丟掉那些侷限自己的框架 告訴自己：你是最棒的，你是世上獨一無二的美好。❤️❤️

 - 每次看著慾望城市都覺得Carrie很幸福能有著Mr.Big疼著呵護著，光看感情線都能隨著劇情心情也一起高潮迭起，但更吸引人的大部分是Carrie與他的三位好姊妹的友誼線更是生動人心呀的👭👭 . @Carrie Bradshaw’s Apartment NYC - ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ❤️Ally教練90天夏日女孩改造計畫❤️ 夏天的腳步近了！ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #trx #newyork #nyc #carriebradahaw

穩定肌膚的好夥伴-BOTANICO+葆黛綠萪

一直以來我的肌膚都是屬於混合偏乾，加上我的皮膚較薄很容易敏感， 無法使用太過於刺激的保養品，否則會泛紅過敏的情況。 最近我接觸了「BOTANICO+葆黛綠萪草本IT美膚系列」， 以天然草本植物萃取，運用胜肽導入，提升肌膚應有的健康狀態。 既是天然、也無添加任何基因改造成分，說什麼我也要親自試試！！ 首先是這罐「金縷梅活顏精華露」， 它的質地不像是一般的化妝水，是水露質地， 所以我會用化妝棉來使用，並在需要加強保濕的地方在稍微濕敷停留， 也因為是草本植萃產品天然，所以在使用的時候會有陣陣的植物味道，會讓人覺得很舒服放鬆。 同時這罐它也有前導的功能，強化之後的精華液及乳液的吸收，達到雙重的保濕。 保濕是我覺得所有的保養品當中，最不可或缺的！！ 皮膚一旦水分充足，除了皮膚看起來水潤透亮， 相對的皮膚的狀況也會穩定漸少許多肌膚問題，像最近我的膚況明顯減少脫皮、暗沉， 所以隨著年紀的增長才知道保濕的重要性。 接下來是「極致能量保濕精華」，因為我們剛剛已經先用了金縷梅精華露進行前導打底， 再使用精華會更事半功倍，它的質地很好推勻並吸收，有迅速的讓肌膚補足水分的感覺。 我使用了3天，目前很喜歡整體肌膚的Q彈水潤感，肌膚含水量充足，膚質狀況也才會穩定， 這對於皮膚容易乾燥的我來說，完全是給皮膚注入充足的水分， 葆黛綠萪透過綠色環保萃取技術獲得了珍貴的草本精華， 既天然對皮膚也不造成任何負擔，讓我們保養肌膚同時也愛護地球， 以上就是我今日的分享， 希望大家會喜歡，打完收工！ 品牌官網→ www.botanicoplus.com #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪#金縷梅活顏精華露#極致能量保濕精華 #美得很真真的很美 #PopDaily#Poper#波波妝漂#populzzang #天然 #草本 #植萃 

科博館附近的早午餐🥰

#台中 @nplus17 《 #小高吃台中 》 #科博館 附近又多間早午餐可做選擇囉 還有米食、三明治、甜點、咖啡等系列 走質感黑白設計風格~環境舒適採光佳📷 – ➡️早午餐 🔼經典小法國$195 早午餐選項挺多,煎鮭魚/豬里肌/雞腿排 以及從小就超愛法國吐司,看到當然必點 端上桌時香氣撲鼻(淋上蜂蜜且灑上糖粉 螞蟻們的愛><色澤也是引起食慾的一點 一旁附上培根/德式香腸/蛋/生菜沙拉... / ➡️手作三明治 🔼經典火腿起司$170 手作三明治還使用不沾手紙袋吃得優雅 使用全麥吐司還能吃到核桃增添風味💓 火腿也與市面上有所不同,是西班牙火腿 搭配一旁的藍莓麥片優格,健康均衡飲食 甜點依當天櫃上為主,是做成低糖甜點💯 / 🔼奇異果氣泡飲$95 🔼皇家伯爵鮮奶茶$80 水果漸層氣泡飲還有水果飄浮在上頭🥳 還有奇異果果肉酸甜陪襯喝起來蠻過癮的 鮮奶茶特有茶葉香氣略重,融合濃厚奶香 #台中美食 #Taichung #Taichungfood ---------------------------------------------------- 🚩N+。Nplus cafe 👣#台中市 #北區 館前路17號 ⌚8：00-15：00 ☎0970973945 🚷週二 ---------------------------------------------------- #popyummy台中 #台中美食推薦 #早午餐 #台中早午餐 #台中午餐 #台中北區 #北區美食 #台中小吃 #台南美食 #美食 #台中景點 #台中美食地圖 #台中必吃 #台中食記 #台中旅遊 #台中旅行 #科博館美食 #綠園道 

瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

夏天即將來臨，又到了展現自己好身材的時候，但馬鞍肉、小腹卻一直跑出來作怪！平時也沒有餘力到健身房報到，怎麼辦？今天要告訴你做瑜珈的好處！還有如何在家練習簡單的瑜珈動作，靠瑜珈瘦身！讓你在家也能好好養成運動習慣，擁有完美健康的身材曲線再也不是夢！ 什麼是瑜珈？ 瑜珈是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，有助於改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈有什麼好處？ 瑜珈瘦身的好處是不需要專業的器材，有瑜珈墊、彈力帶等在家就可以做，長時間維持就能養成運動習慣！而且做瑜珈的好處多多，除了釋放壓力、雕塑身材之外，還能改善血液循環，提高免疫力與注意力，更能預防身心相關疾病哦！ 瑜珈可以幫助減肥嗎？ 瑜珈能夠加強核心，增加身體柔軟度，有效提升肌耐力。其實瑜珈有分很多種類，只要選擇比較動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！而且靠瑜珈瘦身，身體線條也會變得更加漂亮！ 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瑜珈可以舒緩經痛嗎？ 月經期間不適合做太激烈的活動，可以做一些比較緩和的瑜珈如開髖伸展，髖部是情緒累積的部位，負面情緒累積越多，髖部也會越緊繃，因此伸展瑜珈能夠釋放情緒，幫助血液循環，緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈有哪些種類呢？ 瑜珈有很多種類，每種瑜珈著重的效果也不一樣，下面要來介紹5個比較常見的瑜珈以及他們差異，趕快來看哪種瑜珈適合你吧！ 1.哈達瑜珈(Hatha Yoga) 最為普遍與古老的瑜珈，以極度呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限！結合了呼吸法、冥想法與體位法，來提升精神、調節身體平衡，能夠有效釋放壓力並放鬆身心，非常適合家庭主婦或是壓力大的上班族哦！ 2.陰瑜珈(Yin Yoga) 屬於慢節奏的陰瑜珈主要著重在下半身的運動，陰代表肌腱、韌帶和筋膜，因此陰瑜珈的動作通常是仰臥姿或坐姿，並長時間保持特定姿勢，讓筋膜能夠好好伸展，如果覺得身體很緊繃，可以試試看陰瑜珈，一定會覺得整個人神清氣爽哦！ 3.動瑜珈(Flow Yoga) 又稱作流瑜珈，屬於動態的瑜珈練習，學習如何以呼吸引導流暢動作，讓呼吸與動作如流水般一氣呵成，練習時會由內而外的自然從身體產生熱能，除此之外，動瑜珈還融合了節奏和動感的舞蹈元素，有助身體消耗熱量！ 4.熱瑜珈(Bikram Yoga) 歐美非常流行的熱瑜珈！特色是會在約36~40度的教室進行一套約26個動作，高溫高濕度的環境能夠加速身體變熱的速度，也會讓身體不斷排汗，有助於身體排毒增加新陳代謝，對於減重也很有效果！ 5.空中瑜珈(Aerial Yoga) Jennie保持完美曲線的祕訣！又稱反重力瑜伽（antigravity yoga），主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，改善身體柔軟度，也能更輕易做出倒立等高難度動作，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛特別有效！ 👉10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 在家也能做的瑜珈瘦身動作！ 下面要來介紹幾個簡單卻很有瘦身效果的瑜珈動作，瘦腿、瘦小腹通通都有！在家也能輕鬆嘗試，但要注意練習時不要逞強而造成身體傷害哦~ 瑜珈瘦身動作1.下犬式 圖片來源：小依娜olivia STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 瑜珈瘦身動作2.側躺抬腿 圖片來源：小铭哟🐙 STEP 1.側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊。 STEP 2.呼氣時將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 瑜珈瘦身動作3.臀橋 圖片來源：胡星星 STEP 1.平躺在瑜珈墊上，雙手手心朝下平放在身邊兩側，並將雙膝曲起，腳掌平貼地面 STEP 2.接著用臀部的力量，抬起下半身、腰臀部縮緊，注意不要拱背，肩膀到膝蓋呈現一直線，堅持20-30秒 STEP 3.呼氣時，緩緩放低骨盆但不可觸地，穩定身體，重複動作。 瑜珈瘦身動作4.蚌式開合 圖片來源：梨雨呀 STEP 1.兩腿膝蓋合併並屈膝，雙腳腳踝貼合，膝蓋開合，雙腳至始至終都不能分開，開合時可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ 瑜珈瘦身動作5.深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 👉健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 以上就是有關瑜珈的小知識啦~在家不妨可以試試看這些簡易的瑜珈動作，讓身材線條更美好！在練習時也要注意安全，適量休息和補充水分也很重要哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #居家瘦身 #居家運動 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #瘦小腹 #瘦腿 #翹臀 

