夏日必學日系天然養髮術！高質感“淨透系女子“都用植萃護膚成分養髮肌，輕鬆養出回頭率100％「偽素顏」透明感美髮！

每次看日本女孩的SNS，都會發現他們的髮質都看起來逆天好，也絕不讓毛躁跟油膩感見人，質感滿點！大家都知道日本女生是最最注重保養跟護膚的，其實不只護膚，連女人的第二張臉“髮肌”都追求「偽素顏」般的高質感，感覺不費吹灰之力就是這麼漂亮！這次要介紹來自日本日系天然養髮專家「syoss 絲蘊」，針對不同頭皮及髮況推出 J-beauty全新系列洗髮露，特別臻選護膚成分呵護秀髮！炎炎夏日即將到來，頭髮頭皮容易出狀況，想當個質感女孩千萬不能忽略頭髮保養！跟著syoss絲蘊日系天然養髮專家輕鬆在家洗出女神級天使光圈！ 極簡、高質感、高CP日系天然養髮神器！源自日系護膚成分輕鬆洗出質感秀髮！ 小編身邊很多女孩明明幾個月就上髮廊大護髮一次，但髮質還是好不起來，分岔、出油、毛躁、扁塌樣樣來！但其實頭髮保養跟我們臉蛋保養一樣，想獲得高質感髮質，清潔才是最最重要的一環！常常因為洗頭是例行公事大家就忽略它的重要性，其實髮質好壞與洗髮精的挑選更很有關係！可不要看到哪款特價就胡亂買～一定要挑選真正適合自己髮質的洗髮精才是正解！不一定要花大錢也不需要太多步驟，簡單、自然也能擁有健康又光澤滿點的透明仙女髮～小編首推來自日本，天然養髮專家syoss絲蘊洗髮露！ 全系列萃取日本人氣護膚精華，一瓶就高達89%成分來自天然來源！無添加矽靈溫和配方加極簡成分，只保留最精華養護精華的給髮肌，一搓就能超濃密泡泡的細緻質地，深入髮根溫和洗淨頭皮，同時也讓秀髮更柔順健康啦～其中三款爆款請筆記！不管妳是細軟髮、乾燥髮、油性髪，都能找到合適的養髮產品！ 乾性髮推薦：日本藍藻淨透清潤洗髮露/淨透清潤護髮素 小編激推你這罐淨透清潤洗髮露！薄荷成分洗起來不只溫和帶走髒污跟油脂，更舒緩修護被烈日曬的更乾燥的頭皮，特別添加日本皇室御用的護膚成份「水前寺藍藻」，富含高分子多醣體可以深入滲透髮芯，洗起來可是比起一般保濕成分高出6100倍的保水力！長效滋潤頭皮及髮絲，讓秀髮保濕力滿滿！有著佛手柑、青檸為前調清爽香氣，接著帶出小蒼蘭及雪松的中後調香氣，清甜的花香被稱為“初戀髮香”，就算不噴香水也讓你自帶小仙女感，讓男友一聞就再次愛上你！ 另外同系列還有護髮素可以搭配使用，讓髮絲更柔順有彈力～沒精神的稻草髮再也不見，反而看起來質感滿分！ 油髮推薦：日本柚子控油蓬鬆洗髮露 相信夏天來臨，最崩潰的絕對是油性髮女孩！尤其細軟髮一出門不到幾小時，髮絲扁塌到不行，連空氣瀏海都一秒變成條碼瀏海，實在太崩潰了～而且頭皮油水失衡也容易生成頭皮屑呀！要是浪漫時刻將頭靠在男友肩膀時，不小心把頭皮屑甩落在男友肩上也太尷尬～ 這瓶控油蓬鬆洗髮露嚴選來自日本德島縣的柚子萃取，能有效控油去屑，柚子的滿滿維生素能讓油皮維持油水平衡，讓髮根更蓬鬆清爽～而且更萃取超夯保濕成分「植物性神經醯胺」，不再擔心控油洗髮精會因為清潔力太強讓頭皮乾到緊繃，反而保水保濕超給力！不用擦上潤髮乳都能讓髮絲柔順又蓬鬆到不行～搭配前調透明又清新的日本柚子、血橙香調，接續中、後味帶到黃牡丹、梅花、香草花、雪松多層次的香調，超有質感的迷人花果香，洗完感覺前所未有的清爽蓬鬆空氣感～對油頭小編來說實在太相見恨晚啦！身為油髮女孩只要一天不出油就謝天謝地，實測下來沒想到這款能撐上三天啊！甚至蓬鬆到連同事都誇讚小臉蛋都變小，實在讓人滿意到不行呀～這個夏天有它就夠啦！ 強健髮根推薦：日本海藻強健髮根洗髮露 壓力大頭皮好敏感分頭髮分線越來越明顯、洗完頭髮總是覺得排水孔又再次被頭髮塞住、連梳頭髮都能感覺頭髮好容易斷裂～這是你的心聲嗎？那麼你就需要這罐syoss絲蘊強健髮根洗髮露，日本海藻成分是貴婦們的保養新寵，富含植萃成分的海藻能溫和滋養頭皮及促進頭皮健康，減少斷裂跟落髮的問題，如果當天壓力大，想要舒緩一下小編就會選用這罐強健髮根洗髮精，淡淡的小蒼蘭香調讓人一秒心醉，中後調知性感十足的木蘭、麝香，瞬間紓解了壓力呢～洗後不僅排水孔再也不堵塞，原本脆弱容易斷裂的頭髮也漸漸充滿能量感～扁塌的脆弱髮絲輕輕一撥恢復強韌彈力，散發完美光澤＋率真的優雅香氣讓女子力瞬間upup！ 使用過syoss 全新絲蘊洗髮露後，有種相見恨晚的感覺～怎麼有CP值高又實力如此堅強的洗髮露呢～直接晉升2022編輯群最推薦入手的日系天然髮品啦！花小錢在家就能享受如此高規格的養髮spa療程，想養出完美髮質必收系列～千萬不要錯過啦！ 小編貼心為大家送上連結，趕緊入手吧！ 🛒MOMO購物網這邊買>點我 🛒屈臣氏網路商店這邊買>點我 🛒蝦皮商城這邊買>點我

