最胖60kg,減到47kg左右 最瘦45kg(因失戀😅 最重

最胖60kg,減到47kg左右 最瘦45kg(因失戀😅 最重要兩點：飲食控制、運動 外加自身意志力。 剛開始減肥時，我幾乎餐餐記熱量，加上當時念大學時期，因此常吃超商的東西，但食物要挑對，然後很常麥片配牛奶或優格；然後瘦到50kg時吃了一頓大餐，減肥期平常減少跟朋友聚餐，免得自己無法控制。再來運動就是，一週3-4次健身房，跑步機先跑半小，接著就是滑步機再加其他健身器材，平常在家也是要常練核心，睡前也做些瑜珈幫助睡眠。50kg以下後比較常開始跟好友約吃飯，但是還是要計算熱量，或者是如果要吃大餐時，前一餐要吃的健康和低卡，像沙拉或水果之類的。吃完大餐一定要多走動，平常就要培養愛走路的習慣，對我來說，平常一天走個5km上下不是問題，所以就要多練腳力（順便也省交通費😅） 平日手搖就別碰了，重鹹重辣還有加工品都能不碰絕不碰，吃食物的原形，如果瘦了2-3kg，可以一餐自己喜歡的鼓勵自己一下，然後吃完繼續去拼命走路或運動。麵包/麵類真的少吃就不容易復胖，喝茶喝咖啡都要無糖，水每天一定2000cc以上，吃到飽等減肥成功再吃！ 睡飽也是重要的！ 減肥沒有別的，逼自己一把才有用！ 

孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！

你的孩子也是易怒寶寶嗎？總是一生氣就大吼大叫甚至出手打人嗎？今天就提供大家，碰到憤怒寶時的解決方法。不過爸媽首先要知道的是「生氣情緒」沒有不好，我們應該要記得，父母不該教孩子壓制他們情緒，重要的是要教他們如何以更健康且正確的方式表達他們的憤怒。 （圖片來源：pexels) 步驟一：控制你自己的情緒 當面對孩子暴怒時，很多爸媽的第一個反應是會跟著孩子生氣，但往往這樣的結果是造成情緒一發不可收拾的局面。爸媽首先要抑制住自己的情緒然後了解孩子生氣的原因，我們要成為冷靜的爸媽，不能跟著孩子的情緒波動。 步驟二：幫助孩子梳理情緒原因 孩子還沒有辦法察覺出他們生氣的原因，所以做爸媽的我們要幫助孩子釐清生氣的前因後果，可以透過簡單的詢問來引導孩子，像是你生氣是不是因為剛剛ＸＸＸ拿了你的玩具沒有跟你說？那你覺得除了生氣有什麼更好的方法解決這件事？用間單、孩子聽得懂的語言來幫助孩子梳理情緒，同時也能讓他冷靜下來。 （圖片來源：pexels) 步驟三：讓他們知道什麼是好的發洩方式 建議孩子幾個正確的發洩管道與方式，讓他們知道大吼大叫、生氣打人是不對的方法。可以選擇去運動、聽音樂或是「冷靜的」跟大人表達情緒，爸媽可以帶著孩子一起思考出好的「發洩情緒」的方式，讓孩子知道不是只有咬人、大哭、尖叫這條路可走。 健康且有創意的發洩情緒方式： 步驟四：站在孩子的角度理解孩子 理解孩子生氣的原因，比如說孩子是因為做了一件事情卻沒有得到認可所以才會憤怒起來，爸爸媽媽了解後可以跟孩子說：「媽媽剛沒注意到你今天做的很棒，你有＿＿＿＿＿＿（盡量具體化稱讚），媽媽覺得你進步很多喔！」以此來化解孩子心中的不安感，同時可以提供孩子解決問題或讓這件事更好的多種方法，讓孩子在憤怒情緒中也能學習成長。 （圖片來源：pexels） 步驟五：重演一遍 這招適用在孩子情緒平穩時，可以將剛才他發脾氣的狀況重演一遍，讓他們練習做出不同選擇。除了讓他們思考外，爸媽也可以給予意見，讓孩子再演示一次剛剛的狀況。不要小看這個事後重演，這不僅讓孩子學會新的技能，也能讓他們培養「一個問題可以有多種解法」的概念。 （圖片來源：unsplash） 下次遇到孩子生氣情緒時，先讓自己深呼吸一口氣，嘗試看看以上五步驟來解決孩子的問題吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1326664 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336412 https://www.popdaily.com.tw/mama/1313892 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #學齡前 #幼兒教養 #情緒控管 #教養 #易怒 #發洩情緒 

