今夏立志當清新女孩！嚴選清爽舒適必備單品：超齊全肌膚保養、秀髮養護到運動穿搭，開啟夏日美好～

夏天最讓人困擾的就是高溫炎熱的天氣，不僅要留意曬傷、曬黑，肌膚也很容易油水失衡導致泛油光、冒痘及粉刺，加上悶熱爆汗讓身上黏踢踢，超不舒適的體感讓一整天心情好沈重～因此，想要美美又自在的決戰夏日，女孩們都開始朝清新方向前進！波編這就整理出養成清新女孩的必備清單，從女孩最在意的肌膚保養、秀髮養護到穿搭全網羅，讓你清爽又舒適享受夏日美好！ 清新女孩必備單品1：專科「海洋友善防曬乳」，超水感肌膚擁抱陽光、海洋！ 抹防曬最害怕就是油膩質地讓體感更加悶熱、泛白又四處沾染！直到遇到這款最清爽的專科「海洋友善防曬乳」，具有強大的保濕效果以及超清爽的質地外，最高防曬等級SPF50+ PA++++防止曬黑、曬老，防水抗汗，耐汗、耐摩擦也是超有感～全效防禦的特性讓波編真正開始享受夏日陽光美好！！ 不只這樣，這罐海洋友善防曬符合國際海洋友善標準，在成分上無添加二苯甲酮-3（Oxybenzone）、辛氧酸酯（Octinoxate）等，不但不會造成生態的破壞，溫和不含酒精的配方，敏感肌能安心使用，上臉擦也不用擔心敏感、長粉刺～絕對是一罐搞定全身防曬的聖品，包裝還是採用減塑設計，秒當心善人美的環保仙女！ 除此另外，專科防曬還有不同系列產品滿足日常的所有需求～外出遊玩可以擦最防水抗汗的完美防曬乳、日常上班就派上高保濕的防曬水凝膠、妝前提亮使用隔離乳等⋯只能說專科真的是打造清爽夏天的神隊友啦！ 清新女孩必備單品2：Under Armour「infinity 中衝擊運動內衣」、「Uplift 高衝擊運動內衣」，告別夏日運動不適感！ 隨著健康意識抬頭，固定健身已成為全民行程！運動最怕就是運動內衣不給力，彈性不夠、包覆及支撐力太低，動起來不僅綁手綁腳、非常不舒服，還要擔心隨時會走光～所以擁有一件能不受拘束活動、穿著舒適的神級運動內衣是必須！波編首推超高端的機能性運動品牌Under Armour「Infinity 中衝擊運動內衣」！Infinity 中衝擊運動內衣以一體成型的「∞」壓紋打造，能完美包覆、支撐運動時晃動的胸部！不只這樣，三段背扣式設計不僅超容易穿脫，Infinity運動內衣的透氣材質、包覆性讓穿著沒有絲毫拘束感，輕鬆解決夏天超悶熱又難穿脫的困境，讓夏日運動不黏膩、燥熱～自在又輕盈做好每個動作，入手準沒錯！ 而Under Armour Uplift 高衝擊運動內衣擁有高支撐及高包覆的特性，更適合夏日轉戰到室內做大幅度動作的你，無論健身、有氧、跳舞等激烈運動都能完美貼合胸型，背後及側邊還都有強化透氣設計，面對油脂、爆汗依舊乾爽透氣，也特別針對人體功能打造超柔軟的自由剪裁面料，擁有無懈可擊的覆蓋和舒適感！解開所有夏日被束縛的可能，大膽享受運動的快樂必備單品！ 清新女孩必備單品3：SkinLife「正青春洗顏系列」，困擾肌養成青春肌！ 日本超人氣洗顏品牌SkinLife「正青春洗顏系列」在夏日持續延燒～輕鬆K.O.夏日肌膚最惱人的症狀：粗大毛孔粉刺跑出來見人、油光多到可以煎蛋！SkinLife青春調理洗面乳，讓每次的洗臉都有清爽潔淨感～彈力又濃密泡沫深入毛孔清潔髒污，並針對痘痘肌研發無油配方，不再油光滿面，超有感清爽舒適！其中o-Cymen-5-ol及甘草酸鉀等調理舒緩成分，讓肌膚遠離不定期的紅腫不適感外，還含有玻尿酸、木瓜酵素及薏苡萃取物配方，調理肌膚油水平衡，新添加積雪草萃取精華更輕鬆養出平滑柔嫩的安定肌～害怕夏日困擾肌的女孩必收！ 另外，同樣擁有高人氣的「SkinLife泡洗顏」、「SkinLife淨白調理洗面乳」，也是夏日清新女孩的必備單品，想要感受更加柔細綿密的泡泡溫柔帶走髒污，又或者淨白成分調理出透亮自信肌，一起丟進購物車就對啦！ 清新女孩必備單品4：KERASILK「夏日養護髮品」，陽光下依舊有滑緞女神髮！ 夏日洗髮還真的煩惱不少，除了頭皮容易發癢和悶熱感加重、髮根出油還特別扁塌，稻草枯燥髮在大太陽底下更是表露無遺啊～相信不少女孩都開始煩惱起來，沒關係！夏日養護趕快抱住KERASILK這組佛腳，特別針對夏日猖狂的頭皮屑、乾枯扁塌推出保養對策！屑屑拜拜髮浴為蘊含絲仿氨基酸、Ectoin極地防護因子及羥吡酮的溫和潔淨髮浴，並採用100%純素配方，有效調理油水不平衡的頭皮，改善皮屑狀況，帶來淨化環境！搭配屑屑拜拜菁華更能加強頭皮的天然防禦層，帶來長效潔淨效果！ 而夏日容易扁塌的髮質也有解了！豐盈泡泡髮護蘊含絲仿氨基酸、藍蓮花萃取菁華，同樣採用100%純素配方，帶給秀髮極致輕盈呵護，連梳頭髮都變得超柔順～呈現豐盈強韌的完美髮質！再配上輕盈澎澎髮霧，更有自然蓬鬆不僵硬的豐盈感，還自帶自然健康的天使光澤～夏天輕鬆擁有飄飄的仙女髮！ 看完以上波編的介紹，有沒有覺得打造清新又自在的夏日其實很簡單～只要挑對產品就不怕高溫天氣產生的黏膩感、問題肌來報到啦～趕緊分享給身邊有同樣困擾的女孩，一起出發囤貨起來！ #夏日清爽計畫 

