【2020韋禮安告訴我㊙️····生活不容易，只要做對一件事】

來到全民口罩的一個年頭，你看出什麼關鍵？ 健康真的比金錢更重要？ 有句話叫做：「#有錢有健康叫資產，#有錢沒健康叫遺產 」沒有了健康，有了再多財富也沒辦法好好享受。就像你開著跑車住上豪宅，結果三不五時去的是醫院，甚至住的也在醫院，這樣讓你有花不完的錢，也沒心情瀟灑，我說的沒錯吧！ 提升自己，然後抓住機會！ 用這一年緩衝時間，評估現在的工作，設定一個時間，你想得到什麼？同時開始投身學新的技能或檢視自己的人際關係。朋友的、家人間的聯繫都好，盡可能地做些調整或優化，把平常忙碌工作沒時間做的事情，好好的列出清單，一一執行，等待景氣回升的時候，也才能有屬於自己的位子。 珍視身旁的人事物。 平時庸庸碌碌的我們，很容易把日常的「相見」當作習以為常，而也因為今年的環境，讓我們縮小了「相見」的機會，才發現，原來，人生從出生的那一刻就開始倒數計時，我們每一次的見面，是多麼的寶貝珍貴。 趁現在，出發找出自己真心的熱忱。 你喜歡現在自己的生活嗎？如果喜歡，恭喜你找到自己的夢想。如果不喜歡，也沒關係，請去做一些會讓自己感到開心的事，越多越好，慢慢的你就會發現你的熱忱所在。 韋禮安告訴我，夢想是一時的，目標是短暫的，有熱忱的活著每一天，帶著熱情做每件事才是一輩子的。 🆕🔥台中莊園秘境打卡用餐約會景點推薦#Ethan碎碎念系列 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #2020 #工作 #職場 #改變 #機會 #健康 #珍惜 #熱忱 #提升 #生活 #不是醫生我是伊森

【波波快訊】女星小蠻生了！「奮戰38小時」生到睡著，原來是這個原因？！

（8/2更）女星小蠻今日（2日）順利生下兒子「至尊寶」，選擇自然產的她歷時38小時才順利生產。她形容：「當下累到沒感覺」，原來是因為兒子的頭太大，導致生產時間這麼久，媽媽們的是辛苦了！而愛妻的邵翔見母子均安則是紅了眼眶相當感動。 小蠻形容整個過程「因為生太久了，幾乎是邊生邊睡，差點吃全餐。如今抱到寶寶感到很不真實，很像在作夢。」這38小時如何苦撐？整個生產過程中，貼在身上的偵測儀器一但感受到宮縮，護理師就會把她叫醒，開始用力，沒有宮縮時，立刻倒頭就睡，還好最後順利誕下一名健康男寶寶，母子身體健康。 （圖片來源：@lilu.s_wang） 邵翔、小蠻兩人交往七年，在即將邁入第八年交往之際，於情人節前夕（13日）在各自臉書發布喜訊，用李先生和李太太稱呼彼此，並透過經紀人回應結婚動機，「7年之癢，癢的是想要跟你進入人生的下一階段。」邵翔稱與小蠻像是上輩子就約定好般，更用完美組合形容與小蠻之間的感情「這輩子要再相知相惜、相遇相愛」，寵溺對小蠻說，「王承嫣小姐，現在要叫李太太了，我承諾將來的每一天都會深深的愛著你，盡我最大的努力讓你幸福！我愛你 ！」；小蠻甜對邵翔，「李先生，謝謝你，總是願意把最好的都給我。」 （圖片來源：樂昕娛樂） 邵翔、小蠻與在工作空檔登記結婚，小蠻坦言從小到大最大願望就是想要有一個完整的家，如今邵翔完成了她人生最大的心願，放閃直說，「他是我的了！」談及為何要選在這個時刻結為連理？邵翔說，2月是他與小蠻正式交往的紀念月，也是一個充滿愛的月份，在求婚當下，他半夜假裝去倒垃圾，並拿出藏在車上的戒指，給小蠻十足的驚喜，小蠻回憶這個過程，自認當下有一點害羞，「雖不浪漫但很真實。」。而兩人預計明年舉辦婚宴，形式還在規劃當中。 （圖片來源：樂昕娛樂） 邵翔、小蠻婚戒選用日本品牌Festaria，只因這是小蠻從少女時期就夢想已久的婚戒，邵翔從小蠻暗示的蛛絲馬跡線索中，成功猜到女方想要的婚戒品牌與款式，「比如說，小蠻看電視遇到婚戒廣告時會說『這個設計太複雜了，不喜歡！』」。邵翔趁小蠻不注意在兩個通告間偷偷請經紀人帶他到櫃上挑選。巧的是，今年逢該品牌一百週年，更具長長久久的特殊含義，小蠻提到喜歡Festaria品牌鑽石獨一無二的星型車工，透過觀鑽鏡就可以看到每顆鑽石都有一大一小兩顆星，小星星是代表「現在」、大星星是「未来」，就像他們的愛情緊緊相依、由現在到未來的承諾，誠如小蠻所宣告「現在開始！我們承諾，一起攜手打造屬於我們幸福快樂的家！也是我們幸福的起點。」 （圖片來源：樂昕娛樂） #小蠻 #情人節 #波波名人 #生活精選 #結婚 #邵翔 

來點爽口的 | 8間超適合夏天的美味輕食便當...

