三星於CES 2026「The First Look」發表「Your Companion to AI Living」願景

三星電子於美國拉斯維加斯永利飯店舉行的CES® 2026 The First Look活動，正式揭示「Your Companion to AI Living」願景。本次活動聚焦AI核心理念，串聯研發、產品開發、營運和使用者體驗，成為三星整體策略的基石。 三星電子執行長暨裝置體驗（DX）事業群負責人盧泰文（TM Roh）為The First Look揭開序幕，暢談三星的AI理念並概述三星憑藉廣泛且AI賦能的互聯生態圈優勢，為用戶提供真AI夥伴體驗。結合此理念與三星在AI裝置和體驗領域的合作與創新結晶，將AI時代推向新高度，使用者不僅享受科技帶來的基本服務，更能在生活中的每一處，發掘更具意義的體驗時刻。 執行長盧泰文（TM Roh）指出：「三星橫跨行動裝置、影像顯示、家電、服務等多元領域，積極打造整合、個人化、精準到位的AI生態圈── 一個打破時空界限，串聯旗下多元產品線，更具個人化色彩與直覺體驗的生態圈；並將 AI 深度導入各項產品與服務之中，三星正引領產業邁向更具意義的日常AI體驗。」 娛樂夥伴：超越單一視覺的感官盛宴 三星電子影像顯示事業部（VD）負責人SW Yong與該事業部行銷與夥伴關係總監Sukhmani Mohta連袂登台，闡述三星顯示螢幕如何結合卓越的硬體效能與智慧視覺技術，打造真正的娛樂夥伴。憑藉二十餘年在電視產業奠定的領導地位，三星已建構完整的智慧顯示器產品陣容，為用戶提供與智慧顯示器互動的嶄新方式。 本次智慧顯示器陣容的核心，為在尺寸和畫質方面展現飛躍式突破的130吋Micro RGB 產品。該品項開啟色彩新紀元，具備三星智慧顯示器迄今最寬廣與細膩的色域，其經典雋永的邊框設計，將視覺干擾降至最低，讓螢幕畫面以低調優雅之姿，成為全場的視覺焦點。微型的RGB光源可成就絕美畫質，其每顆紅、綠、藍微型二極體均可獨立發光，呈現最純粹且自然的色彩。Micro RGB AI Engine Pro可精準控制RGB色彩，打造每一幕畫質逼真生動的場景。 Vision AI Companion（VAC）（註一）以AI技術實現更上層樓的觀影體驗，化身使用者的全方位娛樂夥伴，於居家空間隨處打造升級的觀影、用餐體驗和氛圍。它能為用戶提供內容觀賞、飲食和音樂播放建議，全面強化電視觀看體驗，帶來超越視覺的多重感官盛宴。 此外，三星亦打造多種直覺模式，讓用戶享受個人化觀影體驗。專為足球迷而生的AI Soccer Mode Pro，其以AI驅動的畫面和音效調校，打造宛若置身體育場館的觀賽臨場感，感受更熱血沸騰的賽事氛圍。AI Sound Controller Pro可供使用者調整觀眾席、解說或背景音樂音量，為電視節目和電影提供個人化的聽覺體驗。凡配備VAC的任何智慧顯示器－包括Micro LED、Micro RGB、OLED、Neo QLED、Mini LED和 UHD TV，皆可根據情境執行使用者的語音指令。 VAC不僅提升各類型的節目觀賞體驗，亦有助於強化整體生活質感。每當使用者在電視上看到感興趣的菜餚時，可透過簡單的口語指令即時查詢食譜，並結合最新資訊功能，根據個人健康和健身目標獲得合適建議。VAC亦支援跨裝置功能，可將推薦食譜直接傳送至其他裝置，例如可於居家空間靈活移動的新產品The Movingstyle與廚房家電，借助三星生態圈的深度整合，實現流暢且一致的跨裝置體驗。 三星蟬聯11年穩坐全球Soundbar市場龍頭寶座。今年，三星推出兩款新型Wi-Fi揚聲器－Music Studio 5和Music Studio 7，進一步拓展其深度整合的生態圈。這兩款Soundbar支援更廣泛的音訊系統組合，提升視聽體驗之餘，亦為空間增添美感。這兩款機型皆由知名設計師Erwan Bouroullec操刀，採用經典的圓點設計概念，其靈感源自常見的音樂與藝術符號，並融合三星一貫的設計語言，展現兼具機能與美學的音樂聆聽體驗。 三星亦發表可完美融入使用者居家空間、呼應其美學風格的一系列全新產品。全新的超薄OLED S95H採用細緻邊框設計，營造藝廊般的雅致空間，而三星的全新微型智慧投影機Freestyle+支援VAC技術，可將內容靈活投影至牆面、天花板，甚至牆角與窗簾等不平整表面。 2026年智慧顯示器系列支援HDR10+ ADVANCED技術（註二），實現強化的亮度、根據題材所進行的優化、智慧動態補償、進階區域色調映射，以及更出色的遊戲體驗。 隨著主流OTT供應商的HDR10+普及化，三星率先於旗下2026智慧顯示器系列導入HDR10+ ADVANCED技術。此外，三星亦於該系列產品中全面導入最新的Eclipsa Audio空間音效系統。 三星發表迄今最先進的Odyssey電競顯示器產品陣容，共推出五款全新機型，全面突破解析度、更新率與沉浸式視覺體驗的規格表現。由三星首款6K裸視3D Odyssey G9領軍，2026系列同步亮相專為玩家、內容創作者而生的多項全球首創顯示技術，包括新一代Odyssey G6以及三款全新Odyssey G8顯示器。 上述顯示技術創新的核心，是迄今功能最強大的Tizen OS系統。三星亦承諾提供長達七年的 Tizen OS更新服務，確保家中智慧顯示器可持續與時俱進、長期維持最新的使用體驗。 居家夥伴：聯網智慧家電的日常應用 三星電子執行副總裁暨數位家電事業部（DA）負責人Cheolgi Kim，與三星電子美國公司（SEA）數位家電事業部（DA）整合行銷負責人Elizabeth Anderson共同勾勒三星的未來藍圖：從製造生活家電轉型為打造真正的居家生活夥伴，協助用戶減輕日復一日的家務負擔。同時，Cheolgi Kim公布，截至2025年12月，SmartThings目前用戶數已達4.3億，此龐大的用戶基數，賦予三星深度洞察力，使其在業界脫穎而出。 