21天挑戰習慣Day18

. #21天挑戰習慣 #21天Day18 1.滾筒按摩 2.如何在狀態不好時維持絕佳狀態 3.回訊息、聊天 —— 1.感謝有人懂我的心情❤️ 2.感謝我想重新奮鬥 3.感謝我願意主動學習 4.感謝所發生的一切都是為了成就我成為更好的人 5.感謝我重感情、不是表裡不一的人 嘿嘿～大家有沒有發現 我昨天沒有更新21天呀 想我了嗎～😍😍😍 趕快滑👇🏻 我愛你 謝謝你 對不起 請原諒我 #能量法則 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

（必看文）我們在愛情上都要學會的一件事，很難但一定要？

 曾經以為分手後就是結束，慢慢才了解不是結束，而是痛苦的開始，而且很複雜的痛苦 最近朋友圈幾個分手，偶爾聚餐喝酒聊天，慢慢都變成是療傷大會，因為哭哭啼啼一堆 不過曾經的我們不也是這樣，因為某人的離開，因為某段戀情的結束，開始痛哭流涕 結束後的亂猜，後悔的情緒一直來，我想我們最後都一定要學會一件事情，就是放下 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1213（晚上健身房） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #語錄控#手寫 #手寫字 #手寫語錄 #文青 #愛情語錄 #心情語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #分手 #離開 #波波黛莉 

《台中長榮桂冠酒店》

1993年開幕 公共空間至房間皆屬古典風格 住房名人： 世界三大男高音帕華洛帝 卡列拉斯、英國前首相柴契爾夫人 維也納愛樂、馬友友等數百位世界名人 完善的公共設施： 健身中心.戶外游泳池 親子遊戲間.SPA服務等 週末.早餐自助吧： 傳統肉圓.杏仁茶.乾麵 各式西式餐點.現做鬆餅 日式麵類.小點.中式早餐..等 《台中長榮桂冠酒店》 影片已上傳ʏᴏᴜᴛᴜʙᴇ囉 https://youtu.be/3VUQooA8cV4 🔎 【ʏᴏᴜᴛᴜʙᴇ 】𝙃𝙞, 𝙄’𝙢 𝙇𝙮𝙙𝙞𝙖 🔔歡迎訂閱+打開可愛小鈐噹 🔎https://pse.is/Hiimlydia1985 台中長榮桂冠酒店 ☎️ 04-2313-9988 📍台中市台灣大道二段666號

