「正向教養」是什麼？8個核心原則一次看，讓你的育兒之路毫無阻礙！

正向教養是一種尊重、理解與支持孩子的方式，幫助孩子在愛中成長。這種方法並非溺愛，而是通過建立穩定的親子關係和有效的溝通來引導孩子。實踐正向教養不需要複雜技巧，只需簡單且一致的步驟。本文將提供8個關鍵策略，幫助家長在日常生活中輕鬆實踐正向教養，促進孩子的情緒與社交發展。 （圖片來源：pexels） 正向教養是什麼？ 正向教養（Positive Parenting）是一種以尊重、理解和支持孩子的方式進行教養的方法，目的在於促進孩子的情緒健康、社會適應能力與自我認知。這種教養方式強調的是正向引導、情緒調節及親子關係的建立，而非單純的規範與懲罰。 （圖片來源：pexels） 以下是一些實踐正向教養的具體建議，你可以照著做，逐步在日常生活中應用： 正向教養核心原則｜1、建立穩定的親子關係 正向教養核心原則｜2、正向的溝通 正向教養核心原則｜3、設定清晰合理的規範 （圖片來源：pexels） 正向教養核心原則｜4、理解孩子的情緒 正向教養核心原則｜5、積極的鼓勵與表揚 （圖片來源：pexels） 正向教養核心原則｜6、避免體罰，選擇冷靜處理衝突 正向教養核心原則｜7、強化孩子的自我效能感 （圖片來源：pexels） 正向教養核心原則｜8、保持耐心，給孩子成長空間 正向教養並不意味著對孩子放任不管，而是以理解、尊重和愛為基礎，透過積極的互動來引導孩子的行為和情緒發展。實施正向教養需要時間和耐心，最重要的是保持一致性，並給予孩子愛與支持。按照上述建議，逐步在日常生活中落實，相信你會看到孩子的正向發展，也能享受到更和諧的親子關係。 延伸閱讀：更多「正向教養」相關文章 👉正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 👉正向教養會讓孩子變溫室花朵？兩大迷思澄清！這樣做讓孩子更有韌性及自信 👉好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童發展 #孩子情緒 #情緒發展 #情緒調節 #我效能感 #教養 #教養方式 #教養觀念 #正向教養 #正向教養原則 #正向教養是什麼 #正向育兒 #耐心 #育兒 #育兒方式 #親子關係 

♥️Ai Skin♥️在facebook一起為大家服務 ♥️

🎉Ai Skin肌膚管理自從為大家服務後 🎉發現很多人都有各式各樣的皮膚問題 🎉為了能幫助更多有皮膚困擾的人 🎉也希望客人有好的感受又能真的改善 🎉Ai Skin肌膚管理在Facebook一起為大家服務 FB：https://ms-my.facebook.com/pages/category/Product-Service/Ai-Skin-%E8%82%8C%E8%86%9A%E7%AE%A1%E7%90%86-112368543895203/about/ - #我們會傾盡全力協助您變好 #為了給客人最好的感受 #為了讓客人皮膚有改善 - 要與想擁有好皮膚的朋友說，不要急著花錢消費 請先花時間了解自己的皮膚狀況😊 如果想了解如何讓皮膚變好 如何用健康的方式讓皮膚變得更好😋 就趕快來詢問Ai Skin 肌膚管理小編😊 - 🔥有任何皮膚問題可以提出 ✨粉刺問題 ✨痘痘問題 ✨痘疤凹洞 ✨敏感問題 ✨嚴重過敏 ✨膚色不均 ✨斑點問題 ✨垂尤問題 ✨美白問題 - 歡迎詢問，全省都有服務店家✔️ 🌞LINE ID：@416lscbq - #粉刺 #去粉刺 #痘痘 #痘痘肌 #痘疤 #凹洞 #過敏 #敏感 #敏感肌 #斑 #美白 #膚色不均 #皮膚 #皮膚管理 #皮膚護理

