6個簡單方法幫助你與伴侶建立更好的關係 6 SIMPLE WAYS TO KEEP YOUR RELATIONSHIP 

『怎麼辦...我每天都不知道要跟我伴侶聊什麼』、『我跟我另一半似乎感情變淡了』、『我們每天在家都各做各的事，這樣下去再一起來有什麼意義？』 大家都知道，與伴侶維繫一段健康且穩固的感情不僅僅只靠『愛』。沒錯！ 彼此之間有強烈的感情是必要的，但生活中充滿太多事，因此與另一半相處的美好時光肯定會減少許多。 ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 幸運的是，有無數種方式可以使你們之間的關係變得更棒！而這些方法既不影響你的日常生活，也不會讓你需要支出大筆費用。今天，我將與你分享10種簡單又有趣的方法來幫助你與你伴侶的關係更加健康、更加牢固！ ✨ ✅ 回家時，請記得跟對方打聲招呼 記得一進家門，就跟對方說聲：『嗨！』或者『我回來了！』 這聽起來有些好笑，人都進來了，對方自然是知道你回家，何必要多此一舉呢？其實這個舉動很重要，因為這一句話意味者你想讓伴侶知道你很高興看到她，以及深層含義『我想念你』。 ✨ 試著想想看，你參加某場活動時，如果沒有人歡迎你，或者根本沒有人在意你有無參加時，這可能會令人非常難過。 當你的伴侶回家時，也是如此，何況她還是你最愛的人。所以別忘了給予她充滿愛意的問候，並且送上一個甜蜜的吻！ ✨ ✅ 一起做些簡單的日常小活動 你知道嗎？即使只花短短幾分鐘的時間做些簡單的事，也可以的大大地增進你們之間關係！以下我提供兩個簡單的小活動給你們參考： ✨ 👉Day 1 : 凝視對方眼睛5分鐘 好的，聽起來似乎有些尷尬！或許你從未試過讓某人跟你互相注視5分鐘，你可能會覺得很怪、不自在，但是這個行為確實能建立起更親密良好的關係。不管怎麼樣，試試看，你會發現擁有一種很神奇又特別的感覺！ ✨ 👉Day 2: 與對方玩默契小遊戲 你與伴侶一起拿張紙和筆，想像一下， 你們被選中可以免費到沙漠居住一個月，但是前提是只能帶一個行李箱。規則是你們必須幫對方打包行李，因此你們有五分鐘的時間，在紙上寫下要放入對方行李箱中的清單，並說明為什麼需要這些物品。 完成後，即可與對方互相分享你們的清單。這個遊戲看似簡單，但其實意義很大。因為這也代表你是否夠了解你的另一半，一起玩這個默契遊戲可以顯示你們雙方的了解程度。 ✨ ✅ 與伴侶共同坐下，訴說你的不安全感給他聽 找間舒適、談話可以不被人打擾的餐廳或咖啡廳，花上一小時，完整的告訴伴侶所有你覺得會讓你有不安全感的事情。 如果你的伴侶可以知道你的想法、知道你像『他愛你』一樣的愛他，他一定願意花時間改變這些讓你不安全感的事情。 因此，永遠不要忘記告訴你的伴侶在你心中到底有多特別！ ✨ ✅ 尋找對方的優點，並誇獎對方 這真的很簡單，但也很常被遺忘！當你與對方在一起一段時間後，自然而然會覺得對方的優點都是理所當然的，進而忘記當初對方是因為這些特別的優點，才使你愛上對方！記得，不管任何小事，告訴他們就對了！如果你的伴侶買了一杯咖啡給你，請告訴他『我正好需要這杯咖啡來提振精神』，而不是『我不喝沒加牛奶的咖啡』，讓對方知道他做的任何『小事』對你卻是『十分』重要。 ✨ ✅ 與伴侶享受沒有3C產品干擾的時光 放下你的手機、平板及電腦是使你們可以全神貫注在雙方身上的好方法！ 無可否認，隨著現代社會的進步，大家花在3C產品上的時間越來越長，一天中幾乎有6小時以上的時間。因此請確保你與伴侶可以在每天用有一段時間沒有電子產品的干擾，手機靜音或者關機，與伴侶一起吃著爆米花、看場電影，享受不被打擾的約會之夜。 ✨ ✅ 不時地製造驚喜給對方 誰說只有在紀念日和生日那天才能給予對方驚喜？如果你還停留在給予對方生日蛋糕、情人節賀卡，那你可就過時了！這裡的驚喜指的是突如其來的小禮物、小紙條或者小心意。或許某天你跟朋友在逛街，突然發現這款機器人公仔是對方想要很久的東西，決定買回去送給他！或許某天你比對方早起，出門上班前，在對方的安全帽內塞入一張『我愛你』小紙條！一個簡單、意外的『驚喜』或者是『行動』，看似不怎麼樣，但是你知道嗎？這個簡單的動作已經在你們之間的關係起作用了！ ✨ 或許大家常常認為，與伴侶維持健康、穩固的關係一間在我們的代辦清單上永遠刪除不掉的項目。但其實只要透過一些簡單方法，就可以輕易解決掉這項看似困難，其實很簡單任務！只要你試試看這6項技巧，你會發現與另一半相處是一件有趣、令人興奮且值得期待的事情！💋XO//Claire ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎你到我的部落格參觀 👉xoclaire.com Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