健康的日子

最近開始健身&瑜珈， 覺得自己生活越來越充實健康， 人生脫不了三件事: 1、健康 2、美麗 3、財富 所以目前除了財富外，兩個都要持續努力、增長知識！ 有人有興趣的嗎？ 可以問我😄

#日本福岡 #第一名鬆餅 店Cafe del SOL

台灣也可品嘗到健康又美味的 #日式厚鬆餅 啦~ 一開始還擔心標榜健康的甜點是不是會比較不好吃～ 但是Cafe del SOL的鬆餅標榜健康但是美味不減喔～很好吃！🥞😍🥞 但是相較於出色的鬆餅～ 飲料則是較普通啦！ 偏偏是低消是一杯飲品～ 真是有點可惜～如果低消是一份餐點～ 我想我會常常去品嚐美味的鬆餅！💗 完整心得文👇🏻👇🏻👇🏻 https://alumi99.pixnet.net/blog/post/352687646- #cafedelsol #Pancake #鬆餅 #厚鬆餅 #鬆餅控 #甜點控 #信義區美食 #信義區甜點 #Lumi的旅遊地圖 #鹿米的旅遊地圖

小小孩發脾氣時給爸媽的9個神奇咒語：他的大腦正在發育，不是我做得不好！

育兒生活一定有碰到孩子大發脾氣的時候，雖說發脾氣是孩子抒發情緒的一種方式，但相信大家每次遇到孩子哭鬧尖叫的時候都很頭痛。除了狂爆青筋之外還想就這樣不管孩子逃離現場！但不行呀！今天媽咪編會教大家九個咒語，大家可以試著找出對你最有效的那句，讓你下次遇到這樣的情況時，運用這句話語來平復自己的心情吧！ （圖片來源：pexels） 咒語一、我的孩子的大腦正在發育，這是過程！ 咒語二、我的孩子希望我能冷靜的面對他，並且陪伴他！ 咒語三、我的孩子正在跟我傳達一些事情／有事情想跟我說 咒語四、我的孩子有不安情緒是正常的 （圖片來源：pexels） 咒語五、孩子的情緒來得快去得也快，一切都會過去的 咒語六、有脾氣是正常且健康的。發脾氣是兒童發展正常的行為 咒語七、這與我對孩子的教養無關，不是我做得不好／我還是一個好媽媽 咒語八、這不是緊急狀況，不要緊張。（前提是要確保孩子和周遭人的安全） 咒語九、我可以（好好處理）的！ （圖片來源：pexels） 這九個咒語看似平平凡無奇，但當孩子在公共場合崩潰大哭或發脾氣時，這些話語其實意外的有效喔！孩子需要被安撫，但我們做為父母也需要被安撫情緒啊！媽媽們不妨先對自己說這些話，讓自己快要爆炸的情緒平靜下來再處理孩子，下次遇到時試試看吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1348162 https://www.popdaily.com.tw/mama/1351545 https://www.popdaily.com.tw/mama/1345852 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #哭鬧 #安撫 #尖叫 #崩潰 #教養 #爸媽 #親職 

