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純素美妝新風潮！韓系高端純素彩妝品牌「迪雅黛麗奧DEAR DAHLIA」 正式進駐台灣彩妝市場

近年因疫情升溫，健康成為所有人共同的課題，連帶的讓全球掀起蔬食熱潮。除了吃得健康，維護肌膚的健康也讓美妝圈帶起了「純素美容」(Vegan Beauty)的趨勢。愛美是女人的天性，消費者對於美妝產品的來源、成分也逐漸重視，如何在琳瑯滿目的產品裡讓肌膚遠離化學成分的迫害也成為美妝愛好者的必修學分。而在裝扮自己的同時，也能達到環境友善、永續美好生活的追求，正是韓國高端純素品牌【迪雅黛麗奧DEAR DAHLIA】獻給愛好有機與天然的消費者最好的禮物。 綠色起點就從【迪雅黛麗奧DEAR DAHLIA】開始 成立於2017年的【迪雅黛麗奧DEAR DAHLIA】，秉持著動物保護與帶給女性永不蛻變的經典美麗為理念，以有著「花園女王」美稱的大麗花為靈感，打造一系列安全、環保且符合道德倫理的功能性彩妝品。自在韓國問世以來，【迪雅黛麗奧DEAR DAHLIA】不僅在短時間深受消費者熱捧，迅速成為美妝市場的新趨勢，更成為唯一入駐各大國際高端百貨的韓國彩妝品牌。包含法國老佛爺百貨(Lafayette)、意大利文藝復興百貨(Rinascente)、美國尼曼百貨(Neiman Marcus)、日本伊势丹(いせたん)、新光三越、俄羅斯美妝連鎖金蘋果(Gold Apple)、歐洲美妝零售龍頭專賣店道格拉斯(Douglas)等。 除了實體銷售，【迪雅黛麗奧DEAR DAHLIA】也積極拓展虛擬通路，包含歐洲第一美妝線上平台麗斐刻(Lookfantastic)、歐美最大美妝零售絲芙蘭(Sephora)。今年夏季，【迪雅黛麗奧DEAR DAHLIA】正式進駐台灣，初期以官方線上旗艦店為首，未來將拓展實體通路至各大百貨及專業美妝零售店，勢必將在台灣強勢掀起「純素美容」的全新風潮！ 【迪雅黛麗奧DEAR DAHLIA】所有產品皆以「大麗花提取物成分」為核心原料，不僅擁有法國ECOCERT(國際生態認證中心)的COSMOS有機認證，從品牌理念、商品內料到產品包裝皆堅守友善環境、愛護動物的原則，全系列產品不採用動物實驗、不添加任何動物性原料、不使用八種會造成肌膚傷害的化學成分，並致力減少採用塑膠包裝的使用，更將於2025年前實現採用全部可回收包裝。【迪雅黛麗奧DEAR DAHLIA】以天然植物萃取取代成分複雜的化學合成物，堅持為女性帶來自然的美麗容顏的同時，也絕不殘留任何造成肌膚老化與損傷的彩妝後遺症。 送給肌膚最好的體驗 有別於傳統彩妝品牌的高冷風格，【迪雅黛麗奧DEAR DAHLIA】系列彩妝透過和煦陽光與花園底蘊，包裝以八角形、大理石紋路、玫瑰金的高端設計元素，推出即迅速成為韓國高階白領女性瘋購的一線彩妝名品。【迪雅黛麗奧DEAR DAHLIA】首波登台之際獻上四款純素彩妝新品，包含四季日常都能輕鬆駕馭的「盎然花園眼影盤 」、絲滑又持久顯色的「天堂夢幻絲絨唇釉」、 不黏稠且溫柔感十足的「天堂水盈唇膏」、如空氣般輕薄，且所有肌膚都適用的「天堂絲絨輕薄持妝蜜粉」，讓消費者不僅能以最簡單、自然的方式沈浸在溫和的彩妝體驗，實現自然精緻的高級妝效，也能實現動物友善、地球環境愛護的目標。 綻放系列 盎然花園眼影盤 BLOOMING EDITION GARDEN OF LIGHT PALETTE 猶如映射在花園的黎明朝陽般活力清新，亦如映射在花園的黃昏餘暉般溫柔浪漫，由清新自然的絲滑微光、絲絨啞光、自然珠光組成，九種豐富又實用的色彩搭配貼合肌膚的細膩粉質，輕柔絲滑不卡粉。 天堂夢幻絲絨唇釉 PARADISE DREAM VELVET LIP MOUSSE 6.5ml / NT$ 890 / 12種顏色 綿密絲滑的幕斯質地、顛覆眾人想像的輕盈貼合雙唇絲滑觸感，結合唇膏的鮮明色感和唇釉的持久力，自然高級的啞光霧面質地可同時用於腮紅或眼影，每一次沾取都能均勻滑順的幫雙唇溫柔上色。 天堂絲絨輕薄持妝蜜粉 10g / NT$ 1,210/ 5種顏色 細膩的粉質，撫平毛孔及細紋，絲滑控油，長效持妝不浮粉，保持肌膚清爽細滑，依照粉底液區分五種顏色，隨時都能擁有宛如天生的陶瓷美肌。

