時尚媽咪優雅的祕訣！國際漁業品牌「海自慢」首度聯名「健人餐廚」推出親子健康餐盒 嚴選最高品質大西洋深海鮭魚菲力，大人小孩

傳承三代的國際漁業世家「海自慢」，載著來自祖父與父親傳遞的深厚情感，秉持著真實初心，擁有市面上最高品質的魚獲以及最高品味的設計，更是台北知名日式料理店「吉兆」，以及鐵板燒料理名店「犇」的指名合作對象。現正與高雄知名連鎖健康餐盒體系「健人餐廚」聯名，協同研發出親子健康餐盒，嚴選海自慢出品的去刺大西洋深海鮭魚菲力為主食，主廚使用簡單的料理方式更突顯食材新鮮度並保留完整養分，設計出方便就口、營養均衡，又能同時滿足大人與小孩口味的健康餐，大人飲控的同時也能兼顧小孩的需求，讓健康餐不再只有瘦身的單一用途。「海自慢」聯乘「健人餐廚」所推出的「親子鮭魚健康餐盒」，是能夠與孩子一同享用安心無負擔的一盒禮物。聯名合作親子餐盒即將於8月19日於「健人餐廚」高雄8間門市限定開賣，想帶著孩子一起優雅吃飯，就要指名親子鮭魚健康餐盒。 「市面上唯一強調食材履歷的健康餐盒，海自慢出品每一口都吃得到安心」 目前市面上的健康餐盒，都是主要針對減肥或是健身的族群，但身為每天蠟燭多頭燒的母親，想要好好吃上一份能夠保養到身材的熱量控制餐食，又必需要兼顧小孩日常所需的營養，每日忙亂的食材準備讓一切變得更加困難，因此「海自慢」與「健人餐廚」聯手推出親子健康餐盒企劃，來完成所有想要美麗又優雅的媽媽們的願望。 對於健康餐盒的思維不能還只停留在卡路里的攝取，食材的來源與品質才是最大關鍵，讓大人小孩能吃得健康又安心。國際漁業世家「海自慢」自營外銷等級合格冷凍加工廠，擁有完整食材履歷，從捕撈到包裝全程低溫處理，把新鮮都留住，專做最高品質的好魚。本次與「健人餐廚」聯名推出的親子健康餐盒，特別嚴選來自智利的大西洋深海鮭魚菲力，智利南海為鮭魚之國，也因屬高緯度地區海水低溫，使魚隻體內儲存更豐厚的油脂，因此食用起來格外柔嫩細緻，且極具營養價值，有大量蛋白質、Omega-3 脂肪酸、鈣、鐵、維生素Ｂ群等營養素，魚油中的 DHA 、EPA 幫助血液順暢及活化腦部，再加上海自慢獨家鹽漬手法，保留原本風味，反而使肉質更加紮實，亦能提引出⻝材的鮮甜滋味，最適合跟孩子一同享用。領先同業思維比消費者還在意安心食材的溯源，讓媽媽們超放心。 「保留下來的力氣就拿來優雅，健人餐廚幫媽媽們省下煮一餐的時間」 媽媽們遇上小孩暑假、遠距教學，已無暇再準備三餐，但又怕外食油膩不健康，如何讓小孩與自己都能吃得營養美味又窈窕呢？「海自慢」與「健人餐廚」聯名的親子健康餐盒要來解決媽媽們的煩惱，完全符合方便、營養又好吃的100分組合，想要優雅育兒就必需先來份親子健康餐盒。 全台擁有10間門市的健人餐廚被譽為高雄最美健康餐盒名店，除了是健人們的口袋名單，也是許多年輕人趨之若鶩的打卡熱門景點，此次與海洋霸主「海自慢」聯名合作協同研發的親子健康餐盒，即針對方便易就口、營養均衡、滿足大人和小孩的口味設計，特別取得營養師建議，使用特級玄米油低溫烹調，主餐嚴選去刺大西洋深海鮭魚菲力，富含高蛋白質、Omega-3、維生素Ｂ群等營養素，簡單的料理方式更突顯食材新鮮度並保留完整養分，以原形食物為主減少不必要的加工以及調味，減少身體的負擔，最後配上健康的藜麥飯糰，讓小朋友方便好拿取，媽媽們都不需要聲聲催就能吃到一粒米都不會剩下。一整個便當總熱量只有680.3大卡，蛋白質含量有51克， 蔬菜量占總比的49%，自己飲控的同時也能兼顧小孩的營養，最聰明與優雅的親子健康餐盒就在健人餐廚。 「海自慢」X「健人餐廚」親子鮭魚健康餐盒，售價：NT $185 哪裡買： 健人餐廚實體門市：巨蛋店（高雄市左營區立信路282號）／中正店（高雄市新興區復興一路73號）／四維店（高雄市苓雅區四維二路94號）／澄清店（高雄市三民區澄清路329號）／文自店（高雄市左營區重化街21號）／榮總店（高雄市三民區鼎中路773號）／鳳山店（高雄市鳳山區自由路6號）／喆安三多店（高雄市前鎮區三多二路355-1號） 關於「海自慢」： 海自慢的每一尾魚，都滿載著漁船上父子兩人 的深厚情感，乘風破浪，或有爭執，或有歡笑 ，從上一代接手後依舊承襲著取之於海、尊敬 海洋的精神。從魚種的捕撈地點、上船後急速 冷凍保鮮，運送全程確實嚴謹。而消費者拿到 的魚品都由專業職人，秉持匠心的專注靈魂， 每一刀，每一劃，製程不馬虎不隨便，並選用 天然海鹽，搭配優質好水，獨家減鹽配方細細 醃漬，一切都是堅持完美處理後的成果，這才 得以充滿自信推出。新一代加上全新的創意和 營運思維打造「海自慢」傳達好的食魚文化， 讓「懂魚、愛魚、自慢吃魚」的價值，深化進 每個人的餐桌生活。 關於「健人餐廚」： 由美食部落客，貝滋，於2020年創立的健康餐盒品牌。因為父親長年飲食不正常，罹患胃癌，在最後的日子飽受病痛折磨，也讓貝滋體會到飲食對於健康的重要性，於是創立了健人餐廚，希望大家可以「 定時吃、好好吃、健康吃 」。健人餐廚提供快速方便、好吃多樣化的健康餐來照顧每一位健康的人、健身的人以及健忘的人，讓生活忙碌的大家，能夠藉由飲食來平衡日常的負擔。相信「 健康的陪伴家人，就是一種最棒的愛 」，期望持續為社會提供健康飲食的服務，照顧每一個家庭。

