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大家母親節快樂💕 今天介紹家母的三種招數 第一招：突襲開門 

大家母親節快樂💕 今天介紹家母的三種招數 第一招：突襲開門 第二招：滿漢全席（暗黑料理） 第三招：奪命連環賴 天下的媽媽都是一樣地～哦哦哦 祝全天下的媽咪健康快樂，我愛您❤️ #母親節快樂 #媽媽我愛您

不坐月子會怎樣？有坐月子VS沒坐月子的影響，外國媽媽沒坐也沒問題！？

坐月子是東方傳統習俗，強調產後一個月的休養和身體調養。許多媽媽相信這段時間能幫助身體快速恢復，預防產後病症。相對地，西方國家並不普遍有坐月子的習慣，產後護理更依賴醫學指導和個人需求。儘管如此，外國媽媽也能在沒有坐月子的情況下順利恢復。媽咪編幫大家比較坐月子與沒坐月子的影響，一起看看有哪些差異吧！ （圖片來源：AdobeStock） 坐月子的益處 1、加速身體恢復 經過分娩，女性的身體往往會非常虛弱。坐月子期間的專心養護，可以幫助母親從生產的疲勞中恢復，促進子宮的恢復、調整激素水平以及加速身體的恢復過程。 2、改善乳汁分泌 傳統月子飲食（如湯品、雞肉等）多含有促進乳汁分泌的成分，有助於哺乳期的母親能順利餵養嬰兒。 （圖片來源：AdobeStock） 3、預防產後病症 一些媽咪在生產後會出現腰痛、骨盆鬆弛等問題，坐月子過程中強調保暖、避免過度活動等，對於預防這些問題有一定的幫助。 4、心理上的休息 坐月子通常有家人的支持，避免過度勞動，有更多的時間可以休息，對心理的恢復也有正面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 5、育兒專業技巧 坐月子期間，媽媽通常會有更多的時間專注於照顧寶寶。這是學習育兒技巧的黃金時機，包括如何正確哺乳、換尿布、安撫嬰兒等。通過專業指導，媽媽們能掌握基本的育兒技巧，為未來的育兒生活奠定良好的基礎。 沒坐月子的影響 1、身體恢復較慢 如果不注意休息或過早投入日常活動，可能會導致身體恢復較慢，甚至可能引發一些產後病症（如脊椎痛、盆底肌弱等）。 （圖片來源：AdobeStock） 2、乳汁分泌不足 沒有適當的月子飲食，可能會影響母乳分泌，對母嬰關係的建立及哺乳過程產生影響。 3、產後憂鬱風險增加 缺乏足夠的休息和支持，可能會讓母親承受過多的壓力，增加產後產後憂鬱的風險。 （圖片來源：AdobeStock） 4、不利於長期健康 如果產後身體無法完全恢復，長期下來，可能會影響女性的骨質、免疫力等。 為什麼外國媽媽沒坐月子也不會怎樣？ 在西方國家，傳統的坐月子習慣並不常見。大部分外國媽媽並不會依照傳統月子習俗去休息，而是根據醫生的建議和自身情況來安排產後的恢復。 （圖片來源：AdobeStock） 雖然坐月子在東方文化中被視為重要的產後習俗，但沒坐月子的媽媽也能夠順利恢復，並不會因此出現嚴重的健康問題。關鍵在於產後的這段期間，無論是否按照傳統習慣，媽媽們都應該好好照顧自己，確保充分的休息與身心的放鬆。透過適當的營養、醫療照護和心理支持，每位媽媽都能在自己的方式下，平安健康地度過產後恢復期。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #坐月子 #媽咪孕事 #產後保養 #產後恢復 #產後照護 

