「關於，CP值很高的甕仔雞」

 Terry一直說好吃要帶我來吃 所以就這樣特地開到宜蘭吃雞啦！～ （還好我有先堅持運動完才能吃大餐） . ——————————————— #番割田甕缸雞 $650 雞肉蠻嫩的沾點胡椒鹽非常下飯 可惜皮有點烤焦苦苦的 Terry大推一定要帶皮一起吃 每一桌必點的甕缸雞 4人一起分食剛剛好，吃超飽 #炒水蓮 我覺得超級好吃！！ 裡面還有山藥、枸杞、蒜一起拌炒 清爽不膩，配雞肉很讚 但愛吃重口味的Terry就不喜歡 （他點了一道招牌珠蔥但我不喜歡，跳過不介紹了） #雪花蟹肉 因為菜單上寫限量 蠻適合淋在飯上吃的 不過因為重點是雞，有點後悔點了這麽有口感的湯 太飽了，失策 #綜合評價 1.整體上4人吃超飽才$1155，也吃到蠻多樣的菜色，個人覺得CP值蠻高的，現場還有免費的飲水機不怕吃完太乾 2.環境蠻乾淨、服務也很迅速，停車場也很寬敞，下次如果有經過我會在想來吃～ ——————————————— ［店家資訊］ 🍽番割田甕缸雞 🚙268宜蘭縣蘇澳鎮海山西路309號 ☎️03 990 9338 ——————————————— . #宜蘭美食 #food#蘇澳 #蘇澳美食 #yilan #yilanfood #美食 #美食推薦 #台灣美食 #甕仔雞 #甕缸雞 #烤雞 我是小涵ShowHand 梭哈十年的行銷人生 記憶力有限， 創作力無限 努力紀錄工作與生活上有趣的事物 品牌行銷｜健身日常｜吃喝玩樂｜兩隻巨蟹同居生活 追蹤我的IG➡️@showhand626 追蹤我的FB➡️小涵ShowHand 生活日常

運動套裝 也有all in one❗ KXL新色運動套裝

什麼! 運動套裝 也有all in one❗ 想要好體態除了做運動外,還可以靠運動美型壓力套裝去修飾你的體態,隱藏你不想告訴別人的身體小秘密。 夏天到了露出肉肉的機會很多,努力運動讓肌肉更結實,揮別掰掰肉,穿衣服更好看,菓子運動的時候一定會換上運動壓力衣運動內衣跟塑腿壓力褲,讓肢體動作更靈活🧘‍♀ 運動也要美美的,不管是上健身房、瑜珈、有氧或是騎腳踏車,穿一整套去運動更有儀式感,外型亮眼心情更美麗,最近入手 KXL新色運動套裝,有天蔚藍/雲泥灰/絲絨粉三種色系,活潑繽紛好逆齡,還含有專屬收納袋超貼心❤️ https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354933760-kxl

感謝我的教練

親愛的教練 我要深深的感謝妳💕 在經過我女兒一整週的慶生活動 接著換我也為期一週的慶生大餐 在大口吃美食甜點喝酒之後 體重少了 體脂還降了1% 肌肉量跟基代也上升了 其實主要不是因為瘦了 或者是有睡醒後依舊看得到的線條 而是妳讓我有了正確的飲食觀念 （還有找到一群志同道合砸錢在健身中心舞蹈教室然後花了錢就自我感覺良好但實際上都沒去或很少去的人😂） 還有帶我慢慢從易胖體質走向易瘦體質 （體脂22%以下感覺不遠但不容易啊！ 10年前每天大吃大喝熬夜晚睡也只有18% 那真是年輕的本錢⋯） 雖然是還在半路上 不過我會繼續努力💪 繼續吃好睡好然後繼續健康的瘦 每天起床第一件事不再是站上歐姆龍虐心 而是邊刷牙洗臉邊喜歡自己的身體 然後不再只讓衣服或著size挑自己 而是我決定我要穿什麼衣服打點自己 給C羅一個特寫 他是我心中的最佳代言人❤️ #今天一起運動的是榮總的護理師 #總是會在這邊遇到醫師護理師老師跟同行 #因為大家都想要健康

