網友戰「約炮」定義，難道只有約陌生人才算？床伴、炮友分不清

約炮的源起：越來越開放的性觀念，交友軟體的推波助瀾 現代人思想越來越開放，對性也是如此，有越來越多人認為性與愛可以分開，近幾年交友軟體越來越發達，約炮或是一夜情從一開始偶有耳聞，到現在有不少人都會大方承認有過相關經驗，娛樂新聞上也常看到某某知名人士爆出有約炮經驗等等。 約炮造成男女關係中的定義難題？ 在男女關係中，常需要被彼此設下定義，約炮開啟了另外一種相處模式，於是有網友在公開論壇上發出了定義相關的疑問了 下面的回覆大多認為，在夜店剛認識的人這種情況是屬於一夜情，非戀愛但有性交關係的朋友可以歸類在炮友，也有人認為炮友是沒有感情，但是有過一次以上的性行為就算囉！至於床伴、性伴侶和炮友之間似乎差異不大，只是聽起來給人的感受不同囉！ 整體來說，打炮或是約炮大概可說是沒有感情基礎的性行為。不管是剛認識，或是本來就是朋友，沒有愛的性就是打炮了。不過我認為這只是網友們的定義~在感情世界中，沒有統一的定義或解釋，大家就依照自己的想法去定義感情吧！ 風傳媒：「約炮」本身並沒有對錯，只要不影響自己的身心理健康，於生活上也不會造成困擾就好 最後還是想跟大家說，現代還是有許多人認為約炮不太好，其實有性學家提出只要沒有涉及法律，以及安全還有健康問題，約炮並沒有問題，所以不要在把負面標籤貼在約炮上囉 我認為對於約炮的定義也不用太過計較~大家就是保持心平氣和來討論吧！ 大家好~我是吃貨艾拉 Ella Lin，想知道更多美妝/美食記得追蹤我的IG，波波首頁也有喔！ 我也有在拍攝影片，題材大多都是旅遊和生活喔~偶爾會有不專業的美妝XD有興趣歡迎來看看吧 IG ：@imellalin 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/221834 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCC53N11oF73eovtRrqyysjA #夜店#一夜情#戀人#男女關係#情人#娛樂#戀愛#約炮

