【12星座本週運勢】05/09~05/15牡羊人際關係良好，工作順心如意～水瓶工作倦怠嚴重，提不起勁又無法上心

本週很明顯有些星座身體狀況出了警訊，多半都是因為心境的關係造成影響，然而心態調整並沒有想像中的容易，不妨抽時間出去走走換換心境，反而會讓很多事情迎刃而解。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/966713 本週運勢前三名︰ TOP3 射手座 幸運指數：★★★★☆ 積極樂觀的心情讓你整個人神清氣爽，也感覺做事一帆風順。 TOP2 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 去髮廊給自己一個改頭換面的機會，換個造型也會換了心境，讓你突然覺得一切又是嶄新的開始。 TOP1 牡羊座 幸運指數：★★★★★ 工作上與人互動良好，讓你覺得做事順遂許多，其實職場上只要顧好人際關係，很多事情就能事半功倍。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 衡量往來的人際關係，有些人相見不如懷念，也有些人保持適當距離其實比較不會害到自己。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 做錯事就要勇敢承認錯誤，沒什麼好丟臉的，願意坦承自己的疏失反而讓你更有成長的可能。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 工作都能順利完成，有賴於你的妥善安排和規劃，但身體也因此感到疲累，要多留意健康。 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 心不在焉很容易出狀況，好好調整一下工作心態，讓自己再次步上軌道。 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 最近有點過於被動，讓很多計畫因此延宕，讓你心煩又無助，出外走走換個環境會好很多。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/961573 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 財運穩定，即便不小心走錯投資管道，也會在峰迴路轉之後把失去的重新獲得。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 精神壓力有點大，導致身體連帶出現狀況，身上會莫名出現小擦傷，要多注意周遭情況才好。 水瓶座 幸運指數：★☆☆☆☆ 工作太多便有打退堂鼓的消極態度，越是退縮反而讓你越是疲憊，不如撐一下，很多事情沒有你想像的那麼可怕。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 情緒管控要多加留意，可別因為脾氣大而壞了人際關係，這樣反而得不償失。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/956923 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

小甜甜晉升二寶媽！與團購美食之冠查理布朗攜手聯名「甜好運籤食貝果」打造不同的早晨儀式感

小甜甜（張可昀）與網路人氣烘焙店查理布朗聯名推出「甜好運籤食貝果」，剛順利產下大寶米苔目的小甜甜，先前就在社群驚喜宣布會有「二寶」的到來，如今首次跨刀聯名食品終於正式推出！經歷近一年的籌備，「小甜甜x查理布朗水嫩貝果 甜好運籤食貝果」於今日（8/31）推出「熟能生巧-法芙娜貝果」、「奇雞花生-舒肥貝果」、「起士cheers-拔絲貝果」共三款不同於美式貝果口感的Ｑ彈水嫩貝果，從口味名稱中可以發現暖心巧思，是甜甜想傳遞給大家的正能量，透過健康簡單的食物，期待大家可以用美味開啟美好的一天。 突破舒適圈，勇於嘗試不同的挑戰 從諧星轉戰演員的小甜甜是勇於接受新挑戰的正能量代表，因為熱愛表演，而在演戲路上不斷嘗試與突破，拓展演藝事業更多的可能性；由爺爺奶奶拉拔長大，從小家境並不富裕的小甜甜，時常透過簡單美味的食物獲得平凡的幸福感，她深信「美食」是生活不可或缺的正能量來源。 首次跨足食品業的小甜甜，想透過一天當中最重要的活力來源來傳遞美味的力量，提供大家健康又有變化的早餐新選擇。秉持對於美食的熱愛和執著，親自與查理布朗一同開發聯名的專屬口味，過程中經過無數次開會討論、試品、口味調整才將心目中的美味呈現出來，期待大家在早晨享用貝果的片刻，獲得滿滿的幸福滋味。 嚴選食材，打造健康美味的早餐新食感 除了口感上有別於大家印象中扎實緊密的美式貝果，在食材選擇上也下了不少功夫，「熟能生巧-法芙娜貝果」選用一公斤成本高達1200元的法芙娜巧克力，製成濃郁的生巧克力內餡，要給巧克力控療癒的夾心體驗。「奇雞花生-舒肥貝果」以雲林在地產的花生進行烘烤研磨，自製成濃郁的花生醬，搭配水嫩多汁的舒肥雞，兩者間恰到好處的搭配，成為意外涮嘴的新組合。「起士cheers-拔絲貝果」使用香氣濃郁、口感厚實的切達起司，厚厚的鋪在貝果表面，讓每一口都吃得到滿滿的鹹香起士味。 甜式正能量，透過美味來傳遞 此次聯名主題風格結合籤詩，除了附上想向大家傳遞的暖心話語，也邀請粉絲拿到籤詩後寫下一段話，互相聊聊大小心事。同時也藉由口味名稱，搭配貝果圓滿的形象，打造出甜式正能量。「熟能生巧」給予在工作上遇到瓶頸的你一句信心喊話：只有你不熟悉的事，沒有你做不到的事情！「奇蹟發生」給予陷入困境的你一份祝福力量，一切都是最好的安排，讓你重拾面對挑戰的勇氣。「cheers」讓身處疫情下的大家可以透過美食，替自己打氣並微笑出發。 「小甜甜x查理布朗水嫩貝果 甜好運籤食貝果系列」於8月31日正式上線，聯名系列消費滿$1000免運，首批限量1000盒，附贈甜好運籤詩，有小甜甜獨家的解籤密語，拿到籤詩還可以參加線上活動，有機會獲贈限量甜甜與大寶二寶的拍立得。 詳情請見「甜好運籤食貝果」官方網站：https://pse.is/3m6sa2