台北美食｜內湖區｜ 使用滴鑽澄清雞湯的法式頂級火鍋【 Deloin 德朗火鍋 】﻿

- D e l o i n 德 朗 火 鍋 - 瑞 光 店 🔺 美國雪花牛 $650 🔺 伊比利松阪豬 $850 📌 需加 10% 服務費 ———————————— #美國雪花牛 肉質吃起來鮮嫩不油膩，雞湯與牛肉的香氣融合在一起別有一番風味。 #伊比利松阪豬 油花分布均勻切成薄片狀，吃起來有嚼勁帶點脆脆的口感，吃起來很新奇。 #菜盤 有蝦子、蛤蜊、豆皮、豆腐、手工丸與多種蔬菜組成的菜盤，簡單新鮮又健康，與湯底搭配起來都很美味。 #醬料 是使用蔬果高湯與手工白醬油加上蔥與辣椒調配出來的，不會過於死鹹，適量的沾取更能提升食材的層次。 #炊粥 可將吃不完的白飯請店員煮成炊粥，雞蛋需另外加購，如果白飯吃完也可以加點白飯來煮。 來這裡這個程序是必備，結合食材與雞湯的甜味，胖一公斤也甘願😋 #甜點 店內自製的手工甜品，從透明的窗台就可以看到廚師們製作的過程，吃起來像是冰沙，酸酸甜甜的很清爽！ ▪️ 這次來是為了#滴鑽澄清雞湯 ，是使用全雞、新鮮食蔬加上丁香、百里香、月桂葉與巴西里等西式香料燉煮出來的，喝得到雞湯的香氣與蔬菜的甘甜。 整體來說是一家不錯的火鍋店，在湯底與備料上都很用心，但在到處都是火鍋的台灣，德朗在味道上沒什麼記憶點，嫁格也不便宜，基本上是可以吃吃看的火鍋，但不會特地再去哈哈哈哈😂😂😂 ———————————— 🏠 地址 │ 台北市內湖區瑞光路210號 ⏰ 營業時間 │ AM 11:30 ~ PM 10:00 ———————————— ———————————— IG ｜ foodie__emma FB ｜ 林艾瑪的吃貨食記 ———————————— 吃貨食記🍽請搜尋🔍 #艾瑪吃什麼 #艾瑪吃台北 #艾瑪吃內湖區 - #popyummy #波波發胖 #cakotaiwan #dcard美食板 #foody吃貨 #姐夫愛吃滿福堡 #林艾瑪的吃貨食記 #德朗火鍋 #台北美食 #內湖美食 #台北火鍋 #內湖火鍋 #火鍋

台中拍攝完衝回三峽接老公小孩再搭晚上的高鐵回高雄我覺得今天溫

台中拍攝完衝回三峽接老公小孩再搭晚上的高鐵回高雄我覺得今天溫差很大喉嚨怪怪的快來杯酮 #還要包裝2筆今天的保健酮訂單到小七寄貨 #幸好行李已打包覺得自己好棒棒 #我娘給我養成的好習慣才不會手忙腳亂 #今天傳奇今生護唇膏的顏色美美的 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

全民防疫大作戰！居家消毒４大重點與步驟看這邊！

 武漢肺炎肆虐全球，感染及死亡人數逐日攀升，「消毒」儼然成為了全民必知的防護措施！防疫病毒除了戴口罩之外，正確的消毒步方式與驟也是人人都應該知道的事！ 1 月 27 日，中國國家衛生健康委員會、中醫藥管理局發布了一項公告，《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》當中，發現病毒對紫外線和熱敏感，只要「加熱到56℃、持續30分鐘」，或是使用「酒精、含氯清潔劑（如漂白水）」，就可以殺死病毒。 🦠消毒前的準備 除了酒精之外，要盡量避免消毒劑直接接觸到「皮膚、呼吸道」，因此配置消毒劑時： １、穿戴口罩 ２、戴上橡膠手套 ３、穿上防水圍裙 ４、注意通風 🦠正確的消毒劑 ・75％酒精：無需另外稀釋，可直接噴灑或塗抹使用 ・含氯消毒劑：選擇 5 ～ 6 ％左右的次氯酸鈉濃度，因毒性較強，需稀釋後使用，以漂白水為例，和水以 1 比 100的 比例稀釋後，即可進行消毒。 🦠外出回家後的消毒工作 武漢病毒的高傳染性與擴散速度大家千萬不可輕忽！外出回家後應立即進行「消毒」作業，只要接觸到外面空氣的物品都要仔細消毒，像是衣服、鞋子、手機、包包等隨身物品，包括曝露在外的肌膚，臉和手等部位，而為了避免在消毒的過程中不小心又染上病菌，一定要按照正確的步驟來進行消毒： １、脫下口罩，有呼吸道症狀者放入夾鏈袋中丟棄，沒有呼吸道症狀則放入有蓋的垃圾桶中 ２、把衣服掛在通風處 ３、對手機、包包等隨身物品擦拭酒精消毒 ４、馬上用肥皂洗手、洗臉，至少持續20秒 ＊注意：「酒精不能殺死在分泌物上的病毒」，意指口水、鼻涕、痰液中的病毒，無法用酒精消滅，所以對口罩噴灑酒精並沒有效果！只要將脫下的口罩「即時丟棄、不要碰觸其他物品即可」。 🦠居家環境的消毒 １、打開窗戶通風，減少病毒濃度，降低感染風險 ２、門把、電燈開關：使用酒精消毒 ３、桌面、門口地面：建議用含氯清潔劑大範圍擦拭 ４、馬桶、浴室：建議用含氯清潔劑大範圍擦拭 ５、小型玩具：建議用含氯清潔劑大範圍擦拭 ６、抹布、毛巾：建議用滾水煮 30 分鐘 ７、餐具：建議用滾水煮 30 分鐘 最後，希望全台灣可以共體時艱，平安渡過這次的全球病毒危機，也希望大家能夠重視防疫措施，保護他人也保護自己 💚 