像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） . 最近因為蘇導演的FB貼文，#像極了愛情體 成為火熱趨勢，網友們各個腦洞大開，網路被超多有梗的詩句洗版～而這些#像極了愛情 的猛然心動感，仔細回想起來，是不是無時無刻都出現在我們的生活周遭呢！ 這篇文章就讓大家一起熱烈討論，那些「不輸給愛情的幸福感時刻」！只要勇於去發現生活的美好，才不是只有愛情才「真香」呢！ ✨一起創作「真香時刻」活動辦法：看文章pick你深有同感的「真香時刻」，並使用「像極了愛情體」分享你專屬的真香時刻，“留言”並“附上你的IG帳號”，我會在IG分享並標註你喔！❤️一起來大秀文采交流互動吧！😍 (圖/tvN) ①突如其來的假期追完一部劇 🔹癱軟在床上空洞地看《雖然是精神病但沒關係》 猛然照到鏡子覺得自己長得有點像女主角 像極了愛情 / 如果領到薪水是第一爽，那從天而降的臨時假期絕對是第二！甚至知道的當下那個幸福度比領錢還爆表啊！ 想想除了追劇，還可以泡個澡養顏美容保養一下！而且穿睡衣就好不用打扮！不用去公司！！不用面對老闆跟奧客！！ 這個絕對真、香！ . （圖/Unsplash） ②買到吃到夢幻逸品美食 🔹那些在宣傳單上和團購排行榜上一直燒我的美食 此時此刻正在我嘴裡翻滾融化著 像極了愛情 / 大排長龍等等等終於到手的夢幻逸品！做夢都想吃到流口水的美食們！如果能夠收入囊中，絕對要開箱文拍照、分享嚐鮮心得誘惑親愛的朋友們，冒著被退追蹤的風險～ 美食當前不能忍，真香！ . （圖/《這就是街舞》官方微博） ③新粉上一個很紅的愛豆 🔹透過火紅的陳情令認識的酷蓋王一博現在才22歲 我還可以陪伴他好多年 像極了愛情 / 此處小編先自己花痴一陣子。 追星絕對是幸福指數極高的一件事！忙碌的生活中，在心裡喜歡一個發光發熱的偶像，閒暇的時候看他的各種作品，還可以學習到很多東西，認識一群同好，那種感覺就像堅定一種信念一樣滿足～優秀的愛豆，當然真香！ . （圖/Unsplash） ④在插旗已久的景點打卡 🔹穿著白色仙女洋裝拍偽婚紗照 本日新郎是藍到不科學的希臘愛琴海 像極了愛情 / 小編自己的google地圖大概插了近500個旗子，都是珍藏想去的地方，相信每個人心中都有一張幸福地圖，一輩子如果最想去的地方都能夠到達，以後想起來全都是珍貴的寶藏記憶～還有什麼比這個更香的！ . （圖/Unsplash） ⑤健身有成 🔹站上體脂測量機的那一瞬間 驚天動地的創新低數字震撼力十足 像極了愛情 / 運動健身說實在的，過程非常痛苦，既不能大吃大喝又要不懈怠持續運動，長期下來真的感覺在當苦行僧～然而修煉的成果如果得以揮別蝴蝶袖與水桶腰，真是先苦後甘的痛快！真香！ . 結語：以上5種真香時刻，你最想pick哪一點呢？ 記得參與文章最上方的「真香時刻創作活動」，和我進行留言分享的IG交流吧！ ※活動備註： 如若沒有IG帳號或想匿名提供，則留暱稱即可。 小編IG分享方式為製作“文字圖片”的形式，會用素色當背景。 於小編的IG分享後，會再到文章留言處回覆給予連結。 被小編分享到的朋友，也歡迎和小編互相追蹤哦！❤️ 感謝大家熱情參與～😘 🎪執與小編名片與各大平台連結👇🏻 執與的其他文章～生活分享/建議類： 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #雖然是精神病但沒關係 #tvn #這就是街舞 #王一博 #popdaily #波波黛莉的異想世界 #poper #cooldogyang #執與式快樂 