Family Hub是此洞察力賴以成形的途徑。三星 AI冰箱扮演家庭中樞的角色，隨著整合 Google Gemini（註三）的升級版 AI Vision 導入，進一步描繪未來智慧生活的全新樣貌。升級版AI Vision突破食材辨識技術限制，可無縫追蹤冰箱食材的進出情況，讓飲食規劃和食物管理變得輕而易舉。Family Hub一舉囊括10項CES 創新大獎，而三星AI冰箱亦已連續三年獲此殊榮。 借助全新遊戲化功能「What’s for Today?」，三星特定冰箱讓飲食規劃變得更輕鬆便利。根據冰箱內的現有食材推薦食譜，或提供主動式建議，減輕掌廚者備餐時的思考負擔。雀屏中選的食譜，連同詳細的烹飪步驟，會顯示於SmartThings Food應用程式，協助使用者快速上手。此外，用戶亦可將其選定的食譜，傳送至已連線的烹調設備，讓備餐流程更順暢高效。Video to Recipe進一步簡化烹飪體驗，透過推薦料理影片並自動轉換為易於跟隨的步驟指引，讓使用者無須反覆暫停或倒帶，即可輕鬆完成料理。 三星亦推出全新的FoodNote週報功能，協助使用者回顧一週的飲食狀況，包括常用和缺貨待補的食材。此外，Family Hub螢幕上的Now Brief新增更多實用小工具，Voice ID可透過聲音辨識家中不同成員，據以顯示切身相關的內容。透過上述功能的整合運作，Family Hub在日常生活中持續提供貼近使用者需求的週期性洞察與實用資訊。 在衣物洗滌方面，Bespoke AI Laundry Combo省去衣物挪動的繁瑣流程，解決家庭用戶的一大痛點。今年推出的新機型配備一系列強化功能，例如更快的Super Speed快速洗程、更強大的烘乾效能。此外，三星的新款Bespoke AI AirDresser電子衣櫥亦針對衣物保養需求而設計，搭載Auto Wrinkle Care自動除皺功能，藉由噴射強勁的蒸氣，快速撫平衣物皺褶，只需掛上衣物靜候片刻，即大功告成，為忙碌的清晨節省時間與心力。 在居家環境清潔方面，三星Bespoke AI Jet Bot Steam Ultra掃拖機器人搭載Qualcomm Dragonwing™ 處理器，配備Active Stereo 3D Sensor感應器，可精準識別咖啡、果汁甚或清水等透明液體。其內建攝影機不僅具備導航功能，亦可在外出時作為居家監控工具，協助即時掌握寵物動態及任何異常狀況。此外，借助智慧升級的語音助理Bixby，使用者能與掃拖機器人對話，輕鬆執行各項任務。三星Bespoke AI家電以深度互聯與整合優勢，實現全方位的AI智慧體驗，榮獲一項CES創新大獎肯定。 其他亮點包括三星與Hartford Steam Boiler（HSB）的開創性合作，為智慧家居體驗解鎖真正且深具意義的節能效益，為用戶荷包嚴格把關。HSB總裁暨執行長Greg M. Barats出席發布會並暢談此次合作，闡述串聯智慧家電至SmartThings平台，協助提升居家安全管理，何以發揮降低保費的優勢。這正是AI時代所帶來的最佳效益－為使用者提升保障並降低成本。2025 年美國試驗圓滿落幕之後，這項合作將擴展到美國其它州和全球其它地區的一流房屋保險公司。 照護夥伴：開啟主動式照護的新篇章 最後登台的演講者為美國三星研究院（SRA）數位健康負責人Praveen Raja，他針對三星整合裝置生態圈的智慧照護，發表三星擘畫的長期願景，重新詮釋照護的定義──從被動需求轉型為主動出擊。結合AI、手機、家電、穿戴式裝置和其他聯網裝置，協助用戶在潛在健康問題發生前，即能及早察覺並採取預防措施。 例如，三星致力於提供個人化的健康指導，包括有效的運度和睡眠指引，以協助降低重大慢性疾病的風險，並根據智慧冰箱中現有的食材推薦適合的食譜。此外，當偵測到任何異常跡象，系統會發出警報，同時允許用戶透過Xealth平台與醫療服務提供者分享健康指標，進一步獲得線上專業諮詢。 三星體認預防保健的重要性，並透過多項研究合作，持續深化其在失智症檢測領域的研究能量。藉由穿戴式裝置長期蒐集與分析使用者的行動能力、語言表達與專注力等細微變化，系統得以掌握可能反映長期認知變化的重要指標，為預防性照護提供更多參考依據。 Samsung Knox與Knox Matrix是超個人化生態圈的基石，時刻守護用戶資料安全。隨著AI技術持續演進，Knox和Knox Matrix亦隨之升級。透過強化AI訓練流程中的資料保護措施，並透過紅隊 (RED team隸屬於Cyber Threat Intelligence，CTI網路威脅情報工作小組) 分析驗證模型，三星安全系統持續識別AI風險，力求在不斷變遷的環境中，維持一致且可靠的安全防護。 三星CES展區將於1月4日至7日期間開放參觀。詳情請參閱三星新聞中心。 註一：此功能僅在部分地區和型號中提供。可用性和支援功能可能因地區和觀看條件而異。語音指令可辨識英文、法文、西班牙文、葡萄牙文、德文、義大利文和韓文，但並非所有口音、方言和表達方式都能被辨識。此功能提供人工智慧生成的內容，但準確性無法保證，因此建議確認結果。需要使用特定的藍牙遙控器（TM2660H／TM2661H）（部分型號需另購）。 （M70H／U800H）配備的遙控器不支援語音辨識功能。需透過行動裝置快速遙控或另行購買的藍牙遙控器使用。未配備 AI 鍵之遙控器，可透過長按 Home 鍵啟用相關功能。 註二：HDR10+ ADVANCED技術支援下列機型：QN990H、R95H、S95H、S90H、R90H、S85H、LS03HW、LS03H與QN80H。 註三：Google Gemini 由 Google LLC 提供。服務可用性、支援功能與準確度可能依市場、語言、裝置型號及作業系統／One UI 版本而異。使用者須年滿 18 歲。部分功能可能需額外應用程式設定，實際功能與結果亦可能因訂閱方案不同而有所差異。

