愛心便當、餐廳美味大揭秘!Hellmann’s 蛋黃醬成為料理新寵!

料理的秘密魔法:不只是醬料,它可是義大利麵的秘密武器! 你可能會問,只是加了蛋黃醬,義大利麵就可以更好吃?其實這是料理界的魔法師。在煎蝦的時候,它就像麵衣一樣,能讓太白粉牢牢黏住蝦子,讓蝦肉煎得更柔嫩、清香。而把蛋黃醬加入麵中,不僅增添了濃郁的奶油感,還能讓麵條保持濕潤、順滑,卻不會搶走蒜蝦的風采,反而為整道料理帶來一絲清爽蒜香!光是想像這個味道,你是不是也忍不住想試試看? 美味醬料成為便當的主角 正式宣告新醬料選擇！Hellmann’s 蛋黃醬成料理族群新寵 隨著健康飲食風潮興起，消費者對食品的糖分與熱量愈加重視。 【Hellmann’s 蛋黃醬】知名營養師 Emma (營養師帶你吃外食)提到，憑藉低糖、低熱量特性，迅速成為料理族群的選擇。經典原味蛋黃醬每 10 公克僅含 0.1 公克糖分，糖量比市場上所知道的美乃滋少 10 倍，而且更使用優質植物油、使用全蛋製作（放養 雞），這款與過去大家印象的美乃滋是不一樣的東西唷。另一個大蒜香草風味，更得我心，每份熱量僅 28 大卡，讓健康與美味兼得，適合各種飲食需求。 不只是好吃，還健康！適用無限搭配，隨時隨地都能變身！ 除了美味，Hellmann’s 蛋黃醬含有對健康有益的 omega-3 脂肪酸，讓每一口不僅滋味十足。這款也是歐洲大廚 Jamie Oliver 的最愛，健康又美味，簡直是廚房裡不可或缺的明星調味品！ 除了義大利麵，還能搭配更多創意料理，發揮無限可能！不管是塗抹在烤馬鈴薯上、 當沙拉醬搭配酪梨、沾炸物、義大利麵底醬、三明治內餡醬料，僅僅只要輕輕抹在吐司上，瞬間濕潤又好吃，這些簡單且美味的搭配，保證讓你一試成主顧， Hellmann’s 蛋黃醬與大家所印象是大大不同，可說是美味醬料新選擇！ 隨食享樂 領鮮食時刻 這款風靡歐美的 Hellmann’s 蛋黃醬，網友們大家都會說『以前我在國外自己煮食都 會買來用，超百搭的』，希望可以邀請大家沒有體驗過或想要讓料理更美味，且讓便當菜成為人人羨煞的餐廳美味料理。 成為全球家庭必備的調味品。它的濃郁口感和Light健康醬料新選擇，讓它不僅是日常料理的調味良伴，還成為多位名廚的最愛。每道菜肴加上一勺Hellmann’s全球銷量第一蛋黃醬，都能立刻提升風味，讓人人都能你成為料理達人。 輕鬆讓你在家也能做出愛心早點或便當！將這款人氣帶回家，為你的料理加分！ 這些地方都可購入 全聯 (門市/小時達/全電商)、MOMO、PChome、玩饗食庫， 都有在賣原味美乃滋，趕緊去買回家試試看這款歐美人氣第一蛋黃醬！ 

小資女也能大變身

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 紋瑄是剛出社會不久 的小資女孩， 在遊戲公司擔任客服 和行銷的工作。 她非常熱愛跳舞， 但就覺得肚子大大的， 下半身很腫，🐷 不知道該怎麼辦， 靠自己煮， 雕塑效果也很慢😣 後來我在馬路上認識她， 她決定給自己一個機會 嘗試營養餐， 並跟著不斷線上學習營養， 定期找我追蹤指數還有尺寸。 身邊的人都發現她變瘦好多😍 小資女雖然預算不足， 但一樣可以健康瘦下來🤗 她還影響到男朋友，帶著他一起來減肥。 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人

