🌟玄武養身會舘(板橋店)  🌟

#附上影片介紹 🌟玄武養身會舘(板橋店) 🌟 臨近捷運新埔站交通便利！ 擁有獨棟2層樓的寬敞的設計， 養身會舘整體明亮又健康自然， 感覺按完整個人都能打起精神！ 平常工作結束後， 最大的享受之一就是 #放鬆按摩了！ 但您是不是跟我一樣， 很怕走進暗暗舊舊的按摩店， 一整個心不安，無法好好放鬆呢？ 今天特別推薦的這一間，高級貴婦質感的按摩店😍 走進來就身心馬上徹底放鬆！ 搭配室內舒適的裝潢， 可以好好享受一個短暫靜謐的紓壓時光。 專業舒服的按摩手技， 絕對讓您整身又酥又放鬆， 舒適的環境、豪華的享受， 按完後整個人超舒暢！😍😍 店內提供拖鞋及和服衣褲還有WiFi 並提供充電插座，好貼心~💯💯 靜謐深沉的氛圍、寬敞的環境，給你最平靜放鬆的感受，想要好好舒展筋骨的朋友們，可以放心把身體交給訓練的專業師傅。 今天我體驗的是足部與肩頸按摩，採用足浴與經絡按摩法，大家可以來試試！ 足部+半身（總流程約80分） 腳底+身體按摩超享受的呀！ 在腳底按摩之前先來泡個腳吧！ 首先會先進行足浴，讓雙腳泡在溫暖的水當中，達到放鬆的第一步！ 一邊溫暖腳底、一邊洗淨腳底髒汙， 暖上心頭的自在呵護，將疲憊先放到一邊， 感到無比的放鬆。🥰🥰🥰 接著進行腳底按摩30分(同時進行肩頸熱敷) 消除腳底足部的疲勞，點點到位的刺激， 痠麻又帶點爽勁的快感， 經常久站或久坐造成腳底疼痛等問題， 現在透過專業手技替您舒緩吧！ 點點到位的手勁拿捏，讓您在過程中不會因力道過大而造成疼痛感，專業按摩師確實按壓您的酸痛點，徹底放鬆雙腳的疲勞！ 感受到痛的一瞬間隨即轉化成舒暢無比的享受，就是讓許多人熱愛腳底按摩的魅力之一，結束後讓您的步伐輕盈的宛如飄在雲端。 而平常久坐不動所造成的肩膀僵硬痠痛， 讓按摩師透過輕重適中的手技幫您揉捏舒緩，使肌肉深層放鬆，卸除積壓已久的重擔壓力，喚回輕盈和自在。 再細細品嚐中藥養生茶，完成後上樓進行半小時的背部按摩，完美的按摩，不是只有觸覺而已，看到的環境、聞到的味道、周遭的聲音，都會影響按摩體驗。 ~ 按摩師神乎其技的揉捏點壓， 精湛的技術真的好舒服！ 好想定期都來按一次～ 整個身體都有被照顧的感覺， 身體按摩完再來享用一杯養生茶， 整個很周到呢！來放鬆一下身心絕對值得～ 推薦給大家~👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/kSVBpd/ 🔺youtu影片: https://youtu.be/cISf7ngz6fQ —————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名：玄武養身會舘(板橋店) 📍電話:22588080 📍地址：新北市板橋區四維路233號 📍粉絲團板橋店 https://m.facebook.com/SWmassageBQ/ IG @sw22588080 #愛自己才是最重要的事 #玄武養身會舘板橋店 #按摩 #放鬆 #腳底按摩 #身體按摩 #背部按摩 #肩膀按摩 #玄武 #板橋

挑食日記

恩恩雖然長的圓滾滾 不過他也不是什麼都吃的！！ 「南瓜、芋頭、茄子」 一看到臉就綠了 就像頭上烏雲密佈加上下毛毛雨 然後魚是他的好朋友 他也不吃 挑食怪也是會變胖ㄉ～但是不健康！ 這時候就跟一般人一樣免疫力會下降ಠ_ಠ 找了好久終於找到免疫力救星！ 「提升免疫力精油」 檸檬烯～可以提高麩胱甘肽的活性 增加身體抵抗外來毒素及致病原能力～ 柑橘類精油都含有檸檬烯 成分由高到低是葡萄柚到佛手柑 也都有不同作用噢！ 另外～～～如果有疼痛的問題 像是要面試、考試前頭就很痛！ 關節痛、風濕痛、神經痛 或是記憶力不好～想要改善 都可以找「丁香精油 」 最後推推「天竺葵精油」 特別是像恩恩一樣的油性肌膚 可以平衡油脂的分泌！ 而且堪稱是「平民的玫瑰」 也就是香～但沒有那麼貴桑桑拉！ 不過要注意 敏感肌需稀釋塗抹 謝謝大ㄚ看完～如果更有興趣可以追蹤偶滴哀居跟按讚 (●°u°●)​ 」 https://www.instagram.com/wua_wu/

