【台北打卡】下班出發！新店碧潭幾米「向月亮許願」百萬夜景🌅在地人文自然美景

中秋連假結束了，心情還沒真正收心嗎？ 晚上下班散心可以來新店碧潭走走，欣賞下幾米的全新地景藝術裝置「向月亮許願」 繼去年的「超級月亮」大受好評，今年新北市繼續和幾米合作，以「如果我可以許一個願望」繪本概念，在新店碧潭推出全新創作月亮地景藝術裝置。 和去年的展覽相比，我覺得站在雙層蛋糕上的月亮更大更圓了，現場看的視覺效果更好。 新店碧潭幾米「向月亮許願」 新店碧潭夜景 今年因為疫情，很多出國或者娛樂活動被限制或禁止，但戶外的活動是台灣民眾可以擁有的福利。新店碧潭交通便利，加上入秋的夜晚秋高氣爽，很適合下班後來個小小的夜景探訪。 新店碧潭除了有老街小吃，還有自然和人文的風情可欣賞。三五好友、情人兩人世界或者獨自一人欣賞夜色風光，都個能體會其中各自不同的夜景風光。 碧潭吊橋 碧潭吊橋，原名「碧橋」，位於臺灣新北市新店區之碧潭風景區內，近臺北捷運新店站，跨越新店溪。橋體為雙塔雙鉸單跨式吊橋，橋塔間長200公尺、橋長186.6公尺、寬度3.5公尺、海拔30公尺，可乘載約1,000人。 · 臺灣日治時期第一座由臺灣人設計與施工的橋樑。 · 全臺唯一附設安全監控系統的人行吊橋，包含傾斜計、風向計、風速計、監視器、人員計數器等，可即時監測橋體與資料分析 · 已知為全世界僅存的長跨距鎢鋼球軸承吊橋。 碧潭橋 吊橋所在地為碧潭風景區，遊人如鯽，除登橋攬勝，橋下溪流亦有遊船出租。目前吊橋已完全為人行使用，1990年9月，在吊橋下游處新建全長800公尺之「碧潭橋」，由林同炎、歌德史密斯（Myron Goldsmith）承攬設計，於1995年12月完工，成為北二高重要橋樑之一，新橋跨過新店溪，銜接北邊隧道，同時為碧潭增添新穎優美之景緻。 建議行程安排： 19:00 老街或河岸美食街吃晚餐>>19:45 幾米「像月亮許願」拍照, 河畔休憩吹風，天鵝湖遊船> ＞20:30 碧潭吊橋,眺望碧潭橋>>21:00賦歸 晚餐推薦：得軒美食 牛雜湯 今年秋夜，讓我們一起向月亮許願，也彼此祝福。願月亮溫柔的光，可以乘載大家的祝福，祝福全台灣和全世界的人們，平安健康，這就是最珍貴的財富。 參考資料：維基百科 若你喜歡以上的星巴克門市 打卡分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台北夜景 #台北打卡 #新店碧潭 #碧潭夜景 #幾米 #向月亮許願

老是覺得眼睛乾？私藏「養眼」小技巧公開，讓你重回濕潤水汪汪大眼！

隱形眼鏡戴的時間如果太久的話，常常會導致我們的雙眼感到乾澀、不舒服，這個時候過度的揉眼睛，不只沒有幫助，反而可能傷害到我們的眼角膜，造成不必要的傷害！因此今天就要傳授給大家，如何把眼睛養好的方法，才能讓它保持濕潤、舒適感～ ｜造成乾眼的原因 用眼時間太長，過度的盯著3C螢幕，乾燥的天氣，或是不透氣的隱形眼鏡，都會讓我們的眼睛眼淚不足，過度蒸發下而導致淚液不平衡，而出現乾眼的不適感，輕微的症狀可以藉由以下方法得到緩解，但是如果是長期感到不舒服或出現疼痛感的人，還是建議要尋求專業醫生喔！ ｜保持水潤感 預防太乾燥或是減少用眼過度的情況時，保持適當的溼度是很重要的，除了注意水分的補充之外，也能藉助人工淚液的幫忙，能夠增添水分滋潤感，又能減緩眼部的疲勞。 ｜充分的休息 長時間盯著螢幕，對眼睛的負擔很大，因此應該要定時閉目養神，或是眺望遠方，緩解疲勞感，一直滑手機也是會造成一樣的困擾，所以一定要記得三不五時休息一下，閉上眼睛放鬆喔～ ｜舒緩眼睛的疲勞 如果不舒緩眼睛的疲憊感，也可能會累積疲勞而影響到視力，可以用蒸氣眼罩舒緩雙眼之外，也能搭配上按摩，來幫助眼部的血液循環！首先用手按摩眼睛周圍的穴道→接著順道太陽穴的位置→記得力道要慢慢加重，不能一開始就太大力→然後再輕按眉宇之間跟眼窩→閉上眼睛輕壓眼皮→最後再把雙手搓熱，敷在眼睛就能改善循環 ｜多吃有益視力的食物 要由內保護眼睛的話，就要多吃有助於視力的食物了，像是菠菜和胡蘿蔔就富有維生素A，可以預防眼睛乾澀、緩解眼球疲勞；堅果中的杏仁，也含有維生素E，可以保護眼部細胞，維護眼睛的健康，藍莓對於我們的眼睛也是非常有幫助，花青素跟維生素A和各種氨基酸，能夠降低眼球乾燥症和增加眼部健康，尤其是老人家也能多吃，來好好保護我們的眼睛～ 眼睛是我們人體最重要的靈魂之窗，一定要好好的保護它，才不會造成過度的疲勞，而累積成眼疾，這樣可就得不償失囉！ #乾澀 #人工淚液 #休息 #保護視力 #漂亮 #眼睛 #眼睛按摩 #眼睛疲勞 #眼酸 #胡蘿蔔 #花椰菜 #藍莓 #閉眼 #隱形眼鏡 

