原來網美都在用這些！盤點13款『IG濾鏡』：壞天氣都不怕、輕鬆拍出旅遊美照

出門玩一定要必備拍照App，不論是日系風、韓系風、歐美風的美顏相機，甚至拍完還要用修圖軟體，把每個色調調得一致，可你知道嗎？在IG Story裡五花八門的濾鏡，無論是你想要調色，還是加上各種可愛的字體、小圖案特效，在Story濾鏡裡都能找到。今天打卡編就整理幾個超適合出遊、和朋友自拍的13個IG濾鏡給你，怎麼拍都不會失手啦！ 色調濾鏡1： 📌傳送門：點我 每次出門玩，都要看老天爺賞不賞臉，若是陰天教擔心光線可能不足，說是艷陽高照的日子，拍出來的照片還有可能過曝，但這款濾鏡完全解決了這個困擾，有不同的亮度可以做選擇，有偏冷色系的、暖色系的、還有黑白大片，這樣出門玩就不用再怕遇到壞天氣，而拍不出好看的照片來。 編輯實測 色調濾鏡2： 📌傳送門：點我 這款濾鏡推薦給喜歡復古風的朋友們，黃澄澄的懷舊色調，最適合用在街道小巷裡，彷彿每拍攝一個照片，照片背後都有說不完的故事，最適合給喜歡隨走隨拍、記錄生活點滴的文青們！ 編輯實測 文字濾鏡1： 📌傳送門：點我 以前拿著底片相機拍照時，照片上都會自動幫我們標注日期，想要在照片上壓上美美的日期～這款特效就有啦！還有大家喜愛的文藝字體，讓一張普通的旅遊照片也能有滿滿的文藝氣息。 文字濾鏡2： 📌傳送門：點我 每次到了一個城市旅遊，都想要在這個城市打卡留做紀念嗎？但往往我們都要拍完照，上傳到社群網站上，再去tag那個當地的地標，可是這款特效可以直接選擇你想要在的台灣城市，不僅如此還可以選擇字擺放的位置，不用再怕美好的景色會被城市標記擋住，是不是覺得非常方便呢？趕緊來試試吧！ 編輯實測 文字濾鏡3： 📌傳送門：點我 就像小日記般的文字特效，從週一到週日每天都可以用一個文字特效，來記錄當天發生了什麼事情，特別是有時候出遊就是三天兩夜，不怕記錯日期只要拿起特效，選擇當天週幾就可以把每天的旅遊日記拍攝下來了～最後還可以製作成簡易版的vlog呢！ 文字濾鏡4： 📌傳送門：點我 總共有四種心情特效，開心、傷心或是喜歡等等的表情，但能夠在畫面中顯示出來並搭配著時間點，讓你出門旅遊時，隨時隨地的心情都能夠被記錄下來。 編輯實測 復古濾鏡1： 📌傳送門：點我 喜歡黑白復古大片或是電影風格的膠卷大片嗎？推薦你當你去到一些古蹟、老街時，拿出這樣的濾鏡，讓照片1秒就升級了好幾個層次，瞬間變得有質感還有年代感，下次去到這些地方時，不妨拿出來試試看吧！ 復古濾鏡2： 📌傳送門：點我 共有兩個復古色調供大家選擇，有偏暖色系的、有灰階色調的，不論旅行中想要營造哪一種復古氛圍，都能夠運用它達到自己想要的效果，特別是搭上特效中的細微雜訊，一張照片就有了懷舊風。 自拍濾鏡1： 📌傳送門：點我 出門在外總會看到許多可愛療癒的東西，就會忍不住想要和他合照，這時候就可以拿出這個too cute特效來拍照，都是記錄你當下的激動的心情～ 自拍濾鏡2： 📌傳送門：點我 出門前大多數人都會精心打扮，把自己弄得美美的帶著愉快的心情出遊，可是在台灣悶熱的天氣常常不到中午漂亮的妝容就花掉了，這時候就需要自拍特效解救大家的妝容，讓大家到了下午晚上都依然能有美美的照片。 自拍濾鏡3： 📌傳送門：點我 難得與好久不見的姊妹淘去咖啡廳坐坐聊天，這時一定少不了拍下許多美照做留念，但只有擺pose又顯得單調，用這款特效就能幫自己裝扮成另外的模樣，當然這個創作者還有其他可愛又有趣的特效，大家都可以載來試試！ 自拍濾鏡4： 📌傳送門：點我 誰說拍照是女生或是女友的專利，現在有越來越多的男生出門會拍照打卡，這款自拍特效就是專門為男士們所預備的，有各式英姿颯爽的妝容，還有各個好看的膚色色調，想要有黝黑的皮膚或是健康的小麥色都不是問題，出門在外不要再讓女友獨自美麗了，趕緊將自己變成帥氣十足的男友吧～ 排版濾鏡： 📌傳送門：點我 在一張畫面裡面，能同時出現九個的畫面，不論是遠的、近的，各種的細節、面向都能拍攝出來，重點是整個的排版充滿了藝術感，讓你的旅遊照絕對能夠跟別人的與眾不同！ 這麼多IG濾鏡，每款都有不同的作用，出們時別忘了用起來，說不定下個打卡網美就是你呢～ 👉雪餅風潮跟上了嗎？IG美妝濾鏡懶人包！精選15款熱門濾鏡，素顏也能拍出完妝感 👉「IG限時動態濾鏡」關鍵字懶人包！10個小清新特效濾鏡，限動也要比別人美！ 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #ig #IG實用功能 #IG濾鏡 #Instagram #妝容 #拍照 #濾鏡 #美顏 #自拍 