韓國生活｜原來在韓國是這樣!? 7個台灣人剛到韓國生活時最難適應的事

안녕하세요~安妞😉 耍廢女孩身為在韓國的留學生，這次想分享我剛到韓國生活時最難適應的7件事情。 . 以前來韓國的時候都是來旅行，所以對韓國的印象一直都是停留在：好吃😋好買🛍好好玩😍（然後每次都會逛到鐵腿😂） 實際來韓國長期居住後又多些不一樣的體悟，跟旅遊相比下來還是有些差異...... 究竟剛來韓國長居時，最不能適應的有哪幾件事呢👀❓ 讓我們一起看下去吧👇👇 這點應該很多來韓國旅遊的朋友都有體驗過：爬坡爬坡爬爬爬👣 除了大家熟悉的地鐵站很多都沒有手扶梯，只有一堆長長的樓梯外，在學校或是在韓國路上都很常在爬坡👣 媽～～～我是來韓國健身的嗎💦 每次語學堂老師問：平常都做什麼運動보통 무슨 운동을 해요？ 我的回答都是：登山등산！！！(然後獲得同學們的認同＋老師的爆笑😂） 來韓國生活一段時間後，現在看到一堆長長的樓梯＆高陡的斜坡不會再恐懼，還讓我獲得壯碩的小腿肌（？） 好啦～好處是這段時間在韓國吃吃喝喝都沒有變胖，運動量十分滿分的十分🤗💯 台灣的手搖店遍佈，想喝隨時都可以買來喝，種類很多而且價格也算親民⭕或是進超商買飲料也能選擇障礙不知道要買哪個～ 但是韓國的超商跟台灣超商不一樣，除了咖啡、牛奶、一般果汁、汽水、酒類外，瓶裝茶的選擇也超少（都是走健康取向的17茶、男茶等等）更別說手搖飲料了😥😥😥 雖然近幾年越來越多台灣手搖飲料進軍韓國，但那個價格實在是很難想喝就買來喝啊😓 舉幾個例子： 👉韓國珍煮丹：黑糖珍珠鮮奶흑당 버블 밀크-4800₩ 換算成台幣大約一杯是NT$130 👉韓國貢茶：珍珠奶茶블랙밀크티 + 펄-5800₩(大杯） 換算成台幣大約一杯是NT$155 而且茶香沒有、珍珠也沒有很Ｑ啊😭 這個價錢真的很難像在台灣時一樣常常喝 因此在韓國通常都是有1+1優惠時才會揪朋友一起去買，或是一個月只喝1~2杯，所以也意外的成功戒掉了手搖飲料😂（莫非這也是我都沒有變胖的其中一個原因🤔） （⚠️這邊要特別澄清一下，本來台灣跟韓國的物價&薪資所得就不一樣無法直接相比；這邊指的是我是以一個學生（未打工賺錢）的身分來韓國生活的台灣人，剛來到韓國時不習慣的地方，單純只是跟台灣相比不一樣而不習慣的地方喔！） 來韓國生活後，除了想念台灣的超商＆手搖飲料，再來就是熱熱的綠色蔬菜們了！！！！ 以前來韓國旅遊吃飯時，因為旅遊只有短短的幾天，每天吃炸雞、豬腳、鍋物、拌飯...等又鹹又辣的都覺得好享受😍 長時間居住在韓國後，會發現能吃到“熱的”蔬菜的機會很少。 韓國的蔬菜類通常都是：醃製.涼拌的小菜居多，或是沙拉及吃烤肉豬腳時會吃的生菜.... 大家可以參考圖左，吃一餐豬腳看似有很多蔬菜小菜，但其實都是生的跟涼拌的～～長期吃下來真的會很想念台灣的炒青菜跟燙青菜😔 所以在韓國想吃大量蔬菜的話，就會去火鍋店（圖右） 因為韓國火鍋店通常都是自助式可以一直夾菜夾肉，這個時候就要把蔬菜夾❗好❗夾❗滿❗ （題外話：韓國火鍋店的肉都是冷凍肉居多，台灣火鍋店大勝💯） 大家應該都知道韓國文化中很有名的회식，就是所謂的下班後要跟老闆主管同事吃吃喝喝的公司聚餐，但他們不像台灣吃完晚餐就解散，通常還會有下一攤…也就是韓國所稱的1차.2차.3차..... 