【營養南瓜土雞肉義大利麵_附食譜】

- 去市場買了土雞肉還有各種蔬菜 家裡還有義大利麵麵條跟南瓜 剛好就能來做好吃的料理囉~ - 🥢南瓜雞肉義大利麵_自行研發食譜 1.南瓜先蒸熟攪拌成泥狀備用，同時煮麵 2.玉米筍切斜段跟花椰菜一起燙熟 2.土雞腿肉先用海鹽跟迷迭香葉醃漬 3.用健康玄米油煎土雞肉 4.雞肉快熟時再加入洋蔥跟菇類拌炒至軟化 5.將南瓜泥倒入，再加入無糖豆漿燉煮 6.燙好的蔬菜和麵條一起加入拌炒即可完成。 - 省去奶油、鮮奶油，改用無糖豆漿一樣美味健康 也可以依照喜好加入自己愛吃的蔬菜 溏心蛋做法改天分享~ 接下來就是擺盤當明日午餐囉 - #健康義大利麵#南瓜義大利麵#南瓜料理 #土雞腿肉#溏心蛋#蛋白質#花椰菜#玉米筍 #甜椒#洋蔥#菇類#玄米油#義大利麵#減脂餐 #今日便當#減脂便當#健康餐#營養均衡 #蚊子咬芒果#JY糕熊女孩手作系列

桃園中壢✨Uno kitchen 你的廚房┃ 健康取向美味的韓式飯桌

✨ 日期：2020/06 ✨ 價格：韓式火烤黑豬肉套餐$220、招牌纖蔬捲$70 ✨ 營業時間：週一、三、五~日 1100-2100 ✨ 交通：桃園市中壢區慈惠三街108巷8號 ✨ 阿綸老實說: 老闆娘是韓國人唷~在日本學習過料理後在台灣落腳，其實台灣有很多韓國人開的餐廳，但有些說真的不夠道地😅 私心覺得Uno的小菜超好吃的，像極了在韓國餐館吃到的，雖然是用台灣道地的蔬菜但味道就是韓國小菜的味道😍 整體吃起來零負擔不油膩~ ▲ 位於中壢sogo商圈的uno kitchen ▲ 除了內用也有販售便當，外帶餐點優惠85折和飲品7折唷~ ▲ 平日下午只有我一組客人 ▲ MENU底家 ▲ 老闆娘特別推薦他們的豆腐鍋，下次要再來試看看 那個海鮮煎餅看起來超級美味的，不是台灣的韓國料理會出現的那種不道地的煎餅呀 正統的韓國煎餅就是要用韭菜下去煎!!! 看到烤肉飯套餐和豆腐鍋陷入掙扎~ 實在很想試看看烤肉飯，心想如果是鹹甜鹹甜的滋味那就夠正統啦(豆腐鍋留著下次點!) 飲品搭配套餐折30元，下午茶時間(1400-1800)蛋糕搭配飲品也有折扣30元唷 看IG上的千層蛋糕好像很好吃，但當天沒有遇到 餐點很快就上桌啦~ 這次選擇的是溫沙拉配和風醬、清湯、飯換麵包 ▲ 誠意十足的溫沙拉，除了美生菜之外還有許多蔬菜 ▲ 清湯，內含白蘿蔔紅蘿蔔 ▲ 附餐的多穀飯更換為自家烘焙麵包 Uno的麵包很好吃耶，慢慢咀嚼會越嚼越有味道、吃起來有嚼勁 ▲ 主食火烤黑豬肉配三樣韓式小菜 唯一的遺憾是小菜太好吃不能續😂 黑豬肉吃起來和預期一樣甜鹹甜鹹的好下飯，搭配杏鮑菇和洋蔥撒上白芝麻好好吃🤤 ▲ 招牌纖蔬捲(雞肉)$70 滿滿蔬菜用越式春捲皮包覆，吃起來很扎實，菜真的很多，一個翻身發現還有紅椒在裏頭 醬料是泰式甜雞醬 Uno kitchen採用時令蔬果與部分有機食材，食物以最原萃的味道呈現給大家 吃得出來有在用心做料理，老闆娘可愛又親切 以上推薦給喜歡韓式料理，追求健康美味的朋友唷😘 #中壢美食 #中壢餐廳 #桃園美食 #桃園餐廳 #韓式料理 #中壢韓式料理 #韓國料理 #中壢韓國料理 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 👉早午餐/咖啡店 Couple 好食好物┃無菜單早午餐，健康美味兼具的夢幻早午餐 小舊閣樓Glow┃復古控的小天地，來老宅喝杯咖啡吧 Glück┃來這裡不只要喝杯咖啡，設計師開的質感選物咖啡店 我們他們┃老街溪河畔的庭園小文青咖啡廳 好貳Coffee Home Cuisin┃高cp值好拍又好吃早午餐店 👉甜點 Waiting Patisserie 等等法式甜點┃ 精品等級的法式甜點店 👉其他正餐/小吃 鐵碳魂創意料理┃隱身小巷之中的巷內美食

