攜手迎仲夏 璀璨花火出國趣 Hello Kitty夢幻聯名 x 明基幸福物語「4D立體醫療口罩」 防護到位 出遊安心更放

明基佳世達集團明基健康生活日前與日本精品品牌三麗鷗聯手推出「花漾樂園系列」，一推出即造成一股旋風，佳評如潮，市場上搶購一空。今日更乘勝追擊，分別推出全新4D立體醫療口罩，面對即將到來的夏暑，以蘊含對生命慶賀之意的「仲夏花火祭」為主題，彷彿一秒飛日本，透過釋放多彩的煙火慶典，宛如偽出國在異地星空下，讓在疫情下鬱結的心得到撫慰，除了經典花火戀戀和風，隨機贈送限量日系祭典小物，還推出歷久不衰- Hello Kitty 絢麗和風成人款、粉嫩色系的親子聯名款，為久違的夏日親子出遊，提供全方位的安全防護罩。 平面醫療口罩、3D醫療口罩、4D立體醫療口罩 明基幸福物語 一網打盡，面面俱到 明基健康生活擁有專業嚴謹的製造經驗，打造幸福生活，從平面醫療口罩、3D醫療口罩到4D立體醫療口罩，款式豐富多樣。其中4D立體醫療口罩採用與韓國KF94口罩相同版型，緊密服貼且兼具美顏塑形設計，利用高抗菌材質，不沾唇立體剪裁、隔離阻斷飛沫直接接觸人體呼吸道，完整緊密包覆鼻樑及臉頰，創造出黃金比例般的臉型，任何臉型都能自由駕馭，完整防護零死角，搭配不同色系及圖樣，在尚未看到疫情盡頭的共存生活，口罩不單只是防護用品，可以不上妝，但不可沒有搭配口罩，比化妝品更必要! 「口罩美妝化」，口罩已是無法被忽略的時尚配件之一。 夢幻聯名Hello Kitty-親子款4D立體醫療口罩 l 粉漾花火(成人/兒童)：穿上日式傳統服飾的和服Hello Kitty，屈膝而坐在夢幻的花火下，崇尚「和靜敬寂」的茶道精神，是一種靜心的內在修煉，粉嫩雙色可愛又迷萌，親子同款不同色，粉色襯膚色，大人自然擁有蘋果肌，典雅實色襯托兒童稚嫩肌膚，層次分明，無形中流露出親子間的溫儒優雅。 l 絢麗花火：在永不敗的時尚潮流中，暗紋格子是經典的代表，身著紫色和服的Hello Kitty，有著大家閨秀的氣質，淺淺地回萌一笑，在閃爍的煙花襯托下更顯出色，莊重不失親切，儀態自若童趣滿分。 戀戀和風-成人款4D立體醫療口罩 (隨機贈送限量日系祭典小物，氛圍滿分) l 富士花火：有多久沒看到「富士山」?! 那就用點點的煙火照亮富士山頭，猶如鑽石、珍珠般的閃耀，冥想在壯闊雄偉的山脈前，任何瑣碎的煩惱都可以拋開， 為庸擾的生活帶來穩定的力量。 l 夏祭花火：夏祭是值得慶賀的季節! 充足的光照和溫暖的溫度，孕育了植物、花草、農作物旺盛的生長，彷彿萬物甦醒，活力充沛，像極奔放的幼芽，對於美麗新世界懷抱著無限期待，蠢蠢欲動，蓄勢待發。 每一朵綻放在天際的煙火，都伴隨一連串的驚嘆聲! 不是過往雲煙，而是對美好未來的期待與信念，面對不可預測的後疫情生活，回歸正常是共存的方式之一，關心但不擔心，在盛夏來臨前，除了仍要勤洗手做好自我的健康防護，還有必備的防蟲商品、避暑用品外，最重要的是口罩不離身，嚴謹的事前準備，就可以好好享受一趟久違的甜蜜親子行吧！ 【明基健康生活 立體醫用口罩 仲夏花火祭 】 價格： 199元 / 每盒7入 販售通路：明基健康生活官方網站（https://www.benqhealth.com）、康是美網購(https://bit.ly/3Ek0vNO)、momo購物網、Yahoo購物中心、佑全保健藥妝、健康人生藥局、札幌藥妝、專品藥局、正光藥局、新高橋藥局等通路，官方授權販售通路請以官網公告，口罩款式以及開賣時間依通路實際到貨為主。 衛部醫器製壹字第008800號 ．衛部器廣字11102001號 #3D醫療口罩 #4D立體醫療口罩 #BenQ #hellokitty #三麗鷗 #口罩 #平面醫療口罩 #煙火慶典 #聯名口罩 