輕鬆順暢的好選擇！中秋大吃一頓也沒在怕

林鳳營益生菌優酪乳即日起於全省全家升級上市！獨家嚴選歐美益菌，專業打造並經國際研究，保持益菌高活性！全程無添加、純濃好喝。即日起至10/3，216ml兩瓶嚐鮮價45元，林鳳營幫您養好菌、助消化，顧好腸胃過中秋！加碼還有外食族地表最強營養組合，林鳳營益生菌優酪乳216ml搭配雞胸肉品項乙件，益生菌及蛋白質營養一次給齊，優惠期間再省10元！ 根據2022年益普索市場研究調查，購買優酪乳消費者的首要因素為：「助消化」，其次為「味道好喝」，再者為「原料天然無添加」。今年林鳳營益生菌優酪乳精準鎖定三要素，特別嚴選歐美益菌，以獨家複合益菌組合，專業打造「BIFIDUS+黃金益菌群」！並選用專業乳源，全程採用恆溫慢發酵工藝， 每一口都是純濃好喝，健康無添加！ 近年優酪乳來可謂是“腸胃保健”的代表性食品，尤其是現代人外食盛行、生活作息緊湊，導致有隱藏性營養不均衡、失調等問題；除了成人營養問題，最近一份台灣營養基金會的調查報告裡也指出，台灣有高達九成學童在近三個月有遇到消化不良的狀況，且平均有三成以上是每周出現一次。小兒科醫師也指出腸胃健康能幫助學齡孩童營養吸收力，且通過長期觀察及分析，腸胃好的學生，平均身高比消化不佳的學生平均身高較高。林鳳營益生菌優酪乳含有大量活性菌，幫助消化、排便順暢，定期飲用也能幫助民眾養出好體質。 面對即將到來的中秋連假，除了採買烤肉食材與設備，面對準備大吃大喝的中秋美食，也別忘了給自己的腸胃一個體貼，即日起至10/3，現在至全省全家買兩瓶林鳳營益生菌優酪乳216ml嚐鮮價只要45元，陪您順暢不卡關過中秋！中秋連假後，再來個地表最強營養組合，讓腸胃節慶後呼吸一下，搭配雞胸肉全品項任乙件，超強營養組合就要你益生菌及蛋白質一次補齊！再幫您省10元！