【交友藝術】

生活上並非每個人能成為朋友，每個人有自己的愛好、處事態度、價值觀。 近期發生的故事在朋友圈裡面合得來的會一直邀約，我有個切身的經驗，我曾認識ㄧ位朋友，他總是抱怨為社群世界朋友退他追蹤、近期很少留言，對於大量使用社群的他，我剛開始沒想太多，只覺得是應該就是在意粉絲人數吧，直到某次他非常在意，還會主動詢問： 「我覺得我們之間有什麼不愉快的事情？除了最近你在忙文章事情外，其他應該沒事情吧」 開始驚覺結交朋友除了講求用心以外，還有講求還有一定的藝術，以下讓友誼更健康 1.掌控友誼不要增添壓力 不管是男生還是女生，若太過於重視有時候讓對方喘不過氣，也會造成對方想要逃離或害怕感，太過於疏忽可能以後就不會再聯絡了。 2.控制他人行蹤 即使是再好的朋友，也不是你的私人物，每個人有自己生活節奏，對於喜歡打破砂鍋問到底的詢問行蹤的朋友，容易造成他人壓力， 我也實在不想撒謊其實就是不想跟你見面而已。 朋友相處的原則是雙方都開心，自由的分享兩人之間的生活瑣事， 好好掌控其中的藝術是ㄧ件很重要的事，也能讓你們走更長遠。 #心靈解鎖#塔羅諮詢#歡迎預約 #留言告訴我 #心理學#微心理 #為自己寫下一頁

【台北美食￭中正區】Dicos 德克士脆皮炸雞 x 人氣四川椒麻口味，香辣麻嘴的好滋味║ 台北脆皮炸雞推薦、台北炸雞、北

來自於美國南部的德克薩斯州， 主要販售快餐品項， 像是炸雞、漢堡、點心、飲料、湯品和甜點等應有盡有 其中德克士脆皮炸雞更是讓人熟知與人氣紅不讓的明星商品！ Dicos德克士有很多家分店，第一次與它見面是在德克士 101門市 可惜當時有其他行程只能殘念說再見 ▼這次來到位於站前誠品的德克士 北車門市 ▼Dicos德克士點餐步驟Step by Step： →①選擇主餐：炸雞、漢堡或捲餅 →②挑選附餐：A~E共5種不同價位的組合配餐 →③加購點心、甜點或湯品 OKOK，就定位後就開啟我們的Dicos德克士脆皮炸雞吃貨模式啦 🔸脆皮手槍腿 $109元+豪華配餐 $99元 炸雞腿有經典原味和四川椒麻， 我選了網路上很推薦的椒麻口味 就是這支腿！！！讓人垂涎欲滴的德克士手槍腿！！！ ▼不要小看Dicos德克士的四川椒麻脆皮炸雞 如果以為只有酥脆外皮上灑上椒麻辣粉的話就錯了 它可是連裏頭的肉兒都入味啊 第一口是脆皮上的辣粉帶來最直接的香辣味覺衝擊 接著是品嘗雞腿肉的鮮嫩多汁， 再來就是四川椒麻的後勁魅力席捲我的味蕾了~ 會微微的麻舌頭，但是不會辣喉嚨 吃著吃著會想喝口可樂舒緩一下辣勁這樣XD 不過不知道是不是因為我有點放到涼才吃．．． 吃到後來比較偏油膩了些 Dicos德克士還有新推出檸檬椒麻脆皮炸雞 下次來嘗鮮我一定會趁熱吃(握拳貌) ▼豪華配餐則是包含了雞軟骨、卡滋脆薯(中)、脆皮辣翅和33元飲品（可補差額更換品項） 雞軟骨在速食餐廳看到還蠻是特別的 炸的金黃酥脆的外皮，搭配脆口的軟骨 有種很適合下酒的感覺XDDD 🔸黃金鱈魚卷 $79元+雞柳配餐 $65元 ▼卷餅厚薄適中、Q嫩好咬，喜歡餅皮散發的淡淡麵粉香氣 炸的金黃外衣的鱈魚，魚肉軟嫩一咬就斷， 搭配生菜和特製的鹹香塔塔醬 相當清爽的尬意 ▼Dicos德克士的雞柳走一個非常鮮嫩口感路線， 沒有過多的調味添加，單純享受炸雞香脆外皮與軟嫩肉質的美味 🔸雞腿歐姆蛋堡 $109元+彩蔬配餐 $60元 （飲品加價15元更換成焦糖熱奶茶) ▼喜歡蛋香&奶香的朋友千萬不能錯過這個銷魂的雞腿歐姆蛋堡 濕潤滑順的歐姆蛋，與遇熱融化的起士片合而為一 加上美乃滋的畫龍點睛，雞腿肉吃起來更加香嫩 ▼配餐不想也吃炸類小點的話， 也可以選擇清爽健康的沙拉 （店家有提供和風和千島兩種醬料包） 🔸重乳酪起司 $55元 🔸熱拿鐵 $68元 蛋糕表現很是可圈可點~ 香醇濃厚的乳酪奶香，綿密又扎實的口感 不過底層的餅乾底存在感略微低，比較可惜一些 吃飽喝足後記得留個位子給Dicos德克士的甜點喔 📍Dicos德克士脆皮炸雞-誠品站前店 🏠地址：台北市中正區忠孝西路一段47號 🚉交通：捷運淡水信義&板南線【台北車站】 ☎️電話：02 2331 1255 🕘營業時間：07:00~22:00