夏天真的很容易熱到沒有胃口，特別是台式便當油膩膩的菜色，完全勾動不了食欲，但不吃又會肚子餓啊~推薦大家一些輕調味的便當，不僅配色豐富，令人食指大動，也能顧好身材，一舉數得的夏季美食~ Kitchen island 中島 十分日系風格的可愛小店，店裡面的便當菜色，都以日本經典的國民料理發想，視覺繽紛的四色飯，時常出現在IG打卡的熱門照片，唯一小小的缺點，就是只賣週一至週五的時段，位於忠孝東路三段，地點也很方便喔! 🏠 台北市大安區忠孝東路三段276巷12號 📱 0989-234-839 ⏰ 11:30-15:00;17:00-20:00/六日公休 💻 https://www.facebook.com/k2930/ 男朋友便當 "美好的食材，單純的美味"，這兩句話是店家替自己下的註解，店內提供內用，也有預訂外送服務，菜色設計營養均衡，最近看到老闆介紹第戎芥末籽烤雞的貼文，"你的午餐交給男朋友，我們幫你送。"，就算還沒有男朋友，就讓男朋友便當來送餐，幫你暖心又暖胃! 🏠 建國北路二段64巷15號1樓 📱 02-2502-8628 ⏰ 12:00-21:00 💻 https://www.facebook.com/Lan.Bing.You/ 生活倉廚 Life Kitchen 主打健康法式藜麥餐盒，生活倉廚自詡為每位顧客的城市美學私廚，面對生活，每一餐都是一種選擇，現點現做的風味，搭配各種健康的食材，讓大家吃進去的每一口，都覺得清爽無負擔，特別適合夏天~ 🏠 台北市內湖區新湖三路134號1樓 📱 02-8791-2383 ⏰ 10:30-20:30 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.Neihu/ 🏠 台北市大安區大安路一段51巷17號1樓 📱 02-8771-6200 ⏰ 11:00-19:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.daan/ 🏠 台北市萬華區西寧南路285號1樓 📱 02-2883-1122 ⏰ 11:00-19:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.wanhua/ 🏠 新竹市東區立鵬路81號1樓 📱 03-5780338 ⏰ 10:30-20:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.Hsinchu/ 日輕好食低脂健康料理 桃園藝文廣場附近，主打低卡、少油、低糖，選用西螺菜農新鮮直送的蔬果，好吃但不過於油膩，非常適合夏天的菜色~ 🏠 桃園市桃園區同德五街25號1樓 📱 03-3585950 ⏰ 11:00-19:30/日公休 💻 https://www.lasante2019.com umeal 優膳糧 控醣是umeal便當追求的初衷。透過專業營養師的規劃，搭配季新鮮無毒的肉品和蔬菜，特別熱的夏天，大家都不愛油膩的食物，來一盒低GI的餐點，十分推薦~ 🏠 台北市信義區吳興街51號1 樓 📱 02-8780-8026 ⏰ 11:30-20:30 💻 https://www.facebook.com/YouMeals 🏠 新竹市東區金山八街46號2樓 📱 03-668-6803 ⏰ 09:00-22:00 💻 https://www.facebook.com/uMealHsinChu/ 江佐食初 承襲雲林斗六總店長鳴都尉的精神，台中分店的江佐食初，餐點現點現做，為了現代人的健康，少油低鹽不過多調味，嚐的出食材本身的鮮美，才是真正的好味道~ 🏠 台中市西區明智街15號 ⏰ 10:30-13:30;16:30-19:00/六晚、日公休 💻 https://www.facebook.com/justtruebento/ Miss Energy 能量小姐低GI廚房 外觀設計成貨櫃屋風格的特色小餐館，目前已經是連鎖店有很多門市都能吃的到，有舒服冷氣的內用座位，也提供外帶服務，清滷牛腱便當，有店家獨特秘訣燉煮，非常入味又軟嫩，鹹香卻不會太油膩，真的很適合夏天喔! 🏠 大安區復興南路1段378之1號 📱 02-2325-3878 ⏰ 11:00-14:00;16:00-20:00 💻 https://www.facebook.com/pg/missenergy23253878 🏠 台北市重慶南路1段133號 📱 02-2388-1679 ⏰ 11:00-14:00;16:00-19:30 💻 https://www.facebook.com/missenergy23881679/ 米藍餐盒販賣所 低卡、低Gi、高纖、粗食、第一道冷壓橄欖油、低鈉、優質蛋白質、驚喜口味、省錢、三大營養素均衡、便利，老闆洋洋灑灑的列出這些，認為都是自家的優點，起初因為老闆太胖，想靠餐點控制體重，餐盒就這樣誕生出來，也不斷希望大家能有意識的珍惜身材，吃進肚子的，都是好的食物~ 🏠 台中市西屯區櫻花路48號 📱 0980-312-302 ⏰ 11:30-15:00/六日公休 💻 https://www.facebook.com/milanrealfood 夏天想吃美食但又擔心發胖，或是天氣太熱吃不下，選擇一些爽口輕盈風味的餐盒，絕對是不錯的決定~ 圖片來源:unsplash、Kitchen island中島官網、男朋友便當FB、生活倉廚FB、日輕好食低脂健康料理FB、Miss Energy FB、米藍餐盒販賣所FB，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #波波發胖 #生活倉廚 #男朋友便當 #日輕好食低脂健康料理 #能量小姐 #夏日輕食 #米藍餐盒販賣所 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