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2025高雄親子餐廳TOP6推薦！溜滑梯、彈珠台、大球池全都有，趕緊收藏！

近年來育兒友善的話題逐漸受到重視，也越來越多親子餐廳能夠選擇，是家有幼兒的家長外出用餐的福音。高雄身為南台灣的最大縣市，當然也有不少親子餐廳囉～媽咪編馬上就來幫大家盤點高雄的6間超讚親子餐廳！高雄的爸比媽咪們，趕快收藏起來，找個時間全家大小一起登門造訪吧～ 高雄親子餐廳一、貳木言午親子友善餐廳 親子餐廳並不稀奇，但日式的親子餐廳可就不多了～貳木言午提供多樣定食選擇，大人的定食價位約落在530～750元，兒童餐也有提供兩種選擇喔！除此之外，也有提供抓周、慶生派對服務，場地布置超級美！無論是派對或是用餐一律採預約制，大家記得先預約再前往。 另外，貳木言午也有二店名叫「弎籽」，一樣是親子友善的用餐空間，爸媽可以看看自己距離哪間比較近再預約呦！ 【貳木言午（一店）餐廳資訊】 📍地址：高雄市苓雅區林泉街38巷7之1號 ☎️電話：07-721-4300 🕝營業時間：周二至周日11:00-14:30，17:00-20:30（周一休息） https://www.instagram.com/p/Cdp_HrhvvHf/ https://www.instagram.com/p/CfzG6iwPkRL/ 【弎籽（二店）餐廳資訊】 📍地址：高雄市前鎮區中山三路39號（園區台塑二巷14號） ☎️電話：07-330-3606 🕝營業時間：周五至周日11:00-14:30，17:00-20:30（周一至周四休息） https://www.instagram.com/p/CxXRWVpPKZl/ https://www.instagram.com/p/CwiqoMQy1IW/ 高雄親子餐廳二、瑪莉桃桃親子生活餐廳 有附設兒童遊戲室的親子餐廳！超明亮的落地窗及木製桌椅讓人用起餐來超舒適～主餐的部分有義大利麵、燉飯、鍋物、排餐、低GI健康餐等，也有鬆餅、可頌等甜點，兒童餐選擇也很多樣化，甚至還有提供沖泡式寶寶粥的選擇給更小的孩子，從餐點就看得出店家的用心！此外店內還有22人大包廂，多人姊妹聚會或小公司聚餐也沒問題喔！ 【瑪莉桃桃餐廳資訊】 📍地址：高雄市三民區明仁路51號2樓 ☎️電話：07-350-6857 🕝營業時間：周一至周四11:00-15:00，17:00-21:00；周五11:00-15:00，17:00-21:30；周六11:00-21:30；周日11:00-21:00 https://www.instagram.com/p/CeJK_UTpS-J/ https://www.instagram.com/p/CpRt8OIrLtE/ https://www.instagram.com/p/C2beQdMyo-R/ 高雄親子餐廳三、RYAN CAFE & MILK TEA 高雄第一間融合了生活與親子友善的空間，以自然木質調搭配溫柔奶茶色系，營造出波西米亞度假風格～除了平常用餐之外，也有提供派對包場服務，偶爾還會開辦親子課程喔！兒童餐的部分包含兒童健康餐，以及寶寶粥做選擇，寶寶粥還有泥狀、顆粒狀、正常三種可以選擇，服務超級周到！ 