三餐老是在外，變變熊必須帶！一天只要2隻小熊軟糖，QQ順暢～黃金bye！

大魚大肉everyday，狂喝飲料不喝水，蔬菜水果都挑嘴，這樣飲食會必給！像有潔癖的波編我本人，一天不嗯嗯就會覺得怪怪的，有時候飲食太放肆，好幾天沒蹲馬桶，悶到我整天渾身不自在！所以今天就要來跟女孩們推薦這個「秘密」武器：「變變熊」酵素軟糖！不是小熊餅乾，也不是小熊軟糖，比他們都Ｑ，低負擔，無添加人工砂糖，重點是有添加66種以黃金比例調配的蔬果精華及膳食纖維，更有專業營養師、科學文獻背書，讓女孩們偶爾大魚大肉後，也能幫助消化，促進健康好代謝、生理機能好好運作，每天在浴室暢快輸出，主宰馬桶與妳好聚好散！ 順暢輸出不卡卡，輕鬆美麗又健康！一天兩顆變變熊，有「酵」解決必給問題！ 愛健康、愛美的少女肯定都懂～「嗯嗯」噴不出的尷尬！常常逼不得已外食大魚大肉，進食時間又不規律，搞得蹲馬桶時間越來越久，IG都滑完了還是沒有「產出」，悲夫也已！要解決這種淒涼的蹲廁困境，只能掏出我們今天的主角：「變變熊」酵素軟糖啦！ 它以極其精準的比例，直接把66種蔬果的精華、營養素，以蔬菜：水果 = 2：8的黃金比例，通通all in one塞進Ｑ萌Ｑ萌的小熊熊內，不但能有效補足平時少吃的蔬果營養，更能幫助消化、促進新陳代謝，再加上綜合蔬果發酵粉的助攻，根本是同步開啟內外的絲路，直接幫你互通有無，廢物通通排乾淨！ 另外熊熊更添加了超牛的Fibersol – 2，波編知道你一定不會念，他的中文名稱是「難消化性麥芽糊精」，莫困惑、莫懷疑，我真的沒有打錯字，雖然以難消化開頭，但它卻是維持消化道機能、調節生理機能、幫助嗯嗯順暢的小尖兵，還曾獲得日本特定保養食品認證！ 同時只有8.8大卡的熊熊，不含防腐劑與人工砂糖，只給你滿滿der天然蔬果酵素，不給你多餘的負擔！以上的66種蔬果精華&綜合蔬果發酵粉＋Fibersol – 2，就是可愛的熊熊軟糖，能讓你每日便便如行雲流水般順暢的兩大王牌啦！ 軟萌療癒的熊熊設計，不怕別人發現妳的尷尬小祕密！ 功效雖是消化暢快，外型也要可可愛愛！變變熊的外包裝巧妙揉合了幽默俏皮＋少女可愛兩種元素，以活力的粉紫色襯底，視覺上突出的外放黃則譜出萌到少女心融化的熊熊，旁邊更有許多蔬果點綴，不特別說的話，還以為是質感咖啡廳出的蛋糕外盒～ 打開之後，可以看到每一個軟糖都是以高品質、高質感的獨立包裝呈現，真的十分用心！不但輕鬆方便好攜帶，在包包裡翻到的時候。也會瞬間被包裝上熊熊的Ｑ臉臉給萌到心理爆擊，心情好上一整天～重點是，從外包裝上看，別人根本會以為是超好吃的糖果，根本不會把它與便秘聯想在一起，沒人會知道你「女神卡卡」的身份，讓你能光明正大帶出門，不用害臊地在同事親友面前吃下去，隱私100分！講了那麼多，來看看熊熊軟糖本人ㄉ廬山真面目唄～一把撕開包裝，寶石紅的ＱＱ熊直接探出頭來，真Ｄ可可愛愛，可惡想抱！ 服用注意事項懶人包！日日進出好健康~最Ｑ功能性軟糖～ 投資有賺有賠，需要閱讀公開說明書，吃變變熊雖然穩賺無賠，卻也是有注意事項需要閱讀的！人很好的波編，直接幫你們整理成以下提供懶人包～ Ｑ1：要吃的話，有沒有限制性別、年齡？ Ａ1：生理、心理男女皆可吃，但要滿12歲以上喔！ Ｑ2：有沒有建議服用的時段？怎麼吃最有效？ Ａ2：用餐前，或是睡前，每次吃兩粒！吃完記得多補充水份Ｒ～ Ｑ3：孕婦能吃嗎？素食者咧！？ Ａ3：生理期可以吃、備孕期也可以吃，但是此軟糖，孕婦、哺乳，或是素食者都不可以吃喔！ Ｑ4：吃變變熊會不會讓人一瀉千里，強制幫你讓便便登出？ Ａ4：放心吧！熊熊只會賣萌，不會讓你痛痛！所有舒暢配方都不會產生嚴重腹瀉、腹痛等不適感！ Ｑ5：吃完變變熊，多久後會有「感覺」？ Ｑ5：下肚後8～12小時就會有想要出來的感覺，產量與次數會明顯增加，此屬正常現象！ Ｑ6：一盒有幾顆？可以吃多久？ Ｑ7：一盒共30顆，一天吃1～2顆，如果嚴重必給，可以下猛藥至4顆～未拆封可保存1年，拆封後要盡快吃掉喔！ *因軟糖風味十分可口，請注意收好不要讓12歲以下兒童狂吃啊！ **產品中含有山茶花萃取物，因此懷孕、產後、哺乳的媽咪兒們，請遵循醫師建議服用喔！ 感謝變變熊還給我一個舒暢的人生！重點是不但無痛產出，在吃的時候，也因為酸甜的口感而療癒心情，包裝也討喜到翻掉，根本是必給族的仙丹～趕快把這篇分享給你那些鬱卒不順暢的女神卡卡朋友們，揪一揪團購起來囉～！

Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔

撰文編輯/Karen W. 來！來！來！愛吃海苔的朋友千萬不要錯過！Karen本人平常就蠻愛吃海苔的，尤其是「烘烤海苔」，那種特有「酥」、「香」、「脆」的香氣、口感真的是會讓人一吃就停不下來！ 是滴！是滴！本集就是要來開箱Karen愛吃的烤海苔啦～～這次入手的是三味屋「苔嗑-醬燒香酥海苔」、「苔嗑-椒鹽厚切海苔」，由於平常都是固定買泰國的烤海苔卷，這次從網路上看到台製厚切烤海苔，現在看到MIT好感度都會先加分，然後又看到「厚切」「烤海苔」這些個關鍵字後，馬上手滑下單！XD~馬上來跟大家分享一下吃起來究竟如何！ 三味屋 || 苔嗑-椒鹽厚切海苔 厚切烤海苔就是讚啦！海苔這種東西就是要厚厚的吃才爽快啊！一口咬下去吃得到椒鹽香氣、不死鹹(本人很怕死鹹的口味)、酥脆口感，而且烤海苔最最重要是不能軟也不能有油耗味(之前中過雷,完全吃不下去!)，這款椒鹽厚切烤海苔完全沒有這個問題！ 包裝設計也很貼心使用夾鏈袋，也是不怕開了吃不完的概念！(真的會無法一次解決!別看它一包,裡面裝的滿滿,打開時真的是覺得買對了!) 三味屋 || 苔嗑-醬燒香酥海苔 這款是家人指定要訂的，醬燒海苔比較薄，醬香很濃，不過鹹不過甜，因為一般來說醬香款都有偏甜的問題，首先味道上就過關，口感上因為比較薄，很酥是一定要的，同樣是沒有油耗味！非常棒！代表品管非常穩定👏🏼 這款海苔弄碎後灑在熱熱的白飯上馬上就是超好吃又健康的海苔香鬆，有孩子的朋友必備！但我個人依舊首推厚切烤海苔XD～ 而且三味屋不只有苔嗑系列，朋友中有人訂過他們家的純橄欖油烤海苔，聽說也是一等一的好吃！官網說明是用100%純橄欖油灑上特級玫瑰鹽所烘烤製成的，整個很吸引我的目光！列入下次回購清單！ 如果喜歡吃海苔的朋友們可以參考看看三味屋的海苔唷！好吃又健康！重點是MIT唷XD！ 📍三味屋 https://m.facebook.com/sanweiwu2009/ 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ #苔嗑 #厚切椒塩 #香酥醬燒 #三味屋 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

