台中西屯｜迴鮭 Return gourmet food｜老宅異國風創意早午餐店，每款餐點都讓你很驚豔，也是一家寵物友善餐

愛健身的我，有時候對於食材的挑選也很計較， 自己煮可以很安全衛生， 但難免跟朋友聚餐外食的挑選可就沒辦法計較了， 其實，近年來有很多餐廳都有為減重或健身推出的餐點， 也有很多注重食材的天然回歸的餐廳， 今天介紹的這家就是使用最天然原始的食材作給客人吃餐廳。 位於台中西屯有一家很有異國風情的老宅創意早午餐店， 他們是用最天然原始的食材調和成最美味的料理， 每隔一段時間老闆都會研發新的菜色， 這次去剛好遇到換新菜色， 我跟朋友點了一個店裡招牌菜｜低溫烤鮭魚｜ 和新推出的｜法式辣根青花鴨腿｜ ★低溫烤鮭魚★ NT380 + 荔枝烏龍鮮奶茶 NT120 低溫燒烤鮭魚 + 半熟溫泉蛋 + 蘑菇起司飯糰 + 生菜沙拉 低溫燒烤鮭魚保留健康的油脂，口感不材也肉質軟嫩， 蘑菇起司飯糰外面粉衣不厚重，吃起來酥酥的不會硬， 半熟溫泉蛋輕輕劃過流出的蛋液沾著鮭魚吃另有一番風味， 生菜沙拉上的新花市可以食用的喔! ”荔枝烏龍鮮奶茶”淡淡的荔枝味整體不會搶了本身茶味， 發揮了配角功能 ★法式辣根青花鴨腿★ NT430 + 夏天的味道 NT120 油封鴨腿 + 嚴選清爽的沙拉， 沙拉以綠節瓜、番茄、玉米筍、柑橘、等食材組合成中層架構； 底層使用青花菜、法式辣根、奶油打成泥狀鋪底，吃起來很綿密滑順。 鴨腿肉經過低溫烹調"16個鐘頭"表皮金黃脆口，骨肉可以輕易分離！ 加上鴨腿上面的“哈羅米乾酪”散發著淡淡的奶香，讓整個鴨腿更有層次。 ”夏天的味道”是 蜂蜜 + 檸檬 + 器泡水調成 只有微微蜂蜜甜味和微酸的檸檬，就像為酒精的調酒。 廚師只有一個人很辛苦，美味的餐點需要請耐心等候， 這裡也是寵物友善餐廳喔，店裡有兩隻長毛臘腸超可愛， 如果，你想帶自己的寶貝來跟牠們做朋友， 訂位時也記得跟老闆說一聲喔~ 這邊的餐點可以看的到老闆的用心，對食材的執著， 讓來到這裡的顧客吃得安心無負擔，真的推薦~ 迴鮭 Return gourmet food 地址：台中市西屯區杏林路83巷7號 電話：0968 955 088 營業時間：09:30~17:30 公休日：每周四固定店休(特別店休日請見店家FB) 網址：https://www.facebook.com/returngourmetfood/ 備註：座位不多，建議訂位 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:@942yvsuy #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