2小時乾30瓶燒酒！11位「酒王酒后」韓星，SJ圭賢、SHINee珉豪都是代表！

相信大家對於韓國的飲酒文化多少有些耳聞，韓國人根據不同的食物還會搭配不同的酒類，發展出的酒桌遊戲也是不勝枚舉，在這樣的社會風氣裡，也促使韓國人的酒量普遍都還不錯，因此韓國演藝圈裡也有許多位出了名的好酒量藝人，以下就為大家介紹11位韓國演藝圈中的酒王酒后！ https://www.popdaily.com.tw/korea/3446 https://www.popdaily.com.tw/korea/1329655 ⚠️貼心提醒：飲酒過量，有害健康⚠️ 1. 宋慧喬 雖然電視劇先前《太陽的後裔》裡宋慧喬跟宋仲基的紅酒親吻讓需多影迷們看的心癢癢，但外表氣質溫柔的宋慧喬實在很難把她跟酒國女王的稱號聯想在一起！宋慧喬的好酒量可是被許多的圈內藝人認證過的，演員晉久曾經說過宋慧喬不只會喝酒，還懂的品嚐酒的風味。韓國演員金喜善也曾爆料宋慧喬特別喜歡喝紅酒，連中國藝人章子怡都曾在採訪中稱讚宋慧喬不只有酒品、有酒量還有酒膽，這才讓人知道原來宋慧喬還有如此豪邁帥氣的一面。 （圖片來源：宋慧喬 IG） 2. 晉久 同樣是因為《太陽的後裔》而聲名大噪的演員晉九！在「太陽的後裔」的演員採訪中，曾說到自己的酒量真的很好，如果有聚餐的話一次可以喝到30瓶，少的話一週喝三次、多的話甚至一週七天都在喝酒，行程比較少的話甚至一年裡有360天都在喝酒！但在拍攝時為了調整體力，才減少喝酒的次數。此言一出也震驚了許多觀眾，讓人不經擔心起他的身體健康，但晉九也說到自己喝醉了並不會發酒瘋，只會變得比平常更活潑，並不會做出什麼失態的事情。 (圖片來源：晉九IG) 3. Apink—恩地 講到女偶像中的好酒量就不得不提到女團APINK的主唱恩地， 一個人可以喝兩瓶半燒酒的恩地，在女藝人中並不常見，不過恩地卻說是因為同團的成員都不太會喝酒，所以自己才會成為全團最會喝酒的人！恩地也講到其實自己最愛的酒並不是燒酒、也不是啤酒，而是燒啤，而且很享受一個人吃飯喝酒的時間。不過，酒量好的恩地喝醉了也是非常的可愛，在節目《大韓民國脫口秀》中同團成員夏榮大爆料，恩地喝醉後會「亂親人」，此話一出也立馬引起現場來賓的騷動，醉後這麼瘋狂的行為也讓人直呼好想跟恩地一起喝一杯酒阿！ (圖片來源 :恩地 Twitter) 4. EXO—XIUMIN 韓國新人偶像團體通常都會避談有關酒的話題，甚至有些公司直接禁止旗下的藝人在公共場合飲酒，以防發生損壞形象的醜聞，但在韓國歌壇佔有一席之位的EXO，已經把粉絲當做自己的家人好友，完全不避諱地跟粉絲分享自己私底下的舒壓方式。EXO成員中除了伯賢的酒量比較不好以外，其他成員的酒量都還算不錯，但團內的大哥XIUMIN可是大家公認酒量最好的成員，伯賢甚至在粉絲見面會上開玩笑說：「就算現場的所有人加起來，也喝不過XIUMIN」，XIUMIN自己也說到會根據對方的酒量來調節喝酒的速度，這也讓大家更好奇XIUMIN的酒量到底厲害到什麼程度？ （圖片來源：XIUMIN IG） 5. Super Junior—金希澈＆圭賢 EXO的同公司前輩Super Junior！希澈的酒量並不是天生的，他曾在節目中提到過，以前幫爸爸跑腿買酒時，一起喝了一小杯後就直接昏睡到天亮了，之後開始跟圈內友人聚餐後酒量才漸漸訓練出來。希澈曾在2007年錄完韓國SBS綜藝節目《夜心萬萬》後跟前輩姜虎東、成始璄一同去聚餐喝酒，三人點了一箱30瓶的燒酒不到2小時就全部喝完了！而有「曹酒鬼」之稱的圭賢，可說是SJ裡「後起之秀」的酒鬼，原本不喜歡一個人喝酒的他，因先前疫情期間無法和朋友聚餐的關係，漸漸開始愛上「獨酒」，從《肩膀舞要跳到什麼時候啊》就能略知一二啦！ (圖片來源：希澈 IG) https://www.instagram.com/p/CPFJ2DqnxYn/ 6. NU’EST—REN NU’EST出身的的花美男代表REN，酒量也是非常好！REN曾在節目中提到自己真的很喜歡喝酒，而且酒量竟然高達6瓶燒酒，但喜歡喝酒的他也曾因為酒醉發生過許多荒謬的事。像是他在綜藝節目《傻瓜的排行》裡說過自己曾經因為喝醉直接在廁所裡睡著，但由於醉到精神恍惚，不小心把宿舍廁所的馬桶連根拔起，導致馬桶的水柱像噴泉一樣爆開來！這麼荒唐的行為，實在很難讓人想像這是REN所做出來的事呢～ （圖片來源 ：REN IG） 7. 張根碩 曾因爲《原來是美男》一劇爆紅的張根碩，自從母親的逃漏稅風波後雖較少在螢光幕前出現，但過往張根碩也曾自爆自己的酒量驚人，就算喝了7瓶燒酒也沒問題。喜歡喝酒的張根碩也在綜藝《SECTION TV演藝通訊》裡透露過自己的信用卡花費最多的就是酒錢，令人非常的訝異，酒的花費竟然能夠比正餐所花的錢還多，這難道是把酒當成水喝了嗎？看來酒錢花太多真的是酒量太好的人才會有的煩惱，如果一杯倒好像就不用擔心因為喝酒花太多錢了呢！ (圖片來源 :張根碩 Twitter) 8. 金賢重 應該很少人知道，其實金賢重的酒量也非常的好，本人還親自在廣播節目裡提到過，自己一個人可以喝到四瓶以上的燒酒。性感女星李孝利在過往也曾說「歌謠界酒量最大的人就是金賢重」，更加碼爆料有次一起去喝酒，但店家快要打烊了，所以金賢重急忙地又點了5、6瓶燒酒，且沒多久就全部喝完了！ (圖片來源：金賢重 IG) 9. 韓佳人 藉由《擁抱太陽的月亮》一劇在亞洲開啟知名度的韓佳人，其實早在更早之前就因清純的五官以及精湛的演技在韓國受到了大家的喜愛，後來在2005年與韓國男星延政勳結婚後、在2016年生下小孩之後，漸漸淡出螢幕專心照顧家庭。但韓佳人的好酒量也讓當年在追求她延政勳吃了不少苦頭！當年只要有韓佳人的聚餐，延政勳從不缺席，盼望在酒席之後能護送韓佳人回家，殊不知韓佳人的酒量實在太好了，每次都沒能等到韓佳人喝醉，反而都是延政勳撐不下去先行回家，但延政勳的努力最終也感動韓佳人抱得美人歸啦！ (圖片來源 ：BHent) 10. SHINee—珉豪 傳言SM旗下的藝人都要很會喝，更有人說SM其實不是公司老闆李秀滿的簡稱，而是啤酒加燒酒（소맥）燒啤的意思！SM娛樂旗下的SHINee成員珉豪，曾被李昇基爆料兩人一起喝掉了30瓶酒，隔天李昇基深受宿醉痛苦，但珉豪卻一點事也沒有，而好勝心超強的珉豪還說自己這麼能喝只是因為不想要被那區區的「液體」給打敗。而熱情派的珉豪在喝醉後的熱情也絲毫不減，不僅會抓住身邊朋友大談「身為男人該怎麼做」以外，還會說一些電影裡才會出現的超深奧台詞，讓身邊朋友都哭笑不得！ (圖片來源：珉豪 IG) 以上盤點了10位韓國演藝圈內「酒量超好」的韓星代表，但由於韓國人對酒的喜愛真的超乎我們想像，所以除了上述的10位外，其實還有很多好酒量的藝人！也歡迎大家一起留言分享，還有想到哪些酒王酒后呢？ ⚠️貼心提醒：飲酒過量，有害健康⚠️ 撰文編輯 #艾莉絲 #Apink #Apink恩地 #EXO #Nuest #Ren #SHINee #SHINee珉豪 #SJ #SJ圭賢 #SuperJunior #SuperJunior圭賢 #SuperJunior金希澈 #XIUMIN #圭賢 #宋慧喬 #希澈 #張根碩 #恩地 #晉久 #曺圭賢 #泡菜精選 #泡菜追星 #酒量驚人韓星 #金賢重 #韓佳人 #韓國喝酒 #韓國喝酒文化 #韓星酒量 

擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？

減肥瘦身一直是許多人想做或正在做的一件事，奈何每次都覺得要控制飲食好困難，最後又放棄了！今天編輯要來介紹「LCHF飲食瘦身法」！是個不僅有利於瘦身，更能享受美味的食物是個讓你吃得開心又是瘦得健康的方法！讓瘦身不再是痛苦的節食，吃貨們有福了！！ 什麼是LCHF？ LCHF是指（Low carb Healthy Fat），也就是說低碳高優脂，它不是生銅飲食、168斷食這種類型的，是每天都可以吃得飽吃得好，但是是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物！每個人都能輕易上手的減肥飲食方法！ LCHF的好處 維持體重 促進脂肪燃燒 看了上述的說明後，是不是有人覺得蛤？真假？攝取油脂竟然能維持體重？LCHF可以限制碳水化合物攝取使身體轉向使用脂肪作為主要能量來源，有助於促進脂肪的燃燒，幫助維持體重！ 增加減肥成功率 減肥最難的就是需要意志力控制自己的飲食，總是這個能吃這個不能吃、幾點前吃飯，而LCHF只是少吃碳水化合物，其他的飲食都還是可以吃的，而且還是一日三餐～大大的增加減肥的成功率！ 增加代謝率 高脂質飲食有助於提高代謝率，可以讓身體更有效地消耗卡路里，有助於維持體態，並且可降低胰島素水平，進而減少脂肪在體內的堆積。 改善身體發炎與不適 LCHF飲食可以降低胰島素阻抗和不耐受碳水化合物問題，進而改善身體發炎等不適症狀，也能夠穩定血糖減緩血糖上升速度，有助於避免劇烈的血糖波動。 LCHF的飲食菜單 雖然LCHF是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物，是少吃而不是完全不吃，盡量還是要營養均衡喔！ 早餐 烤蔬菜奶酪煎蛋卷（將蔬菜如洋蔥、彩椒和花椰菜烤熟，包裹在打好的蛋卷中，撒上奶酪） 鮭魚酪梨脆餅（用好的油煎鮭魚片，將煎好的鮭魚加上酪梨放在脆餅上） 午餐 橄欖油拌飯糰（用椰子飯或椰漿飯取代傳統米飯，再加上橄欖油、蔬菜和適量蛋白質，如雞肉或豆腐） 烤雞腿 橄欖油蔬菜 晚餐 橄欖油拌雞沙拉（燉煮雞肉，切片後與生菜、堅果和橄欖油拌勻） 香蒜牛油蝦（將蝦子以牛油或其他健康油和大蒜煎熟，可以另外搭配橄欖油拌飯或蔬菜） 烤蔬菜低醣湯（選擇低碳水化合物的蔬菜，烤熟後混合成湯，加入橄欖油或椰漿提味） 點心 希臘式乳酪沙拉（可加入草莓、藍莓等水果） 堅果 延伸閱讀 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #LCHF #LCHF飲食減肥 #LCHF飲食減肥法 #LCHF飲食瘦身 #LCHF飲食瘦身法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #飲食瘦身 