浪漫花手水！日本埼玉「行田八幡神社」花朵水池，超夢幻一定要朝聖！

撰文編輯#Trista 位於埼玉縣的行田市的行田八幡神社，專門祈求身體安康、眼疾等，特別是求癌症好轉的癌封很有名。而在這間神社裡有個著名的浪漫花水手，讓觀光客每年都到此拍照打卡朝聖，近期更因疫情關係，假日有許多日本民眾特地跑來這裡參拜祈求身體健康，帶著滿滿祈福的美麗花手水，一起來認識吧！ 👉超夢幻繡球花地毯！日本隱藏景點「雨引觀音」，水上繡球花美到你想入水！ 手水舍就是所謂的洗手池，進到日本神社時必須先洗淨雙手、漱口，代表淨身所設置的手水舍。而美麗的「花手水」就是在洗手池上放上花朵，繽紛多彩的花漂浮在水上典雅又浪漫，因而在SNS上造成話題，擁有超高人氣喔。 👉【日本最狂御守特輯】超浪漫蕾絲御守，嫁入豪門也能求？最猛飾品戴起來！ 行田八幡神社的花手水是期間限定喔！時間一般是從6月中旬到8月左右，期間每週都會換一次不同的花，而且還有限定花手水御朱印喔！ 👉超夢幻「水中繡球花」，大阪＆京都限定美景，看一眼就忘記呼吸！ 實際上行田八幡神社內共有八個神社組成，其中甚至有全日本唯一的「目的神社」，鳥居上就寫著大大的め（目）字，因此許多人來此祈求眼疾好轉。 👉【旅日看病指南】出國玩生病怎麼辦？常見藥品單字＋就醫資訊，去日本玩就要存起來！ 來到神社除了參拜，還可以祈願結緣，抽個籤綁在繩子上，或是也能買個繪馬寫上心願，掛在神社內的繪馬區祈求願望實現喔！ 👉貓奴必來參拜，東京最強結緣貓神社來襲，吸貓吸桃花吸福氣一次滿足！ 另外行田八幡神社內的水神社還有水みくじ（水籤詩）。將籤詩放入水中就會浮現文字，非常特別抽籤解籤方式，可以來抽一個籤看看自己的運氣喔！ 👉【日本神社小教室】御守不能亂買？祈求好運小撇步，教你參拜不踩雷！ 最後神社境內有個著名的なで桃，據說摸了能受到神靈的庇佑，來到行田八幡神社的話別忘了摸一摸增加自己的好運啦！ 👉【川越一日遊】超浪漫求姻緣冰川神社＆日式傳統點心，穿越時空去小江戶！ 每年的夏季都有花手水的活動，夏天別忘了衝一波，來看看美麗的花手水、順便祈求身體健康啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #埼玉縣 #日本神社 #期間限定 #東京關東 #水池 #浪漫 #結緣 #繪馬 #花のある風景 #花手水 #花朵 #行田八幡神社 