除了公司聚餐外，跟韓國朋友聚餐時也是這樣子😅 通常＊第一攤是先吃主食，第二攤會去吃甜點（喝咖啡或是吃冰），第三攤會來個份量較小的輕食（例如炒年糕、魚板或是多人一起吃炸雞）又或者去練歌房노래방唱歌🎙🎶 韓國朋友說：通常第一攤是「必參加」，在換攤的空擋就會有一些人離開，到後面幾攤人數就會越來越少😂而且幾乎是每一攤都離不開酒（就連吃火鍋都要點個啤酒ㅋㅋ） 我個人覺得在飲食上韓國人普遍都算很懂得享受 常常想吃什麼就點什麼，不會先仔細評估思考點了這麼多到底吃不吃得完？ 當然的，吃不完的話就拍拍屁股離去～覺得不需要為了不浪費吃到很撐 也因為韓國不像台灣一樣有打包文化，所以每次跟韓國朋友一起去餐廳用餐又吃不完的時候就會覺得好浪費🤧（想打包又不好意思打包的me👉👈） 韓國人一年四季都喝冰開水！！！！ 而且就算是冬天氣溫零下的時候，雪冰跟冰淇淋店還是人潮滿滿！！！路上也可以常看到正在吃冰棒的人 記得剛到韓國生活時的第一個冬天，帶著台灣的怕冷身體（？）還不適應韓國冬天的低溫天氣❄ 有次在3~4°C的夜晚，跟韓國朋友去吃晚餐的時候沿路邊走邊發抖😂 到達餐廳後，果不其然的店家送上的是一整壺冰開水（裡面還有冰塊❄❄❄） 我看了僵在那，對著正在倒水的朋友說：我不用，謝謝🙃 朋友看了我說：很冷吼？是不是覺得韓國人都是瘋子冬天還喝冰水？要幫你跟老闆要一些溫開水嗎？ 我尷尬的微笑：好，謝謝😅 結果韓國朋友向老闆開口後，老闆還來用眼神確認一下：恩，這個是外國人，需要溫開水的外國人ㅋㅋㅋㅋ . 還有一次也是很冷的夜晚，我的手都凍僵還流鼻涕，吃完晚餐韓國朋友要去第二攤2차吃雪冰🍨，我當下也是一個問號？？？ 到了冰店發現超多人的😮要找座位還要花時間找的那種！！！ 後來忍不住問了韓國朋友：為什麼冬天冰店還是那麼多人? 韓國朋友回答：我也不知道，應該是以冷治冷吧？就跟夏天韓國人也愛吃人蔘雞以熱治熱一樣😅🔥 我第一次看到韓國路上堆積成山的垃圾真的很驚訝+衝擊😲 怎麼可以把垃圾那麼髒亂的堆在路上呢？？？？ *以前對韓國人會隨地吐痰這件事也感到很震驚（而且是不分男女老少🤣） 韓國的垃圾不像台灣一樣要追垃圾車，通常都是丟在路上或街角等晚上垃圾車來收，所以常常會看到垃圾山〰〰〰 而且覺得韓國垃圾車清潔隊員很辛苦😫都是晚上到凌晨的時間在收垃圾 以前剛好住在收垃圾區的小巷旁，導致半夜一兩點的時候都會被垃圾車收垃圾的聲音打擾到😓 （小知識💡韓國的垃圾也需要買地區的專用垃圾袋，另外也跟台灣一樣是要做垃圾分類唷！） 以上是剛到韓國生活時比較不適應的幾個地方 雖然久而久之也入境隨俗（？）覺得習慣也很習以為常了😄 希望大家喜歡這次的分享，也歡迎留言一起討論唷❣ / 耍廢女孩的粉絲專頁 歡迎來找我們玩 IG 請追蹤這😋 - ＃韓國生活 ＃韓國留學生 ＃韓國遊學 ＃韓國文化 ＃韓國日常 