不是標示零卡就真的沒有卡路里(熱量😭）

每當在協助學員做體重控制、調整飲食菜單 🙋🏼‍♀️平常有沒有喝飲料的習慣？！ 🤷🏻‍♂️🤷🏼‍♀️還好耶～～ 因為我都選無糖或是零卡標示的飲料😂😂 通常愛喝飲料的人 好像堅信『零卡路里』 就比較不會發胖😂 好唷！不管愛不愛喝，今天還是要來揭露市面上⋯⋯瓶身上頭寫著『零』『低卡』『無』『少』美妙字眼的飲料 🚫零卡飲料： 500ml的寶特瓶1瓶可能含有24kcal(卡) 👉🏻不管是食品或是飲料，事實上100g(100ml）熱量低於5kcal時，都可以這樣標示。 🚫低卡飲料：500ml的寶特瓶1瓶可能含有99kcal(卡) 👉🏻同樣的，熱量低於40kcal時也是。 呀～～所以呢♨️♨️ 不是標示零卡就真的沒有卡路里(熱量😭） 通常飲料中的熱量，取決於糖分有多少。 只要控制甜度，就能控制熱量。 但很可惜的是 大部分的糖都是人工甜味劑來著～🚫 阿斯巴甜、醋磺內酯鉀等代表性的人工甜味劑，不但出現在飲料中，連酒精、零食、調味料都很常見。 👉🏻甜度是砂糖的數百倍、成本低廉的人工甜味劑，可是加工食品不可或缺的原料呀🔥🔥 👉🏻吃太多人工甜味劑 腸胃消化、代謝、內分泌都會失衡，所以如果覺得自己的腰圍一直減不下來⋯⋯⋯⋯ 可能就是過去長時間喝飲料的結果🥃🥃🥃 所以，身體是公平的🤫🤫 但也不是說都不能喝🤪🤪 （這樣好嚴格☹️☹️哈 而是它們不是我們日常飲食的選擇 特別日子、特別節日活動 還是值得這些垃圾食物滿足我們口腹之慾啦🤪🤪🤪 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