【半年瘦 15公斤！！】醫生也覺得不可能,但我居然默默健康的達成了！！

哈囉大家好∙我是曈曈☀️ 太陽曈 跟大家分享我這半年來的生活 Made imposible being posible 😀 減肥是條漫長的路，需要很大的努力跟堅持 希望大家都可以健康平安，找到更好的自己☀️ 先稍微介紹一下我本人的狀況，因為我不是“吃”肥 我是因為罹患『多囊性卵巢症候群』 什麼是多囊性卵巢 月經一兩年多來都是三四個月才來一次，然後每次終於等到經期來了，但只來了一天！傻眼😢 看了西醫說我因為多囊所以不容易受孕，看了中醫說我的卵巢提早老化已將近女性的更年期 但是其實這都是大家看不到的狀況，大家只看到我突然變～超～胖～！ 所以我變得非常沒有自信，在路上如果突然看到認識的，我會立刻繞路或想辦法躲開 因為人永遠只看到表面：『你胖了！』『你瘦了！』 很少人會說：『你，好嗎？』 加上我也不是因為吃胖的，而是因為生病再加上作息不正常 聽到別人說：『你最近吃很好喔～』『幸福肥嗎你』『是不是過太爽了你』 這些話語都讓人覺得很刺耳，就算不說，我看對方的眼光，也知道你怎麼看我的....... 後來我開始聽朋友說哪裡的醫生很厲害，誰誰誰一個月瘦超多，我就開始看了幾個中醫花了很多錢 但是後來反而經期更亂 心悸 體重反彈更胖。。。。。。 雖然知道自己是不易受孕體質，問了西醫可以怎麼調理身體？醫生給我的回答：你有對象嗎？沒有！那你就等你有對象的時候再來找我吧！ ( what? 所以我現在只能等嗎? 單身真可憐。。） 後來機緣巧合，看到家樓下開了一間新的中醫診所，但之前也看過中醫（有看中醫的朋友應該知道，中醫很多部分都是需要自費的）花了很多錢，所以我就抱著平常心想說去看一下，看他會說什麼，也是一種試試看的心態。 覺得幸運的是，我遇到一個很好的中醫師，他讓我了解我的體質，先調理好我的基本體質，等到月經正常了，身體正常了，再來減重，才是正確的。而且一定要慢慢來，急速的體重下降，反而會造成身體的反彈，體重會比原本的更胖。後來因為吃了中藥調理體質，我的月經開始正常，我也安心的開啟我的減肥旅程。 關於飲食，也是要了解自己的體質跟生活去做安排，因為某些診所會直接給一個減肥食譜，什麼時間吃什麼，照著吃，我也曾經問過我的中醫師，為什麼他沒有這種食譜，他說：每個人的體質不一樣，不能把同一種食譜，套用在每個人身上，有些人確實可能有效，但也有些人可能不適合，而造成身體的反彈，所以我們可以來討論什麼方法適合你，而你也可以達到的。 開始吃中藥之後，我下定決心要搭配『運動』，所以我去家附近的健身房報到，剛開始真的覺得好懶，真的很懶得出門很懶得去動，但我硬逼自己去運動之後，我發現一天不動起來，好～奇～怪！！ 一開始我確實運動的蠻勤快的，一個禮拜幾乎去五天左右，但是後來醫生覺得我太拼了，讓身體太勞累，沒有好好休息，反而會讓身體反彈，該吸收的營養也沒吸收到，後來，有時候覺得身體真的很累的時候（是累不是懶喔！！😅 不要搞混了～哈哈哈）我就讓身體休息，我也開始接觸瑜伽，覺得瑜伽也真的是蠻不錯的運動，之前超排斥的，以為瑜伽就是要筋很軟要折幹嘛的，但其實瑜伽分很多種類，你可以選一個喜歡的種類去上課。幾本上運動就是一個星期“至少”一天有氧，一天無氧，有氧就是要讓自己喘的才算是有氧，無氧可以是重訓或是瑜伽之類的（因為我的健身房是有很多課程可以選擇的，所以我可以依照我的身體狀況去上課，但其實後來發現，有的時候在家花30分鐘也可以運動，因為網路上也很多運動的影片分享，就讓自己動起來就對了） 但是我也遇到停滯期，我基本上是一個月2-2.5公斤下降，體脂是1-1.2這樣下降的，後來有遇到覺得自己瘦得比較慢了，跟醫生討論出來覺得適合我，而我也可能可以遵守的就是『168』減肥方式。何謂168 ? 就是16個小時禁食，任何有熱量的東西都不可以吃不可以喝，只能喝水，無糖的茶之類的，最好就是喝水，然後8個小時可以吃東西。我一開始真的覺得超級無敵困難，因為如果我早上10點吃東西，我晚上六點就不能吃東西了，那我的一些朋友聚會就等於沒有了啊，如果再更早，我就要下午四五點之後就不能吃東西了，當時覺得超級不可能，但我小看身體的習慣，因為當我開始執行之後，剛開始的一個禮拜真的超困難，尤其如果會晚睡熬夜追劇，那根本就是不可能，但既然要做了，就只能做下去啊，後來我發現我身體慢慢習慣，我自己個人的生活作息也慢慢習慣，我時間過了真的就不吃，如果真的餓，我就喝氣泡水（發現氣泡水真的很有飽足感🤣 救了我）然後有朋友約吃飯，不是吃下午茶就是吃五點的晚餐，這樣我就可以在我原本的時間裡繼續執行，而且如果真的沒必要，真的少熬夜，熬夜真的很容易肚子餓，也會拉低代謝！沒事少熬沒必要的夜！然後真的沒事多喝水～喝水不僅可以瘦身，也可以讓女生的皮膚越來越好，不用怕水喝太多，只怕你喝水喝不夠，也不用怕喝太多水會水腫，因為他會利用各種方式排出體外～所以多喝水沒事～沒事真的多喝水！😂 本來以為的不可能，試著在生活中稍作改變，其實你也可以！ 開始168後，網路上臉書上ig都看到有朋友說一個月瘦了好幾公斤只是光靠168 ，但是我的體重沒有像別人說的那樣有效驚人，除了我本身體內有強力的阻力（就是我該死的多囊🙄 ）之外，我說了我每天吃的食譜給醫生聽之後，他說我：『吃太少！！』what ? 吃太少不會瘦 ？因為我沒有去算過我一天的基礎代謝 基礎代謝試算表 （快去幫自己算一下），你一定要吃超到你一天的基礎代謝，你才能拉高你的代謝達到減重的效果，所以吃太少或是不吃東西也不會變瘦，你減的只是水分，不是脂肪，你喝一杯水就回來了。因為我有運動，其實我那可以進食的八小時我可能有一個半到兩小時是去健身房運動的來回時間，真正進食只有六小時左右，我又吃無糖豆漿無糖優格無糖的balabala之類的，根本一天吃不到一千卡，自然代謝會下降，體重會卡關，所以後來我調整自己的飲食，我那可以進食的八小時我就正常吃！但是當然還是要選擇東西吃啦～只是我就吃得比較快樂😂 （我覺得健康瘦對女生最好的就是，你的胸不部會小太多，說不會變小是騙人的，因為胸部也是脂肪，變瘦了胸部也會變小，但如果是健康的瘦，不會先瘦到胸部，它們也不會小到哪裡去，因為變胖胸部變大，然後現在也沒消太多，這也算是個意外的收穫吧😅 ） 雖然減肥但是還是偶而要讓自己happy一下，所以我一個禮拜最多有一天的放縱日，因為本身比較喜歡小酌🤣 我的放縱日通常就是會太～放～縱😅 醫生說可以大概小酌個一杯吧，但是酒喝下去，喝了幾杯誰記得😂 喝酒後幾天就必須要承受體重會上升的代價然後快去健身房報到，恢復正常的168作息生活，由於實在太痛苦😩，所以後期其實我已經非常少喝酒了，可能就一個月1-2次最多，其他時間都是168正常生活居多了。 其實一開始我在運動的時候，我真的蠻認真的，我幾乎每天去健身房報到，怎樣都要讓自己流汗然後做點重訓，也吃得很健康，但是我體重沒有降，反而上升了快兩公斤，我當時非常挫敗，覺得自己很努力了為什麼還是瘦不下來，但是當時幫我調理身體的中醫師，他鼓勵我，要我不要放棄，他說因為你的身體很長一段時間沒有運動，所以它還沒有適應，而且你現在體重上升，應該是肌肉增加了，肌肉本來就比較重，所以你應該高興，繼續保持！並且跟我說：「不要去看體重機上的數字！要看你的體態，還有你穿的褲子，體態是不是緊實了？原本穿的褲子有沒有變鬆了一點？每天0.幾的上下沒有意義，喝一杯水就回來了！不要在意體重機上的數字！」 繼續堅持，時間會給你答案！因為醫生的一句話，讓我本來很想直接放棄的心態，又讓我背著我的運動小包包，繼續運動去～ 我的朋友，一些比較親近的朋友，知道我是生病的關係，她們也常跟我說：不用管別人怎麼說，或是怎麼看你，你自己知道你越來越好就好啦～而且身體健康重要，幹嘛管別人怎麼說（但是當我瘦了之後他們就很老實的跟我說：你當時真的很像吹氣球，整個身體很腫很大隻，真的有點誇張😅😅但是我們知道你生病，你也不想要這樣，你也吃得很少，但是你就整個背面正面都好厚實😂 ） 是啊，自己的身體自己最了解，雖然胖瘦美醜都是一個表面的印象，但是so what ? 我知道我真的越來越好，我也知道我會更好！ （變瘦了之後都很喜歡用原圖拍照，修個顏色就覺得夠美了🤣我的鎖骨也終於看見它們了🤪 真是好久不見） 如果你也跟我一樣，是身體健康出了問題而變胖，沒關係～先讓自己身體健康！一切一步一步慢慢來！千萬不要求快！時間會給你最好的證明。但如果你真的是吃胖的，或是自己知道自己生活作息不健康，那你就想想，如果我這種身體不健康的都可以健康瘦了，那你一定更可以做到！ 希望大家都可以健康享“瘦”～ 我也在努力的維持住😀 （以上是我自己個人的小小生活分享，不一定適用於所有的人，只是想傳遞正面的想法，鼓勵所有可能有類似問題的朋友們😘讓大家都可以一起健康美麗） 我知道我在別人的舞台上 不是最瘦最漂亮最亮眼的那一個 但是我在自己的舞台上，努力閃耀 為什麼你要活在別人的舞台上？———曈語錄 我是太陽曈☀️ 謝謝你的閱讀，之後我也會繼續的分享我的生活大小事，帶給大家滿滿的正能量～ 如果想要看更多文章請追蹤我的PopDaily ✍️ 喜歡這篇文章的話，記得幫我按讚👍 及分享🔗 喔～有什麼問題也可以在底下留言給我📝 ♥️ 歡迎🔍追蹤我的IG tongtong_0911 🔍 臉書粉專 彭筱曈（曈曈） 我們下篇文章見嚕☀️ be positive. be better. be yourself ♥️ #stayhealthy #bepositive #減重 #生活分享 #太陽曈 #波波黛莉 #popdaily 

