摩羯男怎麼追？10招教你征服木頭摩羯男，想拿下他們這樣做就對了～

摩羯座習慣以理性來看待事情，他們擁有比別人強烈的事業心及目標導向，會將生活重心放在追求成功和穩定，所以摩羯座總是將愛情置於次要的位置，使得許多想追求他們的人望之卻步，不過邱比特在這裡要傳授給波妞們追求摩羯男的10個招術，只要學會這些招數，即使他們再木頭也不用害怕，可以大大增加追求成功的機會哦！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 摩羯男怎麼追求1：採取主動攻勢 摩羯男不太能感應到愛情的細微暗示，因此期待他們主動追求可能會讓你失望，需要的是主動付出努力，以接近他們的內心世界，同時在與他們交流時需要明確表達想法，避免過多的暗示，這樣才能更好的互相了解哦。 摩羯男怎麼追求2：悄悄融入他的生活 追求摩羯男可以採用溫水煮青蛙的方法，千萬不要一開始就使用猛烈攻勢，這樣可能會造成他們的困惑，只需要不動聲色的陪伴在他們左右，讓摩羯男漸漸習慣有你的存在，同時會也越來越離不開你。 摩羯男怎麼追求3：展現自己的優點 摩羯男對事物都有著一定的追求，因此若想引起他們注意，就必須要在摩羯男的面前盡量展現自己優點，讓他們看到你具有與他們相似的價值觀及目標，如此一來更能得到他們的目光與共鳴。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 摩羯男怎麼追求4：學會觀察小細節 雖然摩羯男非常擅長工作，但他們生活上的技能卻非常薄弱，可以試著觀察摩羯男在生活上所欠缺不足的部分，記得他們說過的話或是需求，展現你的細心與貼心程度，如此一來再木頭的摩羯男都會為你著迷。 摩羯男怎麼追求5：與他們分享你的成就 摩羯男欣賞有能力的女性，多與他們分享自己的經歷可以大幅提升好感，讓摩羯男明白你會是一個可靠且獨立的伴侶，不需要他們過於操心，可以在合理範圍內專注於自己的事業。 摩羯男怎麼追求6：提供支持 雖然摩羯男屬於理性派的星座，但是偶爾在遇到不如意時也會感到挫折，這時可以給予他們情感上的支持，或是在能力允許的範圍內提供實質上的幫助，讓摩羯男感受到自己並非一個人。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 摩羯男怎麼追求7：關注他們的健康 摩羯男幾乎把精力都放在事業上，很少能夠注意到關於自己的健康，可以在他們忙碌的時候貼心問候他們是否用餐，或是在生病時給予他們照顧，相信絕對可以讓摩羯男備受感動。 摩羯男怎麼追求8：尊重他們的時間規劃 摩羯男的時間規劃比較與眾不同，可能會將大多的時間都放在工作，所以必須要尊重理解他們的時間規劃，給予適當的空間，才能讓他們在相處中感受到舒適，也能增加他們工作後願意出現在你身旁的機會。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 摩羯男怎麼追求9：與他們一起制定計畫 摩羯男的人生就是一個又一個的長遠計畫，所以如果能和他們共同制定一個計畫，就大大增加了你在他們生活裡的存在感，可以邀請他們一起規劃一趟有趣的旅遊，又或是兩人共同的運動目標，這些都是不錯的選擇。 摩羯男怎麼追求10：展現信任與真心 摩羯男欣賞坦率與真誠的女性，同時他們也會對你接近的目標抱有懷疑，所以在與他們交流時要注意言詞中的真實成分，說謊來掩飾自己並不能增加他們的好感，只有真誠相待才能打消他們的顧慮。 或許摩羯座對於愛情的啟發是比較遲鈍，但他們只要愛上了就會毫不吝嗇的付出，這樣的摩羯座是不是也有專屬自己獨特的魅力呢？所以遇到摩羯座不用先頭痛，勇敢的邁出腳步追求他們就可以啦！ 延伸閱讀：更多摩羯座相關 👉【摩羯座使用說明書】一秒讓你讀懂高冷的摩羯，請謹慎閱讀保障生命安全！ 👉摩羯男喜歡一個人的10大表現和細節，和曖昧有什麼區別？一併讓你知道！ 👉如何讓摩羯男認定妳！盤點摩羯男認定你的12個表現，成為他們的女友好幸福～ 👉摩羯男很愛吃醋？盤點摩羯男吃醋的10個表現，帶你看他們吃醋的小劇場！ 👉如何跟摩羯座談戀愛？摩羯座個性、愛情觀全報你知！帶你滲透了解他們～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #poplove #事業狂怎麼追 #怎麼追摩羯男 #愛情小技巧 #摩羯男 #摩羯男怎麼追 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #讓鐵樹開花 #追求 #追求摩羯男 #追求策略 

