【台北外送美食】 🥗 美式健康餐盒 OLLA!

都市人生活繁忙，外食很難吃得均衡且安心，OLLA團隊希望可以幫助都市人在生活中都可以輕易吃到用心做的好料理，OLLA引進紐約Fast Casual餐飲模式。 🔸多種當季配菜，可自選搭配三種配菜 🔸可以ㄧ半ㄧ半搭配薑黃&紫米飯&沙拉 🔸多種創意醬料 餐盒口味不再一成不變 OLLA餐盒配菜由專業廚師採買新鮮食材，以創意料理的方式，希望帶給顧客一種新的「快速慢食」生活風格，讓顧客可以吃到健康又美味的食物原型！ 🥗 OLLA餐盒 怎麼點？ 主菜+基底+醬料 各選一項👇🏻 【餐盒主菜】 🐂 安格斯牛 Angus Steak ：嚴選美國進口牛肉，獨特料理完整保留肉質細緻 🐓 蒙特婁雞 Montreal ：低溫烹調，將豐富的肉汁完整保留，撒上進口蒙特婁香料調味。健身族想吃輕口味的好選項！ 🐖 香檸嫩豬 Lime Pork Tender ：厚切0.15公分的新鮮豬肉，煎熟後浸泡在南洋風味的檸檬的醬汁裡，肉質軟嫩～ 🥩 義式肉丸 Meat Ball ：特調香料混合牛、豬手工的肉丸，口感Q彈～ 🥓 香料牛腹 Herb Beef：精選油花豐富的牛腹肉，並與墨西哥跟印度的香料調和、高溫乾煎 🧈金磚豆腐：外層金黃香酥的雞蛋豆腐，入口軟嫩香滑～ 【餐盒基底】 暖心薑黃飯 Turmeric Rice 營養糙米飯 Brown Rice 有樂生菜 Spring Mix 半半 - 沙拉1/2+糙米/薑黃1/2 Half & Half 【獨家特色醬料】 🍅 煙燻甜醬 Romesco Sauce：微辣醬料，選用2種煙燻的甜椒及多種辛香料，調製成帶有煙燻的燒烤風味(特別適合搭配牛肉料理及想吃點微辣的人！） 🍊金棗椰香 Kumquat coconut：素食醬料，採用台灣金棗製成果醬，搭配椰奶、芝麻調和成如優格口感的全素淋醬，吃得到柑橘清香與酸甜，開胃又爽口。 🧀 蒜味起司 Aioli：用新鮮蒜頭和帕瑪森乳酪調製，並加入了酸豆調和成濃厚的口感，口味偏重但也不膩口。 🥒 蒔蘿芥末 Dilled Wasabi ：微辣醬料，選用新鮮蒔蘿香草、黃瓜等食材，濃縮青草香氣，辛辣芳香的芥末調製成 OLLA 獨家醬料，想不開胃都難！ 🌶 是拉差醬 Sweet Sriracha ：中辣醬料，特調辣椒醬、魚露，加入雞蛋、酸醋等調味，嚐得到泰式風味，拌著吃最美味！ 💰 價格兩百左右 以主菜為主（可參考 Uber Eat 菜單） 📍實體店地址：台北市信義區光復南路419巷10號（鄰近國父紀念館捷運站） 🕰 營業時間：週一至週日 11：30-20：00 🔗 OLLA 粉絲專頁： https://www.facebook.com/OLLA.Taiwan/?ref=bookmarks 🛵 Uber Eat 外送： https://bit.ly/2TVkf4A #OLLA #有樂 #好吃的拌法 #這一碗誰不愛 #台北 #台北美食 #國父紀念館美食 #信義區美食 #輕食便當 #好吃就是要這一碗 #健康餐盒 #餐盒 #健康 #營養 #外送美食 #taipei #taipeifood #taipeifoodie #taipeieats #popyummy #bowls #bento #lightmeal #boxedlunch #lunchbox #ubereat #healthyfood #healthylifestyle #taiwanfitness 