時尚媽咪優雅的祕訣！國際漁業品牌「海自慢」首度聯名「健人餐廚」推出親子健康餐盒 嚴選最高品質大西洋深海鮭魚菲力，大人小孩都能一起放心吃

妳會長荳荳不是因為口罩！破解「荳荳肌迷思」皮膚要變差都難！夏天到了再不搞懂就來不及啦～

說到保養不分男女，最擾人的肯定就是荳荳問題了！因為它就如同不定時炸彈一般，隨時都有可能來搗亂，而現在很多人都會誤會長荳荳是因為戴口罩引發，又或是一直認為自己就是荳荳肌，但其實很有可能只是自己保養或生活習慣上出了問題！所以趁炎夏來臨前，小編必須讓大家擁有正確的保養觀念&良好生活習慣，讓荳荳不再成為惱人的困擾～～ ＃長荳原因千百種！別以為妳只是天生荳荳肌！ 荳荳的形成原因其實非常複雜，遺傳、飲食、氣候、個人壓力、賀爾蒙等等各種因素都會交互影響，若能選對適合自己的保養品,就能降低長荳的機會像現在天氣越來越熱,氣溫每升高一度，我們冒出來的油脂，就像中東油田一樣的旺盛，如果我們沒有做好正確的抗荳保養，那些不斷冒出的油脂與髒污沒辦法正常的代謝掉，旺盛的油脂阻塞了毛孔進而成為我們困擾的荳荳啦！荳荳不僅影響到外觀，更會影響到個人自信與心情，所以除了要先讓自己保持健康飲食、良好睡眠外，在抗荳這條路上選對保養品才能讓我們的青春不再荳留！ ＃網友好評推爆！施巴痘淨四部曲太欠收！ 說到抗荳就一定不能少了施巴！小編今天就要來介紹累積許多網友好評的「痘淨四部曲：一清潔、二調理、三保濕、四點點」，做到簡單四步驟，就能輕鬆的和荳荳說Bye Bye囉！ 其中一大重點就是來自德國的施巴痘淨，全系列都是「pH5.5 微酸抗荳配方」，讓肌膚維持在pH5.5的健康環境下 ，就能夠打造健康平衡的皮脂膜，增強肌膚的自身保護力，養成不容易長荳的好膚質！ 這個系列之中的「痘淨面皰凝膠」更是各大通路暢銷多年的明星商品！它含有「PCMX抗菌配方」不含藥性，安全不刺激又能有效抗荳！ 隨時塗點一天可使用多次，透明的凝膠質地不會沾染衣物,不論在妝前妝後都可用，非常方便！許多網友都說擦上後荳荳很快就有感的被安撫了！如果隔天有約會，前一晚厚敷著當荳荳SOS神器剛剛好~隔天起床長荳不舒服的感覺都有明顯改善了,而且小小一支，隨身攜帶，隨時抗荳好方便！ 再來還有這瓶「痘淨潔面慕斯」，內含由椰子油萃取「Montaline C40」的專利清潔配方能夠有效對抗荳荳及粉刺，按壓出來就是綿密的泡沫質地，溫柔呵護敏弱的荳荳肌膚,更能避免過多的肌膚拉扯，對於在局部有大紅荳的地方，還能夠稍微厚敷來改善不舒服的感覺，完全是荳荳人必備抗荳聖品！小編更推薦有粉刺的人可以搭配「痘淨潔面皂」清潔使用,安心無皂鹼,擊退惱人的黑頭粉刺！ 洗淨肌膚後可以再搭配「痘淨調理潔膚水」來調理角質，溫和淨化毛孔同時維持油水平衡，使用完後，毛孔看起來變得更小更細緻～接著使用清爽無油的「痘淨調理凝露」來幫助肌膚補水鎖水，保濕並舒緩荳肌不適，更能當做凍膜使用,局部厚敷在肌膚缺水不適的地方,簡單的痘淨四步曲就能夠讓大家安心戴上口罩，擺脫萬年的荳荳煩惱囉！！從此再也不用羨慕別人天生麗質不長荳了！ 夏天不荳留,馬上體驗>>>點進來 MOMO現正特惠中>>點進來 各大百貨施巴專櫃/屈臣氏/康是美等藥局均有販售

必勝客Pasta Hut「紙包低碳餐」美味登場 碳水不到60克！獨家紙包封烤技術鎖住鮮嫩肉汁 健康餐也能很好吃

炙烤起司嫩雞餐 $239元/ 炙烤起司松阪豬餐 $269元/炙烤起司雙拼餐 $269元 現代人注重體態與健康，低卡健康餐盒成為許多上班族便當的選擇之一，透過調整碳水化合物攝取來減少身體負擔的「低碳飲食」更蔚為風潮！但是「健康」與「美味」要如何取得平衡點？必勝客PastaHut《天菜養成計畫》推出三款「紙包低碳餐」：「炙烤起司嫩雞」、「炙烤起司松阪豬」、「炙烤起司雙拼」，搶攻上班族的胃！ 兼具健康、美味的Pasta Hut「紙包低碳餐」也吸引知名Youtuber營養師Ricky開箱試吃，飽滿的肉汁與濃郁的起司，讓Ricky大讚「太驚豔、太好吃了吧」！此外，Ricky也進一步分析，Pasta Hut「紙包低碳餐」三種口味不但碳水化合物含量低於60g，熱量也都低於600大卡，非常適合減脂時期或是大餐後的隔天，想吃得健康又想吃得開心的上班族！ 「健康」與「美味」我都要！Pasta Hut紙包封烤料理「紙包低碳餐」挑戰全台最好吃健康餐！ 上班族工作繁忙、壓力大，午餐想要吃得健康又美味撫慰勞累的心，但市場上的健康餐盒，清淡無味的調味總是讓人望之卻步。必勝客Pasta Hut《天菜養成計畫》這次誓言要推出全台最好吃的健康個人餐，顛覆你對健康餐的想像！Pasta Hut「紙包低碳餐」採用必勝客獨家紙包封烤技術，以212°C高溫逼出料理香氣、牢牢鎖住食材的鮮美精華，帶著誘人炙燒烤痕的鮮嫩雞胸與彈牙松阪豬，不僅肉汁飽滿，與香氣濃郁的帕馬森起司完美交融後，咬下的每一口都能感受到肉汁與起司在嘴裡爆發的絕妙滋味，搭配香甜地瓜及黃金玉米筍、青綠花椰菜、鮮嫩紅椒等爽脆蔬菜，讓人欲罷不能，絕對是想吃得健康又想吃得開心的上班族平日午餐的最「Hot」首選！！ PK雙饗卡APP會員獨享健康搭配！任一口味「紙包低碳餐」加1元多1瓶「原萃」 必勝客Pasta Hut「紙包低碳餐」三款經典美味，即日起於全台180家門市上市，「炙烤起司嫩雞餐」優惠價239元、「炙烤起司松阪豬餐」及「炙烤起司雙拼餐」優惠價269元。此外，這次Pasta Hot也特別針對PK雙饗卡APP會員加碼祭出獨享優惠，即日起至6/27透過PK雙饗卡APP購買任一口味「紙包低碳餐」，只要加價1元就能輕鬆搭配獲得健康食品認證的「原萃綠茶」1瓶，讓上班日的午餐也不僅吃得美味，健康更加分！ 必勝客官方網站：http://www.pizzahut.com.tw/ 必勝客歡樂吧網站：http://ppb.pizzahut.com.tw/ 全台必勝客外送熱線：412-9889（手機直撥需加02） 必勝客FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/PizzaHut.TW

褲子太大件以為瘦身有成？ 妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期 大腸癌死亡率仍高居前三名 死亡人數更已連七年破六千人  醫籲：掌握日