2022最強米其林級手搖就是它！身為專業吃貨絕對要「先喝道」！茶王四季春荔枝青、超狂玫瑰園荔枝紅，配上超欠吃雪露，秒收飲

夏天不喝爆超沁涼的手搖飲那怎麼行！天氣這麼熱，絕對少不了每天一杯清涼手搖來療癒身心～和編輯一樣身為標準手搖控的你，絕對要嘗試2022今夏飲料控狂推的米其林級手搖飲「先喝道」#四季春荔枝青、#玫瑰園荔枝紅！！無論你是荔枝控、玫瑰控又或者是最挑嘴的選茶達人，這次推出的荔枝系列所搭配的基底茶「四季春茶王」、「英式玫瑰特調茶」來頭可是都不小～除了季節限定款一定要喝以外，身為古典玫瑰園出身的「貴婦級」手搖飲品牌、波編還幫大家精選了「先喝道」內行人才懂喝的必點清單，絕對是每天都想來一杯的超上癮手搖首選啊！ 【季節限定款】連男友都喝爆的玫瑰紅基底茶！東方荔枝碰上西方玫瑰紅，最有深度的「玫瑰園荔枝紅」秒誕生～ 連不愛喝手搖的男友都搶著要喝的好滋味實在太厲害！以獲選米其林級ITQI二星評鑑的先喝道招牌茶「英式玫瑰特調茶」為基底，再以荔枝原汁含有高達75%的百分比調配而成，只要喝上一口就能感受到細緻的玫瑰花香從味蕾中散發出來，荔枝更是超巧妙的將玫瑰花茶的清香超完美襯托！以荔枝的酸甜口感點綴玫瑰紅茶，帶來豐富果香味～一入口就瞬間沈醉在玫瑰花海中，酸甜溫潤的多層次口感一喝下就有療癒的幸福感～即使不是玫瑰控、荔枝控都喝爆！喝上一口，連周遭氛圍都跟著變得高雅又浪漫～絕對是今夏必喝飲品首選！ 另外，先喝道這次新推出的夏季荔枝風味限定版「四季春荔枝青」、「玫瑰園荔枝紅」，還有超厲害、毫無罪惡感的獨家研發新加料「雪露」！！以特級寒天粉製作而成，選用來自海藻的植物膠質，加入茶中更是入口即化～不只口感讓人一秒愛上，雪露的少熱量、豐富水溶性的膳食纖維還可以增加日常飽足感，女孩即使夏季每天來一杯都不怕身材走樣啦！！尤其是先喝道的甜味都是親自細心熬煮的蔗糖，完全不添加任何加工糖精！手搖控在找好喝又無負擔的飲品選它準沒錯～ 【季節限定款】解鎖手搖飲好茶必喝！銅板價就能品出真台灣味的絕世好茶「四季春荔枝青」！ 真正的好茶入口就是不苦澀，而且越喝越上癮！特別以獲得米其林級ITQI國際最高三星好茶評鑑的先喝道「台灣四季春茶王」作為基底茶，嚴選來自台灣南投鹿谷及竹山茶園的四季春茶，讓人一喝就是潤喉又甘甜～即使不愛喝茶也秒入坑！另外加入台灣黑葉荔枝的酸甜點綴更是讓風味在口中流淌得久久不能忘懷，完美比例使口感特別滑順又清甜～即使是純茶控也會被真材實料的荔枝味秒擄獲心房！今夏到先喝道就能用銅板價品到台灣在地的好茶、配上超有深度的荔枝果香風味層次，絕對讓你每天都想來報到！！ 「先喝道」超人氣手搖飲必喝推薦！招牌英式玫瑰鮮奶拿鐵、經典水果茶，健康無負擔～讓人忍不住多帶好幾杯！ 身為「貴婦級」手搖飲品牌以講求細膩的高質感、真材實料深受手搖控喜愛～而英式玫瑰鮮奶拿鐵、經典水果茶更是先喝道熱銷茶款！玫瑰拿鐵以茶濃、奶濃的超味蕾饗宴讓你品嚐到頂級英式下午茶感～清香的玫瑰紅茶基底配上香濃的鮮奶，濃奶香甜再搭上絕美的花茶香層次實在滑順不膩口，再加入以蜂蜜熬煮出的「蜜香珍珠」美味程度秒上編輯第一名首選，偏愛珍珠奶茶的手搖控更是不容錯過！！ 而另一杯超人氣「經典水果茶」更是吃得出真材實料！以錫蘭高地紅茶為基底茶，加入台灣當地的新鮮水果～百香果、鳳梨、柳橙等滋味襯托出多種層次，水果與茶的完美調配不只甜而不膩還帶出茶的溫潤、回甘感，口感清新且不苦澀，即使不愛喝甜也會超喜歡！而偏愛咀嚼感的手搖控再搭配新推出的加料「雪露」、配上經典水果茶中的鳳梨碎與百香果內料更是大！滿！足！秒變成私藏手搖名單～推薦給誰都秒入坑！ 看完了以上編輯的介紹，是不是忍不住想要衝「先喝道」多點幾杯回家喝一波！這次荔枝系列新品的基底茶都來頭不小，讓人銅板價就能喝到「米其林」級的手搖飲簡直超興奮，今夏療癒感就是要用超好喝的飲品填滿心靈～只要一杯就能享受極奢華的下午茶感，不只女孩喜歡連男友都指定要點「先喝道」～！！