韓妞最愛用！2023最新5款電子衣櫥推薦，蒸氣、消毒、除臭功能樣樣都有！

女孩們不知道有沒有這個困擾，只要碰到像連續下雨的日子、或是去吃完口中較重的食物，就容易導致衣物產生味道或悶臭，只能不斷添購除溼用品、香氛？如果妳也是深受其擾的同路人，那麼這個韓妞最愛的電子衣櫥絕對讓妳心動，一台就能完成所有保護衣物程序，兼顧美型和各種機能特色，更是疫情期間回家的第一道防線！ https://www.popdaily.com.tw/style/3916 電子衣櫥推薦一：LG Styler 台灣銷售千台的這款最廣為人知，除了鏡面的質感造型讓顏控們失心瘋，更搭載著獨家的 TrueSteam 蒸氣技術，藉由高溫消除塵蟎、細菌及病毒，並搭配擺動衣架抖落灰塵平整皺褶，20分鐘就能完成洗淨＋烘乾＋燙平三步驟。 圖片來源：LG https://www.popdaily.com.tw/style/1058244 電子衣櫥推薦二：LG WIFI Styler PLUS版 比起上台，這一台除了容量增大更多了連線功能，支援 LG ThinQ App遠端操控，只需要透過WiFi和手機控制感應，就能追蹤目前的衣物護理程序，同時把衣櫃門打開就能作為當作除濕機，根本就是為懶女孩打造的家居神器！ 圖片來源：LG https://www.popdaily.com.tw/style/1036747 電子衣櫥推薦三：Samsung AirDresser 不讓LG專美於前，三星推出的這款AirDresser，設有HeatPump Drying低溫烘乾技術，溫和烘乾每件衣物、有效減低衣物損耗，最重要的是有獲得 Intertek測試驗證，證明能去除超過99.9%新型冠狀病毒。 https://www.popdaily.com.tw/style/1044725 電子衣櫥推薦四：Panasonic N-RGB1R 大家最愛的日系品牌也不忘跟上風潮，除了利用高溫蒸氣循環氣流徹底除菌，更搭載UV紫外線短時間破壞細菌活性，有效抑制衣物吸附的病菌臭味及塵蟎，並提供香薰為衣物增添迷人香氣～ https://www.popdaily.com.tw/style/1036724 電子衣櫥推薦五：ASKO 智慧烘衣乾衣櫃 這家來自瑞典獲得多項設計大獎肯定的品牌，以實用的智慧烘衣功能為特色，運用蒸氣流動能乾淨整潔地烘乾，讓衣服、鞋、包和手套等衣物不會磨損，特別的是有預防過熱的保護裝置，讓大家安心能夠無餘的使用。 https://www.popdaily.com.tw/style/1028686 如果妳也有不少要溫柔對待的衣服，那麼蒸氣、消毒、除臭功能樣樣都有電子衣櫥，想必會讓妳不自覺想掏出信用卡想入手！雖然萬元價位偏高稍顯不可愛，但像是在這飽受疫情影響的生活日常中，外出不只要勤洗手和噴酒精外，身上衣物所攜帶的病菌更是不容忽視，花點錢保障自己的健康安全絕對值得。 撰文編輯#肉依 #LG Styler智慧電子衣櫥 #衣物保養 #除溼神氣 #電子衣櫥 #電子衣櫥推薦 