小資族快收下！新光三越史上最划算週年慶，必買優惠組連櫃姐都在搶，把五倍券發揮最大值這波買到賺到～

身為小資族，一年就等週年慶特惠時大買特買！平時只能遠觀的專櫃彩妝、保養品，終於可以下手了，辛苦養胖的荷包就要一次大解放～今年新光三越週年慶再搭配上五倍券加持，買起來真的是史上最划算，沒跟到會後悔一整年，快來看小編為大家整理出必買攻略、超生火清單，讓你快速鎖定目標，10/7起首波六店重磅出擊，還不快揪姊妹出發吧！ 保養神物、美妝部落客空空賞必囤！買一送一、首賣限定版必須收 疫情期間長時間戴口罩，炎熱的天氣肌膚就像關在蒸籠裡，摸起來粗糙又乾燥是該好好保養了！說到保養界的神物，就不能不提雅詩蘭黛微分子肌底原生露，微分子滲透科技精準滲透肌膚，保水、透亮、健康一次到位，讓肌膚恢復水嫩有光澤，摸起來滑順細緻宛如少女臉蛋，趁週年慶買一送一超殺優惠來寵愛自己吧～ 新光三越將首賣SABON以色列綠玫瑰柔嫩美體組，如果你是保養控這組一定要搶，SABON療癒的香氣隨便買都不怕踩雷，在家就能自己做spa放鬆又舒壓，想當個精緻女孩快將身體每個部位都呵護好，不論送禮自用都超適合，沒有不收的理由啊～ 打造質感女孩彩妝、生活好物超欠買！美美出門顏值不掉線 香水迷們最愛的JO MALONE LONDON白樺木與薰衣草香水也將重磅回歸，甜美花香給人一種親切感聞起來又舒適，人生必收一瓶精品香水選它絕對沒錯，每次噴它出門都會被誇讚呢～男朋友不知道該送什麼當禮物，香水是安全過關的選擇，保證讓女友收到心花怒放～ 每到換季肌膚就開始不聽話，敏感又暗沉看起來超顯老，上妝同時能兼顧保養就靠BOBBI BROWN蟲草美肌底妝組，超夯養膚型粉底代表，比之前版本升級10倍冬蟲夏草 x 人蔘精華，帶妝一整天都沒問題，輕鬆擁有母胎柔霧光澤美肌～ 限量上市BOBBI BROWN金緻奢華唇膏—絕美紅棕9色，是這次週年慶搶手貨之一，上唇顯色均勻服貼、不易顯唇紋，就是誰擦誰美的系列，小編只能說九色都時尚又百搭，想要打造高級感唇色一定要親自到櫃上試試！ 女孩想要打造出韓系夢幻髮型就交給Dyson直髮造型器，讓頭髮又直順又充滿光澤，就像專業髮型師整理出來的～空氣感瀏海、直髮、內彎都能一支搞定，手殘女孩在家就可以夾出充滿仙氣的秀髮，讓你出門回頭率暴增！ 聯手超可愛貓貓蟲咖波，快通通帶回家！免出國韓國展帶你爽吃異國美食～ 貓貓蟲咖波的粉絲準備好尖叫聲！今年新光三越首波六店獨家與「貓貓蟲咖波」聯手推出一系列獨家好禮與萌萌好生活集點送，一共有25款「貓貓蟲咖波」全台限量贈品，圓形玻璃保鮮盒、提袋、掃地機器人等快把它們帶回家，讓心情每天都被萌度破表的貓貓蟲咖波療癒吧～ 已經好久沒出國，誰也跟小編一樣超想念異國美食，尤其是每次看韓劇男女主角吃著道地小吃，真的都邊看邊流口水～好消息來啦！10/7將巡迴到新光三越台中中港店的日本商品展，以及首站於台北南西店登場的韓國商品展，將要滿足你出國的心，日本商品展首度邀請京都仙貝米菓名店「小倉山莊」、網羅道地串燒／章魚燒／拉麵／大阪燒等打造居酒屋一條街。韓國度假勝地—濟州島和韓流中心—京畿道搬到台灣，道地的韓味TOP 5街邊美食，還有濟州島新鮮海味通通吃得到，讓你味蕾大滿足！ ＃省錢小幫手教你超划算買法：週年慶X五倍券 最高送10倍！一次梭哈5,000變8,500！ 化妝品單筆滿2千送200、全館累計5千送500、名品/大家電/法雅客/[i]Store單筆滿1萬送500 【會員首七日獨享】名品／大家電／法雅客／[i]Store單筆滿10,000送1,000 第一重、持實體或數位五倍券單筆滿3,000元送2,000元抵用金（skm online／超市／服飾） 第二重、實體五倍券單筆滿5,000送500、數位五倍券單筆滿5,000送1,000電子抵用金 十倍抽、會員最高送10倍！有機會抽中2倍(1萬元)、5倍(2.5萬元)、10倍(5萬元)贈品禮券 今年skm online也將首度加入線上週年慶，從10/7至10/20滿足你24小時購物不斷線，10/7（四）起全站滿5,000現抵500、化妝品2,000現抵200、首七日3C／名品滿萬現抵1,000，還包含「新北最難訂到的牛肉麵」預約要等2年的門前隱味、韓星南柱赫劇中同款COVERNAT大學T等，在家就能躺著血拼，太方便啦～小編要趁週年慶買好買滿，把五倍券花光光！ 週年慶滿千送百最划算👉點我 週年慶X五倍券，最高送10倍👉點我 首波六店EDM搶先看👉點我 APP神器搶先下載👉點我 skm online線上週年慶10/7起開搶👉點我 #週年慶逃脫

