這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

撰文編輯#AshleyH 經過懷胎十月及生產的劇烈變化，許多產後媽咪難免對不復以往的身材感到一絲憂慮。加上坊間各式各樣產後快速瘦身的迷思，總是讓媽咪們看得眼花撩亂又心慌～所以本文將介紹由醫師及營養師建議的五大重點，一步一步打造自己的瘦身之路，讓媽咪們健康變瘦不復胖，還能過得更美麗及自信唷！ STEP1.產前：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」 禾馨婦產科的烏烏醫師說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」。在傳統觀念中，一人吃兩人補是再自然不過的事情，不但想吃什麼就吃什麼，像是精緻甜食等高熱量低營養的食品更是令孕媽咪們難以抗拒。但近年婦產科醫師極力倡導，孕媽咪們在孕期間要盡量控制體重變化在8-10公斤之間，更建議在評估自身能力及與醫師討論後，可搭配適量的運動如散步、快走、瑜伽甚至游泳、肌力訓練等，不但有助於生產，也不會因為毫無節制的飲食，導致生產後囤積的脂肪讓減重之路難上加難喔。 STEP2.月子中：「先養氣，再瘦身」 演出Gossip Girl 花邊教主的Blake Lively在產後受訪時曾疾呼：「生小孩是神奇又美好的經歷，不需要急著讓自己回到像 Victoria’s Secret 內衣天使般火辣性感的曼妙身材；迎接新生命，此刻應值得慶祝才對。」 許多媽咪產後看著自己仍像懷孕六個月的肚皮，還等不及月子做完，就一心急著節食瘦身。其實這樣不但事倍功半，還會影響到母乳的分泌，更讓自己生產時耗費的元氣難以恢復。在月子期間的飲食不需餐餐進補，主要以均衡、營養充足的原型食物為主；哺餵母乳的媽咪可以加強蛋白質及高纖維食物的補充。若是在月子中心的媽咪覺得每餐份量太多時，可以將水果或甜品等糖分含量較高的食物吃一半份量即可，剩下一半還可以分給辛苦的家人們。 （圖片來源：pexels） 另外，親餵母乳可消耗的熱量為400-500大卡，相當於慢跑一個小時！若是狀況允許的媽咪也很建議使用這份大自然給我們的禮物唷！ STEP3.充足的睡眠 許多新手媽咪看到這裡一定會哀嚎：「怎麼可能睡飽！」在孩子回家後的幾個月內，要媽咪們一夜好眠真的是天方夜譚，但許多過來人也建議：凌晨的餵奶時段可以交由另一半幫忙，或是直接將寶寶抱來躺餵也不失為一種補眠的方法。之所以強調睡眠的重要性，是因為睡不飽時體內的賀爾蒙分泌不足，進而影響身體新陳代謝的速度，甚至會嚴重影響情緒。所以為了自己和寶寶的健康，請隊友趁這時候好好神起來吧！ STEP4.月子後：均衡飲食、漸進式減少食物份量、充足飲水 許多媽咪為了快速瘦身總是會嘗試各種不同的瘦身方式，尤其像是近年火紅的生酮飲食、間歇性斷食等。但任何一種無法維持一輩子的飲食方式，都只能短期看出效果，一旦恢復到正常飲食，往往會馬上復胖更令人洩氣。營養師宋明樺提醒，產後媽咪要瘦身可以先從調整飲食比例開始；像是澱粉、蛋白質的攝取可在早午餐，晚餐則可以增加蔬菜，養成習慣後再慢慢地減少食物份量。另外可以用天然的辛香料取代鹽分可以避免水腫，最後也重要的是要補充充足的水分，加速身體的代謝外也可以幫助乳汁分泌。 STEP5.回歸運動習慣 常聽到要瘦身的關鍵，飲食七成、運動三成。不少醫師建議在育兒之路上手後可以慢慢恢復運動習慣；只要肌肉量上升，則能促進代謝提高，脂肪就可以加速燃燒。建議媽咪們可以多方嘗試各種運動，挑選自己喜歡的運動開始做起，等養成習慣後可以在訂立瘦身目標，如此一來，才能讓你瘦的健康又不復胖唷！ （圖片來源：pexels） 女人愛美是一輩子的事情，媽咪們瘦身的觀念不再只需要侷限於為了外觀好看，而是一種用更聰明及長遠的方式，讓自己可以活得更健康、更有自信的一種生活態度。別忘了，Happy Mom, Happy Life，惟有你過的開心又自信，你的寶寶和家人也會跟著快樂起來唷！媽咪們一起加油吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #名人瘦身 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #懷孕 #減肥 #減重 #產後 #產後瘦身 #瘦身 #育兒 #運動 

擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！

女孩們每每減肥不成功的原因大概都是沒有一個完善的計劃和標準導致常常半途而廢吧？為了讓大家更有計劃性的瘦下來，這篇特別整理出中國小姐姐Christina ＠christinabeautylove，60天甩10公斤外加不減胸的各種小技巧，女孩們在擬定瘦身計劃前不妨一起先來參考看看吧！ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ |瘦身計劃Step.1 減肥前的事先準備 | # 心態和體態上的準備 Christina有提到減肥是沒有捷徑的，想要永久保持好身材就必須配合健康良好的生活習慣。所以必須真確的告訴自己下定決心瘦身，不受外在三言兩語就放棄原則，保持好心態也是幫助瘦身的主要原因哦！另外在生理上找出自己為什麼而發胖的原因也是開始制定瘦身計劃前必要的準備，了解發胖原因對症下藥才可以在最短的時間內並有效的瘦下來喔！ # 外在配件準備 – 運動型內衣 許多女孩擔心減肥會瘦胸，在這邊Christina也分享了一個好方法讓大家大可以安心瘦身哦！穿上運動型內衣不僅可以讓女孩們在運動時更加的方便舒適，選擇支撐力較好的運動型內衣還可以很好的固定胸部，在運動時自然就不會有瘦胸的困擾了。 – 氣墊運動鞋 & 護膝 在瘦身時難免會有各種跑跳姿勢所以一個好的氣墊運動鞋和護膝可以協助大家在進行比較激烈的運動時增加緩衝和降低受傷的機率。 – 裹腹 類似於護腰的配件也是小姐姐在4個配件中覺得對於她的瘦身過程中最有用處的一樣配件。裹腹除了可以保護腰部防止受傷以外，因為在運動時裹住腰部而讓腰和腹部更容易出汗和燃燒脂肪，這樣一來瘦身也更事半功倍了吧！ |瘦身計劃Step.2 制定適合的運動 | # 瘦身app 現在市面上也有推出許多瘦身app來幫助女孩們擬定瘦身計劃，而小姐姐推薦的則是叫Keep的一款瘦身app。這款app不僅有各種瘦身教學提供，它也可以協助制定瘦身時間表。幫助女孩們更有規律的運動之外也讓大家更清楚知道做的運動是針對哪個部位的，才不會出現做錯運動的情況哦。當然大家也可以選擇適合自己的瘦身app不一定要跟著小姐姐～ 延伸閱讀：變瘦不是簡單的事，但你不開始就絕對是不可能的事！讓這些帳號陪你一起消瘦吧！ #有氧運動 Insanity Christina最常做的瘦身運動就是跳操 Insanity，但是小姐姐也提到運動要選擇適合自己的不要盲目的跟風。雖然Insanity可以有效的達到瘦身的效果，但是跳操需要有一定的運動基礎支撐才不會造成不必要的傷害。 Insanity一共有14套，大家可以依據個人的體質和可以承擔的範圍內進行運動。小姐姐也建議一個星期內可以進行2或3天的Insanity，其餘的日子可以搭配其他的無氧運動。 # 伸展鬆筋 無論是有氧或無氧運動完之後一定要進行拉伸松筋的動作。在運動完後全身部位的肌肉會處於緊繃的狀態，這個時候利用伸展運動讓肌肉放鬆可以讓瘦下來的身體輪廓線條更好看哦。 |瘦身計劃Step.3 良好飲食習慣 | 有效的瘦身除了保持運動以為，良好的飲食習慣也是重點之一。相信女孩們都知道過於的清淡或減少食量絕對不是瘦身的就好方法。而小姐姐也提到在日常飲食中澱粉，甜品和油炸食物是讓大家發胖的原因，所以戒掉以上高熱量食物的同時三餐照常吃飽，才有力氣進行各種瘦身運動哦！ 更多詳細的心得，大家可以去Christina的youtube頻道看看喔～希望大家都能瘦出健康的body啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康 瘦身 女生 #健康飲食 #有氧運動 #瘦身不瘦胸 #配件 