夏天炫腹就靠這個！5個女團成員腹肌妙招公開，同款11字腹肌不是夢～

撰文編輯 #joyce 近年來隨著「炫腹時代」的來臨，男生有腹肌已是基本配備！而在韓國其實也有不少女愛豆都是超強腹肌的持有者！今天編輯就將她們的養成妙招整理出來，只要將以下幾招學起來，不只今年夏天！從今往後讓你們再也不用害怕小腹凸出！ 1、 TWICE MOMO 不只會跳舞！就連身材也超好！以11字腹肌的名品身材聞名的「MOMO」就曾多次在節目上教授她的妙招！這套妙招類似於「平板支撐」的延伸，將雙手雙腳撐起、手臂與肩同寬、雙腳併攏，保持平衡後再加入轉體的動作！每天做三組，一組50個，就能快速生成腹肌。不過這樣的方法雖然是立竿見影，但建議新手可以採取日日增加次數的方式，才不會因為太激烈導致隔天肌肉痠痛喔～ 2、Krystal 一說到腹肌女神，當然就不能少了我們的冰山美人「Krystal」啦～從小開始便成為練習生的她，在長期接受舞蹈訓練、運動量很大的情況下自然也不會有身材不好的問題！不過除了跳舞以外，Krystal每天還會做仰臥起坐與腹部肌肉伸展的運動，這些都是打造11字腹肌的小撇步！ 3、TWICE 子瑜 近年來席捲全球百大美女的「子瑜」其實也是TWICE的好身材代表之一！有別於其他人的健身訓練，子瑜的腹肌妙招其實靠的就是「堅持」兩個字！每天多喝水將體內的毒素排除或是快走30分鐘，小小的堅持就可以打造出人人稱羨的完美身材！ 4、泫雅 總是給人一種性感、健康形象的「泫雅」關於腹肌養成的小撇步也是多到數不清啦！從練舞、少吃澱粉到抬腿運動等。此外，常上健身房的泫雅還會利用「彈力球」強化核心肌群與雕塑腹肌線條！看看她最近拍攝的內衣廣告，應該就能感受到這種身材真的不是一天就能打造出來的吧～ 5、DARA 在韓國有著童顏女神之稱的「DARA」不僅皮膚好、臉蛋可愛，她居然還是一名深藏不露的腹肌持有者！除了經常跑健身房做心肺耐力與核心訓練以外，健身完畢的她還會補充高蛋白飲品及配合清淡飲食！因此想要打造DARA同款腹肌的話，切記外在、內在都要同時顧到喔～ 以上就是韓國女愛豆的腹肌妙招介紹！雖然打造腹肌本身就是件做起來很難、很辛苦的事，但只要肯做、肯持之以恆，相信有一天腹肌一定會找上門的啦～ #11字腹肌 #Dara #Krystal #MoMo #TWICE #偶像瘦身 #子瑜 #泡菜追星 #泫雅 #腹肌 