Body Fit #外送餐盒 #餐盒 #UBEREATS 現

Body Fit #外送餐盒 #餐盒 #UBEREATS 現在大家都不出門吃飯 但還是不能虧待自己啊！ 可以在飲食控制裡又吃的健康吃的好 沒有實體店面只有外送的Body Fit 訂uber就能快速送到家 健康餐盒口味牛、豬、雞、鴨還有魚 餐盒裡該有的蔬菜都有均衡搭配到！ 另外還有沙拉的選項(๑•̀ᄇ•́)و ✧ 只要有沙拉就必下單啊！ 餐盒比想像中大 能選擇藜麥飯或是沙拉 鮭魚大塊鮮甜味道不會過鹹 剛剛好是配飯的鹹度 還有滷蛋、雙色花椰菜跟香菇 非常營養均衡！！ 沙拉可以選擇油醋或凱撒 酸酸開胃清爽的油醋一直是我首選 喜歡body fit特別的油醋醬 很香🤤 一下就吃光了！ - ✔ 請吃沙拉的漂亮姐姐 $180 ✔ 精實活力澎魚宴 $259 @justkitchen_co - #bodyfit #heathlybento #justkitchen #deliveryfood #台北美食 #外送美食 #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍

斷捨離是人生課題！需要放下感情執著星座女TOP5，現在就一起努力吧～

近年來「斷捨離」這個概念不斷的出現，算是一種對現代生活的檢視與調整，畢竟在大多數衣食不缺的狀態下，我們對於生活與心靈中多餘的東西反而學不會捨棄，像是不健康的戀愛關係、愛攀比的社交圈等等，那麼有哪些星座女需要學會好好的斷捨離呢？就跟邱比特一起來看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1365770 TOP5：獅子女 獅子女雖然平時看似氣場很強，但意外的很常為情所困，越是有自信的人，越是不願意承認自己的失敗。如此驕傲的獅子女是寧願死撐著也不願意示弱或是承認自己處在一段不健康的感情裡，因此想要真正斷捨離，獅子女們應該要先學會正視感情中存在的問題，因為一段感情的成功或失敗都不會是單方面的問題，有時候面子和自尊都比不上你的快樂和幸福。 TOP4：處女女 處女座難做到斷捨離的主因是因為性格的「反覆糾結」，他們對於是非對錯非常的執著和在意，這也導致了他們性格比較強勢，也比較不圓滑，畢竟他們沒有想隱藏自己的這一面。而他們又是必須要得到「正解」或是「認可」的星座，這也讓他們很常糾結在一段關係、一個結果中無法走出，這樣的他們面對感情時也是，常常在對與錯這種細節上糾結不已，無法做到真正的斷捨離。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1367413 TOP3：天秤女 天秤座的猶豫不決，是他們斷捨離路上最大的絆腳石，尤其是在感情這一塊，他們很常因為不想當壞人或是不想把關係搞太難看，而對感情中的斷捨離無法做出決定和取捨。因此天秤座如果真的要做到斷捨離，首先必須先把人的問題放一邊，把重點放在事情上，這樣天秤比較能客觀的分辨出哪些人、哪些感情是你需要捨棄的，而又有哪些是可以持續經營的。 TOP2：雙魚女 雙魚女相較於其他人，在很多事情上都會顯得比較沒自信，因此在感情中往往容易成為被PUA的對象，也正因為這樣他們很難擺脫過去經歷帶給他們的傷害。當他們想斷捨離，就必須先有自信和勇氣，要相信自身的優點，不要一味地只看到自己的短處，只有做到不被外界所影響，才能成功擺脫過去，做到真正的斷捨離。 TOP1：金牛女 金牛女基本上算是非常理性和冷靜的星座，他們在對人對事上都會保持一個「安全距離」，以免讓自己受傷。不過也因為他們防備心有一些些重，所以當他們真的敞開心扉時，就非常容易受到傷害，要他們學會不執著是一件很難的事，因為付出了太多，所以一旦失去後的失落感就會加重，因此要讓金牛女真正的做到斷捨離，首先必須先抽離他們的情緒，回歸到冷靜理性的狀態，才能徹底脫離一段有毒的感情關係。 （以上圖片來源：《愛情的理解》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1367539 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #不健康關係 #交往 #執著 #學會不執著 #戀愛 #斷捨離 #斷捨離星座 #星座 #星座運勢 #有毒關係 #波波邱比特 #運勢 #離開 