孩子發展慢了嗎？觀察「六大方面」超重要，別錯過早療時機！

媽媽妳有沒有過這樣的經驗，孩子上學之後發現好像跟其他同學比起來發展比較慢，出現這樣的狀況的時候媽媽先別緊張！今天就來帶大家一起了解一下發展遲緩時的六個狀況，可以從這六個面向去觀察一下孩子是不是真的有發展遲緩的狀況，也別過於慌張！接下來就讓我們來看一下到底是哪六點？讓我們好好來觀察一下吧～ 什麼是「發展遲緩」？ 發展遲緩（Developmental Delay）是指兒童在特定年齡未能達到一般發展里程碑的情況。這些里程碑涵蓋了多個領域，包括語言、認知、運動、社交和情感等。發展遲緩可能是暫時的，隨著時間和外界干涉會有所改善。而發展遲緩也可能是持續的，需要持續的追蹤。 https://www.instagram.com/p/CpeZ7aFPTov/?img_index=1 各年齡段兒童「主要發展里程碑」 1. 0-6個月兒童的發展里程碑 語言發展：開始發出聲音，對聲音有反應。 認知發展：注視並追隨移動的物體，對人臉表情有反應。 運動發展：抬頭、翻身，開始抓握玩具。 社交/情感發展：微笑，對親人的臉和聲音有反應。 2. 7-12個月兒童的發展里程碑 語言發展：模仿聲音，說出簡單的單詞如“媽媽”或“爸爸”。 認知發展：對常見物體和人物有記憶，開始探索周圍環境。 運動發展：坐立，爬行，扶著物體站立。 社交/情感發展：表現出不同的情緒，對分離和陌生人有反應。 https://www.instagram.com/p/CdOCmfHP8sp/ 3. 1-2歲兒童的發展里程碑 語言發展：說出更多單詞，能理解簡單的指令。 認知發展：簡單的解決問題能力，玩具的功能遊戲。 運動發展：獨立行走，開始跑步和踢球。 社交/情感發展：表達喜怒哀樂，開始與同齡人互動。 4. 2-3歲兒童的發展里程碑 語言發展：組成簡單的句子，詞彙量增加。 認知發展：理解概念如“大/小”、“上/下”，玩角色扮演遊戲。 運動發展：跑步更加穩定，跳躍，簡單的自我餵食。 社交/情感發展：模仿成年人和其他小孩，開始表達自己的需求和情感。 https://www.instagram.com/p/B2t3qnHnsNS/?img_index=1 5. 3-5歲兒童的發展里程碑 語言發展：說出較為複雜的句子，講述簡單的故事。 認知發展：基本的計數，理解時間和順序概念。 運動發展：掌握更多的運動技能，如騎三輪車、使用剪刀。 社交/情感發展：開始建立友誼，學習分享和合作。 「發展遲緩」關鍵觀察 「發展遲緩」觀察 1：粗大動作 孩子的平衡力怎麼樣？可以觀察一下跟同齡的孩子比起來是不是能穩定且平衡的動作，可以透過讓孩子攀爬、騎腳踏車、單腳跳、上下樓梯、拋接球等，如果媽媽有發現孩子在這些動作上有困難，那會建議媽媽更加注意孩子的發展發育！ 「發展遲緩」觀察 2：精細動作 最直接觀察精細動作的就是手部的小動作，平常生活中若要觀察的話媽媽們可以注意孩子使用剪刀剪紙、用蠟筆畫畫、扭開瓶蓋、拿湯匙吃飯等，這修都能在日常生活中觀察到手部的精細動作！ 「發展遲緩」觀察 3：語言發展 很多大人會覺得孩子講話「臭奶呆」、傻笨傻笨的感覺很可愛，但要小心喲！如果四歲左右都還沒辦法完整表達一句話，或沒辦法清楚的呈現的話媽媽別覺得好可愛而遲了黃金治療的時間！ https://www.instagram.com/p/C9CfBeAvFCx/?img_index=1 「發展遲緩」觀察 4：認知表現 會認人、認識各種形狀、身體部位的名稱、拼拼圖、玩躲貓貓、了解情緒等，這些都是認知表現的一部分，如果發現孩子有這樣的狀況別覺得啊～長大就好了！最好是盡快確認是不是有發展遲緩的可能！ 「發展遲緩」觀察 5：生活自理 生活自理如自行著裝、自行進食、穿脫鞋子、刷牙洗臉等，我們做爸媽的常因為出們趕時間或是覺得孩子做太慢幫他們都做好了，這樣恐怕讓來子失去學習的機會！ https://www.instagram.com/p/C1bZLZPLVJJ/?img_index=1 「發展遲緩」觀察 6：情緒社交 是不是能清楚的表達自己的情緒？或是能理解他人情緒、表達並回應自己的情緒，除了基本的喜怒哀樂之外，憐憫、同情、失望、愧疚等複雜情緒是不是也能好好的表達出來這重要！ 媽媽們這六點都記住了嗎？檢查是否發展遲緩就要先觀察這關鍵六面向喲！如果真的不知道該如何判斷的話也可以直接帶去給專業的醫師檢查評估！最重要的是要把握黃金治療時間喲！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 延伸閱讀 👉寶寶沒有過胖問題？把握「關鍵期」建立飲食好習慣，養出健康寶寶！ 👉【媽咪兒調查局】網友推薦「高CP值」育兒好物！第一名被問爆：去哪買? 👉「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 撰文編輯 #泱泱 #兒童 #早療 #發展 #發展曲線 #發展遲緩 #遲緩 