承億酒店「6,000放大券優惠方案」 餐飲住宿共同推出「一泊二食放大假」與「13張超值優惠票券」 用6,000元完美體驗

全民普發6千元開放登記入帳，旅宿業搶攻商機紛紛推出超值促銷，有全台最美渡假酒店之稱的高雄承億酒店TAI Urban Resort推出讓人心動的「6000放大假：一泊二食住房專案」，即日起至六月底前入住「精緻雙人房」(含2客早餐)，即加贈$2,000美食餐飲券，最低價只要$6,000起。此外，酒店多家超人氣餐廳與休閒娛樂單位也聯合推出「6,000放大券優惠方案」，此方案包括13張優惠券，只要新台幣6,000元，即可開心暢遊承億酒店貳陸日全食、酉名酉丁、高空無邊際泳池與拳灣Punch Out健身房等亮點餐廳及設施。 承億酒店主打「飯店即是旅行目的地」，位於高雄亞洲新灣區的絕佳地理位置，不僅享有高空視野可一覽高雄山海河港的壯闊景觀，館內各式餐飲及休閒娛樂設施更提供旅客全館「走透透」盡情享受城市渡假酒店的獨特魅力。針對政府全民普發6千元的利多政策，承億酒店號召全台旅客進行「6,000放大假」，消費者只要透過承億酒店官網訂房，4到6月平日(周一至周四)入住「精緻雙人房」房型，即可獲得貳陸日全食全自助早餐兩客，以及價值新台幣2,000元的美食餐飲兌換券 (可選擇承億酒店RAR BAR、酉名酉丁、貳陸日全食或B1兩鍋共計4家餐廳做兌換使用)。另外，官網訂購此專案加購高鐵票7折起，再享房型升等「經典和式房」的禮遇。線上訂房：https://reurl.cc/b7mZ6M 針對高雄在地餐飲與休閒需求的消費者，承億酒店館內多家餐廳與休閒娛樂單位聯合祭出「6,000放大券優惠方案」！超值商品內容共計13張優惠票券，包含貳陸日全食平日早餐券2張、貳陸日全食平日午餐券4張、酉名酉丁頂級雙人套餐券1張、高空無邊際泳池體驗券2張、以及拳灣Punch Out健身房體驗券4張，提供消費者品嚐精緻的美食，還可盡情享受酒店提供的設施及娛樂活動，「垂直移動」即可感受超值完美的度假體驗，用政府普發六千元讓快樂再Fun大。販售期間與使用期間自即日起至6月30日止。服務專線：(07)335-5339(服務時間週一至週五10:00-18:30)，詳細資訊請參考官方網站說明: https://www.taiurbanresort.com.tw/news-detail/6000enlarge/ 