孩子也需要情緒價值！8情境+5技巧提升親子關係，爸媽別再敷衍小孩了～

在孩子的成長過程中，父母與孩子的溝通扮演著關鍵角色。當孩子分享自己的想法與感受時，他們需要的是認真聆聽和支持，不僅能幫助孩子建立自信，並促進親子關係的深厚情感。相反，隨便回應會讓孩子感到被忽視，從而影響他們的情感表達和與父母的連結。父母應該站在孩子的立場，用心回應，這樣才能幫助孩子健康成長並維持親密的關係。 （圖片來源：AdobeStock） 「情緒價值」是什麼？ 情緒價值在親子關係中指的是父母對孩子情感需求的理解與回應，讓孩子感受到被尊重和支持。這不僅幫助孩子理解和管理自己的情緒，還能增強他們的自信心、情感健康和人際關係。簡單來說，情緒價值是父母真誠關心和支持孩子情感的表現，有助於孩子的心理成長和情感發展。 （圖片來源：AdobeStock） 情境演練與回覆範例 情境 1｜孩子分享喜歡的卡通 孩子：我超喜歡看《海底總動員》，尤其是尼莫，好可愛！ 情境 2｜孩子說自己喜歡畫畫 孩子：我很喜歡畫畫，尤其是畫動物，我畫了很多小貓咪和小狗狗！ （圖片來源：AdobeStock） 情境 3｜孩子談到最愛的運動 孩子：我最喜歡打籃球，覺得很刺激很好玩！ 情境 4｜孩子談到喜歡的食物 孩子：我超愛吃草莓冰淇淋！ （圖片來源：AdobeStock） 情境 5｜孩子說自己喜歡的音樂 孩子：我最喜歡聽「汪汪隊」的歌，裡面的歌都超好聽！ 情境 6｜孩子對某種動物的喜好 孩子：我好喜歡企鵝，牠們走路超可愛的！ （圖片來源：AdobeStock） 情境 7｜孩子談到自己喜歡的玩具 孩子：我很喜歡玩積木，可以蓋出很多東西。 情境 8｜孩子談到學習的挑戰 孩子：數學好難，我考試都考不好。 （圖片來源：AdobeStock） 從以上的對話範例就能看出認真回覆和隨便回覆的落差感有多大，如果你是孩子你會希望得到哪種回覆呢？認真回覆的關鍵很明顯是家長真的有認真聆聽並也會表達自己的看法且延伸話題，讓孩子感受到滿滿的互動，然而隨便回覆的例句則是給人一種要聽不聽的感覺，久而久之孩子自然也不會想主動與你分享他的情緒或生活，這會讓你們的親子關係越來越疏遠。因此我們在回覆孩子時應該要站在他們的立場感受看看，這樣才能更懂孩子的想法，也能與他們更親近。 給予孩子情緒價值的關鍵5技巧 1、積極聆聽：在回應之前，確保自己已經全神貫注地聆聽孩子的話語，避免在孩子還沒說完時就打斷他們。 2、開放性問題：透過開放性問題（例如：「你覺得為什麼那麼喜歡這個？」或「那時候你是怎麼想的？」）來激發孩子的思考，這樣不僅能了解孩子的內心，也能幫助他們進一步整理自己的情感。 3、共情與支持：若孩子和你分享讓他不如意的事情時，你首先要表達對孩子情感的理解和支持，讓孩子知道他們的情緒是被接納的。例如：「如果我是你我也一定會不開心，但爸爸媽媽都可以聽你分享呀～還可以幫你一起解決問題，所以你不用太擔心的！有我們在！」，這給予孩子滿滿的安全感，讓他未來遇到難題時都能第一個想到父母。 （圖片來源：AdobeStock） 4、延伸話題：根據孩子的分享，引導話題深入或進一步探討。例如，如果孩子喜歡某種遊戲，父母可以問問他們在遊戲中最喜歡的關卡，並在聊天過程中穿插鼓勵，例如：「哇！這關很難欸！你竟然一次就成功，也太厲害了吧！」，瞬間孩子的成就感提升，也會更主動多和你分享遊戲的內容和他遊玩的心情。 5、使用「孩子語」對話：大人的回覆絕對不要太嚴肅或制式！例如，孩子分享他喜歡貓咪，父母可以用活潑的語氣回覆「我也超喜歡耶！尤其是白色的貓咪，真的超級可愛的！那你呢？有沒有特別喜歡什麼顏色的貓咪？」，先表達自己的看法，讓整個對話的互動性提升，孩子也會更願意和你繼續聊下去呦！ 情緒價值在孩子成長過程中至關重要，父母每一次認真回應孩子的情感需求，都是對他們的尊重與支持，能增進親子間的信任與連結，並幫助孩子更健康地面對挑戰。當父母能理解並真誠回應孩子的情緒，孩子會感受到被愛與重視，這不僅為他們的情感健康奠定基礎，也對未來發展產生深遠影響。作為父母，我們不僅是孩子的引導者，更是他們情感世界的守護者。透過學習這些技巧，父母可以建立更開放、理解和支持的關係，讓孩子在愛與安全感中茁壯成長。 延伸閱讀：更多「親子關係」相關文章 👉🏻為什麼孩子不想理我？掌握10個「親子溝通技巧」，讓你變成孩子王！ 👉🏻爸媽超常踩的4種地雷溝通法！改採薩提爾「一致性表達」，讓孩子更懂你 👉🏻害怕養出慣寶寶？情緒巨嬰父母的5大NG行為，跟過度保護說再見！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #情緒價值 #親子教育 #親子溝通 #親子關係 