卸妝水、卸妝油怎麼挑？教你區別+挑選適合自己的產品，徹底搞懂卸妝這回事！

每天上妝出門已經是許多女孩的日常，使用不同的彩妝產品，將自己最耀眼的一面呈現出來！但上妝對皮膚而言也是一種負擔，「卸妝」這個步驟相對來說就非常重要～如果沒有正確地進行卸妝，長期下來不僅容易致粉刺、痘痘，更有可能加速皮膚老化及角質傷害，那麼市面上卸妝產品百百種，該怎麼挑選適合自己的呢？這篇一次幫妳整理！教妳挑對卸妝產品及區別不同卸妝類別的特點！趕快手刀收藏起來吧～ 市面上常見的卸妝產品主要分為：卸妝油、卸妝乳、卸妝水、卸妝膏，女孩們可以根據自己膚質的不同來挑選！下面根據不同產品適合的膚質及特點來介紹！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1107732 一、卸妝油 適合膚質：乾肌、混合肌 適合妝容：濃妝 卸妝油較適合乾肌、混合肌以及妝容較濃的女孩，因質地關係清潔力較強，通過水乳化後，可與臉上的油脂互溶達到良好的清潔效果，將臉上的油汙輕鬆帶走，不過也由於清潔力較強，如果每有進行充分的乳化及清水沖洗乾淨，可能會造成角質層受損或肌膚負擔，毛孔容易阻塞導致痘痘及粉刺生成。因此使用卸妝油的時候需要切記一定要加入清水在手上混合待充分乳化之後再進行卸妝動作，卸除後也要仔細沖洗乾淨，搭配洗面乳等產品加強清潔～ 二、卸妝乳 適合膚質：所有膚質 適合妝容：淡妝 所有膚質的女孩都適用卸妝乳，但較適合清除「淡妝」使用～屬於較溫和的卸妝產品，能夠卸除彩妝帶走汙垢，同時肌膚較不會產生乾燥緊繃的感覺，卸妝能力僅次於卸妝油，但因較溫和的洗卸效果，濃妝或防水彩妝則不易卸除，因此習慣化濃妝的女孩就不太適合囉～卸妝乳屬於偏清爽的卸妝產品，也較不易堵塞毛孔，因此可以符合一般的卸妝需求～ 三、卸妝水 適合膚質：敏感肌、油肌、混合肌 適合妝容：淡妝 敏感肌、油肌、混合肌的女孩適合選擇卸妝水，也較適合清除「淡妝」使用，卸妝水的質地清爽不油膩，適合臉部肌膚油脂分泌較旺盛的膚質，不會給肌膚帶來過多負擔，同時更能保持水潤的效果，但需注意濃妝不太適合使用卸妝水，因卸妝力較偏弱，容易導致彩妝殘留～另外，卸妝水需搭配卸妝棉使用，敏感肌的女孩更需注意不要過度擦拭容易引起肌膚泛紅及角質層受損，輕輕擦拭稍微停留帶過即可～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1105062 四、卸妝膏 適合膚質：乾肌、中性肌 適合妝容：淡妝、濃妝 乾肌、中性肌的女孩皆可使用卸妝膏，無論是淡妝還是濃妝都可輕鬆卸除～從韓國流行起來的卸妝膏，卸妝力強，可以深入肌膚底層清潔，沖洗後也不緊繃，能讓肌膚維持保濕滋潤的狀態～但卸妝膏通常為固態卻又柔軟的霜感質地，相對而言較其他產品厚重許多，在接觸肌膚後才會乳化，過程較緩慢，沖洗乾淨需花上一些時間。因結合了許多卸妝產品的優點：卸妝油的強力卸妝效果、卸妝水的清爽感、卸妝乳的滋潤保養效果，卸妝膏近年更是廣受女性喜愛！ 看完這些卸妝產品的分類，可以先從了解自己的膚質及需求來挑選，就能找到更適合自己的卸妝產品喔～另外也能夠將季節性因素及不同的妝容厚重程度加入考慮，好好仔細卸妝才能讓肌膚隨時維持健康漂亮的狀態！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/423051 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #卸妝 #卸妝乳 #卸妝保養 #卸妝水 #卸妝油 #卸妝產品 #卸妝膏 

