父親節快樂~♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡

 給親愛的爸比 總是不善言辭 卻又默默關心子女的你 . 自己以為走無事一身輕路線 卻又愛吃醋有事情沒告訴你 (根本心裡住著傲嬌少女) 在家一定要吃飯才覺得吃飽的你 出門吃大餐一定想帶上我們 . 感謝你讓我誕生在這個世上 父親節快樂! 希望你平安健康 開心幸福喔~ . 還沒跟爸爸祝福的快點跟上咩XD (*´∀`)~♥ IG有英文版

瘦下來沒多久就復胖？20個『減肥小知識＋技巧』，學起來瘦身不再是件困難事～

減肥對很多人來說不是一件小事，想要減肥瘦身卻又不知道該如何下手，頻繁減肥卻總是復胖，這是不是讓你在心中吶喊，減肥怎麼這麼困難呢！別擔心～今天妝同學幫大家整理了20個減肥瘦身的小知識和小技巧，只要能做到三分之一堅持下去，體重就會慢慢下降，正在減肥的妝寶寶們一定要看下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1348590 1.不要節食 過度的節食往往都是暴飲暴食的開始，還會傷害新陳代謝，反而會變成易胖體質！而且不是每個人都有辦法用意志力抵「餓」勢力，單靠節食減肥一定會反彈，所以千萬不要靠節食減肥！ 2.改變吃飯順序 可以先喝水或湯，再吃蔬菜、肉蛋奶然後一口主食，這樣吃能夠先提升飽足感，讓容易發胖的主食少吃，輕鬆打減肥的效果～ 3.多喝水 水能夠抑制食慾，降低飲食量，所以水喝的多飲食量就會減少，而且喝水能夠加速血液循環，提高身體燃脂速度！建議每天飲水量在2000毫升左右，飯前的時候先喝300毫升的水，但也不要喝水過多～ 4.盡量不喝含糖飲料 含糖飲料顧名思義裡面就是含有糖分，這樣的熱量喝下肚真的不容易減肥啊～減肥中就盡量多喝水或茶、氣泡水，若真的想喝飲料可以改喝零卡可樂或無糖0熱量的類型。 5.新鮮水果取代果汁 新鮮水果能夠幫助減肥，只靠果汁攝取水果中的維他命不僅不夠還可能會增肥，即便是喝鮮榨不含糖的果汁，也不如新鮮水果的減肥效果好，不管是哪種果汁，還不如不喝！ 6.盡量不吃宵夜 人的食慾在晚上8點左右會變得高漲，這時候你可能會感覺到有點餓，可以吃一點水果或喝一杯水、牛奶，就是絕對不要吃宵夜！ 7.多吃白肉 白肉主要是指雞鴨鵝肉、魚肉、海鮮等，紅肉就是常見的牛羊豬，一般來說白肉的熱量會比紅肉低，有利於降低熱量攝入，能夠有飽足感又能減肥～另外也要多注意烹調的方式！ 8.主食裡加粗糧 粗糧的熱量普遍偏低，膳食纖維更豐富且飽足感更強，在日常煮飯時可以加入紅豆、黑豆等粗糧，也可以替換成地瓜、南瓜、玉米，是最簡單的飲食減肥小技巧～ 9.少吃重口味的食物 通常重口味的食物不僅熱量高，久而久之會麻痺味覺導致味覺遲鈍，讓你的口味越吃越重！清淡的飲食能讓味覺變得敏感，口味就會越來越清淡，更能幫助減肥！ 10.