新北景點：日夜景皆迷人的約會景點 五股水碓觀景公園

水碓觀景公園蠻大的，占地約10.50頃，且依山而建，所以公園整體為斜坡式，總共有10個階層，在1、3、5階有廁所，每階則有涼亭可以方便休憩。在每年一、二月時，可以來這欣賞八重櫻，或看看飛機飛過雲霄，聽聽營區訓練時的雄壯威武，午後驕陽大多被樹葉遮擋，偶而有從葉子縫隙偷偷灑落地陽光，漫步在步道上也不嫌燥熱，反而迎著輕風有陣陣清涼。水碓公園是日夜皆可前來的地方，日景、夜景都有讓人停佇於此的魅力。若有開車或者騎車，可以直接前往「水碓觀景公園停車場」，不過在我看來停車場是不大的，從停車場可以直接到第三階。但，我是從第一階就開始爬的〝假裝身體勇健〞的人：）。 ❧水碓觀景公園步道 每一階的步道採用的材質不一，有的是木棧道、有的是石磚道，走起來都是平穩的。在一、二階可能會看到許多貓咪，可以遠遠地、不打擾地偷偷拍幾張牠們可愛的模樣。在綠葉成蔭的步道上，其實曬不到什麼太陽，所以在夏季前往來水碓觀景公園避一下暑也是不錯的選擇。 ❧水碓觀景公園階梯 猶如毫無盡頭的石階，拍照起來很美，爬起來蠻令人膽戰心驚的。階梯不是平坦的，是由好多石塊拼湊在一起，看起來很是平坦，但踏上後會發現是不平的、有高低起伏的，我爬了一階的石階後，立馬轉換階梯。另一種階梯是「之階梯」，這種踏上去比較讓人有安全感，爬上一段就有轉角可以稍微喘息一下。若想要爬階梯一階階的往上，可以選擇這種階梯。 ❧水碓觀景公園設施 每一階都有涼亭。當然涼亭也有不同的設計風格，走累了就可以到這些涼亭裡坐下歇會兒。在4、5、6階都有一個小平台。這是第4階的休憩平台，有些許公園必備的健身器材。第5階是觀綠平台、第6階是聆風平台，這次都有上去踩點過，只是吸引力沒有展望台來得吸引人。 ❧水碓觀景公園展望台 第3階觀景台雖然此處的海拔不高，但還是能看到日、夜景，不想花時間爬上去的人，可以直接從停車場走過來。觀景台的入口處，有許多攀綠植物，與鐵製的綠色柵欄相襯，還蠻別有風味的。第6階的展望台是熱門的打卡景點，180°的觀景平台搭配上「SDWUGU」彩色高腳椅，日景讓人有生氣勃勃的感覺。展望台後，就是健身器材漫步機，可以一邊踩著漫步機，一邊欣賞著大屯山及七星山的美景。在水碓觀景公園還能看見小小的台北101，居住在附近的朋友說：跨年的時候，來這邊看101煙火，只能看見像是一把火把及煙。相較於第6階，第7階展望台來得更為寬敞一些，只有觀景的石製座椅。 ❧水碓觀景公園夜景 夜晚看不見彩色的高腳椅，但以藍燈點綴的燈光照映下，還是能隱隱約約看見在夜色裡的「SDWUGU」（水碓五股之意）。城市點燈後，開啟了另一種魅惑之美，這次連夜晚的101都看得清楚。在夜晚七、八點時，城市正熱鬧著，在公園裡，聽不見任何人車喧囂，傳進耳裡的還是營區裡的「1、2、煞」及「雄壯！威武！」。 ❧水碓景觀咖啡 觀賞完夜景後，可以回到第3階，在晚上七點就會營業的咖啡車，可以坐在簡易的塑膠桌椅上，喝著咖啡與朋友聊聊天，當然，在第3階還是能觀賞到夜景，只是VIEW沒有那麼漂亮就是了。這裡雖然簡易了一些，但還是有低消的，跟朋友各點了一咖啡，還分享了現烤鬆餅。 ❧水碓觀景公園交通 【水碓觀景公園】地址：新北市五股區水碓九路69號 大眾運輸：公車☛搭乘508、638副線、783、803、822、899、F221、F225、橘10至〝老人公寓〞站下車，沿著水碓二路至路底即可抵達水碓觀景公園（往上爬就是第一階）。自行前往，可將汽機車停至水碓景觀公園停車場，即抵達水碓景觀公園第三階。或沿著外竂路往朝宗公園方向即可看見第6階，但附近沒有停車場。 想知道哪裡好吃？哪裡好玩？記得追蹤艾思的粉絲團 【是艾思，不是火拳。】【IG】加入Telegram，美食景點訊息不遺漏！ 