日本流行自然美顏術「十六茶」～新垣結衣愛喝14年！含16種天然食穀，輕鬆喝出健康～而且0咖啡因隨時喝都不怕睡不著啦！

身為懂生活、愛自己的質感美眉，日常生活中喝的茶，絕對也是要精挑細選～對女孩來說，喝茶早已不僅僅是解渴解膩而已，而是味覺上的享受，更是追求天然健康和養顏美容呀！波編在此就和女孩們推薦一波～在日本已經熱銷30年，且深獲日本國民女神「新垣結衣」青睞的天然零咖啡因茶「十六茶」！ 顧名思義，十六茶在它清香回甘的茶韻中，含有薏仁、黑豆、決明子、紅棗….等健康滿分的「16種天然食穀」，讓女孩在日常飲茶儀式感中，輕鬆地獲得變美元素～「十六茶」更是「零咖啡因的茶」，再晚喝都不怕晚上睡不著，打亂妳計畫好的美容覺！以下趕快讓波編帶著你開箱開瓶，深入瞭解這瓶天然複方茶吧～ 以東方健康思想為基礎，嚴選16種天然食穀，平衡六臟六腑四味覺的好茶！ 由內而外養出氣色一百分的自然美顏，不用燒錢砸醫美、保養保健品，只需要天天跟著新垣結衣一起喝「十六茶」就好啦！以養生的東方健康思想作為核心概念，選用16種天然食穀，讓六臟（肝、心、脾、肺、腎、心包）六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）的器官機能相互協調運作，再加上「鹹、酸、苦、甜」4種味覺的平衡，讓女孩在享受十六茶的同時，以最自然的方式讓身體回歸平衡，展現健康好氣色！ 女孩這時可能也會想問，「16種天然食穀」究竟有哪些，又能對我們有什麼好處哩？別擔心！波編早已把這些好東西通通整理出來，請女孩們詳見以下～ #健康順暢組 – 身體順了，人生也跟著順啦！ 大麥、玉蜀黍、香菇、麥芽、桑葉、枇杷葉 #天然放鬆組 – 舒緩身心的放鬆神隊友！ 玄米、發芽玄米、粟米、黍米 #自然好氣色組 – 自然美麗的強力推手！ 紅豆、紅棗、薏仁、決明子、黑米 養出仙膚美顏的重要關鍵：零咖啡因！日本都在夯的美容茶飲「十六茶」～ 讓新垣結衣愛到代言14年的「十六茶」，另一項備受日妞愛戴的特點就是～零咖啡因！它最直觀好處就是：「隨時都能放心喝，不怕睡不著！」而且女孩必須知道～雖然攝取適量咖啡因能振奮提神、利尿，但攝取過多的話，容易產生焦慮、心律不整、易怒、頭痛等問題，體內的水分也會因此快速流失，這可對「膚況」頗具威脅呀！過量咖啡因還會使肌膚皮脂醇增加，可能會刺激皮脂腺，讓女孩更容易出油！乾燥缺水＋不斷出油的肌膚會變成什麼樣子，光想像就讓波編好怕呀！難怪歐美、日本等國家都早已開始注意咖啡因攝取量，推出各種低咖啡因、零咖啡因的產品！不少知名女星、名模也傾向選擇這類產品，著名例子就是出道30年，依然看起來年輕火辣的好萊塢女星珍妮佛羅培茲！駐顏有術的她，就曾多次公開表示自己不僅減少酒精攝取、不吃過度加工食品，更是十分注意自己的飲食，會避免攝取啡因！ 而本篇的主角「十六茶」，便是零咖啡因的複方茶，任何時候都能讓女孩無負擔、無顧慮地暢飲，不用擔心翻來覆去睡不著，更免去過量咖啡因可能導致的問題～無糖、零熱量，愛美又擔心糖分、熱量過多的水水們可是一點也不用怕，「十六茶」就是要讓你自然喝就療癒養身，輕鬆喝出美顏美容！ 跟著十六茶探索「三大療癒之島」活動，完成即可抽沖繩來回機票！ 享受十六茶的健康療癒之外，也好想來一趟放鬆身心的旅行呀！即日起至6/11 ，點我參加「十六茶療癒之島」線上活動，動動手指完成跳島旅程，探索「十六食穀島」、「清香回甘島」、「零咖啡因島」三座療癒之島，每一個階段完成分享都能抽「十六茶乙瓶」，成功解鎖三大療癒之島後，更可以抽「沖繩雙人來回機票」！ 女孩們趕緊地動起來，讓十六茶引領你進入自然就療癒的健康天堂吧～！ 