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【精選】桃園龍潭景點TOP11，吃喝玩樂到拍美照這篇一應俱全，別再說龍潭不好玩！

說到桃園龍潭景點許多人腦中可能是一變空白？更有人說龍潭是景點沙漠！龍潭近幾年不但開了許多特色咖啡廳，龍潭景點推薦清單，有唯美的古蹟、電影拍攝場景到和湖畔野餐聖地一樣也不少，不管是想拍網美照的你，或是有帶毛小孩、小朋友的你，都能安排個專屬桃園龍潭的一日小旅行。 龍潭景點推薦1：十一份文創園區 位於龍潭的十一份觀光文化園區，保留了晚整的眷村樣貌，有著桃園版松菸之稱，雖然目前還沒有進駐商家，但身為「我的少女時代」電影的拍攝場景，還是非常值得經過時來打個卡，園區內整理的非常乾淨，規劃也很舒適，拍起來不只復古，還有點淡淡的日式氛圍呢！ Info. 地址：桃園市龍潭區佳安西路2巷5號 龍潭景點推薦2：雄獅文具想像力製造所 相信雄獅文具一定陪伴了不少人的童年，而桃園這間想像力製造所更是結合了展覽、觀光工廠、手作教室等多種設施，除了各種媒材做成的藝術品，館內的工廠還能調製自己的文具，大大小小的互動裝置，從小孩到大人通通有得玩，繽紛的彩虹牆跟2D場景，想要拍照也沒問題。 Info. 地址：桃園市龍潭區中原路二段188號 時間：週一～日09:00-17:00(週三休館) 龍潭景點推薦3：菱潭街興創基地 由龍潭舊第一市場美食街改建而成的菱潭街興創基地，經過重新規劃後，老舊的市場變成集結了咖啡廳、手作坊、假日市集的文創街區，還掛上五彩繽紛的彩繪燈籠，室內的空間即使是遇到天氣不好也不用擔心！ Info. 地址：桃園市龍潭區南龍路44號 龍潭景點推薦4：三坑自然生態公園 位於石門水庫旁邊的三坑自然生態公園，公園佔地非常廣大，不只包含綠地、湖泊、自行車道等活動空間，園區四周綠映蔥蔥，後方還有遠山景色，非常適合散步野餐，湖中涼亭拍照起來也非常漂亮。 Info. 地址：桃園市龍潭區三坑里堤防旁 龍潭景點推薦5：大平紅橋 位在桃園龍潭的太平紅橋，有97年的歷史，為台灣百大歷史建築之一，不但保留的非常良好，也因為當時的建築技法，石灰膏加糯米漿，被當地人稱為糯米橋。 現在為清水步道，腳下就是涓涓細流，浪漫的景象，常常成為新人拍婚紗的地方。 Info. 地址：桃園市龍潭區中正路三坑段691-1號(石門草莓園旁入口) 龍潭景點推薦6：Deja brew 邸家咖啡 光看照片還以爲是歐洲的某個街區，其實不用出國也能享受一下歐洲氛圍，邸家咖啡復古的外觀下，室內空間非常明亮，大理石的桌面少女感十足，菜單從輕食小點到健康的正餐餐點都有，想要吃飽也沒問題！ Info. 地址：桃園市龍潭區高原里渴望二路98號1F 時間：9:30-17:00 👉【中壢】仙女級咖啡廳TOP6，好吃好拍都包辦！跟閨蜜的午後約會就選這 龍潭景點推薦7：晴耕雨讀小書院 小書蟲們假日想要泡在書海裡不用去圖書館了，晴耕雨讀小書院位在小巷裡的三合院，瀰漫著濃濃的書香氣息，處處都是整片的書牆，絕對不怕你選不到想看的書，只怕你看不完。 這裡同時也有做收購二手書的活動，順手把家裡的二手書帶來，既環保又能讓看完的書有新主人。 Info. 