演藝圈模範夫妻！回顧「曹政奭、Gummy」的愛情故事，初見面就認定彼此！

撰文編輯 #佳佳 大家心目中的理想愛情是什麼樣子呢？能透過相同興趣、合拍性格進而成為相愛的契機，可說是再好不過的事了！也許戀愛的過程中會發生爭吵或是低潮期，但只要攜手解決，所有事情便會迎刃而解。今天泡菜編就要來介紹韓國演藝圈模範夫妻「曹政奭、Gummy」，究竟兩人當初如何相識、結婚過程又是如何，就讓我們來看看吧！ 👉初次見面就訂婚！回顧「李光洙、李善彬」愛情故事，原來跟理想型交往不是夢！ 👉最甜姐弟戀！「朴信惠、崔泰俊」熱戀ING，低調甜愛、打臉分手謠言超帥氣！ 夫妻合體綜藝《新人歌手曹政奭》 曹政奭將在Netflix全新綜藝節目《新人歌手曹政奭》中以歌手身份出道，在最新公開的預告中，他彈著吉他伴奏，Gummy則是深情的演唱，夫妻倆首次在舞台上合作演出，讓粉絲們都非常期待！ 曹政奭 1980年出生的曹政奭，今年43歲的他2004年以音樂劇《胡桃鉗》出道，長年透過公演累積磨練演技，並於2008年、2009年先後在韓國音樂劇大賞中獲獎。2012年參與電影《建築學概論》，以浮誇納德一角拿下當年度青龍獎新人獎，隔年又憑著古裝電影《觀相》拿下大鐘獎男配角獎。2013年主演電視劇《最佳李純信》首次擔任男主角，接著在《Oh 我的鬼神君》、《嫉妒的化身》皆創造高收視率，奠定一線男星地位。2020年開始參與《機智醫生生活》系列電視劇，飾演性格滿分、幽默的肝科醫生李翊晙，自然演技受大批劇迷喜愛！ https://www.instagram.com/p/CwobWXWpXa2/ Gummy 1981年出生的Gummy，2003年以首張迷你專輯《Like Them》出道，並在隔年以二輯《It’s Different》拿下金唱片本賞肯定。富有感情的演唱實力，也累積許多電視劇原聲帶歌曲，像是2013年《那年冬天風在吹》收錄的《雪花》、2016年《太陽的後裔》主題曲《You Are My Everything》都是韓劇必聽歌單，歌曲一下腦中的記憶都能立馬浮現！2020年也在《The King：永遠的君主》獻聲演唱《My Love》，說是韓國「最強OST女王」代表之一，一點都不誇張！ https://www.instagram.com/p/C8TPt-pStuQ/ 曹政奭 & Gummy的愛情故事 1. 認識契機 2013年曹政奭與Gummy透過歌手英智（영지)介紹認識，在熱愛音樂加上同樣都是基督教的共通點下一拍即合，陷入彼此的魅力之中。Gummy曾在綜藝《人生酒館》中說到：「因為跟曹政奭生長環境很相似，因此很有話聊，加上男方很細心，連本人未發掘的細小情感都能注意到，但私下也有敏感、笨拙的一面，很有人情味」，言談之中，能感受到平凡而美好的幸福啊～ 2. 公開戀愛 2015年2月曹政奭正式向外界公開認愛，並霸氣表示：「我們覺得沒有必要隱瞞事實，我想要守護這份愛情」。值得一提的是，早在2014年曹政奭為電影《我的愛我的新娘》宣傳時，就表示：「我想要公開戀愛，並跟另一半自由地享受約會，不想要東躲西藏」，甚至又追加提到：「未來想當個好丈夫，原本想要28歲結婚，但現在已經35歲了，會在40歲以前結婚的」，各種暗示明顯就在為日後公開消息鋪梗。 3. 