Eva i Talk ♡捧油們，按奈毋湯『生活知識大公開！』

2020年，對於全球的人類來說都是一個極大的「生活挑戰」，不僅僅是許多生活習慣的改變，包含消費習慣等等，都有著很明顯的變化，但也因為疫情的關係，以往對於「保健衛生」的觀念也更加抬頭，受到更多人的重視。 其實想要身體健康，減少受感染各類病毒的可能性，首先要擁有良好的衛生習慣，並從日常生活開始培養。今天就來簡單的盤點日常生活可能會忽略的保健衛生知識，也希望透過文章，讓所有的捧油都能養成的保健常識，開始層層把關自己的日常生活，遠離病毒，健康生活！ 一天有24小時，大多數的人一天有三分之一的時間是睡眠時間，所以臥室的床是我們首要盤點的區域。 你/妳有定期換枕頭和洗床單嗎？ 枕頭是臉部接觸時間最多的區域，所以枕頭的清潔保養非常重要，因為枕頭每晚吸收我們身體的熱氣與汗水，並累積掉落的皮屑，長期下來，枕頭的受壓會逐漸疲乏，失去支撐力，最重要的是成為塵蟎屍體或塵蟎排泄物的保存器，並引發過敏，所以，枕頭套跟床單，至少每周清洗一次，枕頭最好1-3年換一次，枕芯每三個月清洗一次或是曬曬太陽。 你/妳是否有經常洗手？ 洗手是衛生保健最基礎的動作，吃飯前要洗手，上完洗手間後也要洗手，勤洗手可減少呼吸道與消化道感染，讓病菌遠離我們。 正確濕洗手步驟：濕、搓、沖、捧、擦，大約需要40-60秒。 正確乾洗手步驟：按壓、搓手，大約20-30秒。 你/妳是否有定期更換牙刷？ 「病從口入」，牙刷最好1個月換一次，最久也不要超過3個月，尤其是在感冒或是傳染疾病病癒以後更應該要更換，以避免二度傳染的問題，而使用充滿細菌的牙刷，清潔口腔的效果就會大打折扣，也可能會越刷越髒。 你/妳跟家人共用浴巾嗎？ 當我們使用浴巾擦拭身體時，身上的細菌也同時附在浴巾上了，所以請勿與他人共用浴巾，並於在使之前，先行確認是乾燥的，若是潮濕的話，就別用了吧！因為潮濕的浴巾正是細菌滋生的大溫床，用了它可是會讓身體變成細菌的大本營，容易造成皮膚相關的疾病，所以浴巾請別放置在潮濕的浴室裡，用過就換吧！ 你/妳有定期清洗冰箱嗎？ 冰箱是現代人家庭必備的電器，冰箱的用意主要是要降低與延長食物腐敗的時間，每個月固定清理冰箱至少一次，可避免微生物滋生，延長電器的使用壽命，食物保存也需以「密封」方式保存，「先進先出」為原則，這樣可以減少食物放置過久壞掉。 其實想要維持身體健康一點都不難，從生活中的細節改善就可以讓我們遠離病菌，擁有健康美好的生活。