美威鮭魚游進全家超商，「法式香蒜」、「奶油檸檬」鮭魚菲力輕鬆烤！

美威鮭魚游進全家超商！看準小家庭「輕度開伙」趨勢，「鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」進駐全省全家 嚴選厚切鮭魚菲力搭主廚特製醬汁24小時方便購買 15分鐘輕鬆變身五星大廚！ 美威鮭魚採用IQF急速冷凍技術 鎖住鮭魚鮮嫩美味 「冷凍食品」成為超商通路新一波「吃的焦點」 由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，為了讓消費者在忙碌之餘仍能輕鬆料理、優雅上菜，更能健康飲食，即日起在全省全家便利商店販售在家簡易料理，即享有松阪級美味的「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2口味，不惜成本將厚切鮭魚菲力以IQF (Individually Quick Frozen)急速冷凍、真空包裝方式，完整鎖住鮭魚鮮甜滋味與豐富的營養價值，另附上美威主廚獨家研發的異國風味醬料，讓忙碌的消費者在全天24小時任一時間，方便於自家附近全家購買，只要輕鬆四步驟蒸或烤，15分鐘內即可做出一道秀色可餐的鮭魚美饌，自在享受用餐時光！此外，「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列提供2-3人份量，買一次、做一餐，不僅省去備料麻煩，也避免食材浪費；而在產品包裝上，為方便冰箱收納，以輕便攜帶的袋裝亮相，讓做菜這件事變得環保、優雅又自在！「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列定價259元／包（內含200克鮭魚排1入+其一口味醬汁包）。 飲食習慣改變，小包裝、省備料、多樣化、易保存的「冷凍食品」掀家庭廚房革命！ 15分鐘一餐搞定！「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列以急速冷凍技術， 鎖住鮭魚五星級的鮮嫩美味，顛覆您對「冷凍食品」的想像！ 根據英國消費者市場策略調查機構Euromonitor研究，全球調理食品市場將持續擴張，2014年全球市場為917億美元，預估2019年市場規模可達1109億美元。隨著社會結構的轉變，輕鬆上桌的「調理食品」逐漸成為餐桌上的餐點之一，除此之外，不僅要方便，也要健康，重視「真食材」、「食品安全」亦是「調理食品」主要開發考量。 美威鮭魚對食材的品質講究一本初衷，堅持選用健康、優質的產品供消費者作輕鬆、多樣化的料理選擇。「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列嚴選鮭魚中段油脂均勻、肉質Q彈的厚切菲力，且經過縝密拔刺處理，讓全家人食得安心健康；為方便消費者輕鬆料理、省去備料麻煩，另附上美威五星主廚研發的異國風味醬，只要將鮭魚淋上醬汁，放入烤箱或電鍋，輕鬆四步驟、15分鐘內，即可呈現鮭魚的美味菁華，變化出各式多樣的「鮭」房料理。 此外，美威鮭魚顛覆消費者對「冷凍食品」的既定印象，將產品研發技術全面升級，採用IQF急速冷凍技術，在零下40度（-40℃）以下迅速結凍鮭魚，因形成的冰晶較細小，可以鎖住鮭魚鮮甜滑嫩的最佳滋味，並完整保留豐富的營養價值。 全家看好冷凍調理食品市場潛力，販售煮婦／夫們的小幫手－「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列，讓您從容收納、一刀剪開即可輕鬆料理、優雅上菜！ 美威鮭魚此次於全家推出的「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列，在包裝上貼近人心，也更具環保意義，種種巧思不僅看得出美威對鮮度的堅持，也為消費者省去冰箱不易收納的麻煩，採用純白為基底的袋裝呈現北歐簡約、高雅的風格，在包裝正面部分，特以開窗設計完整透視鮮嫩鮭魚排，背部以圖文清楚標示料理四步驟，此外，在底部則以顏色區分不同口味，讓做菜不再像打仗，只要一刀剪開，即可輕鬆料理、優雅上菜！ 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列，延伸多種高顏值「鮭」房菜單，只要輕鬆加料、簡單擺盤，超商美食一秒變身五星料理！美威鮭魚希望消費者擺脫鮭魚只能乾煎的作法，為推廣鮭魚料理的無限可能，針對「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列於全家販售的2種口味－「法式香蒜」、「奶油檸檬」，提出鮭魚排、醬汁多元運用的料理靈感，讓消費者輕鬆變出美觀與美味兼具的簡易菜單 #美威鮭魚 #鮭魚 