私密保養 | 女孩們絕對必備的神等級私密保養品

『從15°的冬天瞬間去到35°的夏天，你能想像那種悶熱感嗎？』 除了身體會馬上覺得黏膩不舒服、瘋狂飆汗以外，你的妹妹也會開始有悶熱不舒服的感覺吧！ 這個時候，私密保養神器絕對幫到你！ 最重點的是，還有涼感效果！ 我親身體驗實測，在回去馬來西亞期間，妹妹無時無刻都可以維持涼涼的！ 知道HH的應該都會知道，他們主打的柑橘涼感系列很厲害，但是還有一個升級版的「蔓越莓涼感」，用過真的瞬間會愛上他、離不開它～ 小編親身體驗，真的涼！翻！天！ 而且味道還是女孩們都肯定喜歡的，甜而不膩的蔓越莓香。 實測兩種－ 1.蔓越莓涼感慕斯 添加衛生署核可的抗菌成分，幫助私密肌清潔平衡， 味道是甜甜的蔓越莓果香味，且帶有沁涼薄荷香！ 這個味道真的讓人無可抗拒啊啊啊～ 擠出來的泡泡質地，綿綿密密的感覺好幸福！ 2.蔓越莓涼感噴霧 加強版噴霧，在乳酸和涼感成分上都做了調整升級， 噴下去1秒就可以感受到前所未有的涼爽感， 根本就是熱帶或者悶熱天氣中的冬天啊。 小小一罐 帶出門也非常方便， 隨時噴隨時解決外出不適、悶熱、瘙癢， 而且不管是在平常還是經期用都是非常適合的！ 啊！說到蔓越莓，HH還有蔓越莓膠囊的保健品！ 現在可以讓女孩從內到外同時做保養，擁有更健康的妹妹～ 而且蔓越莓膠囊也是好處多多，是女孩不可或缺的好夥伴！ ＊專利高濃度蔓越莓萃取，完整保存蔓越莓的營養成分 ＊富含青花素的洛神花萼，更能維持私密健康 ＊100億隻專利研製益生菌，改善及調節女性生理 ＊珍珠粉、膠原蛋白、西印度櫻桃3打美容成分，越吃越漂亮！ 當然，平常的生活好習慣也是息息相關的 有了生活好習慣，再搭配私密保養品使用及服用 肯定讓你撇掉惱人的私密困擾問題，也變成更有自信的女人！ 

低調卻夢幻的指尖銀河！獨角獸霓光指甲油挑選小技巧公開，原來這樣配色最顯白！

最近彩妝品牌陸續推出霓光系列的商品，指彩也跟上這股風潮！不管帶有金屬細膩光的指彩還是夢幻獨角獸虹光色澤，繽紛沁涼的色彩，帶點細緻珍珠亮粉末色系隨便塗都超有質感，就像光療般的飽和色澤，有些人可能很害怕這種閃閃的顏色，也害怕顯得膚色更暗沉，今天就來幫大家分析如何搭配、挑選出最適合自己的命定獨角獸色！ ＃偏白膚色 適合粉裸色、粉色系，避免飽和度太高的顏色。 ＃偏黃膚色 適合深紫色、帶藍調、帶冷色調的顏色 ，避免橘調、馬卡龍色系的顏色；藍綠色系混入七彩珠光，宛如人魚的眼淚般閃閃動人，擦這個顏色去海邊超適合，在陽光下更顯透沁涼的感覺。 灰藕色深紫色為基底，紫色能修飾亞洲人的黃色肌膚，細微的珠光粒子融入其中，如同星空般閃耀，增添神秘感。 ＃健康膚色 適合正紅色系，深色系偏光，避免灰色調、帶膚色色調。 ｜霓光感指彩推薦｜ ＃Nail holic 晶幻獨角獸指彩 高絲KOSE旗下的Nail holic在今年推出獨角獸光的指彩要來攻佔少女們的心啦！每個顏色都充滿繽紛夢幻的感覺，有金屬漆光跟細小珠光兩種款式，顏色真的是閃到美哭啊。 ＃ANNY 大亨小傳系列 ANNY為德國的指彩品牌，繼承德國頂尖的工藝，創造出令人驚豔的玻璃光效果，媲美光療凝膠的亮澤度，新推出的「大亨小傳系列」共六色，結合極細鑽光粒子，讓指彩閃出精緻奢華的霓光效果。 ＃摩登先生磁吸式系列 此系列出的顏色比較偏向冷色系，不像傳統亮片指彩這款塗上呈現平滑光澤，閃耀效果再升級，塗上絕對是閃閃惹人愛。 ＃Miss candy 獨角獸系列 獨特配色和特殊偏光設計，單擦可以打造可愛低調的光感，混著疊擦能製造出漸層的自然色澤，隨便擦都能擦出屬於自己獨一無二的獨角獸款式指彩。 （圖片來源:MissCandy） ＃Dashing diva 指甲貼 如果連指甲油都擦不好的手殘女孩們這邊還有更適合你們的就是美甲貼片，dashing diva特別出一款有可愛獨角獸圖案的指甲貼片，閃爍著如夢似幻的虹光，照著自己的甲型，不需要特別配色，因為隨便貼都超美，超級夢幻。 月底沒錢做指甲的女孩們不要難過，選個美美的霓光指甲油自己在家DIY彩繪指甲吧，可以選無亮片跟有亮片的跳色擦也效果也很美喔～ #ANNY #Dashing Diva #Miss candy #NAIL HOLIC #亮片指甲油 #指甲油 #摩登先生 #漂亮 #獨角獸指彩 #霓光 

🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問 『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』

 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問 『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』 多吃纖維救便秘，結果反便秘😖 一想到促進排便，99.9%的人們，腦海中浮現的第一個想法，多吃菜、吃膳食纖維食物呀🥦🥕🥗 罷特‼️凡事都不能過量呀‼️ ⚠️攝取過多膳食纖維 容易造成腸道中廢氣增加 造成大便的體積變更大 如此一來就容易卡在大腸 反而導致便秘。 📍基本上，不只蔬菜含有膳食纖維 ex:藻類、菇類、水果等都有含量。 請大家再次檢視自己每日飲食是否達到均衡 並且也要觀察是否有膳食纖維攝取過量的問題 ⚠️關於膳食纖維，你一定要知道 膳食纖維分成『兩大類』 📍水溶性纖維(溶於水) ✔️功能：促進腸道蠕動 ✔️特性：吸附水量，使💩濕潤柔軟，有利排出 ✔️食物代表：糙米、植物的莖和梗、糙米飯、五穀 📍非水溶性纖維(無法溶於水) ✔️功能：減少脂肪吸收、降膽固醇 ✔️特性：刺激腸道蠕動、增加便體積、改善便秘 ✔️食物代表：燕麥、豆類、水果、蔬菜。 ⚠️不溶於水，反而會吸水 纖維吃多，『水量不夠』絕對會便秘便到死！ ⚠️便便除了纖維 還需要『水』助攻，幫助膨脹 ‼️但，水量不夠 糞便體積會變得又小又密實！ 讓在腸道運送過程更緩慢，此時腸道會自動再吸收食物中水份，來補充身體缺水的情形。 當糞便到了腸道最末端 就會變得乾硬又難解，這就是所謂「便秘」的症狀！ 以上.......有解惑大家的疑慮嗎😁 結論就是「多喝水」好處多！ 👉🏻但到底要喝多少？喝水消水腫！喝水排便會變順？！ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #瘦身減肥 #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #飲食 #健康 #健康飲食 #健康生活 #飲食記錄 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #膳食纖維 #便秘

年初三 我還hold在最後一格皮帶洞 你們呢？ #過年大亂吃

年初三 我還hold在最後一格皮帶洞 你們呢？ #過年大亂吃別喝濃情 #酮神護體撫免驚 #超能媽媽假期過半實在好開心 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉·見證非凡👊

