( ᴛᴀɪɴᴀɴ | #南區 )

美美噠#竹溪水岸園區 🥰 適合黃昏時分牽牽手散步約會 . 整頓後的台南竹溪左岸 搭配壯觀的#竹溪橋 白天及晚上各有不同的感受～ . ➰#台南健康路 #竹溪左岸 附近為台南棒球場、體育館🏋️

一片有感的台灣新品牌holo.

#附上影片介紹 面膜控來囉📣📣📣 知道我昨晚敷什麼呢？ 就是這款✨holo.✨ #台灣成立新的保養品牌 #很健康的純素保養 🌟水光緊緻面膜 🌟高光保濕面膜 一款加強緊緻，另一款加強保濕~ 外包裝是貼心的夾鏈袋設計唷！ 一大包裡面有三片獨立包裝款， 方便又貼心呀！🥳🥳 這次旅行帶上它，準沒錯啊~ 深層保濕+極致亮澤 高光保濕mask臉上自帶濾鏡， 真的波亮呀！值得一試~ 滿滿的精華液是不是很厲害的感覺😏 敷臉後，放鬆一下身心， 靜待拿下面膜後， 哇，皮膚好水好嫩啊~ 深層緊膚+恢復皮膚彈性， 果真相見恨晚啦😭 這款根本就是鎖水神器來的~ 五大保證 👍無Paraben 👍無動物實驗 👍不含重金屬 👍不含酒精 👍環境友善 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ymMt82/ 官網連結⬇️⬇️⬇️ www.holo-biotw.com #面膜推薦 #保濕 #緊緻 #保濕有效率 #鎖水神器 #holoskintw #skincare #面膜分享 #自帶濾鏡 #愛美94如此簡單 #holoskintw #skincare #mask #taiwan #面膜分享 #保養品 #一片有感 #followus 產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

白色情人節

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滋養豐富，風味絕佳／森永牛奶糖奶茶 

喜歡 #森永牛奶糖 的朋友，應該早就發現這款乳含量超過50%， #滋養豐富 #風味絕佳 的 #森永牛奶糖奶茶 了吧？ 濃郁牛奶糖滋味以絲滑柔順的口感入喉，甜而不膩的焦糖香氣，在口中蕩漾歷久不衰的經典芬芳；回升血糖好幫手，送禮自用兩相宜。如果覺得只喝一盒不夠療癒不夠滿足，那就再來一盒！（溫馨提醒：為了健康，每日請勿攝取過多甜食。） #伊萊一直來 #伊萊一直喝 #morinaga #森永 