【泰式打拋豬肉便當_媽媽的愛心❤】﻿

- 晚上打工下班回家剛好媽媽有留晚餐 但礙於減脂期間 晚上還是不能亂吃~ 所以就好好擺盤裝成隔天中午的便當 溏心蛋真的改天要來分享比例 好好吃😏 🥢泰式打拋豬肉便當-媽媽版 少油少鹽少辣打拋豬、水煮花枝、 地瓜葉、看感覺的調味（媽媽的😏） 五穀飯（市場的）、 溏心蛋（我煮的）、 小黃瓜（我切的）、 以上拆解便當的註解會不會太誠實😜😂 為了家人的健康，自己煮都能減少油跟調味料的使用~ - 附上我姐跟我妹花了好多$摳摳的扭蛋公仔 - #泰式打拋豬#泰式便當#媽媽的愛心 #溏心蛋#手作便當#高雄便當#花枝 #kaohsiung#thaiholybasil#地瓜葉 #菜尾便當#隔夜飯#好吃美味#均衡飲食 #療癒系公仔#扭蛋#蚊子咬芒果 #JY糕熊女孩手作系列

最容易被錯認是「真愛」的5件事情！🚫

不是失去自己、犧牲自己才叫做愛情，以下這五件事，檢查一下自己是不是正在迷途。 ＃彼此感情更融洽，是因為你放棄自己喜歡的事物 舉個例來說吧，如果你有一個很好的機會，可以出國唸書、進修，但因為對方不希望遠距離所以希望你留下，妳也因而放棄這個好機會，這其實有愛你的進步、前途，我們都要懂得一個道理，兩個人交往，終究是兩個個體、兩個人生，如果因為在一起而沒有辦法進步，那這不是一段健康的感情，因為喜歡、愛一個人應該是要愛「本來就喜愛、熱愛這些事物的你」。 ＃失去自我，也要和對方在一起 生活中24小時都黏在一起，熱戀期過了還是這樣的話，那就真的不正常了，最後你會發現，妳已經完全沒有自己的生活了，朋友漸漸沒有太多聯絡，最可怕的是，從對方的身上也慢慢得不到交流，因為太習慣彼此了，所以連喜歡對方的感覺，可能都會慢慢消失，這樣失去了共同成長、進步、愛情應該有的意義。 ＃常常不經意比較彼此的條件好壞 常常暗自在心裡比較兩個人的學歷、外表、家庭背景、薪資高低等等，但愛情裡應該是平等的、沒有利害關係的，不要因著任何因素而提高、小看自己，如果你一直覺得自己高高在上或是處在下位，那這樣兩個人在一起到底是因為真的愛，還是只是崇拜或是習慣有個人陪？ ＃總覺得沒有對方，生活就不完整 真正的愛情應該不只是加法，而是乘法，兩個人在一起而加倍成長，如果沒有對方你的生活就變得懶散、沒有動力，那這樣的感情可能不是愛，只是依賴。 ＃總是在犧牲自己 感情中本來就是需要彼此磨合的，這個大家都懂，但不代表你事事都要委曲求全，在不影響自己價值觀、個性的情況下，心甘情願為對方做些調整會比較舒服，這其中必定是要經歷許多溝通、小爭執，如果這些「要求改變」讓你感到痛苦的時候，那這就不是愛了，而是自私。 ＃愛情 ＃情侶 ＃真愛 ＃進步 ＃變得更好 