【台北美食￭中正區】Dicos 德克士脆皮炸雞 x 人氣四川椒麻口味，香辣麻嘴的好滋味║ 台北脆皮炸雞推薦、台北炸雞、北車美食

大眾占卜（無時間限制）-沒有主題

今天沒有主題，就是隨機翻了四組句子直接抽牌，就看宇宙要給你們什麼訊息就這樣反正我本來就很隨興的有時候沒有主題，也很好啊不是嗎~一樣四個選項選好往下看答案 1.這事關面子！￼不知道你是否有意識到，你的內心深處某個地方正處於痛苦邊緣。漫長人生旅途中，難免會有所損失，會感覺悲傷和痛苦，不要試圖麻痺自己來掩飾痛苦。也許你自己沒有意識到，你一直再避開你自己的情緒，因為害怕感受這樣的痛苦與悲傷，但請不要壓抑它，不要否認它的存在，否認它並不會讓它消失，你應該嘗試去感受並接受它，了解這也是屬於你自己的一部分，當你再否定自己的情緒同時也是再否定你自己。也別為了追逐美麗的幻影（例如很難實現的成功或理想）而被困住。此時此刻，你要做的是透過與週遭的人建立正確的人際關係，你所想要的禮物就在你自己的手中，忠於你自己，不要被白日夢給引入歧途。為了實現你的夢想，你必須看的更長更遠，不要在意你當前的情緒波動，生活不是短跑，喜悅和失望夾雜著機會，所以沒有必要害怕偶然的障礙出現。你最珍貴的夢想不是當下的滿足，而是持久性的繁榮，傾聽你靈魂的呼喚，因為它不會讓你誤入歧途，現在是放下不重要事情的重要時刻。健康的身體是以體內能量流動的平衡為基礎。試著讓自己接受不良的情緒和感覺，這樣它們就不會成為你人生到路上的障礙。記住要保持健康以及均衡的飲食，適時的讓自己放鬆休息。這組牌的你們，如果生活壓力真的很大，還是要注意身體健康，關於情緒部分試著去接受並理解情緒的源頭，你才能知道你為何會有這些情緒而不是表面的那樣，也別被一些表面的美好幻影給欺騙，身邊有些信任的人說出來的話也許你覺得不好聽，但不代表他們想害你，也許是真正的想幫你，多聽多看多想，不要什麼事情都看表面，你應該再嘗試更深入的去探討。2. 是時候該離開了。￼你需要花點時間關注你自己，問問你心底你需要什麼或是你想要什麼，不管你看見或沒看見，你要知道你永遠都不會孤單，你周圍的人都是你的貴人，所以你應該虛心求教，請求他人的幫助（例如建議、陪伴、同理心、援助等），而你也必須接受這樣的幫助。要知道，生活中很多事情單單靠自己是無法完成的，可以問問你信任的朋友或家人，得到他們的建議或支持。聯繫是事物的本質，接受他人的幫助是生命的本質。而現在生命邀請你跨出你已知的生活界線，邀請你跨出去那一步，當時機成熟，就像現在，即使你不確定自己將前往何方，你也將會被真實的引導著，最重要的是！如果你錯過了這次邀請，一個能夠展開全新生活的美好機會也將流失，而下一次再遇這樣的機會也許很長一段時間之內都不會再有。表達會釋放並賦予你內在的創造力，讓其發揮作用。表現自己是每個人內心最強烈的慾望之一，她可以釋放和增強你內在的創造力。你擁有自己的性格，你做事的方式是你自己的風格展現，沒有交流就無法表達你的觀點，你的個性是你精神的表現，無論如何請大聲的表達你自己吧！請留意身邊的訊息，也許是不經意的發現，也許是身邊的人告訴你一些事實，無論如何學會保持開放的心，去聆聽什麼是對你真正重要且有幫助的。這組牌我會覺得，如果你處於一種壓抑無法做自己，或者你感到徬徨迷惘的狀態或情境裡頭，是時候該離開了。3.請人幫忙。￼此組牌提醒著你，毫不費力的朝向某個目的，自然的移動，而不是試圖嘗試用力推動或者逆流而上，你可以相信當時間成熟時，你的夢想便會開始成形，可是現在你必須放鬆，現在不是敲打那扇拒絕為你開啟的門（附上網路截圖😂），不論你現在前面障礙物是什麼，這是一個重新組織、重新考慮的一個機會，當時機成熟，一切就會自然的發生。用創新的眼光去發現這個世界。用新的眼光看待世界，你就會發現好多新的東西，隨著你的感官清醒與復甦，你就會發現生命的本質，這一切都是為了找到以前未知的訊息。當你感到失落的時候，這也是你開始形成真正自己的必經之路，你心中的種子時刻等待著萌芽，注意你的言行和舉止，在形成任何結論或者任何解決方案之前，都要站在不同的角度上全面的看待問題吧，當你花更長的時間從不同的角度看待事物十點，你會驚訝於你所發現的東西。真理需要時間的考驗，真金需要火煉，有時候當我們揭穿真相的時候，不一定得要用委婉的方式表達，也可以用中立且平和的語氣來表達我們的立場，不要用傷害或汙辱他人的話語即可，要善良但也要堅持自己的真理。學習傾聽他人的想法，尊重彼此。學習與你信任的人一起合作，每個人在世界上都有其價值，你可以去尋找每個人的特點並互相幫忙。承認生活中有些事情是你無法改變的，你可能無法理解某些事情為何會發生，但你可以接受這樣的事實，其他人就是他们自己。你无法改变它们。挑戰在於接受原本的他們，而不是試圖讓他們變得適合你，其他人是他們自己，你無法改變任何人。我們對待環境的方式以及我們應對生活挑戰的方式，都是我們迎接命運的方式。堅持下去，因為你現在唯一能控制的就是你的態度。4. 不能掉以輕心！ ￼ 首先祝福你，你心中困擾的那個問題將會有個好的結果。時間是一種幻覺，我們所相信和期待的東西，我們會得到，所以請放心，你所追求的目標，都已經漸漸浮出水面並走上正軌。憑藉你內心積極向上的陽光力量，你所詢問的狀況將會獲得改善，做好準備，保持信心。我覺得這組牌的人，本質上應該就像太陽出來囉一樣充滿陽光積極正面的樣子，但是最近是否被自己的情緒給引誘了？去跟隨那些較負面的本能，因此和人發生爭論爭執或吵架，亦或是忍不住的抨擊他人？你的敵人，並非是你所認為的那個人，不要隨意的損害你的人際關係，去找尋隱藏再你內心深處的真理，它肯定你和平的本能，而非戰爭。善用你的能力，從你的心靈和靈魂深處獲取力量，挖掘你的潛能，努力的提高自己，你會發現你的每一種創造力都會給你帶來深刻的變化。請服從結構並遵從規則，縱使它看起來毫無意義，但世界及社會的運作就是如此，與他人相處到時候請學會尊重他人，每個人的價值觀都與他的背景及成長環境有關，在尊重對方個性的同時，找到中間地帶，你們關係才能夠更和諧相處，而不是只看到你不能接受的部分。祝福你們🙌 #大眾占卜 #黛比姐姐 #神諭卡