EP100 倉庫完結篇！？除了Goodbye之外，怎麼用英文說再見

決定告別的那一刻，就是我們勇於改變現狀的最初 EP0是一次開始也是一種結束 EP100看似是完結，也是另一個新篇章的初始 許多我沒想過的人生，就在這100次的練習裡面發生了 原來人生可以這樣，也可以那樣 就算怎麼樣了，也真的不會怎樣（我到底在說什麼？😂） 同樣的事情，我最喜歡反覆做 因為我不是最聰明、最厲害的，可是我知道天道酬勤 一直到最後的邀約來賓的特輯，我記得我每天都焦慮到不行 就算我知道你們其實根本不在乎我說了什麼 甚至看到這集的你，可能還會驚訝！蛤？啊我怎麼現在才知道？？ 可是我覺得在我這個角色上 我必須成為榜樣 我必須對自己誠實，我才會尊敬自己 那時候每天都覺得「我做不到...我好想放棄」「唉，怎麼都沒有人要回覆我...」 「看來我真的很不適合做這個」「我也不適合教英文...」 「我就好好上班領薪水就好了啊！幹嘛要這樣下海還被嫌棄？」 這些質疑，好像馬拉松終點線前的那500公尺 不長，可是卻是最最考驗的一段距離。 我們所重視的東西值得我們投注時間與愛 原本沒有人會注意到倉庫的存在 它狹窄、密閉而陰暗 但因為有你們的收看、評論、轉發 突然之間，它就不再隱形了 變得很通風、很明亮 真的好不可思議喔... 也特別感謝所有曾經來過倉庫的朋友們 是你們讓別人不會想多看兩眼的空間 有了溫度，也有了故事 至少，人們花時間關注它的某種特質 謝謝營養師 杯蓋 @nutruelife 讓我們了解健康與食物的關係原來這麼有趣 謝謝健身女孩 珮珮 @peipeifitlife 大力推廣健身與健心的哲學，給許多女性力量 謝謝中英主持人Tiffany @emcee_tiffany 謝謝妳 努力活出自己想要的樣子，成為許多人的榜樣 謝謝日文老師/WTO姐妹會班底 Sumi @masumi_jl 好喜歡跟妳一起拍片的氣氛，不只帶給我快樂，也帶給觀眾歡笑。自從認識妳之後，WTO姐妹會沒有妳的那一集我就不看了！！哈哈。期待下次一起跳舞，也要謝謝Ken @kenlee1018 介紹物理治療師 @jacky_physio XD拯救了我😄 謝謝最美地勤Grace @tsaijiegrace 謝謝妳的情義相挺，幫我帶了許多新粉絲哈哈哈哈哈哈。但最重要的是，謝謝妳選擇做自己 謝謝荒唐迷妹LJ @annyeonglj 每次我做到很崩潰的時候，三不五時收到你的抱怨line真的很舒壓！謝謝妳讓我覺得自己不孤單 謝謝Chris @ct_english74 所有來賓中，我們的性質最接近，往往也是最難親近的情況？？但我們居然沒有呢！謝謝你的細膩體貼，不計辛勞，為同樣焦躁學英文的同學們指引方向之外，還會花時間關心我做線上課程的情況，適時當我的樹洞。 以上，就是這100集的人與事 最後最後，謝謝一頭撞進未知的自己 原來，你有多努力，就會決定你離開的時候有多堅定 接下來Claire會準備新的內容，也正在籌備自己的線上課程，敬請期待！ Take care! Love you all!!!!

宵夜必備鹹水雞 超推！

#文末抽獎 #台中 - 《 #小高吃台中 》 感謝老闆大氣抽五位—任選品項一百元🤩 位於一中街內販售多種品項串類/青菜統統有 食材也是當日採購非常新鮮，售完為止⚠️ - 🔼半隻雞$120 🔼翅4支$50 🔼雞腿$50 🔼小黃瓜$20 🔼秋葵$20 – 喜歡健身餐、輕食餐的朋友，調整飲食的生銅餐都可以客製化。現場也有做滿百送20商品一份，每日限量30份，送完為止🥳 - ⚠️菜單在圖末給大家參考😋也有套餐可以搭配！非常平價，鹹香夠味很適合拿來當宵夜、下酒菜超涮嘴😳如果喜歡較清爽爽口的也有一些黃瓜、玉米筍、秋葵可選擇！雞肉要看部位有些很嫩多汁有些會較柴一些但整體還是給過！個人推薦雞冠非常脆口、雞翅、雞腿。店家也有與Foodpanda、Ubereats合作非常便利🤤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #抽獎 方式： 1.追蹤 @taiwanfood_kao 2.按本篇文❤ 3.標記ㄧ位朋友，留言數不限 - 🔼獎品：任選餐點一百元 🔼人數：5位 🔼留言截止日：2020/12/1 23:59 ---------------------------------------------------- 🚩#海角g號 #鹹水雞 麻辣雞 👣#台中市 #北區 育才南街23號 ⌚16:00-23:00 ☎0917199846 ---------------------------------------------------- #popyummy台中 #台中美食 #台中美食推薦 #台中早餐 #台中午餐 #台中北區 #台中北區美食 #一中 #一中美食 #一中街美食 #台灣美食 #北區美食 #台中美食地圖 #台中必吃 #台中食記 #台灣 #台灣美食 #平價美食 #台中小吃 #台中晚餐 #taichungfood #popyummy