苗栗低GI便當推薦│『減糖廚房』減肥不用再餓肚子~多樣化雞、豬、魚、牛的低gi餐盒任你選

大家都知道懷孕之後很難瘦下來，除了運動之外，吃東西時也是得注意熱量。 於是我開始上網查苗栗市哪裡有賣低卡便當，後來發現低GI便當有流行一陣子，第一次聽到低GI便當不太懂什麼是低GI，原來GI就是指「升糖指數」，「升糖指數」代表食物吃進去後，讓血糖上升的速度。 吃進低GI的食物，會讓人體的血糖上升速度變慢，胰島素的分泌也會變緩慢，這樣就不會讓身體出現低血糖而容易肚子餓，也是比較耐飽的意思。 由於苗栗低GI餐盒的選擇性很少，不過最近終於開一間低gi便當專門店，立馬買來吃。 店面看起整潔明亮 當場看了菜單發現選擇性很多，你想的到雞、豬、魚、牛，他們都有。 ↑裡面也可以內用 因為我自己本身很喜歡吃雞肉，所以我買了香檸烤雞腿，打開盒子雖然看起來像日式的照燒雞腿，但是吃下去味道和照燒雞腿不一樣，雞腿不會很死鹹，還帶點芝麻的香氣和清爽的檸檬味。 而且甜不是人工化學的甜，之後再去買的時候有偷偷問一下店家，原來雞腿的甜是加了蜂蜜，難怪整體很搭。 香檸醬烤雞腿排/540卡: 香檸醬烤雞腿排是他們店裡賣最好，而且醬是店家自己特製的，香檸醬烤雞腿還滿符合我的胃口，很推！！ 另外，店家買餐還會送一包無糖麥茶，我覺得他們家的麥茶很好喝，麥子味很濃，不像用茶包沖泡的感覺，聽說麥茶對身體好，不僅能幫助腸胃消化、還能消水腫，夏天喝也能消暑。 水嫩雞胸/420卡: 雞胸肉也是減肥時常吃的食物，雞胸肉的蛋白質含量高，熱量低非常適合減重和長肌肉，原本我對雞胸肉是沒什麼好感，吃起來澀澀的，雖然雞胸肉的肉比雞翅、雞腿多。但你只要吃過水嫩雞胸肉，就回不去了！ 第一次吃的時候，想說雞胸肉怎麼可以跟雞退肉一樣嫩。 另外他們的筷子也很特別，是由碾米後剩下的稻穀所做成的，為了響應環保使用稻穀筷也能減少森林砍伐，保護環境。 但是要注意的是，稻穀筷會比一般的筷子還要容易斷，也有可能是我太粗魯，有一次想要分享我的香檸雞腿肉給家人吃，筷子竟然被我扳斷了。 蔥燒豬里肌/440卡: 蔥燒豬里肌是店家賣最好的第二名，不過我比較愛吃雞肉，所以對豬肉沒有太大的感覺，喜歡吃豬肉的朋友可以吃看看。 餐盒裡的飯是糙米飯+紅藜麥，養身又健康。 低脂味噌鮭/520卡: 低脂味噌鮭是我買給家人吃，家人的評價是魚肉很嫩不會很柴，味增很入味。 清滷牛腱/480卡: 我自己有煮過牛肉，燉牛肉工很多又很麻煩，通常牛肉燉煮約2~3小時，如果要牛肉軟爛咬起來不像嚼口香糖，就還要在悶約6~8小時。 『減醣廚房』的牛腱一咬下去還滿軟爛，就知道他們家的牛肉有入味，也有做到悶的功夫！ 飯盒上會貼著一張紙寫『半飯』、 『不飯』或 『不醬』 小鳥胃的人如果飯吃不完，可以選擇飯的量再減一半，如果你減肥到無極限，選擇『不飯』和『不醬』也可以，不過我就沒辦法，因為我希望減重也能吃好吃的東西。 另外店家很貼心的是不管你選擇以上哪一種，都能換成多一塊地瓜或是菜的量多一些！(請事先跟店家說喔!) 拉東也有吃過其他縣市的低gi便當，有的是醬太鹹、或是雞胸肉很澀，不然就是菜只有清燙過，吃起來很像在吃草。 好在苗栗『減醣廚房』的便當還滿符合我的胃口，同樣的價位，除了便當之外，還有無糖麥茶和湯品，真的是CP值很高! 店家資訊: 『減醣廚房』 地址:苗栗市北苗里英才路34號 電話:037-370520 餐點內容:低GI便當、無糖麥茶、湯品自取 臉書: https://ppt.cc/fTM8jx