雅詩蘭黛2020粉紅絲帶乳癌防治宣導活動 「團結你我 終結乳癌 」

It’s more than a ribbon, it unites us. 團結你我 終結乳癌 乳癌目前是全球女性罹患的四大癌症之一，根據衛生福利部最新資料顯示，乳癌在台灣的發生率依舊位居十大癌症之首，更是台灣女性首大死因。世界上每15秒就有一名女性被確診罹患乳癌，主因與基因遺傳、生活環境壓力、飲食西化以及人口老化有關，值得注意的是台灣乳癌患者比例已朝『年老化』邁進，發病年齡卻日漸『年輕化』，乳癌將成為不分年齡的癌症第一殺手。1992年Evelyn H. Lauder女士發起雅詩蘭黛集團粉紅絲帶乳癌防治宣導活動，創立粉紅絲帶經典標誌，成為全世界乳癌意識領導之聲。發起拯救上百萬性命並資助創新乳癌研究的全球運動，全民共同關注乳癌防治議題，藉由日常乳房自我檢查與定期篩檢，達到早期發現早期治療，有效降低乳癌死亡率。 順應數位化趨勢，公益轉型新型態！全方位線上響應粉紅絲帶系列活動 2020全球面臨艱鉅挑戰，乳癌病友處境格外窘迫，台灣雅詩蘭黛集團決心與國際社會並肩面對，有別以往，透過數位操作創新傳遞粉紅力量，特別於活動官網打造粉紅VR體驗屋 (https://elcpinkribbon.tw)邀請眾人線上拜訪、響應公益捐款，藉此深入了解活動起源、Evelyn H. Lauder女士意志與台灣雅詩蘭黛集團歷年成果，邀請眾人探索活動官網，透過粉紅絲帶網路串聯，在社群平台公開分享乳癌防治相關內容，標記#TimeToEndBreastCancer #粉紅絲帶 #團結你我終結乳癌，並活力號召挑戰「I Check Dance」手勢舞、大玩粉紅絲帶IG story濾鏡，發揮創意粉紅力量；更創立業界首例，舉辦線上直播公益演唱會，力邀眾星獻唱，期望在網路、社群傳遞充滿愛與關懷的粉紅力量！ （Evelyn H. Lauder女士） 此外，為使更多人認識並呼籲乳癌防治的重要性，台灣雅詩蘭黛集團更於台北小巨蛋天幕、信義時代光牆、市府轉運站聯播網和光華數位新天地人流眾多地點，播放粉紅絲帶宣導影片，讓10月的台北夜空中，亮起充滿希望的粉紅之光。 為宣導健康生活，台灣雅詩蘭黛集團特別贊助Marie Claire美麗佳人國際中文版，聯手舉辦第六屆「PINKRUN裙襬澎澎RUN」路跑活動，支持乳癌防治為愛齊跑，藉此關懷大眾身心健康並倡導樂活運動，現場除路跑賽事、規劃豐富創意攤位，期待能以多元形式吸引眾人關注乳癌防治。除此之外，台灣雅詩蘭黛集團今年更與康健雜誌共同推廣乳癌防治宣導，數位化全面響應，不僅客製FB與Youtube影音、結合康健官網宣傳粉紅絲帶乳癌防治宣導活動，並特別安排名醫分享乳癌防治觀念，以數位影音深入民眾健康生活。 攜手台灣癌症臨床研究發展基金會，共同完成多項粉紅里程碑 每年10月為國際乳癌防治月，世界各地以行動表達支持，全球染上一片粉紅氛圍；台灣雅詩蘭黛集團身為業界指標，每年藉由地標點燈、公益募款、社群串聯等傳遞乳癌防治訊息，並透過藝名人、企業和媒體影響力擴散關注，且自1997年與台灣癌症臨床研究發展基金會合作至今，提供民眾乳癌篩檢及全方位活動推廣，共同推動成果： It’s more than a ribbon！雅詩蘭黛集團堅定終結乳癌 雅詩蘭黛集團以終結乳癌為目標，28年來努力將乳癌防治宣導延續、傳遞全球，不僅於全球募款高達8,900萬美元做為拯救生命研究、教育與醫療服務，協助世界60多個乳癌組織並透過乳癌研究基金會資助了293項醫療研究獎學金，更於全球品牌美容專櫃發送超過1.73億個粉紅絲帶，甚至動員世界各地超過4.6萬名員工投入實質行動，期望團結你我，終結乳癌，打造一個沒有乳癌的世界！ #ESTEELAUDER雅詩蘭黛 #乳癌防治 #團結你我終結乳癌 #粉紅絲帶 #雅詩蘭黛 