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

雖然說現在腿不流行越瘦越好，但腿型依然是影響美腿比例的關鍵啊！ 無論是O型腿或X型腿，除了外觀看起來不好看之外，長期下來更是可能會使你的骨盆、腰椎等部位受力失衡，引起生理痛、腰痛、膝蓋痛或甚至是有可能出現便秘等健康問題，以下就快來看看有平常要注意的姿勢以及有哪些可改善動作教學吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B_vl9bQDwfX/ 首先，大家可以先來檢查看看自己有沒有O型腿的跡象： 站在鏡子前，將雙腳並攏，看看膝蓋是否能夠靠攏，大腿、兩腳腳踝之間是否有空隙。 如果需要稍微施力才可靠攏，這算是輕微的O型腿問題，可以靠一些間單的運動和拉筋改善：；但如果是要非常用力才能靠攏或根本碰不到，代表你有重度O型腿的情況，除了要改善平常的姿勢之外，建議還是要找專業醫生矯正比較好哦。 👉🏻原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 如果你生活中有這些習慣，請馬上改善！ 1.不良坐姿 容易造成O型腿或是X型腿的最大原因，就是不良坐姿，像是喜歡翹二郎腿、駝背重心不穩等等，盡量維持挺胸、伸直背部，膝蓋呈90°－95°的狀態，也不要太過彎曲造成膝蓋負擔，切記雙腳重心不要偏往某一邊，不但容易造成假跨寬，也有可能長短腳。 👉🏻 2.小腿肌力不足 假如你發現自己在站立或走路時，重心習慣放在腿外側肌肉，缺乏使用內側肌肉力量，久了之後就容易變成O型腿，建議可以多做下半身運動來改善。 👉🏻 3.長期穿高跟鞋 除了坐姿不良或是小腿肌力不足，另外就是長期穿高跟鞋，容易因為施力不對導致走路姿勢不正確，像是駝背、習慣交叉走路或外八，這些都是有可能形成O型腿的原因，建議可以帶雙拖鞋或運動鞋替換，減少穿高跟鞋的時間。 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 盤腿拉筋 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，大家在做這個動作的時候，記得注意臀部重心要坐穩，配合呼吸往前、向下壓，感受到肌肉放鬆。 側邊抬腿 做完盤腿拉筋後，側躺將腿抬起不落地、小範圍上下做10次。另外也可以試試看進階版，用毛巾或是束帶綁在兩腳腳踝處，重複將腿抬起不落地、小範圍抬起放下10次。 維持一樣側邊抬腿，將另一隻腿抬跨至身體前方後，向上抬起10次。 往後90度抬腿 可以找個椅子或是矮櫃子，將腿往後抬起，伸展大腿、背部及臀部肌肉，一組停留30秒。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #o型腿怎麼辦 #假跨寬 #小腿 #改善o型腿 #改善x型腿 #瘦小腿 