2023年第55場大健走 LA NEW用腳愛台灣 步行萬里走出健康

台灣首屈一指氣墊健康鞋品牌LA NEW於5/27(周六)於新北市萬里區舉辦第55場大健走，邀請民眾，全家大小一齊走出戶外，徜徉於北台灣海岸美景，也走出健康，在健康鞋業領導品牌道路持續延續旺盛的生命力。 LA NEW董事長劉保佑指出：「從2000年起，LA NEW秉持擁抱健康。走過台灣尾（鵝鑾鼻）到台灣頭（富貴角）、踏遍東西南北各大區塊，一起上過山看過海。截至今年共55場健走，累積超過30萬人次，跟著LA NEW「用腳愛台灣」。今年LA NEW健走帶領大家來到萬里，行腳萬里走維納斯海岸與瑪鋉溪步道，感受屬於東北角獨有的山海景緻、用輕鬆的腳步串起民眾間的情感交流。 NEW「行腳萬里走出健康」大健走，由LA NEW公司劉保佑董事長與新北市政府萬里區公所區長粘雪琴，共同主持出發儀式 出發儀式在野柳國小舞獅隊帶來精采熱鬧的祥獅獻瑞表演後，在LA NEW劉保佑董事長攜手新北市萬里區區長粘雪琴齊手鳴槍帶領下全場逾3000民眾一同齊步出發，開啟全長10公里的健走路程。 健走路線涵蓋北台灣重要觀光勝地野柳風景區，沿途行經瑪鋉溪親水步道綠意盎然，步道為平緩好走、野柳岬、駱駝岩、維納斯海岸、龜吼漁港、翡翠灣沙灘、瑪鋉溪親水步道，最後於那米哥生態莊園休憩，全程綿延的海岸線風景與瑪鋉溪魚群相伴，為週末早晨迎來舒適健康之旅。 邁向生態園區莊園，探那米哥原野秘境，休憩於山水之間 本次LANEW大健走與萬里區公所合作，一起帶動全民運動與活絡在地觀光及店家，從野柳國小出發，最後走進擁有清澈溪流，被翠綠山巒所環繞，與大自然最親近的世外桃源-那米哥莊園。在「那米哥莊園」投下抽獎劵完成10公里里程。LANEW健康夥伴們，享受了健康，欣賞完野柳、萬里特殊自然美景與生態，也可繼續安排品嘗萬里海鮮與金山地瓜產品，度過充實又健康的一天。 完賽好禮「獎」不完、10萬大獎回饋送 健走活力健康又幸福 活動最後，LANEW健走活動的例行高潮，當然是總價值40萬好禮大抽獎，也是現場民眾最大的期待。只要走完全程的民眾就有機會抽中LANEW禮劵10萬、LANEW價值萬元二合一外套、LANEW Gore-tex鞋、石墨烯記憶枕、小海豚熱敷筋膜槍、石墨烯防蹣抗菌天絲被、LANEW運動鞋、萬里鴻利海鮮禮盒等多重大獎。 【關於LA NEW】 LA NEW成立於1996年，以「健康、舒適、品質」的品牌精神深受消費者的肯定與支持，並以牛角及鞋子造型為企業識別，象徵品牌精神如同台灣水牛般永不停歇、堅韌不拔，為目前少數掌握研發、生產、品質三大優勢的一條龍製程的台灣連鎖鞋業品牌。LA NEW 2001年起，為能夠提供亞洲消費者最合乎需求的足健康服務，成立台灣唯一的「足部研究所」，從對東方人腳型的研究，進而開發最合腳舒適的鞋款，並領先業界首創「全方位科技量測服務」服務，首推在門市為消費者進行專業的量腳服務，倡導「智能量腳，適足選鞋」的選鞋觀念。目前全台總店數為133家，包含124家街邊店與9家百貨店，據點遍布全台。2000年起每年舉辦多場國內外「萬人大健走」，帶領消費者走出健康！