步入婚姻 2018年6月曹政奭、Gummy透過經紀公司表示：「預計在今年下半年結婚，將以非公開形式舉行，僅邀請雙方家屬」，結束長達五年的戀愛，邁入人生新階段。同年10月8日兩人正式結婚，並釋出多張於濟州島拍攝的婚紗照，不管是深情互看、十指緊扣，甜蜜氛圍完全溢出屏幕，讓人看了不禁嘴角上揚，陷入粉紅氛圍之中。 (圖片來源：Gummy IG) (圖片來源：Gummy IG) 結婚報導公開後，曹政奭也在官咖上寫下感言：「這是我全新人生的開始，一直都是獨自的走，未來將有人持續陪伴我，這讓我感到很激動，五年間互相給予對方力量的人，也是激勵我成為更好的人，才決心要跟他結婚，也希望大家能為我們應援，祝福我們未來努力美好的生活，作為一個家庭的家長，也會透過作品與各位交流，成為更有責任的演員曹政奭。」充滿堅定且務實的內容，也看出其對這段感情肯定。 (圖片來源：TV Chosun) 4. 放閃日常 Gummy於綜藝《人生酒館》中提到：「交往五年的過程中幾乎沒吵過架，偶爾會因為瑣碎的習慣鬥嘴，重要的是不要用生氣、不理解的態度去解決，不然事情會變得不可收拾」，也說道：「從來沒有對不結婚感到焦慮，當時已經認定他為要走一輩子的人，真正成為夫妻後，也得到更多安定感，深切感受到真的有一直『向著我』的人啊」，模範夫妻的相處之道，大家要筆記起來啊～ (圖片來源：tvN D) 2019年曹政奭憑著電視劇《綠豆花》獲SBS演技大賞優秀演技獎，於感言中說道：「準備演唱會非常辛苦還不忘照顧我的志妍(Gummy本名)，我愛你」，而Gummy也在後續金唱片頒獎典禮上回應：「我想要對最愛的老公說真的很感謝你！」，一來一往的隔空放閃，也看出兩人濃厚情感。 (圖片來源：SBS) 5. 升格新手爸媽 2020年8月，Gummy的經紀公司C-JeS娛樂發佈了喜訊：「Gummy今天早上在首爾某醫院順利生下女兒，曹政奭和Gummy新家族成員誕生的同時母女均安，曹政奭和Gummy對於新生命的來到都相當開心，謝謝大家一直以來的支持，希望大家也能為他們的新家人送上祝福。」演藝圈又有一位「女兒傻瓜」啦！恭喜曹政奭、Gummy！ https://www.instagram.com/p/C_FyXn1JCfV/ 看完「曹政奭、Gummy」的愛情故事，有沒有很羨慕呢？能找到一個聽你訴苦，無條件支持你的另一半，簡直可遇不可求，也希望一家三口永遠幸福健康，作為粉絲的我們會持續支持兩人戲劇、音樂作品的！ 延伸閱讀 👉🏻超閃！回顧「李光洙、李善彬」的愛情故事，初次見面就訂婚！ 👉🏻患難見真情！回顧「金宇彬＆申敏兒」8年愛情長跑，相戀過程、結婚計畫公開！ 👉🏻交往10年仍熱戀中！8點回顧「鄭敬淏&秀英的愛情故事」，大方坦承結婚想法！ #Gummy #Gummy懷孕 #Gummy老公 #名人專題 #曹政奭 #曹政奭Gummy #曹政奭小孩 #曹政奭結婚 #曹政奭老婆 #曹政奭認愛 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #認愛韓星 #韓國女歌手 #韓國情侶 #韓國明星夫妻 #韓國明星認愛 #韓國演藝圈夫婦 #韓國演藝圈情侶 #韓國男演員 #韓星公開戀愛 #韓星夫妻 #韓星愛情故事 #韓星戀愛 #韓星戀愛放閃 