地址：桃園市龍潭區福龍路二段169巷181弄30衖90號 時間：星期三~日 10:30-18:30 (周一、二公休) 龍潭景點推薦8：迴紋針日常 開幕不久的迴紋針日常，與一般咖啡廳不同，飽和配色的牆面，與漸層的顏料牆，不只是裝飾品同時還是真的能夠畫畫的顏料，連熱門商品雕魚燒都一起融合了藝術成分，喜歡藝術的朋友別錯過啦！ 這裡同時也是複合式的空間，不定時會舉辦展覽、手作體驗。 Info. 地址：桃園市龍潭區龍華路223號1樓 時間：週一～日10:30-20:00 龍潭景點推薦9：丑咖啡 丑貳 不僅僅是餐廳的丑貳，如果是有帶小朋友或是毛孩的人就非常適合來這裡～身為寵物友善餐廳，戶外的空間有草皮、溜滑梯，絕對是孩子們、狗狗放電的好地方，假日就帶著毛孩一起出發吧！ Info. 地址：桃園市龍潭區中正路佳安段352號 時間：平日 11:00-19:00 假日 10:00-19:00 龍潭景點推薦10：夏夕夏景Summer Land 桃園2021年11月全新開幕的景觀餐廳「夏夕夏景」，就位於龍潭乳姑山夜景區，這家景觀餐廳是由多面大片落地窗打造而成，所以視野極好！ 重點是這家景觀餐廳能從白天開到凌晨，所以在這裡邊吃下午茶時，就能邊欣賞夕陽餘韻；晚上時便能欣賞百萬夜景；凌晨時還有機會賞星星！真的是從早到晚都有不同的景緻。 Info. 地址：桃園市龍潭區楊銅路二段588-1號 時間：週一～週五12:00-02:00（16:30開始供餐）、週六及週日12:00開始供餐 龍潭景點推薦11：The畔cafe&dining 彷彿來到異國！桃園龍潭的「The畔cafe&dining」走簡約波希米亞風～空間大量使用藤編素材，打造舒適柔和的環境，利用大面落地窗的設計，室內採光明亮寬敞。 https://www.instagram.com/p/ChJ73wgrob7/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/Ch_2WPxrC7s/?hl=zh-tw 餐點主打義式料理，斜對面還有龍潭大池停車場，讓你不怕沒車位可停！平日採線上預約，假日則現場候位，想要坐到熱門位子，建議11點開門就要到喔！ https://www.instagram.com/p/CnHQUKShKkV/?hl=zh-tw Info. 地址：桃園市龍潭區金龍路8巷22號 時間：11:00-21:00（週三公休） 誰說龍潭是景點沙漠，其實根本充滿藝術氣息啊！喜歡逛市集、看古蹟的朋友千萬別錯過啦！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉龍潭晚上怎麼玩？最新TOP10龍潭夜景餐廳&景點推薦，甚至還能遠眺台北101！ 👉【桃園晚上景點推薦TOP16】今晚想來點夢幻小木屋、霓虹閃爍城市夜景，還是紐約公路餐廳？ 👉【桃園】青埔最新景點！除了Xpark還有這些地方可以去，來個兩天一夜遊吧 👉【桃園】中壢景點懶人包，轉貼給男友看，就找天去探訪這些景點吧！ 撰文編輯 #Jessieeee #Deja brew 邸家咖啡 #The畔cafe&dining #三坑自然生態公園 #丑貳 #十一份文創園區駐地工作站 #夏夕夏景 #夏夕夏景SummerLand #大平紅橋 #晴耕雨讀小書院 #桃園 #桃園景點 #桃園龍潭 #菱潭街興創基地 #迴紋針日常 #雄獅文具想像力製造所 #龍潭 #龍潭景點 