妳是心疼不捨、還是為愛嚐百草？編輯整理4大過敏兒媽咪類型！原來過敏要靠「這個」好戰友！

『我們家寶貝也有過敏耶！』照顧過敏兒的血淚史媽咪都懂…無論多辛苦地調整體質，過敏卻還是不會好轉！最近聽說有品牌在網路上號召百位媽咪，一起分享照顧過敏兒的心聲，同為過敏兒媽咪的小編，終於找到一群好戰友一起交流心得，就知道不是只有我孤單一人在跟過敏原戰鬥，而且好多經驗我們家中的寶貝都曾經發生過！其中的媽咪大致又分為四類，一起來看看你屬於哪一種吧！ 1. 心疼不捨型媽咪 「孩子跟自己一樣有過敏體質，完全能感同身受有多麼不舒服…實在不想讓孩子跟自己走一樣的路」。懷孕初期的時候，總擔心寶貝會遺傳自己的過敏體質，畢竟自己知道過敏的痛苦，更不希望過敏跟著孩子一輩子啊！一看到小朋友睡覺翻來覆去、精神不好，完全能感同深受有多麼不舒服，心中就滿滿的心疼（淚），所以就開始積極尋找能夠調整過敏體質的解法，畢竟媽咪總希望能為自己的寶貝多做一點… 2. 如履薄冰型媽咪 「生到一個過敏兒，媽媽心好累！從出生到現在，吃的喝的穿的用的、空氣清淨、室內濕度……全部都要小心翼翼！」家中有過敏兒的媽咪一定知道，每次出去採購用品時，什麼都得是寶貝專用的。所以對於孩子的飲食習慣、各種生活用品等，都要相當小心才行！總是深怕一不小心就踩中過敏地雷，為了環境清潔常常跟老公鬥嘴，被家人當成潔癖針對（笑），真的有苦說不出呀！ 3. 崩潰無奈型媽咪 相信大家都會認同，過敏兒媽咪往往比別人還要辛苦三倍！有媽媽在網路上分享，每天看氣象預報是她最崩潰的事，「一下子空污紅色警告，一下溫差變大，除了要小心孩子過敏發作，還要擔心上學去沒在自己的眼皮子底下會不會有狀況，感覺生活中危機四伏」。更不用說親友過度的關切「怎麼小孩過敏那麼久不會好，為什麼不帶小孩去看醫師？」、「連個小孩都不會帶，怎麼當媽媽！」、「我當初也沒有讓小朋友這樣哭…」 真的怎麼解釋都沒用，媽媽的辛酸只好往肚裡吞。 4. 嘗百草型媽咪 你也總是爬遍媽媽討論區文章，看遍所有醫師的現身說法，就是想找到一個有效的解方嗎？你一定也聽過許多媽媽朋友分享一些「轉體質」的保養偏方或健康食品，要不是整包放到過期，就是吃的半信半疑！「每天上班還要花時間燉補，就是希望小孩體質強壯一點」。也有媽咪為了寶貝搬過幾次家，甚至說「換了5個牌子的空氣清淨機，還在繼續試……」過敏的擔憂不斷在生活中重複上演，希望救星快點出現啊～ 看完這4種過敏兒媽咪類型分析，你是屬於哪一型呢？我們都希望找到好的抗敏方法來幫忙孩子調整過敏體質，不得不說，小朋友健康長大是每個爸媽最大的心願！不過，每個媽咪得記得不用太焦慮，畢竟我們緊張情緒也會影響孩子的心理成長與抗敏意願。儘管保護做足了，還是有很多不可控的外在挑戰，我們能努力的就是幫孩子調整好體質，才能由裡到外強化自身保護力！ 想要調整好體質，編輯建議可以先從日常飲食開始！像小編自己常用的抗敏秘訣，就是大家都熟知有滿滿好菌的優酪乳啊！LP33機能優酪乳含專利LP菌，經國家健康食品認證，能夠幫助促進第一型T輔助細胞活性，讓免疫細胞維持平衡狀態，可輔助調整過敏體質。根據2021.05媽咪拜百位媽咪調查，經過兩週試用評分得出，LP33機能優酪乳有高達95%過敏兒媽媽推薦！早上來碗清爽滑順的優酪乳，搭配新鮮水果，不僅方便準備又好喝，還能維持健康、營養，並協助調整過敏體質，保證讓孩子一口接一口，也非常適合長期飲用，從簡單的飲品開始逐步調整過敏體質，早日讓孩子跟過敏說掰掰！