瘋雞：幫媽媽整理保健酮真是累壞我了 #賞你一輩子免費喝 #不

瘋雞：幫媽媽整理保健酮真是累壞我了 #賞你一輩子免費喝 #不怕你喝只怕你挑嘴 #只喝檸檬口味的歪嘴雞 #孩子只能喝無咖啡因喲 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

「愛自己，不該只是泡澡和吃蛋糕」四個媽媽愛自己的練習，照顧好自己才有能力給予～

所謂的愛自己（self-care），不應是紓壓按摩或吃塊巧克力蛋糕，暫時從壓力滿點的生活中逃離，而是建立一個不需要經常出走的生活模式。 「空杯子倒不出水」，媽媽要先愛自己，才有能力給予。只是，身為母親，眼前常常看到家人的需求，往往忽略呵護自己。根據美國 Suave Motherhood 一項3,000名媽媽的調查報告，76％的媽媽肯定愛自己的重要，但80％的媽媽不會撥空呵護自己的需求。 2016年起，「Self-care」（愛自己）成了網路媽媽圈的熱門語彙，美國「Thought Catalog」網路雜誌人氣駐站作家威斯特（Brianna Wiest）也以「Self-care 不應只是泡海鹽澡和吃巧克力蛋糕」為題發文，引發熱烈的迴響，被部份網友譽為「2017年最棒的文章」。 威斯特在文中指出，「Self-care」經常被誤解讀成「用經常性消費來自我犒賞」，其實偏離了真正意涵。所謂的「Self-care」，指的不應是藉由泡澡、紓壓按摩，或是一塊巧克力來暫時拋卻壓力，而是學著在生活中做取捨，設法跳脫「必須經常性逃離」的生活模式。 威斯特認為，「愛自己」（Self-care）是指成為自己生活的主角，而不是受害者。有別於「自我寵溺」（Self-indulgence），「Self-care」往往並不甜美，因為必須走出舒適圈，直視原本習慣逃避的問題，了解自己的內在需求，為自己想過的生活做出選擇。 4個媽媽「愛自己」（Self-care）的練習 練習1、設定界線，學會說「不」： 做媽媽對孩子總是「給給給」，努力滿足家人的需求，卻讓自己精疲力盡。因此，媽媽善待自己第一步就是，學會對親愛的家人說「不」，一方面讓孩子承擔責任，一方面也保有自我空間，讓自己維持在一種健康平衡的狀態。 練習2、人際關係斷捨離： 有些朋友相處起來有負擔，先切斷這類不必要的人際關係，就能把時間和精力留給自己，以及親愛的家人。 練習3、消除非必要的決定： 美國《赫芬頓郵報》去年有篇報導探討美國前總統歐巴馬在壓力時代下如何愛自己，裡頭提到：他會消除生活中許多看似不起眼的小小決定，化成如常的規律。例如：他的西裝一向只有灰和藍兩色。這樣就不需花費精力在周而復始的瑣碎決定上，因而挪出心靈自由的空間。 練習4、放手授權、找幫手： 有時過於追求完美，會讓人習慣親力親為，無法放手給旁人。專研新手媽媽「Self-care」的家庭治療醫師和臨床諮商師麗莎．巴哈（Lisa Bahar）表示，媽媽一定要放下過高的期待，向外求援，尤其對於想幫忙卻不知從何幫起的另一半，盡可能把任務交代清楚。 https://www.popdaily.com.tw/mama/954911 https://www.popdaily.com.tw/mama/957724 https://www.popdaily.com.tw/mama/950286 👉🏻愛自己，才能讓自己能在各種角色中更自由 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #愛自己 #愛自己練習 #新手媽媽 #新手爸媽 #產後憂鬱 