新北/三重區/瘋水煮

三重的人兒不要錯過這間店📍📍在三重可以吃到清爽的便當感覺蠻新奇的！看完牙醫後路過這間店，剛好今天新開幕🎊🎊 #趕快tag朋友 今天就去吃 . 在店裡吃，青菜、蛋、地瓜、青豆和豆腐還有紫米飯，一整個營養又健康！ . 以往吃水煮便當最害怕的就是無味😅 但是今天吃覺得味道剛剛好呢！ . 今天吃👉輕滷雞腿便當 $100👉折價後$50 店內活動👉加入店家line@可以獲得折價券，重點是可以直接使用‼️‼️ . 店家資訊👉瘋水煮 三重店 🔺地址：新北市三重區三和路三段100號 🔺電話：0918826222 🔺營業時間：週一～週六 1030-1430、1630-2030 . #西班牙蛋塔 #新北 #新北美食 #三重 #三重美食 #水煮餐 #低脂餐 #newtaipeicity #newtaipeicityfood #sanchung #sanchungfood

總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食

相信女孩們不管是在健身還是在減肥，都會有一個共同在意的點就是「熱量」，但是很多外食根本就沒有標記熱量啊！這樣要我們該如何是好？別擔心！今天跟大家分享健身飲食教練 ＠chelsea.chiang 的飲食方法，Chelsea是教練之外也是食譜創作家，常常會自製很多健康食譜，也會跟大家分享不同外食的熱量以及搭配，真的是造福了以外食維生的大眾啊！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ ＃便利商店篇 一日之計在於晨，早上最常看見的畫面就是一票人進超商咻—咻—咻的拿了架上的早餐超值組合，但有時候又擔心自己選的早餐熱量及營養是否充足，在這邊不只早餐、午餐連嘴饞的下午茶和晚餐都幫你找好了呢！ ＊補充說明：Carbs = C =碳水化合物 Fats = F =脂肪 Protein = P =蛋白質 ＃麥當勞篇 講求快速的麥當勞更是編輯上班經過必買的早餐首選啊！可是每次點得豪邁吃的爽快，油脂也跟著猖狂起來了！如果有在計算熱量的女孩們，其實只要有控制好熱量跟營養素，麥當勞也是可以吃的啦～ 原來招牌滿福堡熱量也還好嘛～而且蛋白質還有17克呢！ 其實麥當勞的主食蛋白質含量都蠻高的，但會變胖其實是其他副餐，例如薯條、含糖飲料、點心那類營養素較差的餐點，只要避開也是可以大口吃漢堡啊！ ＃露易莎篇 最近好像越開越多家分店的路易莎，除了店面裝潢越來越有質感，還有很多位子、插座之外，更收服人心的就是它的價格很親民啦～假日工作或讀書總會待在裡面一整天，但吃進去的熱量也不能馬虎喔！ 很驚人吧！編輯本來以為佛卡夏至少要3、400大卡，沒想到只有273大卡！卯起來吃也不是問題啦～ 另外還有外食懶人包，這種搭配法真的豐富又不餓肚子，但是又可以控制熱烈，就決定下週早餐菜單了！ 減脂的孩子也可以參考這張外食清單，別再說你是因為外食變胖了！ 另外還有很多外食例如星巴克、拉亞漢堡以及各種瘦身選擇搭配chelsea也都有分享在她的Instagram上，馬上跟著編輯追蹤 ＠chelsea.chiang吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低熱量 #健康飲食 #健身 #咖啡廳 #外食 #外食族 #懶人包 #早餐熱量 #早餐選擇 #減脂 #熱量控制 #瘦身 #超商飲食 #路易莎 #飲食 #麥當勞 