西螺飲品｜春夏秋冬健康茶飲專賣店

春夏秋冬茶飲店 🥰推出的超大罐的分享瓶😍 真的讓人喝得很過癮 小時候奶茶和紅茶 🎉古早味懷舊滋味 小時候奶茶 分享瓶$70 懷舊紅茶分享瓶$35 黑糖珍珠鮮奶 分享瓶$85 📍春夏秋冬健康茶飲專賣店 ⏱營業時間：9:00-22:00 ☎️電話：05 587 1119 🚕地址：雲林縣西螺鎮光復西路244號 #大男孩的享食世界 #原老木紅茶西螺 #春夏秋冬 #西螺茶飲 #雲林飲品 #清涼消暑 #雲林美食 #雲林 #小時候奶茶 #懷舊紅茶 #黑糖珍珠鮮奶 #西螺 #春夏秋冬健康茶飲專賣店 #茶飲專賣店 

今年夏天最Chill的超商新歡來了！TheDoDoMen聯名「生康普茶」喝一口就愛上，清爽到直接圈粉～

你有聽過「康普茶」，但知道「生康普茶」到底紅什麼嗎？這款在美國紅到爆的健康系氣泡飲，現在終於由在全家和好市多熱賣的EBEN 生康普茶搭配超人氣 YouTuber 雙人組 TheDoDoMen 推出入門款新品啦！完熟蘋果（by Ian）和百香芒果（by Eric）雙口味登場，酸甜清爽、無負擔，讓第一次接觸康普茶的人也能安心入坑～現在去全家就能喝到，錯過真的太可惜！ TheDoDoMen也來開發新飲料會⋯⋯？康普茶入門這兩款直接封神！ 當兩個隨時隨地都在想如何跳脫舒適圈的YouTuber認真開發飲料，會發生什麼事？答案是——超乎期待的驚喜！Ian & Eric 親自參與這次口味研發，把自己最愛的水果「完熟蘋果」與「百香芒果」變成這次的主角，而且為了讓「第一次喝康普茶也不怕」的初心者無痛入坑，特別選擇高果感、低發酵風味的調配方式，大大降低一般人最怕的發酵味，酸酸甜甜的果香四溢，加上一點點微氣泡的清爽口感，說它是今年夏天最解暑又能顧健康的飲料真的不誇張～ 完熟蘋果 Just Apple-和Ian一起實現蘋果風味自由～ 有Do粉跟波編一樣喜歡蘋果的各種周邊嗎？Ian自己也是蘋果重度愛好者，與EBEN 生康普茶一同研發的飲品系列，直接實現蘋果自由～～～使用100%台灣精選烏龍茶＋天然蘋果發酵，喝起來像蘋果氣泡香檳，特別提高生康普茶的果汁濃度，來平衡發酵味，但也不會太過甜膩，超適合當作午餐搭配的飲料，喝得健康又解油膩！ 百香芒果 Passion Mango-適合像Eric注重健康的人 提到台灣夏天的回憶，Eric就會想到芒果！這次把台灣在地綠茶和芒果搭在一起，加入天然精釀的百香果，喝起來酸甜沁涼，夏天果然不能少了這一味果香飲料呀～不僅如此，百香芒果生康普茶一口下去喝到滿滿的活性益生菌，無添加香料、代糖，非常適合像Eric注重健康的人，當作夏天解熱的首選之一，還以為一下就到了熱帶島嶼度假，準備參加夏日水果派對這麼CHILL！ 不只是氣泡飲，更是夏天健康生活的新選擇！ 看完TheDoDoMen研發的EBEN 生康普茶新口味，是不是躍躍欲試啦～跟上這波生康普茶熱潮就對了，它不只是「氣泡飲」，更是今年夏天歐美圈流行養出好氣色的健康秘密！因為「生康普茶」是種含有活性益生菌的天然精釀健康飲品，平常外食消化卡關就靠它一路順暢，還富含維生素C與茶多酚，幫助抗氧化、亮出好氣色。 這次 TheDoDoMen 與EBEN 生康普茶兩款聯名限定口味，從7/9開始正式在全家便利商店登場啦！而且一直到8/5前還有第二件6折優惠，小資族們就很適合揪同事出去一起買來配下午茶喝。冰箱裡挑一瓶，從現在開始，夏天的每一口都喝得健康清爽又有型！ 點我看更多TheDoDoMen x EBEN 生康普茶的聯名挑戰