【RYAN CAFE & MILK TEA餐廳資訊】 📍地址：高雄市鹽埕區五福四路218號 ☎️電話：07-531-2326 🕝營業時間：周一、二、四11:00-17:00；周六及周日10:00-18:00（周三、周五休息） https://www.instagram.com/p/CoEoe7tv94q/ https://www.instagram.com/p/CdVHOq2v_lJ/ https://www.instagram.com/p/CcpEoT2Bee_/ 高雄親子餐廳四、小樹的家繪本咖啡館 不像大多數親子餐廳提供孩子玩樂的遊戲室，小樹的家提供給孩子的是滿滿的繪本，在這個3C發達的時代，孩子變得少有被書香圍繞的機會，小樹的家提供給各位喜愛閱讀的大小朋友這樣的一個處所，讓家長可以帶著孩子暫時逃離城市的喧囂，一邊享受輕食，一邊沉浸於繪本帶給我們的靜與樂。 【小樹的家繪本咖啡館餐廳資訊】 📍地址：高雄市苓雅區林南街16號 ☎️電話：07-222-6161 🕝營業時間：周二至周六10:00-18:00（周日、周一休息） （圖片來源：小樹的家繪本咖啡館 FB） （圖片來源：小樹的家繪本咖啡館 FB） （圖片來源：小樹的家繪本咖啡館 FB） 高雄親子餐廳五、孟菲斯美式親子餐廳 主打百坪遊戲區的孟菲斯絕對能讓寶貝玩到翻！不只有一般親子餐廳能夠見到的球池、溜滑梯、扮家家酒等，最酷的是這裡居然還有夜市的彈珠台、釣魚遊戲，餐廳內甚至還有附設一個小小玩具店，只能說來這裡吃飯小朋友絕對滿意，但也要小心他們會玩到不想回家XD 【孟菲斯餐廳資訊】 📍地址：高雄市三民區文濱路45號 ☎️電話：07-777-7200 🕝營業時間：周一至周五11:00-15:00，17:00-21:00；周六及周日10:30-21:00 （圖片來源：孟菲斯美式親子餐廳 FB） （圖片來源：孟菲斯美式親子餐廳 FB） （圖片來源：孟菲斯美式親子餐廳 FB） 高雄親子餐廳六、糖廍特色火鍋咖啡 位於台糖花卉農園中心內的糖廍設有兒童遊戲區以及室外沙坑，餐廳非常寬敞，採光也極佳，用起餐來心情好！遊戲區和戶外沙坑也都很大，不怕帶孩子來卻人擠人玩得不盡興～除此之外，台糖花卉農園中心本身園區內也有許多地方可以玩，很適合直接在這裡安排一日行程喔！ 【糖廍餐廳資訊】 📍地址：高雄市橋頭區創新路93號 ☎️電話：07-611-8508 🕝營業時間：周五至周一11:00-15:00，16:00-21:00（周二至周四休息） （圖片來源：森林中的馬戲團-糖廍） （圖片來源：森林中的馬戲團-糖廍） （圖片來源：森林中的馬戲團-糖廍） 每一間親子餐廳都各自有自己的特色呢！推薦高雄爸媽把這篇收藏起來，以後想帶孩子出門吃飯又不知道要去哪吃的時候，這8間親子餐廳就能立刻解決你的選擇障礙啦～ 【延伸閱讀】 2024最新新竹親子餐廳推薦｜完善遊樂設施、戶外大草坪還有網美打卡點！ 2024雙北「有溜滑梯」的親子餐廳推薦TOP7！好吃又好玩的最佳選擇～ 2024精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #親子景點 #親子生活 #親子餐廳 #親子餐廳推薦 #高雄親子餐廳 

不哭不哭，眼淚是珍珠。哭就是軟弱嗎?