承億酒店「6,000放大券優惠方案」 餐飲住宿共同推出「一泊二食放大假」與「13張超值優惠票券」 用6,000元完美體驗港都城市度假的獨特魅力

太魯閣山月吊橋｜花蓮最新景點，超刺激吊橋你敢挑戰？從高空俯瞰超美太魯閣景色！

 太魯閣山月吊橋🌉 是太魯閣國家公園最長、距離溪谷最遠的吊橋 今年暑假才開放，需要事先網路預約(免費) 一天只有四個時段、每個時段最多200人 可想而知就是一直額滿啊😭😭 - 不知道讓我走了什麼狗屎運預約到連假第一天 在放假幾天前純粹想說點進去看看，居然佔到7個名額😏 - 高度是蠻高的，可是橋做得太牢固了，完全沒有吊橋的搖晃感😂😂😂 有點懼高的男子也OK的那種。一邊是立霧溪，另一邊可以俯瞰錐麓吊橋和燕子口 很適合悠哉的行程、但可以不用特別去😂😂 - 有預約到的話，建議可以再安排幾個太魯閣的景點 順便去吃個風味午餐，徹底實現廢物ㄉ一天哈哈 👉山月吊橋預約網址：https://www.taroko.gov.tw/zh-tw/Service/MountainMoonBridgeApplication - 更多花蓮好吃好玩、健身、短篇小說 🔍 IG: m.w618 - #photography#taroko#hualien#mountains#nationalpark#花蓮景點#太魯閣#山月吊橋#outdoors#bridge#shanyuesuspensionbridge#mylove#bf

「關於，你吃過這種煎餅果子嗎？咬下去真的會咔滋唷」

 年末的時候就是加班的旺季（疑！？） 一早拖的疲憊的身軀勘查市場 在北車晃呀晃呀準備包個便當回公司奮鬥 突然發現人滿為患的小店 看著長長的排隊人潮！我是絕對不服輸的 當然就是要跟著一起排啊！！！ ——————————————— #泰式打拋豬煎餅果子 $70 麵糊和一整顆雞蛋作為餅皮 然後是滿滿的生菜、苜蓿芽、打拋肉、玉米 再加上我覺得是整個果子的靈魂 經典的薄片！這個看似不起眼的薄片 是整個果子的精髓！！！！！ . 一口咬下真的不枉費店名 真的是咔滋 咔滋 份量超級大、配料又十分健康 口味非！常！好！吃！ 即便我是經歷了十五分鐘的車程回到公司才享用 餅皮稍微有點軟了但還是美味不減壓！！！ . #綜合評價 1.真的是銅板美食，對女生來說吃完剛剛好 我有再多加$10 起司，美味更升級👍🏻👍🏻 2.老闆都會問要不要切，因為我想要拍照的關係所以請老闆對切 不然如果要直接吃的話，不切可能會比較方便就口唷 3.小店排隊動線分兩邊，一邊是排煎餅果子的 一邊是排飯糰的，有看到不少人購買飯糰 只能說份量也很驚人啊 ——————————————— ［店家資訊］ 🍽 就是愛煎餅果子.咔滋飯糰 台北車站旗艦店 🚙 10047台北市中正區開封街一段2之50號 ☎️ 0987 020 554 ——————————————— 我以為吃完會很空虛 殊不知下午完全沒再多吃零嘴了 . #台北美食 #新北美食 #銅板美食#煎餅果子#咔滋飯糰#taipeifood#food 我是小涵ShowHand 梭哈十年的行銷人生 記憶力有限， 創作力無限 努力紀錄工作與生活上有趣的事物 品牌行銷｜健身日常｜吃喝玩樂｜兩隻巨蟹同居生活 追蹤我的IG➡️@showhand626 追蹤我的FB➡️小涵ShowHand 生活日常