專攻易胖！『拉蓓燉雞精』上班族票選代餐第一名，營養超高，米其林雞湯之神「雙月」監督，女高管中午代餐新寵！

『拉蓓 Ｘ雙月聯名燉雞精』一上市爆紅！這款號稱專為易胖體質調配，專業中醫師「七七老大」親自調配漢方比例，米其林級雞湯之神「雙月」跨界美味擔當，營養價值業界最高，創新代餐式補品，不僅被譽為「雞精界的愛馬仕」，更迅速躍升，成為科技女高管票選最愛。 打造符合現代都會女性需求的代餐 在當今節奏快速的都市生活中，健康和便利成為餐飲選擇的重要標準。「拉蓓」與著名米其林養生品牌「雙月」這次跨界合作的「雞精2.0」，特色在於其獨特的配方，專為都會型易胖體質的所人群設計，透過中醫師觀點「補＋排」的方式調理。嚴選古今中外的漢方食材，除了調理體質還有都會女性最擔心的黑眼圈，都能一起調整；此外，嚴選國宴級300天熟成的白露花老母雞，讓每包雞精的營養價值超越一般市售的6.4倍，難怪會被譽為，雞精界的愛馬仕，近日更獲得網友票選，科技女高管心中第一名『營養代餐』。 養生界龍頭『拉蓓』團隊，運用精準的市場洞察，觀察到一般傳統漢方調理，中醫藥材服用過程相對麻煩，傳統補品又太燥熱，所以結合都會女性的需求，做出又有效，同時具備美味的口感，轉化為可天天喝，新型態的代餐型補品，能夠讓消費者做長期的調理。 雞精界的愛馬仕，超級雞精2.0! 拉蓓創辦人表示，『都會女性很多都會看中醫調理身體，但是大家都比較忙，看中醫有時候會太麻煩，傳統的補品太燥太難喝，所以才會想集結各方好手，共同打造一款超級補品，希望可以讓上班族作為代餐飲用，除了非常好喝，還能補充營養，調理體質』 為了嚴格監督產品的極致口感，還找了蟬聯六年米其林評鑑的「雙月」擔任主廚，讓產品擁有如雞湯還原般極致口感，此外優質蛋白與總支鏈氨基酸，也超越一般雞精6.4倍，為業界最高。 中醫師七七老大更精心在其漢方成分裡，添加了西洋參及白茯苓，在補氣同時，運用白茯苓的搭配，把漢方成分效果加強到最大，每天喝，可達到漸進式的「先補再排」的體質調理。讓這款專為都會人的忙碌生活，研究開發的生活代餐式補品，幫助現代人能找到健康營養與美麗的平衡。 『拉蓓燉雞精』上市即成爆款，攜帶方便、時尚質感受到科技女高管廣泛好評 拉蓓還請來凍齡女神「賈靜雯」作為形象代言，其高雅時尚的氣質，符合產品所要呈現的質感，如「雞精界愛馬仕」般的頂級視覺。且聯名燉雞精的包裝設計簡潔時尚，非常符合現代都市生活的時尚審美，易撕包設計更是方便商務攜帶，加上其營養價值及頂級規格，成功攻佔了科技圈女高管的心佔率。 超越一般雞精，『雞精2.0』重定義都市代餐型補品 產品的市場反應超出預期。自上市以來，它不僅在專業人士中受到歡迎，也成為了眾多都市年輕人的熱門選擇。市場專家分析認為，「拉蓓」的『雞精2.0』之所以能夠迅速攻佔市場，得益於其精準的目標群體定位和創新的市場策略。其成功不僅在於產品本身的高品質和創新，更在於它如何精準捕捉和滿足現代都市人的生活需求。 購買連結：https://www.labelle.cc/product.php?cid=151 

必敗睫毛增長液推薦！PTT熱推的秘密武器，『小金瓶睫毛增長液』

想讓眼睛看起來更加圓潤放大的話「用睫毛增長液促進睫毛生長」是非常地有效果的哦。健康的睫毛不僅能讓眼神看起來更加深邃，也能為整張臉更添增一份神采。但是像canmake和DHC等各種品牌都有發售相關的產品，種類多到讓人不知道該如何選擇也是一個大煩惱呢…！ 小編特地花了半年的時間把訪間這些有名的睫毛增長液都實測了一遍 發現『小金瓶睫毛增長液』表現太讓人驚艷了 而且當小編推薦給朋友後 更是好評不斷 每個人幾乎都是15天就明顯感覺到變化了～ 現在官網購買享9折優惠唷 http://www.withegirl.com/zzvenus.html #zzvenus #小金瓶睫毛增長液 #美國小金瓶增長液體 #美睫角蛋白 #嫁接睫毛 #高雄美睫 #台中美睫 #台北美睫 #睫毛增長液推薦 