台中西屯｜迴鮭 Return gourmet food｜老宅異國風創意早午餐店，每款餐點都讓你很驚豔，也是一家寵物友善餐廳喔~

Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」

撰文編輯/Karen W. 哇嗚！是久聞大名的「必可蜜」耶！居然在京站被我發現了！PiQiMi在網路上評價很不錯，之前一直想說有看到的話一定要買來喝喝看，但無奈一直苦無機會🥺畢竟家附近或我活動的位置附近也都沒有出現啊！ 結果！是不是！想要的東西不去找就會自己出現了吧！就這麼剛好，今天跟朋友去逛京站時被我遇到了吧！哈哈哈哈😂(一時間員外的口氣都出來是怎樣？)所以我當然二話不說強迫朋友們跟我一起喝(這其實不是強迫！是好東西一定要跟好朋友分享的概念😏) 這次我們點的是只有在京站快閃店限定發售的「葡萄沙沙+鑽石珍珠」、「茉香豆奶霜」、「秘蜜包二奶」這3種飲料🥤來！來！來！聽著名字是不是很好奇味道如何？就讓Karen下凡來解答🧚🏻‍♀️（對！我就老派🤷🏻‍♀️） 京站限定新品 || 葡萄沙沙+鑽石珍珠 新鮮葡萄製成的果茶冰沙，這款甜度是店家的完美比例(是的！就是無法調整的意思😉)所以一開始會擔心很甜，因為不是螞蟻人，真的被很多店家的完美比例雷很多次🥺所以在這裡真的要表揚一下🏅️必可蜜，葡萄沙沙真的是表現傑出！入口可以感受到葡萄的甜、葡萄的香，冰沙的口感完全不死甜不膩口以外，還非常清爽！而所謂的鑽石珍珠就是蜂蜜口味的珍珠，對！你沒看錯！必可蜜的珍珠是有口味可以選的！當天朋友本來想加他們最有名的綠寶珍珠(四季春口味)，但店長說綠寶建議加茶品內比較好，口味上推薦加鑽石珍珠，尊重專業的我們當然就乖乖換成鑽石珍珠啦！我 的 天！真心不騙！真的超級無敵搭！喝起來整個就像在喝香檳葡萄的珍珠冰沙，是不是超厲害！ 京站限定新品 || 茉香豆奶霜 一般起士奶蓋熱量其實真的有點高的讓我卻步，第一次看到用「豆漿」作的豆奶霜，就一定要點來喝的啊！豆奶霜主打高蛋白低熱量、口感滑順讓你喝起來零負擔，真的喝著超順口，跟無糖的茉香綠茶超級搭，豆香跟茶香完美融合，不會互相搶味，很推薦！ 京站限定新品 || 秘蜜包二奶 包二奶跟豆奶霜系列就是差在，比起豆奶霜系列，包二奶是最以鮮奶為底加入秘蜜紅茶最上層加上豆奶霜，一樣是三種香味互相襯托及融合，尤其是更能凸顯紅茶特有的香氣！一整個很搭耶！而且更有濃醇感👍🏻棒棒的！ 京站的限定新品「豆奶霜」與「包二奶」系列，特地選用日本熟漿工藝與加拿大非改基黃豆，萃取出高達8度的豆漿原液，濃度逼近豆乳，不需任何添加物就十分香醇濃郁，口感比起傳統工藝，更加滑順濃郁、更加細膩而且每一份豆奶霜中含有高達4.2克的蛋白質與無添加物的低熱量健康口感，比起傳統的芝士奶蓋，純植物性蛋白質製作的豆奶霜更加濃、醇、香，熱量同時也降低許多！ 這次的快閃店推薦大家可以點限定商品！真的非常值得也很推薦！無雷！👌🏻 📍葡萄沙沙+鑽石珍珠 90.- 📍茉香豆奶霜 80.- 📍秘蜜包二奶 95.- 📍京站B3美食街 #台北美食 #飲料 #手搖飲 #京站 #taipeifood #instafood #吃貨 #yummy #foodie #foodstagram 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

台北探店｜Become brunch白色玻璃屋早午餐

挑了一個好天氣來去吃這間很紅的Brunch餐廳，位於捷運大安站附近的巷子裡，走過去大概五分鐘的路程。從門口到裡面都是以白色為主，且門口和餐廳內部擺放了不少多肉植物，最靠外面窗邊的區域設計成一個白色玻璃屋的感覺，是很夯的拍照角落，也是整間店光線最好的位子。 店內除了靠牆的幾個雙人座位之外，一進門的中間還有一個高腳桌椅的大桌子，適合多人聚會的時候使用，可能因為去的時候是寒假，即使是平日也很多人來用餐，建議大家要去之前還是先訂位比較保險，用餐時間限制為90分鐘。 店內另外還放了不少畫來做裝飾，雖然很多畫作，但卻一點也不複雜凌亂，反而讓純白的裝潢多了一點恰到好處的個性風格，和店內簡單、乾淨的風格很搭，其他角落也有店家精心布置的擺設，整體給人很舒適的感覺。 窗邊的吊桌區應該是拍照區，因為桌子會晃，椅子本身有一點像是躺椅，坐在上面無法將身體坐直用餐，所以大家都只是把餐點拿過去拍拍照而已，不過因此想過去拍照的人蠻多的，拍照要稍微等一下，大家輪流過去拍照，只是我覺得大家拍照要捉緊時間，拍太久不僅後面很多人在等，也引響食物的美味，冷掉了其實就不好吃了，所以我和朋友兩個人在五分鐘內就趕快拍完讓其他人也可以在那裏拍美照。 接下來是餐點的部分，這邊基本上是自助式的，看好MENU之後去櫃檯點餐，餐具和水在旁邊角落自取，後續餐點會幫我們送到位子上。主餐的餐點價位差不多在NTD250~300之間，是輕食、健康導向的類型，另外還有咖啡、茶、豆漿、牛奶類的飲料、奶昔等飲品，也可以點套餐，不過可以點的餐點和飲料類別會有限制。(店內也有低消每人NTD160) 本來想點"橄欖酪梨鮮蔬三明治"，可惜已經賣完了，所以改點"洋蔥醬綜合菇蛋捲三明治"，分量剛剛好，而且還蠻好吃的，旁邊還有各種蔬菜，感覺健康滿分! 朋友食量比較小，所以點了一個蘑菇湯之類的，但旁邊一樣有附麵包和沙拉.炒蛋，以女生來說份量也很足夠了。 這間店不僅裝潢很美，天氣好的時候光線照進來很美，且餐點美味又健康，可以感受到店家的用心，有機會應該還會跟不同的朋友再去一次。 . 「Become」 地址：106台北市大安區信義路四段30巷50弄3號 Follow Me👉 IG :https://www.instagram.com/shelly.pan/ Blog : http://cestshelly.com/ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCw71gjNOmOHcPDth3AstcaA