 一名約三十五歲的妙齡女性，長期有便秘與血便的狀況卻不以為意，並同時因為害怕照大腸鏡，遲遲沒有進行深入檢查。某天覺得褲子太大件、穿不住，原先感到喜出望外，以為自己瘦身有成，直到體重持續下滑才驚覺大事不妙，連忙到院所就診，經診斷確診為腸癌晚期。 上班族每日久坐，建議天天喝優酪乳幫腸胃養好菌，降低罹癌率。 國建署統計指出，大腸癌平均每13人就有1人罹患[i]，可說是現代人的文明病。據衛福部公布最新112年國人十大死因統計更顯示，大腸癌持續高居十大癌症死因的第三名[ii]。中山醫院腸胃科吳文傑醫師表示收治的該名案例為三十五歲妙齡女性，最大的主因是長期忽略病徵，方才導致最終確診為腸癌晚期。然而，因應現代人飲食習慣、再加上初期狀況輕微易忽略，也確實多數民眾確診時均已是大腸癌中、晚期，讓死亡率只升不降。吳文傑醫師提醒，若想「腸」保健康，建議應從養好菌做起，搭配天天喝優酪乳，幫助維持腸道健康。 天天喝優酪乳，建議選「具國家認證、健康標章」者，品質有保障。 大腸癌死亡人數已連七年破六千人 近四成民眾每週外食七次以上 恐致增加大腸癌風險 大腸癌罹患率高，罹患人次已連十一年位居前兩名，每年有一萬六以上人口罹病，平均每30分鐘就有1人罹患大腸癌[iii]。不僅如此，死亡人數也節節攀升，近七年均創下超過六千人，今年更相較十年前增加逾千人，男性死亡率甚至高出女性1.33倍[iv]！針對大腸癌現況，吳文傑醫師點出，可能跟現今上班族工作忙碌加上外送便捷，頻繁外食等行為有關。據媒體調查顯示，約四成上班族每周有三分之一的時間會外食，餐餐外食者更高達兩成四[v]。而這些經常外食的民眾，長期下易有營養不均、攝取較多加工食物的狀況，均可能誘發大腸癌。特別是肩負經濟重擔的40-49歲青壯年族群，背負著工作與經濟壓力，在快節奏生活以及不良飲食習慣雙重夾擊下，更容易讓腸癌找上門。據最新癌症登記報告數據指出，40-44歲罹患大腸癌的機率相較35-39歲高出2倍，而45-49歲罹患率更是高出近3.5倍[vi]！另外，有部分民眾以為有排便就是腸道健康，選擇聽信坊間順暢秘方。若飲食習慣不改，以及沒有正確腸道保健觀念，大腸癌死亡率將繼續上升。對於該位女患者正值妙齡、熱愛旅遊，卻突然被診斷出大腸癌晚期，吳文傑醫師表示十分不捨，因此建議有經常性久坐或頻繁外食的民眾更應多加留意，避免讓大腸癌有機可趁。 不良習慣致腸道壞菌過多，造成腸道發炎並誘發息肉生長，最終癌化。 六成以上大腸癌患者癌末時才發覺問題 存活率最低僅剩兩成[vii] 降低死亡風險兩關鍵：定期篩檢並搭配養好菌幫助降低腸癌風險 吳文傑醫師說明，死亡率持續上升不僅跟罹癌率增加有關，還有一點是大腸癌初期症狀輕微，易跟一般腸胃問題混淆，多數確診時已屬中、晚期，一旦確認為第四期，存活率更不到兩成[viii]。因此，若想降低大腸癌死亡風險，醫師建議掌握兩關鍵，定期篩檢把握初期治療時間，以及幫腸胃養好菌幫助降低腸癌風險。針對定期篩檢，建議定期接受大腸鏡檢查，及早發現問題並及早治療，將有助於降低35%大腸癌死亡率[ix]。 談及養好菌降低罹癌機率，吳文傑醫師解釋，大腸癌是不良生活習慣造成的壞菌滋生所致，如常外食、營養不均或攝取過多加工物等。一旦壞菌過多、腸道菌相失衡，不僅會改變腸道通透性，壞菌更會釋放發炎物質，導致發炎反應並誘發息肉生長，最終致使癌化[x]。對此，養好菌、遏止壞菌生長有助於遠離腸癌風險，是「腸」保健康的做法。 天天喝優酪乳補好菌，有助翻轉菌相失衡，遠離大腸癌。 腸胃科醫師分享「腸」保健康絕招：天天喝優酪乳 持續補好菌遠離癌化發生 至於如何避免壞菌增生、「腸」保健康，吳文傑醫師分享，優酪乳是非常好且易取得的保「腸」神器。天天喝優酪乳將有助於增加腸內益生菌，翻轉菌相失衡，從根本改善體質，維持腸道健康。 若民眾欲透過優酪乳補好菌，醫師提醒，挑選上須留意兩點。首先，推薦選「具國家認證、健康標章」的品牌，品質較有保障。其次，優酪乳並非有菌就好，建議選用含有能通過胃酸、膽酸考驗的菌株如B菌，確實存活，方能實際增加腸道益菌。經研究證實，B菌可幫助改善腸胃菌相，減緩發炎反應發生，有助於抑制息肉生長與減少腸癌風險[xi]。若同時搭配定期篩檢，將能幫助遠離大腸癌、邁向腸道健康！ 吳文傑醫師分享，優酪乳是優質且易取得的保「腸」神器，建議天天飲用。 [i]國建署統計指出，大腸癌平均每13人就有1人罹患 資料來源：國人平均每天有47人罹患大腸癌 定期篩檢及時鏡檢腸保健康 https://www.mohw.gov.tw/cp-5272-71289-1.html [ii] 衛福部公布最新112年國人十大死因統計顯示，癌症再度蟬聯榜首，而大腸癌持續高居十大癌症死因的第三名 資料來源：112年國人死因統計結果 https://dep.mohw.gov.tw/dos/lp-5069-113.html [iii]平均每30分鐘就有1人罹患大腸癌 資料來源：每31分鐘14秒就有1名國人罹患大腸癌 定期篩檢減少29%晚期大腸癌發生率 https://www.mohw.gov.tw/cp-16-73184-1.html [iv]死亡人數也節節攀升，近七年均創下超過六千人，今年更相較十年前增加逾千人，男性死亡率甚至高出女性1.33倍 資料來源： 112年國人死因統計結果 https://dep.mohw.gov.tw/dos/lp-5069-113.html [v]約四成上班族每周有三分之一的時間會外食，餐餐外食者更高達兩成四 資料來源：工作誘發健康 4 大危機！《Heho 健康》「上班族健康生活調查」數據大公開 https://sport.heho.com.tw/archives/270275 [vi]據最新癌症登記報告數據指出，40-44歲罹患大腸癌的機率相較35-39歲高出2倍，而45-49歲罹患率更是高出近3.5倍 資料來源：https://cris.hpa.gov.tw/pagepub/Home.aspx?itemNo=cr.q.30 [vii]六成以上大腸癌患者癌末時才發覺問題 存活率最低僅剩兩成 資料來源：大腸癌如何分期？初期需要化療嗎? 大腸直腸科醫師詳解：大腸癌分期治療方式、存活率 https://ck.ccgh.com.tw/department_listDetail2238.htm [viii]多數確診時已屬中、晚期，一旦確認為第四期，存活率更不到兩成 資料來源：同註8 [ix]定期接受大腸鏡檢查，及早發現問題並及早治療，將有助於降低35%大腸癌死亡率 資料來源：大腸癌篩檢異常不做大腸鏡，增加大腸癌死亡風險6成4 ! https://www.mohw.gov.tw/fp-5268-69762-1.html [x]一旦壞菌過多、腸道菌相失衡，不僅會改變腸道通透性，壞菌更會釋放發炎物質，導致發炎反應並誘發息肉生長，最終致使癌化 資料來源：Tong, Y., Gao, H., Qi, Q., Liu, X., Li, J., Gao, J., Li, P., Wang, Y., Du, L., & Wang, C. (2021). High fat diet, gut microbiome and gastrointestinal cancer. Theranostics, 11(12), 5889–5910. https://doi.org/10.7150/thno.56157 [xi] B菌可幫助改善腸胃菌相，減緩發炎反應發生，有助於抑制息肉生長與減少腸癌風險 資料來源：優酪乳有助降腸瘜肉風險 https://www.healthnews.com.tw/article/5713、https://www.cdns.com.tw/articles/12419 #優酪乳 #大腸癌 