【新竹美食】夏日必備的健康飲料清單! 無敵好喝的《酸奶小哞牛》，給你滿滿健康的好氣色! 

 │減肥是為了吃更多美食！跟著傻布吃喝趣☻│ │傻布小姐 🔍 @mahosabrina │ 《酸奶小哞牛》 這家我已經光顧過好幾次，每次路過都想買，好喝又健康~ 如果是一直都很愛優格、優酪乳類飲品的朋友，絕對一喝就愛上! 點餐後，只見店員減開一整包的酸奶凍塊 加入些許奶水及選擇的穀物或果醬後，直接進攪拌機攪拌 就成了美味健康的酸奶飲品~ 《製作影片》 📣滿滿的健康酸奶，口口清爽的冰沙 📣最適合炎熱的夏天，既解渴又解熱 ✔加上酸奶是鮮乳發酵，富含豐富的蛋白質、鈣、維生素 ✔不僅是好喝，也是健康的飲品 ………………………………………………… 前陣子園區店也開幕了，終於不用一直跑離我較遠的南大店 這次也趁推出新品，來喝喝新口味： 🔺新品上市 【芒果酸奶多】$70 「夏季限定」 新鮮芒果配上酸奶再適合不過了 酸酸甜甜的口感最適合夏天 店家還非常用心的利用芒果醬製作超美的暈染圖樣 視覺和味覺都滿足♥️ 我特別喜愛這個口味，買回家還沒到家就在車上喝光 太順口了XD 【黑糖粉條酸奶多】 $70 咀嚼控不能錯過的口味 濃醇的黑糖爽口好喝，搭配酸奶一點也不甜膩 QQ的粉條搭配酸奶一起飲用，讓我似乎沒那麼有罪惡感XD 【穀物聚會酸奶多】$70 超可愛的名字，顧明思義是加入各種穀物在酸奶中 且一直以來，看到店員都是「給料不手軟」 讓顧客養生健康外，還能有飽足感 朋友說他可以「當早餐吃」一點都沒有在誇飾! 和紫米酸奶多一樣，都是店內的招牌飲品 很難想像，穀物竟然和酸奶這麼搭呢! 🔺和一般飲料店最大的不同，小哞牛酸奶提倡可以每天飲用 如果想要更健康可以選擇不加糖(我都選擇不加糖) 因為就算不加糖一樣好喝順口，不僅無負擔還可以增進腸道健康 所以位在新竹國小附近的南大店，總是吸引很多家長帶小孩前來購買 📍一杯滿滿的酸奶製作過程都非常簡單，且用料實在 不管是新鮮的芒果、穀物都給料非常大方，CP值相當高 📍 值得一提的是，裝潢是滿滿的紫羅蘭色，好適合邊買飲料邊拍網美照呀XD 📍也附上去年在南大店剛開幕時的影片 📍趕快列入夏日必備的飲料清單吧! ————————————————— 【酸奶小哞牛】 📍《園區店》新竹市光復路一段144號 ☎03-6661280 🕐10:30~21:30 📍《南大店》新竹市東區南大路463號 ☎03-5610686 🕐10:30~21:30 ————————————————— 🔍 #傻布的口袋美食