吃飯細嚼慢嚥 你吃飯的時候是細嚼慢嚥型還是狼吞虎嚥型呢？吃飯吃得快相較於普通人，發胖的概率高4.2倍，細嚼慢嚥有利於消化吸收，也能降低飲食量～不用太刻意計算一口食物咀嚼了幾下，只要單純的慢慢咀嚼就好～ 11.用小size的餐具 想吃少一點就換上小一點的餐具吧！小size的餐具能輕鬆減少每日的進食量，這樣就不會容易吃太多，能夠控制飲食量！ 12.少喝酒 1克的酒精有7大卡的熱量，若在喝酒的時候還配上幾盤下酒菜，光是這樣就容易胖下1公斤！戒酒相較於節食、戒三餐還來得更加容易，所以在減肥期間還是少喝酒吧～ 13.認真吃飯 現在很多人在吃飯時不是滑手機看影片，不然就是配飯追劇，這樣下意識就會吃下更多的食物，會不知不覺一口飯一口菜的進食，在吃飯時就認真吃飯，多吃一口就會讓你不容易減肥～ 14.吃完飯就離開桌子 如果吃完飯繼續坐在桌子旁邊，意志力弱的人很容易又被眼前的菜色吸引，尤其是和朋友、家人、情人吃飯時，原本自己吃完了但看到其他人都還在吃，就會不自覺得再來上幾口，這幾口就有可能是你瘦不下來的原因！ 15.躺在床上也能運動 晚上睡覺前或躺在床上時，可以在床上做些運動（點我看簡單4個躺著就能瘦運動），雖然運動量不多但總比一直躺在床上好！ 16.盡量不要擺零食 若知道家裡有擺零食，在肚子餓的時候就會知道有零食可以吃，一邊玩手機、看電視追劇一邊吃零食，不知不覺就吃上一大袋，這樣怎麼會瘦呢！反之如果家裡沒有零食，嘴饞的時候想吃也沒得吃，就不會瘦不下來啦～ 17.零食改買小包裝 如果覺得自己真的沒辦法戒掉零食，那就改買小包裝的零食，想吃的時候一次就吃一小包，可以控制攝取量又能解食慾，可以避免一次吃太多導致肥胖～ 18.選擇健康的零食 除了控制攝取量改買小包裝的零食外，盡量選擇健康的零食，像是優格、海苔、牛肉乾、水果乾等這類型的，只要低油、低鹽、低糖、低卡，比起一般的零食比較不容易發胖，但也不能因為小包裝和健康零食就吃太多！ 19.肚子餓不要逛超市 原本只是想買點生活必需品，但因為餓著肚子，看到超市的各種食物或零食餅乾飲料，就會不自覺想要買一點，所以建議大家去超市前先吃飽肚子，這時候吃飽的狀態對美食的抵抗力更強，可以避免買過多的高熱量食物。 20.飯前或肚子餓時先喝水 有時候我們感覺到餓並不是真的餓，只是口渴了，這時候比起吃東西倒不如先喝上一杯溫開水，如果不覺得餓了就能避免不必要的進食，如果還是覺得餓，有喝水佔用腸胃，也能減少吃一點東西！所以在吃飯前也可以先喝一杯溫水，增加飽足感～ 以上20個減肥技巧除了飲食重要之外，有些小細節真的平常不太會注意到，果然減肥之路陷阱重重啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥技巧 #減肥方式 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方式 #瘦身方法 