其實一切都是有跡可循的！7個曖昧對象準備把你升級成女友的預兆

曖昧這件事情真是另人焦慮抓狂，每分每秒都在猜想他到底喜不喜歡自己，然後瘋狂去算塔羅牌、或是上網查「這個舉動他到底是不是喜歡我？ 」，不過如果對方有意想與你近一步關係，其實也是有跡可循的哦！如果你與曖昧對象之間出現了下面這幾點，恭喜你他準備要把你升級成女友啦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1295158 他將你排進自己的未來計畫裡 他開始有一些暗示，例如他要出國會想詢問你要不要一起去?和朋友聚會開始安排你也可以的時間，因為他想要你一同出席，他開放性的希望你也能參與他的未來行程與規劃。 他會把你介紹給家人 他會問你：「要和我家人吃頓飯嗎？」、「這週我奶奶生日，你要不要一起去？」或是你們兩個出去時，如果他家人打電話來，你會發現他家人都知道你的存在，好像是他在家裡已經介紹過你這個人一樣。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1294424 為了見你，他願意刪除其他行程 如果是一些朋友的邀約，他會將你想做的事情排在所有事情的最前面，他會願意為了跟你去爬山勝過跟朋友唱KTV，他會願意跟你去看電影勝過去夜店。 他對你態度很開放 你問他所有問題他都會據實已答，他甚至會主動跟你分享他的過往，他曾經最傷心的事情、最脆弱的部份，你會開始感覺到他對你的態度是坦然且開放的。 他們非常可靠 他會關心你的心情、關心你的身體健康，當你生理痛時他會送上熱可可，或是笨拙的幫你去買生理用品，你會覺得「這樣依賴他好像也可以」。 （以上圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1293563 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #在一起 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #曖昧對象 #曖昧關係 #波波邱比特 #關係升級 