褲子太大件以為瘦身有成？ 妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期 大腸癌死亡率仍高居前三名 死亡人數更已連七年破六千人  醫籲：掌握日常防癌觀念 天天喝優酪乳一招有助降低癌化發生

上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一夏

炎炎夏日即將到來，長期「坐好坐滿」的上班族是否擔心冬天隱藏的小贅肉被發現呢？即使在忙碌之餘仍會透過運動維持身材，卻往往過不了「吃」這關，如何吃得健康又不讓脂肪上身，就該「好好的吃」。健康當道、健身風氣盛行，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，為讓消費者在忙碌之餘仍能輕鬆料理，更能健康飲食、打造健美體態，邀請美威五星雙主廚黃燦庭師傅、曾柏山師傅與台北醫學大學保健營養學系李芷薇營養師，共同開發以「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味入菜、專為上班族設計的5日增肌減脂健康菜單，透過貼近上班族週一至週五的心情狀態，將富含Omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚搭配其他營養食材量身訂做每道「鮭」房料理，並精算健身者所需的蛋白質、醣類、脂肪與熱量，簡單上手零失敗！健康食譜詳情請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2款口味目前在全省全家便利商店與全家行動購網路商店熱銷中，讓忙碌的消費者在全天24小時任一時間，方便於自家附近全家購買，或是一指點購網路商店，健康美味即可輕鬆取得，再依照5日健康菜單，只要輕鬆加料、簡單擺盤，超商美食一秒變身五星料理，搭配規律運動，輕鬆擁有健康輕盈好體態，這個夏天，一起跟著美威主廚與營養師「挑」食窈窕一夏吧！產品販售通路與價格請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列嚴選鮭魚中段油脂均勻、肉質Q彈的厚切菲力，且經過縝密拔刺處理，讓全家人食得安心健康；為方便消費者輕鬆料理、省去備料麻煩，另附上美威五星主廚研發的異國風味醬，只要將鮭魚淋上醬汁，放入烤箱或電鍋，輕鬆四步驟、15分鐘內，即可呈現鮭魚的美味菁華。美威主廚與營養師針對全家熱銷的「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味，提出鮭魚排、醬汁多元運用的料理靈感，為上班族週一至週五工作日設計的健身菜單。 美威主廚Ｘ營養師5日增肌減脂健康菜單 李芷薇營養師表示：「依據衛生福利部對於成年人午餐、晚餐的建議，每餐熱量攝取約600-900大卡。」 週一主題「Monday不blue」的「奶油鮭魚菠菜筆管麵」以「奶油檸檬」口味入菜，將鲑魚乾煎至金黃後利用魚油翻炒馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、菠菜，再拌入筆管麵、小番茄、奶油檸檬醬，濃郁奶香盡在唇齒間；鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3脂肪酸EPA和DHA，是甩開藍色心情的好幫手，搭配富含鈣的奶類有助於肌肉的正常收縮、含豐富維生素B的馬鈴薯能維持體內能量正常代謝、再加上花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、小番茄所提供的植化素一起發揮抗發炎功效，不僅讓健身效果加倍，心情自然更愉悅！ 料理名稱：奶油鮭魚菠菜筆管麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1474大卡/蛋白質：66克/醣類：200克/脂肪：46克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、脫脂奶240 cc、紅蘿蔔100克、花椰菜100克、菠菜100克、小番茄110克、馬鈴薯270克、筆管麵150克、蒜少許、鹽少許 作法： 週二主題「會議滿檔燒腦力」的「蒜香鮭魚紅藜炊飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮭魚、甜椒、鴻禧菇、雪白菇、牡蠣淋上法式香蒜醬烘烤噴香，再與糙米、白飯盡收一碗，以紅藜、蔥花作完美的妝點；鮭魚中能增進神經系統健康的維生素B12與含抗發炎功能的Omega-3脂肪酸讓您邏輯靈活、做事有效率，糙米、紅藜、鴻禧菇與雪白菇富含人體必需的膳食纖維，促進「第二個大腦」腸道的正常運作，而甜椒的維生素C與牡蠣具抗氧化作用，則有助於減少自由基對人體的傷害，對於週二會議滿檔的上班族，維持神經正常運作、保持清晰邏輯相當重要。 料理名稱：蒜香鮭魚紅藜炊飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1593大卡/蛋白質：76克/醣類：221克/脂肪：45克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、白米120克、糙米120克、紅藜30克、牡蠣65克、鴻禧菇100克、雪白菇100克、甜椒100克、蔥少許 作法： 週三主題「小週末補足體力，好好放縱一下」的「奶油檸檬鮭魚炒米粉」以「奶油檸檬」口味入菜，將滿溢奶油檸檬風味的鮮嫩鮭魚、紅蘿蔔、馬鈴薯、甜椒、蘆筍烘烤後，把剩餘的奶油檸檬醬炒香米粉、玉米粒、毛豆、蔥白，即能完成一道形色味皆迷人的家常美饌；不論是健身、小聚，最需要足夠的醣類、蛋白質及維生素Ｂ讓人體能量代謝正常運作，且攝取足夠植化素、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ更可以在體內發揮抗發炎、抗氧化功能，減少自由基造成的慢性疲累感，因此含有優質蛋白質、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ的鮭魚，搭配含維生素Ｂ的毛豆、提供醣類來源的玉米、馬鈴薯、米粉，與含有不同植化素的紅蘿蔔、甜椒、蘆筍，讓您的小週末體力增強、營養滿分。 料理名稱：奶油檸檬鮭魚炒米粉 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1534大卡/蛋白質：67克/醣類：207克/脂肪：49克 食材（2人份）：鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、毛豆45克、紅蘿蔔100克、甜椒100克、蘆筍100克、玉米粒 85克、馬鈴薯 180克、米粉180克、蔥少許 作法： 週四主題「工作效率倍增，跟加班說再見」的「法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵」以「法式香蒜」口味入菜，先將鮭魚烤至嫩甜後，利用烤出的魚油拌炒蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯、地瓜與毛豆，最後淋上法式香蒜醬，在炎炎夏日享用，清新無負擔！此道料理選用含有優質的蛋白質與Omega-3脂肪酸的鮭魚，不僅是是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，搭配提供膳食纖維與多樣植化素的毛豆、蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯與地瓜，能協助維持人體最大的免疫器官「腸道」之健康，讓您不再病懨懨，大大提升週四工作動能。 料理名稱：法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1613大卡/蛋白質：76克/醣類：226克/脂肪：45克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、毛豆50克、蘑菇100克、花椰菜100克、洋蔥100克、馬鈴薯180克、地瓜55克、義大利麵210克、水210 cc、鹽少許 作法： 週五主題「TGIF！還你約會好氣色」的「日式香蒜鮭魚茶泡飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮮嫩鮭魚、花椰菜、牛番茄、蘑菇融合法式香蒜醬後烘烤，一股濃郁蒜香撲鼻而來，再將米飯、紅藜、薏仁盛碗淋上滿溢榖香的玄米米，啜飲一口，甘甜湯汁自然襯出鮭魚鮮味；鮭魚中的維生素E與維生素B群可增進皮膚健康，搭配花椰菜、蘑菇及牛番茄的維生素C與多酚類，發揮促進膠原蛋白生成，而薏仁、紅藜的膳食纖維則促進腸道蠕動，皮膚自然有光澤。週五是一週工作的結束點，有了這道吃的「保養品」，助您養顏美容、自然擁有約會好氣色。 料理名稱：日式香蒜鮭魚茶泡飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1599大卡/蛋白質：76克/醣類：218克/脂肪：47克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、雞蛋一顆、花椰菜85克、牛番茄85克、蘑菇80克、白米180克、薏仁60克、紅藜30克、玄米茶10克、水200cc、鹽少許、白芝麻少許、海苔少許 作法： 「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」、「奶油檸檬」口味販售資訊 全省全家便利商店-定價259元：１包（內含200克鮭魚排1入+其一口味醬汁包） 全家行動購網路商店-定價3,664元：16包／箱 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」－法式香蒜口味（內含200克鮭魚菲力1入+法式香蒜醬汁包） 新鮮蒜香，層次豐富。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了! 除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 適合喜愛法式料理的朋友可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」的法式香蒜口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的法式香蒜醬料，新鮮香蒜與奶油的結合，保留了濃郁的蒜香，增添了奶油的滑順口感與香氣，令人回味再三。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於烤盤中，將解凍的法式香蒜醬拆袋後，均勻塗抹於鮭魚上，靜置15分鐘。 3.放入烤箱：烤箱預熱210°C±10℃備用。取鋁箔紙平鋪在烤盤上，將入味完成的鮭魚放在烤盤上（魚皮朝上），放入烤箱烤15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：烤好後，可依個人喜好擠上檸檬汁搭配食用。 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」－奶油檸檬口味（內含200克鮭魚菲力1入+奶油檸檬醬汁包） 清爽柔和 老少咸宜。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了！除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 喜愛歐式料理的朋友，可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」的奶油檸檬口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的奶油檸檬醬料，清新淡雅的檸檬香味佐香醇奶油，搭配口感滑順、油脂均勻的鮭魚，老少咸宜的絕配料理組合。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於蒸盤中，將解凍的奶油檸檬醬拆袋後，均勻淋在鮭魚上，以蓋子覆蓋蒸盤，靜置15分鐘。 3.放入電鍋：於電鍋外鍋加入150cc冷水（約一碗水量），將入味完成的鮭魚連同蒸盤（含蓋）放入電鍋中，蒸約15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：蒸好後，可依個人喜好加入檸檬皮或檸檬絲提味裝飾後享用。 #Supreme Salmon美威鮭魚 #健康菜單 #全家便利商店 