2019開架粉底-我ㄉ最愛💕

_ Mopai 肌膚為混合偏油+有痘印 ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ 『#loreal24h無瑕完美粉底液 』 色號：130明亮色 NT$530 (美妝店買開架彩妝有折扣) 這款粉底液官網主打 粉底液也能很SPORT 24小時服貼舒適 防水不沾黏 輕氧科技X持妝結構網X高遮瑕微球體 打造出 #會呼吸的粉底液 它的遮瑕力真的很好 Mopai 在夏天時購入 控油力並不強但防水效果很好 對於我的肌膚來說要搭配蜜粉 才能夠控油呀！ 可能有些仙女會說： Mopai 妳為什麼不用粉持久呢？ 我之前用粉持久時反而太乾😂 而且很顯下巴粉刺 所以只會在重要場合才會使用 粉持久我一定要加1滴保養油 這款粉底液很適合日常使用 保濕能力稍嫌不足 但出油後呈現奶油肌妝效非常美麗。 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌗（滿分5顆月亮） ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ 『#mediacreamfoundation 』 色號：OC-E1 健康色 官網主打 能夠給乾燥肌膚滋潤， 添加保濕美容液成份(玻尿酸) 高保濕粉底霜 且能夠維持自然光澤妝感 添加防止脫妝的服貼粉末 ＜雲母、寒天＞ 無香料 _ 香味控的乾肌仙女們拜託試試看 Mopai 秋冬必備粉底 一到夏轉秋時Mopai 的T字 尤其鼻頭 總 是 脫 皮。 健康色粉底雖然顏色較暗 但搭配透明蜜粉定妝後 色階會往上提亮1階 看起來就和原生膚色相同了 有仙女問： Mopai 妳為什麼夏天用明亮色 秋冬用健康色呀？怎麼不一樣 因為Mopai 四季一直都是短髮 夏季脖子容易曬黑一個色階 所以秋冬粉底也會稍微深一階 而且Mopai 臉真的蠻白的 在使用相同色階粉底搭配蜜粉後 會看起來有病容😭 這款粉底可以用手、粉底刷、氣墊 與美妝蛋上妝效果都很棒呦 粉底本身遮瑕度偏低 局部瑕疵建議搭配遮瑕膏/液做使用 防水效果比24H再弱一些 秋冬真心推薦這款cp值很高 萬年不敗的粉底 而且價格真的很便宜 NT$330 (美妝店買開架彩妝有折扣) 算下來更便宜呀～ 從高中用到現在粉底一換再換 還是會回購這罐粉底霜。 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌕（滿分5顆月亮） ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ Mopai 最近粉底用法 1:1調和顏色反而更自然 遮瑕效果不減保濕程度依舊 年底找到新天地的概念。 歡迎各位仙女們分享 自己2019最愛ㄉ粉底給Mopai 讓我明年可以再尋找最愛粉底😂 ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ #loreal24h無瑕完美粉底液 #loreal24hfreshwear #mediacreamfoundation #媚點 #粉嫩保濕礦物粉底霜 #mopai__beauty #mopai愛分享 

What I Eat in a day x 超商特調！午後紅茶陪你度過每個療癒時刻！

無糖飲料控絕不能錯過，這次要來挑戰用午後無糖紅茶製作專屬特調，做法超簡單在家也能享用美味飲品和餐點，如果你也是一樣吃東西喜歡配飲料，那你絕對要試試，一起來看看波編的一天都吃什麼喝什麼吧！ 第一餐 無糖紅茶豆奶＋煙燻鮭魚沙拉 早餐是很重要的醒腦良藥，想要健康無負擔跟著波編這樣吃，說到清爽無負擔的料理絕對非沙拉莫屬，在家也能輕鬆做煙燻鮭魚沙拉，飲料就用午後無糖紅茶搭配豆漿，登登～簡易特調無糖紅茶豆奶就完成囉！可以根據自己的喜好調整比例，無糖紅茶和生菜的清爽口感平衡煙燻鮭魚的油膩也讓口味更有層次，就讓午後無糖紅茶幫你開啟美好的一天吧！ 第二餐 冰淇淋紅茶＋雞肉三明治 炎炎夏日尤其中午，午餐時刻常常熱到沒食慾，那就來個輕便的雞肉三明治！吐司夾雞肉、生菜不只做法簡單又快速也營養均衡，再搭配清涼消暑的冰淇淋紅茶，真的絕配啊～冰淇淋紅茶一樣是用午後無糖紅茶作為基底，加上一球香草冰淇淋，幸福滋味滿足一天的小確幸！ 第三餐 布丁奶茶 姐妹的下午茶聚會怎麼能少了奶茶～午後的療癒時光就包在波編身上！午茶時光就來做女孩們都無法抗拒的布丁奶茶，紅茶與鮮奶的比例可以根據自己的喜好做調整，也可以跟波編一樣用2:1的比例，再加入一顆布丁就完成啦！因為使用無糖紅茶，保留了鮮奶和布丁本身的香甜，減糖版的布丁奶茶誰能不愛呢！ 第四餐 楊桃紅茶＋番茄義大利麵 結束了忙碌又充實的一天！晚餐來點美味的番茄義大利麵犒賞一下辛苦的自己，飲料當然也要來點特別的，無糖紅茶搭配楊桃汁，比例1:1，楊桃汁的酸甜和無糖紅茶的茶香在嘴裡交織的奇妙滋味，意外巧妙地融合一起！喜歡楊桃汁的姐妹們一定要試試這個楊桃紅茶～ 想不到無糖紅茶也能變出這些花樣！平時在家有空也可以自己動手做看看這些特調！或是你有其他更新奇的絕妙搭配都歡迎跟波編分享喔～