2021下半年整體星座運勢︰雙子把握學習的機會，精益求精；金牛甜言蜜語不要吝嗇，把愛說出口

2021上半年的最後給了台灣一計大回馬槍！原本以為已經控制得宜的疫情再次延燒，人心也再次動盪不安，然而相信在大家的努力和配合下，一定能很快回復正常的日常。2021下半年12星座整體運勢如何呢？一起來看看和調整一下心境吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/510321 牡羊座 財運很不錯，然而還是要記得投資方面要靈光一些，或許是因為事情太多，導致腦袋有點短路。如果暫時還不能把狀態調整到最好的話，建議千萬別貿然出手比較妥當。 金牛座 感情上矛盾越來越多，或許是因為穩定了，也或許是因為太愛對方而要求更高，因此爭執屢屢上演。記得多肯定和多稱讚對方，才是維持感情的不二法門。 雙子座 高壓的職場環境給了你想再次精進和進修的打算，若有這個想法的話千萬別猶豫，趕緊去行動吧！這是未來的你在和現在的你求救的訊號呀！ 巨蟹座 心境影響健康的狀況有點嚴重，下半年的你首要注意的事情就是克服心中不安和過勞的傾向，尤其胃部的問題要特別留意，才不會引發更大的症狀。 獅子座 眼光放長遠一點。對於很有野心的獅子而言，成為超級有錢人是比任何事情都還要重要的目標，然而也因此容易短視近利，試著把眼界打開一些，會知道很多事情不一定要急於當下。 處女座 若發現對方已然變心且有罪證確鑿的證據的話，就不要再心軟，趕快放生他，才不會連帶影響到自己，否則下半年很可能因為這顆爛桃花而讓自己陷入進退兩難的困境。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/983272 天秤座 不撞南牆心不死，而若是已經吃到苦頭，就要調整自己的方向和出手的力道，才不會一再掉入輪迴的狀態中。 天蠍座 因為壓力大而暴飲暴食的情況嚴重，身材走樣是一回事，進而影響身體健康才是最得不償失的代價，尤其在下半年更要特別留心這樣的情況發生。 射手座 下半年賺錢能力有限，然而花錢大手大腳的情況完全沒改善。追求品質的同時也要衡量自己的能力，千萬別打腫臉充胖子。 摩羯座 減少對過往的依戀，回歸自身，看看身邊愛你的人，才不會一直對過去產生依賴，走不出去的回憶會導致你固步自封，無法進步。 水瓶座 保持好理性，做好事業規劃，別敗給了懶散，導致事業一厥不振，或是給人好吃懶做的印象。 雙魚座 不要過度減肥或是熬夜加班，或許現在年輕還看不出甚麼症狀，然而時間一拉長，身體真的出現症狀的話，可就得不償失了。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/983350 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座運勢 #2021下半年星座運勢 #poplove #星座 #波波邱比特 #百蟬 

日本熱銷46年的 ALBION健康化妝水「綠色奇蹟」

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妹妹搔癢與悶熱超級困擾？私密處保養5大祕訣馬上記下來，遠離夏日危機！