不用喝咖啡也能活力充沛一整天！👏🏻

雖說喝咖啡對身體好處也不少，不過我相信不是大家都愛喝咖啡、或是可以喝咖啡。 分享幾種方法也能讓你精神充電的發法： 👉🏻運動 這個不用多說大家都知道，培養運動習慣很重要，養成一週有幾天運動的習慣，久而久之體力會大幅上升，當然也比較不容易感到疲憊。 👉🏻紅茶菌 這是一種發酵茶，用紅茶葉去發酵而成，其中含有微量咖啡因，更能幫助腸胃道消化，消化系統健康自然精神也會跟著好起來。 👉🏻早餐 一天三餐中絕對不能省略的就是早餐，上學、上班的專注力就靠這一餐了，早餐吃的得宜可以有效提升工作效率。 👉🏻奶昔 奶昔其實是我自己個人也很愛的，什麼是奶昔呢？就是牛奶加上冰淇淋，在其中放入各種水果，早上出門前喝上一杯，健康、營養滿分，不過不要放入過多脂肪量高的食物。 ＃咖啡＃健康＃保養＃健身

網美級複合式教室來啦！

恭賀㊗️我們的中山店正式開幕啦！ - 是我們全聯盟裡第一間網美複合式運動教室哦，我完全愛這裡愛到不行，每次去到這裡就都捨不得走了❤️❤️❤️ 🔎報給大家知🔎 這裡除了體適能課程❤️ 還有健身黑科技EMS❤️ 低卡低醣下午茶餐點❤️ 最後要特別跟大家介紹 🧺爆汗減脂岩盤浴🧺 這個餃兒要特別留一篇介紹給你們 這裡的每個角落都好拍到不行 你們可能會看到我一直在洗版 J摸漂釀這樣可以接受嗎？😂 如果妳自己來到這裡 要記得跟櫃檯報餃兒名號哦🥰 他們才能給你特別照顧 不然就約餃兒一起來吧！ 好嗎！ +賴了解❤️ sweetdumpling ❤️ - #中山站 #下午茶 #新店開幕 #ems #岩盤浴 #低卡 #低醣 #蛋白質 #營養 #運動 #網美聚集地 #餃兒教練 #女教練 #xstudio // #餃兒的享樂生活 #餃兒愛拍照 

