台中網美咖啡廳～純白色背景超好拍！

 Stunning cafe: 台中市南屯區龍富路四段105號。 這家算是蠻新的網美咖啡廳，前陣子開幕 的，外面有純白色的造景牆，而且它是一 間結合韓國服裝跟咖啡輕食料理的店唷！ 厚吐司搭配水果好清爽，難得一早就吃的 那麼健康，哈哈。價位大約在$120～$320 之間，僅提供輕食類跟咖啡、氣泡飲，甜 點，沒有正餐喔！採現場候位不接受預 約！我們11點來剛好，後來就越來越多 人，大家都打扮美美的來拍照📷，天氣好 的話太陽其實蠻大在室外比較難拍好照 片，可以下午3點再來～ #台中景點#台中美食#打卡熱點#網美咖啡廳#拍照#下午茶#輕食#咖啡#韓國#韓國服裝#時尚#波波發胖#波波打卡#波波台中

比起髮色，該先在意的是髮質「健康強韌」和「豐盈光澤」度！小屈獨賣夢幻洗髮組，韌性女孩必備的頭髮保養品！

（圖片來源：instagram_@amytravelife、@33___tg） 年輕女孩們除了化妝品之外，最在意的應該就是髮色了！加上近幾年流行的顏色幾乎都要經過漂色，換了幾個喜歡的髮色之後，有沒有覺得頭髮已經垂垂老矣，看起來毫無生氣啊！？其實要看一個人的精神，比起妝容，頭髮更會透露出妳的狀態啊！所以在跟隨潮流染上夢幻的髮色前，還是得先顧好基本盤，從髮根開始好好照顧起！ #照顧脆弱髮根首選咖啡因洗髮露，限量粉紅包裝超適合韌性女孩們～ 與其等髮質已經搞壞，花大錢去護髮，不如平常在家就從洗頭做起！除了讓頭髮蓬鬆有光澤外，其實讓頭髮更有韌性才更重要！在洗髮露的選擇上，可以選有「強健髮根」、「維護頭皮頭髮健康」功效的產品！ （圖片來源：instagram_@jiayuanlin） 說到要照顧頭皮，第一個想到的品牌就是德國髮現了！他們家最火紅的Plantur 21 營養與咖啡因洗髮露，就非常適合女孩們使用！不管是喜歡變換髮色搭配穿搭的女孩、或是年輕的時尚媽媽，都很建議可以選擇這款洗髮露！ 其實這系列已經開賣很久，而且口碑超級好～但最近在屈臣氏獨家推出新的限量包裝，變成超級夢幻的粉紅色呀！！洗髮露和護髮素都一起華麗變身，變得更適合女孩了～ #別讓頭髮的狀況洩露妳有多累！從頭皮、髮根照顧起，重回「韌性」狀態！ 為何這款洗髮露會超火紅呢？就是因為它的咖啡因複合物活性成分，可以維護頭皮健康、強健髮根（就是延長髮根生命週期的意思），所以其實很適合長期燙染頭髮、或是壓力性產生頭髮問題的年輕女生！ 同時也非常適合年輕媽媽們使用，因為懷孕期間或產後一年半，髮根能量不足和生活狀態的改變，也非常需要照顧髮根！不含矽靈，只要在洗的時候讓洗髮露泡沫停留在頭皮上120秒，就能讓咖啡因成分直達髮根！ （圖片來源：instagram_@cheerlins_handmade） 當然除了洗髮露外，也記得居家護髮是非常重要的～也有同款的Plantur 21營養護髮素（沒有單賣唷），果酸和活性牛油果成分能加強頭髮結構，讓頭髮表面滑順有光澤，不會梳一梳就卡住！記得一定要一起使用，因為雖然一般的護髮素也可以滋養頭髮，但會削弱營養和咖啡因洗髮露所建立的頭皮保護層，但Plantur 21營養護髮素就沒有這個問題！ （圖片來源：instagram_@amytravelife） 美妝保養部落客和年輕網紅媽媽們都大推這款洗髮露，忍不住在IG上洗版～～～ 用了這個洗髮組後，擁有浪漫長髮不是夢啊～～～這個閃耀粉紅長髮洗潤組現在只有在屈臣氏獨賣，只有限量兩千組，動作要快呀～～～現在去買🔜點我 #Plantur21 #咖啡因洗髮露 #夢幻洗髮露 #夢幻髮色 #屈臣氏 #屈臣氏獨賣 #強健髮根 #德國髮現 #豐盈光澤 