🤜🏻只要你減2公斤就能抽8888🤛🏻

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歡迎光臨，男同志的情慾世界：虛擬實境作品《霧中 In the Mist》

前言：當霧還沒散去，男身忽隱忽現 「匡噹」一聲，你放下了手上的家當，卸下了衣物，準備走進室內。這裡不是世X健身房，而是一家虛擬的三溫暖 — — 周東彥的VR作品《霧中》，以8K畫質建構了一個許多人不曾、甚至無法走進的場域。你，是否也好奇這裡即將上演什麼呢？ VR360電影帶你到平常難以到達的地方，去別人的夢境、去太空、去超級深的深海，而《霧中》則讓觀眾置身於男同志三溫暖的蒸氣室中，一個大多數人不曾、甚至無法踏入的領域⋯⋯ 這一次我想帶大家去的是，一個男同志的情慾世界 — — 導演周東彥 VR：全息式體驗，不好言說的社群文化 對於不同角度看東西，我覺得這是VR最特別的 — — — — 導演周東彥 VR ( Virtual Reality ) 虛擬實境是一種20世紀開始發展的科技，透過全罩式的裝置，利用電腦類比產生一個三維空間的虛擬世界，讓體驗者身歷其境且即時、沒有限制地觀察空間內的事物。 在《霧中》的世界裡，我們雖然無法（也無需）離開導演設定的位置，但可以近距離地觀察每一個男體、和每一個「無名氏」的表情。 是的，全片沒有任何一句口白、甚至一個名字。對老師而言，甚至沒有所謂主角 — — 那些近距離的情慾畫面，第一次看到時是會害羞的；但漸漸習慣後，你會去尋找那些聲音的線索，或是光線流動——對到視線也不要緊，因為你知道，這一切都是VR裡的虛擬、雖然無比真實。 結語：飄繞且滿溢的「我們」 走出（三溫暖）後我不禁在想，這些在外面的人，剛剛他們在裡面是否都一樣？——導演周東彥 《霧中》建構了一個如真似幻的地方，它看起來和一般人沒有關係，但其實看見的是最赤裸的「我們」。若你也對這樣的藝術有興趣，歡迎在電影節光臨，男同志的情慾世界《 In the Mist》。 《霧中》首映@高雄電影節 Kaohsiung Film Festival ▌售票資訊​（​9/27～10/15 早鳥購票優惠中）https://pse.is/thd5h ▌場次資訊​（高雄駁二藝術特區 大勇區 P3倉庫）https://www.kff.tw/TW/film/Screenings4 ▌更多關於高雄電影節《霧中》https://www.kff.tw/TW/vr/vrFilmDetail/5594/6042 #高雄電影節 #影片 #創新 ★如果你覺得這篇文章讓你有收穫，請按愛心，讓我為你寫出更多這樣的文章！ ★如果你希望穩定收看我的後續作品，請追蹤我！ ★若有希望老師關心的教育議題、影視作品、或是娛樂體驗，歡迎留言或與我聯繫委託。 ★email：teacherscomment@gmail.com／ig：Teacher_Chiaan

週末不要跟我提健身

Benny says : This is You trying to get thru this week and don’t know why the double chin keeps showing up ??? 說減肥永遠是明天，雙下巴陰魂不散 - 但是還是想繼續吃(?)