2021編輯精選最強聖誕送禮上集！交換禮物好友搶著收，超驚喜好物吃喝玩樂通通有，CP值爆棚先收藏起來就對啦～

又快到最期待的聖誕節啦，每年聖誕聚會萬眾矚目的就是交換禮物時間了！但該送什麼東西真的需要好好思考，避免送到地雷被罵到臭頭，還因此跟朋友決裂就糟糕了，女孩們到現在還是毫無頭緒嗎？不妨參考看看小編精選出的聖誕送禮清單，送給心愛的家人閨蜜都很適合，讓收到禮物的人暖到心坎裡！ 吃貨送禮首選！英國人氣零食搭配限定版聖誕飲品，收到馬上開吃啦～ ＃泰勒思 Tyrrell’s 洋芋片 如果身邊有愛吃零食的朋友，小編激推Tyrrell’s 泰勒思洋芋片，被譽為史上最酥脆扎實的洋芋片，爽脆口感讓人超過癮！時尚復古的英倫包裝，每次都被問在哪裡買的，送人既有話題又有面子，且每一包洋芋片都是選用當地最好的馬鈴薯，加上最精純的葵花籽油全手工製成，不含人工添加劑，無麩質讓人超安心～其中必吃的4款口味絕對是薄鹽、巧達起司、海鹽黑胡椒以及甜椒及紅辣椒，瞬間擄獲吃貨們的心，好吃到停不下來啦，絕對可以擺脫厭世的心情，度過愉快歡樂的聖誕節！12/24快揪閨蜜一起參加「厭世掰掰 聖誕跨年樂園」的快閃送聖誕禮物活動，有機會獲得洋芋片唷！>>傳送門 ＃奧利多 綠色小瓶身的奧利多真是童年回憶殺～小編從小愛喝到大！今年還推出聖誕節超可愛包裝，收到的姐妹們都忍不住尖叫~奧利多水添加寡醣，補充水分同時還可以促進新陳代謝，幫助消化更順暢，聖誕節派對一定會大吃美食，這時候奧利多就是個貼心的禮物！與各式大餐都是完美搭檔，同時解渴又百搭的聖品，每一口都能感受到柔順的沁涼感，且有健康食品認證喝起來超安心！聚會一拿出手都能造成朋友間的話題，聖誕包裝不只寶特瓶裝藏有小巧思，連大家回憶中的玻璃瓶裝正反面都有不同設計！玻璃瓶裝一次8瓶超適合聚會，朋友絕對讚爆搶著喝～～ 超實用聖誕禮物看這！絕美手機時尚爆棚、超夯保養組讓閨蜜美美一整年～ ＃Samsung Galaxy Z Flip3 5G 誰也跟小編一樣總是覺得姐妹們的禮物特別難挑選，最不踩雷又實用的禮物非3C產品莫屬，小編一眼就相中韓妞都瘋迷的Samsung Galaxy Z Flip3 5G，可愛討喜的輕巧摺疊手機，即使帶小廢包出門也沒問題，強大的功能像是1.9吋的封面螢幕可以顯示出時間、天氣、推播訊息及來電，讓你不錯過第一手消息。愛拍照的女孩最吸引人的就是免手持自拍、多角度摺疊攝影、封面螢幕拍照、比5自拍、自動取景，隨手都能拍出美照上傳IG，跟閨蜜留下滿滿的回憶～聖誕節無論是送禮還是自用，都太值得入手啦～快來參加波波「厭世掰掰 聖誕跨年樂園」的快閃送聖誕禮物活動，還會加碼贈送高質感耳機，讓與好友間的感情大升溫>>傳送門 ＃正官庄 彤人秘 保養系列 每次看韓劇都被女主角的皮膚驚豔光澤美肌讓人超羨慕，都辛苦一整年當然要買一份聖誕禮物犒賞自己啊～常熬夜的女孩肌膚容易看起來黯淡無光，於是小編求救美容編打聽肌膚保養秘訣，原來讓韓妞狂掃貨的就是正官庄的彤人秘 美-石榴面膜，被譽為女性之果的石榴含有豐富的鞣花酸、維他命C、鞣質等讓肌膚閃閃發亮，這款面膜紙可以充分吸收高濃度營養精華，敷上臉後可以快速吸收完美融合，隔天起床臉超亮！想要養出女神級美肌就不能錯過～ 最近天氣變乾冷，肌膚就容易鬧脾氣，面膜保養完成後可以加強調理保濕，達到全方位修護。彤人秘 潤-基礎調理保濕組從化妝水、乳液到面霜6瓶一次齊全，每瓶都蘊含紅蔘冷凝水及紅蔘醋，有效調節油水不均的問題，讓肌膚健康又帶有光澤，沒想到才用一週就明顯感到肌膚變細嫩、緊緻、透亮，連素顏都美到離不開鏡子啦，女生就該對自己好一點，快趁聖誕節整組一起入手吧！ #聖誕跨年樂園

