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02 紅蟬花 (冰晶粉紅) 03 山茶花 (乾燥玫瑰色) 04 鳳仙花 (桃花紅) 05 海棠花 (玫瑰紅) 06 杜鵑花 (莓紅) 07 紫景天紅 (煙燻玫瑰) 10 天竺牡丹 (磚紅) 11 朱頂紅 (正紅) 12 牡丹 (酒紅) 13 鳳梨花（裸色） 15 蜂蘭花（焦糖土色） 16 紫蘩蔞 (杏色) 17 水楊梅 (珊瑚) 每隻唇膏都有草本香味（我妹說像某種草藥膏），質地滑順，不乾但也不保濕，我連續試13色沒上護唇膏到後面也不會卡卡的，上唇有黏性，稍有附著感但不會不舒服，持久度中上，吃飯碰到油才會掉 身為黃肌淺唇人，最中意的五色在首圖，# 10我素顏薄擦也ok，除了 # 2 # 4 # 13比較難駕馭之外，我覺得其他顏色都有它的市場😆。白肌基本上就是什麼都可以，我大妹健康肌拿# 17（她說 # 13 是Kylie Jenner色😂），小妹唇偏紅覺得 # 5是她的mlbb色👄（圖3） 感謝 @drhauschkatw 提供產品試色🥰

嬰兒冬天怎麼穿？寶寶的「分齡穿衣原則」，保暖不過熱的穿搭法！

因為嬰兒的體溫調節能力尚未發展完全，容易受寒或過熱，所以冬天穿衣需格外注意！根據寶寶的年齡、發展階段，選擇合適的衣物非常重要！以下是不同年齡段寶寶冬天穿衣的「分齡穿衣原則」，幫助父母為寶寶穿得既舒適又保暖。了解寶寶各年齡特點，父母能靈活調整穿著，確保寶寶在寒冷的冬季保持最佳舒適度與健康。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶分齡穿衣原則｜0-3個月 這個年齡段的寶寶剛剛出生，體溫調節系統尚未成熟，因此需要格外保暖。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶分齡穿衣原則｜4-6個月 這個年齡段的寶寶已經開始有些小動作，如翻身或學會用手抓東西，穿著需要兼顧保暖與舒適，並給予更多活動空間。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶分齡穿衣原則｜7-12個月 此時寶寶的活動力大幅提升，開始學會坐立甚至爬行，需要穿著既保暖又舒適的衣物，避免限制活動。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶分齡穿衣原則｜1歲以上 一歲以上的寶寶開始活躍，學會走路、爬行或探索周圍環境，因此穿衣不僅要保暖，還要便於活動。 （圖片來源：AdobeStock） 同場加映｜嬰兒冬天睡覺怎麼穿？ 冬天寶寶睡覺時，穿衣要保暖但不過熱。媽咪編幫大家整理一些簡單的穿衣原則，幫助寶寶睡得更舒適！ （圖片來源：AdobeStock） 寶寶的冬季穿衣重點是「舒適、保暖、活動自如」。依據寶寶的年齡段，合理選擇衣物的厚薄、材質和層次搭配，既能確保寶寶保持適宜的體溫，又不會妨礙其活動。父母們應該時刻關注寶寶的狀況，觀察寶寶是否過熱或過冷，並隨時根據環境變化進行衣物調整。 最近收到許多媽媽的私訊，問到為什麼寶寶睡覺時一直流汗？室內溫度應該設置幾度？這篇文章將幫助您解答這些問題，並提供簡單實用的穿衣原則，確保寶寶在冬季睡得舒適又安全！ 延伸閱讀：更多「兒童穿衣」相關文章 👉2024最新！入冬必備「寶寶發熱衣」推薦TOP 8，冷颼颼冬天就靠它！ 👉寶寶冷但寶寶不說～「寶寶冬天衣服」IG店家TOP5，這樣穿最保暖！ 👉【生活技能系列】幼兒穿衣發展里程碑！教孩子著裝的5關鍵，鏡子很重要！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童健康 #分齡穿衣原則 #嬰兒冬天怎麼穿 #嬰兒冬天睡覺怎麼穿 #寶寶穿衣原則 