便便檢查！檢視身體有沒有潛藏的危機！💩

大家便便完之後會觀察自己的便便嗎？不要覺得觀察便便是件丟臉的事，因為這真的關乎自己的身體健康。 簡單來說，如果便便的顏色偏黃綠色，形狀是香蕉型的話，那麼表示你蔬菜水果吃很多，如果不軟不硬、沒什麼味道，那表示生活作息、飲食習慣良好，如果相反的話可能就要注意了，做好生活中的各種調整，可以御坊許多腸道疾病。 👉🏻正確的便便習慣 正常的排便次數介於「一天三次～三天一次」，一般來說腸胃道的轉移時間約為18～48小時，而蔬菜、水果吃較多的人，便便會比較多也比較軟，如果喝水太少、膳食纖維攝取量過少，那就容易造成便秘。 ⚠️便秘多吃這些食物 水、優格、豆類、梅子、麥片、綠色花椰菜、蘋果、梨子、葡萄、奇異果、覆盆莓、泡菜。 👉🏻便便顏色代表什麼意思？ 「正常的便便顏色應該是土黃色」 -黃色：顏色偏黃的話有可能是胰臟獲釋膽道疾病，又火者是小腸中脂肪、養分吸收不良造成。 -墨綠色：有可能是吃太甜、熬夜造成消化不良，使腸胃道細菌感染。 -灰白色：這時候可能是肝、膽、胰臟的功能出現異常，可能有結石或是腫瘤。 -黑色：胃潰瘍或是十二指腸出血造成。 -紅色：痔瘡、大腸瘜肉造成，這有可能是大腸癌的前兆，要特別注意，不過有時候吃太辣的食物也有可能造成此現象。 如果上述症狀發生頻率很高，那建議早點去醫院作詳細檢查。 👉🏻便便形狀正常嗎？ -一顆一顆像羊大便：這種就屬於便秘，要多補充上面所說的含有豐富膳食纖維的食物。 -條狀：這種形狀說明你一切正常、健康。 -糊狀、水狀：這種拉肚子的現象可能是壞菌太多，也有可能是營養失調或是腸胃道發炎，平常也要多補充膳食纖維。 ＃健身＃保養＃身體健康＃健康＃生活

【摩羯座床上使用說明書】高冷難親近的魔羯女，其實騷到讓你求饒喊不要～

相較其他星座，摩羯女的確對於性爱看來較為保守淡漠，可是那不代表她們不懂得狂野，其實一些在性愛癖好上有大膽傾向（比如：受虐狂）的名人，可都是摩羯座的呢！因此可別小看那嚴肅到無趣的摩羯女，若你是她想在床上「攻略」的目標，就怕第二天下不了床的人是你喔～ 【摩羯座床上使用說明書】 品名：摩羯座 性別：女 學名：Capricorn 成分：100％狂野悶騷辣台妹 色色指數：0%或100%（端看她還有沒有工作待辦事項尚未完成） 性愛宣言：冷靜地山羊上身，又浪又濕的魚尾下身 性愛態度：爭奇鬥艷或者是性感浪蕩，對她來說不是天性使然，而是競爭的武器，就是要讓你看看老娘的反差面，讓你知道誰在床上才是老大！ 喜愛體位：傳統的傳教士體位或是大膽鮮明的調教遊戲都是她們擅長的手段，口味差異很大！ 小性癖：偶爾來點強硬的，或是用搔癢感來撩撥她們，都是讓她們更容易達到高潮的方法喔！ 注意事項：摩羯座到底還是比較保守些，所以要完全卸下心防要花較多時間，因此前戲一定要充足，才不會弄痛她們，讓她們產生陰影。 禁忌：想像力差，且不善於取悦情人，在性愛上是屬於比較享受派的人，所以切勿要求她比照A片女主角辦理，那只會讓你慘遭打臉而已。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀： 塔羅牌測出你被劈腿的指數有多高！？ 趕快做好防禦，遠離不對的人！ 戀愛中的30個冷知識！談戀愛真的對健康有益，接吻可以延長壽命？ 【金牛座徵友啟事】金牛女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ #poplove #sex #性愛 #摩羯座 #摩羯座床上使用說明書 #星座 #波波邱比特 #色色話題 #調教 #魔羯 