終於到了夏季，天氣也漸漸開始炎熱起來，現在的女生們重視保養，當然連最私密處也不例外，尤其台灣的女性超過90%以上都曾經有過私密處搔癢的困擾，每到了夏天又會是最高峰，為了避免悶熱、搔癢的情況發生，邱比特貼心地替所有重視自己身體健康的妹妹們，蒐集各大論壇網友們分享的私密處保養密招！總共有5大保養秘笈，可以守護妹妹，讓這個夏天都能舒適不搔癢，健康迎戰夏日危機！ https://www.popdaily.com.tw/love/870825 一定要注意飲食控管 每日攝取1500~2000 c.c.的水，讓身體保有充足的水分，還可以多多補充蔓越莓預防尿道炎；想要保養私密處，可以選擇保健型的益生菌。因為尿道炎和私密處很容易互相影響，所以雙管齊下可以更有效的增加妹妹防護力哦。許多保護妹妹的保健食品也可以嘗試看看，大多都是做成蔓越莓口味的，喝起來是酸酸的果汁味，好入口熱量也低，很多女生都說喝了之後搔癢問題有明顯的改善! 內褲不能省，內褲該換時，請快點丟一丟吧 內褲是最貼近妹妹的地方，長時間使用，上方可能會殘留看不見的分泌物或是細菌，因此定期更換小褲褲絕對是保護妹妹的不二法門！邱比特建議各位水水每三個月就可以汰換內褲，給私密肌一個乾淨健康的環境，眾多網友也相當推薦aPure5.5酸鹼平衡褲， 穿起來無感又舒適，更重要的如果有定期更換，又挑選優質的內褲，可避免看不見的細菌造成妹妹感染的機會，可調節肌膚的濕度，平衡吸濕與放濕的功能。避免換季的季節性搔癢。 清潔內褲不能懶，手洗洗起來 貼近肌膚的衣物，都建議用手洗清潔，就像是女孩的內褲，時不時都有可能接觸到分泌物，是很正常的狀況，若在生理期前後，很可能因為姨媽不敲門的突然闖來，讓內褲沾到經血，如果沒有即時清洗，很容易殘留在內褲上。關於這個困擾，很多網友推薦南僑水晶肥皂「便宜又大碗」，可以輕易的把污漬清得乾乾淨淨，不用擔心經血洗不掉！而這塊「神奇肥皂」在各大量販店皆可購買的到! https://www.popdaily.com.tw/love/960168 沒事別洗太多，挑選適當的私密處清潔用品 平時妹妹只需要用溫水清洗，但要多多注意把皺摺裡的污漬翻洗乾淨，而特殊時期，可以再使用私密處清潔，像是生理期間、性行為後或悶熱搔癢等狀況，讓私密處清潔調整妹妹的酸鹼環境，也能提高整體防護力。舒摩兒eve、賽吉兒等等市面上有許多牌子，還有涼感的款式可以挑選，起泡力佳，清洗完還會香香的味道，是私密處保養的好幫手 生理期時，涼感衛生棉可以會是你的救星 生理期來時，由於妹妹和衛生棉要長時間共處一室，最好是 2-3 小時就要更換衛生棉，避免棉棉成為助長細菌滋生的地方，很可能就會導致感染哦～夏日即將到來，生理期那幾天總是讓女孩覺得很煩燥，網友們推薦可以挑選有「抑菌、涼感」的衛生棉，藉由天然的精油成分讓環境達到「抑菌」效果，和「涼感」的感受，讓妹妹舒適暢快，涼涼的度過整個生理期，但也要好好考慮自己是不是喜歡涼感的體質，以免造成過涼的不適感。 https://www.popdaily.com.tw/love/963080 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Daisy #健康 #內褲 #妹妹 #涼感衛生棉 #私密處保養 #私密處清潔 #蔓越莓益生菌 