朱芯儀確診乳癌17小時大手術，感嘆「媽媽都忘了愛自己」，淺顯易懂的檸檬圖帶你檢視12種乳癌前兆！

大家還記得犀利人妻裡，讓人恨得牙癢癢的小三朱芯儀嗎？雖然在近年已經淡出演藝圈，但她患上乳癌的消息曾經震驚眾人！在家人的支持和她自己的努力下，她也成功地對抗了這場病魔，並將乳癌的心路歷程寫成了一本新書，名為《保留那個快樂的自己》。 https://www.instagram.com/p/CsnK8rnPLjE/ 在這本書中，朱芯儀揭露了她在1年內接受了6次化療和12次標靶藥物治療的艱辛經歷。其中，在一次長達17小時的大手術中，她的好友蕭敬騰和經紀人未婚妻Summer一直守候在旁。朱芯儀坦言：「醒來時看到他們在手術過程中，還留下語音訊息關心我，我真的非常感激老蕭和Summer姐的善良。」在手術結束後，蕭敬騰也回應道：「熬夜等你，現在我可以去睡覺了。」 https://www.instagram.com/p/CjO7-GUPn6o/ 朱芯儀的故事激勵著許多人，她堅強地面對乳癌，並透過自己的經歷寫下這本書，希望能給其他患者和關心她的人一些力量和希望。她的勇氣和堅持展現出人性的光輝，並提醒我們珍惜每一個快樂的時刻。接下來，就讓我們一起看看關於乳癌必須要知道的事吧！ https://www.instagram.com/p/B__5zM1HAJE/ 關於乳癌你必須知道的事1：乳癌是台灣婦女好發癌症第一名 根據國健署癌症統計資料，乳癌是台灣婦女好發癌症第一名，死亡率排名第四位！尤其是45歲至69歲之間，每年就有近兩千名婦女死於乳癌。世界乳癌機構（Worldwide Breast Cancer Organization）製作了淺顯易懂的「檸檬圖」，檸檬象徵的各種乳房外觀變化，有可能是形狀改變、出現分泌物、不明腫塊等，提醒大家多多注意自身的狀況喔！ （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事2：檸檬圖 一般人或許會認為乳癌的好發年紀是在4、50歲以上，然而真相是即使妳還年輕、正持青壯年也可能會確診。或許妳還記得今年3月時，36歲女星朱芯儀在Youtube「芯情日記」中透露，自己罹患了乳癌，目前正積極抗癌中。消息一出讓不少人感到震驚，也引起許多婦女的警覺，紛紛到醫院預約乳房檢查。在到醫院檢查前，大家也可以先用檸檬圖自我檢測： （圖片來源：世界乳癌機構） 由左至右，由上到下。 https://www.instagram.com/p/CbM1YPrjptd/ 關於乳癌你必須知道的事3：乳癌是什麼 乳癌是由乳房乳腺管細胞，或是乳小葉細胞經由不正常分裂或繁殖而形成的惡性腫瘤。因為乳房含有豐富血管、淋巴管、淋巴結等，因此乳癌細胞容易擴散到其他器官，因此不僅僅是乳房的病變，其他器官也可能受到影響，危害病患的生命！及早發現才能及早治療！ （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事4：乳癌六大前兆 美國癌症協會指出，最常見的乳癌症狀包括： https://www.instagram.com/p/CrSz0wpvOgI/ 如果擴散到手臂或鎖骨附近的淋巴結，鄰近可能也會產生腫脹或腫塊！這些症狀可能會比乳房原始腫瘤更早被發現，這類的也需要特別注意喔！ 關於乳癌你必須知道的事5：八種高危險群 （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事6：無痛性腫塊是初期常見症狀之一 常見症狀為出現了無痛的腫塊、乳頭有不正常的分泌物、甚至腋下會淋巴腫大，晚期更可能出現皮膚凹陷、紅腫潰爛！通常第一期的存活率高達九成，而第三期會降至七到八成，所以如果能及早發現，就能及早治療！ 國健署積極推動乳癌防治，許多婦女都有透過乳癌篩檢，收到疑似異常報告後，再進一步檢查，一旦診斷為早期乳癌患者，即會開始進行治療程序，大部分效果都很好。反倒是晚期乳癌患者，如果是無意間摸到乳房有硬塊後，才去醫院檢查，但時間已經太晚了！ 「定期參加乳癌篩檢，早期診斷，治療效果也會有所不同喔！」 關於乳癌你必須知道的事7：篩檢及健康檢查 根據衛生福利部國民健康署，如果有符合以下條件，政府會補助每兩年一次的乳房X光檢查！分別是45-69歲女性及40-44歲及乳癌家族病史的女性！ 關於乳癌你必須知道的事8：飲食建議 肉類食品外層的皮脂肪量高，應減少少攝取！