水中做愛根本一點都不浪漫！五項迷思讓你打破水中做愛的美好幻想，別傻傻跟著做！

電影男女主角在泳池、海中或浴缸裡親吻、愛撫、接著展開一場令人臉紅心跳的性愛，這是不少歐美影劇中會出現的經典橋段。而當你跟另一半躍躍欲試，卻發現咦？怎麼好像哪邊怪怪的呢？不是做到一半就放棄轉移陣地回床上、就是硬try結果發現根本超不舒服的……。真的不是你的問題，以下就是5個水中做愛很浪漫的迷思，告訴你為什麼不要在水中做愛，電影真的都是演假的啦！ （圖片來源：手扎情緣 imbd） 水中做愛迷思1：水是天然順滑劑 真相：越做越乾，越做越痛 你以為水會是天然的潤滑劑嗎？其實真的不是啦！水反而會將你原有的愛液沖洗得一乾二淨，皮膚會變得格外乾燥，還極度具有摩擦力，光是前戲就有點乾乾澀澀，私密部位接觸根本超卡、超乾、超澀、超痛啊～ ▲ 超級滑，只需要壓一下不用再補 ☛ 【play&joy】Air矽性潤滑液 (本島免運隱密出貨) https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy018 水中做愛迷思2：對女生妹妹相對來說濕濕的更好吧？ 真相： 小心妹妹撕裂傷 在不夠濕的情況下硬做是很容易受傷的！尤其女生的私密部位很脆弱，太粗魯的話甚至可能會有撕裂傷呢～為了一時的歡愉（而且還沒有很愉快），導致好幾天上廁所的痛苦，怎麼看都很不划算啊！ ▲ 避免撕裂，小編推薦好物 ☛ 【play&joy】水感兔潤滑凝露 – 小蒼蘭 (本島免運隱密出貨) https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy002 水中做愛迷思3：在水裡正好洗乾淨不會髒髒的 真相：水裡細菌一起play 水看起來清澈但其實有很多細菌，例如：大腸桿菌和沙門氏菌。尤其如果水質不佳、PH值偏低的話，還可能出現霉菌和酵母菌…等等，各種菌游來游去跟你們一起play，在你們魚水交融的時候就這樣順著陰道進到你體內。你可能會有搔癢感甚至泌尿道感染，有得過的女孩就知道這真的痛不欲生啊！ 👉🏻更多潤滑液，就到波波選物所找優惠！ 水中做愛迷思4：空間狹小讓情慾流動更加速 真相：姿勢很卡很難喬 浴缸空間不夠又很硬，淋浴間可能也不夠寬敞，打開蓮蓬頭會水噴來噴去，不開水好像又沒意義，總而言之，浴室還是一個比較適合愛撫、愛愛前製造情趣的場地。 水中做愛迷思5：換個環境似乎能更盡情衝刺 真相：萬一滑倒有夠糗 浴室很滑，一個不小心摔跤，除了糗以外還有可能進醫院，小傷超丟臉，萬一嚴重到要叫救護車，那畫面真的太尷尬讓人不敢想像。 （圖片來源：手扎情緣 imbd） 總之，影劇中有很多看似美好的畫面，現實中嘗試過才知道一切都是虛假的想像，而且女生的私密部位真的比較脆弱也比男生更容易感染，為了女朋友的健康著想建議還是回到床的擁抱比較好呀！ 👉🏻【HARU】HYPER 微醺熱感紅酒 口味潤滑液 (本島免運隱密出貨) 👉🏻【HARU】G.O.A.T. 大麻冰火高潮液 (本島免運隱密出貨) 👉🏻【SISTALK小怪獸】萌獁象 CG同潮搖滾棒 (本島免運隱密出貨) 更多色色話題，請追蹤 女孩慾境森林instagram 帳號：＠secrectxforest 不敢和另一半或朋友聊的色色話題，來這聊吧！ 波波官方私密群組 加入領取$69折扣碼 ｜延伸閱讀｜ 好想要和你更近一步！13項歡愛不可忽略的小事，讓你們愛到無法自拔～ 最近真的很想要～但又不敢約？教妳卵子衝腦也沒負擔的一夜情！ 教你跟愛人傳色色訊息！懂得利用25個可愛emoji調情，撩得他慾火焚身！ #sex #兩性 #性愛 #愛愛 #水中做愛 #波波邱比特 #私密話題 #色色話題 