2024精選15家台北月子中心推薦+評價：哪一間最適合我？新手媽媽必看！

不管是正在備孕或懷孕ing，又或是即將迎接新生命的媽咪，你們都辛苦了！懷孕生孩子是女人人生中最辛苦也是最需要被呵護的時刻，這時怎麼能不好好坐月子呢？月子做得好，將來的身體也能健健康康；相反的月子若沒做好，是會非常傷身體的！以下推薦１５家位在台北的月子中心，讓媽咪們產後也能被細心呵護，體驗貴婦般的高級享受！ https://www.popdaily.com.tw/mama/744284 台北月子中心推薦一：孕學林產後護理之家 從硬體設備到軟體設備都高級到不行的孕學林產後護理之家，在孕媽咪界更是風傳這裡是「用知識坐月子」！不管是消毒設備、寶寶監控設備又是整棟的空氣清淨裝置都是AI超高科技控制，裏頭還有國際泌乳顧問全職上班，讓媽咪有塞奶問題可以隨時請教專業醫師！ 電話：02-2711 5969 地址：台北市大安區新生南路一段103巷32之3號 台北月子中心推薦二：壹壹產後護理之家 如五星級飯店的裝潢，加上超寬敞舒適的挑高設計，是許多媽咪夢寐以求的月子中心！獨棟的設計，人員出入單純，在精華地段全館只有25間房，隱私保護很完善，注重有個人隱私的媽咪一定會很喜歡！不過要訂要快喔～常常一房難求呢！ 電話：02 2703 1112 地址：台北市大安區大安路二段39號 台北月子中心推薦三：人之初產後護理之家 人之初產後護理之家是許多藝人朋友指定要住的月子中心，從裝潢到課程到按摩療程每一項都讓人稱羨！小兒科每週巡診兩次，婦產科、物理師、中醫師、營養師每週巡診一次。有中央廚房，餐點由營養師、中醫師、專業廚師調配，餐點還可以客製化，光是這些就足夠看出是一個完美服務極致享受的月子中心了！ 電話：02 2568 3777 地址：台北市中山區中山北路二段96號8樓 台北月子中心推薦四：禾馨產後護理之家 應該沒有人不知道禾馨吧？名聲響叮噹的禾馨是許多明星藝人指定去的地方，除了高級的環境之外，完整的醫療體系與設備更是讓人眼睛為之一亮。提供最高級的服務與設備、最優質的醫療團隊與飲食，小編我不用多說大家都知道禾馨團隊是產後媽咪們的好選擇！ 電話：(02)2882-7333 地址：台北市士林區中正路289-1號 台北月子中心推薦五：環球敦品產後護理之家 採光極佳的一間月子中心，佔地廣大價格優惠，對於有預算考量的媽咪可以選擇這家喔！而且完全不會因為價格優惠而偷工減料，環球敦品產後護理之家擁有中央廚房料理最適合媽咪產後的健康飲食，同時也提供許多課程供媽咪學習！另外還贈送寶寶寫真，讓媽咪能將寶貝可愛的照片帶回家！ 電話：02-2371-5777 地址：台北市中正區中華路二段77號 台北月子中心推薦六：嘉禾產後護理之家 雖然附近沒有捷運站，但是他們家大樓樓下就有寬敞停車場，附近也有平面停車位，假日還免費停。另外大寶可入住，光是這點就勝過許多家月子中心了！對媽媽睡眠休息很重要的床是Queen床還有加寬，房間內高級如五星級酒店一般。 電話：02-8791-1589 地址：台北市內湖區行善路351號2樓 台北月子中心推薦七：汭恩產後護理之家 公共空間很寬敞很像咖啡廳，最特別的是設有滅菌通道，所以朋友也可以入房探訪。整個月子中心只有九間房間、屬於精緻高級型的，高科技的設計可以運用平板操作便能控制房內所有電器用品，設有Line可以讓媽咪在生活上有任何問題都可以詢問！中央廚房出的料理根本媲美五星級餐廳呢！ 電話： 02-2382-5588 地址： 台北市中正區中華路一段39號 台北月子中心推薦八：國泰產後護理之家 在商辦大樓內的月子中心，雖然因為在大樓內所以人員進出較複雜，但是它的特色也讓小編眼睛為之一亮！除了超大的床以外， 7F每個寶寶都有獨立的洗澡用品、澡盆跟尿布台，讓潔癖媽咪或要求較高的媽咪可以放心！醫師團隊也是在國泰醫院的專業醫師團！同時，大寶也可以入住喔！ 電話：02-2748-5111 地址：台北市松山區健康路156號7、8樓 台北月子中心推薦九：彌月房產後護理之家 全台第一家榮獲ISO 9001國際認證的產後護理之家，附近超多家大型醫院，還有緊急送診，時尚簡約裝潢是許多媽咪看上的特點。全館使用獨立空調，降低群聚感染，對媽咪或寶寶來說都非常安全！最特別的是擁有20年以上黃金泌乳團隊提供專屬哺乳計畫，有哺乳不順的媽咪可以讓專業團隊來照料！ 電話：（02）2577-0477 地址：105台北市松山區八德路三段30號10樓 台北月子中心推薦十：令和產後護理之家 獨棟磚牆隔音設計，一層只有2-4個房間，是個相當注重媽媽個人隱私的一家月子中心！1:4照護比讓媽咪能放心把寶寶交給護理師，彈性的母嬰同室及提供母嬰相關指導課程，讓媽咪也能跟寶貝享受親子時光。全館使用梅、堇、櫻三色為主要設計元素，媽咪懷孕到生產的過程都如同花朵盛開一般綻放璀璨生命，是媽咪最偉大、最美麗的時刻！ 地址：台北市中正區信義路二段79巷19號(3樓至7樓) 台北月子中心推薦十一：薇閣薇恩產後護理之家 位於大直高級住宅區，與王永在、張忠謀、李遠哲為鄰，全棟為鋼骨大樓的產後護理之家，安全無慮，生活機能超好。附近有近美麗華、家樂福、大潤發、愛買等購物商場，超方便，生活機能超好！劍南路捷運站也超近，完全不用擔心交通問題！ 地址：104台北市中山區樂群三路56號3~4樓 台北月子中心推薦十二：晶英產後護理之家 結合專業醫護團隊與飯店式住房管理的貼心服務，讓您在產後護理期間，擁有極佳的舒適環境。因為疫情關係還推出親子線上教室，讓媽咪能在線上學習照顧寶貝的課題！除此之外連簽約等事宜都能在線上完成喔！是不是超方便呢？看房也能在線上由專人帶你參觀，全程由禮賓專員為您線上360度環景介紹！ 地址：105台北市松山區健康路156號6樓 台北月子中心推薦十三 ：好寶貝北投館產後護理之家 生活機能超好的月子中心，大樓內亦有全聯超市、樂雅客餐廳及停車場，周遭有麥當勞、3C燦坤及銀行等設施。不管是對媽咪、對寶寶的照顧都不馬虎，全館採用RGF專業空氣淨化設備，如同住在大飯店一般的享受！ 地址：112台北市北投區北投路二段11號6樓、6樓之1、2、3、5、6 台北月子中心推薦十四：藍田產後護理之家 用心呵護每一位媽咪，秉持「雙用心」服務，照護著媽媽與您的寶寶，算是較早期成立的月子中心！老字號的月子中心懂得媽咪的顧慮與憂慮，無微不至的貼心照顧以及溫馨的環境，讓你有如在家一般的親近享受！ 地址：100台北市中正區新生南路一段170巷13號 台北月子中心推薦十五：小青田大寶產後護理之家 小青田大寶以女人的立場、以媽媽的角度，用愛心、細心、耐心、同理心來照顧我們的媽媽、寶寶們。更貼心的為放心不下或無人照料大寶的媽咪們，提供一個友善、溫暖、安心的環境，陪著您們全家，一起迎接小寶寶的到來。所以對於擔心大寶沒人顧或是想要接大寶一起的媽咪來說，這裡是極佳的選擇！ 地址：104台北市中山區建國北路一段80號7樓 【延伸閱讀】 坐月子最抓狂的事Top6！沒碰過第5個，別說你知道什麼叫做真正的痛！ 坐月子禁忌有哪些？中醫傳授四階段補湯、飲食禁忌，產後媽咪想知道的全都告訴你！ 2024月子中心推薦Top10｜設施超完善、美到根本像度假飯店～住到都不想出關啦！ 各位媽咪都辛苦了！懷胎十個月再歷經生產的疼痛真的很了不起！生產後好好做個月子養身體，別忘了好好呵護自己、愛自己！接下來就享受成為母親的喜悅吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #坐月子 #孕媽咪 #懷孕 #月子中心 #月子中心推薦 #產後護理 #產後護理之家 