養成韓國女團的燈泡系冷白皮！最強極光精華帶你2天淡斑、3天白透光！肌膚白成人間反光板啊！

每年夏天應該都是愛美女生最痛苦的時期吧？超害怕自己出門後回到家就變黑了！日常除了防曬外，美白保養絕對要緊接安排上。當看到許多韓國女團都擁有「燈泡系」美肌，白到反光程度就不自覺羨慕起來！想要快速美白有感，就得請出一上市就速速成為美白專櫃王者的蘭蔻極光精華啦～極光系列一直都是愛美女孩化妝桌上不可少的亮白組合，如今有極光精華強大成分與黃金比例，快速淡斑美白同時還能淨膚保濕，肌膚整個大升級成質感系白透光！ 這罐精華從上市那一刻就成為小編關注的焦點！身為美白控以及保養控，應該都知道極光精華是蘭蔻超有名的超極光家族新成員吧～所以在「亮白效果」這點絕對是妥妥王者等級！小編自己實際使用後整個燒、到、不、行，人生第一次感受到肌膚還可以變得更加亮白有光澤，就像周圍隨時都有補光燈替臉蛋打上highlight！ 以往在使用亮白保養品時，都會需要點時間才能看到一咪咪效果，感覺只是擦個心安而已！這時候就要大大稱讚極光精華的厲害之處，沒有曖昧的保養期，直接讓肌膚搭上美白特快車，這可不是小編的錯覺，而是經過實驗證實只要兩天就能擊退黑色素！獨創「15%激光淨亮煥膚科技」為全球最高標的美白科研技術，成分內溫和卻更有效的「10%二代果酸PHA」，能光滑細緻肌膚並提亮淨透度，5%菸鹼醯胺有助抑制黑色素轉移、改善色斑沉積，並增強肌膚含水度，兩者合體更有效達成淨白透光肌，所以擦在臉上幾天就有明顯效果！而極光系列的關鍵明星成分─「山毛櫸芽萃取」，有效偕同肌膚的酵素作用，不僅能穩定肌膚，更使肌膚由內而外健康勻亮。 原本還在擔心夏天超容易曬黑該怎麼補救，如今有極光精華後輕鬆養成理想中白皙又透亮的肌膚～甚至不單只有自己天天擦都察覺到變化，就連周圍同事好友也明顯感受到肌膚變白許多，這幾天擦完後白透程度可是要連底妝產品都得要換上更亮白的色號呢！ 是不是覺得歐摸～原來擁有女IDOL同款燈泡系冷白皮比想像中容易呢！只要選對這款極光精華，臉蛋短時間內變得更透更白更亮之外，更兼具強大保濕力與鎖水效果，畢竟以往美白精華保養都僅在「美白」這塊較為注重，然而蘭蔻極光精華直接讓大家一瓶全搞定，除了有強大2大淡斑、3天白透光的成果，在保濕力這點同樣注濕鎖水不間斷、維持油水平衡，就是要你的臉蛋又白嫩又水潤飽滿。輕透超水感的質地差點以為是化妝水，不會有印象中精華油膩難推開的感覺，夏季擦同樣感受到清爽不黏膩，且很快就被肌膚吸收囉！ 誰不希望可以白上加白，最好白成人間反光板呢？所以夏季保養時先以極光水淨膚拋光，再用精華改善斑點加強美白力，「1＋1組合」快速擊退斑點、黑色素外，極光水97%激光酵素複合精華+3%植萃精油，黃金比例混合後油水平衡，保濕活化肌膚同時改善粗糙膚況、擺脫暗沉油光，讓妳輕鬆擁有拋光級別的透感臉蛋光圈！精華水加上精華強強聯手的美膚效果，對抗夏季曬黑命運糾纏，無痛養出燈泡系亮白光！ 再也不用怕夏天後自己肌膚會黑一階，或是難以回歸白透肌啦～入手極光精華＋極光水的無敵組合，直接把冷白皮牢牢焊在你身上，帶你用最短、最有感的時間變身人間小燈泡。想體驗這快速美白力的話，快快手刀登記領取免費極光雙星試用組，直接體驗來感受到人生肌膚最白的巔峰吧！ 這就來體驗夏天不可少的亮白肌保養吧>>點我 #夏日清爽計畫

不交往也很好！我不是清高自傲，只是很享受關於單身的這幾件事！

總是被好姐妹說你很挑、自己明明只是不想交男友卻被說很難搞嗎？每個人都為你著急得像熱鍋螞蟻，但是自己真的不介意單身啊！來吧～有人為你發聲了，是不是扎到你的心坎裏頭了呢？那就趕快貼給那些皇后不急、急死宮女的她們吧！ #自己好好的看書、追劇 （圖片來源：pinterest） 交往時都會把時間奉獻給男友、出去玩，自己都沒時間好好的做自己想做的事情了！這時候就要大肆的宅在家裡追劇、或是裝裝文青看小說，完全不用顧忌時間或是有人在等你的電話跟訊息，豈不是太愜意了嗎？這樣才叫人生吶～ #更多的時間去嘗試新鮮事物 （圖片來源：pinterest） 時間、時間、時間！交往期間的「時間」真的都被吃掉了。所以單身時就要好好的琢磨自己，可以參加一直沒機會參加的分享會跟講座、或是去之前沒來得及上的瑜伽課，總之，這段時間就該好好投資自己，別再失去嘗試新事物的機會了！ #可以放肆地享受美食 （圖片來源：pinterest） 哎呀！單身的時候就不要顧忌了吧～只有曖昧階段跟熱戀中的女孩才需要減肥。單身者的特權就是不忌口！這樣的享受美食、享受生活實在是太幸福了。擔心我的你們啊～其實只是羨慕嫉妒我有這樣的勇氣大吃特吃對吧？ #不需要面對另一半的情緒 （圖片來源：pinterest） 交往時其實往往是需要跟另一個人一起生活、溝通，共同面對問題的。但單身如我，是不需要迎合另一半的喜好、不需要關心他的情況、甚至是面對他的情緒。儘管面對問題時只有自己一個人要去孤軍奮戰，但在心煩意亂時卻也不會被他的事物打擾啊！ #督促自己運動 （圖片來源：pinterest） 雖然可以不忌口的吃，但單身最好的是凡事都得自己來，不會有人說你肉肉的很可愛，而妳也會知道自己胖了。既然時間空下來了，那就好好的督促自己去運動減肥或是健身吧！無論是哪種，都是讓自己更健康了，既然單身了，就要比誰都要愛自己！ #跟朋友的約都能到場 （圖片來源：pinterest） 這可是單身者最自傲的一點啊！交往的人常常是見色忘有、有男友沒朋友，但單身可一點都沒這種困擾呢～雖然時間空下來很好揪，但請瞧瞧上面這幾點，其實單身的人也不是閒著發慌啊？我們可也是很多事情要忙的呢～但為了義氣、為了彌補交往時的消失，朋友約是一定會空下來的！ （圖片來源：pinterest） 單身其實是一種狀態，而我很自豪我現在單身！不是因為我傲嬌，只是單身時間變多了，可以去做很多戀愛時被戀愛占據的事情，好好的放鬆一下、好好的享受人生，送給屬於單身狀態的妳們跟所有剛成為單身者的女孩們！ 別人叫你分就分？不怕分手就怕錯過！有下面幾點表示你們還有救啊！ 拒絕情緒勒索！勇敢說出對他的不爽，懂得解決問題才能走得更長久～ 爛泥、保母、大木頭、壞男孩，你最愛的他屬於哪種類型的男友呢？ #一個人 #單身 #單身原因 #單身狗 #感情狀態 #波波邱比特 #自己 