益暢敏益生菌心得

2025/11/06 #lamrainipiin生活 🌿7天有感！我過敏的神救援 #益暢敏益生菌 登場✨ 以前每天早上最怕的不是鬧鐘 而是—— 「阿啾！阿啾！阿啾！」😵‍💫 對 沒錯 我就是這麼可憐 某天閨蜜跟我說：「妳試試那個益暢敏益生菌啦」 我半信半疑 但為了拯救我的過敏（還有理智） 我決定一試！ 🦠第一天：味道居然不錯欸？ 原本以為又是那種「保健食品味道可怕」系列 結果吃起來其實是酸酸甜甜的 🧃第三天：不再連續噴射包水餃 以前只要早上開窗 馬上「噴」到懷疑人生 但第三天我發現 欸？不用再包水餃了！ 💩第七天：順暢人生，真的不一樣 除了過敏穩定了 我的小肚肚也「通」了👏 💚為什麼我愛上益暢敏益生菌： ✅ 衛福部雙認證： 真的不是亂講的那種「改善體質」口號 ♛輔助調整過敏體質 ♛胃腸功能改善 是有健字號的！ 🦠 ABRP四菌合一： 名字很像賽車組合 其實是專為台灣人體質設計的「好菌戰隊」～ （副乾酪乳桿菌、比菲德氏龍根菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌，戰力滿點🔥） 🩺 千位醫師推薦＋98.1%滿意度： 我本來以為是行銷話術 吃完才知道 是真的會有感覺 🏆 國際獎項一籮筐： 什麼世界品質特級金獎、SNQ標章、袋鼠白金五星通通都有 🔬 380項食安逐批檢驗、逐批公布： 連我這種媽媽偵探都找不到破綻。 ❄️ 全程冷藏配送： 打開宅配箱時那股冰冰的感覺 讓我對「活菌」突然充滿信任😂 我的幸福真的很簡單～ 只要不要過敏不舒服 不再為肚肚煩惱 就很好了😭 🎉現在有優惠好康大放送！ 1️⃣11/1-11/13益暢敏益生菌限時↘️$1111 2️⃣ 健康力全站↘️36折起 3️⃣全站滿額拿好禮，滿額$1111再抽「璞石麗緻雙人溫泉住宿券」 4. 追蹤品牌IG完成任務，直接抽Switch2u 一台 🛒這裡買 健康力商城：https://dradvice.cc/sN1NA @健康力Dr.Advice #健康力 #千位醫師推薦 #益暢敏益生菌 #7天有感 #健康力雙11 #購購健康力