6個簡單方法幫助你與伴侶建立更好的關係 6 SIMPLE WAYS TO KEEP YOUR RELATIONSHIP BETTER 

一起來養身吧

2020/07/15 #lamrainpin養身 😠我要跟你說分手！ 我不要再繼續跟你在一起了！ 討厭的“鴨嗓”快走開 又是一個新版圖～ 要漂亮就要養生😘 🌟適合 通勤族 靠嘴巴吃飯 處於環境空氣惡劣族群 💗從現在開始跟我一起越來越美麗吧 有一種美麗 叫越喝越美麗 有一種健康 叫養成習慣就健康 🤔我相信很多人為了健康都喝過 「雞精」「滴雞精」「魚精」吧？ 我自己還很喜歡喝雞湯 魚湯～ 這些耳熟能詳的補品 其實都是我們東方人流傳千年的智慧 1⃣️不過「蜜梨飲」你們有聽過嗎？ ❓什麼是「蜜梨飲」呢？ 不是化學的藥品 而都是新鮮食材 沒有添加防腐劑跟香料的好喝補品 ❓那喝「蜜梨飲」有什麼用呢？ 可以補充人體所需的胺基酸 主要是內含豐富菇蕈多醣體 可以幫助調整體質 更另外添加台灣的荔枝蜜跟水梨還有白木耳 可以幫助潤喉 🌾「蜜梨飲」的優勢： 1. 100%台灣荔枝蜜、台灣水梨、新鮮台灣白木耳(非濃縮或還原食物) 2. 無糖精、防腐劑、人工色素 (★完全無添加) 3. 無特別添加額外糖份，完全仰賴新鮮水果本身&蜂蜜的甜味。 4. 內含蜂蜜的緣故，超過1歲的寶寶就能飲用。 5. 蜂蜜、水梨、白木耳能有效潤喉、生津止渴。 😋「蜜梨飲」可以取代飲料嗎？ 當然可以啊！這比飲料健康太多了啦 😋「蜜梨飲」喝起來是怎樣的味道？ 其實就是淡淡的金桔香 😋「蜜梨飲」喝起來會有菇菇們的味道嗎？ 完全沒有欸 所以不敢吃菇類的人還是可以嘗試 2⃣️不知道你們有沒有聽過「元氣飲」？ ❓什麼是「元氣飲」呢？ 喝了身體就不會疲憊～ 越喝越有元氣！ 🌾優勢： 1. 中醫補氣第一味：當歸黃耆茶。 2. 針對易疲勞體質量身打造。 3. 健身教練、補教名師、創業老闆一致推薦。 4. 內含當歸有活血成分，正值經期孕期中不建議飲用。 5. 喝咖啡怕刮胃? 那就改喝元氣飲吧！ 3⃣️那你們應該就聽過「紅棗飲」了吧？ ❓什麼是「紅棗飲」呢？ 喝起來有淡淡的紅棗香～ 強體又養顏😘 🌾優勢： 1. 陪你從女孩，到女人。 2. 紅棗、黑棗內含豐富鐵質，養顏美容，青春美麗。 3. 搭配溫水舒緩經期不適，產後飲用幫助快速恢復。 ⚠️ 紅棗飲還有兩項得獎！ （養生飲品能得獎 很難得欸 🏅️#無添加美食獎 Monde selection 🏅️#國際品質評鑑大賞 4⃣️「黑熊露」超級可愛的名字 老闆很有創意欸～ 其實就是「有機黑木耳飲」啦 黑木耳超多好處的 可以降低膽固醇 控制血糖 還可以養顏美容 補鐵補血 5⃣️「白熊露」我的最愛😂 其實就是「有機雪耳」啦～ 排毒抗老的第一選擇喔～！ 古代的宮廷妃子都吃白木耳保養的喔～ 對免疫力跟腸道都有幫助喔！！ ❤️從現在這一刻開始！ 一起變健康🌹 🛒帶回家：https://www.neutrallo.com 🛒上網搜尋"啓祺嘉" 就可以找到他們囉😘 ———————————————————— #買額贈購物金#新官網上線#獨家優惠#啓祺嘉#neutrallo #新裝優惠 #全館免運 #禮盒優惠 #買額贈禮#白熊露 #黑熊露 #紅棗飲 #元氣飲 #蜜梨飲 #健康 #養生 有機 #aa無添加 🏅️#國際品質評鑑大賞 🏅️#無添加美食獎