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戴上口罩也遮不住美美的妳🤍 一起守護健康 一起防疫病毒 健康一起顧 頭髮就交給我們Goddess女神殿💞 髮型師➪ @una.goddess 🦄更多作品➪ #尤娜醬 ——————ᵁᴺᴬ—————— 「✨完全採預約制 歡迎提早預約✨」 ▲ ɢᴏᴅᴅᴇss女神旗艦店 ▲髮型師 Una 尤娜 #尤娜醬 ▲特定優惠：剪髮五折、護髮九折、壽星燙染九折 ▲髮型諮詢、預約 + ʟɪɴᴇ @dmw1797s ▲ 旗艦殿電話：04-22256489 ▲旗艦殿地址：台中市中區三民路二段124號 「任何問題都可以利用匿名、官方ʟɪɴᴇ、或是小盒子 詢問喔♡♥♡♥♡♥」 #尤娜醬 #台中 #美髮 #美髮師 #日系 #外国人風カラー #日系发型 #日系髮型 #電棒造型 #三管電棒 #旗艦店 #goddess旗艦店 #goddess女神旗艦殿 #透明感 #當代霧色系 #透明 #台中景點 #台中美食 #勤美 #誠品南西 #台中髮型師推薦 #台中髮型師 #台中設計師 #台中美髮師 #抖音#防疫 #防疫人人有責 #口罩#心機耳圈染

注意保暖，身體健康

❣️天氣冷颼颼，保暖要及時❣️ ✅寒氣入侵讓人生病！全身上下共有6個重點保暖部位，從頭到腳分別是脖子、肩膀、背部、肚臍、膝蓋、腳底。 ✅肩膀受寒會引發痠痛，睡覺時最好將被子蓋住肩膀，維持溫暖。 ✅背部一旦受寒，肺部就容易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還可能導致月經失調、經痛、腰痛等症狀。 ✅肚臍受寒容易導致腹瀉，產生腸胃問題。 ✅最後一個保暖部位則是腳底，因為離心臟最遠，要特別注意遠離寒氣，避免血液循環不佳；平時應避免雙腳直接接觸冰涼的地面，並選擇保暖的襪子。建議睡前做熱水足浴，可加入生薑或艾葉，增加血液循環。 #健康及時報❤️

新北/淡水區/ㄇㄢˋㄇㄢˋ

蛋塔的愛店❤️餐點都很美味也兼顧客人健康👍 今天點👉 🥗泡菜鮪魚拌飯、君酒橙香拿鐵 $310 🥗雞腿拌飯、蜂蜜肉桂拿鐵 $300

⭐️ @hourglasscosmetics Ambient 

⭐️ @hourglasscosmetics Ambient Lighting Powder Blush #MoodExposure ⭐️ 💕 會買它完全是為了湊運費哈哈，而且想嘗試一下Hourglass大名鼎鼎的五花肉腮紅！不得不說，我買的Travel Size真的是小到不行🤣雖然很方便，但價格真是不便宜啊！顏色我覺得沒什麼特別的，看網路試色有些紫調，但實體試色卻不明顯，反而有點偏粉（？）可是它的光澤很細緻，會讓肌膚看起來很健康、漂亮！ IG: @swangarstudio #hourglasscosmetics #hourglass #moodexposureblush #moodexposurehourglass #五花肉腮紅 #彩妝 #彩妝分享 #腮紅