毛孩生病看一次醫生就破萬？才發薪又馬上縮衣節食？超實用寵物醫療省錢術，奴才們快學起來！

有時候妳會不會也突然覺得——毛孩哪裡怪怪的，說不上來是累了還是不舒服，但直覺就是不放心？帶去看醫生才發現，原來那些看似日常的小狀況，背後可能藏著健康的警訊。真正讓人心慌的，不只是牠哪裡痛、哪裡不吃飯，而是那一筆筆難以預期的醫療支出。 除了突如其來的病痛，還有終將會來的老化問題。毛孩慢慢走不動、胃口變小、頻繁就醫成為日常——牠的身體不再像以前那樣有活力，和牠的相處，也從日常陪伴變成漫長的守候。那份「心疼又焦慮」的感覺，只有奴才懂。每一次看診、檢查都可能是四、五位數起跳的開銷，照顧毛孩，真的比想像中更需要好好計劃。 以下整理台灣常見寵物看診費用範圍，給奴才們一個心理準備— 備註：實際費用依醫院規模、地區、毛孩品種與病況而異，請以實際報價為準。 養毛孩的女孩最懂！寵物險不是奢侈，是讓妳更安心的生活必需品 當毛孩健康出狀況時，飼主最怕的就是「錢來不及準備」。畢竟不是每個人都有能隨時應急的一筆醫療基金，這時候有一份能替妳分擔醫療費用的保障就變得超重要！ 近年來，越來越多精打細算的女孩開始研究「寵物險」，幫自己買一份安心，也替毛孩買一份保障。以國泰寵物險為例，大致可分為三種類型（詳細方案請以國泰產險官網為主）： 國泰產險也提醒，許多飼主往往在毛孩出現健康問題後，才開始考慮投保寵物保險。然而此時可能已錯過最佳時機，因為多數寵物保險皆設有「等待期」，真的要用到時可能還沒生效。就像我們自己買保險一樣，寵物保險亦應於毛孩健康狀況良好時即早投保，保障才完整。 選對寵物險很重要！別讓保險限制毛孩的就醫自由 市面上部分寵物保險僅限於指定獸醫院看診，但當毛孩臨時生病時，飼主往往無暇查找名單中的診所位置，若遇上緊急狀況時，還得花時間尋找名單上的醫院，可能因此錯失黃金治療時機。若熟悉的醫院不在指定名單內，也只能改帶牠前往陌生診所，不僅自己焦急，毛孩也可能因環境不熟而感到不安。 國泰產險提供「理賠不限指定獸醫院」的貼心服務，不管妳想帶牠去找熟悉的醫師看診，或臨時找附近的合法獸醫院看診都能理賠，給飼主彈性，也讓照顧毛孩的每一步都更安心。 國泰寵物險表示，理賠項目除了醫療費用，連「毛孩闖禍」也可理賠！若是毛孩在外太興奮，不小心咬傷人或損壞他人物品，都能申請理賠。若飼主生病住院，國泰寵物險還提供毛孩寄宿費用補助；而在毛孩生命的最後一程，也貼心附有喪葬補助。 國泰寵物險從毛孩 8 週起即可投保，只要有晶片號碼就能線上申請，保費CP值超高，每天最低只要 8 元起！全程無紙化、5 分鐘就能完成投保，方便又快速。 準備玩具、零食、疫苗的同時，也別忘了替牠加上一份專屬保障。即日起至 2025/12/31，線上投保國泰寵物險就抽手持吸塵器。保障不能等，現在就是幫毛孩投保的最好時機！