2021精選5款實用的款「宮縮App推薦」計時器、計算器全都有，下次不要再白跑婦產科一趟了！

得知懷孕的時候是不是既期待又緊張呢？現代３C普遍的時代有許多App可以幫助媽咪們在懷孕期間減少媽咪們過度的緊張與不安！根本就是孕期的神隊友！以下推薦５個宮縮的App，能計時、計算，讓媽咪不用緊張、好安心。 宮縮App推薦一：陣痛計時器 （點我下載） 本app最大的特點是可依上面的「疼痛強度」來記錄！許多使用者都有說到在使用「疼痛計時器」app後的紀錄功能，經app提醒該動身前往醫院後，到達醫院都時已開到4公分，都順利生產！ 宮縮App推薦二：宮縮計時器&計算器 簡單的介面、好上手的操作方式！讓使用者們用過都說讚！本app能有效紀錄陣痛頻率，一小時陣痛幾次，平均持續時間與平均速率，是個操作簡單版面乾淨簡潔的app。 （點我下載） 宮縮App推薦三：胎動計數・陣痛計時器 走一個日系可愛風格，是很多年輕媽媽會喜歡的介面設計！在記錄陣痛時看到可可愛愛的操作畫面，心情也會跟著放鬆下來、不那麼緊張！ （點我下載） 宮縮App推薦四：Contraction Timer (Labor) Contraction Timer的特色是它裡面還有幫你設計了待產包的檢查清單，讓妳準備待產包時都能帶好好，不會漏掉東西！另外也有內建的放鬆音樂，讓宮縮陣痛時的妳能放鬆好心情！是個貼心的app。 （點我下載） 宮縮App推薦五：Contraction Timer 本的特色在於能讓醫生與親朋好友同時看到妳陣痛的頻率與狀況，這對於老公來說是非常方便能照顧老婆並隨時準備前往醫院生產。 （點我下載） https://www.popdaily.com.tw/mama/932480 https://www.popdaily.com.tw/mama/897614 https://www.popdaily.com.tw/mama/892641 懷孕中或正在備孕的媽咪都可以下載好APP，讓孕期順順利利，生產過程也順利生產，祝福各位媽咪都能生出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽咪 #孕婦 #孕期 #宮縮 #宮縮計時器 #手機app #生產 