坐月子禁忌有哪些？中醫傳授四階段補湯、飲食禁忌，產後媽咪想知道的全都告訴你！

歡迎來到山豆料理小教室，產後媽媽常常一個頭兩個大，不知道坐月子應該要吃什麼，又有什麼東西不能吃。今天山豆小廚神要教各位產後媽媽，要如何輕鬆地在家坐月子，期間又有什麼禁忌呢？跟著山豆我繼續看下去吧！ （圖片來源：PinMed） 一定要坐月子嗎？身體調養的重要性 坐月子是從以前流傳到現在的觀念，生產對於女性而言，不管是在身體還是心理都是很大的負擔，所以坐好月子對於產後媽媽是一件很重要的事情，因為在懷孕時，媽媽把身體的營養都給寶寶，若是在坐月子時沒有將營養補足夠，可能會造成永久的不適，例如：關節或者腰部疼痛等症狀。 坐月子期間，身體會發生這些症狀： 那坐月子到底需要「坐多久」？ 而這時大家就會想知道，坐月子要坐多久呢？以前常說坐月子要坐100天，但其實不然。子宮恢復期間大約需要6～8週，其中，產後一個月的調理，幫助身體恢復健康有很大的關係，產後孕婦要根據身體的狀況來調整，最佳坐月子期間為6週左右。 住月子中心、在家請月嫂哪個好？ 坐月子的方法有很多種，從月子中心、專業月嫂到府、外送月子餐或請家中長輩幫忙坐月子。產後媽媽可以根據自己不同的需求，來選擇最好的方式，沒有一定正確的方法，只有最適合自己的方法。 如何在家坐月子 如果今天選擇在家中坐月子，那應該要如何做呢？這是可能是許多產後媽媽的煩惱。不管是何種方式，都應該要對於產後修復有一定的了解喔～ 坐月子四階段與補湯 根據高雄市立中醫醫院的李宜貞醫師，坐月子分為四種階段：補血化瘀、養血化瘀與補氣、補氣健脾怯濕、補氣養血益腎，期間應該要採取漸進式的方式，根據不同階段的生理特點，進行不同調整與合適的補湯。 階段一：補血化瘀 （生化湯適用於產後第一週。圖片來源：PinMed） 階段二：養血化瘀與補氣 （八珍湯適用於產後的2～3週。圖片來源：PinMed） 階段三：補氣健脾怯濕 （四珍膠藥膳適用於產後的3～4週。圖片來源：PinMed） 階段四：補氣養血益腎 （十全大補湯可於產後4～5週食用。圖片來源：PinMed） 在家坐月子應該要吃什麼呢？推薦6大類食物 在家坐月子期間，飲食方面要注意，每日應該需攝取均衡的六大類食物且要多變，才能獲得足夠的營養。今天山豆料理小教室教你，掌握幾個關鍵，在家就也可以做出月子全餐喔！ （圖片來源：PinMed） 坐月子8大飲食禁忌 現在跟著山豆一起來看看，坐月子期間飲食方面應該要如何注意呢？ （圖片來源：PinMed） 新北市衛生局也有設計30天的月子餐，食譜內包含三餐與點心，讓大家在家都能輕鬆的坐月子。 不能洗頭、吹風？6大坐月子迷思打破！ 到了節目的尾聲，我們要來說說關於坐月子的6大迷思，生活在進步，坐月子的觀念也要一起進步，跟著山豆一起來看看吧！ 生活3大注意事項 除了在飲食方面，也要隨時注意身體的狀況，讓我們看看坐月子期間應該要注意的地方吧！ 坐月子對於產後媽媽來說，是身體恢復健康很重要的步驟，但也要記得避免過度的補充營養，造成產後肥胖，適量才是最重要的，感謝大家的收看，山豆料理小教室，那我們下次見呦～ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉專訪／音波拉提越痛效果越好？莊凱復醫師來解惑 價格藏玄機！ 👉不要大齡要逆齡！6大拉提手術與雷射比較 找回遺失輪廓線 👉產後調理大哉問！中醫推薦三階段怎麼吃？食療這樣做 合作網站／＃PinMed #PinMed #中醫 #坐月子 #月嫂 #月子中心 #產後 #產後媽媽 #產後調養 

🥞歐娜教妳自製無油無麵粉高蛋白鬆餅

-無油無麵粉高蛋白鬆餅- 只要三分鐘，不需要麵粉不需要加油，超快速就可以完成的高蛋白鬆餅，而且當宵夜吃完全可以沒有負擔。 . 材料：兩個蛋、25g-30g高蛋白粉 對沒錯，就這樣！ . 作法： 先把蛋打在碗裡，跟高蛋白粉加在一起喇一喇，攪勻之後就是麵糊了。 接下來把不沾鍋拿出來，直接熱鍋，然後把麵糊整個倒進去，凝固成形之後就可以把整片鬆餅對折起鍋。 對，就是這麼簡單。 . #歐娜一直吃 📩IG: shainleona . #象腿妹養成計畫 #宜蘭健力女 #歐娜一直吃 #健身 #健身女孩 #健身教練 #重訓 #重訓女孩 #重量訓練 #肌力訓練 #健力 #高蛋白 #高蛋白點心 #鬆餅 #增肌 #減脂 #減脂餐 #增肌減脂 #宵夜 #健康飲食 #減肥食譜 #減肥 #瘦身 #甜點 #protein #proteinpancakes #proteinpancake #fitnessfood #fitnessdessert #pancakes