[首爾住宿] 益善洞的時尚酒店～首爾仁寺洞Moxy/목시 서울 인사동/Moxy Seoul Insadong

安妞～我是喜歡旅遊的Ami！ 今天來介紹一間位於首爾益善洞的新飯店。 Moxy是萬豪酒店集團下精選系列的品牌之一，這間飯店位於首爾益善洞。(雖然名稱是仁寺洞XD) 號稱用舒適的客房、充滿活力的社交空間及平易近人的價格，為旅行帶來妙趣橫生的體驗。 基本上我對Moxy的印象就是相當時尚的品牌，所以對於它開在韓國傳統的仁寺洞/益善洞這感到相當趣味。這是一種時尚與傳統的衝突美感？XD 總之，來看看我的飯店介紹吧～ 從地鐵鐘路三街站的四號出口出來，就可以看到一間新穎的米白色建築，搭配桃紅色招牌。 入口處有塗鴉，有來到美國社區的感覺。Moxy Play on~ "Play"或是"Playful"這詞很常出現在Moxy酒店介紹中，就是要讓你有玩樂的感覺。 一踏進門口可以先看到交誼廳，門前面的立牌寫著16樓Bar Moxy Check in & out。 Moxy有趣的地方之一，是在吧台辦理入住退房的，他們沒有所謂的前台Front desk。 直達16樓去辦理入住手續～出電梯右手邊就是吧台，工作人員很熱心。 另外，入住Moxy都會有一杯免費的迎賓飲料，這間提供三種選擇。Got Moxy是無酒精的雞尾酒，是蔓越莓為底的雞尾酒。美式咖啡或是茶，茶又有英國早餐茶、薄荷茶或洋甘菊。 當然是要選Moxy才有的Got Moxy啦！ 辦好手續之後直接領了我的迎賓飲料，往旁邊走有許多座位可以選。 也有戶外區，但因為我是一月底去的，外面很冷就乖乖坐在室內了。 在頂樓這可以看到遠方的首爾塔，可惜天氣不是很好。 左邊是杯墊，上面可以寫電話送人。(是要送誰XDD)右邊是房卡，又看到關鍵字Play了。 重點是這杯飲料好喝啊，酸酸甜甜的很清爽(開胃？)。 五彩繽紛的房卡，感覺很歡樂。 我的房間在五樓，電梯門打開就有一個大大的普普風5。 接下來就是充滿趣味的房間介紹。 首先一進門的牆上，掛了折疊式桌椅，如果有需要請自行拿下來使用。上面還有貼著警語：小心！很重！的確是不輕..... 桌椅擺好後，實在很可愛。 房間其實不算太大，是小巧精緻的房間。 配色實在很可愛，粉紅色的熱水壺搭上桃紅色與黑色的盤子還有面紙盒。垃圾桶也是桃紅黑的搭配。 鐵盒裡面放了茶包跟咖啡濾掛包。綠茶是雪綠茶，還真高級。 冰箱放了兩瓶免費的礦泉水，是evian的，哇.....。 浴室是乾濕分離的，有提供牙刷。毛巾跟浴巾在下方櫃子。 下方抽屜放了吹風機，是沙宣的桃紅色吹風機。 淋浴式的浴室，很環保的用一整瓶的沐浴乳與洗髮精，瓶子好螢光。 往裡面走，牆上有衣架。整個裝潢很簡潔。 吸引我目光的是這個！是小時候記憶中的撥號電話！！(自曝年紀) 但這是改良版的按鍵，不是以前那種轉盤，也是很可愛一個。 另一個角度看進房的空間。 床，還滿好睡的。床頭櫃兩邊都有充電的插座，也都有電燈開關，不用特別爬下床關燈。 補眠過後就是探險飯店的時候了，一樓電梯口的樓層介紹。 地下一樓有會議室、投幣洗衣機、燙衣室、行李寄放櫃。 一樓：遊樂室。二樓：餐廳跟健身房。三～15樓是客房，16樓：屋頂lounge跟酒吧。 二樓，左邊是健身房，雖然沒有很大，但基本的器材都有，旁邊還有毛巾跟飲水機。 右邊是餐廳，早餐在這用，也有外帶的服務。此外這也是24小時開放的空間，提供咖啡跟桌遊等。(需刷房卡) 右邊的早餐區跟免費咖啡，Moxy官網把這空間叫起居室。 開放式廚房，但下面的牌子寫廚師走了。XD 左邊飲水機、右邊是咖啡機，免費的，提供最基本的濃縮咖啡跟美式。 零食投幣機，有飲料、餅乾、冷凍食品跟即時杯飯。想吃宵夜可以來這投一下～ 起居室的空間相當大，每個區域風格都不太樣，有衝突的美感。 那就來欣賞一下起居室的幾張照片吧～ 一樓有EXCHANGE的外幣兌幣機，還滿方便的。不用擔心住在仁寺洞不知道要去哪邊換錢。 一樓遊樂室，一個人來住飯店也無法玩，可惜。(本來朋友要來飯店找我後來因故沒來) 地下一樓有投幣洗衣機、熨斗跟蒸氣熨斗，全部都在這。 如果沒有銅板，旁邊有兌幣機。 另一區是房客置物櫃，但櫃子的大小頂多可以放大背包。 退房的時候，如果跟櫃台說要寄放行李，行李夠小的話就是放在這。 櫃台會提供置物櫃的密碼，可免費寄放12小時。 隔天我退房後要寄放行李，因為我帶29吋行李箱出國，服務人員就直接幫我收在他們吧台後。先問大概幾點回來領行李，再告知的時間前後回來領行李就可以了。 延伸閱讀 益善洞-藝術家復古服명성복고복 The Artist Retro Clothing (就在飯店斜對面) 益善洞韓屋茶房TTEURAN 뜰안 仁寺洞蒜泥包肉 인사동마늘보쌈 仁寺洞素食餐廳-韓果菜한과채 仁寺洞素食餐廳-五世界香오세계향 仁寺洞韓屋餐廳-仁寺洞這家인사동그집 ◎Moxy Seoul Insadong 목시 서울 인사동◎ 地址：서울 종로구 돈화문로11길 37 電話：+82-2-758-1700 ※如何前往※ 搭乘地鐵1/3/5號線在鐘路三街下車，從四號出口出來(有手扶梯)，出來後右轉即是飯店。 ～想獲得最新旅遊資訊，歡迎加入粉絲專頁～ Ami愛旅遊 Travelholic 歡迎追蹤我的IG~ Ami IG #韓國 #首爾 #仁寺洞 #益善洞 #飯店 #Moxy #Moxy_Seoul_Insadong #목시서울인사동 #首爾仁寺洞Moxy #Marriott #萬豪酒店 #atthemoxy #moxyseoul #首爾飯店 #Ami愛旅遊Travelholic 