《黑暗榮耀》大功臣！帶你認識「校暴五人幫」，出道經歷、私下生活一次看！

近期討論度極高的《黑暗榮耀》是一部黑暗復仇劇，講述高中時期遭受校園欺凌的女主角，在長大後如何執行她的復仇大計，一步步地將加害者推到深淵。除了刺激劇情和大女主「宋慧喬」獲得廣大迴響外，也有不少實力派演員們精湛演出，而其中「校暴五人幫」更是把人性黑暗醜陋的一面表現得淋漓盡致，因此播出後獲得不少觀眾好評！今天就來為大家介紹韓劇《黑暗榮耀》裡的「校暴五人幫」給你們認識，一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1381273 https://www.popdaily.com.tw/korea/1365578 https://www.instagram.com/p/CnD_t9KBilY/ 1、朴涎鎮（林智妍 飾演） 林智妍在《黑暗榮耀》中飾演廣播電台的天氣預報員「朴涎鎮」，她是高中時期對「文同珢」（宋慧喬 飾演）實施校園暴力的罪魁禍首，也是五人幫中最狠毒的女人。長大成人後，擁有一切的朴涎鎮過著人人稱羨的生活，不但有體面的工作，還有幸福美滿的家庭。不過，在與「文同珢」（宋慧喬 飾）再次相遇後，她開始變得畏首畏尾，因為為了維護現在的完美生活，她絕不能讓過往的校園暴力事件曝光。 （圖片來源：Netflix） 林智妍以電影演員的身份出演，第一部作品就挑戰成人電影《人間中毒》，描述在戰爭的背景下人們如何於倫理道德間斡旋，她在《人間中毒》中與男主角「宋承憲」上演了多場情欲戲，還因此獲得「大鐘賞」的「新人女演員賞」，更被封為「韓版湯唯」。之後林智妍除了再次出演成人電影《姦臣：色誘天下》外，也陸續挑戰不同類型的作品，例如：《上流社會》中天真可愛的「李智梨」、《Welcome 2 Life》裡強悍中帶點溫柔的「羅詩溫」、《紙房子：韓國篇》中身手不凡的「首爾」等，從不局限於某種角色的她，演技實力毋庸置疑！ （圖片來源：《人間中毒》） （圖片來源：《姦臣：色誘天下》） （圖片來源：SBS） （圖片來源：MBC） （圖片來源：Netflix） 林智妍的家境並不富裕，大學學費也是借來的，但為了一圓演員夢想，她咬緊牙關地堅持下去，從韓國藝術綜合大學戲劇系畢業後，因為想要盡快還清債務，所以每一個試鏡的機會都不錯過，最後以《人間中毒》在甫一出道便一嗚驚人。此外，也有不少人好奇林智妍的感謝生活，外貌出眾的她，在2018年曾被拍到與「W財團」理事長「李旭」約會，不過當大家都覺得她要嫁入豪門之際，就傳出了分手消息，至今鮮少有其他的緋聞和戀愛消息曝光。 https://www.instagram.com/p/CYkuuNDFQdh/ https://www.instagram.com/p/Cm34lALhR6O/ 2、全宰寯（朴成勳 飾演） 朴成勳在《黑暗榮耀》中飾演富二代「全宰寯」，和「朴涎鎮」（林智妍 飾演）有著糾纏不清的關係，兩人從學生時期開始一起毀掉了「文同珢」（宋慧喬 飾）的人生。全宰寯依仗著自己有著財力雄厚的家境而任意妄為，還會隨心所欲地欺壓出身清貧的人，只要被別人提到他天生「色弱」，就會因自卑而暴怒。 （圖片來源：Netflix） 2008年以電影《霜花店》出道的全宰寯，雖然當時在劇中飾演一個不太起眼的小角色，但以一個新人姿態能與趙寅成、朱鎮模等前輩級演員合作，也是意義非凡。之後全宰寯陸續參演許多大大小小的作品，例如：《六龍飛天》、《嫉妒的化身》、《出師表》等，累積不少演出經驗。而說到讓全宰寯知名度大增的作品，就得提到《我唯一的守護者》了！他在劇中飾演的「張高來」一角，討喜人設受到觀眾愛戴，該劇最高收視更曾達到48.9%！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 朴成勳的健碩身材也相當吸睛，他在IG經常分享他的「爬山日常」，藉由登山鍛鍊全身肌肉，怪不得能有如此完美的體態！另外，他與演員「全昭旻」因合作KBS特別劇《我的黑歷史誤答筆記》認識，進而變成親近好友。至於感情生活，朴成勳在2017年3月和同是演員的「柳賢慶」公開認愛，卻在愛情長跑了約五年半後的2022年8月傳出分手消息，雙方經紀公司後來也出面證實「兩人已分手」，粉絲們在感嘆可惜的同時，也祝福兩人都能在之後找到更合適的對象。 https://www.instagram.com/p/Ckpr9WhLAOv/ https://www.instagram.com/p/Cmfl_sGPR5U/ https://www.instagram.com/p/CVVBqxpp50M/ https://www.instagram.com/p/CR5jl4yscjJ/ 3、李蓑羅（金赫拉 飾演） 金赫拉在《黑暗榮耀》中飾演表裡不一的「李蓑羅」，看似是個溫文儒雅、虔誠的抽象畫家和信徒，實際上則非常任性，甚至染上嚴重毒癮，家境富裕的李蓑羅同樣因「文同珢」（宋慧喬 飾）的貧窮而一起和其他人欺負、恥笑她。 （圖片來源：Netflix） 金赫拉自出道以來都活躍於音樂劇和話劇的演出，曾出演《居禮夫人》、《Fan Letter》、《Bernarda Alba》等知名作品，憑著精湛演技和充滿感染力的歌聲在劇場界有著高知名度！