腰～瘦～哦！盤點11位「螞蟻腰」韓國女星，IVE張員瑛、ITZY有娜都是代表！

韓國女團競爭激烈，幾乎人人都是完美，要出圈不只靠實力與美貌，連身材都是嚴格控管，力求達到完美好身材。圈中也有不少女星擁有螞蟻腰，有些還伴隨緊實的川字腹肌，實在是很多女生夢寐以求的腰圍啊！以下編輯盤點了11個螞蟻腰女星，馬上來看看會不會刺激你的減肥慾望吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1354601 https://www.popdaily.com.tw/korea/1358655 1. ITZY—Yuna ITZY成員都有著纖瘦高挑的身材，其中忙內Yuna一出道就以纖細的螞蟻腰而有名，也曾因為在IG上傳了一張照片露出令人羨慕的「漫畫腰」上了熱搜。最近韓國論壇上卻出現Yuna在ITZY粉絲見面會的直拍截圖，圖中可以看到Yuna的肋骨非常明顯，讓粉絲不禁擔心她的健康，但也有很多粉絲說Yuna天生體質吃不胖，所以不必太大驚小怪啦！ （圖片來源：Mnet） 2. BLACKPINK—Lisa、Rosé BLACKPINK Lisa、Rosé的螞蟻腰在四位成員中相對突出，造型師也常常用各種露腰服裝展現她們的優勢。「人間芭比」Lisa的腰只有20吋，可以把髮帶當腰帶，非常驚人！另外身高168cm的Rosé，不僅擁有完美身高，腰也只有19吋，幾乎是成人男性的大腿圍吧！ 3. 徐睿知 在《雖然是精神病但沒關係》中飾演女主角的徐睿知劇中造型非常華麗，讓人彷彿是在看一場變裝秀，其中一套粉色套裝更是讓觀眾見識到了她的超狂螞蟻腰！身高169cm的徐睿知體重只有43公斤，她曾說纖細身材是基因遺傳，並不是刻意減肥，真的羨煞旁人啊！ (圖片來源：tvN) 4. 金多美 《那年，我們的夏天》、《梨泰院class》女主角金多美臉型偏圓，再加上長得比較幼態，讓很多人誤以為她是嬌小圓潤的身材，其實恰恰相反！金多美身高170cm，擁有一雙大長腿，腰更是完全沒有贅肉非常細，從她出席頒獎典禮身穿禮服或是拍攝畫報的照片就可以將她的好身材一覽無遺。 https://www.instagram.com/p/CdZ8a_SpZY7/ 5. 孫娜恩 除了女神般的外貌，孫娜恩凹凸有致的完美身材也是她備受關注的原因之一，也讓她成為了廣告寵兒。平時有在運動的娜恩雖然身材纖細，但肌肉緊實，健康美的身材連女生都忍不住驚嘆，腰圍也只有19吋，真的是天使面孔，魔鬼身材啊！ 6. IVE—張員瑛 張員瑛自出道以來話題度居高不下，精緻的娃娃臉是近年深受大眾喜愛的臉蛋趨勢不說，連身材比例也是完美的12頭身。除了擁有一雙長到拍照需要修短的大長腿，她還有著緊實的川字腹肌和螞蟻腰，逆天的身材和外貌簡直就是天生愛豆！ 7. Somi 剛出道的Somi還有點可愛的嬰兒肥，在以《DUMB DUMB》回歸的時候卻以精瘦的身材驚艷所有人！172公分的她靠運動和飲食控制的方式從59公斤減肥到46公斤，結實的腹肌和螞蟻腰都是努力運動的結果，也成為許多女孩的body goal！ 8. TWICE—Momo Twice Momo擁有甜美長相和出色舞技，就連身材也不遑多讓，是Twice的螞蟻腰代表。長期練舞的Momo肌肉緊實，身材線條非常好看，還有11字腹肌，性感的腰線在跳舞的時候非常火辣，完美身材令人稱羨！ 9. 泫雅 「性感小野馬」可不是叫假的，泫雅的完美身材可是許多女生都夢寐以求的啊！除了傲人上圍和逆天長腿，泫雅的名品螞蟻腰和腹肌也讓人羨慕的不得了，穿起短版上衣更是凸顯她的優勢，這樣緊實又不失性感的好身材難怪是大家心目中的性感女神！ 10. 少女時代—潤娥 少女時代的門面擔當潤娥不僅有著清新脫俗的氣質和女神般的外貌，還有著高挑的好身材。之前以少女時代活動的時期就以「細腰」聞名，近期在拍攝畫報的時候也大放送露出螞蟻腰，纖細依舊的好身材跟出道時完全沒有兩樣啊！ 看完以上擁有螞蟻腰的女星們，是不是默默放下手中的奶茶了呢？能擁有這樣的腰圍，相信背後也是付出極大努力，要是心中還有名單是編輯漏掉的，歡迎在留言處補充喔！ 撰文編輯 #Tay #BLACKPINK #BLACKPINKLiasa #BLACKPINKROSE #BLACKPINK螞蟻腰 #ITZY #ITZYYuna #IVE #IVE張員瑛 #IVE螞蟻腰 #Lisa螞蟻腰 #MoMo #MOMO螞蟻腰 #ROSÉ #Rose螞蟻腰 #SOMI #Somi螞蟻腰 #TWICEMOMO #TWICE螞蟻腰 #Yuna #Yuna螞蟻腰 #孫娜恩 #孫娜恩螞蟻腰 #少女時代 #少女時代潤娥 #少女時代螞蟻腰 #張員瑛 #張員瑛螞蟻腰 #徐睿知 #徐睿知螞蟻腰 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泫雅螞蟻腰 #潤娥 #潤娥螞蟻腰 #螞蟻腰 #螞蟻腰女星 #螞蟻腰韓星 #金多美 #金多美螞蟻腰 #韓國螞蟻腰 #韓國螞蟻腰女星 #韓國螞蟻腰藝人 #韓星身材 