網紅都在做的肌膚保養關鍵秘密！泰安診所美容醫學中心全方位肌膚管理，帶你重返肌膚青春力！

面對年末各種節慶聚會與開不完的趴體緊接而來，但一照鏡子卻發現臉部肌膚缺水乾巴巴、鬆垮又暗沉，擦再多保養品都沒有顯著改善效果QQ 每天看著韓劇女主們，水噹噹的透嫩水煮蛋肌膚，真希望自己的皮膚也能一樣上鏡又好看，到底該怎麼辦呢？女孩們別再煩惱了！這時候就該讓肌膚進廠保養啦～波編今天就要帶著大家一起到泰安診所美容醫學中心，看看網紅們究竟都在做哪些肌膚保養呢？透過專業醫師的肌膚檢測諮詢，以及美白、保濕導入等全方位肌膚管理，想要重返肌膚青春水潤感絕對不是問題！趕快一起往下看網紅們的變美小秘密吧～ 網紅們都在做的全方位肌膚管理，美白、保濕導入輕鬆重現肌膚保水力！ 走進國泰新竹健康園區內的美容醫學中心，幽靜又寬廣的舒適環境，讓人馬上感受到非常愜意的氛圍！接著跟隨網紅們的腳步來到諮詢室，這裡不只提供全方位肌膚管理， 由新竹國泰醫院的皮膚科和整形外科專科醫師領軍，今天是皮膚科陳怡安主任及專業醫美護理師、美容師替女孩們服務，專業又親切的服務態度，女孩們若是自己一個人來到這裡也完全不用害怕！ 診所採預約制方式，就算只是單純預約諮詢也完全不強迫推銷，這個超級超級重要的啊！就先不說波編有多少次都是被瘋狂強迫推銷，買了一堆不適合自己的產品回家積灰塵QQ 除此之外，每項療程的價格全部都是公開透明化，不用擔心自己做完療程才驚覺那鉅額費用像是被當盤子詐騙一樣！ 經過波編仔細觀察與詢問之後，發現美容醫學中心使用的醫療儀器都是經過衛福部認證的100%原廠設備，這裡絕不會出現來路不明奇怪的儀器或是耗材，女孩們可以放一百萬顆心好好的享受醫美療程！ 而且診所非常注重女孩們的隱私，就連休息區域都是獨立隔間，完全不用擔心被其他人打擾或是自己的任何隱私被其他人知道，滿滿的安全感讓人超放心～ 像是網紅們首推來到這裡必做的基礎保養就是「美白及保濕導入」！經過美容師細心的清潔肌膚再層層導入美容成分，整個過程讓網紅們直呼實在舒服到忍不住睡著啦～（笑） 什麼，一覺醒來就變美了？沒錯！整個美容療程就是這麼舒！服！一醒來看見透亮又細緻的肌膚，還以為自己剛剛只是睡了一場美容覺呢～難怪連網紅都在推，原來變美的秘密關鍵就在這！定期給予肌膚最需要的養分，立馬get韓妞般的水嫩燈泡肌完全不是夢啊！女孩們還不快立即預約體驗，年末跑趴再也不怕肌膚鬧情緒啦～ 手作文創、親子活動及健康講座，療癒又多樣化內容全都在小樹聖誕文創市集！ 做完保濕導入變水水之後要去哪裡玩呢？來來來，讓波編告訴你一個年底必去的「小樹聖誕文創市集」，地點就在國泰新竹健康園區！現場除了有文創手作商品、健康輕食及醫美保養攤位之外，還有健康講座及親子活動等超多樣化主題，等著你假日一起來感受滿滿的聖誕歡樂氛圍！推薦女孩們趕緊手刀預約肌膚諮詢，與閨蜜相揪年末來這裡一起變漂漂拍美照逛市集啊～ 【小樹聖誕文創市集】 活動時間：12/17（六）10:30～17:30、12/18（日）10:30～17:00 活動地點：國泰新竹健康園區1-3樓（新竹市北區武陵路189號） 不只有健康檢查，還提供四合一服務！全齡守護就交給國泰新竹健康園區！ 國泰新竹健康園區除了提供專業的醫美服務之外，還有超完整的全齡健康照護，像是定期必須做的健康檢查、孕媽咪們需要的產後護理及複合診所等「四合一服務」，女孩們從單身到組成家庭不同階段所需要的健康照護通通在這裡都能完成，想找專業的全方位健康管理，來這裡絕對給你最貼心的呵護！ 【更多詳細資訊】＞點我重返肌膚青春力

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