SWAG思偉格運動基地

夏天到了☀️想要瘦身👯‍♂️想要運動的你(妳)不要再猶豫👉想要健康和完美體態快看過來 算一算我運動踏入了第四年，當初朋友的一句妳的小腹好大，對於從小瘦到大的我真的有被打擊到，於是開啟了我踏入健身房的第一步，這3-4年來大大小小健身房去過不少家，也嘗試過多種不同類型的課程，例如TRX、肌力課程、各種器材訓練、跳舞課、有氧課、瑜珈甚至重訓課程都上過，也比較過很多健身房的費用，有的月費太昂貴又有課堂數的限制，有的師資不夠好、有的健身房課程種類選擇不多。想要多元化上各種不同類型的課，又想要師資好月費便宜真的不多，相信很多認識我的朋友都知道,以前我雖然是個瘦子,但體態及精神都不好,運動後相信大家都有看到我的轉變,不僅精神活力好、體態也整個變得很好，現在運動已經變成我生活中必須的一環，而且也從中找到我的興趣及釋放壓力的來源 從以前就聽過「SWAG思偉格運動基地」這家私人健身房，終於有機會來嘗試這裡的課程，一看課表就讓人很驚豔👍因為課很多元化👉妳只要想的到想要上的課程這裡通通都有，光有氧和舞蹈課就有燃脂有氧、ZUMBA 、PARTY DANCE、FREE STYLE 、街舞健身TABATA，瑜珈類型有空中瑜珈、筋膜舒展瑜珈,另外還有TRX+壺鈴訊練👉甚至連泰拳體適能都有，重點是這裡老師都很專業第一次上也能上手，這次嘗試了空中瑜珈精油伸展，我最不擅長的就是瑜珈尤其還是空中瑜珈，小班制上課方式我很喜歡，老師會針對不同程度的同學一個一個指導,，因為這堂是空瑜+精油放鬆課程上課前先擦上放鬆精油，真的第一次上課就上手👉嘗試了很多高難度空瑜伸展動作還蠻有成就感的。 街舞健身TABATA也很特別，常常看很多跳B-boy厲害的嘻哈舞，沒想到自己有一天也能跳跳看，雖然體力上是一大考驗，但人生不就是要隨時突破不可能嗎👍雖然跳得上氣不接下氣但好有成就感👉厲害的SnooBy老師 💃再來就是我最擅長的有氧舞蹈，但真正要學跳舞的精髓這堂課絕對值得妳一上，FREE STYLE老師每個分解動作教學，最後變成一支完整的MV舞蹈，想像妳也能和韓國最夯的男團和女團跳一樣的舞蹈，是不是很有成就感，雖然我第一次上這堂課跳的有點手忙腳亂，看看拍出來的成品也有模有樣的 以上課程都有本人親身影片 👉介紹看這裡‪http://chunhua1977.pixnet.net/blog‬ 📍SWAG思偉格運動基地課程介紹: ➡️首次體驗價一次$200元(自選課程) ➡️購買點數方案(下圖有介紹) ➡️包月無限上課(吃到飽概念) (團體課程) 每月$1200元 (器材課程-重訓 槓輪體雕 TRX懸吊+壺鈴) 每月$1500元 ➡️另外還有企業包班和一對一教練課程(有圖介紹) 👉老闆優惠 專屬網美專案: ‪5/31前報名包月方案一個月只要$999元‬ (課表全部課程都可使用)上課上到飽的概念 📍SWAG思偉格運動基地 地址:‪台北市延吉街137巷3號B1 (‬國父紀念館1號出口走5分鐘) ‪https://swag.myfansily.com/‬ FB:‪https://www.facebook.com/SWAGfitnessTW/‬ 