這位台灣媽媽手作便當超猛的！看完我只想問：有缺乾女兒嗎？

不知道大家以前國中高中有沒有自己帶便當的習慣，只要拿出來的菜色超豐富，同學就會超羨慕的偷吃好幾口，相信這位台灣媽媽的小孩一定常常遇到這件事！因為這位台灣媽媽的愛心便當，不論菜色還是擺盤方式，都比外面賣的便當還精緻，趕快來看看出自她手的料理到底多讓人驚艷！！ #涼拌鮮蝦通心粉+洋蔥牛肉飯糰 #牛肉壽司捲+彩椒雞胸肉佐胡麻醬 #冷拌烏龍麵+蒜香蝦+鮭魚紫蘇飯糰 #紅咖哩優格烤雞+涼拌檳榔花 #咖喱旗魚+蔥爆蝦+鵪鶉蛋 #刺瓜鑲肉+香菇雞湯 #肉捲洋蔥圈++杏鮑菇牛肉+櫻花蝦 #香煎鴨胸+醬燒玉米+雪裡紅玉子燒 兼具營養又美味的媽媽牌愛心便當，色香味俱全，原本平凡普通的家常菜色，經過這位媽媽的巧手後，變得超可口，就算是不喜歡的食物，我也甘願全部吃下肚啦！看著這些愛心便當的菜色，相信那種希望小孩可以吃得營養又健康的心意，大家完全可以感同身受♥♥♥♥♥ 除了分享愛心便當外，她也不藏私地公開許多關於作菜的小知識，包括怎麼調味、該怎麼擺盤、哪裡買得到原料、烹煮工具等等，不少媽媽新手都是參照著她的食譜幫小孩帶便當呢！ 除了宜手作 這個帳號外，他也有經營臉書粉專，分享料理的烹煮方式和做法，大家可以多上去學幾招！ #便當 #居家生活 #手作便當 #生活精選 

［插畫］一週下班作息-健康飲食習慣養成篇

上班一整天下來常常忽略了飲食均衡，早餐吃了罪惡的澱粉，中餐總是跟著公司訂便當，到了下班晚餐甚至宵夜時間就是照顧自己身體的黃金時間，但常常敗給了懶惰，不想在廚房大戰的時候可以參考我星期一到四的晚餐健康菜單，全在便利商店跟大賣場就能取得的食物混合搭配唷！基本上禮拜五晚上是給上班族出去犒賞自己的時候，我也不意外😂 1.星期一憂鬱需要來點甜的 優格搭配藍莓以及偷渡的每日C 2.星期二佛起來淨化身體來點蔬菜吧 生菜沙拉有點每日c上癮 星期二終於可以打起精神吃蔬菜了，不過我還是會搭配一下果汁類的飲料犒賞一下自己 3.星期三可是小週末來點洋芋... 洋芋沙拉搭配無籽葡萄尬藍莓 星期三可是小週末當然可以來點洋芋沙拉，絕對不是洋芋片！禮拜三不能在喝飲料就選擇當季的水果囉！ 4.星期四預防禮拜五到爆吃 只有香蕉跟豆漿忍耐一下是美德 為了迎接星期五的到來，這樣的晚餐絕對是值得的，當然如果真的餓了的話我也會吃一點沙拉補足蔬菜的不足囉！ 5.星期五-？ 不要懷疑這個份量我可以！ 上班族真的不要忘記好好犒賞自己囉！因為週一到週五如果一直堅守著健康飲食，久而久之可能就會疲乏，當然前提時有注意自己的身體狀況為主，以上是我個人下班飲食作息，也歡迎大家與我分享上班族的下班飲食作息囉！ #飲料#食物#foodie#illustration#life#healthy#插畫