日本No.1質感男士髮品「MARO馬羅」2024年全新品牌代言人-最帥運動員「中職四爺」陳傑憲

在日本是潮流話題及男性自信帥氣代名詞的MARO，從上市以來受到廣大日本男性消費者的喜愛，2024年MARO馬羅在台灣邀請中華職棒統一7-ELEVEN獅隊的隊長陳傑憲擔任品牌代言人，被封為最帥球員的「中職四爺」陳傑憲，是中華職棒中一位備受矚目的球星，除了帥氣亮眼的外型，同時也在球場上展現出色的球技，多次榮獲中華職棒最佳十人、最佳外野手的獎項，更以其親和力和活力受到球迷們的喜愛，場上展現自信、不畏挑戰，拚盡全力帶領球隊贏下勝利，場下又擁有親切帥氣的形象，也多次和球隊共同企劃，推出個人聯名商品，與MARO想帶給消費者們的品牌精神「自信、帥氣、潮流」相符合，而這次代言合作也將能讓更多人見識到陳傑憲不同於球場上的魅力。 來自日本男士專屬品牌MARO，攜手中職最帥球員陳傑憲，一起展現「髮立，沒有極限！」 由於男性對清潔保養的需求與女性大不相同，來自日本的MARO馬羅，為質感男性打造從頭到腳的專屬需求，全產品線包含頭髮護理、身體清潔，是日本銷售第一名的質感男士品牌；首次接下品牌代言的陳傑憲也分享自己曾在日本生活的經驗，日本人不論年齡或性別都對於外表及細節都是非常重視的，男性也很習慣擁有專屬自己的洗髮及沐浴產品，也正是此段經歷，讓現今陳傑憲即便天天都在球場中揮汗努力，對於離開球場後的打理也非常有自己的堅持，職棒35年即將正式開打，迎向新賽季的挑戰，陳傑憲除了期許自己能夠維持健康、穩定的在球場上發揮，帶領球隊搶下勝利外，更希望能夠以完美詮釋MARO馬羅品牌核心價值的自信堅定態度，專注於每一刻的自己，不斷成長且突破自我表現、沒有極限。 <MARO清新！風行控油洗髮精> 長效控油｜去味抑菌｜清爽暢快 上市熱銷千萬瓶｜MARO起立！3D豐盈洗髮精：豐盈立體，帥氣造型超容易 因為身為棒球員需要長時間戴著帽子，頭髮更容易油膩，甚至是被壓到變形的困擾，陳傑憲特別推薦 MARO馬羅在日本熱銷第一名、上市銷售超過千萬瓶的明星商品「MARO起立！3D豐盈洗髮精」，獨特豐盈DEFENSCALP®配方，可以改善髮絲出油及扁塌的困擾，使用後頭髮豐盈立體超有感，不特別整理就很有型，而且髮絲蓬鬆度很好，造型也更簡單方便，輕鬆維持一整天的立體有型。 從根源解決困擾：MARO頭皮淨化! 健髮抗屑洗髮液｜2024.03 全新登場 在潮熱悶熱的台灣，許多人都遭遇過頭皮堵塞或頭皮屑問題，更不用說是經常曝曬及流汗的運動員，陳傑憲進一步推薦，「MARO頭皮淨化! 健髮抗屑洗髮液」，它是第1支專屬男性頭皮健康的淨化洗髮液，獨特水狀質地及深層淨化配方，可針對頭皮深入清潔，從根源解決問題，5大功效一次實現：深層清潔、去油去味、清爽豐盈、強健髮根、舒緩抗屑，1週使用1-2次加強淨化，頭皮就能變得更健康清爽。 MARO頭皮淨化! 健髮抗屑洗髮液 康是美、寶雅、松本清、MOMO等各大藥妝通路皆有販售 來自日本的MARO馬羅，以嚴謹且重視男士需求的方式研發製造一系列產品，為台灣男士消費者提供從頭到腳清爽潔淨的舒適體驗，讓男士們可以全面自在的享受生活、專注地面對工作上的各種挑戰，時刻展現出自信感，也期待透過2024年品牌代言人中職四爺陳傑憲的詮釋，實現MARO馬羅的核心價值「自信、帥氣、潮流」！ <MARO頭皮淨化! 健髮抗屑洗髮液> 一週使用1-2次加強淨化 5大功效一次實現：深層清潔｜去油去味｜清爽豐盈｜強健髮根｜舒緩抗屑 #MARO馬羅 #MoMo #中職四爺 #寶雅 #康是美 #抗屑洗髮液 #日本 #松本清 #洗髮精 #清爽保濕 #長效控油 #陳傑憲 #頭皮淨化 