台北早午餐 x 南京復興站 x 低碳高蛋白餐 x 正宗德國豬腳 x Schumann's Bistro No. 6 舒曼

最近愛上低碳高蛋白的健康餐 到處尋找環境舒適 餐點美味的健康早午餐餐廳 某天在IG上滑到了Schumann's Bistro No. 6 南京店 發現除了有提供正宗德式豬腳及德式料理外 還主打給健身族群的人低碳高蛋白早午餐 立刻選了一個周末運動後來踩點 餐廳風格雖是簡約工業風 但與樸實的水泥牆 外露的金屬鋼筋相伴的 是綠色的植栽 沉穩的木質與拼花的地磚 在沉穩的冷色基調下 賦予溫暖的色彩 天氣好的話 在戶外區用餐還能欣賞庭園景色 享受陽光帶來的溫暖 微風帶來的舒爽 令人更加悠閒愜意 最近開始意識到健康飲食的我 對於蛋白質的攝取更為重視 尤其是運動後更需要補充蛋白質及碳水化合物 所以選擇了最愛的嫩烤雞腿高蛋白早午餐😋 早午餐內容有迷迭香烤雞腿排/太陽蛋/果麥優格/沙拉/溫烤時蔬 以及每100g含有21.6g的優質蛋白質核桃麵包(附香料奶油抹醬及果醬 套餐均附一杯飲品(美式咖啡 冰/熱、蘋果冰紅茶 (微糖)、水蜜桃熱紅茶(無糖)、熱花茶(無糖) 不過度調味的烤雞腿排 表面僅撒上的迷迭香料提味 肉質軟嫩多汁 高蛋白麵包烤的酥香 可以嘗到核桃及穀粒的口感 可隨喜好添加香料奶油及果醬 整盤充滿身體所需的優質高蛋白及蔬菜 營養配置相當均衡 完全是運動後完美的一餐 可盡情享受美食又不用擔心攝取太多碳水 (開心~~😊 此餐廳以道地的"德國豬腳"及"德式餐點"聞名 當然還是要點德國豬腳來嚐嚐😁 但因為3×3德國香烤啤酒豬腳需事先預訂 所以我們就點經典豬腳燉飯 (升級套餐 +$120 2樣附餐) 另外+$120 升級套餐 湯+麵包 及飲料 令艾咪驚豔的是 附餐的湯 居然是酸菜豬腳湯~~😍 湯頭濃郁 手撕豬腳肉 經過醃漬 更加美味 燉飯是以奶醬與洋蔥的甜味為主 口味蠻濃郁的 重點是米粒還是艾咪最愛的義大利米 米心保有嚼勁好吃 不得不稱讚 舒曼六號餐館的豬腳 👍🏻 舒曼六號餐館的豬腳經過3道純正德國工法製成 以天然香草醃漬3天、3小時熬煮、淋上啤酒後再經過3小時慢烤 做工費時，才能製作出色、香、味俱全的3×3德國香烤啤酒豬腳 肉質外脆內嫩且富有黏口的膠質 不論口味及口感都令人驚豔💖 讓艾咪下次想來嚐嚐他們的招牌-3×3德國香烤啤酒豬腳 再配上德國啤酒 真是一大享受🥂 很適合下班後的舒壓聚會或是情侶約會 亦或是姊妹們聊天喝咖啡 拍照打卡的悠閒午後時光 這家的餐點價格偏高 但東西真的好吃 Info. 📍 店名 │ Schumann's Bistro No. 6 南京店 🏠 地址 │105台北市松山區南京東路三段303巷8弄11號 ▾捷運南京復興站6號出口約步行約5分鐘的路程 ▾捷運小巨蛋站1號出口約步行約8分鐘的路程 🚫 公休 │ 無 ⏰ 營業時間 │ 週一至日9:00 -22:00 📢 備註 │ ▾有 Wi-Fi、禁止攜帶外食、 ▾尖峰時段店內用餐時間為90分鐘 ▾低消一人一份餐點/飲品 or 消費金額185元/人 ▾ 3×3德國香烤啤酒豬腳需事先預訂 🐷挑食鬼評分 食物：🌝 🌝 🌝 🌝 🌗 環境：🌝 🌝 🌝 🌝 🌗 服務：🌝 🌝 🌝 🌗 🌚 CP值: 🌝 🌝 🌝 🌗 🌚 再訪意願: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 #小巨蛋美食 #南京復興美食 #松山區美食 #德國豬腳推薦 #台北早午餐推薦 #高蛋白健康餐 延伸閱讀 台北美食推薦 台中美食推薦