不哭不哭，眼淚是珍珠。 但我希望你哭，在你想哭的時候。 其實哭並不只是一個負面的情緒行為，哭可以讓你宣洩情緒，放鬆身心。在我小時候受委屈時，我媽常常告訴我，不要忍哭，不要把情緒悶在心裡，不釋放出來會傷害到自己的身體。 我希望你哭，在你想哭的時候。 我覺得忍哭就像裝滿的水球，你若不戳個小洞讓水一點點釋放，最後會壓力過大而爆炸，所以我希望你不要堵住你宣洩的出口，不要讓壓力累積在身體裡。 我以前總是不希望別人因為我哭而覺得我弱勢就讓我，或是覺得我裝可憐，所以習慣忍住眼淚不哭。但也因此會開始常頭痛，心情無法釋懷，只好消化在身體裡，身體也漸漸變得不好了。而且可能會因此變成更不好的發洩，例如：對親近的人發脾氣、喝太多酒、摔東西...等。 想哭但是哭不出來？ 是不是曾經有想要哭但是眼淚卻一直流不出來的時候呢？其實我覺得音樂是一個很好的舒壓方式。你可以找一首符合自己心境的歌，不管是歌詞還是旋律，戴著耳機、閉上眼，沉浸在歌的波動，你的心也會隨著歌曲的浪潮流動，你的心情可能會有一種找到共鳴的感覺，而流下了眼淚。 還有另一個最好的方法，就是找到一個可以談心事的對象，你的家人、朋友、另一半、甚至是一個完全不認識的陌生人也可以，藉由聊天可以舒壓，也可以藉由闡述自己的心情進而整理自己，其實很多時候哭不出來也許是還不夠了解自己為何悲傷。 雨過天晴 雨後的天空會更加清澈，所以希望你懂得哭，希望你能在哭完之後以更健康的身心面對挑戰。 當然也不要哭到控制不了，凡事過猶不及嘛！要記得多喝水，補充你從眼睛、從心裡流出的水份喔！ 雨立今關心您。

 #超實用 💓好人緣。好簡單💓用簡單的技巧讓你社交零失誤！🌸 #社交技巧

人與人之間的相處是一個很大的學問🤓！一些看似不重要的「眉眉角角」往往在社交行為上佔了很多的比重！有時候就是當你覺得越不重要的小事卻是別人心中最重要的大問題。如同一句「魔鬼藏在細節中」🧐就可以清楚說明一切！今天就讓我們一起來看看有什麼是容易被忽略的社交小細節，讓我們有技巧地提昇自己，簡單營造好人緣！💓 #社交技巧 #說話有分寸 🗣 說話、對話是一門藝術，時常很多人會搞不清楚所謂「直接」的界線，不是一廂情願地說出自己想說的話就是直接，往往這樣的話都是傷人或是失分寸的話！ 對話更重要的是傾聽對方、尊重對方、及富有同理心的回應。在理解對方的立場後也可以不帶有過多情緒的批判。 #社交技巧 #穿衣有哲學 👗 時常遇到很多朋友都完全不在意場合穿衣服，這些朋友都會常異口同聲地表示「穿衣哪需要在乎場合，主要是我開心、我舒服重要」說實話，我也是認同穿著的確要自己喜歡及舒適，但是！對！又是但是！穿著除了要自己覺得喜歡、覺得舒適，「視場合穿著適合的衣服」也是非常重要的！穿著得體除了讓人留下好印象同時更能為自己形象加分！ #社交技巧 #表情要到位☺️ 對話時很怕遇到「皮笑肉不笑」的人、或是「眼睛沒對焦」的人、要不就是「回應只有嗯.哼.啊」，因為當跟這種人說話時，永遠不知道到底他有沒有在聽或是有沒有在跟我說話。當然不是說要多戲劇化的表情，是要能讓對方感受到你有在聽他說話，有在對話的情境內！ #同理心 優先於一切技巧 好人緣其實好簡單，只要注意到一些小小的細節，把握一些小小的技巧，社交零失誤真的不困難！重點是「同理心」讓對方感受到尊重及溫暖💓 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #說話技巧 #社交技巧 #好人緣 #魅力 #成長