要不要這麼ㄎㄧㄤ！韓國IG超爆笑「搞怪弟이로」各種浮誇表情包讓你笑到嫑嫑～

Instagram是現代人必備的社交軟體，韓國IG紅人中不乏有仙氣爆棚的歐膩、高顏值的oppa、或是療癒的寵物系列，其中最新一股小小孩勢力正夯！泡菜編私追一位近期韓國IG超紅的「ㄎㄧㄤ弟이로」（Yiro Choi），簡直是生活中的搞笑活寶，快跟泡菜編一起看看屋哩이로的滑稽日常，要有瞬間被圈粉的打算呀！ 被玩壞？系列 이로是家裡的第一個孩子，許多媽媽們都會替自己的小孩精心裝扮，但이로媽可不只有在萬聖節這種特殊日子才裝扮，蠟筆小新眉、無臉男裝扮、畫上鬍子等造型就是我們이로的日常（？），各種이로被惡搞的照片都讓姨母們看了覺得療癒啊～ 小小吃貨系列 이로也是一個標準小吃貨，靠著媽媽的餵食、自身阿姆啊姆的努力之下，不僅有一個肥嘟嘟的大肚腩，四肢一圈一圈的模樣簡直就是米其林寶寶嘛！胖乎乎的樣子超可愛，讓人忍不住想要戳一下呀～ 角頭大佬？系列 小小이로最經典的造型就是剃超短的平頭，傳聞中能駕馭得了平頭style的就是一條硬漢！看我們이로年僅21個月，這顆山本頭駕馭了得、江湖表情也展露無遺，姨母突然有一種想要故意惹他生氣的衝動XD 超級表情包 이로這孩子在表情界也相當有淺力，大驚小怪的超浮誇模樣、假鬼假怪的調皮瞬間、生77的咬上唇、超有戲的眉毛就是一個主體…等神情，每一個이로的誇張表情都活靈活現，超想幫他配畫外音、出表情包大全集，姨母每每看到都先愛心＋收藏，看完心情都會變超好！ 除了平面的誇張表情外，被媽媽做成精選動態的影片系列也超值得一看，每一個이로的動態影片都超療癒，能調劑心靈瞬間被이로逗笑～ 兄弟之愛 看完這麼多이로搞怪的ㄎㄧㄤ照，姨母最後幫平反一下，我們이로可是非常愛手足的好哥哥，弟弟최이겸今年5月15才出生，是個剛滿2個月的新生兒寶寶，이로與이겸初相逢就超有愛的相視，不時的摸摸弟弟、給予啵啵、也會逗이겸笑呢～ 看完這麼多이로的滑稽日常，各位有沒有被圈粉呀？泡菜編身為一個小小粉絲衷心希望我們이로要健康且快樂的長大！ 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #Yiro Choi #泡菜生活 #泡菜精選 #編輯精選 #萌娃 #韓國小網紅 #韓國最夯 #韓國流行 #韓國網紅 #韓國網紅이로 #韓國育兒 #韓國萌娃 #이로 

坐月子禁忌有哪些？中醫傳授四階段補湯、飲食禁忌，產後媽咪想知道的全都告訴你！

歡迎來到山豆料理小教室，產後媽媽常常一個頭兩個大，不知道坐月子應該要吃什麼，又有什麼東西不能吃。今天山豆小廚神要教各位產後媽媽，要如何輕鬆地在家坐月子，期間又有什麼禁忌呢？跟著山豆我繼續看下去吧！ （圖片來源：PinMed） 一定要坐月子嗎？身體調養的重要性 坐月子是從以前流傳到現在的觀念，生產對於女性而言，不管是在身體還是心理都是很大的負擔，所以坐好月子對於產後媽媽是一件很重要的事情，因為在懷孕時，媽媽把身體的營養都給寶寶，若是在坐月子時沒有將營養補足夠，可能會造成永久的不適，例如：關節或者腰部疼痛等症狀。 坐月子期間，身體會發生這些症狀： 那坐月子到底需要「坐多久」？ 而這時大家就會想知道，坐月子要坐多久呢？以前常說坐月子要坐100天，但其實不然。子宮恢復期間大約需要6～8週，其中，產後一個月的調理，幫助身體恢復健康有很大的關係，產後孕婦要根據身體的狀況來調整，最佳坐月子期間為6週左右。 住月子中心、在家請月嫂哪個好？ 坐月子的方法有很多種，從月子中心、專業月嫂到府、外送月子餐或請家中長輩幫忙坐月子。產後媽媽可以根據自己不同的需求，來選擇最好的方式，沒有一定正確的方法，只有最適合自己的方法。 如何在家坐月子 如果今天選擇在家中坐月子，那應該要如何做呢？這是可能是許多產後媽媽的煩惱。不管是何種方式，都應該要對於產後修復有一定的了解喔～ 坐月子四階段與補湯 根據高雄市立中醫醫院的李宜貞醫師，坐月子分為四種階段：補血化瘀、養血化瘀與補氣、補氣健脾怯濕、補氣養血益腎，期間應該要採取漸進式的方式，根據不同階段的生理特點，進行不同調整與合適的補湯。 階段一：補血化瘀 （生化湯適用於產後第一週。圖片來源：PinMed） 階段二：養血化瘀與補氣 （八珍湯適用於產後的2～3週。圖片來源：PinMed） 階段三：補氣健脾怯濕 （四珍膠藥膳適用於產後的3～4週。圖片來源：PinMed） 階段四：補氣養血益腎 （十全大補湯可於產後4～5週食用。圖片來源：PinMed） 在家坐月子應該要吃什麼呢？推薦6大類食物 在家坐月子期間，飲食方面要注意，每日應該需攝取均衡的六大類食物且要多變，才能獲得足夠的營養。今天山豆料理小教室教你，掌握幾個關鍵，在家就也可以做出月子全餐喔！ （圖片來源：PinMed） 坐月子8大飲食禁忌 現在跟著山豆一起來看看，坐月子期間飲食方面應該要如何注意呢？ （圖片來源：PinMed） 新北市衛生局也有設計30天的月子餐，食譜內包含三餐與點心，讓大家在家都能輕鬆的坐月子。 不能洗頭、吹風？6大坐月子迷思打破！ 到了節目的尾聲，我們要來說說關於坐月子的6大迷思，生活在進步，坐月子的觀念也要一起進步，跟著山豆一起來看看吧！ 生活3大注意事項 除了在飲食方面，也要隨時注意身體的狀況，讓我們看看坐月子期間應該要注意的地方吧！ 坐月子對於產後媽媽來說，是身體恢復健康很重要的步驟，但也要記得避免過度的補充營養，造成產後肥胖，適量才是最重要的，感謝大家的收看，山豆料理小教室，那我們下次見呦～ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉專訪／音波拉提越痛效果越好？莊凱復醫師來解惑 價格藏玄機！ 👉不要大齡要逆齡！6大拉提手術與雷射比較 找回遺失輪廓線 👉產後調理大哉問！中醫推薦三階段怎麼吃？食療這樣做 合作網站／＃PinMed #PinMed #中醫 #坐月子 #月嫂 #月子中心 #產後 #產後媽媽 #產後調養 