台北早午餐 x 南京復興站 x 低碳高蛋白餐 x 正宗德國豬腳 x Schumann's Bistro No. 6 舒曼六號餐館 南京店

母愛不會自己長出來，陪養母愛的6個關鍵法則，別再逼自己當完美媽媽了！

現代社會對母親的期望往往讓媽媽們感到窒息，追求「完美」育兒變得無比艱難。事實上，母愛並非與生俱來，而是需要時間與經歷來培養。放下完美主義，接納自己和孩子的不足，才能在育兒過程中找到更多的平衡。本文將探討6個關鍵法則，幫助媽媽們在育兒中保持真實、健康的愛與心態。 （圖片來源：AdobeStock） . . 母愛的定義 母愛是指母親對孩子所表現出的無條件的愛與關懷，這是一種深厚的情感，基於保護、培養和支持孩子成長的願望。母愛不僅僅是對孩子生理和情感上的照顧，更包括在他們的成長過程中提供指引、支持和理解。然而，母愛並不意味著要失去自我，它是一種平衡的愛，媽媽既關心孩子的需要，也照顧自己的身心健康。真正的母愛是尊重孩子的獨立性和成長需求，同時也保留媽媽自我實現和個人空間的愛。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜1、隊友協助 育兒過程中，與家人、伴侶或朋友的支持網絡非常重要。通過分擔育兒責任，讓自己有更多時間休息或照顧自己。這不僅減少了媽媽的壓力，也讓母愛可以更健康地發展。可以與伴侶建立分工協作，或向其他媽媽尋求經驗與建議，這樣可以更有效地應對育兒挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜2、朋友鼓勵 作為媽媽，經常會面臨孤單或不被理解的情況。建立一個情感支持的小圈子，與朋友和其他媽媽們交流，分享育兒心得，這些都能幫助媽媽們感受到更多的支持與關愛。朋友的鼓勵和理解可以讓媽媽們釋放壓力，提升自信心，並讓她們感覺到自己並不孤單。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜3、放下完美主義 很多媽媽會對自己過於苛求，總是希望能夠做到完美。放下「完美媽媽」的包袱，學會接受自己的不足，並允許自己偶爾犯錯。自我心態的調整可以幫助媽媽們減少焦慮，專注於和孩子建立更真實、健康的關係。了解「不完美」也是母愛的一部分，這樣的心態能讓母愛更自然地表現。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜4、自我反思與學習 陪養母愛的過程中，持續的自我反思與學習也很關鍵。從每一次的育兒經歷中汲取經驗，無論是成功還是失敗，都可以幫助媽媽們成為更好的父母。閱讀育兒書籍、參加育兒講座、向有經驗的人請教，這些都能幫助媽媽們成長，提升自我情緒管理與孩子的教育方法。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜5、和孩子互動 母愛的核心是與孩子建立深刻的情感聯繫，這需要時間和耐心。與孩子互動、陪伴他們度過每一個成長階段，無論是日常的對話、玩耍，還是共同面對困難，這些都能夠幫助母愛在真實的交流中逐步建立。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜6、給自己休息的時間 成為媽媽後，許多人會覺得自己需要一直為孩子而忙碌，忽略了自己的需求。事實上，為了能夠更好地照顧孩子，媽媽們首先需要保持身心的健康。給自己空間，無論是短暫的休息、娛樂，還是簡單的放鬆，這些對提升母愛的質量非常重要。 （圖片來源：AdobeStock） . . 媽媽們不需要逼自己成為完美的媽媽，因為每個人都有不足的地方。放下過高的期望，接受自己的不完美，給自己一些空間，這樣才能更輕鬆地愛孩子。不要忘記尋求支持和幫助，這樣你會發現，母愛並不需要完美，而是自然流露的關懷和陪伴。 . 延伸閱讀：更多「媽媽心情」相關文章 👉崩潰往往都在一瞬間！讓媽媽情緒崩塌的7件事～別再說：「有什麼好哭的？」 👉在家吃軟飯有什麼不好？讓全職媽媽超憂鬱的6種狀況題，求同溫層一起崩潰！ 👉全職媽是世界上最慘的職業？過來人嘆：媽媽的價值要自己賦予，學著放過自己超重要！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #培養母愛 #媽媽心情 #母愛 #親子生活 #親子關係 