┃ 『聖誕超值優惠驚喜組合』

很臨時跟夥伴兒們ㄧ起約吃午餐🥣 只為了讓她們在平安夜這天收到期待已久的粉嫩幸福禮盒🎁 #ISG社交電商 每樣產品走的都是「國際品牌」內外秉持「真材實料。」 公司要我帶著夥伴們拍美照，因為每一位都是 #美麗代言人 🎄『聖誕超值優惠驚喜組合』#全方位適合任何膚質 台灣『首創』兼具內外保養❺天見證奇肌👏 禮盒真心推薦，買到賺到！！送禮自用兩相宜～ 🔺優惠組合價：現在僅要3580元 (免運直升VIP)。 🔺並且同時擁有「健康與美麗」和「開啟斜槓事業」😉 🛍最後倒數剩下❺盒👉超級限量！ #先搶先贏 👇(網址快點下去搶購)👇 📱ISG國際商城：https://ppt.cc/fSM7sx #歡迎隨時找我聊聊😉 #商機 #斜槓 #面膜 #禮盒 #微創業 #斜槓人生 #斜槓媽媽 #社交電商 #分享經濟 #獨家代理 #愛人面膜 #寶貝精質乳 #BIOSKIN賦活奇肌系列 #BIOSKIN賦活奇肌禮盒 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 #bioskin賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽

新竹美食｜炭烤土司專賣店，米庫早午餐食堂

走過很容易忽略，但是在巷弄裡屹立不搖的經營 雖沒有精緻美麗的裝潢，很簡單佈置，生意超級好 親切可愛的店員和服務，讓我帶著愉悅的心情輕鬆享用美食 ◾️餐點幾乎都會撒上海苔粉，不想要的話記得提前告知 . ◻️赤燒牛肉起司蛋厚吐司 $ 110 ◻️經典原味脆皮蛋餅 $ 35 ◻️日式炒麵 $ 90 ◻️辣醬肉排起司蛋厚吐司 $ 80 ◻️鮮奶紅茶 $ 70 ◻️美式咖啡 $ 70 . . ◻️赤燒牛肉起司蛋厚吐司 招牌厚吐司有好多口味又讓我選擇障礙了 除了我點的赤燒牛還有花醬卡拉雞、肉排、韓式燒肉、香煎雞腿、是不是很誘人🤤 . . 我的赤燒牛肉、配上濃郁起司、增加風味的乾乳酪、 滑順水潤的歐姆蛋、除了必備的生菜竟然還有酸黃瓜減低膩感， 真的很用心的鋪陳整個作品☺️ . . ◻️辣醬肉排起司蛋厚吐司 . . 辣勁的鹹香提味出豬排的鮮甜滋味 吃起來很有嚼勁感是我喜歡的！！ 比起一般市面上的里肌肉還要厚許多 沒有過多的調味干擾，更能品嘗到豬肉本質的鮮甜 比起赤燒牛肉，我更愛這款. . . ◻️日式炒麵 日式炒麵是閨密推薦一定要點的‼️ 果然是不會推我去死坑的人，炒麵好好吃 大量的蔬菜拌炒後還是保有清爽脆度，還有好多片豬肉片 利用獨特醬汁完美包覆在麵條上，完全不會膩掉 甜甜鹹鹹的滋味配上店家沖泡的黑咖啡剛剛好。 . . ◻️經典原味脆皮蛋餅 脆皮蛋餅要趁熱吃！！ 表皮才會有酥脆口感 裡頭的但打得很澎鬆也是有用心想過的捏 我覺得蛋餅很可以點！！因為吃起來不會膩。 . . 鮮奶紅茶使用初鹿牧場 100% 純鮮乳 古早味的感覺加入濃醇香鮮奶進去後 甜而不膩的紅茶就出來囉！！ 而且店家沒有加冰塊很棒欸！！ 就不會因為冰塊融化影響到風味。 . . 感覺店家很認真在每一個食材跟調味上 尤其是美乃滋吃起來很清爽感覺是自己做的 但是店員都很忙就沒有詳細多聊，專心吃美食。 . . 吃早餐身體無負擔，健康飲食的概念 肉類都表現得很棒，有呈現出多汁鮮甜的滋味 而且口味也都中規中矩不會太偏鹹或甜！！ 可以選單點或是套餐組合 ◾️現點現做，建議有時間耐心等待在來 ◾️店內有冷氣，內用專屬空間 . . 營業時間：0800-1400 ( 每週三公休 ） 不定期公休，請參考店家FB公告 點此 地址：新竹市東區民主路48巷18號 電話：03-5322355 #hsinchu#hsinchufood#breakfastandlunch#新竹#新竹美食#新竹早午餐#新竹早餐#日式炒麵#吐司 #新竹#新竹甜點#新竹美食#好吃#新竹咖啡廳#新竹咖啡#咖啡#甜點#美食#新竹早午餐#日系#Taiwan#photooftheday#instagood#coffee#dessert#hsinchu#food#instafood#love#tasty#eat#brunch

