Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！

TWICE的Sana在出道以前，就因為臉頰的嬰兒肥，搭配上超萌大眼，甚至被粉絲們笑稱是「柴犬相」愛豆！然而，近年來隨著在螢光幕前曝光的時間變多，不少粉絲們紛紛發現Sana肉眼可見的越來越瘦，原本略微豐滿臉頰逐漸凹陷，顯得五官更加立體突出，甚至也從原本的shyshyshy女孩搖身一變性感女神，而這些改變其實都是靠著Sana私底下這些小秘訣來維持苗條又上鏡的體態。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1484834 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1483511 https://www.instagram.com/p/Cfs_J71vUkG/ 飲食習慣 https://www.instagram.com/p/CgTIqwgPRTM/?img_index=1 生活習慣 https://www.instagram.com/p/CrqAQZCuarH/ 然而除了以上這幾點Sana也特別強調，不要給自己太大的壓力，透過規律又健康的生活習慣，才可以長時間的維持曼妙的身材與體態～ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #SANA #TWICE #瘦身 #維持體態 

「希望大家都能對自己的體態感到滿意！」超瘦模特兒分享增胖後的真情告白

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 儘管近年來健身風氣席捲台灣大家不再「為瘦而瘦」，也有更多人尋求專業教練的協助，而找到正確維持體態的方法，但依舊有許多人誤信網路說法，無論是蘋果瘦身法、吃肉減肥法、一週斷食法等各式各樣的偏方都嘗試過。如果你是上述的這種人，那一定要來看看這位模特兒從S號增胖為她的正常身材後的真情告白… 「腰圍再瘦一吋代表我離世界頂端越近了，減肥漸漸吞噬我的生活」 當時，身高180公分的Maggie Greene才16歲，因為她天生的高度優勢，不斷聽到許多人告訴她「妳應該當一位模特兒」這樣的建言。年紀輕輕的她翻找社群網站看到維密天使、麻豆們五光十色的生活，讓她決心要朝這樣的目標邁進。 她開始每日斤斤計較卡路里，一天控制在900大卡以內、一週上健身房三次，只為將自己塞進S號的衣服當中。很快的，她激進的瘦身在體重上有了明顯的成果，就像超模凱特摩絲曾說的「沒有比瘦更讓人感到開心的事了！」她心想只要不吃糖、不吃鹽、不吃垃圾食物，每天吃大量蔬果、少量瘦肉就能讓自己瘦成期待的模樣。 「我還不夠瘦」 直到幾個月後，她的體重突然不再下降，甚至連經期都不來了！媽媽強迫她去看醫生，這才發現身體傳來了警訊，她依舊不聽，因為她希望能證明自己是符合「美的標準」。直到三個月後，她贏得了一場模特兒比賽，在與經紀公司簽約時，她發現自己的體重沒有再下降，對方告訴她「妳還得更瘦」，她才發現這是一條沒有盡頭的不歸路，她的身心靈都已經無法負荷。 後來她開始慢慢恢復飲食，正好有一間經紀公司對她提供合約，表示希望她能回到正常的體態。一開始她還不敢相信這樣的提議，但她漸漸恢復規律的生活，不再量體重、計算卡路里。那天，她站在鏡子前看著自己日漸豐腴的身體，由衷的感到開心，而笑了出來。 「希望大家都能對自己的體態感到滿意！」 現在的她把自己過去的經歷分享出來，只希望大家能夠拋開世俗對美的定義，認為「越瘦越好」的時代已經過去了！只要健康的愛著自己的生活，維持運動和正常的飲食，無關增胖或瘦身，若妳能看著自己的體態真心的感到開心，多吃或少吃一塊蛋糕那又如何呢？ 看完Maggie Greene的故事之後，妳是不是也得到了一些啟發？希望大家在追求美麗之餘，能夠以健康的心態來面對生活，如果搞壞了身體，可就得不償失了！ 來源：harpersbazaar、Maggie Greene＠Instagram、dailymail 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 把握冬天減肥黃金期！跟著韓國健身正妹學會這3種訓練動作 大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回XS 遵守5招！艾瑪史東的纖瘦體質養成公開 #健康 #體態 