MICHIRU結合日本傳統智慧與現代科技， 在家洗護髮的同時，煥活髮根， 使秀髮從髮根強韌到髮梢~

#MICHIRU #密綺露 #煥活養髮4步驟 #髮根強健 #豐盈 #日本專業養健髮品牌 有人像小花兒一樣只要一換季.. 頭皮開始發紅過敏， 隨著年紀增長髮質也較扁塌~ 甚至工作及壓力還會掉髮呢？....(哭哭) 平常選購洗/護髮品時都要選能活化頭皮型， 而且小花又是重度受損髮.... 平常除了花大錢給髮廊護髮來維護髮質當然在家也不能懶惰~ 嘿嘿~剛入手這組包裝風格帶著藝術氣息， 外包裝用似"水彩潑墨畫"fu的MICHIRU 密綺露洗護產品~ 是近期很燒的日本專業養健髮品牌 煥活養髮系列一共有4 種產品 #酵母蛋白煥活養髮洗髮精-滋養型 #酵母蛋白煥活養髮防斷護髮乳 #煥活頭皮按摩精萃 #酵母蛋白煥活養髮安瓶精華 還有專屬獨特的 #MICHIRU養健髮4步驟 Step1 #淨化頭皮：酵母蛋白煥活養髮洗髮精/滋養型 徹底清潔頭皮，除了可以改善頭皮出油不適感，#舒緩頭皮 (清酒+花香)中性香味男女都適用，細緻泡泡也好溫和好沖洗.. 乾淨的頭皮才能先打造健康的頭皮與秀髮。 Step2 #強韌秀髮：酵母蛋白煥活養髮防斷護髮乳 秀髮強韌科技能扭轉秀髮受損、重建受損的秀髮， 使秀髮更強韌，斷裂更少，更豐盈健康髮量感覺變多， 加上配合3大明星成分並與洗髮精搭配使用， 能有效 #防止秀髮斷裂達98%。 Step3 #活化頭皮：煥活頭皮按摩精萃 日本厚生勞動省許可，配合5大明星成分與嶄新頭皮按摩壓頭，(這個超酷) 幫助 #頭皮血液循環，更能補充秀髮生長所需的養分，讓頭皮清爽不油~ 不論是細軟髮、秀髮扁塌、頭皮不適、頭皮癢、產後頭髮脆弱困擾者適用。 Step4 #鞏固髮根：酵母蛋白煥活養髮安瓶精華#煥活髮根Dynazinc科技(強化鋅+美國專利健髮技術-水解酵母蛋白)配合3大明星成分，深層滲透，密集修護，#鞏固髮根，打造健康的頭皮與秀髮。 #強化頭皮屏障，提升頭皮抗氧力至３倍。 有效抑制「#髮根固著力弱化因子」達50%，#鞏固髮根。 1周提升提升 #髮根強健固著力13% 「頭髮是『養』出來的」， 頭皮健康是美麗頭髮的根本。 MICHIRU結合日本傳統智慧與現代科技， 在家洗護髮的同時，煥活髮根， 使秀髮從髮根強韌到髮梢~ MICHIRU 密綺露→ https://youtu.be/Bz5JaLTPywU

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台中西屯｜迴鮭 Return gourmet food｜老宅異國風創意早午餐店，每款餐點都讓你很驚豔，也是一家寵物友善餐廳喔~

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Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」

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台北探店｜Become brunch白色玻璃屋早午餐

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注意保暖，身體健康

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新北/淡水區/ㄇㄢˋㄇㄢˋ

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⭐️ @hourglasscosmetics Ambient

坐月子禁忌有哪些？中醫傳授四階段補湯、飲食禁忌，產後媽咪想知道的全都告訴你！

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🥞歐娜教妳自製無油無麵粉高蛋白鬆餅

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MICHIRU結合日本傳統智慧與現代科技，在家洗護髮的同時，煥活髮根，使秀髮從髮根強韌到髮梢~

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新北/淡水區/ㄇㄢˋㄇㄢˋ

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🥞歐娜教妳自製無油無麵粉高蛋白鬆餅

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MICHIRU結合日本傳統智慧與現代科技， 在家洗護髮的同時，煥活髮根， 使秀髮從髮根強韌到髮梢~

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