- 就是衝著這個沙拉來的😂 ————————————— 舒肥

- 就是衝著這個沙拉來的😂 ————————————— 舒肥雞烤羽衣甘藍沙拉（限量供應）300$ ————————————— wow 這個彩虹沙拉光看到照片就想衝去吃😂 - 🔍kale羽衣甘藍 - 在台灣餐點上極少使用的葉菜 但營養價值超高🔥 ✔️維生素 ✔️葉酸✔️鐵質 ✔️鈣質✔️纖維 - 加上鷹嘴豆 / Hen嫩雞肥舒 整道沙拉營養滿百分百🤤🤤🤤 - 整體吃下來 除了餐點很棒、用餐環境也超舒服 我要再來吃哈哈 優格燕麥炸去骨雞腿🍗 也超推的😈😈 - 不知道什麼是彩虹餐盤 可以私訊我哦❤️❤️❤️ - #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫#健康餐#餐盒#地中海#忠孝敦化

八款換季濕敷化妝水推薦！資生堂奇蹟露越敷越亮、IPSA黑金水保濕抗老一次做到！

在換季時節，氣候的變化常常讓肌膚感到乾燥、敏感，甚至出現細紋與粗糙的情況。推薦大家選擇一款合適的化妝水來進行濕敷，不僅能即時補充水分，還能加強肌膚的修護與防禦能力，讓肌膚保持水潤光滑，展現健康光澤。今天就為大家推薦幾款熱門的換季濕敷化妝水，幫助肌膚輕鬆度過換季期，不同季節中都能擁有光滑細緻的肌膚！ https://www.instagram.com/p/DG5lY0dBBs2/?img_index=1 換季濕敷化妝水推薦1. IPSA 極境新生修護精華露 150ml/ NT$2,500 編輯試用心得：醫美術後也可以用，肌膚穩定效果很有感！質地偏稠的精華質地，對乾肌來說保濕度很夠！ IPSA 極境新生修護精華露 黑金水，獲得日本@COSME化妝水冠軍。強大的修護能量能有效逆轉肌膚問題，改善乾燥、敏感和細紋，讓肌膚重現水潤光澤。黑金水質地豐潤卻秒速吸收，持續使用可改善毛孔、細紋，打造光滑彈嫩肌膚。 https://www.instagram.com/p/C7OhXZhP-uH/?img_index=1 換季濕敷化妝水推薦2. 肌膚之鑰 精萃光采柔潤保濕露 170ml/NT$3,800、170ml補充包/NT$3,600 編輯試用心得：保濕度中上，濕敷完以後肌膚保水無負擔，長期使用皮膚有變細緻的感覺！ 肌膚之鑰「精萃光采柔潤保濕露」刻深層補水，改善乾燥與粗糙，讓肌膚光滑、水潤並重現活力。持續使用可提升肌膚抵抗乾燥與粗糙，縮小毛孔，保持緊實柔軟。含有黃芩根萃取，保護肌膚免受環境壓力。 https://www.instagram.com/p/CwWnasaB2sJ/ 換季濕敷化妝水推薦3. 資生堂 精萃光采柔潤保濕露​ 170ml/NT$3,800 編輯試用心得：稠稠的精華質地，有穩定、舒緩肌膚的效果，保濕度也是偏中上，適合使用在妝前打底～ 資生堂精萃光采柔潤保濕露，添加全新成份「活酵克菲爾萃取物」為肌底注入飽滿水分，使肌膚健康、明亮、透明。添加資生堂亮白淨膚成分4MSK、日本四國香柚精萃，維持肌膚健康、強韌、穩定，並散發健康、乾淨、明亮光澤。 