染燙後護髮推薦保養習慣，染後頭髮分岔怎麼辦？

費盡心思打造的新髮型，沒過多久卻出現分岔、斷裂的情形，也失去原本亮麗的色澤。該如何修護染燙頭髮後受損的髮絲呢？本文將帶你瞭解頭髮分岔乾燥的原因，以及染燙髮的保養方法，幫助你在變換新髮型的同時，維持迷人光澤和柔順好髮質！ 參考資料：染燙後護髮推薦｜修護頭髮分岔，養成健康柔順光澤 染燙頭髮後為什麼會頭髮分岔？ 染、燙完頭髮後，毛鱗片會呈現張開的狀態，頭髮結構較脆弱，容易流失水分和蛋白質，並出現營養不足的情況，毛鱗片甚至有可能會受損和剝落，形成頭髮分岔、乾枯的問題。因此，染燙後的頭髮必須加強保養，確保脆弱的髮絲吸收完整的養分，才能保持柔順絲滑的質感。 染燙後如何保養頭髮？ 1.控制洗頭水溫 長期使用過熱的水洗頭，容易使頭髮結構受損、失去彈性和光澤，不過熱水也可以促使毛鱗片張開，有助於清洗髒汙和油脂，因此使用熱水洗頭仍是必要的。 建議你在洗頭的時候，先使用熱水將頭髮沖濕，促使毛鱗片膨脹、打開，再使用洗髮乳搓揉清洗油污，洗去泡沫時則調整為偏冷的水（水溫較體溫高一些即可），幫助毛鱗片閉合，可使染燙後的頭髮維持光澤和柔順質感。 2.選擇保養染後頭髮的洗髮乳 染燙後的頭髮特別容易乾燥缺水，必須選擇滋潤、修護的洗髮乳，洗髮的同時修護髮絲，並避免過度清潔對頭髮造成傷害。另外，若想維持染色的效果，還可以挑選有護色功能的水潤洗髮乳，幫助髮色持久亮眼。 3.修剪頭髮分岔部分 如果你的頭髮已經出現分岔的情況，建議你將分岔的髮尾剪去，避免分岔的狀況繼續向上延伸，甚至影響中段頭髮的健康。 4.避免使用電棒、離子夾整理頭髮 由於染燙過的頭髮結構脆弱，若使用高溫的電棒和離子夾整理頭髮，都有可能對頭髮造成熱傷害，使髮絲變得粗糙乾燥、容易分岔。若真的需要使用電棒做造型，建議你先塗抹免沖洗護髮產品打底，避免電棒對頭髮造成熱傷害，保護秀髮維持柔順光澤。 5.加強護髮，修復受損髮質 定期使用護髮髮膜加強修護，可以呵護脆弱受損的髮絲，注入滿滿的養分，幫助你養成一頭健康、滑順的秀髮。

CP 值頗高的早午餐 食材都好新鮮健康 推推💕 📍 煦煦 🔍

CP 值頗高的早午餐 食材都好新鮮健康 推推💕 📍 煦煦 🔍 桃園市桃園區陽明一街57號 #中壢 #早午餐 #中壢早午餐 #煦煦

#iope #完美恆采持色氣墊粉底 #氣墊粉餅 IOPE 完

#iope #完美恆采持色氣墊粉底 #氣墊粉餅 IOPE 完美恆采持色氣墊粉底 我買21號 這是最近新買的底妝類產品 因為真的很愛試各種有興趣的底妝、彩妝 所以看到覺得不錯的都會買來試用看看 (照片3是最近化妝會用的彩妝) 這款是IOPE新出的 只要壓一下真的可以上全臉喔！ 跟一般氣墊粉餅不太一樣的地方 是這款壓完全臉不會很油亮是半霧感 雖然標榜內含定妝粉 但若不放心的話可以輕壓一些蜜粉加強 至於介紹有說不浮粉 我個人屬於內乾外油的膚質(這樣應該是混合肌？ 雖然我已經很努力做保濕.... 用這款我覺得出門時間久的話多少還是有些浮粉耶(輕微的) 如果很介意的人 在外面有去化妝室的時候就稍微補妝一下囉 我個人是喜歡輕薄、薄透的妝感 (偏好淡妝💛) 所以我上妝算蠻淡的 我大多都是愛用氣墊粉餅或是cc霜再不然就是飾底乳 接著壓點蜜粉(散粉、鬆粉) 很少很少用到粉餅 就算用也是用刷具上 我已經是化妝不厚重的用這個會輕微的浮粉 但是是我個人膚質的可能 不代表每個人一樣 整體來說我還是蠻喜歡這個氣墊粉底💛 也很方便😚 色號分3種 13 象牙白 - 適合白皙皮膚 21 自然明亮 - 一般都是選擇21就可以喔 23 自然健康 - 膚色較深、健康膚色 以上給對這款有興趣的人參考 分享一下我的拍賣❤️ https://shopee.tw/lauinchi?smtt=0.0.9 有這款氣墊粉底喔 IOPE完美恆采持色氣墊粉底 色號21 如果是波波看到的可以聊聊跟我說 Iope氣墊粉底會有優惠喔

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滋養豐富，風味絕佳／森永牛奶糖奶茶

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