俗擱大碗！1ML只要4塊養出水嫩「愛玉肌」，小資必收便宜好用保養品清單！

撰文編輯#Chia 身為小資族的一員，人生就是不斷的在尋找好用又便宜的保養品！今年夏天大家要追求的就是晶瑩剔透、保有自然光澤又平滑的「愛玉肌」！今天就來幫大家盤點那些俗擱大碗的保養品，就算要省荷包也能夠養出水嫩Ｑ彈的愛玉肌，素顏出門也不用擔心！ 👉🏻荷包無痛入手！敏感肌必備6款開架保養，找回健康肌不用花大錢！ Imju薏仁清潤化妝水$199/500ml 這款應該不用多說了吧～經常看到Dcard上有人推薦，俗又大碗超適合濕敷的化妝水！市面上其實有很多相似的化妝水，但是常常會有擦了會有刺癢感，但這款不會！質地就像水一樣非常好吸收～推薦在夏天使用，敷完清爽還會有淡淡的光澤！ 👉🏻不藏私！網友討論＆編輯最愛化妝水，加映濕敷技巧&換季保養小知識！ 肌研 極水薏仁維他命C化粧水 $299/400ml 肌研一直是台日女孩們的愛用開架保養品牌，這款主打無香料、無色素，就連敏感肌也能夠使用！這款很適合出去玩曝曬一整天以後做全臉甚至是全身使用～裡面有維他命C及薏仁的成分讓夏天維持白皙肌膚！ 👉🏻開架保養品也能打造0毛孔水煮蛋肌！學生族群以及小資女一定要看！ de1第一化粧品 玻尿酸精華液 $900/250ml 足足有250ML的玻尿酸精華液！根本用不完，編輯第一次看到做這麼大容量的精華液，這款是台灣的化妝品公司推出的保養品系列，除了玻尿酸精華液之外水狀的產品也很好用，1ml換算下來只要4塊錢，質地好吸收，同事大推！隔天起床後可以明顯感受到肌膚吸飽水份～成分單純、又是MIT，完全可以放心購入喔！ 👉🏻日本女孩票選「神級開架保養品」，美肌不用傷荷包，這幾款帶你的肌膚上天堂！ Aveeno艾惟諾 燕麥水感保濕乳$280/350ml 夏天最怕擦太粘膩的乳液了！洗完澡趁著身體有點熱熱的時候迅抹上，可以感受到保濕度真的很足夠，質地是偏水感的，所以擦上去真的不會粘膩～艾維諾的成分都很單純，就算是敏感肌可以安心使用！ 👉🏻兩週就有效？！網友推薦「超有感開架美白乳液」，美白之路沒它不行！ 菊正宗 日本酒保濕乳液NT$ 250/380ml 這款乳液可以很快速的滲透到乾燥、粗糙的部位，改善肌膚的緊繃感！這款乳液夏天或是冬天都可以使用，夏天可以精簡保養步驟，擦完化妝水後直接使用，讓皮膚的負擔不會太大，還可以有鎖水的作用！這款乳液一開始會有淡淡的甜酒釀的味道，但過一陣子就會揮發掉～怕酒味或是敏感肌的朋友可以斟酌使用喔！ 👉🏻敏感肌保養看這裡！肌膚回歸基本款～4款日妞票選回購率最高＃敏感肌化妝水！擊退敏感肌症狀！ 這些保養品真的都超便宜啦！那個玻尿酸精華好像真的很厲害～市面上真的沒看過這麼大容量包裝的，我要趕快去買了！ #Aveeno艾惟諾燕麥水感保濕乳 #de1第一化粧品玻尿酸精華液 #Imju薏仁清潤化妝水 #大容量保養品 #肌研極水薏仁維他命C化粧水 #菊正宗日本酒保濕乳液 