. 為什麼要吃早餐？！ . 早餐就像是開啟身體動力的鑰匙一樣

. 為什麼要吃早餐？！ . 早餐就像是開啟身體動力的鑰匙一樣 吃了早餐才能讓身體順利的協調運作 增加一整天的能量消耗。 . 而什麼叫做早餐 就是你不論幾點起床的第一口 就～是～你～的～早～餐！ . ex. 第一口是餅乾、那你早餐就是餅乾😈 但這樣是母湯哦❌❌❌ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 早餐是最重要的一餐哦 . 養成在起床 1 小時內吃早餐的習慣✍🏻 有助於預防日後罹患心臟疾病 還能減少吃零食的慾望，不但能維持健康又有助於減重。 . 因為當血糖低肚子餓的時候 是會容易暴飲暴食的哦！ . 吃早餐很重要但吃對早餐更重要🤤 . 📍waku waku burger わくわく . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

萊爾富 #新上市 #超商美食 #手搖飲 哪裡有白桃的手搖飲我

萊爾富 #新上市 #超商美食 #手搖飲 哪裡有白桃的手搖飲我就在哪裡！ 萊爾富新推出沁涼茶飲 冰白桃風味烏龍茶/冰洋甘菊柚香風味綠茶 6/30前特大杯只要29元真的太佛心了吧(≧ω≦)/ 只有冰的喔！ 果香茶包現泡的清涼茶飲 炎炎夏日就需要它來解暑 茶包香氣十足 喜歡白桃烏龍的濃郁香氣 兩款都很解暑也解膩 提醒是無糖很健康喔~ 茶飲不苦澀才是重點啊！ 白桃推推🍑🍑 @hilifelaijiupu @hilifeoriginal - #萊點柚桃茶29元超佛心 #萊爾富 #冰白桃風味烏龍茶 #冰洋甘菊柚香風味綠茶 #特大杯 #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃超商

. 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝🍅 （我的罩門是🥑🥑🥑😓

. 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝🍅 （我的罩門是🥑🥑🥑😓） . 1. 不甜的水果就可以多吃嗎？ . 不論是哪種水果、都有醣份！ 攝取過多血糖值還是會增加哦！ 一天最多攝取2份！✌️ . 2. 檸檬水可降血糖？ . 檸檬屬於水果類,雖然是吃起來是酸的 但還是有天然果糖, 吃多了還是會造成血糖值增加哦！ . 3. 喝純果汁好嗎？ . 喝果汁份量容易超過攝取量 若有濾渣會將膳食纖維去掉,血糖值容易上升 一般市售果汁通常都會加糖😈 血糖值更容易波動就會產生脂肪啦😳 . 4. 水果GI值的秘密 GI值越高，把水果當「 正餐 」來吃，血糖會飆高📈累積脂肪更快 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ✔️不是吃進去不甜的食物就代表沒有醣份哦！ ✔️就像澱粉吃過多也是會造成血糖快速波動 ✔️餐與餐之間，選擇低GI水果有助於體態管理 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身 #松江南京美食 