減肥如何吃火鍋？才會瘦

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 最近氣溫比較低， 火鍋可能會變成大多人的飲食選擇， 但難道冬天就不能減肥嗎?😟😟 今天教大家， 如何吃火鍋也可以控制熱量， 幾個小撇步✔ 禁忌： ❌湯底如牛奶鍋、麻辣鍋、壽喜燒， 大骨湯都避開，肥胖精華都在湯裡， 熱量極高 ! 食材的選擇： ✔海鮮類，雞肉，牛腱，豬里肌 這些蛋白質都可以 ❌避開加工類的火鍋料， 例如:餃類，丸子類，甜不辣，米血， 星星腸，麻糬...... ✔青菜類跟菇類這些纖維類多吃 ❌醬料選擇：沙茶、凱薩這類醬料 熱量都很高， 可以選擇和風醬或是清醬油。 ❌飲料跟冰淇淋在減重期就忍耐一下 然後盡量不要挑「吃到飽」的餐廳， 很容易因為無法克制 而攝取太多熱量，不要小看人性阿 !! 和朋友一起共鍋， 可以其中一鍋選擇清湯鍋， 會比較OK！💑 大家知道怎麼聰明吃鍋了嗎？ 如果想知道一些更有效的👉防脂肪秘訣 可以填寫表單 https://goo.gl/rG8xnq #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材領袖 #火鍋 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