【深夜話題】超害羞的女孩「自我愉悅」的小秘密～原來快樂可以這麼簡單，竟然還有這種好處？一起多愛自己吧

原來女生也可以自慰嗎？當然啦，可不只有男生才可以自慰，只要是人都會有對「性」的渴望，女孩們也別害羞，自己來搞不好會更舒服呢！自慰並不是羞恥的事情喔！今天不只會教大家基本的自慰方式，同場加映各種意想不到的好處，好奇的女孩們就繼續看下去吧。 三種女生自慰方式，簡單一次就上手 1.動動手指 最常見的就是這個方式，建議可以由上而下，先輕撫自己上半身的敏感帶，再慢慢往下移動，可以先在妹妹外面打轉，等到準備好了、夠濕潤才滑進去~可以視個人情況，慢慢增加手指數量~記得一開始別操之過急，反而弄傷自己喔，必要的時候，可以善用自己的口水。 2.水柱刺激 洗澡的時候是最適合嘗試自慰的時候啦！可別小看水柱和水溫的變化，超多女孩試過都說很有感覺~但也是要注意別弄傷自己，愛自己的同時，也要保護自己身體的安全啊！ 3.摩擦或夾緊 這個方法適合在夜深人靜，晚上睡前使用，單純夾緊雙腿，或是使用枕頭、棉被或娃娃都可以帶來快感，這也是最簡單、不容易受傷的入門款，想嘗試的女孩可以從這開始！ 4.加分技巧 如果是已經有自慰習慣的女孩，想要來帶來更多快感，想要更酥麻一點的話，像是：點蠟燭、看情色圖片、使用情趣玩具都會是不錯的方法喔！ 自慰竟然有這些好處！ 1.幫助睡眠 高潮有助於放鬆神經，身心靈都會更舒暢，許多女孩都說在自慰之後，睡眠品質更好了，想要改善睡眠的女孩們，不妨可以試試看這個方法。 2.提前練習 提前為愛愛練習，可以降低第一次愛愛的尷尬，很多人都因為不夠了解自己的身體，沒體會過這種快感，導致在第一次愛愛的時候，發生不少超級糗事，女孩們快趁這次超前部署吧！ 3.提振心情 自慰不只能帶來快感，放鬆身體時，心靈也可以得到釋放，會更加快樂，透過自慰，其實也是另外一種方式，讓女孩可以掌握自己的情緒，做自己身心靈的主人。 過去很多人都覺得自慰是件羞恥的事，會覺得是不是自己心裡有病才會這麼做，甚至感到自卑。今天要跟所有女孩說自慰是健康的事，要用正向的心態去面對，要牢記「我的身體我做主！」所有女孩都要拿回身體自主權！自己也可以給自己快樂，一起更愛自己吧。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #健康#刺激#女人#女孩#女生#女生自慰#如何自慰#害羞#怎麼自慰#情趣用品#愛自己#深夜話題#私密話題#自慰#自慰方法#自摸#色色話題#高潮