你知道你的嘴存為什麼總是乾裂嗎？？👀

嘴脣乾、裂真的是讓我很苦惱，最近看到一篇文章想跟大家分享，如果你也跟我一樣有嘴唇乾裂的問題，希望他可以幫助到你～ 👉🏻護唇膏塗再多都沒效 嘴唇乾的人應該都有種習慣，就是很容易去「舔」，我們的口水上有分解食物的酵素，所以如果一直去舔嘴唇，會讓我們嘴唇上的保護膜受損，如果嘴角有硬皮，可以用開水軟化後，再慢慢清掉，之後再塗上護唇膏。 👉🏻有可能是脾胃出問題了 有些人明明水分補充也沒有少，但就是改善不了嘴唇乾裂的症狀，可能就跟身體其他部位有關連了，醫生指出，脾胃出問題很容易會造成口乾舌燥、嘴唇跟烈的情況，喜歡吃重口味、高油脂、甜食，吃太多這類的食物容易造成脾胃的負擔，所以這樣的食物可以吃，但是不能太常吃。 👉🏻身體缺水 我們常常覺得自己一天當中已經喝了很多水，但怎麼水分還是不夠呢？因為可能有些人一天喝了好幾杯咖啡、茶，這些都很利尿，那當然連已經喝下去的水分一起排出了，也就是說，如果常喝咖啡、茶類，那麼一天當中要補充的水分就要更多才行。 ⚠️這裡要提醒大家，一天最好要喝1500c.c.的水，而且不要一次喝，要分開喝，定時定量。 ＃健康＃健身＃漂亮＃美＃水

驗孕棒怎麼用？性行為多久後驗最準？一深一淺代表的意義曝光！

「我是不是懷孕了？」大部分女孩發出這個疑問時，第一時間大概都是去買驗孕棒來測試。但是到底甚麼時間驗孕才準、有哪些注意事項? PTT、Dcard也常有網友拿著驗孕棒發文，想確認到底幾條線是懷孕。這篇就和大家分享關於驗孕棒的小知識！ （圖片來源：Pinmed） 驗孕棒到底驗什麼? 食藥署網站分享過，驗孕棒檢測的原理是孕婦體內的hCG荷爾蒙(人類絨毛膜促性腺激素，Human chorionic gonadotropin)。當卵子受精後7～10天，胎盤著床後，就會開始分泌hCG，促使子宮壁開始充血增厚，讓胎盤可以成熟，為日後提供胎兒養分做準備。因此，hCG也被稱為懷孕指數，是懷孕初期最重要荷爾蒙指標。 hCG是小分子荷爾蒙，會隨著母體血液循環到全身，並且透過腎絲絨球過濾到尿液中，因此，除了抽血，使用驗孕棒，透過檢測尿液中是否含有hCG，也可以知道懷孕與否。 性行為後、月經多久沒來 才可以驗孕? hCG的濃度會隨著懷孕天數慢慢增加，達到一定量，才能用驗孕工具判斷是否懷孕。如果太早驗孕、濃度還不夠，驗孕棒就可能無法顯示結果，那什麼時候驗比較準確呢？以下提供三個較為準確的時間點。 性行為過後12～14天 hCG在受精之後7～10天開始分泌，到胎兒8～12週時達到最大值，之後分泌量就會逐步下降。想要確認是否受孕，最早可以在最後一次性行為過後12～14天後進行檢測較好，不過衛福部也有提醒大家，最早可以在性行為7天後驗孕，但每家廠牌的驗孕條件可能有所差異，驗孕前還是要閱讀說明書，避免提早量測才會準確，一般來說週期較短的人，能比較快驗出結果。 排卵後10~14天 有計畫懷孕的女孩們，可能會在排卵期努力行房，卵子與精子在體內大約可存活2~3天，而受精卵大約需6天左右著床，著床至少4天後，可以偵測到hCG濃度，因此在排卵後的10~14天左右驗孕比較準確。 月經延遲7天以上 一般來說經期提早或延後7天內都算正常，建議月經沒來超過7天再驗孕。如果真的在上次月經週期受孕，等到發現月經延遲，往往已經懷孕3~4週，這時候hCG濃度穩定，驗孕棒測試結果也會更加準確。 （圖片來源：Pinmed） 驗孕棒使用與時間上的注意事項 驗孕棒怎麼用？ 驗孕一定要用晨尿嗎？ 因為經過一整晚的睡眠，晨尿中hCG的指數，通常是一天當中最高的。也可以避免在使用驗孕棒前喝太多水或是進食，造成尿液太稀、hCG濃度被稀釋，容易有檢測出現誤差。如果一定要在其它時間驗孕，則建議讓尿液在膀胱中停留4小時以上再來檢測，會比較準確。 一深一淺算懷孕嗎? 驗孕結果怎麼看 如果自行驗孕反應為陽性，或對結果有任何疑慮，一定要到婦產科進行尿液複驗，交由醫師以超音波檢查是子宮內孕或外孕，以保障自身跟寶寶的健康。 （圖片來源：Pinmed） 雖然市售的驗孕棒準確度很高，但驗孕棒畢竟是提供一個初步的判斷，不管檢測結果為何，有任何疑慮，還是要去婦產科做更深一步的檢查哦！ ＊本文由【Pinmed品醫社】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 長期月經遲來，當心卵巢早已衰老！預防不孕多補充這４大類食物 想要「做人」成功！備孕中藥、飲食指南：養成好孕體質勿犯7禁忌 算了安全期還會懷孕嗎？愛愛不想出人命，先確定什麼時間排卵 #PinMed #懷孕 #驗孕 #驗孕棒 