追憶《哈利波特》那些已逝世的25位傳奇演員，角色身影卻永遠留在心中！

從2001年上映的第一集《神秘的魔法石》到2011年《死神的聖物II》為《哈利波特》系列畫下結尾，彷彿都還是昨天的事情，霍格華茲的魔法也在《怪獸與牠們的產地》中延續下來，魔法似乎從未消失，當中的演員也陪伴我們經歷美好的童年，在這段旅程中幾位演員也默默離開了我們，你還記得他們是誰嗎？來回顧一下吧！ 艾倫・瑞克曼——賽佛勒斯・石內卜 「Harry Porter！」低沈的嗓音，不少人對石內卜都有這句話的印象吧！艾倫在哈利波特系列中扮演的石內卜可說是極具內心戲、最糾結的角色，而他演活了這個角色，根本是為了這個角色而生。劇中石內卜的愛情路坎坷，而在現實中艾倫與他的伴侶愛情長跑50年，直到2012年才秘密結婚，最後他在2016年過世，為這一生的傳奇畫下尾聲。 （圖片來源：劇照） 李察・哈里斯——阿不思・鄧不利多（一代，第1～2集） 對哈利波特沒有深入研究的人或許不會發現，但在第一、二集中的鄧不利多其實後來並未再演出，在《消失的密室》拍攝完畢後，李察就病倒了，雖然他很快就離開魔法之旅，卻著實演活了小說中鄧不利多的形象。 （圖片來源：劇照） 邁可・坎邦——阿不思・鄧不利多（二代，第3～7集） 邁可曾演出許多作品，演技跟知名度早已毋庸置疑的他，又以《哈利波特》鄧不利多一角將他推往更高峰，因第一代鄧不利多的李察哈里斯逝世，邁可接手該角，兩位的演技都非常精湛、有特色，然而在2023年9月28日傳出他在家人的陪伴下病逝，享年 82 歲，他飾演的鄧不利多，睿智堅毅、溫暖又不失童心，讓每位哈迷在人生跌宕迷惘時，總會想起幾句鄧不利多的鼓勵，這些魔法金句，將會讓他以另一種方式永遠活在我們心中。 （圖片來源：劇照） 羅比・寇特蘭——魯霸・海格 以《哈利波特》中海格一角而聞名全球的資深演員羅比·寇特蘭，於台灣時間2022年 10 月 15 日經所屬經紀公司證實逝世，享年 72 歲，然而在近年羅比的健康狀況大不如前，他2022年曾因身體抱恙而取消公開活動，在逝世一週後死因公布包括多重器官衰竭、敗血症、下呼吸道感染、二型糖尿病、心臟傳導阻滯與肥胖等，海格在電影中對哈利、榮恩及妙麗很是照顧，溫暖巨人的形象更是深植人心。 （圖片來源：劇照） 羅傑・洛伊-派克——巴堤・柯羅奇 巴堤柯羅奇為魔法部官員，為人嚴肅、手段激進，兒子遭發現是食死人後名聲掃地，最後也慘死在兒子手下，可說是亂世中的悲劇角色，而飾演巴蒂·柯羅奇的羅傑在2014年因為癌症去世。 （圖片來源：劇照） 彼得・卡爾托拉特——艾飛・道奇 艾飛道奇是鳳凰會成員、鄧不利多的老朋友，而彼得飾演的艾飛出現在《鳳凰會的密令》中，他在2013年11月18日於英國去世，享壽78歲。 （圖片來源：IMDb） 大衛・賴亞爾——艾飛・道奇 接替卡特懷特飾演艾飛道奇的是大衛·賴亞爾，並在《死神的聖物I》中出現，賴亞爾也曾出演過《環遊世界八十天》、《微光城市》等作品，並在2014年12月25日聖誕節與世長辭，享壽79歲。 （圖片來源：劇照） 約翰・赫特——奧利凡德 哈利拿到第一支魔杖時的場景大家都歷歷在目吧，負責販售魔杖的奧利凡德給人經驗老到的印象，而飾演奧利凡德的約翰·赫特在2017年過世，他也曾演出過《末日列車》電影版、《異形》、《一九八四》等作品。 （圖片來源：劇照） 勞勃・哈迪——康尼留斯・夫子 勞勃·哈迪在系列電影中飾演魔法部長，或許更為人知的是他先後七次飾演過英國首相邱吉爾，除了影壇外，多半活躍於劇場，在2017年過世，享耆壽91歲。 （圖片來源：劇照） 勞勃・諾克斯——馬可士・貝爾比 在《混血王子的背叛》中飾演雷文克勞的學生馬可仕，是這一系列演員中最早過世的，他在2008年為了保護自己17歲的弟弟而遭刺身亡，當時的他僅18歲而已。 （圖片來源：維基百科） 戴夫・雷傑諾——焚銳・灰背 飾演食死人狼人首領灰背的戴夫雷傑諾在2014年被發現陳屍在加州山谷，當時才50歲，據傳是因為中暑。他過去也曾演出《蝙蝠俠：開戰時刻》、《伊莉莎白：輝煌年代》等作品。 提摩西・貝特森——怪角 怪角第一次登場是在《鳳凰會的密令》，崇尚血統純正的巫師，對哈利等人也很是鄙視，在電影中為怪角配音的提摩西在2009年過世。 （圖片來源：IMDb） 特倫斯・貝勒——血腥男爵 特倫斯貝勒在《神秘的魔法石》中，飾演史萊哲林學院的幽靈血腥男爵，在霍格華茲裡是老師以外唯一能管住皮皮鬼的人，在2016年過世。 （圖片來源：IMDb） 里克・馬耶爾——皮皮鬼 里克馬耶爾本來在《神秘的魔法石》中飾演皮皮鬼，雖然在小說中有不少篇幅形容他的有趣，但電影中卻將他的戲份全數刪除，他最後在2014年因心臟病過世，飾演皮皮鬼的片段未能上架實為可惜。 （圖片來源：維基百科） 李查・葛瑞夫斯——威農・德思禮 令人討厭的姨丈威農德思禮或許讓不少人恨得牙癢癢，飾演該角色的李察從事多部舞台劇的演出，大螢幕上也出演過《神鬼奇航》，他在2013年過世。 （圖片來源：IMDb） 艾瑞克・賽克斯——法蘭克・布萊斯 艾瑞克在《火盃的考驗》中飾演湯姆瑞斗家的老園丁，也是在過世時年齡較大的一位，於2012年7月4日過世，享壽89歲。 (圖片來源：哈利波特中文維基) 吉米・加德納——爾尼・普蘭 吉米在《阿茲卡班的逃犯》中飾演英國巴士司機，短暫現身了一下，在2010年中以高齡85歲過世。 （圖片來源：哈利波特中文維基） 艾佛列德・柏克——阿曼多・狄劈 在《消失的密室》中飾演其中一任的霍格華茲校長，短暫出現在回憶片段當中，2011年過世，享耆壽92歲。 （圖片來源：劇照，圖為湯姆瑞斗的回憶片段） 伊莉莎白・史皮莉格斯——胖女士 在《神秘的魔法石》中演出畫作中的胖夫人，伊莉莎白·史皮莉格斯在2008年過世，享壽78歲。 （圖片來源：IMDb） 德瑞克・戴曼——破釜酒吧老闆湯姆 曾在《神秘的魔法石》中演出酒吧老闆，後來此角色由其他人演出，德瑞克也在2014年過世，享壽74歲。 （圖片來源：哈利波特中文維基） 哈澤爾・道格拉斯——芭蒂達・巴沙特 芭蒂達巴沙特是魔法世界中的魔法史學家，在遭到殺害後，佛地魔將娜吉妮附身在他身上，飾演該角色的哈澤爾道格拉斯在2016年過世，享耆壽92歲。 （圖片來源：劇照） 山姆・比茲利——前任校長埃拉 曾在《鳳凰會的密令》以畫作的形式出現，山姆飾演的是在魔法世界聲譽極高的前任校長埃拉，山姆也時常在大片中客串，像是《凸搥特派員》、《BJ單身日記》等，在2017年以高齡101歲過世。 （圖片來源：劇照） 瑪格麗・梅森——霍格華茲專車售貨員 瑪格麗曾在《火盃的考驗》中客串霍格華玆列車上的食品售貨員，當時的他已經高齡85歲，最後在2014年過世。 （圖片來源：劇照） 威勒・特耶——古靈閣「拉環」 威特因為疾病而造成他身高比其他人矮，也使他選擇了特效演員作為職業，並在《神秘的魔法石》中飾演古靈閣的哥布林拉環，他在2018年過世，享年49歲。 （圖片來源：劇照） 瑪姬・史密斯——麥米奈娃（麥教授） 曾經榮獲奧斯卡影后，演藝生涯長達60年的瑪姬・史密斯（Dame Maggie Smith），2024年9月27日由兒子證實離世消息：「她已在醫院安詳離世，最後的時光是與親友一同度過的。」享壽89歲。 （圖片來源：劇照） 在這歷經十年的魔法旅程結束後，這些角色也持續出現在舞台劇、遊戲、書籍等作品中，未來也說不定有機會在《怪獸與牠們的產地》五部曲中看到這些角色以不同的角色出現，霍格華茲的魔法不會消失，只是常存在我們的回憶當中。 延伸閱讀：更多《哈利波特》相關 👉《哈利波特》演員現況！鐵三角感情依舊、惡霸表哥變型男，最早結婚的人是他？ 👉《TENET天能》懷舊小彩蛋！三位演員都演過《哈利波特》，「第三位」你一定沒認出來！ 👉 葛來分多or史萊哲林？《哈利波特》「分類帽」測驗，測你屬於哪個學院！ 👉《哈利波特》桌布特輯：經典語錄場景、意境插畫一次收藏，每張都是回憶啊！ 👉亞洲首座「哈利波特影城」東京盛大登場！2023開幕日期、地點大公開，無痛購票搶先看！ 👉《哈利波特》20週年！10題鐵粉級題目考倒你，測驗你是不是真正的哈迷 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 # grasskin #哈利波特 #哈利波特演員 #哈利波特逝世演員 #哈利波特電影 #影劇音樂 #李察哈里斯 #波波名人 #海格 #生活精選 #石內卜 #艾倫瑞克曼 #鄧不利多 