怎麼努力堅持 中途差點放棄 卻減下30公斤我｜我是5+7

在國三下學期的那年健康檢查，站上體重計的那瞬間，看到螢幕上顯示81.9公斤，身高只有158.8公分號稱160公分的我，才頓時發現，天啊我也太胖了吧😱😱 真想拿刀子把我身上的贅肉一刀砍下😂 在那個升高中的暑假，在姑丈的店裡幫忙，因為胖又黑，還被客人誤認為說是菲律賓混血還是原住民。 高中新生訓練的健康抽血檢查還因為太胖血管又太細，只好抽手背上。 高中教室小又多人，走路的空間，胖到有些路只能側著經過。 課桌椅又是那種塑膠的，好像太胖只要有動作椅子就會唧唧叫，深怕同學發現是我的椅子發出的聲響。 這些零零種種讓我此時此刻更想要瘦下來🤟 減肥前 開始要認真減肥我還去網路上，如何減肥等等...，還有甚麼節食，我怎麼可能辦的到阿😮😮😮 這一看就被我淘汰的減肥方式，所以我就找一個我可以做得到的減肥方式，看到營養師說戒掉一些不好的糖果餅乾飲料，內臟食物，就可以成功的懶人減肥，又可以正常吃 當下看到我想了很久我到底要放棄這些還是要瘦呢?讓我很兩難，想了很久😅😅😅 因為我超愛吃番茄醬，好像每個食物加上它就是極品美食，就連吃完薯條的番茄醬沒吃完也留著當下次的零嘴做食用；還有奶奶三不五時餐桌上都是滿滿雞、豬的內臟食物擺在桌上等我去享用。 看到上面那些發生的事，還有我想要交男朋友😝不對是為了健康只好跟他們段捨離了 慢慢地戒掉這些我瘦了大約10公斤吧，這時候大約69公斤，怎麼辦懶人的方式讓我在這個體重停留了很久，大約一年所以對減肥覺得沒希望的我 夏天到了發現衣櫃沒有穿起來很漂亮的衣服，喜歡的衣服也沒有自己的尺寸， 後來決定每天跟媽媽一起吃飽散步半小時，維持了半年，體重終於有點減掉了一些 這時候體重來到了60-63公斤上下跑🙌但穿很多還是很臃腫，不行不行還不行，但維持這樣這時後也不知道為什麼還教的到男友 當時男友69公斤我60公斤，天啊，才差不到10公斤，我只要多吃一點在他旁邊就超臃腫的，而且合照我也只能站後面，不然臉超級大，就像這樣↓ 所以我這一兩年努力的，看網路教學運動減肥，最推薦給大家的一種是吃原形食物 就食物原本長甚麼樣子你就吃甚麼，少吃加工類產品，飲料也只喝無糖，上班、回家或沒聚會的時候我都這樣吃 約會的時候想吃什麼就吃什麼，吃飽就動一下，站著10分鐘，試著做你也可以的😊 想不到現在跟男友竟然快差了20公斤了!!😂😂😂 @NI08012 #減肥 #減重 #堅持

【台北美食】韓式吐司-機智醫生生活-韓式新潮美食 不可錯過!

波波美人兒 如果有看韓劇"機智的醫生生活" 相信應該對韓式吐司不陌生吧? 哈哈! 他們可愛的父子倆最常出現在韓式早餐吐司店，OMG 看完我都咕嚕咕嚕的好餓~ 現在台北人很幸福，不需要飛韓國，也能吃到美味的韓式吐司囉!!!! Only Toast:台北市伊通街123號 (GOOGLE 評價高達4顆星) 名字叫做"憨厚吐司" 擁有超厚的丹麥吐司~ 脆口的吐司邊，我好喜歡喔~~~ 照燒牛肉起司蛋 $99 店家主廚特製的照燒醬，炒牛五花肉，香氣逼人，搭配起司片、以及軟嫩的歐姆蛋，上菜後，我跟腦公輪流搶來搶去的，看有多好吃，哈哈哈! 非常適合當假日的早午餐，一餐抵兩餐，perfect! 酪梨鮮蝦起司蛋 $99 因為我喜歡海鮮，特別是蝦類，這間吐司店竟然是用"草蝦"而非冷凍蝦仁，真是太驚豔!! 酪梨也是健康食材，搭配主廚特調美乃滋醬料，整體口感清爽，適合夏天~ 飲料:抹茶牛奶 店老闆強調"沒有加一滴水"的抹茶牛奶 ，只有抹茶粉與鮮奶 ，我喜歡吃原味，這裡簡直太對味! 店面照: 在伊通街 四平街口，一芳茶飲的旁邊~ 想飛韓國的 想看韓劇的 想要嘗試新鮮口味的 你你妳 不妨找一天來Only Toast 解饞吧!