別再眼羨川字線、水蛇腰！把日積月累堆出來的體脂先剷除！以後網拍尺寸直接拿小一號！

不運動又久坐！上班女孩不想面對的崩潰size！ 自從正式踏入職場後，每天坐上個6-7小時絕對少不了！回想起大學勤跑健身房苦練的那些腹肌線條全都消失無蹤！加上討厭流汗少運動、加上不良飲食習慣，隨著時間橫向方展，已經步入“小腹婆”行列！NO～～ 不少藝人模特兒都自有一套“體態法寶”，其中最多人推薦的就是船井生醫旗下的burner極纖錠！無論出國狂嗑美食、或是大吃吃到飽，餐前都一定要備好這包極纖錠！保住我的腹肌寶寶～ 懶人代謝還有這招！burner極纖錠伴妳邁向仙女之路！ 因為運動量少而不敢吃多的女孩再也不必再兩者間拉扯！burner極纎錠有四倍燃燒效率，幫助提升代謝力，動起來也就更有效率！在此也要特別提醒女孩千萬別為了身材節食，均衡攝取營養絕對是必須的。營養師建議平時只要少吃加工製品，多多選擇食物的原型，就能吃得有飽足感又健康喔！遇到年末大餐美食邀約不斷、或是明明才剛吃飽馬上又嘴饞，這時把burner極纖錠納入隨身攜帶名單絕不會錯！ 除了幫助強化代謝外，極纖錠也能幫助延緩飢餓感，抑制餐後還想亂吃的過盛食欲！ 有極纎錠大力加持下，還可搭配「burner食事對策」！在享受美食之餘，維持能量正常代謝，一併幫妳把過多熱量通通拒於門外！ 說到這～應該還是會有女孩對極纖錠感到沒有安全感？實際上，船井burner極纖錠是通過國家認證經衛福部核准的健康食品！其天然成分經過642項SGS檢驗，採取藤黃果、綠瑪黛等天然植物萃取，看到外包裝這個小綠人標籤，告訴各位～絕對可以放心！ burner纎貴妃窈窕的秘密就在這支影片裡，後宮有這種纖細秘方當然不能分享給其他嬪妃們啊！ 小小一包超適合出國出遊攜帶！像週末難得可以盡情享受網美餐廳，江湖再走！吃不胖的體質要有啊各位～～ 別以為距離夏天還很久就可以讓狂妄size蝸居在大衣庇護下！今年冬天沒有到超冷，短褲短袖比基尼的日子咻一下就再度回歸！規律活動作息搭配船井burner極纖錠，先預祝各位早日把失去的川字線一次贖回來！ #健康管理體脂肪 #曲線保養小心機 【船井生醫－burner極纎錠】 官網好評組合優惠中>>點此 Photo by Artem Bali from Pexels #burner #倍熱 #健身 #極纖錠 #線條 #腹肌 #船井 #韓妞 