韓國Olive Young NO.1純素頭皮保養品牌－Daleaf 達利芙 「涼感薄荷系列」沁涼登台，降溫髮品組合熄滅頭

台灣連日高溫豪雨，悶熱潮濕的頭皮非但不利頭皮健康、髮型容易扁塌，甚至連心情都因頭皮出油燥熱變得煩躁不耐。Olive Young最受韓妞歡迎的純素頭皮保養品牌 Daleaf 達莉芙將韓國蔚為風行的「自然時尚主義」帶來台灣，首波推出夏日滅火擔當「鞏固髮根－沁涼薄荷」洗髮精、去角質海鹽霜、美好時光頭皮洗髮梳，一次滿足沁涼感、頭皮保養、髮絲修護三種夏日髮的需求！Daleaf 達莉芙堅持無動物實驗、不使用對人體有害成份，期望讓日常更健康、更時尚、更幸福，成就愈發自信閃耀的瞬息。 高溫警報！頭皮飢荒又出油的沁涼解方：鞏固髮根－沁涼薄荷系列 最適合肌膚的黃金溫度是31度；從臉部肌膚延伸出的「頭皮」直接承受陽光曝曬，最高溫卻直逼40度！長期承受熱傷害造成過度出油，不只可能讓頭皮更加敏感、末端髮絲也會因此失去光澤。然而夏日頭皮保養問題複雜，既要降溫、為乾枯的頭皮滋補養份，但又擔心過度營養加重頭皮出油。 Daleaf達莉芙以滋養頭皮、鞏固髮根為原則，研發「鞏固髮根－沁涼薄荷系列」，精選天然青蘋薄荷萃取物冷卻鎮靜悶熱頭皮，更添加去角質水楊酸、維他命B3、維生素原B5多重頭皮保養必需成份，低刺激夏日頭皮保養解方幫助解除麵條髮型警報！ 「降溫保養」夏日頭皮清爽饗宴，熄滅頭皮無名火 頭皮降溫第一步：鞏固髮根沁涼薄荷去角質海鹽霜 頑固角質可能就是造成頭皮容易出油的元兇，但單純使用洗髮精卻無法輕易去除角質！頭皮也是臉部肌膚的一部分，頭皮角質就交給海鹽霜來管理！Daleaf 達莉芙去角質海鹽霜含有36萬ppm大小的海鹽微粒，質地細膩低刺激，遇水後搓揉能產生綿密泡沫，在家也能自主頭皮角質管理。薄荷沁涼配方搭配水楊酸、煙酰胺成份消滅油頭味、減緩出油同時，更能為頭皮提供養份，有助養成健康頭皮。 頭皮降溫第二步 ：鞏固髮根－沁涼薄荷洗髮精 為頭皮健康而生的機能型洗髮精，添加100%天然薄荷油，入鼻沁涼清新，搓揉起泡後涼感明確但不刺激，如冰塊般的涼感彷彿行走冷氣瞬間熄滅頭皮的無名火，使頭皮不再搔癢、悶熱，更能改善讓人尷尬的油頭異味。真正達成頭皮去油、秀髮蓬鬆，即便炎炎夏日也能清爽舒暢一整天！ 頭皮降溫好幫手：美好時光頭皮洗髮梳 清潔是保養的第一步，因此許多人在洗頭時習慣用力摳洗確保徹底洗淨。單手就藏有600萬株細菌，洗頭時若尖銳指甲不甚刮傷頭皮肌膚，反而對頭皮造成更大傷害。洗頭該有更輕鬆又效率的方式！Daleaf 達莉芙美好時光頭皮洗髮梳以無毒性抗菌矽膠製成，雙層刷頭設計使用時柔軟之餘確保洗淨力。洗髮精在手上搓揉起泡、均勻沾取於頭皮後，即可以洗髮梳溫柔按摩清潔。符合人體工學的弧度設計防滑好抓，超順手的小道具讓洗頭更有效率！ 商品資訊 鞏固髮根 沁涼薄荷夏日降溫組合 組合價：$851元 內容物：鞏固髮根 沁涼薄荷去角質海鹽霜、鞏固髮根 沁涼薄荷洗髮精、美好時光頭皮洗髮梳 鞏固髮根 沁涼薄荷去角質海鹽霜 售價：原價 $963 元；特價$342 容量：250g 產品特色：青蘋薄荷海鹽霜低刺激頭皮保養，鎮靜頭皮，消滅臭頭味、海鹽微粒淨化頭皮，解決只靠洗髮精無法代謝掉的乾硬角質、通過德國 Dermatest 低刺激測試最高等級認證，PH 5.5弱酸劑型，敏感性頭皮也能安心使用、韓國認證純素髮品，不含對人體有害成份，不經動物實驗 使用方式：淋濕頭皮和頭髮後，將去角質海鹽霜塗抹於頭皮上、指腹按摩頭皮2-3分鐘確保海鹽顆粒帶走老廢皮脂與角質、徹底洗淨汙垢 鞏固髮根 沁涼薄荷洗髮精 售價：原價 $963 元；特價$391 容量：250g 產品特點：100%天然薄荷油青蘋萃取物，如同冰塊般涼感鎮靜、冷卻頭皮，提供暢快清涼香味，幫助悶熱潮濕的頭皮降溫、一次解決頭皮出油、角質管理、營養補給，從根部打造蓬鬆空氣感髮型、韓國食藥署認證的鞏固髮根機能型產品，給予飢荒頭皮營養滋潤，幫助養成健康頭皮狀態、通過德國 Dermatest 低刺激測試最高等級認證，不含人工添加物，敏感性頭皮也能安心使用、頭皮護理一次全顧到：水楊酸(Salicylic Acid) 頭皮角質護理；菸鹼醯胺 (維他命B3)給予頭皮養份與保護力；泛醇 (維生素原B5) 滋潤頭皮和髮絲，去油後深層補水 美好時光頭皮洗髮梳 售價：原價 $963 元；特價$342 產品特點：雙層刷頭設計，使用時既柔軟又確保洗淨力、無毒性抗菌矽膠製成，經抗菌處理材質，使用上安心安全、梳齒表面100%防水層處理，不易累積髒汙、人體工學設計符合手掌握起弧度，使用時不滑超順手 使用方式：以溫水打濕頭皮和頭髮，使用洗髮精於頭部並均勻起泡、使用洗髮梳仔細按摩頭皮、清水徹底清洗泡沫和髒汙油脂 #Daleaf #Daleaf 達利芙 #olive young #涼感薄荷系列 #純素頭皮保養 #純素頭皮保養Daleaf #達利芙 #達利芙涼感薄荷系列 

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躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！