不要秒回！引起對方好奇心的「訊息留白」藝術建議，3步驟教你成為高價值女人

不知道曖昧中的你有沒有發現，真正讓人放不下的，從來不是「秒回的人」，而是那個剛剛好消失一下的人。不是冷淡，也不是故意玩消失，而是一種讓對方忍不住想：「她現在在幹嘛？」的從容節奏。當你不再急著回訊息，反而開始掌握互動的空間感，你的價值會悄悄被放大。這篇文章，會用3個步驟，教你如何用「訊息留白」，自然成為讓人想靠近、卻不敢隨便對待的高價值女人。 （圖片來源：《一吻爆炸》劇照／Netflix） 為什麼你想要秒回？背後藏著的焦慮心態 秒回並非單純的禮貌，它往往源於一種深層的分離焦慮 （Separation Anxiety）。我們害怕關係的中斷，害怕對方在等待中失去興趣，因此用最快的速度回應，以確保自己存在於對方的世界裡。這是一種不自覺的「以他為中心」的生活模式。 （圖片來源：《一吻爆炸》劇照／Netflix） 高價值女人的「訊息留白」藝術，你可以這樣做 其實在曖昧或戀愛的訊息過程中，真正的重點，從來不在於你「拖了多久」，而在於你在「留白期間」做了什麼。這不是小心機，而是將生活的重心從「對方」拉回「自己」的優雅轉身。 Step1：建立儀式感的「界線時間」 界線不是拒絕，而是尊重。 你不是忙著回訊息，你是忙著活出自己。例如：晚餐時間、專注工作時、睡前 30 分鐘，請開啟勿擾模式。這是在向潛在的伴侶發出訊號：「我有一個豐盛的人生，你只是錦上添花。」 Step2：回覆的「斷點」策略 將主控權從「時速」轉向「內容」。 不要因為急著回應而只丟出簡短的「嗯」、「好」，這反而會讓自己在對方的印象分數中被大打折扣。當你需要時間思考一個有深度的回覆，或規劃一個更棒的約會時，請允許這個「延遲」。這樣的延遲會讓人有所期待，並讓你的回覆更有品質。 Step3：讓你的生活成為「回覆」 當你延遲回覆時，並不是在等待時鐘走到某個點，而是在進行一件真正能讓你提升價值的事情：健身、進修、陪伴家人。當你最終回覆時，你可以自然的帶入這段時間的豐富活動：「我剛跑完步、看完一本書或學了一個新技能，現在來回你。」 你的生活故事本身，就是最好的回覆與魅力展示。 （圖片來源：《一吻爆炸》劇照／Netflix） 享受自己的時間，比回覆他更重要 你不需要在每個當下都急著回答對方，重要的是先專注於當下自己在乎的事。當你不再將手機視為人生的鬧鐘，而是將它視為一個工具，你的能量場將會產生微妙的變化。你將從一個等待被愛的人，轉變為一個擁有完整自我，並懂得分享愛的人。真正欣賞你的人，不會因為你慢回一小時而離開；他們會因為你那份專注於自我的高貴氣質，而更加被你吸引。 延伸閱讀： 👉我就不信撩不到你！【2025土味情話大合集】用滿滿的套路把你套住～ 👉2025精選30句撩人語錄黃色篇｜別再用老舊情話，學起來把另一半撩得臉紅紅～ 👉10題測出你在戀愛中是「被寵vs寵人」的哪一方？了解你在愛情中的真實模樣！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #兩性 #兩性關係 #戀愛 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 #訊息留白 

「關於，CP值很高的甕仔雞」

 Terry一直說好吃要帶我來吃 所以就這樣特地開到宜蘭吃雞啦！～ （還好我有先堅持運動完才能吃大餐） . ——————————————— #番割田甕缸雞 $650 雞肉蠻嫩的沾點胡椒鹽非常下飯 可惜皮有點烤焦苦苦的 Terry大推一定要帶皮一起吃 每一桌必點的甕缸雞 4人一起分食剛剛好，吃超飽 #炒水蓮 我覺得超級好吃！！ 裡面還有山藥、枸杞、蒜一起拌炒 清爽不膩，配雞肉很讚 但愛吃重口味的Terry就不喜歡 （他點了一道招牌珠蔥但我不喜歡，跳過不介紹了） #雪花蟹肉 因為菜單上寫限量 蠻適合淋在飯上吃的 不過因為重點是雞，有點後悔點了這麽有口感的湯 太飽了，失策 #綜合評價 1.整體上4人吃超飽才$1155，也吃到蠻多樣的菜色，個人覺得CP值蠻高的，現場還有免費的飲水機不怕吃完太乾 2.環境蠻乾淨、服務也很迅速，停車場也很寬敞，下次如果有經過我會在想來吃～ ——————————————— ［店家資訊］ 🍽番割田甕缸雞 🚙268宜蘭縣蘇澳鎮海山西路309號 ☎️03 990 9338 ——————————————— . #宜蘭美食 #food#蘇澳 #蘇澳美食 #yilan #yilanfood #美食 #美食推薦 #台灣美食 #甕仔雞 #甕缸雞 #烤雞 我是小涵ShowHand 梭哈十年的行銷人生 記憶力有限， 創作力無限 努力紀錄工作與生活上有趣的事物 品牌行銷｜健身日常｜吃喝玩樂｜兩隻巨蟹同居生活 追蹤我的IG➡️@showhand626 追蹤我的FB➡️小涵ShowHand 生活日常