還有甩掉料理表面上的油脂、控制澱粉量、避免燒烤類食物，不吃燒焦處，避免吃進致癌物質。女性停經後BMI每增加1，得到乳癌的機率就會上升約18%，因此更需注意控制體重！來自長庚醫院主治醫師江坤俊建議的飲食原則。 （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事9：如何治療 （圖片來源：Pexels） 朱芯儀在節目《健康2.0》中分享自己和2歲女兒的互動，小女兒問她：「媽咪，妳愛我嗎？」得到媽媽肯定的答案後又問了一輪身邊的親友，最後問她：「媽咪，妳愛自己嗎？」這個突如其來的問題讓朱芯儀泛淚，這時她才發現成為媽媽之後，漸漸的把家人、工作都擺在自己前面，時常忙到昏天暗地，完全忘了關心自己。 https://www.instagram.com/p/CdN4iu3PT81/ 主持人鄭凱云也是一名媽媽，對此也有感而發表示，女人總是為了自己愛的人拚了命的努力，但撐著全家人的同時也不能忘記，「一定要先好好愛自己，才有力氣去愛更多人。」 https://www.instagram.com/p/CrSz0wpvOgI/ 就算是年輕人也有可能罹癌，因此定期做健康檢查，時常注意自己身體有無變化，一起關心自己和家人的健康！ 延伸閱讀：更多乳癌相關 👉滿滿的懷念！演藝圈5位乳癌過世女星，她們都在最美麗的年紀告別了人間 👉新婚夫妻必看！孕前檢查項目有哪些補助？做好準備踏上幸福之路～ 👉全球確診人數最多的癌症是「它」！ 👉你多久沒好好正視胸部了？女生必知的『ㄋㄟㄋㄟ大小事』，建議收藏！ 👉癌友朱芯儀心疼余苑綺「直到生病都還想著孩子」曾因女兒一句話泛淚：媽媽都忘了愛自己 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #乳癌 #乳癌前兆 #健康 #健康檢查 #家人 #癌症 #預防 

 辦公室超夯團購美食來啦！天然好吃的綜合堅果😋每日優果活力分享包系列-陽光果實🔆 🔆 

一包裡面含有四種不同堅果，兩種清甜果乾。 有核桃、榛果、杏仁果、腰果、蔓越莓乾、藍莓乾 全素食，而且是純天然沒經過人工多餘調味的大顆飽滿堅果，遇上酸酸甜甜的莓果乾滋味，口感層次更加豐富。 物料原產地來自：美國、越南、土耳其（台灣製造）標示清楚，讓人吃起來很安心～小朋友也可以食用😋😋 吃堅果的益處多多，還能維持體態💃💃 裡面富涵的鎂與維生素E可以增加免疫力又可以抗氧化。 更可以加入每日早餐中的燕麥優格以及輕食沙拉拌著吃，口感搭配多變美味加分。 香甜的好滋味讓人吃了很有飽足感超滿足！！ 重點是營養又健康！每日攝取均衡才能活力飽滿精力充沛！ 活力分享包輕巧方便好攜帶，隨手分享在身邊的不管是同事好友還是姐妹閨蜜們👭相邀一起沐浴在陽光果實的滋養裡吧~！ 綜合堅果給足了營養均衡需求，迎接朝氣勃勃的一天🔆 禮盒精美大方，裡面內含物22小包 幸福食刻的來臨，貼心分裝食用方便，送人自用都絕佳的優質好禮❤ 也是逢年過節最佳選擇的伴手禮👍 看劇嘴饞的時候來一包，好呷唰嘴健康天然又沒負擔，身心不會有罪惡感☺ 也是休憩片刻下午茶🍵最棒的養生小點 口感滋味有飽足感，更是不知不覺就嗑完了一包。 同時也是辦公室裡超夯的團購訂單美食👪一股絕妙滋味忍不住讓人一口接著一口，一包接著一包簡直是欲罷不能啊！ 最後當然也要私心再大力推薦一下每日優果綜合養生堅果啦👏👏 天然好物真的“好呷袂礙胃”❤❤ 也不用擔心會發胖，給身體造成過多的負擔。口感上又很有飽足感，滿足了嘴饞時候想吃零嘴的慾望。 所以誰說天下好吃的零食都是萬惡的呢？ 「幸福食刻」就是同時擁有了健康還能無罪惡享有美味好吃的堅果。 說到這裡還不心動趕緊跟上我的腳步👇👇嚐鮮去吧！go go 🙏 再告訴您現在有促銷優惠價哦！ 心動的朋友們不如馬上行動☎ 更多詳情請看下方👇👇 🔎 🔎 購買連結：https://www.rakuten.com.tw/shop/fresh-days/product/K006-1/ 使用【部落客專屬優惠券代碼滿699折50唷！】 結帳輸入:OAEB-OQPU-MEKE-WUC2 即享全館消費滿699折50 _________________________________________________ #每日優果 #活力分享包 #藍莓 #蔓越莓 #腰果 #杏仁果 #核桃 #榛果 #早餐必備 #全素食 #小朋友可食用 #陽光果實 #綜合堅果 #下午茶 #點心 #超夯 #樂天市場 #辦公室美食