健康搜尋結果

「正向教養」是什麼？8個核心原則一次看，讓你的育兒之路毫無阻礙！

「正向教養」是什麼？8個核心原則一次看，讓你的育兒之路毫無阻礙！

♥️Ai Skin♥️在facebook一起為大家服務 ♥️

♥️Ai Skin♥️在facebook一起為大家服務 ♥️

台北美食｜內湖區｜使用滴鑽澄清雞湯的法式頂級火鍋【 Deloin 德朗火鍋】

台北美食｜內湖區｜使用滴鑽澄清雞湯的法式頂級火鍋【 Deloin 德朗火鍋】

台中拍攝完衝回三峽接老公小孩再搭晚上的高鐵回高雄我覺得今天溫

全民防疫大作戰！居家消毒４大重點與步驟看這邊！

全民防疫大作戰！居家消毒４大重點與步驟看這邊！

【交友藝術】

【交友藝術】

【台北美食￭中正區】Dicos 德克士脆皮炸雞 x 人氣四川椒麻口味，香辣麻嘴的好滋味║ 台北脆皮炸雞推薦、台北炸雞、北車美食

【台北美食￭中正區】Dicos 德克士脆皮炸雞 x 人氣四川椒麻口味，香辣麻嘴的好滋味║ 台北脆皮炸雞推薦、台北炸雞、北車美食

大眾占卜（無時間限制）-沒有主題

大眾占卜（無時間限制）-沒有主題

SWAG思偉格運動基地

SWAG思偉格運動基地

追憶《哈利波特》那些已逝世的25位傳奇演員，角色身影卻永遠留在心中！

追憶《哈利波特》那些已逝世的25位傳奇演員，角色身影卻永遠留在心中！

健康搜尋結果

「正向教養」是什麼？8個核心原則一次看，讓你的育兒之路毫無阻礙！

「正向教養」是什麼？8個核心原則一次看，讓你的育兒之路毫無阻礙！

♥️Ai Skin♥️在facebook一起為大家服務 ♥️

♥️Ai Skin♥️在facebook一起為大家服務 ♥️

台北美食｜內湖區｜ 使用滴鑽澄清雞湯的法式頂級火鍋【 Deloin 德朗火鍋 】﻿

台北美食｜內湖區｜ 使用滴鑽澄清雞湯的法式頂級火鍋【 Deloin 德朗火鍋 】﻿

台中拍攝完衝回三峽接老公小孩再搭晚上的高鐵回高雄我覺得今天溫

全民防疫大作戰！居家消毒４大重點與步驟看這邊！

全民防疫大作戰！居家消毒４大重點與步驟看這邊！

【交友藝術】

【交友藝術】

【台北美食￭中正區】Dicos 德克士脆皮炸雞 x 人氣四川椒麻口味，香辣麻嘴的好滋味║ 台北脆皮炸雞推薦、台北炸雞、北車美食

【台北美食￭中正區】Dicos 德克士脆皮炸雞 x 人氣四川椒麻口味，香辣麻嘴的好滋味║ 台北脆皮炸雞推薦、台北炸雞、北車美食

大眾占卜（無時間限制）-沒有主題

大眾占卜（無時間限制）-沒有主題

SWAG思偉格運動基地

SWAG思偉格運動基地

追憶《哈利波特》那些已逝世的25位傳奇演員，角色身影卻永遠留在心中！

追憶《哈利波特》那些已逝世的25位傳奇演員，角色身影卻永遠留在心中！

台北美食｜內湖區｜使用滴鑽澄清雞湯的法式頂級火鍋【 Deloin 德朗火鍋】

台北美食｜內湖區｜使用滴鑽澄清雞湯的法式頂級火鍋【 Deloin 德朗火鍋】