復古相機載起來 /// 隨時上演穿越劇 用手機 APP 回到媽媽十塊的年代

這兩款 APP 是我載了五支復古相機軟體之後，覺得最直覺、最好上手、最有感覺且不需要任何後製，能直接上傳到社群軟體的，尤其大家想要打造 IG 形象牆，當中一支 APP 輸出的照片更超適合直接上傳！ #FIMO 先來介紹這支 APP ，是我心目中 復古相機軟體的 NO.1 ，好上手、使用直覺 後製又很簡單，最重要的就是輸出照片比例是 1:1 能直接上傳 IG。 安卓載點 蘋果載點 打開來的介面是這樣的，等候幾秒鐘之後，就會自動開啟手機鏡頭加復古邊框。 畢竟實體相機都是橫的，手機都是直的，整體已經做得有 99% 像了。而且，按鍵是真的都能點選喔！螢幕可以調整光圈，要亮要暗、或是要不要開閃光，都很像回到爸媽的年代，拿著傻瓜相機的感覺，上圖左下角就是相機膠捲可以想像成檔案夾，點下去會像下面這樣。 這些膠捲品牌，都是真的有在店面販售過的，而當你選擇該膠捲做拍攝，照片就會印在底片上，而一張就代表一個檔案，點進去就能夠做後製，這些後製就是我前面說的，可以直接不用改比例，直接上傳 IG。 看看你要什麼樣式，下方有固定邊框可選擇，輸出保存之後就會是 1:1 的照片了，模板都很有拍立得的感覺，只是數位化。 當然，你也能直接下載照片不加任何邊框，APP 會自動條色跳，再幫你添加日期，就是一張復古感十足，很有感覺的照片！ 第二支復古相機 APP 叫做 #HUJI 安卓載點 蘋果載點 這支 APP 主打的就是 1998 年的傻瓜相機 完完全全就是傻瓜相機啊！只留了左上角的小視窗給你看邊界，而中間看似有一些按鍵，其實都不能點，你能控制的就是右邊的 LAB 跟閃光、快門鍵，不過拍起來真的超有感覺。 隨便拍個房間天花板，過曝再印上日期，就是一張復古感爆棚的照片。而且呢！有沒有發現這張照片的比例，就是以前洗照片時 4 x 6 的大小啊 !!! 復古相機最精華的是右下角的日期，上一支 APP 比較難設定日期，這就是 HUJI 的優勢了，可以設定年月日的樣式跟順序，有當前的日期或是出現 98 年的日期樣式。 跳過拍照的介面，其他功能使用與點選，都很數位化了！ / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