敏感換季肌保養推薦！UNF粹煉保濕修護系列(潔顏慕絲/精華液/面膜)

相信最近大家深受口罩悶熱肌膚變的不好的狀態煩惱，不只這問題最近也開始換季跟變的悶熱 為了好好寶貝的我肌膚，不只保養連清潔也選擇比較溫和的修護系列產品 UNF粹煉保濕修護系列以追求天然品質、減少化學成分、降低對肌膚過敏的因素 專為我們這類容易因外在因素產生變化的脆弱肌膚打造，維持肌膚穩定重回健康狀態！ UNF嚴選法國原料並加強品質的把關，各個都是親膚性高，減低肌膚刺激並能維持健康的成分呢！ UNF粹煉保濕潔顏慕絲（有100ml 跟 150ml） 套一句我常說的『保養從清潔開始』，UNF粹煉保濕潔顏慕絲設計為保濕效果較為優良的氨基酸潔顏方式 避免過度去油維持肌膚的油水平衡，並以95%天然草本為主對於乾燥、脆弱或者油荳肌皆可適用！ 像是我老公有異位性膚質我就會讓他用這款潔顏幕斯，以達到溫和淨膚並讓後續的保養有效吸收 UNF粹煉保濕潔顏慕絲洗起來相當柔順沒什麼刺激感，綿密的泡泡深深洗入肌膚深層，一併帶走髒污及疲勞留下滋潤舒適的清爽感 多功效的保養成分，讓潔膚的同時還能達到修護、保濕及舒緩效果 摸起來能感受到維持穩定的油水，讓肌膚輕盈不緊繃很有光透感！ 以維護使用者膚質的健康採用的成分及更多水煮蛋肌養成修護保養看原文連結 #修護保養 #保養 #修護 #敏弱肌 #面膜 #保濕 #口罩肌 #水煮蛋肌 #美肌養成