從討厭到相戀！桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事、放閃事蹟，求婚過程根本偶像劇啊！

說起日本演藝圈的俊男美女夫妻，絕對少不了這一對！桐谷美玲和三浦翔平的超高顏值組合，兩人因為日劇《有喜歡的人》促成一段好姻緣，戲內雖然沒有結果，但戲外甜蜜又幸褔的模樣實在讓人超羨慕啊！傳聞兩人從討厭到相愛，到底兩人一路是如何走過來的呢？一起來看看他們的愛情故事吧！ 👉超可愛摸頭殺！賀來賢人＆榮倉奈奈愛情故事，求婚居然是因為要載APP？ (圖片來源：好きな人がいること) https://www.popdaily.com.tw/japan/797503 桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事：基本介紹 桐谷美玲 2005年被挖掘為千葉NO.1美少女，2006年就開始出演電視劇，一路演過許多知名日劇及電影，《花樣少年少女》、《粉紅系男孩》、《女帝薰子》、《只想告訴你》、《心動舞台》、《女主角失格》等等，同時還是雜誌的模特兒及主播工作，如此多元發展的美玲，大家應該都非常熟悉！ 👉公主配王子！盤點10對日本「高顏值明星夫妻」，童話故事就是他們啊！ 三浦翔平 2007年參加Junon雜誌選拔而出道，2008年首次出演日劇《極道鮮師3》，開始以演員身份活動，出演過《請和這個沒用的我談戀愛》、《奪愛之冬》、《她愛上了我的謊》、《白晝的流星》、《要是當時吻了他》等日劇，也是大家不陌生的男演員！ 👉原來她們都是「男神的前女友」，這幾位女神太強大，根本無敵發電機！ 桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事：相戀過程 大家都知道2016年桐谷美玲和三浦翔平因為合作《有喜歡的人》而相識，不過三浦翔平曾自爆，模特兒時期兩人就曾有過一面之緣，當時美玲還說討厭他！沒想到兩人漸漸熟識後改觀，而且兩人其實是超近距離的鄰居，據媒體的推測兩人於2017年底升格成情人啦～ 👉男神的朋友也是男神！盤點日本男神的朋友圈，好想混進他們的圈子裡呀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/768942 桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事：結婚生子 2018年7月兩人宣布結婚，超甜蜜的婚紗照真的羨煞眾人，翔平也公開過求婚的過程，選在朋友的餐廳求婚，偷偷藏好攝影機，將戒指藏在飯裡，結果吃貨美玲挖到，翔平就說出了：「我們結婚吧」整個超級偶像劇的套路啊～ 👉演藝圈的神仙眷侶！DAIGO&北川景子的愛情故事，帥氣幽默贏得女神心！ (圖片來源：dressy) 2020年2月3日美玲公佈自己懷孕的好消息，難得的在ig上放了全家合照，大家都很期待小寶寶的到來，一起祝福他們吧～ 👉神仙夫妻再一對！小栗旬&山田優愛情故事，誰能比他們更登對？ 2020年7月6日美玲再發表一則貼文，上傳鮮花的照片，留言表示日前已經平安生下兒子，雖未透露生產日期，不過文字中不忘關心日本豪雨災情。 「我日前生下了兒子，託大家的福母子都很健康。很感謝寶寶健康地出生，今後我們全家人將同心協力一起生活。然而，現在的我再次感受到生命的尊嚴，也為受豪雨影響的災民感到心痛，希望災情不要再更加嚴重。」 桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事：低調放閃 兩人雖然不是一直到處放閃的類型，但是偶爾會在節目中提到對方，三浦翔平就分享過，婚後沒有特別的變化，獨自一人喝酒的情形變少，大多都是兩人一起去。美玲則是分享自己的感情觀，一直都很希望可以三十歲前結婚生子的她，終於等到對的人，期望兩位能一直幸福下去啦～ (圖片來源：好きな人がいること) 在2019年6月桐谷美玲與三浦翔平夫妻，被捕捉到在東京高級餐廳慶祝三浦生日，二人打扮非常引人注目。 (圖片來源：NEWS ポストセブン） 如果當初有在追劇，一定都很開心演員修成正果，兩人真的超級相配，希望他們能繼續帶給大家驚喜，祝福兩人能甜蜜一輩子啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號： 撰文編輯 ＃marian #三浦翔平 #愛情故事 #日本夫妻 #日本娛樂 #日本明星 #日本明星夫妻 #日本高顏值夫妻 #有喜歡的人 #桐谷美玲 #桐谷美玲三浦翔平 #桐谷美玲三浦翔平介紹 #桐谷美玲三浦翔平愛情故事 #桐谷美玲三浦翔平相識 #桐谷美玲三浦翔平結婚 #桐谷美玲結婚 #高顏值夫妻 

漸層裸色最美境界！氣質爆款「冰透象牙粉」色系，仙氣滿點就靠它！

撰文編輯＃Haru 最近想換指甲顏色卻沒有頭緒嗎？先前流行過不少漸層質感的指彩，這次要介紹的「冰透象牙」色，則是不只同時擁有優雅的氣質，更是充滿夏日輕盈的感覺，不會過於厚重的色調，幫你整體溫柔感提升外，這樣絕美的色調日常也能輕鬆駕馭！ 這款「冰透象牙」最主要是用淡象牙色的基底為主，並不會太過橘或是粉，薄擦一層能讓指甲看起來更健康，隱隱低調的美麗，疊上第二層則是純淨溫柔的感覺，完全就是氣質小仙女姐姐的色調。 〈圖片來源：小紅書〉 而這樣的裸色漸層質感，先從淡淡的象牙色帶到粉豆沙色，最後指尖則像是琥珀般晶透的顏色，就像直接把溫柔兩個字擦在指甲上一樣，只要伸出雙手都會被自己美暈呢～ 〈圖片來源：小紅書〉 如此充滿氣質、低調的顏色，就算日常上班擦上，也不會太過搶戲或是突兀，假日出遊隨意搭配洋裝也超級美，重點是這個顏色不挑膚色，無論你是什麼樣的膚色，都可以擁有顯白的效果，輕鬆駕馭它！ 〈圖片來源：小紅書〉 想要讓質感更升級或是做點變化的話，也能加上一點亮粉、金箔或貝殼，來讓指彩豐富度更完整，也不會太過複雜或是繁瑣，簡單的小秘訣，就可以再把氣質往上提升一階！ 〈圖片來源：小紅書〉 今年夏日還不知道該嘗試怎麼樣的指彩嗎？這麼優雅、溫柔風格的「冰透象牙」漸層色，一定能給你帶來不一樣的美麗喔～ #仙氣爆棚 #夏季指彩推薦 #指彩分享 #指甲油推薦 #指甲色推薦 #氣質款 #漂亮 #漸層指甲 #顯白指彩 #顯白色號 

快樂酵素2.0醱酵液

美麗酵素進階版2.0 不同以往遵循古法的發酵方式 採用室內密閉方式,將蔬果全部丟入桶子內 用一個蓋子蓋起來 要翻攪發酵蔬果的同時,周遭的落塵及細菌也在空氣中拭目以待... 當美美的您正為了解決腸道不舒服想辦法時 喝了充滿了一堆不知名的菌種及空氣中的落塵 到底是喝了健康? 還是喝了不知名的細菌附著在腸道中? 各位聰明如您,精打細算的您 該怎麼為了食安問題,選擇對腸道最佳的保護飲品? 並非所有酵素就一定是好 要考量的重點: 1. 醱酵的環境 2. 醱酵的桶子 3. 含糖量有多少 4. 蔬果有哪些 5. 清洗的過程 6. 酵素跟醱酵液差別 7. 有沒有含蕃瀉葉(瀉藥) Question: 酵素跟醱酵液有什麼差別???? 最佳解答: 酵素是一種蛋白質 到胃部會先被胃蛋白酶分解消化掉 等於還沒開始打戰就死於戰場了 那發酵液對人體有什麼健康功效呢？ 發酵液利用營養豐富的蔬果 加入乳酸菌、酵母菌、醋酸菌靜置發酵 含有益生菌、食物纖維和多元營養素、有機酸 達到調整腸胃道功能 調整體質及營養補充的健康食品 這個觀念很重要呦!!! #快樂醱酵液2.0 #有罐裝 #也有旅行隨身包 #罐裝有送進口玻璃杯兩入 #共善生技 #TotallyGoodBiotechnologyCoLtd