孕婦比較容易確診？確診對寶寶有什麼影響？孕媽咪最想知道的新冠問題一次整理給妳！

現在Covid-19肆虐的情況下媽咪一定都心慌慌吧！尤其是孕期的媽媽，對於疫情下懷孕這件事應該要注意些什麼？要如何與醫生好好配合來保護肚子裡寶寶的健康與安全呢？以下列出媽媽們可能會有疑問的問題，進行簡單的QA問答，想知道更詳細的還是要問醫生喔！寶寶與媽媽的健康我們一起守護吧！ （圖片來源：pexels） Q1：孕婦比較容易確診嗎？ A1：其實孕婦確診機率和一般人差不多，不過孕婦確診後變成重症的機率較高，因此多半建議打滿三劑疫苗較好。不過關於疫苗接踵，建議依照自身狀況以及醫生建議施打。 通常高齡（>35歲）產婦或肥胖（BMI>30）以及本身有慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘等，確診後發展成重症的風險會較高。 Q2：媽媽在孕期確診 COVID-19 對寶寶有什麼影響？ A2：新冠病毒對新生兒的風險還有許多需要進一步研究的地方，不過目前根據國內外研究證據顯示，大多數新生兒在出生時都沒有感染新冠病毒，確診通常是無症狀或是輕症，且很快就恢復健康。 根據中華民國護理師護士公會全國聯合會、成大醫院護理部暨成大醫學院護理學系、成大醫院婦產部合編的「新冠病毒（COVID-19）疫情期間孕婦自我照護指引（第二版）」中所述，感染新冠病毒不會增加新生兒先天性異常機會，且垂直感染少見，大約為1.6-3%，大部分是在生產時感染，只有很小部分是透過胎盤感染給胎兒。 不過孕婦感染後，胎兒早產、出生體重較低與胎死腹中的風險還是較高。且確診媽媽的胎盤出現血栓等狀況的機率也比較高，可能影響母體對胎兒氧氣、養分的供應，這也是需要注意的問題。 （圖片來源：pexels） Q3：孕期不同階段確診對寶寶或媽媽影響有差別嗎？ A3：會的！會有差別的原因是因為在孕期三階段中，媽媽心肺所承受的壓力不同，特別是進入第三孕期的媽咪們心肺負荷加重，所以第三孕期的風險也相對更高。 Q4：孕期確診出現什麼樣的症狀需要緊急送醫？ A4：若媽媽出現以下症狀就需要緊急送醫：呼吸困難、胸痛咳出血、精神狀態改變、胎動減少、抽搐、癲癇、持續兩天無法進食/飲水或腹瀉/嘔吐、視力模糊、持續高燒兩天以上、行動不便、體溫過低低於35度。 （圖片來源：pexels） Q5：可以從哪裡注意自己的身體狀況？ A5：孕媽咪們在家要注意自己的血壓是否＞160/110或＜80/40 mmHg，尤其是孕期超過五個月的媽媽，對寶寶的胎動感受會明顯增高！媽咪可以在家自備家用血壓機，定時測量並記錄！血氧也要注意喔，血氧最好是接近100%，若低於95%就要注意了！ Q6：孕媽咪確診會引起哪些併發症？ A6：孕期確診的併發症包含妊娠高血壓、心包膜炎、心內膜炎、肺部發炎導致快樂缺氧等等。孕期確診主要應該注意發炎及血栓問題！那是會嚴重影響胎兒的！ Q7：如果確診，哪一種生產方式比較好？ A7：因為有寶寶在生產過程感染，讓媽媽們很擔心，不知道哪一種生產方式比較適合？然而主要還是視個別情況因地制宜。醫生會依照孕婦懷孕週數、生產時的身心狀況以及胎兒狀況判斷，並和孕婦其家屬共同討論後再決定。 （圖片來源：pexels） Q8：如果確診之後還能母嬰同室嗎？ A8：不會，為避免病毒的傳播，寶寶與媽媽會分別在不同病房進行隔離照護，因此無法母嬰同室。 Q9：確診還能餵母乳嗎？ A9：這部分是沒問題的！因為病毒並不會透過母乳傳染給嬰兒，此外母乳中有對抗病毒的抗體，有助於增強寶寶抵抗力。但建議媽媽不要直接親餵，最好是將母乳擠出後交給醫護人員或是家人，以瓶餵的方式餵給寶寶。 此外媽媽在擠母乳時也要記得洗乾淨、消毒雙手，擠乳設備、盛裝母乳容器也要消毒，乳方周圍最好也先清潔一遍，戴上口罩後再擠母奶。雖然很麻煩，但這也是為避免把病毒傳染給寶寶。 （圖片來源：pexels） 這疫情難免讓孕媽咪緊，張會不會因為自己確診而影響到肚子裡的寶寶，以上是常見的關於孕期與遇到疫情的相關問題！記得每個孕媽咪的狀況也會有所不同，一定要好好配合婦產科醫師喔！想了解更多疫情期間孕產婦自我照顧和相關問題，可以參考「新冠病毒疫情期間孕婦自我照護指引」。 https://www.popdaily.com.tw/mama/650725 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305260 https://www.popdaily.com.tw/mama/1300997 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #COVID-19 #媽媽 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #懷孕確診 #確診 