坐月子禁忌有哪些？中醫傳授四階段補湯、飲食禁忌，產後媽咪想知道的全都告訴你！

歡迎來到山豆料理小教室，產後媽媽常常一個頭兩個大，不知道坐月子應該要吃什麼，又有什麼東西不能吃。今天山豆小廚神要教各位產後媽媽，要如何輕鬆地在家坐月子，期間又有什麼禁忌呢？跟著山豆我繼續看下去吧！ （圖片來源：PinMed） 一定要坐月子嗎？身體調養的重要性 坐月子是從以前流傳到現在的觀念，生產對於女性而言，不管是在身體還是心理都是很大的負擔，所以坐好月子對於產後媽媽是一件很重要的事情，因為在懷孕時，媽媽把身體的營養都給寶寶，若是在坐月子時沒有將營養補足夠，可能會造成永久的不適，例如：關節或者腰部疼痛等症狀。 坐月子期間，身體會發生這些症狀： 那坐月子到底需要「坐多久」？ 而這時大家就會想知道，坐月子要坐多久呢？以前常說坐月子要坐100天，但其實不然。子宮恢復期間大約需要6～8週，其中，產後一個月的調理，幫助身體恢復健康有很大的關係，產後孕婦要根據身體的狀況來調整，最佳坐月子期間為6週左右。 住月子中心、在家請月嫂哪個好？ 坐月子的方法有很多種，從月子中心、專業月嫂到府、外送月子餐或請家中長輩幫忙坐月子。產後媽媽可以根據自己不同的需求，來選擇最好的方式，沒有一定正確的方法，只有最適合自己的方法。 如何在家坐月子 如果今天選擇在家中坐月子，那應該要如何做呢？這是可能是許多產後媽媽的煩惱。不管是何種方式，都應該要對於產後修復有一定的了解喔～ 坐月子四階段與補湯 根據高雄市立中醫醫院的李宜貞醫師，坐月子分為四種階段：補血化瘀、養血化瘀與補氣、補氣健脾怯濕、補氣養血益腎，期間應該要採取漸進式的方式，根據不同階段的生理特點，進行不同調整與合適的補湯。 階段一：補血化瘀 （生化湯適用於產後第一週。圖片來源：PinMed） 階段二：養血化瘀與補氣 （八珍湯適用於產後的2～3週。圖片來源：PinMed） 階段三：補氣健脾怯濕 （四珍膠藥膳適用於產後的3～4週。圖片來源：PinMed） 階段四：補氣養血益腎 （十全大補湯可於產後4～5週食用。圖片來源：PinMed） 在家坐月子應該要吃什麼呢？推薦6大類食物 在家坐月子期間，飲食方面要注意，每日應該需攝取均衡的六大類食物且要多變，才能獲得足夠的營養。今天山豆料理小教室教你，掌握幾個關鍵，在家就也可以做出月子全餐喔！ （圖片來源：PinMed） 坐月子8大飲食禁忌 現在跟著山豆一起來看看，坐月子期間飲食方面應該要如何注意呢？ （圖片來源：PinMed） 新北市衛生局也有設計30天的月子餐，食譜內包含三餐與點心，讓大家在家都能輕鬆的坐月子。 不能洗頭、吹風？6大坐月子迷思打破！ 到了節目的尾聲，我們要來說說關於坐月子的6大迷思，生活在進步，坐月子的觀念也要一起進步，跟著山豆一起來看看吧！ 生活3大注意事項 除了在飲食方面，也要隨時注意身體的狀況，讓我們看看坐月子期間應該要注意的地方吧！ 坐月子對於產後媽媽來說，是身體恢復健康很重要的步驟，但也要記得避免過度的補充營養，造成產後肥胖，適量才是最重要的，感謝大家的收看，山豆料理小教室，那我們下次見呦～ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉專訪／音波拉提越痛效果越好？莊凱復醫師來解惑 價格藏玄機！ 👉不要大齡要逆齡！6大拉提手術與雷射比較 找回遺失輪廓線 👉產後調理大哉問！中醫推薦三階段怎麼吃？食療這樣做 合作網站／＃PinMed #PinMed #中醫 #坐月子 #月嫂 #月子中心 #產後 #產後媽媽 #產後調養 

Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」

撰文編輯/Karen W. 哇嗚！是久聞大名的「必可蜜」耶！居然在京站被我發現了！PiQiMi在網路上評價很不錯，之前一直想說有看到的話一定要買來喝喝看，但無奈一直苦無機會🥺畢竟家附近或我活動的位置附近也都沒有出現啊！ 結果！是不是！想要的東西不去找就會自己出現了吧！就這麼剛好，今天跟朋友去逛京站時被我遇到了吧！哈哈哈哈😂(一時間員外的口氣都出來是怎樣？)所以我當然二話不說強迫朋友們跟我一起喝(這其實不是強迫！是好東西一定要跟好朋友分享的概念😏) 這次我們點的是只有在京站快閃店限定發售的「葡萄沙沙+鑽石珍珠」、「茉香豆奶霜」、「秘蜜包二奶」這3種飲料🥤來！來！來！聽著名字是不是很好奇味道如何？就讓Karen下凡來解答🧚🏻‍♀️（對！我就老派🤷🏻‍♀️） 京站限定新品 || 葡萄沙沙+鑽石珍珠 新鮮葡萄製成的果茶冰沙，這款甜度是店家的完美比例(是的！就是無法調整的意思😉)所以一開始會擔心很甜，因為不是螞蟻人，真的被很多店家的完美比例雷很多次🥺所以在這裡真的要表揚一下🏅️必可蜜，葡萄沙沙真的是表現傑出！入口可以感受到葡萄的甜、葡萄的香，冰沙的口感完全不死甜不膩口以外，還非常清爽！而所謂的鑽石珍珠就是蜂蜜口味的珍珠，對！你沒看錯！必可蜜的珍珠是有口味可以選的！當天朋友本來想加他們最有名的綠寶珍珠(四季春口味)，但店長說綠寶建議加茶品內比較好，口味上推薦加鑽石珍珠，尊重專業的我們當然就乖乖換成鑽石珍珠啦！我 的 天！真心不騙！真的超級無敵搭！喝起來整個就像在喝香檳葡萄的珍珠冰沙，是不是超厲害！ 京站限定新品 || 茉香豆奶霜 一般起士奶蓋熱量其實真的有點高的讓我卻步，第一次看到用「豆漿」作的豆奶霜，就一定要點來喝的啊！豆奶霜主打高蛋白低熱量、口感滑順讓你喝起來零負擔，真的喝著超順口，跟無糖的茉香綠茶超級搭，豆香跟茶香完美融合，不會互相搶味，很推薦！ 京站限定新品 || 秘蜜包二奶 包二奶跟豆奶霜系列就是差在，比起豆奶霜系列，包二奶是最以鮮奶為底加入秘蜜紅茶最上層加上豆奶霜，一樣是三種香味互相襯托及融合，尤其是更能凸顯紅茶特有的香氣！一整個很搭耶！而且更有濃醇感👍🏻棒棒的！ 京站的限定新品「豆奶霜」與「包二奶」系列，特地選用日本熟漿工藝與加拿大非改基黃豆，萃取出高達8度的豆漿原液，濃度逼近豆乳，不需任何添加物就十分香醇濃郁，口感比起傳統工藝，更加滑順濃郁、更加細膩而且每一份豆奶霜中含有高達4.2克的蛋白質與無添加物的低熱量健康口感，比起傳統的芝士奶蓋，純植物性蛋白質製作的豆奶霜更加濃、醇、香，熱量同時也降低許多！ 這次的快閃店推薦大家可以點限定商品！真的非常值得也很推薦！無雷！👌🏻 📍葡萄沙沙+鑽石珍珠 90.- 📍茉香豆奶霜 80.- 📍秘蜜包二奶 95.- 📍京站B3美食街 #台北美食 #飲料 #手搖飲 #京站 #taipeifood #instafood #吃貨 #yummy #foodie #foodstagram 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

蔬食漢堡店

📍奇岩站（中央南路二段） ✍🏻健康飲食好選擇.食材新鮮好吃😋 ✍🏻beyond meat系列漢堡雖然是素肉 但吃起來卻像真的肉一樣！有肉乾的香味 ✍🏻開放式廚房 店內卻沒有什麼油煙味 ✍🏻堡類價錢不貴.沙拉青菜清脆 - 💰鮮蔬未來漢堡 $229 💰義式青醬野菇沙拉（胡麻醬）$169 💰韓式泡菜雞肉堡 $129 +（紅茶.薯餅）$50 💰黃金薯餅堡 $89 +（紅茶.薯條）$70 💰（週五）泰式酸辣雞排堡B餐 $139 （漢堡.紅茶.薯條） - ⏲11:00-19:30 週一營業至20:00（週二公休） ⛳️北投區中央南路二段36-1號 ☎️（02）2891-8150 #台北#台北美食#北投#北投美食#奇岩#奇岩美食#漢堡#素食#素食漢堡#素食餐廳#素漢堡#台北漢堡#台北素食#北投漢堡#奇岩漢堡#素食漢堡#素食#beyondmeat#burger#burgersu#美式漢堡#蔬食#蔬食料理#蔬食餐廳#蔬食漢堡#素食餐廳