吃貨們看過來！特搜台北五家超火紅餐廳名單！好吃又好拍的美食都在這拉

已經好久沒有連假可以放了～每天上班好累好辛苦，是該用美食安慰自己的身心靈，開心一下了！想吃早午餐嗎？想去超美咖啡廳拍拍照嗎？小編幫大家搜集了網友常收藏的口袋名單店家，好吃又好拍的美食都在這拉，趕快趁這個機會約朋友去吃吃一波吧。內文中有給波波粉絲的獨家優惠喔，看到最後的人才有🤩 快來看看波編的介紹吧👇 Wb House 威布好食 威布好食主廚精選-莎莎雞腿排、醉漁伕奶油海鮮麵、舒肥鮭魚早午餐。全天候供應CP值超高的早午餐！餐點好吃豐盛、份量也非常足夠，吃完超級滿足。店內用餐環境輕鬆，適合聊天聚餐。 另外超級推薦舒肥鮭魚早午餐，鮭魚超嫩又非常多汁，上面的醬汁奶香味十足，口感綿密，搭配起來真的讓人一口接一口。整份吃完健康沒負擔，但這個是假日限定餐點喔，大家不要撲空了！ Ombré Ombré主廚精選- 爐烤西西里風味小卷、煎烤牛舌鴨肝燉飯、紙包海鮮拼盤。從早午餐、義大利麵、燉飯、甜點、到餐酒菜單上都找得到，不僅食物用心精緻，店內歐式裝潢十分有氣氛，不管是用餐或是小酌都非常適合。 波編特別推薦煎烤牛舌鴨肝燉飯，米心保有傳統義式做法的口感，調味清爽，可以吃到巴薩米克醋的香氣，燉飯搭配牛舌和鴨肝一起吃，非常有層次感！ Drunk cafe 爛醉咖啡 爛醉咖啡主廚精選- 地中海鯷魚醬牛肉溫沙拉、特選花蓮剝皮辣椒墨魚麵、奶油山葵起司鮮魚飯。爆紅很久的爛醉咖啡終於來拉，白天是咖啡廳、晚上搖身一變成餐酒館拉！每次都超級有特色的造景，不管喝咖啡、吃美食或小酌，都超級有fu啊！ 無聊咖啡 AMBI- CAFE 無聊咖啡主廚精選- 獨角獸涼麵、香蔥雪菜排骨乾拌麵、烏蘇拉紅油鮮蝦炒手。食物選擇性多，不管鹹食、甜食都很有特色。店內超級寬敞，每一個座位區域都有不同風格可以拍照！ 特別推薦店內招牌-獨角獸涼麵，師傅每天現做的彩虹色麵條，都是天然食物提煉的顏色，麵食可搭配功夫腱子肉、鮮燉嫩豬肩或私房燉雞腿，另付店家特製醬料。超級夢幻快來嚐鮮！ Dela1010 Kaffee Dela1010主廚精選-青醬天貝刈包、翻轉蘋果肉桂捲、黑金咖哩飯佐香煎腐皮烤薄餅。餐點選擇性多的Vegan 咖啡館，素食餐點也非常多變美味。店裏也特別推出純素的甜點，咖啡也很專業！ 天貝系列餐點，天貝的蛋白質含量非常高，炸到酥脆的天貝搭配上醬料的美味刈包，好吃又超級健康！完全沒負擔～ 波編好康分享區！ 即日起至10/31，至 EZTABLE官網訂位，輸入優惠碼『給我發胖』可享獨家優惠，划算吃吃一整天！ EZTABLE優惠碼詳情： -優惠碼名稱：給我發胖 -限制：新用戶限定 -優惠內容：消費滿500直接折100 -有效日期：10.31.2020 23:59 #Dela1010Kaffee #Ombré #威布好食 #無聊咖啡 #爛醉咖啡 #🔥波波優惠 