【大研甘露糖蔓越莓益生菌】#女生都該知道的甘露糖蔓越莓益生菌、PTT推薦

#女生都該知道的甘露糖蔓越莓益生菌、PTT推薦 生為女人呀對於身體的保養很不同於男人，從青春期在學校的健康教育課會特別教導男女健康結構的不同外，在家裡媽媽也會教育青春期的女生要開始會保養，因為有一種會反覆發生的問題只屬於女人專屬.....只發生在女人身上。這個專屬女人的問題一旦發作不舒服狀況可是令讓人坐立難安呀，有不少女性會嚴重到得尋求專業幫助，然後在生活上就是要常常注意不要常穿緊身褲、不能忍耐不上廁所、要有好的衛生習慣.......等等~~這時候一定很多女生會說以上我都有做到，為何我又容易復發這擾人的問題？關於這問題......... 唉！身為女人的不容易，這保養問題一來是生活習慣問題、一來是體質~~再來大嬸是女人也是媽咪了，我抓來參考資料了👉👉女生容易復發私密問題營養師：私密保養不能缺「D-甘露糖」https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=82737 而媽咪們在教女孩們怎樣照顧自己生理問題時，傳統型的媽咪燉四物湯，現代積極型的媽咪還會教女兒吃蔓越莓，關於怎吃蔓越莓益生菌大嬸我又抓相關參考資料👉👉反覆私密問題可能是你「吃錯」了！黃金守則「3吃3不吃」遠離不舒服https://heho.com.tw/archives/145947 大嬸我拿到大研生醫甘露糖蔓越莓益生菌https://www.daikenshop.com/product.php?&code=4710255450319 時好奇著....這讓國外爆紅的防護新寵兒 D-甘露糖有什麼特別之處？經上網查詢後大研生醫甘露糖蔓越莓益生菌後知道那是來自👉👉法國dianafood專利，蔓越莓萃取物300倍高濃縮，全台唯一添加De-UTI® D-甘露糖配方1000mg，100%採用全球頂尖益生菌大廠，2大乳酸益生菌~~👉👉這讓消費者吃的安心！文章寫到這....大家一定也跟我一樣，一樣納悶【甘露糖】是什麼？這名詞好像是第一次聽到！今天算是大家一起長知識囉！！.........甘露糖它是一種天然單醣存在一些蔬果類中，但含量非常稀少，當含量足夠時它是能令女孩們感到生活滿意度滿滿的~~。 大研生醫甘露糖蔓越莓益生菌在大嬸我開箱體驗下，它是粉末狀，在味蕾感受有淡淡的甘甜，可以在打開包裝袋後直接倒入口中，正常保養每天早晚各一包。 在女性社團中常會有女生在開版聊女人問題.....反覆發作一直跑診所治療，想開始吃蔓越莓卻不知道要吃哪個品牌的？希望團友們能給蔓越莓益生菌推薦品牌！如您正在找蔓越莓類保養品，倒是很推薦同時含有甘露糖的大研生醫甘露糖蔓越莓益生菌~~ #女孩必備保養預防勝於治療日常保養從此做起 #新朋友註冊本月立享購物金500元 #介紹朋友的你也會有500元購物金喔