怎樣的戀愛才能長久？情侶間的相處之道 「三多三少」原則，讓感情穩定長跑！

相愛容易相處難啊～情侶間想要建立一段健康且長久的愛情關係需要雙方的付出和理解，這是需要彼此一起努力去達成的事情。而在這個相處的過程中，許多人尋找著適合彼此的相處方式。在愛情的世界中，「三多三少」的原則被認為是一個非常有效的方法，試著以這樣的方式去維持關係。以下就讓邱比特來分享這些簡單而有實用的原則吧！ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 情侶相處原則1：多包容 在任何關係中，包容是非常重要的！在彼此的觀念或想法不同時，我們都應該要學會接受對方的優點和缺點，並且在意見分歧時保持冷靜的溝通。但要記得包容對方並不代表放任對方，而是在尊重對方的同時，用心傾聽彼此的需求，這樣一段擁有包容心的戀愛才能夠讓彼此的關係更加堅固和長久。 情侶相處原則2：多溝通 溝通是建立人與人關係的重要基石，情侶們應該要學會坦誠地表達自己的感受，同時也要善於傾聽對方想法。一旦發現感情中有問題就應該及時提出來詢問對方，這樣才能避免小矛盾延伸成大問。誠實而又真誠的溝通可以幫助我們解決誤會和不必要的問題，預防誤解，一段穩定的感情都是用溝通來換取的～ 情侶相處原則3：多尊重 每個人都是獨立的個體，即使是在戀愛關係中我們也應該要尊重對方的隱私、信仰、價值觀等等，這也是建立情侶間關係的必要條件之一。彼此尊重意味著不僅僅是接受對方，還要尊重對方個人的決定和決定的權利，即使意見不同也會因為愛你在乎你而尊重彼此，其實這也是一種愛的表現！ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 情侶相處原則4：少懷疑 彼此相互的信任和理解是愛情中很重要的基石，當兩個人在相處時我們都應該學會相信對方，放下多餘的猜忌和懷疑，給予對方足夠的自由和信心。這裡提到的少懷疑並不說我們對於伴侶的行為都視而不見，而是當有疑慮時應該選擇坦誠地表達，而不是自己在胡思亂想，這樣才能避免不必要的誤會鞏固兩人之間的情感。 情侶相處原則5：少指責 當兩個人在互相磨合和相處時難免會遇到難題，當問題出現時我們可以嘗試以先理解對方的想法或舉動來替代指責，不是一遇到問題就習慣性的把責任推卸給對方，而是要一同探討問題的來源，並尋找解決的方法，這樣才能夠在下次再發生類似的事情時更好的處理問題。經營感情不僅僅是一個人的責任，而是兩個人的付出與彼此理解。 情侶相處原則6：少控制 在戀愛關係中如果無時無刻都想要黏在一起，那新鮮感很快就會消失了，所以給彼此適度的自由是讓感情更穩定的方式之一，這裡提到「少控制」的原則是要大家學會放手，給予對方足夠的空間和自由去做自己感興趣或喜歡的事情。交往中的情侶都要記得一段健康的戀愛關係都是建立在平等和尊重的基礎上，過度的控制只會讓對方覺得反感和壓力喔！ 情侶間相處「三多三少」的原則，看似簡單但是要真的實行還是需要兩個人一起努力的喔～經得起考驗和困難的愛情才能讓這段感情和關係更加堅固！ 延伸閱讀： 👉🏻16型人格「MBTI單身原因」大公開！脫單秘笈不私藏，今年別再錯過愛情啦～ 👉🏻和他戀愛穩定到不行！分手率超低星座TOP3，他們很珍惜每一段戀情～ 👉🏻朋友比情人更適合！四對當朋友更長久星座組合，你們有上榜嗎？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#xinnix #poplove #三多三少 #交往 #兩性 #多包容 #多尊重 #多溝通 #少懷疑 #少指責 #少控制 #情侶 #情侶相處 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #男女 