換季濕敷化妝水推薦4. REVITAL 多胺無痕保濕露 150ml/NT$3,100 編輯試用心得：保濕很有感，長期使用感覺肌膚更有彈性，澎潤度也有提升～ REVITAL 多胺無痕保濕露，利用抗老植萃成份直達關鍵抗老基底層，潤澤補水、彈嫩修護，完整因歲月而形成的凹陷現象，澎彈立現！5倍電波導入技術，全面滲透肌膚，有效導入抗老成分，提升肌膚水潤感、彈力與亮度。 換季濕敷化妝水推薦5. Albion 白神皺酵露 80ml/NT$2,300、160ml/ NT$4,100 編輯試用心得：質地乳白偏濃稠，可以搭配Albion家的化妝棉一起使用，擦拭讓肌膚變亮；濕敷則可以帶來很好的彈潤效果。 ALBION於2025年推出的全新升級「白神皺酵露」，採用專利「MYURATTM發酵精萃」，結合來自白神山地的五種高機能草本植萃搭配純白麴發酵技術，有效提升70%的抗老功效，淡化細紋、緊緻肌膚並提亮膚色。 換季濕敷化妝水推薦6. 朵法 金緻再生奢光精華水 150ml / NT$2,800 編輯試用心得：油份可以很好的鎖住水分，保濕的同時還能在肌膚形成一層保水膜，濕敷後肌膚看起來更健康有光澤～ 朵法「金緻再生奢光精華水」揀選抗氧珍稀花萃複方與撫紋六胜肽，啟動年輕關鍵蛋白，深層調節水分健康平衡，修復並重建肌膚屏障。以「以水養光」的精華水，完美水油比例 9 : 1維持肌膚油水平衡，修護抗氧，煥活透亮。 https://www.instagram.com/p/DG2o_N6xBig/ 換季濕敷化妝水推薦7. 香緹卡 極緻純金賦活精萃露 150ml/NT$7,100 編輯試用心得：洗完臉以後可以使用化妝水輕拍雙頰，需要額外加強補水可以用濕敷，用完感覺臉真的變很亮！ 香緹卡極緻純金賦活精萃露，含90%天然植萃成分，經實驗證實可提升肌膚潤澤度30%，提供肌膚超奢潤營養，激活膠原彈力，讓肌膚呈現絲滑嫩潤感。透明液體內含超氧黃金C、莓胜肽和扁豆精粹，有效深層保濕，讓肌膚透亮柔嫩。 換季濕敷化妝水推薦8. 品木宣言 駐顏有樹全效修護膠原精露 150ml/NT$2,650 編輯試用心得：保濕潤感很足，有鎮定肌膚效果，草本香氣使用起來很療癒！ 品木宣言膠原精露是神木系列的全新力作，採用獨家明星成分「膠原榆綠木」深入肌膚底層，還原肌膚飽滿膠原力。添加醫學美容級「撫紋6胜肽」，協同膠原蛋白作用，撫平細紋並提升肌膚光澤與彈潤度。 延伸閱讀 👉🏻低調簡約的文青感！5點認識澳洲品牌Aesop，內行人必買的好物清單這樣買！ 👉🏻只需要一週！4招「養成乾淨素顏臉」，不花錢、不費力也能擁有無瑕光澤肌！ 👉🏻AHC推薦必買+評價TOP10！這些醫美護膚商品都超好用、CP值超高！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #albion #IPSA #REVITAL #品木宣言 #朵法 #美顏保養 #肌膚之鑰 #資生堂 #香緹卡 

【韓劇語錄】愛的迫降 - 謝謝你

謝謝你一直都很平安很健康 讓我能夠順利地遇到你 而未來，你也會一直這樣 因為只要在我的視線裡 絕對不會讓你有任何危險 所以，請你不要離開我 就這樣一直待在我身邊 - 劇名：#愛的迫降 演員：炫彬 | 孫藝珍 | 徐智慧 | 金正鉉 播出平台：NETFLIX 