韓國微笑女神姜泰莉自創品牌腮紅評價！！

這次買的是cily的奶油裸腮紅！ 畫出來是很自然、提升氣色的妝效 雖然在手上試妝時🈶️明顯的珠光 但上到臉上就是微微的凸顯蘋果肌 不過這一個系列 我個人覺得不適合膚色健康的人 因為妝效自然 可能就不顯色 不過如果是想要稍微提升氣色或是學生就很適合 #姜泰莉#cily#腮紅#自然妝感

隔代教養的五個優點！新祖父母時尚育兒～孩子學習和視野更寬廣

撰文編輯 #Claudia 說到隔代教養，你會聯想到什麼呢？「溺愛」、「不學好」、「資源匱乏」，其實跟你想像中還是有一些不一樣！在高齡化、少子化、雙薪化之下，有許多健康的長輩非常樂意的願意負擔起帶孫兒的角色！讓年輕的父母能夠放心生育～研究顯示，雙方都樂意的情況下，自主性選擇帶孫兒，呈現良性循環能夠促進長輩的身心健康喔！ 👉疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 祖父母育孫，爸媽學會哪些育兒經？ 在輔仁大學兒童與家庭學系副教授—陳富美的研究發現：這一代的祖父母代間關係良好、又有體力！ 1.能彈性調整生活 許多爺爺奶奶參與育孫後，並不會影響自己平時的好友圈！還是會找空檔與自己的好友見面，聊天～ 2.肯定自己，從容自在 爺爺奶奶二打一，時間更充裕、輕鬆～還會規劃時間去買菜、運動、喝個咖啡，讓自己的帶孫生活優雅又從容！ 3.陪伴小孩更有耐心 接小孩放學後，慢慢散步回家，沿路看花花草草及昆蟲～因為有時間，才有好心情，祖孫互動的品質也提升！ 4.愛用社會資源，邊做邊學 新世代的祖父母喜歡走出家門，也很會利用社會資源！像是去公園、親子館，都能一邊帶孫一邊學習～因為長輩很喜歡和其他家庭交流，也能發展出新的社會人際關係呢！ 陳富美副教授強調：年輕父母除了學習長者的育兒經，最重要的是自己要有健康的育兒態度，把長輩的參與視為「加分」，而不是把責任留給長輩；而祖父母要了解自己的角色是「參與」，而不是「干預」，教養的任務最終要回歸父母身上，兩代才能降低衝突，共同把小孩養好！ 總是聽媽媽分享，那要不要聽聽看阿嬤怎麼說？ 信誼基金會董事長—張杏如女士分享，女兒生孩子了，開心的倒不是因為要做阿嬤，理由有兩個：第一，孩子雖然長大，各自成家，但養育兒女的點點滴滴，卻也有滋有味，餘味無窮。有了孩子，才讓我知道什麼叫做無怨無悔，什麼叫捨我其誰對情感的力量有了切身的體悟，這是不做父母，是絕不能品嘗到的滋味。 見證一個小嬰兒的成長，就宛如一趟奇妙的生命之旅，每一個轉彎處，都充滿驚喜，風光無限。了解這個過程，你會知道生命的奇妙，你會知道每一個生命都是獨一無二，有什麼比千變萬化的生命更不可思議，更值得珍惜呢？ 第二，只有讓她也有孩子，她才知道做媽媽的是牽掛，不是囉唆；是擔心，不是嚴厲，千言萬語也比不上親身體驗。 👉歐美超帥奶爸集合！立體五官配上迷人身材～帶小孩散發滿滿霸氣感！ 現在的阿嬤，可不是關在家裡不知世事的！親子館、親子課程，多得是阿公阿嬤披掛上陣的，公園裡、遊戲場，我們不也到處看到阿公阿嬤帶著孫子的身影嗎？推娃娃車的、散步的、陪著溜滑梯的、教騎腳踏車的，帶大了孩子，再帶孫子，有這麼些真心愛孩子的阿公阿嬤幫忙照顧孩子，真是爸媽們的福氣！ 現在的阿嬤，和兒子女兒比較像朋友，幫忙歸幫忙，不會越俎代庖，頂多你管孩子，我不出聲、不插手。我主張，阿公阿嬤負責寵愛，管教孩子請爸爸媽媽自己負責。辦了一輩子的黑臉，現在輪到我做白臉了，阿嬤疼孫子，其實疼的也是你的孩子，說到底，也算是疼你，是不是？ 媽媽們，要懂得惜福。有幸生了孩子，做了媽媽，就是一喜。生了孩子，又有阿嬤的一雙手撐腰，那是二喜。孩子有阿嬤毫無保留的疼愛，那是三喜。三喜臨門，恭喜你！ 善用祖父母的優勢育兒，孩子的學習和視野更寬廣 奶奶級的幼兒語言專家林麗英，暑假為了鼓勵小四的孫子運動，特別帶他去參加六對爺爺奶奶的爬山行程，一路上，孫子也很主動找不同的爺爺奶奶聊天，跟著每個人的專長認識植物、談論歷史故事，知道哪位爺爺廚藝高超，回到家還會跟爸媽分享一整天的趣事！小小年紀就學會了欣賞別人的長處，對長輩充滿了正面的關懷與看法，「這便是最寶貴的生命教育歷程。」 給父母親～促進祖孫關係的Tips 1.加強彼此好印象：當橋樑與孩子說，阿嬤知道你回家有做功課喔！還說你很用功呢～ 2.分享近況製造共同話題：跟長輩說孩子最近很愛打球，跟孩子說阿嬤去學跳舞耶！透過雙向分享加強了解。 3.鼓勵聯繫問候：除了聚會活動，平日讓孩子懂得打電話問候，節日時畫小卡片祝福。 4.避免不尊重的行為：不在孩子面前與長輩爭執，也不在背後說長輩的壞話或埋怨。 👉絕不要求「大的要讓小的」！隋棠公開育兒心法，教養觀值得爸媽們學習～ ＊本文摘自《信誼好好生活誌9月號》 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 PopMama萬聖節變裝抽獎進行中，快來抽3萬元好禮！ 👉🏻https://bit.ly/34NzVNn #祖父母育兒 #育兒生活 #育兒觀念 #隔代教養 