近年金赫拉更跨足影視圈，陸續出演了《怪物》、《機智的醫生生活2》、《非常律師禹英禑》、《真劍勝負》、等作品，雖然話劇和電視劇的表演方式並不一樣，但金赫拉同樣駕馭得很好。而其中必須提到《非常律師禹英瑀》中飾演的脫北者母親「季向心」一角，劇中那份母愛感動了許多觀眾，至今仍讓人印象深刻！ （圖片來源：ENA） 金赫拉是個充滿藝術天賦的人，不但演技好、表現力強，也擅長畫畫，甚至為了提攜新秀藝術家而創立了複合式展覽咖啡廳！這個咖啡廳不為了賺錢，而是希望能提供一個良好的環境給藝術家們，除了刺激、增進靈感繼而創作出更多好作品外，也能讓更多藝術家在這個空間展出作品、一圓夢想，金赫拉這份心意真的太溫暖啦！ https://www.instagram.com/p/CkL0ONnPfun/ https://www.instagram.com/p/ChOx1XKrg0u/ 4、崔惠程（車珠英 飾演） 車珠英在《黑暗榮耀》中飾演的「崔惠程」是洗衣店老闆的女兒，在「校暴五人幫」中權勢最低，經常在小團隊裡被呼來喚去，在學生時期霸凌同學時，為了取得其他人的愛戴，往往是最積極的執行者。長大後的崔惠程成為了一名空姐，經常藉工作之便以美貌去吸引有財有勢的異性，夢想著有天能嫁入豪門。 （圖片來源：Netflix） 崔惠程在出道初期就因出眾外貌而成為了廣告商的寵兒，出道不到半年就拍了7個廣告，例如：G Market、K2、Good Feeling等等，進而漸漸進入大眾的視線。之後崔惠程開始參演不同類型的電視劇，像是出道作《奶酪陷阱》中飾演的惡女「南珠妍」讓人印象深刻，還有在《愛我的間諜》的特務「黃瑞拉」、《Again My Life》的陰間使者「韓智賢」等 （圖片來源：Santa Claus Entertainment，《Again My Life》劇照） https://www.instagram.com/p/CXGj9JopAyB/ https://www.instagram.com/p/CmEIh8WpXf3/ 身高170公分的車珠英擁有姣好身材，她曾透露自己從小就喜歡劍道和現代舞，現在除了會透過這兩項運動來鍛鍊身體外，也經常去健身房和練瑜珈來維持完美健康的體態。此外，車珠英曾在美國猶他大學唸工商管理，不過對演戲有著熱情和興趣的她卻偷偷回國拍戲，雖然當時遭到家人的反對，不過她依舊堅持自己的夢想，繼續奮鬥下去！ https://www.instagram.com/p/CnB9dbBJIdi/ https://www.instagram.com/p/Cm-gLcAJxnp/ https://www.instagram.com/p/Ck8eOVwp_2G/ 5、孫慏梧（金建宇 飾演） 金建宇在《黑暗榮耀》中飾演小混混「孫慏梧」，在劇中可說是個不學無術、暴力又無知的人，經常以拳頭解決問題。成年後的孫慏梧成為了「全宰寯」（朴成勳 飾）的跟班，一直被對方呼來喚去，心有不甘的他在收到「文同珢」（宋慧喬 飾）的復仇邀請後決定加入計劃。 （圖片來源：Netflix） 1992年出生、2017才出道的金建宇，雖然起步較晚，累積的出演作品相對較其他演員少，不過已足以讓他走進大眾視線。金建宇的第一部作品是《三流之路》，劇中飾演家境富裕的RFC選手「金卓修」，經常靠收買對手來取勝。後來他則陸續參演了《Live》、《壞刑警》、《抓住幽靈》、《青春紀錄》等電視劇，其中不不得不提在《青春紀錄》中飾演韓流巨星「朴道河」一角，雖然當時只是客串演出，不過在劇中飾演「史彗峻」（朴寶劍 飾）競爭者的他，處處針對朴寶劍的樣子，讓劇迷都非常印象深刻呢！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CmEFRlgrFOH/ 經常在作品中飾演壞角色的金建宇，在現實生活中其實是個可愛活潑的大男孩，熱愛健身的他也擁有健碩好身材，如此反差魅力讓不少粉絲感到驚喜！此外，金建宇自出道以來，大部分時間都是留「中長髮型」，雖說短髮造型清爽俐落，不過「中長髮」似乎更為他增添了一份成熟男人的魅力呢！ https://www.instagram.com/p/CirXaJ5JaCn/ https://www.instagram.com/p/CmOEV3ZrQ–/ https://www.instagram.com/p/Cm0kYjaLndD/ 看完以上《黑暗榮耀》的「校暴五人幫」介紹後，大家覺得怎麼樣呢？有沒有更了解他們一點了呢？雖然說大家演技很好，不過在戲裡的校園暴力加害者只是演戲，大家可別入戲太深因此討厭他們呀！若是不想錯過這五位演員的魅力，可千萬別忘了支持《黑暗榮耀》或是有空時可以多多回顧他們的出演作品唷！ 撰文編輯 #阿嚶 #12月新劇 #1月韓劇 #2022韓劇 #2023韓劇 #Netflix韓劇 #朴成勳 #朴成勳作品 #林智妍 #林智妍19禁電影 #林智妍作品 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #車珠英 #車珠英作品 #金建宇 #金建宇作品 #金赫拉 #金赫拉作品 #金赫拉音樂劇 #韓劇 #韓劇黑暗榮耀 #黑暗榮耀 #黑暗榮耀2 #黑暗榮耀主演 #黑暗榮耀亮點 #黑暗榮耀人物 #黑暗榮耀介紹 #黑暗榮耀劇情 #黑暗榮耀校暴五人幫 #黑暗榮耀演員 #黑暗榮耀第一季 #黑暗榮耀角色 #黑暗榮耀高中生 