【保健食品開箱】龜鹿茸益飲/鹿茸大棗飲/鹿茸機能性果凍，嚴選台灣國產鹿茸，鹿茸讓我好驚艷，趕緊開箱驗！

今天來點不一樣的開箱文～～以前上地理課時，課本常提到的「東北三寶」最著名就是人參、貂皮和鹿茸，其中鹿茸藥用價值極高，含有豐富的複合蛋白質、磷酸鈣、膠質軟骨素等營養素，傳統上被視為一種可強身健體的保健食品。 這次要分享的龜鹿茸益飲/鹿茸大棗飲/鹿茸機能性果凍，主要是農委會協助鹿農做研發，不僅能補充營養補給，小孩還可以頭好身體壯壯、女性臉色紅潤、銀髮爬山好體力！而且平時常溫保存即可，符合忙碌上班族的方便食用需求， 詳細的產品介紹、包裝說明和適用族群，一起往下滑看看吧😍 💡首先跟大家科普一下 什麼是鹿茸呢？ 其實是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角，性質溫暖，味甜鹹，《本草綱目》上稱鹿茸「生精補髓，養血益陽，強健筋骨」，是一種可強身健體的保健食品，所以古時候常把鹿稱作神獸，因為鹿身上最珍貴的地方就是鹿茸了！ 這次開箱的產品都是使用在地飼養的國產鹿茸，經由高科技萃取、冷凍乾燥與研磨技術開發而成之鹿茸萃取精華，保留多元有效成分，像是蛋白質、脂質、礦物質等，富含胺基酸組成的多胜肽，具有營養補給、精神旺盛、增強體力、就是全家都適合食用的食品。 ▲龜鹿茸益飲 20ml x 10包 /盒 包裝盒上的成分、保存方式和有效日期都寫得很清楚，還有列出營養標示，其中含有成分龜鹿濃縮膠（鹿角、龜板、黃精、枸杞、人蔘、麥芽糖醇糖漿）大家對於以上成分一定很好奇，所以順便蒐集資料幫大家腦補一下😝 鹿角：成分含有豐富的膠質、碳酸鈣等，可幫助骨骼的正常發育。 龜板：屬於腥臭之物，處理費工，藉由特殊製程保留成分，富含動物膠原、脂肪、角蛋白、18種胺基酸，以及鈣、磷、鋅等多種微量元素。 黃精：有活力補給之王稱號的黃精，根部含黃精多糖、黃精皂苷、黃精低聚糖、胺基酸，可幫助人體健康之所需，维持充沛活力、增強體力。 另外常見的枸杞、人蔘就不多敘述了～～ 鹿茸粉：是由財團法人醫藥工業技術發展中心協助研發，也有經由中華民國養鹿協會把關， 不用擔心成份問題， 讓人吃的安心又健康！ 因為是特殊專業加工，平時保存方式常溫即可，加上小包裝方便即時食用，因此農委會協助鹿農研發這款龜鹿茸益飲，是目前市面上唯一龜鹿二仙膠有再添加鹿茸的食品，非常符合忙碌上班族垂手可得的需求！ ▲鹿茸機能性果凍 第二款要介紹的是鹿茸機能性果凍，一盒共有１０入～ 裡面成分最特別就是：鯊魚軟骨粉其實鯊魚是地球上生存最古老的生物，很少生病，也不怕感染，人們據此推測，鯊魚體內有著某種抗癌機制或擁有有效抵抗病菌入侵的免疫系統。而鯊魚軟骨含有4種複雜的活性蛋白和硫酸軟骨素及酸性粘多醣等有效成分的養分及新陳代謝，二型膠原蛋白還可補充關節軟組織，可以說是最佳的補鈣食品阿～ 沒想到鹿茸也能與小朋友最愛吃的果凍結合酸酸甜甜的梅子口味，讓人接受度很高！這款鹿茸機能性果凍完全專為小朋友設計，營養之外又能補鈣，讓全家大小都能開心吃🥰 ▲鹿茸大棗飲 第三款是鹿茸大棗飲，一盒有10瓶/15ml。 藥膳中常用的紅棗，一般的食用方法都是泡紅棗飲或是煮成紅棗銀耳湯、紅棗紫米粥等，但農委會竟與嚴選台灣國產鹿茸結合，完全針對女性朋友做研發，有助於氣色紅潤～ － 總結 平時坐辦公室工作，常常感到肩頸痠痛、疲累無力？小心有可能是關節軟骨產生退化，導致骨骼之間相互摩擦，稱為退化性關節炎。是時候，好好關心您的骨質關節了😰😰😰這次分享的龜鹿就含有純天然營養的鈣質，與化學的碳酸鈣、磷酸鈣當然有很大的差別，又可滋補強身，同時補充鈣質，營養補給，健康維持，可稱為是東方的維骨力。 中華民國養鹿協會出品的系列產品皆有經多項檢驗，榮獲ISO22000及HACCP國際食品安全認證， 並投保產物保險公司產品責任險，採用中華民國養鹿協會嚴選台灣國產鹿茸 並經財團法人醫藥工業技術發展中心精萃，安全、安心面面俱到～ 最後貼心提醒大家，如果發現身體有任何不適一定要盡速就醫，聽從專業醫師的指示並按時服藥，鹿茸系列產品只是一種日常保養與補充，並不能視為藥品或治療，有健康的身體才能繼續奮鬥，別忘了在努力工作之餘也要加倍呵護自己喔💖有興趣的朋友們～都可以洽詢中華民國養鹿協會哦～這裏提供了免費電話 0800-369366大家可以詢問多了解！ 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com － ＊本篇為體驗文 因每個人使用習慣、感受及體質不同， 實際效果依個人體驗為主。