新竹巷弄療癒咖啡店

位在新竹市區東南街巷弄的小咖啡店 由貓店長珊珊一掌撐起 每天都等待著不同客人上門 店內平常雖然只提供手沖單品咖啡 但偶爾會有啡傭小薇的手作蛋糕 店內也有精神健康基金會義賣的手工餅乾 讓品嚐咖啡之餘也能有小小的心意做公益 店面不大 但貓店長珊珊很親人，是適合放鬆心靈和療癒的好的地方😊 咖啡不苦，人生才苦 人生不苦，喝不到好咖啡才苦!!!!!! 💙粉專👉🏼https://www.facebook.com/33coffee5/ 💙蝦皮👉🏼 https://shopee.tw/muse0618?smtt=0.0.9 💙Line👉🏼 https://lin.ee/pOfIYgH 💙IG👉🏼 https://www.instagram.com/thirtythreecoffee__hsinchu/ 新竹店接受付款方式：現金、貨到付款、轉帳、街口支付!! *叁拾叁精品咖啡_新竹店 *新竹市東區東南街142巷10號 *03-562-4228 *營業時間 週一至週五8:00-20:00 週六及週日9:30-18:00 

｜米粒愛玩｜2020墾丁南灣質感住宿首選🏖打卡秘境大公開

相信最近北部地區的大家應該都可以感受到冬天的到來吧 讓人好想念暖呼呼可以玩水的夏天啊😖 不過位在台灣最南邊的屏東墾丁還是可以穿短袖的好天氣 今天就來跟大家分享墾丁南灣的優良住宿以及打卡景點 讓大家抓緊腳步到南部避寒去～ p.s.大家如果懶得看字的話，可以直接看我的影片呦： 住宿推薦：日和灣居 這家是今年才剛開幕的高質感民宿，極簡的純白風格給人一種清新、舒服的感覺，彷彿都忘記了墾丁炙熱的天氣。另外，日和灣居就坐落在墾丁南灣的海景第一排，幾乎每一間房間都有自己的小陽台，陽台擺了兩張高腳椅，是個坐著看海（思考人生）、拍照打卡的好地方。民宿的早餐更是令人難忘，精緻、健康、非常有飽足感，真的cp值太高了啦～是下次還會想再住的旅店呢！ 打卡景點1：牛仔沙灘酒吧 店舖直接就在海灘旁邊，玩水玩累了就可以直接進來大快朵頤。不過在肚子吃到凸出來之前之前，網美網帥們應該都想先在IG發張厲害的照片吧！？餐廳外面有一塊非常適合拍照的平台，吊床、躺椅再加上身後的沙灘大海，不拍出好照片也很難吧(￣∇￣) 打卡景點2：小峇里島 這個地方實在無法用三言兩語講出他在哪，只能跟大家說打開google map搜尋小峇里島岩，開車到附近之後開始用雙腳跋山涉水，當你覺得山窮水盡、不知道自己在哪裡的時候，你可能就到了😂我想這就是為什麼大家稱這裡為「秘境」吧哈哈哈。四周由岩石包圍著，唯獨最上面於留一線天光，拍照出來的感覺真的有像在東南亞小島的感覺，神秘的美感～