晚餐吃什麼？

︎* ⁑⋆︎*◡̈⃝❁2020/8/20 . 昨天回娘家吃飯，順便帶了條阿嬤自己種的絲瓜回來，今天就吃清淡一點吃個絲瓜粥，結果不小心煮一個太多了🤣🤣整鍋粥比絲瓜還要多⋯ . 水洗式除塵滾輪開團中📣 這裡買🔗 https://fanshopping.cc/rcPnQ . . #ig_taiwan #popyummy #homemade #instafood #instadaily #instagood #healthylife #food #dinner #cooking #2eat2gether #日常 #健康 #媽媽日常 #料理 #自己煮 #飲食日記 #料理日記 #煮婦人生 #美食 #飲食 #飲食紀錄 #料理写真 #絲瓜 #晚餐

「我都是為你好！」別再當犧牲式父母，最後可能會兩敗俱傷！

「都是為你好」這句話常常被父母拿來解釋他們對孩子的嚴格要求、犧牲或是過度照顧。然而，這樣的心態背後可能隱藏著「犧牲式父母」的問題，這類父母通常將自己放在次要的位置，將所有的精力、時間和資源都投入到孩子身上，希望為孩子提供最好的生活和教育，然而這樣的做法未必能達到預期的效果，甚至可能對自己和孩子造成長期的負面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 什麼是「犧牲式父母」？ 犧牲式父母的核心特徵是過度投入、無條件地犧牲自己的需求來滿足孩子的需求。他們可能會： （圖片來源：AdobeStock） 犧牲式父母對自己的壞處 （圖片來源：AdobeStock） 為何這樣的方式對孩子不好？ （圖片來源：AdobeStock） 什麼是健康的親子關係？ （圖片來源：AdobeStock） 「為了你好」的犧牲式父母其實有時反而會給孩子和自己帶來更多的壓力和困擾。過度的犧牲和不平衡的愛，可能會讓親子關係變得不健康。真正的愛是互相的，既要關心孩子的成長，也要關心自己的身心健康和生活品質。通過平衡的愛和支持，父母和孩子可以在相互理解和尊重的基礎上共同成長，達到雙方的和諧與幸福。 延伸閱讀：更多「親子關係」相關文章 👉🏻為什麼孩子不想理我？掌握10個「親子溝通技巧」，讓你變成孩子王！ 👉🏻Ella的快樂媽媽育兒三原則：為小孩過度犧牲自己「只是自我感覺良好」罷了！ 👉🏻害怕養出慣寶寶？情緒巨嬰父母的5大NG行為，跟過度保護說再見！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #犧牲式父母 #育兒教養 #親子教育 #親子關係 

石饕 好吃又健康的低GI便當

「2020🍱0928」 石饕 好吃又健康的低GI便當 暴龍力士$200 雞胸雞腿牛肉三項大滿足 雞胸雞腿用了舒肥機製作 保留了肉的水分 比水煮的健康便當的肉軟嫩很多 牛肉也滷得很有味道 紫米沒有混白米是單純的紫米飯非常香甜 如果是要練肌肉的人可以選擇這款便當 牛豬雙拼$190 豬肉也是用舒肥機調理 整個口感非常軟嫩 牛肉加上蔥和洋蔥調味非常的香 溏心蛋也非常好吃 三樣配菜每天都會改變 在外面點餐機點餐除了顯示價格還會顯示卡路里🥺 是間貼心到爆ㄉ店 內用的位置也弄得很美！ 超級推薦～ 杉林高山金萱（大）$35 這就是屬於比較乾爽的茶 搭配低熱量的好選擇 杉林高山茶（小）$30 高山茶偏苦但是我很喜歡茶的苦 最後會回甘 泡菜$30 小辣而且蠻好吃的 最近優惠泡菜跟冷泡茶搭配只要20元 超划算的🥺 而且有ubereats外送可以不用出門就吃到精緻美食超讚的～ 地址：40646台中市北屯區北屯路30-3號 電話：04 2237 3120 營業時間：週一～週六11:00～14:00+17:00～20:00 #台中美食#台中午餐#台中晚餐#台中#北屯美食#北屯 #低卡便當#低gi#低gi飲食#瘦身餐#石饕#石饕低卡餐盒坊 #台中小吃#便當#舒肥餐#舒肥#北區#北區美食#台中ubereats