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不出門只能吃泡麵，20 種把泡麵變得超好吃的小教學，讓你不用怕吃膩！

TEXT/美食上海站 PHOTO/網路以下內容由美食上海站提供 1.泡麵不要泡！泡麵不要泡！泡麵不要泡！ 2.把調味料全加進去後，開水倒進碗中和泡麵拌均勻，再放進微波爐中幾分鐘，直到麵條呈現半透明狀就可以了，麵條口感會大大提升。 3.加雞蛋是王道！愛吃熟的放白煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋都行，愛吃半熟的溫泉蛋、太陽煎蛋都行 4.無論什麽口味加一片起司加一顆蛋，然後加花生醬or芝麻醬，口感瞬間提升、味道又完美。 5.比較清爽的版本：不放油包只放粉包菜包。事先把麵快速過水洗一遍（把油洗掉），水開之後下調味包然後打一個雞蛋攪散，放一些蔬菜火腿。最後口感就會清爽許多，熱量也會低一些 6.買兩條魚或是鮮蝦煮湯，吃泡麵時用高湯煮， 什麼麵都會非常好吃 7.泡泡麵時先不要把調味料全部放進去，先煮麵體再把麵水倒掉，或是直接用高湯煮，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心 8.炒泡麵：泡麵用開水泡軟！熱油鍋、放蔥薑蒜末炒香，再加入調味包，最後放入泡麵爆炒 3 分鐘!!! 起鍋!!! 9.牛奶泡麵：泡麵用手捏成小塊(不要太小)!牛奶加熱!!開鍋後放入泡麵!一點點白糖和本來的調味包!!!!泡軟後即可食用!夏天冷藏!味道更佳 10.鍋巴泡麵：泡麵掰成小塊油炸!!!調味包打開放入鍋中加水煮湯，待泡麵炸脆後撈出，趁熱淋上剛煮好的熱湯！有鍋巴三鮮的效果(湯中可自行加入魷魚蝦仁海參扇貝)! 對更多泡麵小技巧還有興趣嗎？剩下的十條可以到美食上海站繼續閱讀喔！