提升女孩自信的20招！（2020必收藏）

💖 廢話不多說，怎麼找回更自信的自己？20招絕對讓你改頭換面，從頭到腳自然散發渾然自信美的技巧！大家務必收藏～ ＃遠離那些貶低你的人 有些人就是狗嘴裡吐不象牙。明明看見你的進步和良好的表現，卻非要雞蛋裡挑骨頭，逮到機會就數落你一番。貶低和真的希望你好是可以分辨出來的；我們實在不需要費神去和喜歡從貶低別人來抬高自己的人打交道。 ＃不要凡事都跟別人做比較 在任何圈子都會有比較心態和競爭，但是比來比去是比不完的；當你不斷看到別人有，自己卻沒有的，自卑感和忌妒心就會吞噬你。所以良性競爭很重要，從學習對方的優點來加強自己，並和自己做比較，每一次的進步和獲得，都是自己的驅動力。 ＃學會把目光正視別人 你有低頭的習慣嗎？走路總是低著頭走，在公共場合習慣用滑手機來掩飾自己的不安，當有別人介紹你時，你的眼神總在找一個角落來避免尷尬的對視。從今天開始，把頭抬起來，把眼光聚焦；面對人時，堅定禮貌的直視，在公共場合時，放下手機，試著去觀察週遭的人事物，你會發現，這個世界並沒有你想得可怕。 ＃每天讚美自己 別人給不了的自信，我們自己給自己。先天條件不如其他人沒關係，我們一定有屬於自己的優點，例如：今天的皮膚看起來吹彈可破、 幾天沒熬夜，氣色看起來更好了～ 除了外在，在課業或工作上一定有那麼幾個屬於你自信的地方，不要覺得自己一無是處，知道自己的優點和才能，才是擁有自信的基礎！ Ps.但大家也要注意，是自信不是自戀哦～ ＃抬頭挺胸 走路駝背，整個人無精打采又垂頭喪氣時，自然就會顯得很沒自信，姿態也不好看。學習挺直腰桿走路，把肩膀往後放，胸部挺起來，你會像是獲得一股力量般，覺得整個人都精神抖擻了起來。走路姿勢一正確，不管你看起來是怎樣，都會讓人覺得：「哇塞～這個人看起來好有氣勢哦！」 ＃找到自己的興趣愛好 “不知道自己會什麼”是每個人都曾遇過的迷茫，我相信真的有人不知道自己喜歡什麼，想要什麼，我們都需要花時間去發掘；建議大家在缺乏生活目標和動力的時候，多看書和展覽、多出去走走，聽聽別人的故事，就能更快找到屬於自己的興趣。 ＃保持身體健康 「常熬夜、缺乏運動、三餐不定時、懶惰保養」，這些因素都會傷害你的身體，並且破壞你的外在形象。所以說健康規律的生活，才能使你的外在看起來更完美，更有氣色和氣質。 ＃提升適合自己的品味 有些女孩盲目地追求快流行而逐漸失去個人特色。當你越通俗越大眾化時，就容易讓人忽略。找到屬於自己的風格和特色，捨棄快時尚，建立高質感的品味，自信就會一點一滴找回來。 ＃主動和別人打招呼 你是否總是感覺沒人想與你親近？有可能是你看起來防備心太強！有些人雖然不是故意的，但身上總會散發一股“不要靠近我”的強烈意識，其實只是因為沒自信...。以後，學會自己主動和別人打招呼，勇敢的跨出那一步，相信友善的相處是不會被人拒絕的！ ＃保持微笑 如果要你主動和別人打招呼有點太勉強了，那也可以從禮貌的微笑開始，至少微笑也是善意的舉動。通常人與人交往的第一步，就是從眼神交流及微笑開始的！所以絕對不要吝嗇自己的嘴角。 ＃立即行動改掉畏畏縮縮的心態 建立自信的關鍵有一點就是“想到就要去做”。把各種推託，各種猶豫和裹足不前的想法都拋開，因為只有行動才能證明結果，如果你都不嘗試看看，只會原地打轉，是永遠找不回自信的！ ＃嘗試與外界交流 很多人沒自信的原因是因為自我封閉，像是不願意出門、社交恐懼、害怕面對人群...等，想要改善這種狀況，就只能從根本解決，嘗試與外界接觸，與人溝通和交友；建議一開始可以先從和別人打字聊天開始，再到面對面，一步一步慢慢來。 ＃堅持己見 沒自信的人容易隨波逐流，更容易成為人群中的牆頭草；如何擺脫綠葉角色，為自己的人生發言？堅持己見，勇敢的把自己的想法表達出來很重要！當然，與對方充分的溝通也很重要，即使最後不採用你的意見，至少你也表達出來，就能贏得對方的尊重！ ＃做好充分準備 面對任何事情都要做好準備，認真負責並拿出全力，當你嚐到成功的滋味，自信就會隨之而來；反之，你做事只用三分力，既隨便又馬乎，迎來的只會是別人對妳的嫌棄和不滿而已。 ＃挑戰恐懼 在社會上最大的恐懼是什麼，是你的「不確定」。生活上有很多不確定性和很多未知數，當我們因為害怕結果而不敢嘗試，其實我們就先輸了！嘗試挑戰一次自己的不確定，就算失敗了你也會覺得自信又值得！ ＃記錄自己成功的樣子 不要總是糾結於過去的失敗，人生會經歷那麼多大大小小的事，總有幾件是成功的，把自己成功的樣子記錄下來，為此感到自豪自滿。 ＃累積經驗和智慧 先累積自己的實力和經驗，充實好自己之後，自信自然而然就會跟著出現了。 ＃試著傾聽並給予意見 不自信的人通常不擅長傾聽和表達，甚至會把別人的傾訴拒於門外，像是 朋友：我男友背著我找別的女生，我快氣死了！ 你：呃...這個...我不知道，你還是找別人好了。 以後試著在別人想和你傾訴的時候安靜聆聽，然後給予意見。 ＃注重自己的內在美 膚淺的人容易自得其滿，也容易產生自卑感。比起外在和一切身外之物，真正能帶給你價值的東西其實是內涵和智慧，所以先充實好自己的內在，才能獲得真正的自信。 ＃相信自己並不比別人差 不要總是貶低自己或是覺得自己比別人差，每個人都有自己的優點和強項，懂的發揮自己的長處，找到自身的價值，就一定能找回自信！ ＃波波黛莉＃找回自信＃自信＃如何獲取自信＃變自信的方法＃女孩生活＃生活撇步