劈腿、年齡差距不被祝福的婚姻？仲間由紀惠＆田中哲司相識愛情故事，甩外遇風波迎雙胞胎！

介紹了這麼多組日本明星夫妻，今天就要來跟大家介紹田中哲司&仲間由紀惠這對啦！喜歡看警察劇的觀眾一定對他們都不陌生，除此之外，因《極道鮮師》在台灣的高人氣，讓大家對於「山美」仲間由紀惠更加喜愛！但沒想到原本這段婚姻竟然是不被大家看好？甚至還傳出外遇風波？到底這對明星夫妻有什麼樣的愛情故事呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/797503 1.基本介紹 田中哲司 1966年2月18日出生，日本三重縣人。初期以舞台劇為主，後來才轉往影視圈發展，像是《鬼來電》、《海猿》、《白夜行》等，除此之外參與了許多警察劇的配角演出，前陣子還有參與《輪到你了-反撃編-》的演出，前陣子則是演出《35歳的少女》中，女主角柴崎幸的父親。 👉演藝圈秘辛搬上螢幕？超辛辣話題日劇《共演NG》，8對真實中絕不能同台的明星組合！ （圖片來源：ameblo） 仲間由紀惠（仲間由紀恵） 1979年10月30日出生，日本沖繩縣人。出道早期曾經擔任聲優及歌手，後來演出《圈套》及《極道鮮師》系列後才正式走紅。因仲間外貌端莊、形象良好，曾多次演出時代劇與代言許多廣告，和松嶋菜菜子、松隆子被日本媒體稱為「正統派」女演員。前陣子有演出2020秋季日劇由唐澤壽明主演的《24JAPAN》中的朝倉麗一角。 👉一笑傾城是真的！當年風靡日本的8位經典美女，國民初戀請頒獎給她們！ （圖片來源：thetv.jp） 2.相識過程 2003年，田中因拍攝電視劇《顏》和仲間相識；在2007年，兩人再度合作《ジョシデカ！－女子刑事－》並傳出戀情，2013年時，田中向仲間求婚。 👉這顏值根本引人犯罪！精選11部日劇帥哥警察，請逮補我的心！ （圖片來源：angesvins） （圖片來源：bs-tbs） 3.不被看好的婚姻？ 其實這段婚姻不被周遭親友以及經紀公司看好，當兩人在交往時，田中就有傳出劈腿疑雲，而且田中又大仲間13歲，在年齡和緋聞等考量下，仲間還是在2014年和田中結婚。 👉不倫戀開花結果？岡田准一&宮崎葵愛情故事，獲得肯定的演技派明星夫妻！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.外遇風波 原以為結婚後應該就會比較少負面新聞，但在2016年前後卻爆出已婚的田中和他的造型師田所幸子傳出外遇消息，一查之下，竟然還是長達三年的婚外情！聽說仲間遠在沖繩的家人還為此跑去東京安慰她，而田中事後有發表記者會謝罪，最終仲間還是選擇了原諒！ 👉曾經羨煞眾人！盤點8對日本「離婚明星夫妻」，分開還是各自幸福！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.懷孕生子 甩開外遇風波後，仲間在2018年生下雙胞胎兒子，真是太令人高興！而照片則是日本健身教練樫木裕実去仲間家拜訪時所拍的，應該不是仲間的手～ 👉上輩子的情人！盤點8位女兒傻瓜爸爸明星，暖爸形象誰是你的最愛！ （圖片來源：ameblo） （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/691628 雖然曾歷經風波，還是希望田中和仲間一家四口能夠過著快樂幸福的日子呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #NakamaYukie #TetsushiTanaka #中哲司仲間由紀惠 #中哲司仲間由紀惠合作電視劇顏 #中哲司仲間由紀惠相識 #仲間由紀惠 #愛情故事 #日本夫妻 #日本娛樂 #日本明星 #日本明星夫妻 #日本演藝圈 #田中哲司 