不安定肌新對策 全新「肌研極潤健康調理凝露」台灣限定發賣！

夏日悶熱高溫，正是肌膚不安定的時刻，加上天天戴口罩，更讓出油、粉刺、敏感、泛紅等惱人問題一一浮現。日本大人氣品牌肌研，深知問題肌的各種困擾，推出肌研第一支膚質調理的極潤健康化粧水後，以和漢植物萃取卓越的舒緩效果，深受日台女性歡迎。今年肌研全新推出「極潤健康調理凝露」，嚴選薏仁精華、甘草酸二鉀，能改善肌膚油光、敏感、泛紅、粗糙等問題，長效舒緩不穩定膚況，重現水潤透亮的細緻膚觸。 日本樂敦製藥嚴選5重和漢植物精萃 問題肌Bye Bye 全新「肌研極潤健康調理凝露」添加使用於專櫃級保養品的有效成分，5重和漢植物精萃「薏仁、積雪草、魚腥草、母菊花、薄荷」，以及有效舒緩成分甘草酸二鉀，針對不管是因為夏天日曬造成的出油泛紅；生理期或熬夜造成的肌膚粗糙暗沉；長時間配戴口罩、髒污空氣導致的粉刺顆粒感，都能為肌膚深層調理代謝，並緩和外來刺激的傷害，將肌膚回復到原本的健康狀態。此外，還添加經典保濕成分「玻尿酸、高效玻尿酸」和維他命E，穩定肌膚同時為肌膚補水，重現透亮光滑的完美膚況。 針對台灣氣候研發 清爽不黏膩 肌研第一瓶整肌系凝露誕生 「肌研極潤健康調理凝露」清爽透明的凝露質地，輕輕一抹便能瞬間推開，立即滲透肌底，即使盛夏使用也毫不厚重黏膩，清涼溫和的使用感，曬後更能舒緩躁動不適的肌膚。採用溫和配方，無添加香料、色素、礦物油，油肌、混合肌也能清爽調理。 舒緩調理三步驟！ 每天早晚先使用「肌研極潤健康深層清潔調理洗面乳」，細緻豐盈泡泡能深入毛孔，帶走多餘皮脂髒污，維持肌膚油水平衡；洗完臉後第一步用「肌研極潤健康化粧水」全臉輕拍或以化妝棉濕敷調理，再搭配「肌研極潤健康調理凝露」輕輕按摩肌膚直至吸收，輕鬆三步驟給予肌膚三重舒緩修護，更能強化膚況穩定效果，持續使用打好肌膚健康基底，讓肌膚隨時柔嫩明亮！ 來自百年樂敦的肌研 肌研來自日本百年樂敦的肌膚研究所，秉持「Perfect × Simple」極完美、極簡約的理念，力行「不多不少」的成分美容學概念，以反覆研究與測試的嚴謹思考嚴選溫和對待肌膚的有效成分，剔除香料、色素等多餘添加物，去蕪存菁，每一滴美容精華都為肌膚帶來滿滿的幸福，由根本實現對每位消費者的美肌承諾。肌研官網：http://www.hadalabo.com.tw 產品介紹 洗面乳 100g NT$260 170mL NT$480 #不安定肌 #整肌系凝露 #日本樂敦製藥 #極潤健康化粧水 #肌研極潤健康深層清潔調理洗面乳 #肌研極潤健康調理凝露 

褲子太大件以為瘦身有成？ 妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期 大腸癌死亡率仍高居前三名 死亡人數更已連七年破六千人  醫籲：掌握日