[穿搭編HELP] 吊帶背心的迷思對與錯，這樣穿好遮肉好瘦！

「吊帶背心」是很多女生會選擇的穿搭單品，尤其是炎熱的台灣夏天，布料少許的吊帶單品是消暑良伴，但吊帶穿搭很容易一翻兩瞪眼，穿得好是性感，穿不好是肉粽，所以很多女孩為了避免踩雷，索性就不穿了，但這真的不是吊帶的問題，今天要來幫你挑選吊帶單品，順便還吊帶一個公道，讓我們繼續看下去。 胸部小、骨架小的女生適合： 【貼身吊帶背心】 人生第一次發現平胸也是優點，就是當穿上吊帶背心的時候，胸部大的女生很容易把貼身吊帶背心穿得有點太過性感，一切都太TOO MUCH，但胸部小的女生穿，反而能掌握恰到好處的健康性感喔！ 【削肩吊帶背心】 編輯個人認為削肩吊帶背心很挑人穿，駕馭的了就能讓質感升級，但駕馭不了很容易讓身材的缺點原形畢露。骨架小、肩膀較小的女生最適合削肩背心，若你是肩膀流氓就不要輕易嘗試削肩背心，一個不小心就很容易一個肩膀兩個大！ 胸部豐滿的女生適合： 【棉麻吊帶背心】 胸部豐滿的女孩難道就要放棄吊帶單品嗎？別擔心！其實你可以選擇比較寬鬆版型的吊帶背心，像是可以選擇棉麻材質，不會太貼身，有點寬鬆度稍微把人間胸器藏起來一點點，最好領口不要挖太低，就能穿出吊帶背心的休閒自在感嚕！ 手臂有肉的女生適合： 【吊帶背心+襯衫】 手臂肉肉的女孩也不要索性不穿吊帶背心，只要再外罩一件襯衫，也能美美的出門啦！這樣穿不僅可以涼涼的，也能讓穿搭更加有層次感，不經意露出香肩，這樣若隱若現的裸露其實更加性感耐看喔！ 腰部有肉的女生適合： 【腰身在胸下的吊帶裙】 如果你是屬於腰部比較肉的女孩，可以選擇腰身偏高大概落在你胸下的吊帶裙，像是炫雅在機場穿的這件就是最完美的示範！巧妙遮著腰肉、臀肉，恰到好處地露出大腿跟小腿，整個人看起來又瘦了一圈！ 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 臉型偏寬的女生適合： 【U領、V領款背心】 想不到吧！臉型也會影響要選擇哪種款式的背心！如果是你是臉型偏寬一點的女孩兒，會建議選擇大Ｕ領或是V領的背心，這樣視覺上會修飾臉型，看起來不只身材瘦臉更瘦！這招絕對要記好啦～此外，要盡量避免選擇方領或是一字領款式，這樣只會讓你的臉看起來更大更寬呦！ 延伸閱讀 知道你一定入手寬褲了！有請寬褲界女神歐膩，示範N種搭配攻略！ [ 穿搭編HELP ] 教你判斷自己是哪種身型！先了解身體，才能穿對風格！ #2019女生穿搭 #削肩背心 #吊帶背心 #女生穿搭 #小背心 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #細肩帶背心 #背心怎麼穿 #背心穿搭 #背心顯瘦 #顯瘦穿搭 

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健康的日子

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