［自煮生活/上班族便當14］小黃瓜干貝金針菇&塔香雞胸肉

這次的便當準備得很快，基本上只要材料都備齊，半小時內可以解決 一直覺得自己菜的部份都大同小異，所以改用小黃瓜來煮，加了金針菇和干貝一起拌炒，還有烹大師的干貝風味調理，超級無敵好吃❤️便當使用的干貝是NG干貝，吃起來會有干貝風味但不會有生食及干貝的那種紋路，有點類似魚漿填充，不過還是很好吃啦 都切好後先丟小黃瓜跟干貝下去 接著金針菇切三段放下去，加入烹大師拌炒 再來是玉米炒蛋，這牌的玉米罐頭單吃一開始覺得太甜，不過加上蛋和一點點鹽可以平衡一下🤭 中間慢慢成形後就開始拌炒，直到炒蛋完成 雞胸已經調理好味道，只要下去乾煎就非常順口 在蝦皮和商家購入，一包我可以分3-5餐 ，0.5公斤只要120$我覺得很划算😂 老樣子奉上連結-陽太調味雞肉 整體來說最滿意的是雞胸肉和第一次嘗試的小黃瓜料理🌝 這週便當雖然弄的沒負擔 但感覺太健康了也可能冬天變冷的關係 下午開始就肚子餓，晚上忍不住有時候就會大開吃戒🤦‍♀️ #自煮生活#套房料理#懶人料理#零廚藝#上班族便當#小資a飲食記錄#小黃瓜#雞胸肉#玉米蛋#黑米#料理にがて#料理勉強中#ご飯を食べ

李多慧高強度應援　展現清爽自信髮能量

李多慧展現清爽自信髮能量，分享秋冬頭皮保養祕訣，呼籲從髮根養護打造健康秀髮。 以活力四射、親和力滿分形象深受粉絲喜愛的「應援女神」李多慧，無論是在球場高強度的舞台應援，或長時間的拍攝現場，總能以蓬鬆柔順又清爽的髮型亮相，展現自然自信的迷人風采。她笑稱，能隨時保持最佳狀態的秘密武器，就是「頭皮健康管理」。 李多慧表示，秋冬氣候乾燥、溫差變化大，是頭皮最脆弱的時期，因此特別注重日常的基礎保養。她分享：「頭皮就像肌膚一樣需要細心呵護，只有健康的頭皮，才能擁有漂亮的秀髮。」也因此，她選擇具有頭皮專業護理背景的保養品牌，作為維持髮絲狀態的日常夥伴。從清潔、滋養到防護，她像保養臉部一樣保養頭皮，這也是她維持亮麗造型的關鍵秘訣。 李多慧倡導從頭皮健康開始，與髮基因一起養出豐盈秀髮，展現自信光采與青春能量。 髮基因雙11應援開跑 早鳥搶購、多重回饋登場 髮基因宣布自 11 月 3 日起正式啟動雙11限時應援活動。早鳥檔期（11/3 中午12:00～11/5 23:59）期間，全館消費滿 NT$1,111 即享免運優惠；滿 NT$3,888 更可獲得高達 60,000 點的點數回饋。 活動期間（11/3 12:00～11/14 23:59）品牌再加碼推出多重優惠，包括「每日限量好物瘋搶」、「限量買大送小組」、「雙系列補充包多入組」等多元組合，單品亦享獨家折扣。凡單筆消費達指定金額，還有機會獲贈價值高達 NT$2,130 的滿額精選好禮，讓消費者在雙十一檔期輕鬆入手專業級護髮保養。 髮基因雙11應援登場，早鳥滿額免運、加碼點數回饋，主檔多重優惠同步開跑，滿額再送精選好禮。 新客限定免運券 李多慧寵粉體驗沙龍級居家護理 為讓更多人親身感受頭皮保養的重要性，髮基因同步推出「新客限定免運券活動」。11 月 3 日至 11 月 16 日止，凡新註冊髮基因官網會員，即可獲得「不限金額免運折價券」，讓首次體驗者也能無負擔地入手沙龍級居家護理產品。品牌希望透過活動推廣「頭皮也需要被保養」的健康概念，鼓勵更多人從基礎開始呵護頭皮，養出豐盈髮量與自信氣場。 髮基因祭出新客限定免運活動，註冊官網會員即享不限金額免運優惠，輕鬆體驗專業頭皮養護。 與李多慧一起 從頭皮健康開始，展現自然光采 李多慧分享：「頭皮健康是漂亮秀髮的來源，從日常的細節開始呵護自己的頭皮，擁有漂亮秀髮，自然散發自信光采。」髮基因也呼籲，唯有健康穩定的頭皮環境，才能展現青春活力與真實光采。從高強度的應援舞台到生活日常，每個瞬間都能綻放清爽能量與自信魅力。

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🌟玄武養身會舘(板橋店) 🌟

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