台南美食-小北家灶咖 ZAOKA

在小巷弄之間的叢林世界 用餐四周環繞著植物 放鬆的享受在大自然用餐的氛圍 正如同餐廳內的植物 餐點大都使用”有機” 食材 天然食材就連卡路里也幫你計算好了 一份餐點的熱量不到600卡！ 不只吃的健康還很美味～～ 接下來就來介紹我們當天點的餐點 ⭕️上等梅花豬鹹蛋咖喱 NT$140 利用鹹蛋白的鹹味所製成的咖喱 沒有加任何的調味料！不會對身體有太大負擔 單純用食材的鹹味保留食物原始風味～～ 有機生菜水果的部分也很新鮮 ⭕️自製醬料香烤雞腿排NT$140 個人最喜歡這道！也正是我本人點的～ 獨家醬料醃製而成的雞腿肉！真的肉質多汁！不誇張真的是我吃過最好吃的雞腿排！請大家有去的話～一定要點！必點！！有機生菜的部分也有淋上一些橄欖油～新鮮好吃！水果也很甜 飲料🥤 ⭕️桂花鮮奶茶NT$100 桂花香十足的桂花紅茶加上鮮奶！絕配！喜歡桂花香～～飲料表層還灑了一些乾燥桂花增加了風味！ ⭕️舞間茶心鐵觀音拿鐵NT$140 這是我喝過茶味最濃厚的鐵觀音～ 店家使用鐵觀音茶葉磨成粉末後沖泡而成的鐵觀音茶加上鮮奶 喜歡茶味濃厚的人一定要點一杯來試試～ 📌店家不接受預約訂位 聽說每次去至少都要排一小時起跳 但當天我是平日的11.左右去的 大概只等了兩組（約15分鐘）真的好幸運！ 健康好吃CP值又高的一家店推薦給大家～ 

Driginal 日常原食｜台中早午餐推薦，嚴選各式食材，不過於調味及烹煮，將真實食物的美好價值傳遞給饕客們

alva_chen25 #台中新店 隨著健康意識抬頭，越來越多人注重餐點食材選用及料理方式，位在台中二中周邊的新開早午餐#Driginal日常原食 ，由一對姊弟共同經營，店內嚴選的各式食材，不過於調味及烹煮，將真實食物的美好價值傳遞給饕客們，想要健康又美味的飲食生活，來這就對惹！ 🔸巴薩米克醋炒菇搭配花生風味鷹嘴豆泥(蛋奶素) 180元 鷹嘴豆特有的風味，我想應該有不少朋友會對他們卻步，而#Driginal 將鷹嘴豆蒸熟後拌入花生醬製作成泥狀，宛如球冰淇淋似的，入口風味少了惱人的豆生味，濃郁滑順，風味非常討喜 搭上南屯知名烘焙店家#麵包林里 的鄉村麵包，再用上#百慕達烤箱 加熱，麵包外圈香酥，內層柔軟與嚼勁兼具！一旁的太陽蛋，嚴選彰化埤頭#裕源牧場 的友善雞蛋，蛋黃風味醇厚絲毫無蛋腥味，而使用巴薩米克醋翻炒的菇類，多汁柔軟，每道皆能品嘗到食材原有的鮮美 🔸威士忌蔬果燉豬肉 125元 烤得香酥的捲餅，包入紫薯、焦化鳳梨、生菜、酸奶、切達起司、手撕豬肉等食材，一口咬下層次非常豐富！ 手撕豬肉香氣很甚，咀嚼時保有濕潤度及些微油脂，搭上自製的焦化鳳梨，多份果酸清香及甜蜜，我和老高都非常喜歡！而起司與紫薯，增添整體風味及飽足感外，而將所有食材串連的自製莎莎醬，微微的酸辣，讓人越吃越開胃呢 🔸碳烤鮮蔬 65元 精選多種季節鮮蔬，僅用海鹽及現磨胡椒調味烤製而成，像今天吃到有節瓜、玉米筍、杏苞菇、蘆筍、南瓜、花椰菜，款款多汁鮮甜，加上巴薩米克醋點綴，細緻的酸甜，更大大提升每款食材本身風味 🔸熱帶水果冰茶 80元 使用多款新鮮水果調製而成，入喉甜度怡人，有著清爽的茶韻及果香，順口迷人 🔸奪莓好 95元 使用無糖豆漿搭配香蕉、莓果、蘋果、蜂蜜、奇亞籽調製的果昔，風味清爽，喝完整杯有著滿滿飽足感！ 多數加入香蕉調配的飲品，香蕉氣味總是過度搶戲，而這杯香蕉及莓果風味平衡得宜，入喉有著香蕉濃郁香氣，卻不搶走莓果酸甜風采，我很喜歡呢 🔸鮮果燕麥優格杯 80元 使用自製的無糖優格，加入多款新鮮水果及燕麥，質地輕盈風味爽口，若擔心優格過酸的朋友，店家會提供蜂蜜可搭配食用唷 📌開幕慶活動：於6/28~7/12 來店消費，即享 豆漿果昔類買一送一 ========== 📍台中市西區中山路508號 ☎️04-2206-6637 ⏲️09:00-18:00 ==========