《痘痘冒不停？從體內改善最有效》

👉🏻換季後肌膚又要進入一個適應期，不穩定的天氣加上體內循環變差，皮膚變乾，痘痘又要冒不停了！ 👉🏻除了冬季的肌膚保養，今天更要來探討痘痘生成的原因以及如何從體內來改善痘痘。大家一定要認真看下去！冬季是否能有水煮蛋肌就靠這一篇啦！🤙🏻 🔎參考 臉部痘痘位置的體內警訊：http://bit.ly/35Xa3wg 🧬痘痘形成的原因： 📌壓力、睡眠不足 壓力大會造成賀爾蒙平衡的失調，導致皮脂分泌及角質層不穩定，變成痘痘肌。 📌賀爾蒙失常 1.生理期前的賀爾蒙變化 女生經前1-2週會冒生理痘，就是因為經期（動情期）的雄性激素增加時，影響賀爾蒙變化，皮脂分泌變得比較旺盛使毛孔阻塞，導致痘痘。 2.青春期賀爾蒙影響 青春期是賀爾蒙變化劇烈的時期，處於成長期活躍的賀爾蒙紊亂不平衡，而生成所謂的青春痘。 📌偏食 蔬菜水果營養攝取不均、節食減肥、吃過多糖分，都會造成肌膚不穩定，代謝變差，角質層變厚，形成痘痘。 📌錯誤的護膚 使用與自己肌膚狀況不符的保養品、過度清潔肌膚導致皮膚產生更多油脂，都是造成痘痘冒不停的原因。 📌便秘 有害物質（毒素）在腸內堆積，讓有害的壞菌增加，新陳代謝一變差，肌膚的修護週期被打亂，就會讓痘痘反覆生長。 🔎錯誤的抗痘方式 📌用手擠：手上有非常多細菌，如果在手未清潔的狀況去擠痘痘，絕對會讓痘痘發炎更嚴重。痘痘被大力擠壓，容易造成皮膚永久性的疤痕，也會讓毛孔越來越大。 📌亂貼痘痘貼 有些人居然會用膚色膠帶，或是醫療膠布貼痘痘，但其實這種產品貼在發炎中，或是已經有分泌物的膿包型痘痘，是非常傷害的。如果真的需要貼痘痘貼，一定要買專用，且有藥性的痘痘貼。 📌洗淨力過強的洗面乳 如果你是完全的痘痘肌，臉部各處都佈滿痘痘，代表你的賀爾蒙及皮膚狀況已經完全失衡，這時千萬不要再想透過“外力”來改善。用越強的洗面產品只會讓失衡的肌膚修護機制更紊亂。脫皮乾燥的肌膚還會更容易讓細菌繁殖。 📌去角質或使用洗臉機 痘痘爆長的階段，建議先停止使用去角質產品以及洗臉機這類強力洗潔產品，因為這發炎時的肌膚需要角質層來保護肌膚，如果再破壞角質層，皮膚就會變得敏感。 🔎如何從體內改善痘痘 1.額頭痘： 額頭痘代表水分攝取不足，體內過多毒素堆積。建議大家停止飲用含糖飲料和咖啡因的攝取，可以讓抗氧化的綠茶代替。失眠也是額頭冒痘的原因之一，如果長期嚴重失眠，一定要尋求醫生協助！ 2.T字部位： 鼻子對應的器官是肝臟，如果你的鼻子容易長發炎型的大痘痘，就要小心你的肝！酗酒容易造成肝臟問題，有飲酒習慣的人最好戒酒。鼻子痘也可能是T自皮脂分泌過量導致，保養產品可能需調整。 3.臉頰痘： 上半部臉頰長痘痘，可能是因為空氣骯髒或是吸菸，都會造成臉頰反覆長痘。下半部臉頰長痘，大部分是因為枕頭套不乾淨，或是手機太多細菌，頻繁接觸到臉頰。 4.下巴痘： 飲食習慣最容易影響下巴長痘。如果下巴容易長痘，在飲食上要多注意，減少糖分、鹽、油的攝取，多以新鮮蔬果為主。飲食對下巴痘的改善是很明顯的！ 5.口鼻痘（貪吃痘） 嘴唇附近、人中、鼻翼兩側的痘痘，和腸胃消化有關！如果一下子吃太多辛辣油膩又重口味的食物，口鼻附近就容易冒痘。想改善就吃清淡飲食，才是上上策。 -延伸閱讀- 👉🏻痘痘和腸胃是息息相關的，大家可以順便檢視一下自己的腸胃健不健康！ 📌吃地瓜、蕃薯的時候容易脹氣 📌吃寒性的水果會腹瀉 📌經常打嗝，容易水腫 📌吃飯時間不想吃東西，飯後很快就餓 📌不吃不會餓，吃多了也不覺得撐 📌一節食就馬上消瘦 📌大便顏色接近黑色 📌口臭、體味明顯 📌容易疲累，有氣無力 👉🏻以上這些症狀都在說明你的腸胃不健康！ 👉🏻腸胃不健康除了反應在身體狀況，肌膚也會明顯變差且衰老。 👉🏻女生一定要多注意這些來自體內的警訊！ 👉🏻在非青春期階段和生理期前卻頻繁地冒痘，就一定要多注意囉！ ＃波波黛莉＃波波妝漂亮＃痘痘＃痘痘怎麼辦＃如何改善痘痘＃肌膚正確保養＃皮膚保養

【台北美食|阿爸的芋圓|永安市場站】樂華夜市必吃的蔗片冰❗️

芋見泥綜合蔗片冰💰135 - 阿爸的芋圓從開幕時不用排隊，ㄧ路吃到現在就算排上半小時還是願意光顧，就為了這碗芋頭控最愛的招牌芋見泥💕💕 看著阿爸的人潮及知名度不斷增長，但味道始終如ㄧ，老闆對於用料的堅持沒有因人潮而銳減👍🏼 招牌的蔗片冰不會過於甜膩，多了淡淡的清香及涼爽，芋圓很扎實吃得到芋頭顆粒，芋泥及芋球都很濃厚，雖然不會有很多的芋頭味，但讓人覺得自然跟健康，配上軟Q的白玉湯圓跟魚卵粉圓，這碗冰真的給他💯！滿足了很多吃冰人的心聲，用料豐富、食材健康、配料用心、口味特殊、份量充足，儼然成為中永和必吃美食！ - #台北美食#永和美食#永和必吃#樂華夜市#樂華必吃#阿爸の芋圓#台北冰品#芋頭控#台北必吃#taipei#taipeifood#youngho#ice#4foodieforfoodie #popdaily #popyummy #like4like 

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