大叔食事2.0 信義區舒肥料理

最近大家開始流行健康料理，身為上班族的我也非常重視自己午餐的成分內容對身體是否會造成負擔，因此少油少鹽終於食物原味的料理手法是我的首選，剛好公司附近開了 #大叔食事2.0 主打舒肥料理，大家吃完都還蠻喜歡的，雖然餐點為中上價格，但是餐點的烹煮及份量都蠻符合我們的口味，大叔食事2.0位於在信義區松菸巷弄中，整個全白簡約風設計，座位不多，中午過來可能人蠻多的，可以選擇外帶到松菸享用 #舒肥低脂牛排咖哩 $250 斜切的舒肥牛排採低溫常時間烹飪的方式，牛肉七分熟的肉裡面粉嫩粉嫩的，吃起來一點都不乾柴，上面只撒了一點胡椒，簡單的調味，吃的出牛肉純粹，濃郁的日式的咖哩醬，裡面沒有任何配料，搭配紅藜麥飯很不錯，餐點含糖心蛋、泡菜及涼拌豆腐（使用柴魚醬油），吃完很有飽足感又沒負擔 #舒肥義式嫩雞 $160 舒肥手法製作的雞肉非常嫩，吃起來很像杏鮑菇的口感，上方灑一點義式香料就很美味，配菜有高麗菜、花椰菜、泡菜和溏心蛋，在份量上雞肉可以吃到至少八塊完整厚實的雞肉，CP值絕對超越附近的舒肥料理餐廳 ! #唐揚炸雞 $80 唐揚炸雞式使用雞胸肉，炸的酥脆，吃起來完全不油膩，也不會很乾柴，恰到好處的美味，調味上也是一貫的簡單，沒有很突出的調味，吃得出原味的雞肉口味 #無糖綠茶 $30 #無糖烏龍茶 $30 #舒肥料理 #信義區美食 #市政府美食 #舒肥雞胸肉 #舒肥牛排 #健康料理 #無油料理 #台北美食 #市府站美食 #松菸美食 #台北舒肥料理