 一名約三十五歲的妙齡女性，長期有便秘與血便的狀況卻不以為意，並同時因為害怕照大腸鏡，遲遲沒有進行深入檢查。某天覺得褲子太大件、穿不住，原先感到喜出望外，以為自己瘦身有成，直到體重持續下滑才驚覺大事不妙，連忙到院所就診，經診斷確診為腸癌晚期。 上班族每日久坐，建議天天喝優酪乳幫腸胃養好菌，降低罹癌率。 國建署統計指出，大腸癌平均每13人就有1人罹患[i]，可說是現代人的文明病。據衛福部公布最新112年國人十大死因統計更顯示，大腸癌持續高居十大癌症死因的第三名[ii]。中山醫院腸胃科吳文傑醫師表示收治的該名案例為三十五歲妙齡女性，最大的主因是長期忽略病徵，方才導致最終確診為腸癌晚期。然而，因應現代人飲食習慣、再加上初期狀況輕微易忽略，也確實多數民眾確診時均已是大腸癌中、晚期，讓死亡率只升不降。吳文傑醫師提醒，若想「腸」保健康，建議應從養好菌做起，搭配天天喝優酪乳，幫助維持腸道健康。 天天喝優酪乳，建議選「具國家認證、健康標章」者，品質有保障。 大腸癌死亡人數已連七年破六千人 近四成民眾每週外食七次以上 恐致增加大腸癌風險 大腸癌罹患率高，罹患人次已連十一年位居前兩名，每年有一萬六以上人口罹病，平均每30分鐘就有1人罹患大腸癌[iii]。不僅如此，死亡人數也節節攀升，近七年均創下超過六千人，今年更相較十年前增加逾千人，男性死亡率甚至高出女性1.33倍[iv]！針對大腸癌現況，吳文傑醫師點出，可能跟現今上班族工作忙碌加上外送便捷，頻繁外食等行為有關。據媒體調查顯示，約四成上班族每周有三分之一的時間會外食，餐餐外食者更高達兩成四[v]。而這些經常外食的民眾，長期下易有營養不均、攝取較多加工食物的狀況，均可能誘發大腸癌。特別是肩負經濟重擔的40-49歲青壯年族群，背負著工作與經濟壓力，在快節奏生活以及不良飲食習慣雙重夾擊下，更容易讓腸癌找上門。據最新癌症登記報告數據指出，40-44歲罹患大腸癌的機率相較35-39歲高出2倍，而45-49歲罹患率更是高出近3.5倍[vi]！另外，有部分民眾以為有排便就是腸道健康，選擇聽信坊間順暢秘方。若飲食習慣不改，以及沒有正確腸道保健觀念，大腸癌死亡率將繼續上升。對於該位女患者正值妙齡、熱愛旅遊，卻突然被診斷出大腸癌晚期，吳文傑醫師表示十分不捨，因此建議有經常性久坐或頻繁外食的民眾更應多加留意，避免讓大腸癌有機可趁。 不良習慣致腸道壞菌過多，造成腸道發炎並誘發息肉生長，最終癌化。 六成以上大腸癌患者癌末時才發覺問題 存活率最低僅剩兩成[vii] 降低死亡風險兩關鍵：定期篩檢並搭配養好菌幫助降低腸癌風險 吳文傑醫師說明，死亡率持續上升不僅跟罹癌率增加有關，還有一點是大腸癌初期症狀輕微，易跟一般腸胃問題混淆，多數確診時已屬中、晚期，一旦確認為第四期，存活率更不到兩成[viii]。因此，若想降低大腸癌死亡風險，醫師建議掌握兩關鍵，定期篩檢把握初期治療時間，以及幫腸胃養好菌幫助降低腸癌風險。針對定期篩檢，建議定期接受大腸鏡檢查，及早發現問題並及早治療，將有助於降低35%大腸癌死亡率[ix]。 談及養好菌降低罹癌機率，吳文傑醫師解釋，大腸癌是不良生活習慣造成的壞菌滋生所致，如常外食、營養不均或攝取過多加工物等。一旦壞菌過多、腸道菌相失衡，不僅會改變腸道通透性，壞菌更會釋放發炎物質，導致發炎反應並誘發息肉生長，最終致使癌化[x]。對此，養好菌、遏止壞菌生長有助於遠離腸癌風險，是「腸」保健康的做法。 天天喝優酪乳補好菌，有助翻轉菌相失衡，遠離大腸癌。 腸胃科醫師分享「腸」保健康絕招：天天喝優酪乳 持續補好菌遠離癌化發生 至於如何避免壞菌增生、「腸」保健康，吳文傑醫師分享，優酪乳是非常好且易取得的保「腸」神器。天天喝優酪乳將有助於增加腸內益生菌，翻轉菌相失衡，從根本改善體質，維持腸道健康。 若民眾欲透過優酪乳補好菌，醫師提醒，挑選上須留意兩點。首先，推薦選「具國家認證、健康標章」的品牌，品質較有保障。其次，優酪乳並非有菌就好，建議選用含有能通過胃酸、膽酸考驗的菌株如B菌，確實存活，方能實際增加腸道益菌。經研究證實，B菌可幫助改善腸胃菌相，減緩發炎反應發生，有助於抑制息肉生長與減少腸癌風險[xi]。若同時搭配定期篩檢，將能幫助遠離大腸癌、邁向腸道健康！ 吳文傑醫師分享，優酪乳是優質且易取得的保「腸」神器，建議天天飲用。 [i]國建署統計指出，大腸癌平均每13人就有1人罹患 資料來源：國人平均每天有47人罹患大腸癌 定期篩檢及時鏡檢腸保健康 https://www.mohw.gov.tw/cp-5272-71289-1.html [ii] 衛福部公布最新112年國人十大死因統計顯示，癌症再度蟬聯榜首，而大腸癌持續高居十大癌症死因的第三名 資料來源：112年國人死因統計結果 https://dep.mohw.gov.tw/dos/lp-5069-113.html [iii]平均每30分鐘就有1人罹患大腸癌 資料來源：每31分鐘14秒就有1名國人罹患大腸癌 定期篩檢減少29%晚期大腸癌發生率 https://www.mohw.gov.tw/cp-16-73184-1.html [iv]死亡人數也節節攀升，近七年均創下超過六千人，今年更相較十年前增加逾千人，男性死亡率甚至高出女性1.33倍 資料來源： 112年國人死因統計結果 https://dep.mohw.gov.tw/dos/lp-5069-113.html [v]約四成上班族每周有三分之一的時間會外食，餐餐外食者更高達兩成四 資料來源：工作誘發健康 4 大危機！《Heho 健康》「上班族健康生活調查」數據大公開 https://sport.heho.com.tw/archives/270275 [vi]據最新癌症登記報告數據指出，40-44歲罹患大腸癌的機率相較35-39歲高出2倍，而45-49歲罹患率更是高出近3.5倍 資料來源：https://cris.hpa.gov.tw/pagepub/Home.aspx?itemNo=cr.q.30 [vii]六成以上大腸癌患者癌末時才發覺問題 存活率最低僅剩兩成 資料來源：大腸癌如何分期？初期需要化療嗎? 大腸直腸科醫師詳解：大腸癌分期治療方式、存活率 https://ck.ccgh.com.tw/department_listDetail2238.htm [viii]多數確診時已屬中、晚期，一旦確認為第四期，存活率更不到兩成 資料來源：同註8 [ix]定期接受大腸鏡檢查，及早發現問題並及早治療，將有助於降低35%大腸癌死亡率 資料來源：大腸癌篩檢異常不做大腸鏡，增加大腸癌死亡風險6成4 ! https://www.mohw.gov.tw/fp-5268-69762-1.html [x]一旦壞菌過多、腸道菌相失衡，不僅會改變腸道通透性，壞菌更會釋放發炎物質，導致發炎反應並誘發息肉生長，最終致使癌化 資料來源：Tong, Y., Gao, H., Qi, Q., Liu, X., Li, J., Gao, J., Li, P., Wang, Y., Du, L., & Wang, C. (2021). High fat diet, gut microbiome and gastrointestinal cancer. Theranostics, 11(12), 5889–5910. https://doi.org/10.7150/thno.56157 [xi] B菌可幫助改善腸胃菌相，減緩發炎反應發生，有助於抑制息肉生長與減少腸癌風險 資料來源：優酪乳有助降腸瘜肉風險 https://www.healthnews.com.tw/article/5713、https://www.cdns.com.tw/articles/12419 #優酪乳 #大腸癌 