Aunt Stella 詩特莉首度推出迪士尼授權商品，愛麗絲夢遊仙境系列夢幻登場，在家輕鬆開午茶派對的贈禮首選

愛麗絲午茶童話 Alice’s Fairy Tale NT$ 380/盒 愛麗絲午茶派對 Alice’s Tea Party NT$ 540、NT$620/盒 史黛拉夢遊仙境 Stella in Wonderland NT$ 560、NT$630/盒 (官網限定） 東京頂級手工餅乾名店Aunt Stella詩特莉驚喜宣布，將首度發售大小朋友都喜愛的迪士尼系列商品，首波推出「愛麗絲夢遊仙境」主題禮盒，奇幻童話風潮來襲，全面擄獲迪士尼粉絲的心。系列禮盒包裝融合愛麗絲、妙妙貓、白兔、小牡蠣等動畫元素帶來三種款式設計，內裝亦有經典口味純手工餅乾或搭配磅蛋糕的組合選擇；每款禮盒皆包含全新「瘋帽子」標誌高禮帽造型餅乾，並附贈精美設計主題提袋，滿載童趣夢幻氛圍，無論做為彌月或日常贈禮都適合。全系列禮盒即日起開始預購，7月15日正式開賣，讓Aunt Stella陪你一起墜入愛麗絲的奇幻夢境，來場溫馨午茶派對。 今年夏天，Aunt Stella也將同步推出四款全新口味、以營養為訴求的季節限定手工餅乾，包含南法百香果、美式藍莓、無麩質巧克力核桃及無麩質椰棗杏仁，美味之餘不僅添加了葉黃素，更採用富含營養維生素及礦物質的食材製成，讓喜愛Aunt Stella的你在大飽口福的同時更能吃得健康，即日起於全台18家百貨門市開始販售。 「愛麗絲夢遊仙境」奇幻魅力席捲 迪士尼愛好者不可錯過的經典造型餅乾與精美主題包裝 本次Aunt Stella推出的「愛麗絲夢遊仙境」系列禮盒，包裝設計保留品牌的柔美溫馨並融合動畫中的繽紛色彩，推出三種不同款式選擇。「愛麗絲午茶童話」以夢幻藍綠色背景搭配精緻花朵與燙金邊，結合妙妙貓、小牡蠣等角色，描繪愛麗絲追尋白兔足跡的夢幻旅程。廣受歡迎的熱門角色白兔則緊握懷錶躍上「愛麗絲午茶派對」，連同造型精美的茶壺及茶杯一起登場，呈現愛麗絲在徜徉森林途中誤闖派對的驚喜感。「史黛拉夢遊仙境」則為Aunt Stella官網限定款式，凡下訂即可免費客製愛麗絲款相片小卡；禮盒整體由愛麗絲與妙妙貓、玫瑰、三色堇等以燙金邊設計為主視覺，角落則以故事中不可或缺的鑰匙及撲克牌花色元素為邊框，側邊更做精裝書側設計，增添優雅可愛的巧思。 動畫中的靈魂人物「瘋帽子」當然也不能缺席這場夢幻午茶派對。本系列三款禮盒皆內含全新設計的經典高禮帽造型餅乾，以巧克力帽身搭配香草口味緞帶，鮮明色彩與獨特造型成為禮盒中的一大亮點。其中，「愛麗絲午茶童話」為經典口味純手工餅乾禮盒，而「愛麗絲午茶派對」與「史黛拉夢遊仙境」則另有搭配磅蛋糕的多樣化商品組合選擇，全系列禮盒凡購買更附贈愛麗絲主題提袋，是今年下半年彌月及日常贈禮的首選。 Aunt Stella盛夏季節限定口味手工餅乾登場 美味與營養兼具讓你吃得更健康 Aunt Stella秉持著製作精緻暖心餐點的品牌精神，於今年盛夏推出四款添加了營養素的全新風味手工餅乾，為消費者帶來以健康為訴求的新驚喜。「南法百香果餅乾」融入百香果泥的迷人香氣搭配餅乾上的薄糖霜，富含維生素A與C，以及鎂、磷、鐵、鋅等礦物質；「美式藍莓餅乾」則採用藍莓果粒豐富整體口感，更額外添加葉黃素，在享用這兩款餅乾酸甜美妙的滋味之餘更能吃得健康。此外，為照顧更多餅乾愛好者，Aunt Stella亦推出兩款無麩質餅乾。「無麩質巧克力核桃餅乾」融合濃郁可可香氣與核桃爽脆口感，以比利時巧克力搭配富含OMEGA-3和維生素B1的進口核桃烘焙而成；「無麩質椰棗杏仁餅乾」則添加富含多種礦物質、維他命與蛋白質的香甜椰棗果乾，以及含有豐富維生素B的香脆杏仁，創造既營養又充滿異國滋味的獨特口味餅乾。 今年夏天，Aunt Stella將為消費者帶來無數驚喜。首度取得迪士尼授權推出全新「愛麗絲夢遊仙境」系列禮盒初登場，下半年的彌月及日常贈禮就讓Aunt Stella陪伴你與親朋好友，一同踏入愛麗絲的夢幻童話世界，在家輕鬆開場溫馨午茶派對。全系列禮盒即日起開放預購，7月15日正式開賣。兼具美味與營養的夏季限定四款全新口味維他命及無麩質餅乾，即日起至9月30日於全台18家百貨門市開始販售。 Aunt Stella詩特莉官方網站：https://auntstella.com Aunt Stella詩特莉Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/AuntStellas Aunt Stella詩特莉Instagram官方帳號：https://www.instagram.com/aunt_stella/