私密處健康亮紅燈？ 愛康分享6大保養祕訣 遠離私密肌困擾

女性常見的私密處健康困擾，如分泌物過多、搔癢、異味或發炎等，長期累積將會影響日常生活，嚴重將影響精神層面，使人容易焦慮或缺乏自信。愛康衛生棉長期關注女性私密處健康，整理出 6 大保養祕訣，分享正確的保養習慣。 愛康整理出遠離私密處困擾 6 大秘訣，分享養成正確的保養習慣。（圖片來源：愛康衛生棉） 秘訣一、健康飲食 飲食習慣對健康至關重要，建議每日攝取 2000 毫升的水，並減少甜食攝取，有助於促進新陳代謝並降低體內發炎的風險。充足補充水分能幫助身體正常運作，穩定代謝體內不需要的物質；而過量的甜食會使私密處環境酸度升高，產生異味並增加發炎風險，因此要注意減少甜食攝取，以維持私密處健康。 秘訣二、性行為後立即排尿 性行為中，私密處會接觸到細菌。建議在性行為前補充水分，性行為後立即排尿，以排除私密處及尿道的細菌，降低感染風險。 秘訣三、定期更換內褲 內褲長期接觸私密處，難免會接觸到尿漬、汗水、分泌物，除了每天清洗並更換內褲，建議每 3-6 個月定期更換，以維護私密處健康。 秘訣四、勤換衛生棉 經血在離開體內接觸空氣後，開始大量滋生細菌，也容易使私密處產生異味。定期 2-3 小時更換衛生棉，可以避免衛生棉成為細菌的溫床，降低私密處異味及感染機率。千萬不要覺得麻煩而延遲更換，此舉動將會使私密處處於危險之中！ 秘訣五、選用「抑菌」衛生棉 除了勤換衛生棉，建議選用具有抑菌效果的產品，為私密處提供額外保護，減少細菌滋生，降低私密處搔癢、異味等困擾。愛康全系列衛生棉皆通過 SGS 認證，抑菌力達 99.9%，有效抑制大腸桿菌、綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌及白色念珠菌。此外，愛康採用植萃精油成份，抑制經血異味，頂規棉體設計達輕薄、透氣、超強吸收力，全方位守護生理期。 愛康全系列衛生棉皆通過 SGS 認證達 99.9%「抑菌力」，頂規設計全方位守護生理期。（圖片來源：愛康衛生棉） 秘訣六、正確清潔私密處 女性私密處的 pH 值為弱酸環境，平日私密處會接觸尿漬、汗水、分泌物。正確的清潔方式，建議挑選私密處清潔產品，將泡沫敷在私密處表面，用手指輕柔搓洗外陰部皺褶處，再用溫冷水沖洗。清潔過程避免侵入式清洗或灌洗陰道，以免破壞內陰部酸鹼環境。愛康私密清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」是專為台灣濕悶環境打造，使用繖花醇抑菌配方，綿密泡沫能帶走炎熱天氣及長時間久坐的黏膩感。正確且溫和清潔可以維持私密處健康，遠離乾癢和異味等困擾。 愛康私密清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」專為台灣濕悶環境打造的產品。（圖片來源：愛康衛生棉） #保養習慣 #女性保養 #女性用品 #愛康 #抑菌 #正確清洗私密處 #私密處 #衛生棉 #遠離私密處困擾 #選用抑菌衛生棉 