新手媽媽怎麼挑奶粉？TOP8「寶寶奶粉品牌」精選推薦，讓寶寶頭好壯壯！

市面上琳瑯滿目的配方奶，各大品牌該怎麼選、怎麼挑？新手爸媽真的看得霧煞煞！看小編將這些品牌娓娓道來，幫爸爸媽媽們解惑，讓爸媽更容易挑選！ 奶粉一、Wyeth惠氏 S-26金幼兒樂 來自150年歷史的雀巢公司旗下品牌，取自阿爾卑斯高山生態牧場的純淨乳源，加入「神經鞘磷脂」，加速寶寶學習能力；添加植物性來源DHA、膽素、葉黃素三大學習因子，加乘寶寶學習力，外觀包裝強化封膜、智慧鎖蓋與全新匙扣設計，可防潮常保新鮮，使用上也很方便。 奶粉二、Meiji明治 樂樂Q貝 不同於一般罐裝奶粉，其運用專利技術壓縮成塊的招牌塊狀奶粉，方便攜帶、沖泡，也免去將奶粉分裝的麻煩，專利條狀袋包裝，喝多少，沖多少，完全不用擔心保存上的問題，內含支援保護力的乳黏素及寶寶學習的關鍵成分DHA，加上FOS果寡糖維持消化道機能，讓寶寶排便更順暢。 奶粉三、SNOW雪印 金T3成長奶粉 誕生於空氣清新的日本北海道，採用專業製程與技術，萃取珍貴的MFGM乳脂球膜，保存最珍貴的營養素，能夠激發寶寶的學習潛能、提升保護力，搭配半乳寡糖GOS，有助於維持消化道機能；無添加蔗糖及香料，無負擔更健康，以最好的品質、合理的價格供良好的CP值。 （圖片來源：雪印官網） 奶粉四、Mead Johnson美強生 優兒A+幼兒成長奶粉 市場上相當知名的大廠牌，產品內有高含量、高優質DHA，搭配獨家雙重短鏈益菌生，幫助寶寶學習力，強化營養吸收。另外添加鈣質、膳食纖維、半乳寡糖等營養素，能促進新陳代謝、幫助消化、促進排便，維持寶寶腸道機能。 奶粉五、Nestle雀巢 能恩水解3 擁有獨家HA水解技術的能恩水解成長配方，能精準切斷容易刺激寶寶消化道的大分子蛋白質，避免引起刺激。在好吸收消化的同時，還能為寶寶調整體質，其獨家Denta Pro配方，搭配優化成長蛋白質與助消化雙益菌，同時讓體格、牙齒骨骼發育1級棒！ （圖片來源：Nestle雀巢官網） 私心推薦媽咪編最愛的司康 ▶︎ 【FOX.CONE】司康全口味組合 BIG COMBO scones 獨家熱門組合，新竹在地司康推薦（預購／全台免運配送） 奶粉六、桂格 愛力心成長奶粉 丹麥原裝進口，擁有目前市售成長奶粉中含量最高DHA，全新升級的Phos-link潛能磷脂群結合6大潛能因子，讓寶寶擁有靈活反應力；搭配金盞花萃取葉黃素，奠定寶寶良好學習力；加上世界級的ABC健康三益菌與FOS果寡糖，維持寶寶腸道好體質！ （圖片來源：佳格食品官網） 奶粉七、亞培 心美力3親護水解 選用百分之百乳清蛋白進行水解，經過部分水解處理，讓蛋白質分子變得更小，有助消化吸收。核苷酸，提供成長保護力也可以調整寶寶體質。獨特油脂組成且不含棕櫚油，幫助寶寶排便順暢。額外添加益菌生（半乳寡糖），維持消化道機能。 （圖片來源：亞培官網） ▶︎【壹玖木巷】壹玖綜合司康禮盒6入，附果醬2入、唐寧茶包2入，台北人氣司康（預購／全台免運配送） 奶粉八、豐力富 Nature+金護幼兒成長奶粉 堅持100%紐西蘭天然乳源，含關鍵母乳兩大成分「乳鐵蛋白」與「免疫球蛋白」可以提升保護力。再加上獨家Bbi得益氏菌、a-乳白蛋，有助於維持菌叢健康；海藻萃取DHA，配合多種礦物質、維生素A、C、E，幫助寶寶健康成長，營養更全面。 不是所有媽咪都擁有豐沛奶量，此時配方奶就是一種必備的存在，它幫助寶寶增強營養、成長茁壯哦！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1027274 https://www.popdaily.com.tw/mama/1028129 https://www.popdaily.com.tw/mama/1020413 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #Meiji #Nestle雀巢 #亞培 #桂格 #豐力富 #配方奶 #金幼兒樂 #雪印 