撰文編輯＃Haru 瘦身是一條長遠又辛苦的路，最主要也是靠「飲食管理」、「運動健身」兩大方向，想要更有效的提升效果，當然就要先從提高自身「代謝力」為主要目標，那什麼樣的飲食習慣能夠幫助我們提升代謝力呢？ ｜認識「基礎代謝率」 基礎代謝力就是每個人就算一整天什麼都不做，體內也會正常的消耗熱量的大卡，隨著基礎代謝力的不同，消耗的熱量當然也不一樣，代謝高消耗也高，因此增強代謝力就能減少食物在人體內變成熱量，對於減重非常的有幫助！ 美國運動醫學協會提供以下公式，計算基礎代謝率：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，網路上也有很多輸入數值就可以計算的網頁喔！ ｜嘗試吃辣的食物 開始嘗試吃一點辣怎麼樣？其實辣椒所含的辣椒素，對於燃燒脂肪跟熱量是非常好的助手，每餐適度的攝取一點辣椒，能夠讓我們體溫提升，加強代謝力～ ｜不可以不吃 飲食管理最重要的就是要吃到基礎代謝率，因為維持代謝力的關鍵是我們的肌肉，但是一但我們不吃或是熱量攝取太少，就會開始消耗我們的肌肉量，導致於降低代謝力，反而適得其反。 ｜足夠的蛋白質 蛋白質的優點，包含增加飽足感、降低復胖機率、減少肌肉流失，體內消耗蛋白質的時間能量，都比一般的碳水化合物更費力，所以可以提高15~30%的代謝力，減重的人最好是要攝取優良的蛋白質最好！ ｜早餐一定要吃 說到爛掉的觀念之一，就是一定要吃早餐，因為我們在睡覺的時候，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，利於一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒，因此早餐真的很重要喔。 ｜喝夠量的水 其實最簡單的方法，就是喝水也可以增加體內卡路里的消耗，建議一天喝滿1000~1500C.C的水，能提升5~20%的代謝力，或是選擇咖啡跟茶類也不錯，其中的咖啡因也能增加熱量消耗呢！ 所以想要多加利用飲食管理來瘦身的人，第一步一定要先做到提升「基礎代謝力」，才能夠走得長久，更好的維持身材不發胖呢！ #＃漂亮 #代謝力 #健康瘦身 #卡路里燃燒 #基礎代謝率 #熱量消耗 #維持身材 #飲食習慣 

豆舖子。文青風饅頭

意外發現一間在內湖的饅頭豆漿店 除了天然的豆漿 還有很多口味的饅頭 完全很合我的心❤️ 整個充滿文青風 #芋泥 #花生 #芝麻 吃起來也可以感受得到食材的天然 既健康又美味～～～ 

新竹美食│皿富器食 min food

🍴花雕酒香蔬食$300 🍲主食一碗(各種蔬食) 🍚白飯半碗 🥗素炒空心菜(有點辣) 🌱小菜：醃蘿蔔、海帶芽 🍵熱茶 🕙營業時間： 星期一至星期五 ：上午11:00–下午3:00 / 下午5:30–晚上9:00 星期六、日 ：上午11:00–晚上9:00 💰無服務費，半自助式 📍地址：新竹市東區三民路59號 💡低消：定食一份／人(有點忘記😅)；人多用餐時間90分鐘 - #新竹美食 #近巨城 #日式 #定食 #日式定食 #甜點 #刨冰 #日式刨冰 #健康 #蔬食 #健康飲食 #小瑀吃什麼

［大阪｜高槻］鯉魚旗高掛滿天飛

 國曆5月5日不僅是日本的端午節， 更是特別為男孩所準備的節日！！ 家家戶戶會在家門口掛上鯉魚旗 🎏 （看到掛旗，表示這個家有男孩子） 祈求成功順利與健康如同鯉魚躍瀑布， 希望將來小孩也能卓越地成長。 📍芥川櫻堤公園 ＪＲ京都線「高槻車站」北口徒步約15分 時間：2019年4月22日～5月5日