敵不過戀愛的魔力！總是輸給愛情星座TOP5，霸氣獅子竟然也上榜

大家身邊一定都有這樣的人，明明在職場和生活中都很精明，偏偏遇上感情就會瞬間失去理智，沒了自我，這樣的他們很容易迷失在感情中，輸給愛情。現在就跟邱比特來看看是哪五個星座，老是敵不過愛情的魔力吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1180138 TOP5 獅子座 別看獅子座好像什麼時候都很霸氣，在感情中的他們可是很容易就化身成小貓咪，雖然不常把愛不愛掛在嘴上，但其實內心比任何人都在乎。如果他們真的陷入一段感情中，會在日常生活中透過小事來傳達愛意，可能只是個簡單的小紙條，會有點笨拙可愛的展現出他們在乎的那一面。 TOP4 天秤座 天秤意外的佔有慾蠻強的，雖然不會很明顯表現出來，可是可以從很多細節上發現，他們會試圖慢慢滲入你的生活，從日常的關心到每天的電話，都不難看出他們的佔有慾。不過當另一半做了無法原諒的事時，天秤往往很難真的放下他，還是會被他們的眼淚和懇求打動，因此常常陷入死循環中。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1240715 TOP3 巨蟹座 巨蟹座在感情中的小媳婦程度絕對榜上有名，他們還沒真正投入一段戀情就會先害怕失去對方，更別說真的愛上了，會讓他們越愛越委屈。他們是屬於付出多少就會有多少愛意的人，所以他們真的會很害怕這些付出不值得，造就了感情的籌碼從來就不在他上手。 TOP2 水瓶座 水瓶座看似對什麼都不太在意，事事都很冷靜，不過一旦遇到感情題，他們也很難冷靜客觀看待。一旦水瓶認定你之後，他不只是會圍繞著你回應你的愛，同時也會愛屋及烏對你身邊的人好，和平常獨善其身的他們完全不同啊！ TOP1 雙魚座 第一名不負眾望的就是雙魚座啦！雙魚是屬於「傻傻的愛」那種人，基本上是拉不回頭的那種，他們在感情中總是義無反顧的付出，如果遇到不好的對象，真的就是地獄的開端，愛丟卡慘系，但如果遇到懂他們願意珍惜的人，就是傻人有傻福的代表了～ 以上就是五個容易輸給愛情的星座啦，不知道波妞們有上榜嗎？其實在感情中偶爾傻一點、付出一點沒有錯，畢竟這本來就是雙向的，不會有誰輸誰贏的問題，只是任何事都要設好停損點，如果發現這段感情已經不健康、不快樂，也不要傻傻苦撐下去啊！ （以上圖片來源：《社內相親》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1239693 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #交往 #兩性 #失去理智 #戀人 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #男女 #輸給愛情 