這樣做會毀掉孩子！你可能在無形中進行「羞辱式教育」，別再這樣跟孩子說了！

你可能沒察覺，一句「眼瞎嗎？自己不會找！」就已經在對孩子進行羞辱式教育。這樣的語言，或許只是你情緒失控時脫口而出，卻可能在孩子心裡留下長久的傷痕。羞辱不是教導，它只會摧毀孩子的自尊與安全感。別再用傷人的話語包裝愛，請從今天開始，用理解和尊重取代羞辱。 （圖片來源：AdobeStock） 什麼是「羞辱式教育」？ 羞辱式教育，是指以攻擊、嘲諷、責備、貶低等方式來「教育」孩子的行為模式。它可能發生在家庭、學校，甚至是社會中。這類教育方式可能源自家長自身的情緒失控、教育觀念落後，或是曾經在原生家庭中受到相同對待。 （圖片來源：AdobeStock） 羞辱式教育常見語言類型與更多例子 1、語言羞辱 2、人格貶低 3、冷暴力式羞辱 4、比較與貶低 （圖片來源：AdobeStock） 羞辱式教育對孩子的4大影響 1、心理健康受創 長期被羞辱的孩子，容易產生自卑、焦慮、憂鬱等心理問題。當孩子經常聽到像「你是不是眼瞎？」這樣的語言，他們會漸漸懷疑自己的價值，內心產生「我不夠好」、「我總是讓人失望」的自我認知。這些負面想法容易累積成內在壓力，進而影響情緒穩定。 2、人際關係障礙 在羞辱式教育下長大的孩子，往往對人缺乏信任感。他們可能變得封閉，不敢表達自己的想法與感受，害怕再被批評。有些孩子會過度討好他人，害怕衝突；而另一些則會變得激進、易怒，因為內心的委屈與怒氣得不到正常出口。 3、學習動機降低 孩子在學習過程中難免會犯錯，但如果每次出錯都被羞辱，會讓他們對學習產生恐懼感。他們不再願意主動提問，害怕一問就被說「眼瞎」、「怎麼這麼笨」。久而久之，孩子會覺得學習是一件痛苦的事，甚至放棄努力。 4、未來人格扭曲 羞辱不只是當下的語言傷害，更可能影響孩子一生的性格。這些孩子可能長大後也用羞辱的方式與人互動，複製過往經驗成為新的加害者。也可能形成「討好型人格」，壓抑自我、過度取悅他人，只為尋求肯定。 （圖片來源：AdobeStock） 面對羞辱式教育，我們可以怎麼辦？ 對家長來說： 1、先處理情緒再溝通：避免在生氣時對孩子說出傷人的話。 2、用「我訊息」表達立場：如「我覺得你可以先自己試著找，媽媽會陪你一起。」 3、鼓勵代替責罵：即便孩子做不到，也要鼓勵其努力，而非一味否定。 對孩子來說： 1、學會辨識不當對待：明白「我不是不好，而是這樣的語言不應該出現在教育中」。 2、尋求信任的大人幫助：老師、心理師、其他家人都是可能的資源。 3、建立自我價值感：閱讀、興趣發展、正向互動都有助於孩子找回自信。 （圖片來源：AdobeStock） 教育孩子不是靠責備和羞辱，而是用愛與尊重去引導。每一句話都可能成為孩子心中的種子，讓他們成長為自信、勇敢的人。請記住，語言有力量，選擇溫柔而堅定的方式，陪伴孩子健康成長，才能真正做到「教養有方」。從今天開始，讓我們一起停止羞辱式教育，給孩子一個更溫暖的未來。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉一聽就讓你PTSD！亞洲父母的最常講的10句話，每句都是童年陰影！ 👉想讓孩子主動學習？多巴胺教育法的3大重點，在快樂中可以學得更好！ 👉你的愛對他來說可能是「礙」！過度陪伴影響孩子的5大發展，爸媽別再當剝奪者了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #羞辱式教育 #親子教育 #親子關係 #親職教養 

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這樣做會毀掉孩子！你可能在無形中進行「羞辱式教育」，別再這樣跟孩子說了！

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🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』

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年初三我還hold在最後一格皮帶洞你們呢？ #過年大亂吃