日本藥妝熱銷SVELTY    全台屈臣氏隆重上市 減醣生活神助攻  享受美食無負擔

夏季即將來臨，從冬天到防疫期間宅在家累積的小肚肚、壯手臂更是令人沮喪，身材管理成為不少美眉刻不容緩的課題。除了忌口、多運動這兩個鐵一般的定律，坊間各種瘦身產品、美體運動、飲食管理等資訊更是令人眼花撩亂，怎麼樣才能瘦得健康才是最重要的首要關鍵。近期風靡全球的減醣飲食法，不像生酮飲食那般激烈，是藉由減少碳水化合物、糖分的攝取，讓身體保有基本醣類需要量，達到漸進式的健康減重效果。一般上班族、外食族實在很難餐餐都能做到減醣飲食，在日本長年熱銷，在日本藥妝店總是佔據重要排面的SVELTY絲蓓緹，超級明星系列 「Pakkun分解酵母膠囊」是許多日本美妝雜誌爭相報導，明星、網紅都認證的減醣飲食好幫手，更是許多國人到日本指定購買，紅到發紫的程度甚至在不少代購平台更出現盜版假貨，為確保大家食用的安全性，日本SVELTY經過多年審慎評估，正式授權慧緻國際為台灣總代理商，並取得食藥署核發的輸入膠囊食品許可字號，終於在台灣隆重正式上市。 日本原裝進口 SVELTY Pakkun分解酵母 飲食管理的最佳隊友 日本SVELTY獨家研發因食物與溫度甦醒的酵母菌「Pakkun分解酵母」，搭配甲殼素和六種日本常用的有效植物:白腎豆、薏仁、藤黃果、武靴葉、桑葉及烏龍茶等萃取，運用創新時空膠囊製法，達到促進新陳代謝、體內環保與幫助排便順暢的效果，添加具飽腹感的膳食纖維，餐前食用，支持您的健康飲食生活，讓您無負擔地享受各種食物帶來的美好。 Pakkun分解酵母原理 六大日本常用有效植物 餐前2顆，餐餐減醣不是夢 SVELTY Pakkun助你一臂之力 「SVELTY Pakkun分解酵母膠囊」取得食藥署核發的輸入膠囊食品許可字號，不添加造成腹瀉的食品成分，成分安心安全，只需要在餐前食用，每日2-4顆，就能幫助您漸進式達成減醣飲食管理，日本消費者食用結果，依個人體質不同，平均兩週可見到成效。 針對對美食沒有抵抗力，難以回絕應酬需求的消費者，更有加強版「Pakkun3倍分解酵母膠囊」可供選擇，除了添加「3倍」Pakkun分解酵母膠囊的訴求成分，更添加薑黃與黑胡椒，讓產 品效果更為加乘。 SVELTY絲蓓緹 Pakkun分解酵母膠囊 56顆 建議售價$790 SVELTY絲蓓緹 Pakkun分解酵母膠囊 120顆 建議售價$1450 SVELTY絲蓓緹 Pakkun3倍分解酵母膠囊56顆 建議售價$1050