日本超神準美甲心測！從你最喜歡的「美甲款式」，揭露你在愛情裡散發的致命吸引力！

美甲能夠彰顯一個人的隱藏性格，那你知道自己在愛情裡散發著怎樣的特質，讓他對你著迷不易嗎？今天一起跟著編輯透過美甲款式的選擇，找出屬於你在愛情裡的魅力特質，把身上的致命吸引力發揮得淋漓盡致～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112279 測驗開始 【測試鏈接→美甲心理測驗】 透過你最喜歡的美甲款式來揭露你在愛情中散發的特質與獨特魅力！以下4款美甲，你最喜歡哪個？ 選好答案以後就能往下看啦～ – – – 測驗結果揭曉 A）溫柔法式風 如果你選擇A，一款溫柔且保守的法式風美甲，代表你做事情風格會比較低調，在感情中會傾向於考慮實際性的問題，例如「在一段健康戀情中要怎麼做才是對的？」。所以你在感情中最大的魅力就是，你會比任何人都在意對方的感受、注重於溝通，並且是個很好的傾聽者！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126193 B）冬日雪花美甲 如果你選擇B，一款帶有彩繪的冬日雪花美甲，代表個性會比較俏皮，並且擅長於發現新事物或有趣事物。因為自己的見識廣泛，容易讓大家對你產生好奇！所以你在感情中最大的魅力是，獨有的創造力以及天馬行空的想像力讓大家都不知不覺對你產生好感喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1133580 C）知性拼接款 如果你選擇C，這款拼接款美甲突出了沉穩的特質，讓人感覺你是個特別自律的人，也正因如此，你這樣的穩定的個性非常受異性的歡迎。所以你在感情中最大的魅力是，你讓人特別有安全感，和你相處會感到很舒服，甚至散發著讓人治癒的氣息呢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1155460 D）酒紅純色 如果你選擇D，酒紅色本身就散發著魅力女人的感覺，而你能夠自然而然地散發著像紅酒般韻味的女人特質。同時，你的母性本能也很高，你能夠讓人在感情中感受到像母親般的溫暖，讓人安心。所以你在感情中最大的魅力是，在富有完美韻味的女人前提下，也散發著溫暖的母性特質，讓人不自覺想再靠近一點點～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1075140 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #JUVORY六月 #2021心測 #心測 #心理測驗 #美甲心測 

📍［新北］平溪半日遊|十分老街•十分車站•十分瀑布踩點遊記

文 / #少女心文室 其實這篇文也不算什麼攻略文，只是告訴大家還是可以出門走走，但是還是要注意防疫喔！不然在家裡真的悶壞了，這次少女出遊的地點是新北平溪一帶的「十分系列」！ 其實這幾個地點都很近欸，可以一次逛完，當天我們隨便找了一家小吃餐廳吃中餐，天啊，真的好好吃喔！如圖有魯肉飯、麻油麵線、紅燒臭豆腐，媽呀，這樣一起配起來吃，真心讚啊！ 一路上在老街周圍閒晃，其實可以看到蠻多綠油油的山景的，或者一些老店還有名產店，不少人都會聚集在「十分幸福」那個建築物前拍照喔！是大家的打卡聖地，也有很多人會寫許願竹子，看到大家的願望都很實際呢！ 進去了一家店，裡面賣許多冰品，他的食物都超特別，有許多飲料，也有許多沒看過的冰品，像是桂花酒釀、鮮奶茶綜合圓、燒麻薯、紅豆湯奶酪，反正品項都蠻特別的，我們點了最一般的桂花酒釀綜合圓，真的非常非常的好吃啊！桂花酒釀又甜又香，配上許多芋圓、湯圓還有刨冰，一起吃，整個超消暑！！ 之後走一走，就可以在十分車站前面拍照，還有在鐵軌附近拍照，都是蠻熱門的拍照景點，然後走一走又熱了，推薦大家可以去買「張大古養生豆漿豆花」來喝，真的非常解暑又健康啊！比喝飲料健康就對了！ 接著你會經過「靜安吊橋」，也蠻多人在這裡拍照的，蠻長一條的，邊走可以邊看風景，然後再經過一段路，就可以看到十分瀑布啦！接近水的地方真的越涼呢！夏天真的超適合來這裡的，蠻推薦大家到平溪來走走，一次可以去這麼多地方，真的很開心，而且點跟點之間距離都蠻近的，不會花太多時間。 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #新北 #新北景點 #景點 #打卡 #新北打卡 #旅遊 #旅行 #平溪 #十分老街 #十分車站 #十分瀑布 #靜安吊橋 #張大古養生豆漿豆花 #刨冰 #美食 #臭豆腐 #魯肉飯 #麻油麵線 #十分幸福 #波波打卡 #波波黛莉 #popdaily #poptour #老街 

健康搜尋結果

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輕鬆順暢的好選擇！中秋大吃一頓也沒在怕

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晚餐吃什麼？

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