你也夯素食嗎？原來素食分成這五大類！👏🏻

你們身邊也有朋友吃素的嗎？ 我身邊有幾位這樣的朋友，所以我如果跟他們出門也都會跟著吃素，發現自己也不太排斥，就上網查了一下素食的資訊，像是怎麼分類等等的。 ＃素食五大類 👉🏻全素：沒有肉、五辛、奶、蛋 👉🏻蛋素：沒有肉、五辛、奶、「有蛋」 👉🏻奶素：沒有肉、五辛、蛋、「有奶」 👉🏻奶蛋素：沒有肉、五辛、「有蛋」、「有奶」 👉🏻植物五辛素：沒有肉、「有五辛」，有可能含蛋、奶 ⚠️五辛是什麼意思？ 👉🏻蔥、蒜、韭菜、蕎、洋蔥 ＃酒類有算素食嗎？ 通常含有酒精成分的食物，是不會被標記成素食的， 不過法律上定義酒，是指含有酒精成分百分之零點五的飲料或是製品，所以豆瓣醬、味噌醬，因為沒有超過標準，就可以被標示為素食。 ＃不吃肉營養夠？ 肉類的蛋白質成分，是可以透過植物性蛋白質來取代的，許多人會說動物性的蛋白還是比植物性的蛋白來的更能夠讓人體吸收並且作用，不過植物性的蛋白不會有多餘的脂肪、膽固醇，而且搭配穀物一起食用，也能提高蛋白的吸收率，反而更健康也讓身體沒有這麼大的負擔。 ＃素食＃美食＃蔬食

琺瑯質可能24小時都在流失？！網友熱推「健齒養成必備好物」，7天重建88%琺瑯質強度^，還你健康美齒，自信露齒不再落漆！

愛吃美食的波編，不論開心或難過都需要大口吃美食來療癒自己～吃美食雖然可以療癒內心，但有時候大口吃美食卻突然發現牙齒有敏感酸軟的狀況，很多人不知道酸軟或是敏感可能是由於琺瑯質流失所引起的, 而日常生活中，很有可能不知不覺中傷害琺瑯質（晴～天～霹～靂～），而且不只是飲食，就連刷牙等生活習慣，竟然也可能會造成琺瑯質流失！？波編一直很疑惑，這麼認真刷牙的自己怎麼可能會遇到這款代誌？想要好好修護琺瑯質，維持健康的牙齒嗎？就讓我們馬上看下去！ 刷牙刷太大力竟然也可能會傷害琺瑯質！還有三大飲食類型要注意 波編做了功課之後發現，琺瑯質流失是老化過程中的自然現象。但飲食和日常習慣都有可能不知不覺傷害牙齒的琺瑯質。如小編為了怕刷不乾淨，每天都勤奮刷牙，但不小心刷得很大力；又或是不小心用到刷毛比較硬的牙刷，都可能不知不覺中把琺瑯質刷掉！另外，吃東西更是需要多注意，其實很多飲食類型都會傷害琺瑯質。 這些日常中看起來再正常不過的飲食習慣，其實都有可能是琺瑯質流失的隱形殺手！然而琺瑯質流失的初期我們根本不會察覺到它正在離開，日積月累下來，持續流失與耗損會逐漸讓牙本質外露，進而可能造成牙齒敏感，甚至導致牙齒變黃、變醜，最後也會容易蛀牙的狀況。 身為琺瑯質小博士的波編就要告訴你，除了矯正生活習慣外，選擇能有效修護琺瑯質的牙膏也超級重要！最近在社群上引發討論的全新「舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」，就是專門針對修護琺瑯質所打造的最強修護神器！ 琺瑯質守門員就是它！網友實際體驗心得大公開 「舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」主打雙效，同時「修護琺瑯質」與「幫助舒緩牙齒敏感*」，獨特「創新琺瑯質重建科技*」可促進再礦化，從第一次使用就修護琺瑯質，7天有效重建88%琺瑯質強度^，保護牙齒遠離牙敏感，想知道到底好不好用？波編為你收集KOC的心得，讓舒酸定為你時刻修護琺瑯質！ KOC們也紛紛表示開始注重牙齒健康之後，發現原來琺瑯質有可能24小時都在流失。像是小橙辛蒂就表示，自己本身牙齒比較敏感，尤其是吃到冰的或熱的食物都會感覺酸軟，讓她很困擾，每天早晚使用「全新舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」並配合正確刷牙習慣之後，真的覺得牙齒不適的感受變少了。而且刷牙的時候感覺味道很溫和不刺激，每次刷完都感覺口腔超級乾淨清爽！ 芽芽也說自己喜歡吃酸辣過癮的美食，卻沒想到原來這樣的飲食習慣也有可能造成琺瑯質流失，尤其最怕琺瑯質流失可能導致牙齒變黃變醜！小恩更分享，因為看牙醫的時候醫生有說琺瑯質流失後牙齒可能變得更敏感、甚至更容易蛀牙，經醫生建議，開始使用「全新舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」，不僅感覺牙齒變得更強壯，也對牙齒健康有了全新的認識，並深刻體會到保護琺瑯質的重要性。 連KOC們也愛用的「舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」主打雙效守護牙齒，獨特「創新琺瑯質重建科技#」可促進再礦化，保護牙齒遠離牙敏感。還在擔心生活中處處是陷阱？有了舒酸定，修護琺瑯質最好的時間就是現在！ 想守護琺瑯質！就快衝MOMO買起來 想要提高琺瑯質修護力，好好保護珍貴的牙齒，「舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」絕對會是你的神隊友！現在已於MOMO通路上架，想要守護珍貴的珐瑯質，就快到MOMO買起來，一起修護琺瑯質吧～ 琺瑯質修護救星＞https://reurl.cc/93dyzd *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 ^係指舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏經體外試驗模擬日常使用情形（每天刷牙2次），使用7天後，琺瑯質表面微硬度修復率達88%，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可能因人而異 **根據2023年6月~2023年7月Ipsos市場調查報告 # 係指與其他舒酸定牙膏相比，舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏為特殊設計之優化含氟配方，可高效促進琺瑯質再礦化，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次 本文由舒酸定品牌贊助，有任何牙齒問題請諮詢牙醫師 #舒酸定 #舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏 