這群人茵聲真愛代言「仙女系纖纖凍」，吃出超夯緊實腰線不費力，輕鬆告別肉肉體質！

有在發摟YouTube圈的朋友，想必對百萬訂閱的這群人不陌生！從一開始關注的鐵粉一定會發現，成員之一的茵聲從出道時的可愛肉感，到現在瘦身有成的完美魔鬼身材，藏不住的好體態讓女生看了都超羨慕！如今更是跨足戲劇、電影，好歌聲被粉絲封為甜嗓女神！想知道對身材管控嚴格的茵聲，私下是如何保持超夢幻緊實腰線的嗎？即使大膽享用美食也吃不胖的小撇步一次公開，快跟波編一起看下去吧～～ 茵聲瘦身心路歷程大公開！爆款懶女孩保養聖品，維持仙女完美身材好簡單～ 面對誘人可口的美食任誰都超難抗拒，從不刻意忌口的茵聲，可以在她IG上發現各式美食打卡，卻還是能擁有讓女孩羨慕的完美體態，馬上激起波編的好奇心，到底是怎麼辦到的！其實與她日常補充的營養補充品有很大的關係～～茵聲也大方分享嘗試超過兩個月的超夯懶人保養聖品「MuseTime蒔光凍」！ https://www.instagram.com/p/ChzoWdup9XQ/ 原本沒有吃保健品習慣的茵聲，在持續服用蒔光凍後漸漸愛上，強調真心有感才敢推薦，並將首度將保健食品代言處女作獻給MuseTime蒔光凍！茵聲也以過來人的真實案例分享給想要身材管控的女孩們，以前她為了在工作上鏡時看起來纖細苗條，一開始跟多數女孩一樣以節食的極端方式，長期下來身體真的吃不消啊～即使短暫靠節食瘦身有成，食慾還是超容易不受控制地反彈飆升，是不是看到這默默點頭超有同感，波編也是越節食反而身材越走鐘（崩潰）！ 平時把纖纖蒔光凍當作零食吃，或是每日早上空腹吃一條的茵聲，發現即便不刻意去忍受及壓抑食慾，體態也沒有太大變化！同時搭配良好作息、充分睡眠以及多多喝水，意外發現排便頻率增加，規律的上廁所不囤積，大大提升身體代謝，肉眼可見皮膚也跟著變好啦～～是不是超神奇，怪不得KOL、知名網紅們都靠它跟肉肉體態說莎呦娜拉～想要佛系找回仙女般頂級身材、剷除三層肉肉的女孩快筆記，趁夏天前找回最完美的緊實曲線吧！ 超Q可口蒔光凍！佛系變美一試成主顧，告別日常小困擾交給它～ 比起傳統保健食品，蒔光凍一點都沒有難以下嚥的藥感，吃起來就像果凍般口感Q彈超好入口，是每天都會記得吃的討喜小零嘴～～MUSETIME莯蒔更貼心替現代人健康著想，推出四款不同蒔光凍，讓你輕鬆改善身體的疑難雜症！包含流失膠原蛋白造成的肌膚困擾、精緻飲食導致的肥胖體態、生活壓力大引發的睡眠問題及頻繁使用3Ｃ的眼睛保健，快來看看哪一款最適合你吧！ 膠原蒔光凍(藍色)：花大錢買了瓶瓶罐罐昂貴保養品，卻不見膚況好轉，用起來無感到超心痛！想要讓保養品吸收力UP UP，那選擇養顏美容的膠原蒔光凍準沒錯～不僅能補充流失的膠原蛋白，裡面更添加醫美級亮白成份，針對肌膚暗沉及黑色素，還你絕美晶透肌，讓小臉蛋前所未有的光亮細緻！ 纖纖蒔光凍(綠色) ：說到話題王者絕對非纖纖蒔光凍莫屬！也是茵聲的心頭好～小小一條卻有滿滿的益生菌，有效調整腸胃道環境，增加代謝排空，讓身體輕鬆無負擔！更擁有綠咖啡豆萃取，即使愛吃澱粉的女孩也能降低熱量攝取、成功攔截吸收，簡直是管控體態的神隊友！超有感的纖纖蒔光凍能降低食慾，不再暴飲暴食自然不易復胖啦～現在茵聲的曼妙體態根本就是女孩追求的夢想範本，即使沒時間運動，也要記得隨身攜帶纖纖蒔光凍啊！ 晶晶蒔光凍(黃色) ：誰跟波編一樣白天手機、電腦不離身，晚上也不放過熬夜追劇時間～身為重度3C成癮者，維護眼睛健康就變得超重要！晶晶蒔光凍能形成抗光保護層，降低紫外線及藍光對眼睛的傷害，改善疲累感及乾澀，同時舒緩濕潤，低頭族、OL小姊姊必備補充葉黃素神器！ 好眠蒔光凍(紫色) ：常常覺得睡眠不足、工作難以專心、記憶力衰退嗎？那可能跟你晚上睡不好有很大關係！熊貓黑眼圈都要掉到下巴了，光是狂喝咖啡是不能解決根本問題～快試試好眠蒔光凍吧，最強修護配方讓失眠女孩提升睡眠品質，增加退黑激素輕鬆熟睡到天亮，有效護肝解除疲倦感！ 波編認識MuseTime蒔光凍後，最想把纖纖蒔光凍帶回家～連茵聲都推爆的保養聖品，奇蹟甩開肉肉身材！即使忘記運動、赴約飯局也不會有罪惡感，快給自己一次改變體態的機會，今年夏天大膽露出緊實腰線，準備辣一波吧！