孕媽咪必備｜新手媽也不慌張3大實用APP，還有胎教音樂清單分享喔！

還記得一聽到寶寶心跳那刻起，好像再也不能以新時代輕熟女自居。以前各大服飾品牌APP佔滿整個手機分類，逛網拍、逛時尚潮流，現在多了一個身份手機的APP竟然有如此大的轉變，只能說從當媽的那刻起，就再也不是只有自己了！（有種笑中帶淚的感覺😂）今天就要來介紹懷孕這段期間最常使用的APP有哪些？他們的功能及優缺點。希望在懷孕或準備懷孕的你，能更自在從容地迎接新生命的來臨喔！ 孕媽咪熱門排行NO.1必載｜280天APP 280天已經是每位媽媽一懷孕就要下載的APP，裡面功能十分齊全。每天寶寶在肚子裡的變化，每週給爸媽的建議，還有身體變化配上可愛的畫風，真的讓每個孕媽咪都融化（偶爾還會默默看到流淚😭）想不到這個小傢伙在我肚子裡竟然如此有生命力。 我最喜歡「280天」的三個功能： ☑️看今天的寶寶成長週數的變化。我都會在晚上睡覺前看並念出來跟爸爸一起分享！ ☑️紀錄每日體重、心情日記。 ☑️家人共同編輯紀錄。能與爸爸、家人一起共享這份喜悅，是在美好幸福不過的事了！ 【下載連結】 iOS這裡載 Android這裡載 新手媽媽懷孕實用｜孕育提醒-女性科學孕育健康育兒好助手APP 其實280天APP的功能已經算是十分齊全了，會下載這款由中國開發的懷孕APP是朋友推薦的。裡面的資訊量很多，相對介面看起來也比較雜一些。但像是健康知識、孕媽咪每個時期的症狀，還有每日的體重、喝水、運動紀錄，有效幫金魚腦媽咪記起來今天是不是有偷懶！280天走的是可愛感性，孕育提醒就是理性紀錄功能較全面的APP。 我最喜歡「孕育提醒-女性科學孕育健康育兒好助手」的三個功能： ☑️孕期每一個階段的症狀資訊量很多，可以補足280天以寶寶為主的不足。 ☑️每日的喝水量、運動量紀錄，體重管理的部分事先設定目標，每週檢視有沒有超標。 ☑️孕期的飲食禁忌查詢。 美中不足的地方：因為是中國開發，所以很多資訊都受限於地區。 【下載連結】 iOS這裡載 孕媽咪飲食寶典｜孕婦飲食禁忌APP 第一次當媽媽的我連自己的身體都有點搞不定，每天生理上的變化應付不來，飲食上面更是不能馬虎，尤其關係到寶寶的成長營養素！這7個月應該是截至目前為止最克制、注重飲食的時期了吧！哪些能吃、哪些不能吃，買食材多看一下營養標示，真的變成一種習慣！以前不下廚的我為了寶寶開始學著煮飯，當然是以簡單的菜色為主，只要在家就是自己準備！才發現每天的營養要均衡是多麽難的一件事，我都會利用這個APP作為飲食計畫。當然也有偷懶的時候，有時候貪嘴喝珍奶吃麥當勞能讓自己開心還是要吃！ 我最喜歡「孕婦飲食禁忌」的三個功能： ☑️對下廚絕緣的我，開始認識各式食物的營養。 ☑️孕婦飲食上的禁忌，不是怕胖是怕食物的效果影響到寶寶。 ☑️推薦菜單，延續第一點不會煮飯的我非常需要簡單的食譜。 美中不足的地方：廣告太多了...很常會等到不耐煩就跳開，準備跟昨天一樣的菜色！ 【下載連結】 iOS這裡載 加碼推薦胎教音樂清單｜ 過去自己在工作的時候都會聽音樂，這個習慣當然在懷孕也不會斷！但播放清單可說是大風吹啊～打開Spotify滿滿的Baby Music，朋友說：「聽水晶音樂、古典樂、冥想音樂、佛經也都很有幫助！」不過，音樂這種東西真的很需要自己喜歡、能自在放鬆，才是最重要的啊！ 這次介紹的三大懷孕實用APP，希望懷孕中或是準備懷孕的你能做好準備，不過分擔心也不要太放縱自己，跟平常的生活一樣再多注意一些小地方，就能好好享受這段美好的時光，畢竟卸貨後的日子....（你懂我懂）並不如想像簡單，我也在這段時間慢慢學習當媽。之後再來分享孕期間的懷孕讀物，希望能分享更多懷孕知識給大家！ 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #懷孕 #懷孕日記 #懷孕APP #孕媽咪 #280天 #孕育提醒 #懷孕飲食禁忌 #胎教音樂 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪 ✉️專回疑難雜症與合作請來信