3款轟動全場的中秋禮盒！都捨不得送禮了！😍

中秋節馬上要到了！跟大家分享我看了好心動的月餅禮盒！ 🌕BAC：米奇米妮雪芙蕾 NT$520 BAC每次跟迪士尼聯名的蛋糕，真的都超級可愛！！ 這次的雪芙雷，包裝是以水墨為主題，中國風的融合一點也不違和，反而我覺得很溫馨的感覺！中秋節團圓就是溫暖麻～ -分為「蜜香初雪」，奶香搭配香甜蜂蜜、「脆可可冰霜」可可味加入脆片，口感豐富！（冰過會有冰淇淋口感喔！） 🌕Cold Stone：卡娜赫拉冰淇淋馬卡龍 NT$1,280 我覺得Cold Stone真的是萬年卡納赫拉聯名的代表！之前的冰淇淋蛋糕實在讓我驚豔！這次推出冰淇淋月餅，我已經決定要購買了哈哈哈～ -總共有三種口味，「玫瑰鹽」甜鹹好滋味、「牛奶冰淇淋」濃郁奶香、「藍莓」酸甜又清爽不膩口！（都是減糖的喔！很健康！） 🌕Haagen-Dazs：玩具總動員冰淇淋月餅 NT$1,380 玩具總動員！！！看到三眼怪我就無法抵抗誘惑了哈哈！ 真的太太太可愛了啦！！而且它真的是做成月餅的形狀，感覺送長輩既保持傳統經典又前衛！是該慢慢訓練他們接受現在的流行事物了！😂 -共六種口味！「香草」、「草莓」、「巧克力」、「淇淋巧酥」、「奇異果芒果優格」、「橙香柚子」。 中秋節要回家跟家人團圓喔！❤️ 家是我們永遠的避風港，家人是我們永遠的依靠！💖 ＃中秋節 ＃團圓 ＃月餅 ＃禮盒 ＃水墨 ＃迪士尼 ＃卡納赫拉 ＃玩具總動員 ＃冰淇淋 ＃馬卡龍 ＃雪芙雷

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小棕瓶❤️新版的還沒試過！舊版的臉部維持健康光澤混粉底上臉效果超級讚👍🏻