II日日生活II台中北區•Zero waste山盟商行

 #Amanda小姐減單生活 山盟商行位於台中科博館附近，與禾間糧食同一條巷子。 老闆娘是一位非常可愛的波蘭女生，商店內有販售各式的乾貨、雜糧、果乾、以及部分的生活用品。 由於是zero waste 環保商店，所以店內的商品如果前往購買，是需要自備容器或者是袋子。 非常喜歡這樣的消費模式，買需要的數量，不浪費也不過度消費。 2020年如此不平靜的一年，環保是我們應該必須關注及重視的環節，畢竟如果地球不健康，那人類過多的努力，通通都是枉然的，因為大自然的力量，真的不容小覷。 為了你、為了我、為了孩子，環保這件事，勢在必行。 山盟商行 商店地址II 台中市北區博館東街22號 電話II0936-359593 #台中 #台中景點 #山盟商行 #環保 #不塑之客

LANEIGE 蘭芝 超能量睡美人晚安面膜

 冬天到了，就不得不想到蘭芝的晚安面膜！ 最近常常戴著口罩，肌膚長時間被悶住，混合偏油肌欸水晶試用這罐超能亮睡美人晚安面膜，粉刺狀況就稍微有改善了。它不會黏膩膩的，擦起來清爽透亮，而且內含角鯊烷配方，超級保濕鎖水，完全很適合水晶～ 這瓶的「益膚微生態平衡科技」能重啟肌膚防禦力，透過微生態圈平衡，來解決因睡品質不佳和各種對皮膚健康的有害刺激物（例如細粉塵、紫外線）而導致皮膚狀況不穩定的狀況，讓肌膚休息的時候，同時強化肌膚防禦能力，回復健康狀態！ 對於晚睡又早起欸水晶，這真的是可以偷懶保養的小幫手Ｒ #蘭芝 #超能亮睡美人晚安面膜 #美肌不NG #OK肌 #晚安面膜 #ㄧ敷超能亮 #美周試用 #美周報 @laneigetw @ibeautyreport 

久坐懶惰動變成大屁股？趁空擋做這3個小動作，不要再當一顆椅子高麗菜了！

現代上班族是典型的植物上班族，平均一天中坐著的時間是7至8小時，若在沒有規律運動，不只肥胖找上門，整個人都會提早老化啊！ 久坐不動對身體的傷害大，加上外食營養不均，以及缺少規律運動，容易讓身體肌肉與韌帶因少用而提早退化，上班族們可要趁早保養啊！ 久坐不動超傷這3部位 香港中文大學食品和營養科學教授陳振宇博士指出，「骨骼」、「關節」、「肌肉」，是維持靈活健康體態的三大關鍵： 骨骼：缺乏鈣質和運動不足，會加速骨質流失，骨質疏鬆可能會造成骨折。 關節：長時間坐姿姿勢不良、穿高跟鞋、體重過重等因素，均會使關節慢性磨損，導致軟骨組織退化而引起疼痛，影響生活品質。 肌肉：身體需建立起良好的肌肉力量，才能夠保護關節、增進靈活度，更會影響整體的體力、抵抗力。 辦公室運動3招去除僵硬 許多人因為上班一整天腰痠背痛，反而不運動。事實上，身體需建立起良好的肌肉力量，才能夠保護關節、增進身體的靈活度。若是因工作性質無法避免久坐，每坐著超過45分鐘，就要活動一下身體，在空檔中，可以以下動作，訓練股四頭肌，增加肌肉力量，達到保護關節的效果。 1.深蹲 辦公空檔時可以多做深蹲，幫助訓練股四頭肌，增加肌肉力量，達到保護關節的效果。 2.交互抬腿 上班族每坐著超過45分鐘，就要活動一下身體。即使坐在椅子上，也可以坐「交互抬腳」的運動，訓練肌肉。 3.抬腳跟 台灣上班族久坐，在工作空檔，可以試試「抬腳跟」，鍛鍊小腿肌肉，幫助強化下半身的肌力，減輕關節負擔。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 日本大推的纖體酵素有用嗎？營養師教你5招挑選、聰明吃法，有效養成「小纖女」 夏日必須！猛練這7招 虎背+蝴蝶袖默默神隱！ 那些教練沒有告訴妳的事→直接突破盲腸！破解10個常遇見的健身迷思！ #2019暑假 #久坐 #減肥 #漂亮 #瘦身 #辦公室減肥 

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嬰兒冬天怎麼穿？寶寶的「分齡穿衣原則」，保暖不過熱的穿搭法！

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