關於運動和塑身，莫莉：「觀念先正確，才會有效！」5大關鍵養成緊實完美體態

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／莫莉提供及FB粉絲團 從節目《大學生了沒》出道的莫莉，除了時尚穿搭的好品味深受廣大網友們愛戴，她更是以健康性感形象著稱的sporty girl，一身小麥色肌膚和緊實有致的完美曲線，讓多少女生為之羨慕！但你想得到，現在身材健美又性感的她，也曾有過錯誤又不健康、極度負面的減肥經驗嗎?! 究竟後來她是如何透過運動生活健康地雕塑身材並享受其中，又有哪些運動健身的觀念是錯或是對，儂儂幫你請來莫莉本人一一解密，不論是想瘦身、想運動或是想鍛鍊曲線的你，都一定要知道！ 錯誤節食而來的瘦是假的，而且影響身心劇烈 問到以前是否也曾經有失敗或活亂摸索的減肥經驗，莫莉立刻大叫「有有有有！超多的啊～」，更直說過去的她跟運動完全八竿子打不著，何止不運動，以前她更是連到2樓都要坐電梯的人！ 「因為我的骨架偏大，過去雖然不胖但只要有點肉就顯得很大隻，我為了追求那時台灣對美女的定義要很瘦很白，曾用過非～常～多錯誤的減肥法，甚至試過一天只吃一根香蕉！雖然真的有點用、瘦了一些，但那時整個人狀態和心態都很不健康，看待所有 事物都很負面，反而對自己更沒自信。」，以前觀念不正確時試過許多不健康、不正確的方法，莫莉更說：「我覺得用錯方法影響到的不只是你的身材，而是連整個心靈的狀態也都會被影響。」 體重計上的數字不代表一切 後來因為好友開了健身房，先用一句「運動可以瘦」吸引莫莉開始運動，又因為接下泳裝走秀活動再接觸重訓，她才開始有了正確觀念和心態。 莫莉希望女生們不要一昧追求「數字上的瘦」，而是要有健康、緊實的體態，她呼籲「像我跟Angelina兩個人都不量體重的，我們只測體脂和照鏡子看整個人的體態，因為只要有在健身，體重真的不代表一切」，因為肌肉比脂肪重，當體重變重，也可能代表你肌肉量增多，更舉自己來說「像我開始重訓後，體重比以前還重，但整個人體態更fit，身形尺寸比以前更小！觀念先正確，動起來才會好，才會真的有效。」 把運動當成必需品融入生活 或許很多人會覺得運動是人生中附加的東西，但對莫莉來說，運動就像每天要吃飯、刷牙洗臉一樣，是生活中必做的一件事。不要只把運動看成瘦身的工具，會容易太急於要有成效，反而造成反效果，莫莉也提到「泳裝秀前，我可以快速降體脂、練出線條，就是因為我把運動變成生活的一部分」。 不只是要維持運動習慣，還要配合自己的生活作息和飲食作調配，像她一周會運動4~5天，但若是上班生活很忙碌的人，可能沒辦法每天運動，莫莉就建議一周至少空出2天，運動30分鐘以上、甚至是1小時，做完整性的運動，這樣也ok。 吃對東西比節食更有效，還可以吃飽飽 大家可能會覺得怕胖是不是只能吃水煮食物或要減少食量，莫莉說「其實不用，而且有在運動的話，反而每餐都應該要吃飽，只是吃東西要吃對。」 她第一步就是戒掉所有有糖的飲料、甜點等甜食；而且先前為了降體脂，只有白天會攝取澱粉，但只攝取健康的澱粉，像是十穀米、全麥麵包、山藥或南瓜這類，「像是麵包、麵條等精緻麵粉、加工過的食品，我完全不碰！」而運動後或是晚餐的部分，她會多攝取優質的蛋白質，比如魚肉、雞肉、豬肉等，而牛肉則建議白天吃，因牛肉所需的消化時間較久。 莫莉更特別提醒「酒也最好不要碰，還有冰飲或冰品，真的不要常喝，這些都很容易忽略，吃冰容易囤積脂肪在腹部，這也是很多女生明明不胖但卻有小腹、怎樣都瘦不了的原因喔！」 用目標&獎勵幫助維持習慣 不管想瘦身或追求健美線條，想要有效果，最重要的是持續下去！莫莉建議可以先給自己設立一個短程目標，「比如接下來2個月或3個月，規定自己一定要吃得很健康，一個禮拜規律運動幾天、多久，並且認真執行，當時間過去一定會有成效，體脂降了、效果真的出來了，再去犒賞自己，大吃一頓也可以，我之前就有說過一句話：『苦過才有資格犒賞自己。』」 總之，就是要先努力讓自己看到成果，讓放鬆變成一個達到的獎勵，接著再設定下一個目標，然後繼續認真執行，達到了就又可以犒賞自己，激勵自己可以一直持續下去，「當你認真維持了2、3個月，健康吃和規律動就會自然而然變成習慣。」 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵 檢視妳總是瘦不了的10個關鍵點 上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣 #popdaily #瘦身 #莫莉 #運動 