幸福快樂從何而來？不是脫單了就會快樂

在正向心理學的概念出現之前，心理學一向探究人心理「發生問題（生病）」的那一個部分，為了讓人「比較不悲慘」而進行治療。而正向心理學之父 Martin Seligman 則在研究數十年心理學、治療無數病患後，開始思考人的幸福感從何而來？怎麼樣才會快樂？比較快樂的人和不快樂的人有什麼差別？（你可以在 Authentichappiness.org網站進行快樂程度及幸福感測驗）心理學家研究了非常快樂的人，他們的快樂並不是來自於特別有錢、外表比較好看、對某個宗教更虔誠、或是、工作特別優秀，而是這些人在社交關係上很活躍，有穩定的伴侶關係，也有許多朋友或摯友。而這邊所謂的「快樂」指的是笑開懷的那種快樂時刻，對於維持一段幸福快樂的人生，這些是遠遠不夠的。 幸福快樂在哪裡？愉悅感、參與感和意義 甚者，Seligman 教授在TED演講中提到幸福快樂需要由三種人生組成：愉悅感（Pleansant life）、參與感（Good life）和意義（Meaningful life）。愉悅感像我們所謂的「小確幸」，吃美食小酌、享受SPA、購物… 等都會讓我們快樂；參與感則是在某些領域當中，時間為了你而停止，例如在職場有所專精、在運動或休閒活動上有過人的表現等，那樣的時刻我們也會快樂；而最後的意義則是找到「人生除了自己以外更大的意義」，這包含了為身邊的人所付出，和為這個世界服務。 你也許會覺得，那麼在這三者之中，我只要有很多的錢，天天吃大餐、購物、住很好的房子就會快樂了吧！然而，有趣的是，第一種類型的愉悅感在「幸福快樂」當中佔的比例是最小的，遞減率也是最高的。舉例來說，你吃了一個月的米其林美食，第一頓可能是100分的快樂，第二頓可能已經變成60分，而到了這個月的最後一天，那頓美食對你來說可能也只是一頓飯而已了。 你可能會說： 「如果我交到男／女朋友，就會變成比較快樂的人了吧？」 第一，交到男／女朋友並不代表這是一段健康、穩定或平衡的關係。第二，這只是其中一個元素，健康的人際關係和社會交流，有助於後兩者「參與感」和「意義」的建立。這有點像雞生蛋、蛋生雞的問題，一個本身不具備快樂能力的人是很難塑造一段健康的關係，而不健康的關係也不會讓人變得更幸福快樂。 我很喜歡 Seligman教授的一段比喻，他說：世界上大部分的減肥法都是詐騙，並不是說它們無法達成減重的效果，而是在快速減重後，你會在更短的時間內，增加更多體重。我們都知道，減肥最好的方式就是「均衡飲食、固定運動」。但為什麼還有那麼多減肥法？而且這麼多人在瘋傳各式各樣的減肥絕招，因為人們喜歡速成、喜歡放縱自己、而不喜歡要長期努力（且不確定結果）的事情。所以另一個角度看，坊間一些教導「把妹」、或「擄獲男人心」的課程（或招式）可能可以讓你很快獲得一個伴侶，然後你以為脫單、追到女神、和高富帥在一起你就會快樂了，但如此也可能讓你用更快的時間失去對方，變得更不快樂。 一段正向健康的關係，相信你我都知道，需要靠的是 「良好的溝通」、「彼此尊重」、「重視付出大於收穫」、「時時抱有感謝的心」，還有「持續學習成為一個更好的自己」。 這些不是招式所以很難，但卻是可以學習和努力的。更快樂的人往往擁有一段更美好的感情，而美好的感情又可以讓人更快樂，形成正向循環，對生活和自己都有很大的幫助。我知道「快樂」這個詞很籠統，更無法在一篇文章中把正向心理學講得透徹，但我相信你我都知道真正的快樂是什麼感覺，而我也相信，我們都希望持續往那個方向前進。 讓自己或是在一段關係中 幸福快樂 有10個具體作法：