工作再累、只要運動完都能找回全新的自己，3個現在就該開始運動的理由，別再逃避！

相信很多女孩跟小編一樣，因為被工作綁架，常常沒時間好好休息，甚至根本想不起來上次運動是什麼時候了？現在回想學生時代，能夠被逼著運動其實是一種幸福啊～不過千萬不要以為多運動只是健身房的行銷口號，因為運動真的是醫生都會建議大家要多做的，不管是對身體還是心靈都有很大的幫助！今天小編就要用三個理由來說服妳（也是說服自己），不能再逃避下去，現在就要動起來！ #對健康、心靈都有超大幫助，揮灑汗水後馬上有感！ #運動時會刺激大腦，讓我們感到幸福 如果已經很久沒運動、每天工作壓力又很大，建議可以從強度沒那麼高的運動開始回歸，小編在逼近半年沒運動後第一次找教練上課，噴汗後突然心中油然而生一股舒爽的幸福感，才真的體會到原來運動曾促進多巴胺分泌是真的，一動完雖然身體很疲憊，但內心非常舒坦，壓力通通釋放完，明天又能重新面對新的挑戰了！ #買夠多一般衣服，但買運動穿的衣服就完全沒罪惡感 這個理由應該看得出來完全是藉口吧？但其實很重要啊～平常下班覺得壓力無處宣洩、就有可能衝動購物買了一堆廢物或已經有很多的衣服款式，收到帳單是懊惱萬分，但如果有在運動右想要解購物慾，這時就可以正大光明的購入運動裝，買起來完全沒罪惡感！如果真的很難督促自己運動，如果先買了很多美麗的運動服飾，也會大大提高運動的意願啊！ #未動看起來先瘦的款式都在這，沒說還以為妳平常固定有在健身！ 再來小編就要推薦大家自己重回運動的懷抱後，首選的運動服飾！比起過去相對無趣的運動款式，現在真的很多品牌都推出了穿起來既時髦，運動時穿起來又舒適的訓練服！像PUMA這幾年的款式真的超～級～推！不但很多穿起來女人味滿點的款式，穿起來真的非常舒適！更重要的是看起來超顯瘦！穿上去就像已經瘦了，可以少做幾組（！？） 首先這套是很美的撞色設計，桃紅Ｘ粉藍Ｘ黑加上大露背的設計，讓運動背心看起來更性感！ 而緊身褲側邊也有撞色設計外，腰後方還很貼心有3個口袋設計，配上這雙LQDCELL SHATTER訓練鞋，最重要的就是有穩定、避震的材質，穿起來的腳感非常棒！ 再來是小編自己超愛的一件訓練緊身褲，乍看以為是一般的legging，但仔細一看發現設計非常有巧思！膝蓋的區域透膚的洞洞設計，有透膚就是顯瘦的關鍵！而且還微微地可以感覺到一點性感！ 搭配與前一套同款不同色的運動背心、和運動必備一件能方便隨時穿上脫下的立領外套，最後是這雙金屬色的LQDCELL SHATTER，既潮流又有未來感，穿起來卻一樣舒適！很推薦個性派的女孩選擇這個金屬色～ 最後要推坑大家的這套小編自己超喜歡！實穿度很高、就算不是要運動，平常穿出門也沒問題！首先穿起來意外顯瘦的帽T，材質觸感很軟，在秋天單穿真的超舒服！如果要接著去運動，再直接脫掉就OK了，結束後也可以簡單披在背上保暖，對於比較害羞的女孩們來說是很適合的穿法。 比較喜歡簡單路線的女孩們可以選擇這款運動背心，雖然簡單但背後也有設計感的logo，配上一樣簡單百搭的緊身褲、還有這雙超級輕的WEAVE XT！底部有很酷的編織設計，是多功能的輕量鞋款，穿起來完全無負擔！ #對自己的身材更有自信 不管運動的目的是哪些，長期運動下來身材都會跟著改變，無論是變壯、變纖細，身上的線條變更明顯，但都會讓自己對原本的身材更有自信，不會覺得只要「瘦才是美」，而是屬於自己健康的線條才是最美的狀態！ 以上就是三個現在就該動起來的理由，以後下班又想找藉口不去運動時回想一下這些好處，就老老實實地出發運動吧！保證只有好處沒壞處，一起找回全新更好的自己吧！ #DoYou #Juno #Puma #劉宇菁 #運動 #運動好處 