毛孩中秋餵食注意！ 法國皇家與獸醫師教你如何不踩雷！

【2023 年 9 月 21 日】因為愛寵物，所以在中秋節為貓犬準備「寵物版」的中秋大餐，甚至親自為毛孩製作寵物月餅成為一種新流行! 但小心這份愛毛孩的心意，可能會讓牠們的腸胃 NG。 興沛動物醫院院長許傳忠根據過往臨床經驗表示，中秋前後，前來就診的犬貓約會提升約 10-20%，尤以腸胃方面的問題最為顯著，包括胃脹氣、嘔吐、腹瀉等腸胃敏感狀況；很可能與節慶時刻，飼主不當餵食有關。尤其是鹽巴、胡椒等調味料，或高油脂、高鹽分的食物，對腎臟會造成負擔。特別是小型貓犬，原本的消化能力就比較弱，吃了不對的食物，可能會引發腸胃及消化系統不適。 例如烤肉醬的鈉含量偏高，過油、過鹹，以及其中添加的辛香料，可能引發血尿、上吐下瀉、發燒等不適症狀。高油、高糖、高熱量的月餅，更容易影響毛孩的吸收能力，導致脹氣或消化不良。許傳忠強調，千萬別以為只吃一兩口沒關係，這不只對健康無益，更可能引發胰臟炎等嚴重疾病。特別是有慢性疾病的毛孩，千萬不要「隨意加菜」，別為了「過節氣氛」損害毛孩健康。 吉米哈利動物醫院院長王麗貞則特別提醒，中秋烤肉時，千萬不可讓毛孩接觸雞鴨骨頭、過度調味以及葡萄、洋蔥、巧克力、酒精等對牠們健康有害的食物。萬一寵物偷吃，制止時須特別小心，以免牠們更急於吞食，造成食物卡在食道。也請避免讓寵物接近烤肉爐等高溫火源，造成燙傷或意外事故。 法國皇家寵物食品的總經理張堇琪也呼籲飼主，愛要以瞭解為前提。貓犬的飲食及營養需求，和人類有很大的差異。吃錯東西，很可能導致嚴重的疾病與不適。張堇琪建議，可以選擇適口性好的罐頭與濕糧，來做為節慶期間的大餐。但務必挑選符合美國飼料管理協會（AAFCO）和歐洲寵物食品工業聯合會（FEDIAF）標準的產品，並仔細閱讀標籤上的營養成分，好讓寵物在享受美食的同時，也能健康地獲取均衡營養。 節慶期間，如果寵物有任何不適，務必盡快前往就診。中秋期間，仍有許多醫院不休診，可以為毛孩提供即時服務。

【夏日心理測驗】測出你最有可能邂逅真愛的時機！同場加映夏日出遊景點 消暑好去處、藝文展覽、逛街行程通通有！

同場加映：還是不知道夏日出遊該去哪？夏日推薦景點大放送！ #義享時尚廣場 夏日炎炎，在外拍照踩點一整天，也會想要到室內吹冷氣桑一下，以休息之名行購物之實對吧（笑）身為精打細算的小資女，夏日逛街絕不能錯過高雄義享時尚廣場於6/9-7/3舉行的『年中購物慶』。不只有首18日滿3000贈300的優惠，平時買不下手的精品和大家電也有滿10,000贈600的活動，刷指定銀行卡可以再享有滿額贈，如果你有義享天地聯名卡還有高達15%的加碼回饋。這還不是最幸福的，年中購物慶更首度與SKECHERS品牌聯名推出超實用的贈禮，包含夏日出遊必備的休閒水壺、摺疊自動傘、運動毛巾通通有。這麼多優惠和超值贈禮，建議你別再猶豫了，快來高雄義享時尚廣場血拼一波！ 除此之外，高雄義享時尚廣場也獨家進駐許多潮流時尚品牌唷！現在南部也逛的到KOL愛用的CHARLES & KEITH；還有集合ALL WEARS、WILDMEET等品牌打造的全台獨家複合店也在這，開幕期間服飾全面三件9折；五件8折，讓你輕鬆就能把潮流outdoor風格帶回家；平時喜歡看日雜、熱愛日系風格的人，絕不能錯過的就是複合式選品店YECCA VECCA，各類日雜人氣品牌在這都能找得到！好萊塢星寶貝最愛的NUNUNU也於6/1登場囉，歐美媽咪們快趁開幕優惠即日起-6/12把高雄獨家款式帶回家，讓小寶貝跟你一起走在潮流尖端吧！ #漢來大飯店 想要擁有一趟完美的旅程，入住一間舒適的飯店是必要的！經過波編嚴格的篩選比較，終於從茫茫飯店海中選出一間高品質又不會讓錢包受傷的質感住宿，那就是『漢來大飯店』啦！