不用曬太陽也能用時髦野餐徹底洗版朋友圈！快跟著這些”行走的美照教科書”學幾招

夏天逼死人的超熱天氣到底還會持續多久，原本說好青春不要留白的夏天通通被曬到不敢出門，還有好多景點和美照沒有拍好不甘心！就讓編來教大家偷吃步的幾招，試試看從時髦野餐開啟洗版朋友圈的第一步吧〜快跟著這些”行走的美照教科書”學幾招，IG的愛心數飆升也完全不意外！ #重點請筆記！這樣野餐絕對不輸人說到時髦野餐大家一定都會想到要到戶外的大草皮、鋪一張野餐墊、擺上食物大家坐下來吃吃喝喝，但其實不一定要這麼麻煩這麼曬，在辦公室就可以來時髦野餐！ #加上這一罐、野餐也要吃得好健康說到野餐大家應該都只想著要帶哪些東西吃起來比較方便，或是拍起來好看的item〜不過野餐也要多加一點健康食物，才不會越吃越負擔〜 ↓↓↓現在波波黛莉要送給大家這組陽光野餐組合，快來看看怎麼參加↓↓↓分享本文並於POPDAILY波波黛莉推文下方留言分享你的拍美照秘訣+tag一位好友，就有機會搶先獲得超可愛的陽光野餐組合！喔對，留言內容呢大家自由發揮看看誰能吸引到編的目光（編會一則則仔細閱讀的）抄襲無效喔！ #本篇與統一陽光豆漿合作# #夢幻美照 #豆漿 #野餐 #野餐風 

🍽新北板橋平價美食💕義式料理兼健康餐盒餐廳😍

🍴Halla🍴 / ✏️奶油白醬蛤蠣寬扁麵 $140 ✏️西西里茄汁蛤蠣筆尖麵 $140 / 板橋超級平價的義式餐廳✨ 義大利麵幾乎都$200有找(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 餐點選擇很多還有販售健康餐盒(灬ºωº灬) 義大利麵也可以換成筆尖麵/貝殼麵/寬扁麵💕 奶油醬汁很濃郁帶有一點蒜香整碗直接舔乾淨❤️ 小缺點是麵條沒有說很入味 ಥ _ ಥ 不過以板橋地區來說這種價格算是cp值很高了‼️ 店內環境大座位多戶外也有位置(灬♥ω♥灬) / 🔍板橋站 📍新北市板橋區中山路一段158巷21號 🍄11:00–14:30 17:00-21:00 💓🌕🌕🌕🌗🌑 / #_eat新北 #Halla #板橋義大利麵 #健康餐盒 #健康餐 #義大利麵 #pasta #台灣美食 #板橋美食 #府中美食 #新埔美食 #新北美食 #台北美食 #Taipei #Taiwan #4foodieforfoodie #cakotw #food #eat #fit #fitess #gym #popyummy #yummyday #taipeifood #taiwanesefood #foodie #yummy #taiwanfood #健身

內湖美食👉Journey Kaffe覺旅咖啡-陽光店☕

最近內湖科學園區周邊美食越來越多 有一間生意超級好 人氣屹立不搖的咖啡廳 Journey Kaffe覺旅咖啡-陽光店 就在很多公司林立的陽光街上 這間店不但在上班族之間風評佳 也有不少網美文青特地來朝聖 義大利麵跟沙拉分量超多 絕對吃很飽!! 好喝又清爽的果汁果昔 非常健康 還可以跟朋友DIY手作披薩 很有趣喔~ #覺旅咖啡 #journeykaffe #內湖美食 #蘿絲小姐的旅圖日記

💖 七夕情人節禮物 💖 今天七夕尾聲 送我親愛的老公健康大禮

💖 七夕情人節禮物 💖 今天七夕尾聲 送我親愛的老公健康大禮 但他已讀不回是怎樣😒 希望明年可以改送他父親（付清）節禮物😆 ㊗️ 大家七夕情人節快樂 ㊗️ 💝 情人節健康禮這裡買 💝 ⬇️ #註冊免費 #會員獨享優惠免費喝 http://t.cn/EMCZnFa 