坐上時光機尋回我們記憶中，屬於90年代的街頭運動風格

說起90年代的運動風你會想起什麼……是超緊身的健身操套裝？還是街頭嘻哈風的Oversized造型？生於90年代的我們，經歷過2000年時期的Juicy Couture套裝，和反戴棒球帽的自以為壞小孩造型，來到2020年人人都在復刻90年代風格，無法倒流時光的我們只能靠著流傳下來的雜誌、電影，甚至是MV才可以真正了解到90年代人們的穿著打扮。就讓我們一起坐上時光機，回到那個五光十色的時尚世界裡。 90年代運動風離不開「Oversized」，一件寬鬆剪裁的黑橘色棒球衣配上黑色垮褲，再以花紋襯衫內搭和綁腰的穿搭法，運用不同顏色、花紋與異材質堆疊出層次落差，打造變化多端卻不亂的效果。當上衣的剪裁變得寬大，使用對比色的紅色短襪與球鞋作為亮點有助修飾線條，充滿 90 年代美式街頭的經典風格，是對嘻哈風潮致敬的造型。 網球選手的代表性衣著「百摺裙」莫名其妙地成為今秋的人氣單品，在針織背心的加持下混搭出學院風的巧思讓復古感大爆發。特別選擇了與淺黃色T-shirt同色調的棒球帽配搭，嘗試將運動風單品和其他風格組合，同樣是運動風格的穿搭，卻多了幾分心思與難度，還注意到我特別選了一隻「黃」、一隻「藍」的襪子作搭配嗎？ 你們能看得出來我們的打扮是參照哪一部電影與MV嗎？（留言處有答案喔！） 文字：Olivia.L 插畫：Andrew Yeung --------------------------------------------------------------- Andrew Yeung 一位喜歡運用色彩圖案而繪畫的香港插畫家，畢業於美國薩凡納藝術大學主修插畫系。以繪畫fashion、食物為主，色彩鮮豔的配色與隨性的 patterning 是他的獨特風格。曾於香港、東京、大阪、台灣等地舉辦個展，現於東京活躍中。 更多插畫作品 - IG: @andrewyeung_official Olivia.L 從小在媽媽的引領下，走上了「時裝」這一條不歸路。因為深愛時裝文化曾在日本生活四年多，畢業於日本東京モード学園服裝造型設計系，無論工作還是生活都獻身給「時裝」，是一個「寫時裝」的寫字妹、「做時裝」的飾品手作人、「配時裝」的造型師。 更多穿搭文章 - FB: Olivia.L in Fashionland 更多穿搭照片 - IG: @oliviasylau 更多手作設計 - IG: @ooowow.store #Andrew畫Olivia字#穿搭分享 #2020潮流趨勢 #穿搭筆記 #復古風