稀疏、細軟扁塌、落髮OUT！0秒啟動髮肌源活力，迎向無限豐盈未來

台灣女性的肌膚保養意識已臻成熟，幾乎每個20幾歲的女孩都開始會進行基礎的臉部肌膚保養；然而與臉皮共用一張肌膚的頭皮，卻因為「平常看不見」而被疏忽了！往往要當「初老髮況」毫不留情地殺到面前時，才猛然驚覺這塊保養遺珠──可能是某天突然發現排水孔的掉髮量怎麼會這麼大一撮；在某個再平常不過的上妝日常中，陡然瞥見髮際胎毛瀏海好像更稀疏；或是在翻舊照片的時候才發現髮量似乎不如過去豐盈…。從”現在”就開始的髮肌保養 資生堂專業美髮提醒大家：「髮肌保養」絕對是每位女性不得不正視的必要保養程序；而且更重要的是：「無論甚麼年紀，髮肌保養從”現在”就要開始！」因為，每顆毛囊的「頭髮生長次數」其實都是有限的！ 每顆毛囊「頭髮的生命週期次數」是有限的 「頭髮的生命週期」指是頭髮從生長至掉落的一個循環，每個毛囊在我們的一之生中大約會重複20~25次週期循環。而每根髮絲的週期會依據環境、作息、體內荷爾蒙、營養素等而有所不同。 當髮肌體質健康，則生命週期呈現出一個穩健循環的狀態；相反地，不健康的髮肌則週期失準。現代人在各種日常壓力、不健康的生活習慣中，不僅加速肌膚提早老化，嚴重者甚至會導致週期提早結束、頭髮異常掉落。 當有限的頭髮生命週期次數被輕易地消耗，整個毛囊就是無可避免地邁向一個不可逆的提前衰亡！ NEW! 資生堂突破髮肌因關鍵—髮肌源活耀科技 資生堂專業美髮秉持著追求極致完美的日式匠人精神，育髮科學升級再突破！研究指出：「頭皮最深層 」的活性，是影響毛髮生長期間的關鍵！SUBLIMIC芯之麗活耀未來系列「髮肌源活耀科技」配方育髮能量深入作用至頭皮肌底「脂肪層」，維持其健康、厚實，釋放源源不絕的生長訊號刺激毛乳頭、有效極大化拉長秀髮的成長期！ NEW. 活耀未來無限肌能精粹｜ 0秒啟動育髮能量，迎向無限豐盈未來 俐落的流線型瓶身搭配高質感霧銀消光灰，彷彿充滿不容小覷的爆發性能量！「活耀未來無限肌能精粹」是結合資生堂集團百年護膚根基與尖端育髮科技研發中心的高機能髮肌美容精粹。除了擁有高濃度的獨家育髮成份腺苷、柱芒柄花萃取、與促進烏黑秀髮的靈芝萃取；更挹注了領先業界的「髮肌源活耀科技」配方，育髮能量深入作用至頭皮肌底「脂肪層」，維持其健康厚實、釋放源源不絕的生長訊號刺激毛乳頭。因此除了能有效促進毛髮健康成長，最重要的是能延長毛髮的成長期，使秀髮長效厚實、強韌、豐盈！ 活耀髮肌因科學技術，啟動3大關鍵芯美力 更豐盈：腺苷、苦蔘萃取精華激活毛囊：資生堂專業美髮最著名的獨家育髮成份，能直接作用於毛乳頭細胞，活化FGF7基因 ，有效促進頭髮生長。 更強韌：高麗人參萃取精華、柱芒柄花萃取菁華強化髮芯：能活化遺傳因子KAP5 ，讓秀髮的毛鱗片更加強韌！不僅能夠抵抗外在傷害，整體髮感也更強韌扎實。 更烏黑：靈芝萃取精華光耀秀髮：能活化AFF4 基因，提升黑色素細胞的生成效率，讓秀髮再現健康亮麗色澤！ 活耀未來無限肌能精粹 120mL NT$2,400 NEW. 活耀未來豐耀晶霧 No.1 保養型澎澎水，一噴即刻豐盈、越噴越美 添加資生堂專業美髮關鍵育髮成份「腺苷」，在接觸到髮絲時會形成一層薄膜，能夠提供細軟脆弱的髮絲保護與支撐力；搭配超細緻水霧噴頭，噴灑於髮根處能提供極佳的支撐力、卻完全不黏膩負擔！因此對髮體質細軟、脆弱的朋友們來說簡直是最棒的解決方案—不僅一噴瞬即豐盈；長期持續使用，讓腺苷成份持續養護髮肌，讓髮體質細軟脆弱的朋友們越噴擁有越強健豐盈的秀髮！ 活耀未來豐耀晶霧 125mL NT$1,360 活耀未來居家養護步驟 SUBLIMIC芯之麗活耀未來系列擁有完整的頭皮秀髮養護品項與客製化的專業沙龍療程，讓所有女性皆能根據需求與使用習慣，量身訂製個人化的頭皮秀髮護理提案：從洗髮露、頭皮專用按摩修護乳、護髮乳、修護髮膜到兼具保養與打造豐盈美髮的豐耀晶霧，以及過去即深受資生堂顧客們喜愛的養髮精華升級版—無限肌能精粹，每一個步驟都落實了起源自沙龍的專業堅持與日式美髮道以心致誠 (おもてなし)的服務精神，讓消費者在家也能擁有如同沙龍SPA級的頭皮秀髮呵護。 活耀未來居家養護步驟 SUBLIMIC芯之麗活耀未來系列擁有完整的頭皮秀髮養護品項與客製化的專業沙龍療程，讓所有女性皆能根據需求與使用習慣，量身訂製個人化的頭皮秀髮護理提案：從洗髮露、頭皮專用按摩修護乳、護髮乳、修護髮膜到兼具保養與打造豐盈美髮的豐耀晶霧，以及過去即深受資生堂顧客們喜愛的養髮精華升級版—無限肌能精粹，每一個步驟都落實了起源自沙龍的專業堅持與日式美髮道以心致誠 (おもてなし)的服務精神，讓消費者在家也能擁有如同沙龍SPA級的頭皮秀髮呵護。 Step.1 髮肌清潔：活耀未來洗髮露 Step.2 髮肌修護：活耀未來修護乳 Step.3 髮質修護：活耀未來護髮乳/修護髮膜 Step.4 髮肌美容液：活耀未來無限肌能精粹 Step.5 打造豐盈美髮：活耀未來豐耀晶霧

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