多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識

其實我們女生真的要比男生更愛護自己，因為專屬於女人才有的身體部位真的都需要更多的呵護，年輕的時候若不好好注意，到了中年後就會慢慢的發現以前忽略的問題慢慢浮上水面了，針對這次想分享的主題，我也有一些對日常很有益處的健康知識想分享給你們，其中有許多是很多人都知道的常識，但往往能真正做到的人少之又少。 飲食方面 少量多餐；多菜少肉 多攝取有「保水」特性的膳食纖維能夠幫助身體運作更順暢，還能改善腸道環境，若時常無法排便順暢的人更是需要多補充膳食纖維，成年女性一天攝取膳食纖維20~21克，男性則可攝取26~27克以上，每人每天至少要攝取25克的膳食纖維，少肉則是基本。 「蔬菜不等於膳食纖維」，含有膳食纖維的食物其實也很好取得，像是海帶芽、昆布海草類、水果乾、根莖類、以及菇類等食物都含有豐富的膳食纖維。 戒掉精製糖 女人吃糖真的容易老，對皮膚狀況也很不好，當下吃的時候會是很開心的，但事後這個多餘的糖只會累積肥胖，是空有卡路里的成分，還會造成各種不健康。 代表食物則有常見的白米飯、麵包和白麵條以及甜點蛋糕。建議如果真的戒不掉精製糖可改以水果或者蔬菜代替吃糖的快樂感受，像是很便利就能補充到的水果類，常見代表的則有『蘋果、橘子、葡萄、香蕉、鳳梨、桃子、櫻桃、酪梨、番茄等』，蔬菜類代表的則有『紅蘿蔔、洋蔥、青豆等食物』。 少鹽，泡麵少吃 鈉含量過高對身體負擔可是很大的，尤其水腫體質的人更是應該極力避免重口味的食物，聽說吃太多鹽還可能導致高血壓。 美國食品藥物管理局（FDA）建議人們一天吃鹽不超過2300毫克（約一勺），推薦的鹽類則為汙染較少且含有豐富碘和鈣的雷蒙德鹽。 反之假使我們鹽的攝入量又過低的話，其實帶來的壞處是比好處多的，因此所有食物都是吃剛剛好就好，千萬別因為過於熱愛而特別貪吃某項。 少油，少吃速食店 速食店裡有非常多油炸高熱量的食物，適當的吃好油可以，但速食店往往都是使用高熱量且對健康無幫助的油，完全就是多吃無益的典型代表。 運動 運動對身體絕對只有益處無害，多運動可以讓身心都感到很舒暢，且專家表示在運動的時候會感到辛苦或痛楚的時候自然會自動釋出身體內自製的嗎啡「快樂賀爾蒙」（俗稱安多芬)，因此運動可以讓人感到開心，當你感到悲傷的時候不妨動起來。 定期健康檢查！ 早期發現可以早期治療的手段，但也是很多人會忽視的，包括我自己，只能說就是一個懶，但又想到若以後太慢發現事後更後悔怎麼辦？因此定期健康檢查絕對是有必要的，擔任大腸直腸外科主治醫師的家人曾說過其實位於癌症死亡第一首的大腸癌是可以避掉的，大腸鏡檢查的時候若有息肉就可以先切除掉。 多走路 老一輩的人曾說過日走一萬步會活得比較久，因此可知道走路是一個很簡單的保健方式，但現代人工作忙碌，屁股黏在椅子上的時間比站起來實際走動的時間還要多，只能說能坐就不躺、能站就不坐，盡可能讓自己多走點路，國際衛生組織甚至還將行走定義為「世界上最好的運動」。 適當的喝茶、喝點紅酒 很多人都很喜歡喝茶，茶葉中含有多種維生素和胺基酸，喝茶可去油解膩，還能夠降低患心血管疾病的風險．因為茶葉之中含有的啡咖鹼與兒茶素，具有降血壓的功能，英國科學家還表示，每天喝4杯茶比喝8杯白開水更有益於身體健康，當然我認為兩者都有兼顧到會更好。 紅酒是對女生很好的一種酒類，我自己也超愛喝，我不喝酒，但紅酒我可以，紅酒的好處像是能有養顏美容的作用，還可以促進新陳代謝，若在睡前適當的喝點紅酒還能夠幫助睡眠以及提高身體的體溫，加快身體的新陳代謝，能具有瘦身功效，完全讓女人無法不愛，生理期間則不能喝，因為酒精會使血管擴張、加速血液循環，反而容易延長經期的時間並造成更多出血量，除此之外也要記住所有好吃好喝的都是剛剛好即可，千萬別貪杯或貪吃了。 偶爾泡個澡 偶爾可以泡個澡加速新陳代謝，泡澡好處很多，會讓你全身的經絡得到熱療，促進血液循環的功效，日本人非常愛泡澡，很欣賞他們的澡堂文化，輕鬆的泡湯泡澡就可以達到很棒的身體好處，具有消除水腫、美容、減肥、安眠等功效，建議至少要泡個20~30分鐘左右，很推薦給常被工作和課業壓到喘不過氣的人，只要泡個澡你就會感受到整個身心疲憊感都退去很多。 面對好朋友來臨的時候，可以有的自主健康管理方式： 本篇特別跟你們分享，當我們在面對好朋友（俗稱的大姨媽）來臨時該如何應對的方式。 盡量別碰冰品 應該很多人都有生理期來之前或者生理期間因為貪吃吃了冰品，最後換來了腹痛感，這是因為平常吃冰品就會讓寒氣停留在身子裡，當生理期來到的時候自然就會感受到腹痛感，因此不能吃冰是平時就盡量別吃了，不是只有在生理期來前幾週或者生理期間才不能吃冰，虛寒體質的人更要忌口。 洗完頭的頭髮務必吹乾 經期來的前兩天先不洗頭 若真的要洗頭，也建議經期量較大的前兩天先別洗頭，選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要吹乾頭髮，給你們一個好方法，推測自己經期即將到來的時間，在那之前趕快把頭洗乾淨，這樣即使經期前兩天無法洗頭也還好，女人真的要多花費功夫好好照顧自己。 別進行太劇烈的運動，適當運動即可 好朋友來的期間真的禁止太過劇烈的運動，但可以有適量的運動（諸如瑜珈或有氧運動），專家表示在好朋友來的時候適量運動能促進血液循環並帶來好心情。 除此之外能夠讓經血的排出更順暢，減緩經期期間的疼痛感。 別亂吃補品 好朋友來的時候真的切記不要亂補，曾經我在經期來的時候喝當歸湯結果爆血，當天還昏倒在浴室，因為經期來臨期間吃太補容易造成子宮異常收縮，形成出血過多或過少的情況，建議經期走之後再食補比較適宜。 早睡 早睡早起真的對身體比較好，我們人在睡眠之中其實身體也跟著在運作修護中，若錯過肝膽排毒的時間，身體自然無法得到良好修護，毒素自然累積在體內無法代謝，也會造成許多慢性疾病，別忘記肝膽相照，肝不好膽也會不好，反之膽不好，肝也連帶影響，所以非必要絕對別熬夜，尤其生理期間身體更是虛弱，熬夜自然對身體傷害更大。 拒吃油炸 了解炸物很難抗拒，但如果可以生理期間就忍住別吃了，生理期間身體虛弱連帶影響身體機能和代謝功能也會降低許多，生理期間吃炸物身體很容易感到不適，再加上代謝比較緩慢，因此容易囤積脂肪造成肥胖。 以上就是今天跟你們分享的女性自主健康管理的小常識，希望你們喜歡。 文章回顧： （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/689386 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/635066 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/645568 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/675413 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/684510 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/684613 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/688839 其他相關紓困文章 https://yusuke.com.tw/blog/post/helpmoney (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/689593 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/699853 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/700350 我的Instagram https://www.instagram.com/onlyyusuke/ 我的facebookhttps://www.facebook.com/OnLyYuSuKe/