為了讓大家提前放暑假，到6/30前漢來超前部署推出「入住即享美食、住宿優惠2選1」的優惠。不管你是選擇漢來美食餐飲券或住宿折抵券，皆享有NT1,600以上折價優惠，想留在高雄多玩一天也不怕住宿金額飆高，因為續住漢來第二晚即享半價！你沒看錯是半價！波編允許你現在跳出視窗先去訂房，因為限量可是不等人的。>>>訂房去 說了這麼多優惠方案，大家是不是有點心驚驚怕便宜沒好貨？放心吧波編幫大家看過了，漢來去年底才大規模變身一番，不只硬體設備更新，新客房空間採用大量銀灰冷色調與局部刷金裝飾，並配置褐棕色系柚木傢俱，整體時髦又不失高級典雅，還有智能音箱 小美犀，只要呼喚小美犀就能幫你開關燈及空調，還能播放音樂、介紹當日天氣、附近美食。 想要體驗高雄體驗國際港灣魅力，也能選擇入住春來大港遊艇趣方案，不只能免費升等港景房，還能享有文化遊艇-棧貳庫大港巡航線船票，一次把大港風情盡收眼底～不管是帶長輩或是夫妻情侶來度假都很適合！喜歡健身的男孩女孩們，也一定要體驗一下漢來的健身房，明亮又乾淨的環境，忍不住想要一直住下來呀！ #ERC-Creation 誰說台東好山好水好無聊，那是因為你不知道The Staytion！由達永建設集團旗下文化生活事業ERC-Creation打造的The Staytion，座落於台東美術館旁，如空間之名，以Stay為核心，創造像家的舒適氛圍，讓人自在停留、放鬆流動於此空間。其中六大亮點空間各將不同生活情境注入家的場域，透過微策展形式探究「什麼是家？」，而這個答案將交由每個人去定義。 除了展覽外，你還能化身一位BGM音樂製作人，參加THE STAYTION 實境解謎遊戲《打造一首TAI-TONE》 體驗2022台東暑假全新玩法！除了超特別的免費室內版，還可以和親友一起帶著道具包由The Staytion出發，前往四個戶外景點，收集當地之聲，拜訪在地店家，暸解更多台東故事！並從中汲取靈感，打造出屬於你獨一無二、扣人心弦的Tai-Tone。 如果你想靜下心放鬆體驗生活，The Staytion內還有一座Stay Bar，可以到裡頭的「達永食堂」吃點小東西，體驗以台東好食材為靈感設計的厚工料理！ Stay Bar這次邀請阿達阿永咖啡廳內湖店咖啡師進駐， 特色是透過拉花創作給予客人日常驚喜。也想讓她為你製作一杯專屬拿鐵嗎？歡迎來Stay Bar！別忘了點上一份期間限定的特別甜點-紅烏龍戚風蛋糕，除了咖啡以外，必點的還有藍柑橘檸檬氣泡！飲料上桌就像台東藍藍的海洋，這才叫放暑假！ The Staytion還有各種手作活動、音樂展演、體感瑜伽等你來體驗，等七月正式開幕後也不妨到Stay Bar放慢步調，創造出最適合你的生活腳本。一趟在The Staytion的生活練習計畫，絕對能讓你滿載而歸！ 想知道更多The Staytion的最新消息>>點我 #寶雅 如果以上幾個景點都不適合忙碌的你，那就去逛逛寶雅吧，畢竟購物治百病嘛～說到身體健康，自疫情以來，大家對健康維持與日常防疫更加重視，貼心好鄰居寶雅就發現市售的酵素飲，口味單一且不易入飲，於是攜手大漢酵素生技研發推出「POYA Care x大漢酵素」，推出五款「舒效活酵飲、活纖暢酵飲、滋養宮酵飲、窈窕纖酵飲、晶潤妍酵飲」，能適時地補充隨年紀贈加而逐漸遞減的體內酵素，讓美麗由內而展現出來！ POYA Care x大漢酵素利用獨家研發技術及專利配方，萃取出大自然的健康保養精華，每款都是由多種MIT新鮮蔬果組成並紮實醱酵，喝起來不會像其他市售品牌的嗆鼻難以入喉，酸甜順口就像果汁一樣好喝，而且小小一瓶很適合隨身攜帶，隨時補充守護健康！ 看完夏日心測和景點推薦，你準備去哪邂逅真愛或好好放暑假呢？趕快跟著波編的腳步放鬆出遊，無論是特意規劃的行程或是小小購物放鬆，都可以讓夏日過得更舒心！ #夏日解放 