這是真實存在的嗎！12位擁有「天使臉孔魔鬼身材」男神，丁海寅、柾國都上榜！

撰文編輯 #joyce 在現今這個小鮮肉輩出的時代，男神之所以能被稱之為男神，除了要有顏值、才華之外，就連「內在」也是非常重要的一點！而今天編輯盤點的這12位男神不光在自己的領域都有著不凡的成績，還都是「天使臉孔魔鬼身材」的代表！以前總是看他們沒有的人，這一篇記得要睜大雙眼看看啊～ 1、金秀賢 早在7年前的《來自星星的你》便以一場淋浴戲讓粉絲見證他的名品身材的「金秀賢」，有別於李敏鎬、金宇彬等一看就有料的男演員，他則是屬於穿衣顯瘦、脫衣有肉的類型！特別是先前在《雖然是神經病但沒關係》中所播出的養眼畫面，不光是高文音，相信許多女孩應該也在螢幕前流口水了吧！ 2、李準基 近期憑著話題劇《惡之花》再次掀起一波熱潮的「李準基」，在以演技擄獲人心的同時，童顏的外貌也讓他順勢登上韓網熱搜！相較於38歲這個年齡，李準基不僅有著凍齡的盛世美顏，就連身材也是好的沒話說！像是在2018年的《武法律師》與今年的《惡之花》中，都可以看見他以精壯結實的身材來詮釋精彩的武打戲。 3、李鍾碩 從《皮諾丘》、《當你沉睡時》到《羅曼史是別冊附錄》，雖然「李鍾碩」經常扮演著檢察官、作家等知性角色，但他其實也是一名超強腹肌擁有者！出道前期一直給人一種白皙瘦弱形象的他，在將演藝事業的重心轉向演員後便因為作品的需求而決定開始鍛鍊！因此想要看見李鍾碩身材最完美的時期的人，也可以去回味一下2013年的電影《屏息》啦～ 4、宋仲基 既然能在《太陽的後裔》中飾演劉大尉這樣的角色，那「宋仲基」的好身材儘管不用多說你們應該也都很熟悉了吧！對於宋仲基這種標準的狗狗相而言，當時在劇中面對一群兇猛的肌肉猛男時不免會有些遜色，但在他那菱角分明的肌肉線條一登場後，卻也讓人瞬間投降！ 5、李東海 有別於剛出道時的纖細身材，萌犬系花美男「李東海」也在近年成為了野獸派男神！從開始健身後便付出全力的他，一練就壯到讓希澈表示他根本就是「金鍾國 Junior」！而正當粉絲擔心歐霸會就此變成筋肉人時，他也選擇收斂一些，變得只為了健康而運動。對比先前滿滿的肌肉，現在穠纖合度的身材反而更養眼啊～ 6、JIMIN 身為隊內的腹肌擔當，防彈少年團「JIMIN」的好身材也早已是人盡皆知！出道前期有些嬰兒肥的他為了展現出更帥氣的模樣，不僅積極減肥，甚至還打造出人人稱羨的巧克力腹肌！不過粉絲喜歡歸喜歡，另一方面還是希望他在休息的時候能多吃些好吃的東西啦～ 7、田柾國 將可愛、帥氣、性感集結於一身的「田柾國」，和JIMIN一樣同屬隊內的身材擔當！別名肌肉兔兔的他，除了有著可愛的兔牙與水汪汪的大眼之外，手臂、腹部與大腿更是結實的超優秀！如此完美的男人也難怪會擄獲成千上萬的少女心！ 8、朴志訓 別看他有著一張比女孩還美的臉龐，「朴志訓」的身材其實也超有料啊～從Wanna One時期到現在solo出道，只要有在關注朴志訓的人一定都知道他的魅力根本是無窮無盡！面對粉絲時是可愛的撒嬌王，但登上舞台後又會變成帥氣的男子漢！特別是當初在演唱會中的腹肌大解放真的是讓粉絲驚呼道：「原來他也有這一面～」。 9、姜丹尼爾 憑著純真的笑容與高挑的身材，在飯圈有著人間薩摩耶之稱的「姜丹尼爾」就是天使臉孔魔鬼身材的最佳代表！雖然現已solo歌手活動的他依舊有著名品身材，但回想起當初在Produce101表演時那微微一露的腹肌，真的是經典中的經典啊～ 10、XIUMIN 每次只要一說到EXO的身材擔當，一般大家聯想到的人不外乎就是Kai或世勳！但其實大哥「XIUMIN」也是一位隱藏版的肌肉男神啦～或許是因為相較於其他成員來說他總是給人一種成熟穩重又帶點文靜的感覺，看似和肌肉毫無關係的他直到某一次在演唱會中被成員扒光衣服後，也才讓粉絲驚覺大哥的身材原來這麼讚！ 11、SUHO 作為一名超疼粉絲的愛豆，EXO的隊長「SUHO」就連腹肌也是粉絲限定！平時在IG中總是展現出包緊緊的斯文穿搭的他，居然就曾多次在演唱會中進行大放送！太平洋寬肩再加上巧克力腹肌，看過得人一定都會秒陷入愛情啊～ 12、丁海寅 大部分的人對於「丁海寅」的印象大多停留在《經常請吃飯的漂亮姐姐》或《春夜》等可愛的小奶狗形象！但他其實也在許多作品中展現過自己的身材！像是在《當你沉睡時》所飾演的刑警與《機智牢房生活》所飾演的劉大尉，只要看過就知道，丁海寅的腹肌可是不輸其他人呢！ 以上就是12位「天使臉孔魔鬼身材」的男神介紹！其實除了上述這幾位之外，還有許多韓星也都有著這項特點！若你的One Pick被編輯漏掉的話也可以在下方留言跟大家分享喔～ #BTS #Jimin #JIMIN肌肉 #Suho #SUHO肌肉 #Super Junior #XIUMIN #XIUMIN肌肉 #丁海寅 #丁海寅肌肉 #姜丹尼爾 #宋仲基 #宋仲基肌肉 #惡之花 #朴志訓 #李東海 #李準基 #李準基肌肉 #李鍾碩 #東海 #東海肌肉 #泡菜精選 #泡菜追星 #田柾國 #金秀賢 #金秀賢肌肉 #韓國男神 

最不浪漫的情人節約會😅❤️

對面這位下週要自己出國滑雪爽 所以先帶我來情人約會 但一般來說不是浪漫燭光晚餐 或是手牽手去甜蜜踏青嗎？ 我怎麼會被帶來爆汗 ？？？ 而且還是「電流」運動⚡️ ..... 算了，等他出國我就要大吃大喝 噓你們不要跟他說🤫 - #couple #exercise #getfit #workout #valentines #運動 #健身 #情侶 #約會 #情人節 #aced #情侶日常

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