「負面新聞常讓我焦慮不安？」4步驟帶你緩解情緒：不是抗壓性不夠，而是看太多了！

我們常說「生命無常」，每個人都不會知道上一秒平凡的生活，下一秒會迎來多麼天翻地覆的轉變。如同近期日本天災頻傳、台灣多起震撼人心的社會案件等，我們透過殘酷真實的新聞畫面，一同感覺到當事人的無助與悲痛，但在關注之餘，你是不是有感覺到有些焦慮，甚至影響到心理健康呢？今天就帶你了解負面新聞對人們的影響，以及提供一些解套方式給大家！ 為什麼我看新聞會感到焦慮不安？ 首先，其實當我們聽到負面消息都會感到不同程度的情緒，會連結到「如果我也發生這件事，我該如何反應？」的念頭，接下來就會產生最大宗的「焦慮」和「不安」情緒，而這些都是正常的！因為演化，人們比起安全會先注意到危險，這也讓我們在面對不同面向的新聞時，通常會惦記帶來危險感覺的負面新聞。 （圖片來源：Pexels） 但倘若因為新聞媒體的強力播送，你忍不住隨時關注事件變化，版面上斗大的聳動標題都要一一打開看，看完後有難過、憤怒、恐懼、焦慮、煩躁等徵兆，這就代表你可能已經陷入「新聞成癮」（News Addiction），這也更好發於容易共感他人情緒的「高敏感族群」身上，強烈情緒波動若沒有得到緩解，可能會影響到身體心理健康！ （圖片來源：Pexels） 如果你現在因為持續觀看新聞感到有些不舒服，你可以採取以下4步驟，會幫助你緩解你的負面情緒！ 如何緩解負面情緒｜覺察指認情緒 當你一如往常的刷著新聞，感到不舒服時可以先停下來問問自己：「這種不舒服的感覺是什麼情緒？」，它可能會是感到不公平的憤怒、無法改變現況的難過、不希望發生在自己身上的恐懼等，也會是2到3種情緒交雜，你可以慢慢指認它，也可以拿起一本日記記錄下來，用適合你的形式將情緒寄放在某個地方，並告訴自己：「它會停留，但也會隨著時間過去。」 （圖片來源：Pexels） 也可以整理自己一天花多久時間觀看新聞，當意識到那些時間隨著新聞播放流逝得很快，它本可以拿來做工作、讀書、運動等關注自我等事情，自然也會幫你把焦點轉移！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜暫時停止觀看、談論 當你意識到新聞看太多會影響心理、生理時，請暫時停止觀看那些會讓你焦躁不安的新聞，也先不要與親友談論相關議題，將原本因為新聞而產生的情緒，隨著不看、不聽、不談慢慢緩解，開始適時地與外界劃分界線。 （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜關注周遭人事物 然而劃分界線並不是完全封閉自己，而是將原本關注的事物，從外面世界轉而關注自己身邊的人事物。負面新聞也許告訴你生命的無常，但是我們可以從關心親友、照顧自己中得到力量，這些也會幫你有效抽離情緒！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜慎選新聞來源 當你經過上述步驟得到緩解時，你可以重新慎選新聞資訊來源，避免觀看血腥殘酷畫面，取消關注偏頗煽動的新聞媒體，選擇中立立場、有公信力的健康媒體平台。也可用報紙取代網路新聞，因為報紙排版通常經過編排，相較影片大幅減少聳動標題，看起來相對柔和，且觀看次數從隨時減少至一天一次，幫助你能持續關注新聞外，也不會再次陷入新聞成癮的現象。 （圖片來源：Pexels） 當然，關注社會重大事件可以幫助人們有所警覺、反思，但提醒大家，若情緒已經感到負荷，立即切斷讓你不舒服的壓力源頭是最重要的。如果你沒有得到緩解，且出現持續性的負面情緒，可以尋求專業心理諮詢師或心理醫生，相信一定會對你有幫助的喔！ 延伸閱讀｜更多「緩解負面情緒」相關文章 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 👉總害怕自己不被愛？現代人「感情焦慮」侵蝕內心，首先學會跟自己和解。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #居家生活 #心理健康 #新聞 #新聞成癮 #新聞焦慮 #焦慮 #生活精選 #緩解焦慮 #緩解負面情緒 #負面情緒 #負面新聞 #高敏感族群 

讓你秒變網美,好喝好看又好拍的瑪軒德斯Maison de Fascine

 享受一杯美味的手搖飲也是現代人紓壓的一種方式，想喝好喝的手搖飲又不想擔心健康問題，其實有更聰明的好選擇。位於復興北路、南京東路交叉口附近的瑪軒德斯清香雅致茶品，茶葉以一比一的手法泡製來釋放自然原味，沒有經過壓榨的茶湯不用加糖就能自然甘甜且充滿茶香，不添加稀釋口感的冰塊卻有足夠的冰冷度，瑪軒德斯(Maison de Fascine)堅持不用人工香精或其他化學成分，且搭配台灣契作農場的熟成黃檸檬和新鮮水果製作各種好喝又美味的特調飲品，不會喝到過多的茶鹼、咖啡因和糖水，容器也採用100%能回收的寶特瓶，威士忌瓶、夢幻星星瓶、易拉罐瓶的造型吸睛，飲料本身的顏色也超美，好喝又好拍的特色飲品深受許多南京復興站居民及上班族的喜愛，不想出門的朋友也能透過ubereats將飲品外送到府相當的方便，是我個人很喜愛的台北推薦手搖飲。 南京復興站飲料店，復興北路手搖杯-瑪軒德斯，有自然果香、不加糖就滿口甘甜的健康手搖飲料，好拍好喝又健康的中山區特色飲料 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑

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新北/三重區/瘋水煮

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