過年大吃一波後教你如何還債！來瓶統一陽光無加糖高纖豆漿搭配「年後七日餐盒」以有型狀態回歸吧！

每當過年期間，家家戶戶少不了的就是大魚大肉團圓聚餐，雖然吃得開心但過年後都忍不住哭喊：「身體負擔變得好重呀～」，不曉得有沒有女孩們也有同樣的困擾呢？身邊仙女同事們就分享專業營養師建議的「年後七日陽光便當計畫」，搭配統一陽光高纖豆漿，相信女孩即便在過年期間享用美味，也能在年後這樣喝出美美狀態喔！ 過年不小心吃得太放縱！快來聽聽專業營養師怎麼說～ 每到過年團圓過節時，爸媽總會準備一桌子滿滿的美味菜餚，各種大魚大肉同時也造成身體有些負擔，但又不想拒絕爸媽用心，總是默默心想著只好等過年後來還債啦！但要怎麼吃才能維持均衡營養的同時，又能速速跟過年的大魚大肉說再見呢？快跟著專業營養師的「年後七日陽光便當計畫」，每餐搭配統一陽光高纖豆漿，來喝出有型好狀態喔！ https://www.instagram.com/p/C3UG2HPhJ_z/ 吃得少不如吃得好，懂得吃才能用最合適方式擺脫過年債，趙函穎營養師就提到：「現代人日常飲食習慣總少不了多鈉、多糖、多油膩，尤其到了過年期間更是容易將這些成分大口吃進肚子裡，就容易對身體帶來不少壞處，許多人年後也忍不住哀嚎過個年食量好像都被撐大了～該怎麼辦才好呢！？」，建議在過年後搭餐飲品選擇時，盡量選擇”高纖“或“無糖” 飲品，包含今天要推薦給大家的統一陽光高纖豆漿，不管是在餐前或搭配用餐時飲用都很適合，有優質蛋白質及膳食纖維，身體輕鬆不挨餓！ 高纖豆漿如何搭配餐飲？專業營養師及醫師這樣教！ 統一陽光高纖豆漿分成低糖與無加糖兩種口味，應該有不少女孩們都好奇，到底過年後該如何搭配日常飲食，才能吃得更健康、熱量能控制得宜呢？趙函穎營養師説：「其實健康飲食並不難，就算是吃超商也能將熱量控制的好！像是架上擺滿滿的飯糰，可以挑選任一種口味，加一日野菜－活力彩蔬沙拉，配上一瓶無加糖高纖豆漿作為一天的開始，就能有滿滿的活力唷～！」 https://www.instagram.com/p/C3UMPeAPA8-/ 若是平時不敢喝無糖的女孩們，也能選擇喝低糖高纖豆漿開始嘗試喔！​​來一份熱騰騰的紐澳良風味烤雞熱壓三明治加上滷蛋白丁，跟低糖高纖豆漿一塊享用，補充滿滿的蛋白質還能豐富味蕾，健康餐也能吃的香氣四溢呢！ 蕭捷健醫師也建議：「年後如果想恢復良好的碳水循環飲食狀態，可以遵照每一餐攝取每公斤體重一半（30～40克) 的蛋白質，加上足夠的膳食纖維（每餐8-10克），最後再挑選優質澱粉，來決定你是高碳日、中碳水日，或是低碳日的原則，先以中碳水日調整體質、穩定食欲，然候進入低碳日刺激新陳代謝、回到高碳日配合運動，來進一步讓能量恢復，方法真的非常簡單，且這些食材在便利商店就能輕鬆取得啦～」。 想要趕緊甩掉負擔嗎？馬上來瓶「統一陽光高纖豆漿」吧！ 沒想到營養師與醫師建議的搭配法這麼簡單又好購買到！不然小編每次都會中途卡關，如今全在7-11就可以滿足過年後的飲食需求，女孩們～還在擔心過年過節不小心吃太多大餐了嗎？沒關係，現在就跟著小編一起跟上營養師的腳步，立即收藏趙函穎營養師與蕭捷健醫師的七日健康食譜內容，餐前就到超商入手「統一陽光高纖豆漿」，健康有型回歸，跟負擔說掰掰唷～ 

精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感，健康、理財、心態全方位改善，成為仙女一點也不難！

大家認為的精緻生活是甚麼樣子呢？在我來看，健康是一切的基石，懂理財和維持正向心態，是人生走得安穩長遠的方法！今天就從這三個方面，整理出十點，大家快來檢查一下，自己有做到哪幾點吧！ 健康養成 1.一起床喝溫水 2.每餐營養均衡 3.七分飽不過量 4.建立運動習慣 5.每天早睡早起 一覺醒來用溫水喚醒身體，是許多人推薦過的好習慣~營養均衡也是！不管是外食族，或是自己煮，每餐都要攝取優良的蛋白質、澱粉與纖維，想要健康，飲食控管是必須的！罪惡的食物必須忌口。 除了飲食，運動習慣也很重要，不用過度勉強自己，就算一週只安排一天運動也沒關係，要知道「有動總比一直坐著好」，持之以恆才是重點。最後，就是大家都知道的「早睡早起身體好」，每天睡滿八小時真的很重要！ 延伸閱讀：想保持年輕，這五種食物不能吃！你在不知不覺加速老化了嗎? 金錢管理 6.理性購物 7.定期整理 不跟風亂買化妝品和衣服，購物前先想是想要還是需要？這樣不只可以幫大家省荷包，也是對環境更友善喔~另外，適時對自己的衣櫃、鞋櫃，或是各種收納角落進行斷捨離，有更乾淨整齊的空間，更有條理的生活，心情也會更好，不會容易心煩意亂~ 延伸閱讀：三個妙招教你省錢又可以精緻生活，薪水三萬也要由內而外水出來！ 健康心態 8.發展愛好 9.適度放鬆 10.好好保養 有健康的心態才能走出長遠的人生！發展學業、工作以外的興趣，像是閱讀，或是其他休閒娛樂，都有助於減壓。其實不只是愛好，出去走走、適度放鬆也不錯，一週安排一天給自己充電吧！壓力不過量，是快樂生活的第一步。最後，透過保養展現愛自己的心態，早晚的臉部保養不能省，每天睡前或洗完澡後抹身體乳液，也是精緻生活不能缺少的。 延伸閱讀：日子好無聊，五個優質頻道帶來質感生活新提案！ 看完是不是發現，其實這10點也沒有很難做到呢？精緻生活就在一念之間，想改變的瞬間就立刻行動吧！照著這個清單，一起提升生活質感，從身體到心靈都健康，月底也不用吃土啦！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #生活#精緻生活#健康#心靈健康#心態#理財#斷捨離#金錢管理

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