健康搜尋結果

時尚媽咪優雅的祕訣！國際漁業品牌「海自慢」首度聯名「健人餐廚」推出親子健康餐盒嚴選最高品質大西洋深海鮭魚菲力，大人小孩都能一起放心吃

時尚媽咪優雅的祕訣！國際漁業品牌「海自慢」首度聯名「健人餐廚」推出親子健康餐盒嚴選最高品質大西洋深海鮭魚菲力，大人小孩都能一起放心吃

妳會長荳荳不是因為口罩！破解「荳荳肌迷思」皮膚要變差都難！夏天到了再不搞懂就來不及啦～

妳會長荳荳不是因為口罩！破解「荳荳肌迷思」皮膚要變差都難！夏天到了再不搞懂就來不及啦～

必勝客Pasta Hut「紙包低碳餐」美味登場碳水不到60克！獨家紙包封烤技術鎖住鮮嫩肉汁健康餐也能很好吃

必勝客Pasta Hut「紙包低碳餐」美味登場碳水不到60克！獨家紙包封烤技術鎖住鮮嫩肉汁健康餐也能很好吃

褲子太大件以為瘦身有成？妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期大腸癌死亡率仍高居前三名死亡人數更已連七年破六千人醫籲：掌握日常防癌觀念天天喝優酪乳一招有助降低癌化發生

褲子太大件以為瘦身有成？妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期大腸癌死亡率仍高居前三名死亡人數更已連七年破六千人醫籲：掌握日常防癌觀念天天喝優酪乳一招有助降低癌化發生

上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一夏

上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一夏

朱芯儀確診乳癌17小時大手術，感嘆「媽媽都忘了愛自己」，淺顯易懂的檸檬圖帶你檢視12種乳癌前兆！

朱芯儀確診乳癌17小時大手術，感嘆「媽媽都忘了愛自己」，淺顯易懂的檸檬圖帶你檢視12種乳癌前兆！

辦公室超夯團購美食來啦！天然好吃的綜合堅果😋每日優果活力分享包系列-陽光果實🔆 🔆

辦公室超夯團購美食來啦！天然好吃的綜合堅果😋每日優果活力分享包系列-陽光果實🔆 🔆

從討厭到相戀！桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事、放閃事蹟，求婚過程根本偶像劇啊！

從討厭到相戀！桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事、放閃事蹟，求婚過程根本偶像劇啊！

漸層裸色最美境界！氣質爆款「冰透象牙粉」色系，仙氣滿點就靠它！

漸層裸色最美境界！氣質爆款「冰透象牙粉」色系，仙氣滿點就靠它！

快樂酵素2.0醱酵液

快樂酵素2.0醱酵液

健康搜尋結果

時尚媽咪優雅的祕訣！國際漁業品牌「海自慢」首度聯名「健人餐廚」推出親子健康餐盒 嚴選最高品質大西洋深海鮭魚菲力，大人小孩都能一起放心吃

時尚媽咪優雅的祕訣！國際漁業品牌「海自慢」首度聯名「健人餐廚」推出親子健康餐盒 嚴選最高品質大西洋深海鮭魚菲力，大人小孩都能一起放心吃

妳會長荳荳不是因為口罩！破解「荳荳肌迷思」皮膚要變差都難！夏天到了再不搞懂就來不及啦～

妳會長荳荳不是因為口罩！破解「荳荳肌迷思」皮膚要變差都難！夏天到了再不搞懂就來不及啦～

必勝客Pasta Hut「紙包低碳餐」美味登場 碳水不到60克！獨家紙包封烤技術鎖住鮮嫩肉汁 健康餐也能很好吃

必勝客Pasta Hut「紙包低碳餐」美味登場 碳水不到60克！獨家紙包封烤技術鎖住鮮嫩肉汁 健康餐也能很好吃

褲子太大件以為瘦身有成？ 妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期 大腸癌死亡率仍高居前三名 死亡人數更已連七年破六千人 醫籲：掌握日常防癌觀念 天天喝優酪乳一招有助降低癌化發生

褲子太大件以為瘦身有成？ 妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期 大腸癌死亡率仍高居前三名 死亡人數更已連七年破六千人 醫籲：掌握日常防癌觀念 天天喝優酪乳一招有助降低癌化發生

上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一夏

上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一夏

朱芯儀確診乳癌17小時大手術，感嘆「媽媽都忘了愛自己」，淺顯易懂的檸檬圖帶你檢視12種乳癌前兆！

朱芯儀確診乳癌17小時大手術，感嘆「媽媽都忘了愛自己」，淺顯易懂的檸檬圖帶你檢視12種乳癌前兆！

辦公室超夯團購美食來啦！天然好吃的綜合堅果😋每日優果活力分享包系列-陽光果實🔆 🔆

辦公室超夯團購美食來啦！天然好吃的綜合堅果😋每日優果活力分享包系列-陽光果實🔆 🔆

從討厭到相戀！桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事、放閃事蹟，求婚過程根本偶像劇啊！

從討厭到相戀！桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事、放閃事蹟，求婚過程根本偶像劇啊！

漸層裸色最美境界！氣質爆款「冰透象牙粉」色系，仙氣滿點就靠它！

漸層裸色最美境界！氣質爆款「冰透象牙粉」色系，仙氣滿點就靠它！

快樂酵素2.0醱酵液

快樂酵素2.0醱酵液

時尚媽咪優雅的祕訣！國際漁業品牌「海自慢」首度聯名「健人餐廚」推出親子健康餐盒嚴選最高品質大西洋深海鮭魚菲力，大人小孩都能一起放心吃

時尚媽咪優雅的祕訣！國際漁業品牌「海自慢」首度聯名「健人餐廚」推出親子健康餐盒嚴選最高品質大西洋深海鮭魚菲力，大人小孩都能一起放心吃

必勝客Pasta Hut「紙包低碳餐」美味登場碳水不到60克！獨家紙包封烤技術鎖住鮮嫩肉汁健康餐也能很好吃

必勝客Pasta Hut「紙包低碳餐」美味登場碳水不到60克！獨家紙包封烤技術鎖住鮮嫩肉汁健康餐也能很好吃

褲子太大件以為瘦身有成？妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期大腸癌死亡率仍高居前三名死亡人數更已連七年破六千人醫籲：掌握日常防癌觀念天天喝優酪乳一招有助降低癌化發生

褲子太大件以為瘦身有成？妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期大腸癌死亡率仍高居前三名死亡人數更已連七年破六千人醫籲：掌握日常防癌觀念天天喝優酪乳一招有助降低癌化發生