奶瓶消毒鍋怎麼挑？2023精選10款奶瓶消毒鍋推薦，方便操作又省時省力！

Baby出生後才知道東西有多少，尤其是「奶瓶」更是寶寶不可或缺的必需品，而輔助要有的當然就是「奶瓶消毒鍋」，因為沒有經過殺菌消毒的程序，奶瓶可是很容易滋長細菌的，所以為了保護寶寶的健康，消毒鍋現在成為新手爸媽的必備用品。小編也特搜了十款奶瓶消毒鍋推薦，一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1229937 https://www.popdaily.com.tw/mama/1341668 奶瓶消毒鍋推薦一：奇哥二代微電腦蒸汽消毒烘乾鍋 採食品級PP材質，不釋放有害物質，簡易操作，每四小時熱風循環烘乾十分鐘，有效抑菌；強力馬達及超大出風口，節省1/2時間與電費即達99%烘乾效果，給寶寶高規格的安全防護。 價格：2,560元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦二：CHICCO 2合1電子蒸氣消毒鍋 使用天然蒸氣無化學成分，消毒過程安全及穩定，按單一鍵即可完成消毒。2合1可調整配置：全配型及簡易型。消毒時間只需5分鐘！ 價格：2,100元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦三：NAC NAC 觸控式消毒烘乾鍋 全新進化，極致呈現！創新掀蓋及直覺性注水導流，單手就能簡潔操作。消毒烘乾38分鐘一鍵完成！靈活層架運用，可上下調整，上層可放小支奶瓶。 價格：4,280元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦四：黃色小鴨 負離子微電腦觸控式消毒烘乾鍋 蒸氣、烘乾、消毒、除臭一次OK，極致大容量，可放9支寬口徑奶瓶，內含專利有氧移動式瀝水架。 價格：3,990元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦五：COMBI PRO高效消毒烘乾鍋 微電腦全自動控制，2鍵式觸控操作，7分鐘快速滅菌高效能消毒，Wind-Tech氣漩式渦流靜音烘乾，消毒加烘乾一次搞定，操作簡易好上手。 價格：3,900元 （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦六：PIGEON 貝親輕巧型蒸氣消毒鍋 有效殺死細菌，小巧輕便省空間；多種組裝方式，可依不同需求組裝、消毒，自動斷電保護，單次消毒時間約13分鐘。 價格：1,800元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦七：酷咕鴨 智慧型蒸氣烘乾消毒鍋 過濾網可過濾粉塵及微粒子保持鍋內乾淨環境，多向式氣孔設計，樹狀空心通道深入奶瓶及配件內部，360°超淨化無死角除菌。 價格：4.500元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦八：優生 負離子奶瓶烘乾消毒鍋 15分鐘消毒三段烘乾功能設定，讓細菌不再滋生，徹底消除異味！一次可消毒7支奶瓶，超大容量空間。 價格：2,999元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦九：Haenim 紫外線消毒鍋 9個高效能UV-C 275nm LED紫外線殺菌燈，從0歲用到成人，奶瓶、奶嘴、玩具、水壺通通可以消毒，360度零死角紫外線消毒，大容量設計！可同時消毒16支奶瓶。 價格：5,980元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦十：小獅王辛巴 UDI H1智能高效蒸氣烘乾消毒鍋 蟬連媽媽寶寶票選消毒鍋推薦人氣精品，榮獲4項設計大獎肯定，不少月中都是使用這款消毒鍋，主打360˚Cyclo-steam殺菌技術，能消滅99.9%隱形細菌。除了一鍵智能超簡單外，蒸氣+烘乾只要47分鐘。而讓不少媽媽大讚的設計就是獨家專利的「倒水免搬筒」，只要掀開上蓋直接加水，即使要一隻手抱著寶寶操作也沒問題！ 價格：3,999元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） https://www.instagram.com/p/CiAWccupjUH/?img_index=1 消毒鍋能夠幫助新手爸媽省去燒開水燙奶瓶的步驟，省時省力的清潔消毒奶瓶，而正確的挑選，也才能捍衛baby的腸胃健康哦！ 【延伸閱讀】 疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 嬰兒奶瓶怎麼挑？最新嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～ 嬰兒安撫奶嘴怎麼挑？最新奶嘴熱門品牌懶人包Top12，跟著買準沒錯！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #Chicco #Combi #NAC NAC #PIGEON #優生 #培宝 #奇哥 #奶瓶消毒鍋 #小獅王辛巴 #酷咕鴨 #黃色小鴨 