生理期狂吃會不會變胖？閨蜜也不會告訴你的『減肥冷知識』，瘦下來真的沒那麼難！

過年真是讓人既期待又害怕！每到過年家人、親戚常常會聚在一起圍爐吃飯，每天大魚大肉的，不知不覺就變胖啦！但減肥其實也沒想像中困難，只要用對方法，有足夠的毅力，搭配飲食和運動，過年期間絕對可以放心的吃！今天幫大家整理出一些減肥的冷知識、道理以及瘦身運動，不妨先收藏起來，一定有用處！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 ｜減肥冷知識 1.吃薯條、炸薯餅比吃巧克力還容易變胖。 2.體重正常不代表體脂正常。 3.人一天儲存的大部分脂肪來自於晚餐和宵夜。 4.經常踮腳是可以瘦小腿的。 5.吃雞肉不會胖，吃帶皮雞肉才會胖。 6.抽脂後很容易復胖，對身體傷害很大。 7.過度節食或節食減肥的人，99%會反彈，而且容易得胃病。 8.跑步並不會讓小腿變粗，反而可以瘦腿。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/119266 ｜減肥必知的道理 1.減肥最重要的就是控油控糖。 2.吃香蕉只能幫助排便，不能減肥。 3.不是所有水果都能吃。 4.易胖的水果：榴槤／葡萄／荔枝／芒果／西瓜。 5.一周瘦0.5～1.8公斤，一個月瘦2.4～6公斤是比較健康的減肥速度。 6.減肥期鐵則：少吃多動多喝水！ 7.生理期來狂吃不會變胖是騙人的。 8.只要運動就會消耗熱量，但是消耗的熱量要大於攝取的熱量才能瘦。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1197065 ｜減肥期水果 可以吃的水果：蘋果、火龍果、橘子、小番茄、香蕉、奇異果。 減少吃的水果：西瓜、葡萄、芒果、波羅蜜、荔枝、榴槤。 可以吃不代表可以吃多，就算糖分低，吃多了累積的糖分會比高堂水果還高，所以要控制吃的量！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 ｜瘦腿瘦肚子運動 動作一：站直兩手放身後，收緊腹部保持背部挺直，雙腳輪流跳起屈膝，重複做20次。 動作二：兩手放在身體兩側眼看前方，上身挺直雙腿併攏微屈膝，雙腿同時踮腳再慢慢放下，重複做25次。 動作三：雙腿張開與肩同寬，兩手抱頭收緊腹部，兩腿屈膝90度提臀拉伸大腿，重複做20次。 動作四：兩腿張開與肩同寬、雙手插腰，保持身體挺直、左腿保持伸直，右腿往右一大步並且屈膝壓腿，重複做20次。 動作五：身體保持挺直雙手放在兩側，雙手伸直張開向上拍手，同時雙腳做開合跳動作，重複做25次。 動作六：平躺頭部離地、雙手放在兩側，雙腿屈膝張開與肩同寬，臀部發力向上挺、腳尖撐地，重複做25次。 動作七：雙腿張開雙手屈肘於胸前，提臀深蹲90度，站起時右腿站直、左腿向側邊抬起，重複做20次。 動作八：平板支撐，收緊腹部保持身體挺直，保持1分鐘。 動作九：平躺雙手放在身體兩側，收緊腹部保持身體挺直，兩腿併攏向上抬起並上下擺動，重複做30次。 （圖片來源：小紅書陈将就_） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208372 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #冷知識 #減肥 #減肥冷知識 #減肥瘦身 #減肥知識 #瘦身 #瘦身知識 