「關於，年紀大了就懶得去耶誕城」

剛吃完好吃的火鍋， 帶著好撐好撐的肚子，友人提議吃飽去散散步 ：走吧！中山有個很美的聖誕樹呢！ 我：藍色的燈海好美呀！但是人好多唷～你不覺得年紀大了就會懶得去人多的地方看耶誕城嗎？真的好懶唷～ （倒底是有多怕人多🤣還尋求認同) ———————————————— ［景點資訊］ 📌 台北捷運中山站線型公園 🚙 10491台北市中山區中山北路二段48巷7號 （捷運中山站） ———————————————— 我：為什麼我每張都笑的雙下巴都出來了，而且我好僵完全不會擺Pose 友人：沒關係啦，妳就是這樣肨奶肨奶才可愛 （後來我回家查才發現這個詞是肥肥胖胖嬰兒肥的意思😑😑） #台北景點#台北#新北#新北景點#中山#捷運#捷運中山站#中山景點#聖誕節#耶誕城#聖誕市集#聖誕樹#christmas 我是小涵ShowHand 梭哈十年的行銷人生 記憶力有限， 創作力無限 努力紀錄工作與生活上有趣的事物 品牌行銷｜健身日常｜吃喝玩樂｜兩隻巨蟹同居生活 追蹤我的IG➡️showhand626 追蹤我的FB➡️小涵ShowHand 生活日常

為營養而跑，10k=人生起伏圖

. 5/26為營養而跑 #公益路跑 #安德烈食物銀行 #慈善募款 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 10k🔥 就像我的 #人生起伏圖 鳴槍開跑🏃🏻‍♀️👉🏻10歲國小教育 1k 沒有停繼續往前跑 👉🏻 全班前三名 2k - 4k 沿著河岸奔跑 👉🏻 看似很順遂 5k 折返跑 👉🏻 藍色綁帶就像足跡👣 跑了這麼久 終於遇見蝴蝶公園🦋 如同努力工作這麼久 終於買房買車了 途中我遇到一對 大一 #小情侶 就像學生時期曾談過一場青澀的愛情 純純的愛 眼裡只有他 以為那樣的愛才叫愛 #傻子 - 5k - 10k 遇見同樣在努力奔跑的夥伴 一個兩個三個 互相加油 鼓勵.陪伴彼此 #就像生命中有些人註定會留下來陪你 #如同CR7 運動中補充全程 維持體力 後來 我開始對其他人說加油 給予支持 讓他們知道 #你可以 - 經過籃球場🏀 比賽選隊友很重要 #神隊友 #🐷隊友 如同職場上有 熱心的同事 跟 不討喜的傢伙 再來 經過恐龍坑洞🚫 恐龍會吃人 人類怕恐龍🦖 幼小的心靈被恐懼佔據 被黑暗吞噬 掉入無底洞 想爬 可是 好無力⋯ 剩下的3k 夥伴追上來 就像老師 貴人 適時地出現 給予(give) 最後 一個人完成10k ✅ 這是你的人生 跑完 感覺怎麼樣 開心？ 淚水？ 堅持？ - 有人走進你的心裡 有人最後選擇離開 人生就像遊樂場 體驗就是體驗 #越多越好 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 跟我分享你的體驗🤪🤪🤪 #Tag兩位朋友 送芒果蛋白飲體驗包 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 💋關注我👉🏻@emma840110 💋不定期分享營養知識.美食文 💋90天行動計劃表單索取👇🏻 https://linktr.ee/emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

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