信義安和站cafe|夢幻又美味的優格碗，小鄉村文青咖啡廳是我心中早午餐首選-TAMED FOX

這也是我口袋中的早午餐必推薦餐廳之一，已經不知道推坑多少朋友來這裡了。不論是餐點還是飲料我都👏👏👏 除了口味很好以外，這裏的餐點主打健康，盡量保持食物天然風味與營養更是讓我非常喜歡的原因！ 一定要先提醒大家，如果是假日要來吃請一定要訂位，一個人用餐也記得要訂位（當天不接受預約），曾經以為一個人不用等結果發現我太天真整間店根本爆滿，所以為了大家寶貴的時間還是提醒一下。 每次來都會點的優格碗（酪梨口味）一定要推薦一下！外觀非常夢幻～都會擺上季節新鮮水果搭配燕麥跟椰奶，真的非常好吃！ 酪梨毛豆泥開放三明治是他們的熱門商品也是我大推的一項餐點，帶點蒜味的毛豆泥加上滿滿的酪梨和起司真的非常美味。搭配旁邊的沙拉讓整體吃起來濃郁又不失清爽！ 鮭魚碗也很好吃，你可以選擇要飯類還是沙拉當基底。我們是選擇一半一半～滿滿一盤很繽紛。我自己頗尬意裡面的甜菜根泥然後花椰菜與炒姑也一點都不馬乎。 上次還試了北非燉蛋口味也很不錯，番茄基底的酸甜口感配上起司、半熟蛋用麵包沾著吃很開胃只是這道相對起來份量略小一點。 飲料一直都維持蠻高的水準，點了熱胡桃摩卡濃郁順口，然後最近很流行的燕麥奶拿鐵也加入了我的排行榜～很喜歡三個連在一起的愛心拉花，有種療癒感～ 吃飯的同時店裡偶爾會有超可愛店狗出沒，每次都會被萌到，運氣好還可以被陪吃😂 非常喜歡的一間店希望愛美食的大家也一樣會愛上～ TAMED FOX 地址：台北市仁愛路四段122巷56號 電話：02-27557758 🕐：週一～週五 8:30~17:00，週末10:00~18:00，週三公休 推薦指數：★★★★★ 5顆星 小評：不要錯過夢幻美味優格碗與毛豆泥酪梨開放三明治，讓可愛店狗療癒你的早午餐時光 歡迎追蹤IG👇 讓我們一起交流美好食刻 https://www.instagram.com/ieatwhereiam7831/

［台北｜南京三民］健康舒肥餐盒🍱

📍 家常範 低GI私廚 🥄秘製蒜香舒肥雞胸餐盒$110👍🏻 🥄養生紅麴舒肥雞胸餐盒$130 🥄活性舒肥松阪豬餐盒$150👍🏻 🥄低溫慢煮舒肥鮭魚餐盒$180 🥄U.S.D.A.特選舒肥板腱牛排餐盒$220 - ⇨《秘製蒜香舒肥雞胸》★ ★ ★ ★ ☆ 飯是紫米 旁邊有水煮蛋🥚地瓜🍠 配菜則是高麗菜🥬彩椒 青花菜🥦四季豆 雞胸肉🐔用蒜味胡椒作調味🧂 蠻嫩的還不錯吃～ - ⇨《養生紅麴舒肥雞胸》★ ★ ★ ☆ ☆ 雞肉用紅趜去做料理！ 吃起來有種很特別的味道🧐 紅趜除了可以降低膽固醇 👍🏻 還有抗氧清血的功效 感覺很健康🤣 - ⇨《活性舒肥松阪豬》★ ★ ★ ★ ☆ 松阪豬很嫩 口感吃起來脆脆的 🐖 使用多種香料去做調味👀 除了辛香料的味道外 肉帶有一點焦香味 - ⇨《低溫慢煮舒肥鮭魚》★ ★ ★ ✮ ☆ 因為使用舒肥 鮭魚吃起來很軟嫩 跟一般直接煎熟的鮭魚口感差蠻多的🤔 只有簡單的海鹽調味 加上迷迭香氣 保留鮭魚最原本的味道🐟 - ⇨《U.S.D.A.特選舒肥板腱牛排》★ ★ ★ ✮ ☆ 選用 U.S.D.A 特選牛排🥩 沒有過多油脂 筋的部分比較多一點🤏🏻 搭配簡單的鹽與胡椒 就能帶出肉汁的甜味～ - 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ❦ ♡. 🏠地址：台北市松山區南京東路五段97號B1 🚇捷運：南京三民站1號出口 ⏰營業時間：11:30-13:30 ⚠️公休日：星期六及星期日 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw ⇨ #小白吃台北#小白吃南京三民 #台北美食#南京三民美食#松山區美食#水煮餐#水煮餐盒#健康餐#家常範#舒肥餐盒#舒食餐盒#健身便當#南京三民便當#雞胸肉餐盒#會議便當#舒肥料理#便當外送

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