✨ 關於髮店✨

#附上影片介紹 #文末有好康 今天跟大家分享的✨ 關於髮店✨ 位於台北市大同區雙連街67號一樓， 捷運雙連站2號出口，步行約5分鐘， 交通位置非常方便~🚇🚇🚇 入內空間非常舒適寬敞， 店內佈置的十分溫馨別緻~😍😍 進門我眼睛整個發亮了， 來到這裡感覺就像自家一樣好舒適呢～首先設計師會先和你溝通，並送上茶水，是不是很貼心呀！❤️❤️❤️❤️ 而我也好一陣子沒有做深層結構護髮的保養了 ，很開心今天終於喬出時間拉～👏👏👏 首先設計師會先諮詢一下想要什麼服務，並介紹店內護髮保養內容， 以及髮質結構問題和我小聊一下， 除了髮型以外， 髮質與頭皮的健康才是更需要注重的。 針對髮質傷害和頭皮的不健康做有效的修護與調理，並提供各種專業建議，幫助您培養健康的髮質根源，給您最純淨的養髮之道。 而我選擇了髮根彈性燙和結構深層護髮~本身而我的髪質屬於比較細少型，總是覺得頭頂容易扁踏踏沒型， 髮根彈性燙後，覺得頭頂比較蓬鬆不會榻榻的了，之後待一躺在美髪椅上就讓人感覺更加放鬆，洗髪護髮的過程好舒服喲～好放鬆🥰 在美髪師的專業下， 髮質又更加柔順了💯💯💯💯 我平常雖然洗完頭都會自己上潤濕， 但還是建議大家除了居家保養，也要定期來做深層結構護髮，因為基本的髮質底子沒顧好，很難養髪做造型呀！而在這任何狀況都可以很安心地交給專業美髪師喲！ 質感三劑式深層護髮可透過深層滋養，將各專業產品的精華滲透秀髮， 滋潤秀髮並形成保護薄膜，修護毛燥，分叉等受損髮質，賦予頭髮健康彈性，使秀髮恢復水漾亮澤，給您一頭滑順秀髮。 時常羨慕韓劇中女主角的水亮髮質嗎？ 來到這裡就能幫您實現喔！ 嚴選頂級產品，替髮絲補充營養， 讓髮絲重新擁有柔嫩水亮的完美質感！ 😍 整體上印象非常好，美髪師細心溫柔也超好聊，這麼優質的美髮工作室， 工作後也可以很簡單來護髮放鬆❤️ 過程真的很療癒， 看到成果也超開心的～😍 最後美髪師讓我美美的走出去， 當然要推薦給大家囉~👍👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSu1a2Sn/ #好康看這邊: 新朋友首次來店 染燙 享有6折優惠喲！ 快來預約一波吧~🎉🎉🎉 ————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名：關於髮店 📍☎️：02-25505350 加入詢問 👇👇 預約請加入官方Line：@guanyu_salon 📍地址：台北市大同區雙連街67號1樓 📍關於髪店粉絲團: https://www.facebook.com/Guanyu.salon/ #美髮 #護髮 #燙髪 #髮廊推薦 #關於hairsalon #關於髮廊 #台北髮廊 #中山髮廊推薦 #中山髮型師 #台北髮型師 #中山髮廊 #台北染髮 #中山染髮 關於 hair salon

#日本福岡 #第一名鬆餅 店Cafe del SOL

台灣也可品嘗到健康又美味的 #日式厚鬆餅 啦~ 一開始還擔心標榜健康的甜點是不是會比較不好吃～ 但是Cafe del SOL的鬆餅標榜健康但是美味不減喔～很好吃！🥞😍🥞 但是相較於出色的鬆餅～ 飲料則是較普通啦！ 偏偏是低消是一杯飲品～ 真是有點可惜～如果低消是一份餐點～ 我想我會常常去品嚐美味的鬆餅！💗 完整心得文👇🏻👇🏻👇🏻 https://alumi99.pixnet.net/blog/post/352687646- #cafedelsol #Pancake #鬆餅 #厚鬆餅 #鬆餅控 #甜點控 #信義區美食 #信義區甜點 #Lumi的旅遊地圖 #鹿米的旅遊地圖

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台中網美咖啡廳～純白色背景超好拍！

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比起髮色，該先在意的是髮質「健康強韌」和「豐盈光澤」度！小屈獨賣夢幻洗髮組，韌性女孩必備的頭髮保養品！

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【韓劇語錄】愛的迫降 - 謝謝你

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