【10月份星座運勢】巨蟹工作效率極高，團隊默契滿分！雙魚對人際關係感到疲乏

10月各星座運勢普通，但有不少星座都須特別留意自身的身心靈狀況，才不會因為他人的所作所為或是因為自尋煩惱，導致影響了自己的生活和其他面向的發展。想知道有甚麼要多加留意和可以好好發揮的嗎？那就要趕緊來看看12星座10月份運勢，讓邱比特給你更好的規劃建議喔！ 本月運勢前三名： TOP3 射手座 幸運指數：★★★★☆ 運勢逐漸提升，雖然偶爾會有小煩惱，但整體而言不會造成太大的困擾，因此不必庸人自擾。 TOP2 處女座 幸運指數：★★★★☆ 工作態度嚴謹有條理，能為你帶來相當大的好運，連帶地讓本月整體運勢提升不少，做起事來都順風順水。 TOP1 巨蟹座 幸運指數：★★★★★ 整體運勢強，讓你能有極高的工作效率，同時也能和同仁間有相當好的合作默契，為彼此加分。 牡羊座 幸運指數：★★★★☆ 本月整體運勢佳，雖然多少會有些工作上的壓力，但你都能調適得很好，不會對自身造成太大的困擾和影響。 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 建議本月不要從事任何金錢上的大項投資或決定，容易有錯估情勢導致血本無歸的可能。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 工作運勢上有明顯的提升和進步，但也因此忽略掉身體的健康，需要多加留意。 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作量倍增，讓你備感壓力，需要及時調整工作策略和注意身心靈健康，才不會一下子就累垮了。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 工作壓力增大，讓你心理壓力也大了不少，無法放鬆的情況下，總覺得做任何事情都卡卡的，無法盡興。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 人脈就是錢脈，本月要多多和朋友們相聚，能從他人口中獲得不錯的投資情報。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 本月財運是最大亮點，只要前期分析到位，謹慎評估，不過於貪心，基本上大小投資都能獲得較大成效。 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 職場升遷機會大，有努力就有回報，讓你很願意為工作再多付出一些心力，以證明自己的能力。 雙魚座 幸運指數：★☆☆☆☆ 整體運勢較低，嘗盡人間冷暖，讓你只想好好地一個人待著，不與外界有過多的接觸。 延伸閱讀： 👉日本超紅心理測驗！逃出沙漠你會先放棄哪個動物？測你內心最重視的事！ 👉戀愛不再是挑戰！教你如何拿捏12星座男，一起來探討他的內心世界吧～ 👉2024設計開動啦！9題職場測驗題，測看你是哪一種風味的人格～ 更多運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #10月份星座運勢 #10月份運勢 #10月星座運勢 #10月運勢 #12星座 #12星座10月份運勢 #2024年10月星座運勢 #poplove #十月星座運勢 #十月運勢 #星座 #月運勢 #每月星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

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