哈肯舖Hoganbakery全力手推，天然健康 淨生吐司和極軟桑葚優格吐司

哈肯舖來說目前使用的麵糰多達30多種﹐不同麵糰產生不同咀嚼風味﹐每一個充滿生命力的手作麵糰都是無法複製的驚喜。 最近超級流行生吐司，每一間麵包店都開始推出， 這一次來宅配哈肯舖全力推出的淨。吐司 系列商品-淨。生吐司、極軟。桑葚優格吐司 現在的大環境來說大家都秉持著吃得健康， 哈肯舖Hoganbakery為了讓大家吃的安心，使用「潔淨標章」認證麵粉製作，不含基改作物，成份天然健康 哈肯舖來說目前使用的麵糰多達30多種﹐不同麵糰產生不同咀嚼風味﹐每一個充滿生命力的手作麵糰都是無法複製的驚喜。 最近超級流行生吐司，每一間麵包店都開始推出， 這一次來宅配哈肯舖全力推出的淨。吐司 系列商品-淨。生吐司、極軟。桑葚優格吐司 現在的大環境來說大家都秉持著吃得健康， 哈肯舖Hoganbakery為了讓大家吃的安心，使用「潔淨標章」認證麵粉製作，不含基改作物，成份天然健康 為了讓生吐司表皮與內部組織細緻軟綿的 使用「潔淨標章」認證麵粉，以液態湯種低溫發酵，並添加天然蜂蜜，散發淡淡清香，除了淡淡的香氣以外 用雙手撕開吐司，有一種細緻軟綿的感覺。 由於是低溫宅配關係，享用時候烤箱烤一下就可以吃了，也不會因為你的回烤後影響了生吐司表皮與內部吃起來的口感。 至於大家要怎麼吃生吐司呢？ 我這次搭配我最愛的起司一起享用，有淡淡的生吐司香氣和香濃起司， 一日早晨滿滿能量。 在這邊貼心建議大家：若吃不完建議放置冷凍，冷凍可以保存14天。 極軟。桑葚優格吐司 桑葚優格吐司使用「潔淨標章」認證麵粉製作， 這時候大家一定跟我一樣什麼是潔淨標章？ 就是不使用含基因改造作物，符合八大無添加物、防腐劑、漂白劑、保色劑、結著劑、人工香料、人工色素、人工甜味劑、含鋁膨脹劑 而桑葚優格吐司添加搭配來自台東含豐富花青素的桑葚、及酸甜優格乳酪。並加入自製魯邦種老麵讓吐司軟綿保濕性更佳。 我超喜歡吃桑葚優格吐司，切開的時候完美的紫色桑葚線條，還搭配了酸甜優格乳酪。 不管早晨還是下午茶享用，看到這個吐司超級療癒呀～ 口感酸酸甜甜和濃郁的優格乳酪搭配黑咖啡，在家裡也可以享受完美的下午茶時光 想要在家創造完美的早晨及下午茶時光 別忘記 哈肯舖最近官方網滿滿的手感麵包、手作西點、活動餐盒等等 還有即將到來的中秋禮盒產品可以選擇唷 🏠官網網址：https://www.hoganbakery.com.tw/ 🏠FB粉絲頁網址：https://www.facebook.com/hoganbakery.fans/ --------------------------------------------- MANGO IG Mango 生活美學粉絲專頁 ---------------------------------------------