Get Ready with 泫雅！公開私下美妝小撇步，幾個步驟一起輕鬆化身粉嫩美精靈！

韓媒不久前發布了一段性感小野馬泫雅的Get ready with me，毫無隱藏的分享了美精靈私下的美妝小撇步！這次的GRWM分享影片是泫雅利用在大阪粉絲見面會結束後的空閒時間拍攝的。影片中泫雅簡單的利用了Mac的三樣彩妝品就完成了她私底下超級清新好氣色的日常妝容，想要知道泫雅也為那些產品著迷就一起看下去吧！ 化妝步驟 有在關注泫雅instagram的人就知道，她私底下其實是走簡單淡妝路線，沒有平時舞台上的濃妝豔抹，取而代之的是白嫩的底妝質感和好氣色。 影片中她的化妝步驟只有簡單的底妝>遮瑕>唇色。即便沒有特別加上腮紅，運用帶點粉紅光的校色氣墊也是她淡妝好氣色的撇步，一起看下去泫雅的Get Ready With Me唄！ 近期私下最常使用的產品 1. Mac Strobe Tone-Up Cushion Compact SPF50/PA ++++ 首先介紹的是Mac Strobe 系列最新推出的氣墊粉餅。泫雅在影片中提到這款氣墊的粉底是偏粉色的，可以有效的均衡面部的黃色調，明顯的提亮肌膚色調讓臉看上去更白皙好氣色！ 粉底也含有超細微的珍珠顆粒上臉後會透出自然光澤感淺淺一層就可以營造健康美肌效果。另外這款氣墊也含有防曬係數SPF 50 /PA++++, 對於日常的防曬已經足夠可以省略另上一層防曬讓整體妝容更薄透哦！ 2. Pro Longwear Nourishing Waterproof Foundation 第二樣粉底擁有超強防水配方，遮瑕力夠、妝效也十分持久，所以泫雅也把它當成遮瑕在用。雖然遮瑕力很不錯但整體妝感不會感覺到太厚重，這也是為什麼泫雅會持續為它著迷的原因！ 3. Versicolour Varnish Cream Lip Stain 最後一樣推薦的是泫雅每每在使用後po在instagram都會被粉絲瘋狂詢問的12H染唇露，台灣專櫃也在5/1上市囉。水亮配方讓唇彩質地更絲滑就算長時間塗抹也不會乾燥不舒服，擁有絲絨光澤且染色力持久，泫雅也常使用 Like Candy 和 Try To Stop Me 偏桃粉的色號來完成她粉嫩好氣色的日常妝容哦。 沒想到有朝一日可以看到泫雅的GRWM吧？雖然三樣都是他最近新代言的ＭＡＣ產品，但也很真誠的說出了喜歡的原因，我就完全被那顆粉紅光氣墊粉餅燒到，如果忙碌的泫雅可以出一個自己的漂亮小頻道，我絕對會是第一時間支持的啦！ #12h染唇露 #MAC #Mac Strobe #Tone-Up Cushion Compact #女星妝容 #好氣色 #泫雅 

愛吃也要健康啊有進有出

你每天都有💩💩嗎XD？ 老實說，我有。 但，聽說很多人是沒有的啊。 有不少朋友跟我分享過(聊些吃喝拉撒睡很正常吧)， 愁雲慘霧大腹便便 只進不出的人生@$^%#*&)(&* 有時候起床我會先喝一杯溫開水， 在空腹了一個睡眠後的重啟儀式， 暖暖腸胃開啟一天， 人的身體， 真的就是反應在吃下肚裡的為何。 Cuz you are what you eat!!! 而現在過了二十五， 即使不論春夏秋冬都以溫熱飲食為主的我， 久久吃一兩次生魚片或冷食， 偶爾講究時還會特意挑吃中性的食材， 因為很多食材即使煮熟了他還是屬於偏冷涼性的呢。 即使這般如此， 還是時常在無意之間就會鬧肚子， 新陳代謝明顯不如學生時代，真的需要更加注意腸胃健康了😭 記得小學媽媽第一次買了益生菌給我吃， 心裡只想著也太好吃了吧， 好想再吃一包哦， 哈哈哈。 這真的可以幫助腸胃消化嗎？ 也太像零食了， 每天都很期待吃一包啊哈哈哈。 經過一兩週如吃糖果粉般好吃的LS-66孢子乳酸菌， 身體超級有感， 有幾天沒什麼吃青菜的日子也一樣順暢! 辛苦工作的你三餐老是在外對吧， 一起吃乳酸菌保護腸胃吧！ 做好平日保健打底，恩恩不再出問題!