去年的這個時候，我在⋯ 泡菜國！🇰🇷 差點冷到在冬季戀歌樹下休

去年的這個時候，我在⋯ 泡菜國！🇰🇷 差點冷到在冬季戀歌樹下休克😹 住在可愛的丸子開的民宿，很棒！台灣朋友去可以說中文喔～ #monohouse #ootd#時尚#美食#旅遊#音樂#皮膚保養#健康#預防醫學#飲食控制#增肌減脂#多喝水#只是養貓的養貓人#그냥한국어종아#我興趣好多😅 IG:pam_ytc 

﹝插畫作品﹞GoodGugu! －好想開雞蛋糕店呀!

好久沒來發文了，最近在學設計，所以沒有太多插畫作品，這兩天突然靈光乍現，想結合一下插畫來排版，剛好我一直藏在心中的夢想就是開一家雞蛋糕店，所以就來畫畫看啦! 這兩隻雞就是主視覺啦~大雞帶小雞，站在綠色草地上， 感覺應該是放養的，雞蛋應該也健康很多吧XD 幻想中想要的口味有這些~ 畫了一些莓果當插圖，畫完自己好喜歡喔~ 畫牛牛是因為雞蛋糕會用到牛奶，我也好喜歡這個牛哈哈 以上，希望大家喜歡的話可以幫我按個讚，追蹤我的IG唷! #插圖 #繪圖 #電繪 #雞 #chicken #鶏 #ニワトリ#illustration #動物 #animals #cute #taiwan #雞蛋糕

生氣會變醜？！原來情緒對人體的影響比我想像中還大！🤭

最近看的一篇文章，看完後只有一個心得，原來生氣會變醜是真的，變醜之外還很傷身... ＃大喜影響心臟 心臟負責很多工作，包含精神、意識等等，都是很高級的神經活動，情緒過於興奮、激動時，心跳會迅速加快，血壓飆高，需要的氧氣也會大大增加，這時候其實很容易發生猝死的意外，當然機率不高，只不過如果你本來就有心血管方面的疾病，要特別注意。 ＃悲傷影響肺和大腸 費可以說是人體器官中第二重要的器官，悲傷過度會影響肺部的工作，可能會出現氣短、咳血、乾咳的情況。 ＃憂慮影響脾胃 太過憂慮會造成身體許多堵塞，沒有食慾、容易疲乏、身體消瘦，都有可能影響到脾胃功能。 ＃憤怒影響肝臟 憤怒會造成肝的氣血不通，出現煩躁、易怒、悶悶不樂、情況，過份嚴重的話還會造成生理期不順、皮膚狂長痘痘。 ＃恐懼影響內分泌系統 人的情緒是很容易影響神經的，所以如果過度處於充滿恐懼、緊繃的壓力下，很容易造成內分泌失調，像是女生的婦科問題、男生容易有攝護腺的疾病。 ＃生活＃身體＃健康＃情緒＃生氣＃悲傷＃健身

畫畫大挑戰 - 畫短髮俏麗的 那個女生Kiki l Ray 綠川光 - 縮時畫 - 電繪 - 畫畫進階 - 從草稿到上色

很喜歡看那個女生Kiki頻道裡介紹的吃喝玩樂，活潑健康又有趣！ 想說從沒畫過網紅，因此就來挑戰畫畫看感覺如何？ 那個女生Kiki頻道➽ http://bit.ly/subkiki 畫畫過程影片 完成圖 更多Ray綠川光 Youtube➽ https://reurl.cc/3Dkyo8 波波黛莉➽https://www.popdaily.com.tw/user/230889 IG➽ https://www.instagram.com/rayxdraw/ FB個人➽ https://www.facebook.com/kenjint18 FB粉專➽ https://www.facebook.com/rayxdraw 巴哈姆特➽ https://reurl.cc/j766AL