這個夏天只有比基尼就輸了！這 7 個品牌推出的運動內衣簡直好看到顛覆想像

要有好的身材曲線去穿比基尼，首先就要先買好運動內衣好好雕塑自己啊！停止自怨自艾，動起來才不只是為了身材或是別人的眼光而已，只是為了，這樣就可以穿上新買的超美運動內衣了。現在的夏日潮流不可以只在海灘邊玩水，還要到健身房流汗才行了。但流汗之前可要記得，為了對抗地心引力避免使胸部成為W型，穿對了才能開始好好運動。 而且運動內衣就算單穿，將它融入在街頭搭配中也絲毫不覺得奇怪！反而充滿了夏日活力氣息，看了都覺得不買就對不起自己了… 1. viaSWEAT ：instagram / facebook 這是一個台灣的品牌，他們專業的主打就是推出屬於女孩的運動服飾，其中的 Sport bra 更是好看到不行，尤其是後面吊拉的美背款看到照片就升火了。 LIV系列 MIA系列 CAMILLA系列 認真覺得viaSWEAT的設計都好美喔，編輯每個人都想各入手一件了啦！ 想買的女孩可以直接到 這裡 購買唷：） 2. H&M 才剛來台灣還沒有多久的H&M也有推出自己的運動內衣！他們有分輕度到重度支撐效果的運動型內衣，無論是什麼需求都可以滿足，除此之外推出很多繽紛的款式，可以盡情地挑選。 3. Victoria”s Secret 維多利亞的秘密每年一度的時尚秀都是我們的大事，他們除了有那些性感的蕾絲內衣和泳裝們，也有運動內衣可以購買，尤其是喜歡粉紅色系的女孩，這裡一定會有你喜歡的款式～ 4. Nike 說到運動品牌當然就少不了永遠經典的打勾標誌Nike，如果是喜歡非黑即白的生活，甚至你已經有了一雙經典的黑色NIKE roshe，不弄得一身都是勾勾就有點可惜！ 5. aididas 除了Nike，運動女孩還有另一個選擇，我知道很多人拒絕和別人一樣，就是想當一個aididas girl！ 6. ck 只有經典的灰黑白，但下面那一排 CK 的字樣就是這個品牌永遠的經典，不得不說很容易與性感兩個字聯想在一起。 7. FOREVER 21 這個牌子雖然還沒來到台灣，要到明年才會進軍台灣，但現在他們也有提供專門網路商店的選擇，喜歡色彩繽紛或是年輕俏皮的設計就找他們沒錯。 感覺就是要穿上了一件會高興到偷笑的 sport bra，才可以盡情的在夏天揮灑汗水也不覺得累。今年夏天除了為自己買一件比基尼，也買一件運動內衣吧！ 

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 ⊵ 特選羊肉鍋 $130 ⦗+10 換烏龍麵⦘ ⊵ 鮮活海鮮鍋 $170 ⦗+85 羊肉片+臭豆腐⦘ … 健身完吃什麼？吃火鍋🤣 來個上完教練課的一餐記錄 二訪還是選了海鮮鍋( ♡ᴗ♡ ) 會隨機附上三種海鮮食材 干貝、蛤蜊、鯛魚片 蛤蜊肥美又鮮 推👍🏻 加了薑絲及海鮮的湯頭 煮起來特別鮮美甘甜！ 尤其薑絲大大大加分♥︎ 羊肉是完整肉片不會碎碎的 羊味明顯很有嚼勁不柴 臭豆腐真的 超！級！臭 外酥內軟的港式作法 臭豆腐吸飽淋上的醬汁 夠味 只是泡菜真的太酸太刺嗆了 幾乎沒有臭豆腐完食泡菜還剩著的狀況 … ⚖︎ 喜歡度#太陽80分. ⚖︎ 再訪率：●●●●○ . … 店家資訊： ✍︎ 高雄市三民區鼎山街422號 ✍︎ 11:00-14:00、16:30-21:30 ✍︎ 07-383-2525 分類： #太陽吃高雄 #太陽愛吃鍋 . … #高雄#高雄美食#高雄火鍋#百元火鍋#日初小火鍋 #三民區美食 #三民美食