來自美國的時尚玻璃水瓶Lifefactory，安心x時尚x環保的生活新選擇！

時尚玻璃水瓶品牌Lifefactory於今年9月起正式授權皇冠金屬工業股份有限公司為台灣區總代理，以帶給人們更健康便利的生活為共識，提供消費者時尚又實用的家居用品！Lifefactory來自美國，堅持100%歐美製造，專注品質工藝，全系列商品採用安全又環保的玻璃材質，融合繽紛多彩的瓶身設計及卓越的實用性，更為國內外名人所愛用。Lifefactory 擁有與生活完美貼合的多元商品系列，兼具高品質與機能性，滿足嬰幼兒、兒童、及成人的品味與需求，為各年齡層打造安心又時尚的健康品味。慶祝皇冠金屬為Lifefactory的台灣區總代理，配合百貨週年慶檔期，於全台八家新光三越推出限量精選優惠組合！ Lifefactory全系列商品堅持100%歐美製造 提供消費者安心x時尚x環保的生活選擇！ 來自美國的時尚玻璃水瓶品牌Lifefactory， 2007年創立於美國加州海灣小鎮索薩利托 (Sausalito)，由嬰幼兒發育專家Pam Marcus與屢獲殊榮的綜合設計師Daren Joy一同創辦，全系列商品涵蓋玻璃水瓶、玻璃奶瓶、玻璃杯、及食物保鮮盒，帶給消費者健康生活的品味設計。品牌創辦人的背景讓 Lifefactory 格外重視嬰幼兒的食用安全，秉持著從搖籃至餐桌皆可安心使用的宗旨，不僅是玻璃奶瓶系列，全產品線皆使用兼具高品質、環保及健康安心的玻璃材質，堅持100%歐美製造，曾被評選為前十大「最佳奶瓶品牌」及前五十名「最佳學童食品容器用品品牌」。所有原料皆經「美國食品及藥物管理局」核准，無毒不含雙酚A、環境賀爾蒙、鉛，為消費者的食用安全做最佳品質把關。 自今年9月起，在皇冠金屬旗下卓越多元的商品線再加入來自美國的Lifefactory時尚玻璃水瓶系列，提供消費者更豐富齊全的家居用品選擇。皇冠金屬總經理吳昇澤表示，「地球的能源與資源耗損速度減緩是我們非常重視的環保議題，旗下品牌也以『為了人的需要而存在』為目標。而今，我們成為時尚玻璃水瓶品牌Lifefactory的台灣區總代理，讓消費者體驗健康生活的品味設計，同時提供更環保、健康且安心的生活新選擇！」 Lifefactory玻璃水瓶經典暢銷 廣受國內外名人喜愛 多元組合創造專屬的時尚品味 玻璃水瓶系列為Lifefactory的主力產品線，廣受國內外名人所喜愛，安·海瑟威、潔西卡·艾芭、班奈狄克·康柏拜區等名人皆為Lifefactory玻璃水瓶的愛用者。Lifefactory玻璃水瓶使用法國製造的玻璃瓶身及美國製造的矽膠保護套和塑膠配件，100%無毒，不含雙酚A(BPA/BPS-free)、環境賀爾蒙、鉛等有害物質，醫療規格矽膠保護套除了防滑，更能保護玻璃瓶身不易破裂。活潑的配色與時尚的設計風格極為吸睛，玻璃水瓶可搭配不同上蓋款式，滿足消費者多元的需求與使用習慣，透過容量及顏色選擇做搭配，創造出專屬自己的時尚玻璃水瓶。 Lifefactory玻璃奶瓶系列亦使用法國製造的玻璃瓶身和矽膠奶嘴，以及美國製造的矽膠保護套和塑膠配件。符合媽媽們的使用需求，嚴選膨脹係數低的硼矽酸鹽玻璃，材質更強固不易破裂，讓消費者安心使用。保護套和奶嘴皆由醫療級矽膠製成，和瓶身一樣安心無毒，不含任何塑膠及乳膠。為便利使用，Lifefactory玻璃奶瓶可使用於洗碗機清洗及消毒鍋，可以根據孩子不同的成長階段，選擇鴨嘴蓋和密封蓋進行搭配使用。 Lifefactory週年慶檔期開跑 限量推出獨家精選組合大優惠 為歡慶本次Lifefactory以皇冠金屬為台灣區總代理，迎接煥然一新的全新氣象，搭配各大百貨周年慶活動，推出「經典組合」平口玻璃水瓶475ml+玻璃杯325ml(二入)享76折，歡慶價1,399元即刻擁有！「必敗特殊組合」掀蓋玻璃水瓶475ml(五款擇一)+平口玻璃水瓶350ml，歡慶價1,899元，75折優惠，喜愛時尚環保水壺的消費者千萬不要錯過！數量有限，售完為止！ #活動消息 