追蹤數和被退追蹤哪有這麼重要，顧好現實生活才是真的

社群軟體的興起和發達，讓許多人總是對那小小起伏的數字在意到不行，有的人認為這是可以跟廠商談判的籌碼，粉絲數越多拿到的錢也相較之下會越多，然而真的是這樣嗎？難道我們一輩子都得追著數字跑？這樣的人生會不會太累了。 本次跟妳們分享幾個撇步讓你們別再繼續這麼在意那起起伏伏的數字。 人在意數字是正常的，畢竟我們人天性就對數字很敏感，以2退回1來說，小小的起伏在心中其實起的失落作用並不會很大，但如果是20退回10呢？失落的感受就會多一些，再者若是200退到100呢？整個對數字的敏銳度又更高了，因此我們可以得知當數字越來越大的時候，人對那數字的增與減也會更敏感的察覺到，所以能夠最快解決被退失蹤失落感最棒的方法有以下幾點： 不要每天去看它 其實我覺得人的記憶很有限，尤其到了一定年齡需要記的事情越來越多，但能夠真正記住的事情也越來越少了，這是大腦在老化，所以我們需要時常動動腦，對於一些沒有影響生活很大的東西可以不用當作日常，它並沒有像我們每天必須刷牙這麼的重要，選擇不要每天看就對了。 換角度去想 被退追蹤總比被封鎖好吧？這兩個比封鎖才比較傷人，追蹤人數並不能代表你這個人的全部，如果一個人只能用數字來判定它的價值，那也太孤單了。 丟掉數字迷思 數字真的沒有這麼重要，跟減肥瘦身一樣的意思，減掉了體脂才是真正的減肥，而不是不停的觀望著起起伏伏體重計上的數字，被退追蹤也不代表末日來臨，人生中還有更多現實的新鮮事情值得你去追求。 不用刻意去下載掌握退追蹤的軟體 隨著科技越來越發達，只要下載一個軟體就能知道誰退你的追蹤，但是其實真的沒必要把自己的人生搞這麼累，而且多下載一個不一定每天會看的app軟體也很占用手機的空間。 轉移注意力 找別的更重要的事情來做，除了盯看著追蹤人數，其實你的人生還有其他更重要更有意義的事情等著你去發現去挖掘。 生命就該浪費在美好事物上 相信你們早就聽過這句話了，但這句話真正賦予人的意義究竟是什麼？ 人生並不如想像中這麼長，浪費是一天；充實也是一天，但是不應該去苦苦追求那無法控制的數字追蹤人生，你的人生不該被數字綁住，當然每個人對美好事物的定義也不盡相同，可以知道的是絕對不會是那看似很成就實際上非常膚淺的數字，更美好的事物等著你去發現，不要再盯著3c設備了。 以上就是本次分享的小技巧，也希望大家都能夠回歸正視現實生活並且找到更有意義的事情唷！ 文章回顧： 分析幾個專屬女人超細膩必看的矛盾心底話 想去輕井澤玩看這篇 輕井澤好吃到誇張又很美的餐廳 【振興三倍劵】線上app預購 https://yusuke58.pse.is/SVH4X 【XPARK水族館】日本首座海外分館 https://yusuke58.pse.is/Q73S4 更多3c教學都在這 更多影劇都在這 飲料族必備必用的各項環保單品推薦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719368 超實用專屬 手機背景桌布待機畫面懶人包 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/713655 報復性追劇來了，日劇懶人包盤點，開播與未開播一次收 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/712204 ㊝超過20個限時動態專屬GIF可愛動圖一次給妳 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/711353 理想工作和高薪工作的差距，究竟該選高薪還是理想？ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/706812 多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識 （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 其他相關紓困文章 (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ 我的Instagram 我的facebook

嘉義之光在這！傳說中打趴速食界的神級「樂檸漢堡」，XL尺寸真的太誇張

被嘉義當地人推到不行的神級漢堡，份量足絕對是基本配備，乍一看賣相跟紐約必吃的 shake shack 還有點相似，不過到底是為什麼被嘉義人狂推呢？讓我們來看看詳細吧 樂檸文雅街上的文雅店是嘉義本店，也是所有嘉義人都知道的內行店，不僅是因為是發跡於此，很多人吃過都說樂檸文雅的肉質更鮮而不膩，比起分店更好吃，而且份量也較大！重點是樂檸文雅還有別家沒有的果汁冰沙系列，搭配上漢堡絕對是可以讓你中和口感疲乏的問題！ 小提醒：因為樂檸文雅走的是健康路線，所以店內沒有可樂紅茶那些飲品喔 值得一提的是！不論男女以及季節，如果穿短褲去文雅店竟然還可以打折，不太確定現在還有沒有，但是這個活動真的是頗有趣的阿！ 但是不管是哪家分店，樂檸漢堡選用的牛肉都不是市面上常見的重組牛，所以完全可以吃到牛肉中多汁的口感，而每天現烤的麵包香酥的表層更可以整體融合口感，選用的起司更是完全沒有手軟，蔬菜的選用更是為了呈現出多層次的搭配！ 不管是鮮嫩多汁的牛肉還是讓人融化的起司，看到這些完全都沒有抵抗能力啊！還有非常多的朝聖者都說他們家的薯條也是一絕，就算為了薯條也絕對值得朝聖！ 如果還排不出假期到嘉義的各位，這位嘉義之光已經悄悄進駐台北了，完全不用擔心距離問題！最後來總結一下我的心得吧！以速食漢堡來說，個人覺得真的比麥當勞摩斯等等好吃很多，而且份量又大，台灣人最在意的CP值樂檸漢堡一定可以拿很高分，美味程度可能當然比不上那些三四百的PRO級漢堡，的確也不是那種吃了會發抖的驚人美味，但速食界來說，真心首推樂檸！ 資料來源： https://www.instagram.com/ #台北 #台灣 #嘉義 #嘉義之光 #好吃 #推薦 #文雅 #樂檸 #漢堡 #發胖 #總店 #評價 

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