想當韓劇女主角嗎 /// 素顏就是罪惡 文化差異讓你幻想破滅 

非必要不化妝，在台灣算正常，但在韓國素顏，可是一件很罪惡的事呢！但此話可能會被反駁，說韓劇中的女主角，在家不也都素顏嗎？她們並非沒有化妝，只是換一種風格，讓她們看起來比較沒距離，也是讓觀眾更能融入劇情而已。 在 2018 年 韓國掀起了「脫掉束身衣」活動 很多的韓國女孩除了想擺脫 只有瘦跟白才是美的傳統枷鎖 也很想要素顏上街 素顏上街在台灣超容易達成的 只要戴個金邊方框眼鏡 就能跟朋友出門逛街去 但在韓國 連在家也要化妝的 是說誰在家敷臉會這麼優雅 ( ? ) #只要活著 就要保持美美的 這是兩個韓國女網友 曾經跟我說過得話 她們更說 每個韓國女生都有快速完妝的天賦 化妝出門對它們來說 再正常不過 也是從小被教育的 而且這邊說得妝 是完整的妝 當然 也就包含了髮型 #保持好身材 也是生活的一部分 但比化妝這種半小時能解決的事 還要難執行啊 因為在韓國 豐腴的人會被排擠 尤其是這樣的觀念 只放在女性身上 其實我發現這點在韓劇很常看到 朋友打招呼時 會開玩笑說「你變胖了嗎」 在台灣 是用「你吃飯了嗎」來打招呼的 所以啊 跟歐爸交往 可能沒想像中的浪漫 在台灣 能維持自由的自律 很幸福 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

就是要Q到底～BT21週間穿搭全攻略！沒有每天把他們穿在身上還敢說是真愛？

愛買衣服的女孩們一定接觸過OB嚴選吧！！身為線上女裝大牌，每次想找衣服時，第一個想到的絕對是他們家！而且時不時就推出聯名款，黃阿瑪、HELLO KITTY、櫻桃小丸子…真的是很懂少女心耶～現在最新一波聯名系列更是讓人想放聲尖叫！那就是最紅宇宙明星BT21強勢登陸啦！首次與OB嚴選聯手出擊，阿米們趕快睜大眼睛，小編已經等不及要開箱分享給大家了啊！！ 運動風也能穿出個性潮流感～就讓BT21幫妳的時尚運動LOOK大加分！ 這次OB嚴選×BT21聯名復古款一次就推出了三款T-shirt、三款長褲、一件短褲和一件短裙，每一款都休閒中帶點小心機呀～最近幾年運動風潮真的太流行，要在運動中穿出時尚而不是邋遢，選擇的單品和搭配小技巧就很重要了！ 配色短褲是小編這一系列的最愛！滾邊除了有BT21字母條紋之外，還多了鈕釦裝飾，讓整體造型不至於太過休閒又保有一定態度，重點是它背面的口袋圖案實在是太Q！！！集結了各個宇宙明星，好像隨時都能把他們都當作寶貝收藏在口袋裡呀！ 另外撞色短T也是萌度破表，馬上被編收進衣櫃的一款啦～喜愛復古時尚風的女孩千萬不能錯過！撞色設計不只看起來更可愛，還能修飾肩膀到手臂的線條，尤其是骨架大的女孩更是一定要收起來～穿起來整個人立馬小一號呀！胸前一樣有超可愛的BT21，而且簡約的設計穿出去也不會害羞呢～ 這條黑色側條紋長褲絕對是潮流運動女孩的必備單品之一！微微喇叭寬褲版型穿起來超修身，身材比例瞬間拉高呀～同樣也是超低調的設計，在側邊條紋上有黑白線條的圖案和字母，讓內心瘋狂喜愛BT21卻又不太敢大膽表露出來的女孩，可以輕鬆把他們穿在身上出席各種場合，不管怎麼樣這條褲子都是一定要收的呀！！ 陪妳一起做運動！有宇宙明星陪伴，再累再辛苦也願意天天動起來！ 除了時尚運動LOOK，這次OB嚴選×BT21聯名還推出了瑜珈系列，一樣有很多款式可以隨心所欲搭配，就算是天天運動也能夠穿出不同Style，不知道為什麼穿上之後都會特別期待去跑跑步或上健身房，好像是為運動人生創造一種儀式感的感覺呀～（笑）看到超可愛的宇宙明星做瑜伽是不是整個人都被療癒了呢！而且OB嚴選是台灣第一個曝光超萌瑜珈圖素的服飾品牌，一定要蒐藏！錯過就只能看別人穿啦！ 擠滿了宇宙明星的Ｔ恤一看就超有活力，配上抽繩短褲後覺得整個人都青春起來了呢～而且這系列全都是台灣製造的親膚面料，不只穿著安心，柔順的舒適感更讓活動時大大加分，讓人一穿上就捨不得脫下來呢～尤其是BT21小動物的圖樣實在給人滿滿活力呀！ 可愛到招架不住！就算窩在家放鬆也要時時刻刻跟BT21膩在一起呀！ 小編之所以會對這次OB嚴選和BT21的聯名這麼期待，其中一個原因絕對是太愛它們這系列百搭又多變的風格了！可以時尚、可以運動，當然也可以隨興、可以居家！光想到在家還是穿著最愛的宇宙明星就覺得好幸福呀～～ 像是剛剛介紹的復古配色短T和滾邊短褲就可以當作日常的居家服，就算是宅在家懶得出門，叫個外送出去拿也不會尷尬的一套（笑）或是隨便再套上一件吊帶褲又變成另一種活潑可愛的風格了，一秒出門超方便！！ 女孩們衣櫃裡最不缺也最缺的絕對是短T了～除了必收的撞色T之外，這次聯名還推出另外兩款上面有不同的宙明星的T-shirt，重點是都有超多顏色可以選擇，就算是一週七天、天天都穿也不會重複，很適合懶得動腦搭配的女孩們～（笑） 只能說不管居家風格還是運動風格，這一次OB嚴選×BT21的聯名系列都能完美達成，大愛宇宙明星的阿米們千萬不要錯過！！ 開賣期間還有超可愛限量提袋免費送給妳！（數量有限，送完為止） 馬上入手超可愛BT21 🔜 點我 限量BT21 小物加碼送 🔜 點我 OB嚴選×BT21聯名便當袋 > 9/15-10/12門市限定2500即贈送 OB嚴選×BT21聯名帆布袋 > 9/17起官網滿2500即贈送 #BT21 #BT21宇宙明星 #BT21聯名 #OB嚴選 #OB嚴選BT21 #荷包出走路線 