褲子太大件以為瘦身有成？ 妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期 大腸癌死亡率仍高居前三名 死亡人數更已連七年破六千人  醫籲：掌握日常防癌觀念 天天喝優酪乳一招有助降低癌化發生

Jo Malone London 「世界友善日 點亮心光計畫」啟動！品牌之友邱澤邀您一同關注心理健康

世界友善日 邀您一同點亮心光 #ShiningALight #JoMaloneLondonTW 您知道全球有超過4.5億人們曾經歷過心理健康的問題嗎？您關心過自己與所愛的人的心理健康嗎？ 英倫香氛品牌Jo Malone London以美妝市場上第一個呼籲正視心理健康的品牌，將拋磚引玉，投身心理健康相關公共議題，以行動體現品牌長期呼籲的友善(Kindness)精神，邀請你我透過簡單良善的活動，關心自己也關心您我身邊朋友的心理健康。迎接11 月13日世界友善日(World Kindness Day)的到來，Jo Malone London首次開啟台灣「世界友善日 點亮心光計畫(Shining A Light)」：11月8日~13日期間，於全台各專門店只要填寫基本顧客服務資料並加入台灣官方LINE帳號，即可免費領取香氛驚喜禮乙個與關懷小卡(每人限領一份，數量有限送完為止)，消費不限金額，另可獲贈迷你香氛工藝蠟燭乙個及世界友善日小卡(每日數量有限，送完為止)。為啟動這次活動，並特別邀請品牌好友邱澤一同響應，點亮手中的蠟燭象徵點亮心中的光芒，希望透過這份簡單良善的心意，提醒我們每個人正視並關注自己的心理健康狀態，同時也給予身邊更多人支持和鼓勵，幫助人們康復成長和生活重新接軌。 根據世界衛生報告，全球有四分之一的人這一生都曾受過心理健康問題的影響。然而，心理健康仍然是目前最容易被忽略，且經常未被承認或接受的疾病。為幫助打破這個迷思，Jo Malone London 自 2012 年以來一直支持心理健康相關的慈善機構，已累積捐贈超過250萬英鎊(約9600萬台幣)，幫助人們提高並正視心理健康相關的問題，透過實際行動幫助低潮的人們面對並戰勝痛苦和挑戰，用溫暖的心和動作陪伴大家。 點亮心光(Shining A Light)活動的宗旨是希望透過11月13日世界友善日，廣泛傳達心理健康的重要，並幫讓大家認識並談論自己的感受。如同Jo Malone London最重要的品牌核心價值 – 友善(Kindness)，我們鼓勵透過簡單良善的動作和分享，一同實踐行善，一同感受友善，一起點亮中心的光芒。 品牌好友邱澤一同響應Jo Malone London世界友善日 點亮心光計劃

高雄左營。健人餐廚

 ◾炙烤雞腿健康餐盒 $99 ◾舒肥雞胸健康餐盒 $85 ◾味噌鯛魚健康餐盒 $135 ◾香草豬排健康餐盒 $95 ◾漂浮熊熊奶茶 $40 ____________________________________ 高雄健康餐推薦！位在漢神巨蛋附近的立信路上據說是全台最美的健康餐盒店－健人餐廚，這幾年健康餐、水煮餐崛起，低 GI 方式烹調、配菜等等，即使沒有過多調味的便當也成了現代許多人的選擇之一。另外，每餐限量 100 份的餐盒，建議可以先預約比較保險！ 🍗炙烤雞腿健康餐盒 ※ 建議先預訂 ※ 炙烤雞腿是健人餐廚的招牌，使用台灣去骨雞腿且限量現烤，雞腿本身口感十分軟嫩，外皮帶點酥脆，整體吃起來不會太過油膩！而且香料的香氣十分明顯，帶點辣度，吃起來很清爽。 🐥舒肥雞胸健康餐盒 健人餐廚的雞胸肉讓我很驚訝，甚至可以說是四個餐盒裡我最喜歡的！完全沒有我不喜歡的又柴又乾的口感，一問之下才知道原來他們家的雞胸肉採用低溫烹調法 4－6小時，製作成豆乳雞的口味，吃起來很像是雞腿肉的感覺呀！ 🐻漂浮熊熊奶茶 ※ 每日限定10杯，建議先預訂 ※ 超可愛的漂浮熊熊奶茶！做成熊熊造型也太可愛了吧，熊熊的基底是紅茶，也不用怕味道會被稀釋掉哦！對於平常喝無糖鮮奶茶的我來說口味上比較甜一些，不過整杯鮮奶茶的奶味滿濃郁的，喜歡奶味重的話我覺得妳會喜歡。 ▪ 本文為合作文，全文皆個人感受 ▪ || INFO || - 健人餐廚 - 地址：高雄市左營區立信路282號 / 捷運巨蛋站 營業時間： 11:00-13:00 / 17:00-19:00 電話： 07-556-0627 ✔整體美味程度(滿分五朵花)🌸🌸🌸🌸

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