怎麼穿，才不會像在綁香腸？運動穿搭的3種搭配，健身也不能放棄時髦！

撰文編輯 #安妮 這幾年間，比起極瘦的身材，大家更喜愛健美的精實身材，除了體態的重視外，同時也讓很多人有了健康的運動習慣。但每次去健身房都希望不要被認識的人，發現自己運動時的狼狽樣嗎？誰說運動只能狼狽不堪？今天編輯就要讓你們穿得漂亮去健身外，就算遇到曖昧對象也不用怕被扣分！ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉不管是在校園、辦公室或健身房，只要穿對了人人都是女神！每天都要告訴自己#妳是最美的！ 成套穿搭 最簡單的穿搭方法就是直接買一套運動裝！有一致性的運動套裝不僅能在運動時適當地保護自己，其實時髦度也不輸其他逛街的小姊姊唷！水水們要切記的是，千萬不要將有不同品牌的大LOGO單品做混搭，不僅讓人一頭霧水還會看起來非常雜亂唷！ 👉用一件單品也能打天下！台灣穿搭資優生『林萱』，想all pass跟上就對了 素Ｔ＋五分褲 從去年開始流行的單車褲在今年熱度不減，彈性極佳、長度適中又能遮住大腿內側的肉肉，可說是健身女孩的心頭肉。簡單地搭配oversized T-shirt或是寬鬆的短板T就能營造出雖然休閒、運動風，若運動完緊接著要約會，套上一件西裝外套就能默默地為自己的時髦度偷加分唷～ 👉韓國的More Jean五分短褲穿搭守則！只差五公分，風格、質感截然不同！ 短版＋束口褲 相信梨形女孩看到上面兩種運動穿搭都直接pass，畢竟水水們都不喜歡露腿或是不希望腿型原形畢露。有這樣困擾的女孩，編輯建議穿上短版上身或是直接單穿運動內衣，配上運動穿的寬鬆束口褲，打造出充滿帥氣但帶點辣度的運動OOTD！ 👉懶星人也可以5分鐘搞定穿搭！夏天必學「3上＋2下」快速穿搭法 👉鹽系穿搭～孔曉振的平民款球鞋ootd！跟著歐膩搭，你也可以自帶女神氣場 誰說運動的自己只能穿得邋遢？我們偏要在健身房當最美的水水！就算正在運動中遇到認識的人或是曖昧對象也不用再害怕，遵守編輯交給大家的運動OOTD，絕對讓汗水成為你們穿搭中的加分單品！ #2020流行趨勢 #popstyle #中性穿搭 #健身 #健身怎麼穿 #健身穿搭 #健身風 #女生穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動套裝 #運動怎麼穿 #運動穿搭 #運動風 #運動風潮 

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［插畫］一週下班作息-健康飲食習慣養成篇

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【深夜話題】超害羞的女孩「自我愉悅」的小秘密～原來快樂可以這麼簡單，竟然還有這種好處？一起多愛自己吧

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坐月子禁忌有哪些？中醫傳授四階段補湯、飲食禁忌，產後媽咪想知道的全都告訴你！

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Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」

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蔬食漢堡店

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