根本是夢幻逸品！高級訂製「琉璃水光唇」 這晶瑩飽滿的水潤感太美啦！

又來到了大家最愛的美色特搜時間～今天就來為大家介紹這支超美的Tom ford的紅毯超性感唇膏，擁有琉璃般的光澤，讓雙唇看起來像是高級珠寶般高級，搭配氣勢的白色鋼琴烤漆管身，這樣的夢幻逸品，讓每個女孩都為之瘋狂！想知道這個系列的必收色，那就繼續看下去～ （圖片來源：小紅書黄梓淇） 👉🏻冬季日雜風知性美色！水潤「紅茶可可棕」上唇就像糖葫蘆般晶透！ Tom ford 紅毯超性感唇膏 TOM FORD白管紅毯超性感唇膏，在去年夏天推出的訂製琉璃光全新色澤系列，比起一般的水光唇膏，更添加了滿滿的保濕成分，讓雙唇呈現晶瑩飽滿的色澤！彷彿像是剛敷完唇膜般細緻又潤澤，也毫無「油」感，反而是細緻有質感的水光感～ （圖片來源：小紅書黄梓淇） 質地像奶油般柔滑，延展度很好，輕鬆能打造立體雙唇曲線！且比一般的潤澤唇膏顯色度來的飽和，卻在雙唇上輕盈且不黏膩，彷彿像是擦了潤唇膏一樣舒適～搭配上白色鋼琴烤漆的方型管身，鑲嵌金色邊框，沒有一個女孩可以抵擋這個誘惑！ 👉🏻高級的水潤妝感！冷門美色『肉桂蜜茶紅』，超仙又顯白的美唇一次搞定！ 03 NUBILE 超級襯膚的裸粉豆沙色！黑黃皮女孩擦都可以提亮氣色，讓皮膚散發出健康的歐美風，白皮女孩則是讓皮膚更加紅潤，更顯知性！與各種膚色都百搭好看，抹上雙唇後完全展現了質感女性的風範！ （圖片來源：小紅書黄梓淇） 👉🏻超高質感日系唇彩！微甜又仙的『紅陶潤奶茶』 108 LA NOTTE 看似無害得蜜桃奶茶色，其實是支斬男武器，擦上後展現自然、無害的女孩氣質，自然的潤色，搭配澎潤雙唇，顯示出不刻意的溫柔感，各種妝容都很合適，這支厲害的絕美色號，讓你日常通勤也能艷壓群芳！ （圖片來源：小紅書黄梓淇） 👉🏻唇彩屆的高級訂製服！法式「金箔焦糖玫瑰」日常百搭的水潤感超美！ 820 LA CHALEUR 鮮亮的草莓果凍色，非常顯嫩的一個顏色，塗上後瞬間元氣滿滿！即使這麼鮮豔的顏色，也不會有擦不均勻的問題，奶油琉璃質地讓這個看似難駕馭的顏色更加分，擦上後彷彿就像韓國女團一樣活潑又可愛～ （圖片來源：小紅書黄梓淇） 👉🏻超持久水潤唇釉！微閃「肉桂蜜桃玫瑰」減齡又顯白的日常美色 這幾個色號真的都超級美啊～建議每個女孩都可以投資一支Tom ford唇膏，從內而外都散發出的高級感，絕對不會讓你失望的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #03 NUBILE #108 LA NOTTE #820 LA CHALEUR #Tom Ford #紅毯超性感唇膏 #美色 #美色特蒐 #訂製琉璃光 

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