覆盆莓少女心的低卡點心～

滿滿粉紅色調，好心情又健康低卡～ #vegetarian#有機水果麥片

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戴上口罩也遮不住美美的妳🤍 一起守護健康 一起防疫病毒 健康一起顧 頭髮就交給我們Goddess女神殿💞 髮型師➪ @una.goddess 🦄更多作品➪ #尤娜醬 ——————ᵁᴺᴬ—————— 「✨完全採預約制 歡迎提早預約✨」 ▲ ɢᴏᴅᴅᴇss女神旗艦店 ▲髮型師 Una 尤娜 #尤娜醬 ▲特定優惠：剪髮五折、護髮九折、壽星燙染九折 ▲髮型諮詢、預約 + ʟɪɴᴇ @dmw1797s ▲ 旗艦殿電話：04-22256489 ▲旗艦殿地址：台中市中區三民路二段124號 「任何問題都可以利用匿名、官方ʟɪɴᴇ、或是小盒子 詢問喔♡♥♡♥♡♥」 #尤娜醬 #台中 #美髮 #美髮師 #日系 #外国人風カラー #日系发型 #日系髮型 #電棒造型 #三管電棒 #旗艦店 #goddess旗艦店 #goddess女神旗艦殿 #透明感 #當代霧色系 #透明 #台中景點 #台中美食 #勤美 #誠品南西 #台中髮型師推薦 #台中髮型師 #台中設計師 #台中美髮師 #抖音#防疫 #防疫人人有責 #口罩#心機耳圈染

【台灣｜台南美食】那個年代杏仁豆腐冰

來到體育館附近 這似乎變成一個固定套餐 先到老江南臭豆腐用餐 接著到對面那個年代來碗冰 這麼悠閒時光 就是府城台南呀 💡 老江南臭豆腐 🕒 15:30～22:30 ☎️ 06-2130196 🏠 台南市南區健康路一段221-3號 💡 那個年代杏仁豆腐冰 🕒 10:000～22:00 ☎️ 06-2146866 🏠 台南市南區體育路1號 ⚠️休假日請見店家公告 #那個年代杏仁豆腐冰 #老江南臭豆腐 #台南美食

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6個簡單方法幫助你與伴侶建立更好的關係 6 SIMPLE WAYS TO KEEP YOUR RELATIONSHIP BETTER

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一起來養身吧

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2021精選5款實用的款「宮縮App推薦」計時器、計算器全都有，下次不要再白跑婦產科一趟了！

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