健康搜尋結果

父親節快樂~♡(´∀｀)人(´∀｀)♡

父親節快樂~♡(´∀｀)人(´∀｀)♡

瘦下來沒多久就復胖？20個『減肥小知識＋技巧』，學起來瘦身不再是件困難事～

瘦下來沒多久就復胖？20個『減肥小知識＋技巧』，學起來瘦身不再是件困難事～

韓國微笑女神姜泰莉自創品牌腮紅評價！！

韓國微笑女神姜泰莉自創品牌腮紅評價！！

隔代教養的五個優點！新祖父母時尚育兒～孩子學習和視野更寬廣

隔代教養的五個優點！新祖父母時尚育兒～孩子學習和視野更寬廣

台南美食-小北家灶咖 ZAOKA

台南美食-小北家灶咖 ZAOKA

Driginal 日常原食｜台中早午餐推薦，嚴選各式食材，不過於調味及烹煮，將真實食物的美好價值傳遞給饕客們

Driginal 日常原食｜台中早午餐推薦，嚴選各式食材，不過於調味及烹煮，將真實食物的美好價值傳遞給饕客們

去年的這個時候，我在⋯ 泡菜國！🇰🇷 差點冷到在冬季戀歌

﹝插畫作品﹞GoodGugu! －好想開雞蛋糕店呀!

﹝插畫作品﹞GoodGugu! －好想開雞蛋糕店呀!

生氣會變醜？！原來情緒對人體的影響比我想像中還大！🤭

生氣會變醜？！原來情緒對人體的影響比我想像中還大！🤭

畫畫大挑戰 - 畫短髮俏麗的那個女生Kiki l Ray 綠川光 - 縮時畫 - 電繪 - 畫畫進階 - 從草稿到上色-Speed Drawing painting

畫畫大挑戰 - 畫短髮俏麗的那個女生Kiki l Ray 綠川光 - 縮時畫 - 電繪 - 畫畫進階 - 從草稿到上色-Speed Drawing painting

健康搜尋結果

父親節快樂~♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡

父親節快樂~♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡

瘦下來沒多久就復胖？20個『減肥小知識＋技巧』，學起來瘦身不再是件困難事～

瘦下來沒多久就復胖？20個『減肥小知識＋技巧』，學起來瘦身不再是件困難事～

韓國微笑女神姜泰莉自創品牌腮紅評價！！

韓國微笑女神姜泰莉自創品牌腮紅評價！！

隔代教養的五個優點！新祖父母時尚育兒～孩子學習和視野更寬廣

隔代教養的五個優點！新祖父母時尚育兒～孩子學習和視野更寬廣

台南美食-小北家灶咖 ZAOKA

台南美食-小北家灶咖 ZAOKA

Driginal 日常原食｜台中早午餐推薦，嚴選各式食材，不過於調味及烹煮，將真實食物的美好價值傳遞給饕客們

Driginal 日常原食｜台中早午餐推薦，嚴選各式食材，不過於調味及烹煮，將真實食物的美好價值傳遞給饕客們

去年的這個時候，我在⋯ 泡菜國！🇰🇷 差點冷到在冬季戀歌

﹝插畫作品﹞GoodGugu! －好想開雞蛋糕店呀!

﹝插畫作品﹞GoodGugu! －好想開雞蛋糕店呀!

生氣會變醜？！原來情緒對人體的影響比我想像中還大！🤭

生氣會變醜？！原來情緒對人體的影響比我想像中還大！🤭

畫畫大挑戰 - 畫短髮俏麗的 那個女生Kiki l Ray 綠川光 - 縮時畫 - 電繪 - 畫畫進階 - 從草稿到上色-Speed Drawing painting

畫畫大挑戰 - 畫短髮俏麗的 那個女生Kiki l Ray 綠川光 - 縮時畫 - 電繪 - 畫畫進階 - 從草稿到上色-Speed Drawing painting

父親節快樂~♡(´∀｀)人(´∀｀)♡

父親節快樂~♡(´∀｀)人(´∀｀)♡

畫畫大挑戰 - 畫短髮俏麗的那個女生Kiki l Ray 綠川光 - 縮時畫 - 電繪 - 畫畫進階 - 從草稿到上色-Speed Drawing painting

畫畫大挑戰 - 畫短髮俏麗的那個女生Kiki l Ray 綠川光 - 縮時畫 - 電繪 - 畫畫進階 - 從草稿到上色-Speed Drawing painting