│打卡。溫泉住宿。苗栗│擁抱大自然→泰安觀止溫泉會館

會來住這裡是因為跟腦公的週年紀念日〈總是要保有一點浪漫〉。走進這裡彷彿重回大自然，有別於其他溫泉會館，這裡的建築都是很自然的感覺！建築物都跟著樹林走，建材也結合森林 ，完全跟大自然融為一體。 館內設施很齊全，當天入住還有送下午茶。遊戲室也是都開放，還有SPA館、健身房等設施。 簡單吃了下午茶就去泡大眾湯屋了，山林環繞的大眾池，中間還有小吧檯提供些冷熱飲。但因為無法拍照所以就自行想像吧~〈笑〉整體來說覺得泰安的湯屋很貼心，帶了泳裝人去就好，裡面提供浴帽，更衣室設備也都很齊全。在換鞋子的地方甚至有吹風機讓人把腳吹乾！〈超貼心〉 大眾池旁邊就是美麗的泳池，其實那邊是不能拍照的。因為我們那時剛好沒有其他人才大肆拍的唷！不然會被員工貼心阻止。 房間的湯屋也很優秀，因為面對的是整片山林。不用擔心走光或有人在偷看。 在房間泡湯也是一大享受，邊泡湯還可以欣賞風景。因為是二月去的還有買草莓去吃，人生啊！ 不用擔心房間因為有溫泉很潮濕，完全不會。雖然有放除濕機但在建築材料上好像也有特別去設計！住在裡面真的是一大享受，下午入住後就一直泡在裡面享受。附近不遠處也有便利商店所以完全不用怕餓肚子。 最後附上閃照一張希望你們喜歡我的分享，收藏起來跟另一伴來享受一晚遠離城市的輕旅行吧！ ＿＿＿＿＿＿＿＿ 泰安觀止溫泉會館 Onsen Papawaqa 苗栗縣泰安鄉圓墩58號 (03) 7941777

年後收心操

- 年後收心操 ◾️換小一號的碗碟 ◾️改變進食次序 ◾️吃麵不喝湯 ◾️換非慣用手吃飯 ◾️多咀嚼 ◾️飯前先喝水 . . . . 🌈11天線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食餐單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️12周減肥班｜恆常運動班⠀ . 👉🏻追蹤IG @feathers8088 教你越吃越苗條 . . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #開工 #過年 #鼠年 #紅包 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #團員 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #甩油

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週末不要跟我提健身

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