📍台北，酪梨控千萬不可錯過

❤️我的完美早餐 $330 ❤️ 燻鮭魚酪梨開放三明治 $290 現在的人開始著重健康，而Tamed fox主打堅持均衡營養飲食咖啡店，超推薦是早午餐控的你來試試。🥰🥰🥰 📍Tamed fox 地址：106台北市大安區仁愛路四段122巷56號 電話：02 2755 7758 ❤︎ 想看更多分享，https://www.instagram.com/sephine0927/ 歡迎追蹤 ❤︎ +按讚👍🏻 #酪梨油 #台北早午餐 #台北早餐 #美式炒蛋 #咖啡 #氮氣咖啡 

聖誕節，整個世界都是你的禮物

動盪不安的2020即將結束， 讓我們溫暖擁抱一切美好， 帶著祝福送走過去， 因為知足而更滿足的面對新的一年， 平安、健康、快樂。 🗒文：取自網路 🖊筆：Skb202（小黑大叔聯名款） #聖誕節 #merrychristmas #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #愛情 #戀愛 #人生 #態度 #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting 👉字來水小姐♡Ivy👈

雖然不抽煙，但這也太有貴族的頹廢美！「煙托戒指」一戴上，我的手就是畫報！

注重穿搭的韓妞流行，可是從頭到腳，連手指頭也不能放過！少了冬天的圍巾和大衣來增添時尚，到了夏天，當然就要靠閃亮亮的飾品來一決勝負啊！尤其是戒指，像是浪漫愛情劇女王「孔曉振」，她個人極具品味的穿搭向來就是時尚界指標，自身獨特的多戒款混戴法，就曾在亞洲引領過好一陣子的風潮，手指頭拿出來一定要很有戲，時尚完成度才算及格喔！ 最近在韓國SNS上可是出現了一款話題戒指「煙托戒指」，雖然編輯自己不抽煙，但光看戒指外型都能感受到仙氣飄飄，以線戒的優雅造型為基礎，套上香煙後加上手指頭微微揚起的模樣，光戴著就像在拍畫報一樣地唯美，手上的戒指自然的就成為一大亮點，有種貴族的頹廢美呢！而且這款戒指可不只有女款，就連男士專用的煙托戒指也有喔！ （圖片來源：funingfactory） 其實「煙托」在1910年代到1970年代非常流行，在五十釐米之內長短不一，造型各異，可以大概分為有長支架的和沒有長支架的，而且它的作用可不只是侷限在飾品上，煙托它可以拉開人和煙的距離，避免燻黃手指和被煙氣燻到眼睛！ （圖片來源：funingfactory） 不過，最後編輯還是要碎碎唸一下，畢竟吸煙有害身體健康，不抽煙的我們還是拿來拍拍美照、過過癮就好了，對吧？ （圖片來源：funingfactory） #戒指 #泡菜生活 #煙托戒指 #韓妞時尚 

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「希望大家都能對自己的體態感到滿意！」超瘦模特兒分享增胖後的真情告白

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