WFH在家吃得太放肆？編輯圈戒手搖飲秘訣，瘋傳改喝纖維氣泡飲風潮！無糖低卡、促進新陳代謝，一喝回不去！

相信很多女孩都跟小編一樣居家辦公吧，炎炎夏日天天關在家真的好想喝手搖飲啊～但身為防疫小尖兵非必要不出門，還要守護不能上健身房的身材不走樣，在這情況下編輯圈們燒起了氣泡飲風潮，但可不是一般氣泡水那麼簡單，現在無糖低卡「纖維氣泡飲」才當道，解想喝飲料的癮外，還讓你喝了可以增加飽足感！編輯不藏私教你小秘訣，用氣泡飲打造網美咖啡廳美美氣泡特調，在家都能享受療癒下午茶！ 氣泡水已經不夠看！加膳食纖維的氣泡飲才是王道！大口喝超消暑，低熱量天天喝也不會膩～ 夏天來臨，每天氣溫飆升30度天天都想喝手搖飲啊～但不能出門的日子要獲得一杯手搖飲實在有難度，於是小編與愛喝飲料的同事們一同決心要一起趁這防疫階段一起戒掉罪惡手搖！但手搖上癮的我們要完全回歸只喝水的日子，真的好難好難啊～這時候氣泡飲就是一個好方式！但氣泡水機貴桑桑，小資女孩實在下不了手～小編發現我們的童年回憶奧利多居然全新推出「Fiber in 纖維氣泡飲」！小編一通報同事們，紛紛大讚完全是夏日救星，一喝回不去呀～ 看到這瓶身真的回憶都回來了，保留招牌的亮綠色包裝但也添加新元素，一看包裝就讓人感覺到超級清爽啊～一轉開瓶蓋啊嘶～～一喝下肚沁涼感直衝喉嚨，淡淡的水蜜桃微甜不膩，微氣泡感超順口，連平時不愛氣泡的女孩都能接受的程度，真的太喜歡啦～ 會讓編輯們一喝就愛上的原因絕不只是好喝而已，小編發現喝進肚肚裡更是好處多多耶～無糖低熱量而且還有添加8.5g的膳食纖維，有益於幫助消化，還能促進新陳代謝！體內順暢，心情都變好了呢～完全大勝一般氣泡飲啊～～而且一喝增加了飽足感，讓小編成功戒手搖癮外，還大大減少找零食吃的機會啦！胃再也不空虛啦～ 雖然疫情期間一直待在家不免感覺到心情悶悶的，但到了下午茶時間，喝著清爽順口的奧利多Fiber in 纖維氣泡飲配上一顆貝果在窗邊看看風景，完全把悶在家的心情都解放，變成一種享受了！ 在家也能自製夢幻少女系清涼氣泡特調，清爽又滿足享受的下午茶時光！ WFH期間原本是廚房絕緣體的小編，不小心發現了自己的隱藏技能變身成了小廚娘，更跟同事們研究出了一套戒手搖飲的小秘訣，就是自製健康的飲品啦～大家在網美咖啡廳一定有喝過莓果泡泡、芒果泡泡這類飲品吧～其實做法非常簡單，用奧利多Fiber in 纖維氣泡飲也能做出超療癒夢幻的飲品！讓小編不藏私分享給你們吧～ ＃清爽芒果檸檬氣泡飲 材料：芒果、檸檬、Fiber in 纖維氣泡飲、薄荷葉 身為芒果控！夏天絕對要吃爆呀～只要將芒果切成小丁狀，碾壓成芒果泥後鋪於杯底，將檸檬切片放於杯內加點冰塊後，倒進滿滿的Fiber in纖維氣泡飲，最後點綴上芒果丁跟薄荷葉就簡單完成啦～ 芒果酸甜的口感搭配上奧利多Fiber in 纖維氣泡飲的淡淡水蜜桃香，真的太療癒啦～做了一杯後男友天天都吵著要喝呢～（驕傲樣） ＃少女系莓果葡萄柚酸甜氣泡飲 材料：藍莓、覆盆莓、葡萄柚、Fiber in 纖維氣泡飲、藍莓醬 這杯更簡單呀～將藍莓醬鋪於杯底，接下來將葡萄柚果肉剝下放入杯中，加點冰塊後豪邁倒入奧利多Fiber in 纖維氣泡飲，最後將藍莓及覆盆莓丟入，也可以學小編點綴葡萄柚在杯上，是不是超輕鬆完成呢～ 在家都能做出網美店級的夢幻飲品，真的超有成就感啦～而且不只拍起來超美，更是超級好喝！女孩們絕對要試試～ 在WFH期間遇上奧利多Fiber in 纖維氣泡飲，完全是小編們的救星呀～解除小編們的手搖上癮症，無糖低卡加上膳食纖維，讓我們身體少了負擔，心情都好了起來～還沒喝過絕對要喝起來啊！即日起至7/14，全家、萊爾富、OK超商嚐鮮價$22，兩瓶$42，還可立即抽Line points！實在太優惠，小編要手刀囤貨去啦！

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