「防空洞」男神婚了！蘇志燮10部影劇盤點|《對不起，我愛你》被奉時代眼淚！

文 / #少女心文室 與玄彬、孔劉、姜棟元並列南韓演藝圈4大公共財的男神「蘇志燮」，在今(7)日驚喜宣布與女友趙銀政(趙恩靜)結婚的消息，蘇志燮現年43歲，與小17歲的26歲女主播交往1年，傳出了好消息，蘇志燮與趙銀政是在2018年認識的，當時蘇志燮為了宣傳電影《雨妳再次相遇》，上了其中一個節目，包括《深夜正式演藝》，而趙銀政就是當時採訪他的女主播，兩人的緣分就隨即展開。 趙銀政甜美的外表與親切的笑容，而且相當大方地侃侃而談，而且為人相當有趣活潑，立刻吸引了蘇志燮的視線，而之後兩人又在熟識朋友的聚會上再次遇見，也因為聊得來，爾後就發展成男女朋友關係，蘇志燮也在去年大動作認愛，這也是蘇志燮出道25年以來，首度公開認愛的女友，相當符合男神低調的作風，因為蘇志燮過去也說過：「除非想結婚，不然不會公開。」 不管如何其實蘇志燮也到了適婚年齡，是時候擁有家庭了，相信各位蘇太太們，也希望自己的男神找到幸福的，不過回溯蘇志燮在演藝圈出道25年之久，不管是戲劇還是電影都有不少經典作品，各位又是在什麼時候入坑成為蘇太太的呢?一起來回顧蘇志燮這些經典作品吧?以下影劇作品你們都有看過嗎?一起來重溫我們男神的魅力吧~ 《#對不起我愛你 》 2004 戲劇 蘇志燮在1995年以模特兒出道，到2004年間其實拍攝不少戲劇作品，但都沒有受到太大的矚目，不過也累積了實力派演技，一直到2004年跟林秀晶搭檔演出《對不起，我愛你》一炮而紅，在當時相當轟動啊，這部不得不說，真的相當好看啊，而且劇情超虐的很揪心，讓不少人哭得一蹋糊塗，蘇志燮在劇中當時就頗有大叔感，林秀晶最常出現的台詞就是:「大叔…」，這部真的太經典了，完全是時代的眼淚。 《#電影就是電影 》2009 電影 這部電影是蘇志燮當兵完後的2年再度復出的作品，同樣受到不小的關注，蘇志燮在片中飾演有演員夢想的「黑道」，而跟他呈現對比的另一個演員姜至煥則是飾演在電影中要扮演黑道的「明星」，兩人因為一部影片而有了交集，本來是黑道的蘇志燮因為參與了電影的拍攝，越拍越入迷，也讓他在現實的黑社會裡迷失，片中一句經典台詞『分不清楚電影和現實嗎?』，好在最後還是走了出來，因為現實黑社會的兇狠不像電影都是套好招的。 《#該隱與亞伯 》2009 戲劇 蘇志燮當兵完後的第一個戲劇作品就是《該隱與亞伯》，這部是取自《聖經》上的故事，講述同為外科醫生的兩兄弟糾葛的命運與愛情的故事，雖然是醫療劇，但是很關注兄弟之間的手足情還有各種愛恨揪葛，沒有很focus在治療或醫術上，基本上蠻多復仇的戲碼，畢竟同一個女人徘徊在兄弟之間，不引起家庭革命才怪，算是蠻狗血的劇情。 《#看不見的愛 》 2011 電影 這一部真的超級好看啊~各位朋友們~突然發現蘇志燮都演這種會讓人哭一把的作品品ㄟ，這一部也是虐虐的，雖然沒有像《對不起，我愛你》這種大虐，但也非常感人，蘇志燮在片中飾演拳擊手，但因為一場事故後他非常陰鬱寡言，直到遇上韓孝周飾演的失明角色靜華，靜華雖然失明但相當活潑樂觀，重點是韓孝周真的美爆了!!我的天，兩相遇後彼此鼓勵扶持，不過最後卻彼此錯過的故事，這部真的非常推薦觀看，保證你哭! 《#主君的太陽 》2013 戲劇 同樣又在亞洲引起「防空洞」旋風的戲劇《主君的太陽》，再度讓蘇志燮成為不少姊妹妹們男神，這部真的也超級好看，而且集結了許多好看的元素，當時我真的覺得他跟孔曉振超搭，裡面蠻多鬼魂的畫面真的會被嚇到，真的很想躲進我們蘇大叔厚實的臂膀裡啊~而且蘇志燮裡面超多好笑的梗，像是對孔曉振揮揮臉說「滾開(還文:勾九)」，不過之後認愛後，我們蘇大叔又從高冷傲嬌社長，變成暖男防空洞，真的太給人安全感了，大家說是不是啊~ 《#超完美殺手 》2012 電影 這部不知道為什麼在維基百科上是綠字，不是藍字而且沒有介紹，不過這不也有翻譯叫做《上班族》，但這部真的超級讚啊，如果不想看大叔的愛情戲，大家可以來看這部，完全可以看到蘇志燮的完整帥氣個人秀，這部真的超級好看，算是商業爽片題材也很特別，蘇志燮在片中飾演看似平常的上班族，隱身在公司裡，其實是一個職業殺手啊，最後大開殺戒，看得真的超爽，歐巴的動作戲，也真的是讚讚，想發洩舒壓的看這部準沒錯~ 《#我的維納斯 》2015 戲劇 可能演完《主君的太陽》，發現蘇志燮蠻適合演一些有趣輕鬆的戲路，不然超多戲他都要愁眉苦臉一臉嚴肅，不過這也是我們大叔的魅力啦~蘇志燮主演這部《Oh My Venus》我覺得很有趣，而且女主角是新慜娥(申敏兒)，超有cp感~蘇志燮在劇中飾演健身教練，新慜娥則是從女神因為變胖在變回女神的故事，裡面蘇志燮因為飾演健身教練，真的狂秀他的「大肌肌」啊，二頭肌、冰塊腹肌、背肌樣樣來，裡面跟新慜娥的互動也超甜超可愛，常會讓人不經意笑出來~ 《#軍艦島 》2017 電影 集結一堆大咖的歷史意義電影《軍艦島》，真的讓人看到覺得很沉重，描述二戰末期1944年11月的朝鮮日佔時期，在日本長崎縣端島（俗稱軍艦島）內被日軍強制徵用的400餘名朝鮮半島百姓試圖逃離該島改變命運的故事。由黃晸玟、蘇志燮、宋仲基等人主演，蘇志燮在片中飾演混混崔七星，無緣無故被帶到軍艦島上，被捲入了各種事件中，裡面有許多武打戲，當然也難不倒我們歐巴~ 《#我身後的陶斯 》2018 戲劇 這部雖然關注度，沒有前面幾部作品那麼轟動，但是同樣也是可以看到歐巴反差的一部作品，蘇志燮在這部作品飾演國情院情報員，但因為要執行任務，所以化身成褓姆後所展開的一連串事件，劇中也可以看到身為人父形象的蘇志燮喔~這部也蠻有趣的，蠻推薦媽媽們觀看，跟小孩的互動真的很可以~而且我認真覺得，蘇志燮出道以來這麼久，這部海報是所有作品裡面最帥的~ 《#雨你再次相遇 》2018 電影 前面提到蘇志燮所有的作品幾乎都有女神們的身影，像是新慜娥、孔曉振、韓孝周、林秀晶、《峇厘島的日子》也有跟河智苑合作，而這部電影《雨你再次相遇》則是跟「萬年初戀」女神孫藝珍搭檔演出，內容講述1年前已去世的妻子在雨季重新出現在丈夫和兒子面前，但失去了所有記憶，一家人度過一段溫情時光的故事，這部真的也很感人~而且跟孫藝珍現實年齡也差不多，2人真的配一臉啊，當時拍完也有傳出緋聞，不過隨即真愛就進入了蘇志燮的生命中。 哇~很剛好介紹了10部影劇ㄟ~但像是上述沒有特別介紹的影劇，像是《峇厘島的日子》、《幽靈》、也都很推薦觀看喔~不知道各位是在哪一部成為蘇太太的呢?要選出最經典的一部真的很難啊~每一部真的都會看到不一樣的蘇大叔，也希望就算蘇志燮成為人夫，大家還是要持續支持我們大叔的作品喔~真的是給人最有「安全感」的男神~ #永遠的防空洞 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇清單 #追劇 #韓劇介紹 #韓國 #韓國演員 #男神 #蘇志燮 #結婚 #女友 #女主播 #趙銀政 #趙恩靜 #戲劇 #電影 #作品 #林秀晶 #韓孝周 #孔曉振 #新慜娥 #申敏兒 #宋仲基 #孫藝珍 #孫藝真 #女神 #波波泡菜 #波波黛莉 #蘇太太 #popdaily #popkimchi

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