一週只開平日「伍捌鍋燒」大骨新鮮熬煮湯頭！最愛咖哩/泡菜口味 還有泡飯選擇l內用紅茶免費喝

一週只開平日 #伍捌鍋燒 看到不少朋友推薦馬上來吃看看～ 主打鍋燒系列，湯頭使用大骨新鮮熬煮 湯頭►原味/泡菜/咖哩/味噌/麻辣 麵條►意麵/烏龍/雞絲/冬粉/拉麵/泡飯 配料有火鍋料/蝦/醃製肉片/青菜/半熟蛋 內用有冷氣/免費紅茶喝！超加分的👍 #咖哩鍋燒 身為咖哩控的你一定會愛上 湯頭香濃順口好喝到會上癮 推爆這口味 #泡菜鍋燒 泡菜清脆爽口喝起來鮮甜清爽 而意麵選用雞蛋意麵 口感更厚實Q彈 喜歡吃鍋燒意麵的朋友可以來試試看 😍 - - - - - - 🔺 咖哩鍋燒 $80 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 🔺 泡菜鍋燒 $80 - - - - - - 📍 伍捌鍋燒總店 🏠 台南市南區健康路一段393號 ⏱ 11:30 ~14:00 / 17:00~20:30 📞 06 – 291 0258(六日公休) - 📍 伍捌鍋燒永康店 🏠台南市永康區中正路517號 ⏱ 11:30 ~14:00 / 17:00~21:00 ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 📞 06 – 243 7725(六日公休) - 📍 伍捌鍋燒岡山店 🏠 高雄市岡山區大義二路20號 ⠀⠀⠀⠀ ⏱ 11:30 ~14:00 / 17:00~20:00 ⠀⠀⠀⠀ 📞 07 – 625 8582(一二公休) 推薦指數🔥🔥🔥🔥 #小白只饗ㄔ台南 #台南 #台南美食 #台南南區 #南區 #南區美食 #永康美食 #台南美食地圖 #健康路美食 #台南午餐 #台南小吃 #台南鍋燒意麵 #鍋燒意麵#高雄美食 #高雄小吃 #岡山美食 #tainan #tainanfood #popyummy #yummyday #popyummy台南 #yummyday台南

攝影日記 📷 「 薰衣草森林 🌿 」

前陣子久違地出門踏青， 享受健康的綠色空氣，小小的淨化心靈， 感受大自然的美好。 2020年的最後兩個月了， 希望自己能繼續保持健康良好的心態度過！ 感謝這一路上，給過我幫助的人 💖 Thank you～ 祝福大家都能快快樂樂！平平安安！ 一切順心！一起順利！Fighting！ 提點自己一句， 「 請當一個善良的人，但不是爛好人的人 🤣 」 ［ 後記 ］ 溫馨提醒，現在不是薰衣草花季哦！但園區規劃的很美，故還是很值得來走走。

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【台北外送美食】 🥗 美式健康餐盒 OLLA!

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夏天炫腹就靠這個！5個女團成員腹肌妙招公開，同款11字腹肌不是夢～

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每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

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韓國Olive Young NO.1純素頭皮保養品牌－Daleaf 達利芙「涼感薄荷系列」沁涼登台，降溫髮品組合熄滅頭皮無名火！

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躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！

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豆舖子。文青風饅頭

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新竹美食│皿富器食 min food

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一週只開平日「伍捌鍋燒」大骨新鮮熬煮湯頭！最愛咖哩/泡菜口味還有泡飯選擇l內用紅茶免費喝

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攝影日記 📷 「薰衣草森林 🌿 」

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每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

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韓國Olive Young NO.1純素頭皮保養品牌－Daleaf 達利芙 「涼感薄荷系列」沁涼登台，降溫髮品組合熄滅頭皮無名火！

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一週只開平日「伍捌鍋燒」大骨新鮮熬煮湯頭！最愛咖哩/泡菜口味 還有泡飯選擇l內用紅茶免費喝

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攝影日記 📷 「 薰衣草森林 🌿 」

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韓國Olive Young NO.1純素頭皮保養品牌－Daleaf 達利芙「涼感薄荷系列」沁涼登台，降溫髮品組合熄滅頭皮無名火！

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一週只開平日「伍捌鍋燒」大骨新鮮熬煮湯頭！最愛咖哩/泡菜口味還有泡飯選擇l內用紅茶免費喝

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攝影日記 📷 「薰衣草森林 🌿 」

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