給自己一個向前邁進的動力，找尋人生的自我目標，運動不只是擁有

給自己一個向前邁進的動力，找尋人生的自我目標，運動不只是擁有更健康的體態，也是擁有更美好的人生🤗🤗💪🏻💪🏻💪🏻

出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！

韓國女團(G)I-DLE成員雨琦以甜美的外型深受粉絲喜愛，現在看似身材苗條曲線分明的纖細身材，其實當初為了出道也是下足了功夫。出道前的她曾面臨體重困擾，最後從60公斤成功減至44公斤，出道以後也一直以嚴格的飲食控管加上養成定期的運動習慣，練就了傲人馬甲線，現在就來看看雨琦同款的身材管理，到底是怎麼辦到的吧！ 👉《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ https://www.instagram.com/p/DC5irOoPQeN/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則1. 清淡飲食 雨琦平常強調飲食清淡，避免高糖、高鹽和高油脂的食物，並減少碳水化合物的攝取。她曾分享，出道初期為了快速減重，每天僅喝一杯美式咖啡，雖然短期內減重4公斤，但導致胃食道逆流等健康問題。因此，她建議採用健康均衡的飲食方式，避免極端節食。 https://www.instagram.com/p/CyC3iYqR47i/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則2. 規律運動 為保持身材，宋雨琦每天進行晨跑和其他運動，並在運動後進行拉筋，提升肢體靈活度，釋放壓力，促進新陳代謝。此外，作為女團成員，每日的舞蹈訓練也是她燃燒卡路里、維持體態的重要方式。 https://www.instagram.com/p/Cv4DgwOg72N/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則3. 使用泡沫軸按摩 運動後，宋雨琦會使用泡沫軸按摩小腿，舒緩肌肉，同時達到瘦腿效果。方法簡單：躺下後將泡沫軸放在小腿下方，在腳踝和小腿肚之間來回滾動，有助於放鬆肌肉，改善腿部線條。 https://www.instagram.com/p/C-UiCDep3Dr/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則4. 避免高鹽食物 為防止水腫，宋雨琦在回歸時期盡量不吃高鹽食物，如醃製食品，並減少碳水化合物的攝取。然而，完全不攝取碳水化合物可能導致營養失衡，甚至肌肉流失，因此建議適量攝取，保持營養均衡。 https://www.instagram.com/p/Cu4UdjNp29Y/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則5. 飲用消腫茶 為解決水腫問題，宋雨琦會飲用南瓜紅豆茶（又稱狐狸茶），可以以簡單的紅豆水、南瓜水，紅豆70%+南瓜30%的比例去調配，這種飲品有助於消除體內多餘水分，改善水腫情況。她曾在節目中分享這一習慣，並表示對維持身材有幫助。 https://www.instagram.com/p/C-FMOq6psNf/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則6.獨家瘦身飲品 水中加入甜菊、番茄、花椰菜、香蕉、橘子、檸檬還有生薑等，水可以替換成椰汁，榨成果汁之後，不僅很有飽足感，同時也營養均衡的好選擇，喜歡蔬果汁的女孩們不妨試試看！ https://www.instagram.com/p/CyS3_kUpBop/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #身材管理 #雨琦 #雨琦瘦身 #雨琦身材管理 

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上次宵夜只剩這間還開著就點了 意外好喝!!! 小芋圓很香又Q 可以選無糖偶爾健康一下😂🤣)

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內湖美食👉Journey Kaffe覺旅咖啡-陽光店☕

最近內湖科學園區周邊美食越來越多 有一間生意超級好 人氣屹立不搖的咖啡廳 Journey Kaffe覺旅咖啡-陽光店 就在很多公司林立的陽光街上 這間店不但在上班族之間風評佳 也有不少網美文青特地來朝聖 義大利麵跟沙拉分量超多 絕對吃很飽!! 好喝又清爽的果汁果昔 非常健康 還可以跟朋友DIY手作披薩 很有趣喔~ #覺旅咖啡 #journeykaffe #內湖美食 #蘿絲小姐的旅圖日記

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