(賺錢重要，保健更重要)▌【OMAMOLi歐瑪茉莉-苦瓜胜肽】 ▌台日養生漢方 ｜獨家日本，台灣雙重苦瓜添加｜調整體質｜

OMAMOLi歐瑪茉莉【苦瓜胜肽】~ 是一款台日養生漢方 ,(兆億憓生技)研發! 完全無西藥，無減肥成分, 可以幫助維持醣類正常代謝，加強醣管理， 促進新陳代謝，調節生理機能。 獨家雙重苦瓜添加， 日本沖繩山苦瓜 X 台灣SPBP苦瓜 可全面啟動你我的代謝齒輪，健康唯一最佳守護者! 科技日益進步,美食店家朵朵開, 相對"負擔"也日漸增加, 看一些數據統計，台灣每10人就有1人代謝困擾， 醣類代謝需要控制的人不在少數，正常就佔了好幾百萬人以上, 所以健康不能等,健康不再只是維持,而是唯一! *難道你想要天天像左圖一樣, 美食當前卻不敢大快朵頤。 *當然NO! 大家都想像右圖一樣, 朝氣十足，能吃好睡好，精神抖擻， 代謝力十足的度過每一天! 為何挑選OMAMOLi歐瑪茉莉【苦瓜胜肽】? 因為歐瑪莉是市面上唯一使用兩種苦瓜的苦瓜胜肽的產品， 挑選品質優良的日本沖繩山苦瓜以及台灣專利的SPBP苦瓜胜肽， 能一次吃兩種苦瓜的營養與胜肽，作用更完整， 對於促進新陳代謝有極佳help! ======================== ||超音波低溫 萃取技術|| 可挑選專利蛋白質水解技術+超音波水解萃取的苦瓜胜肽產品， 保持成分精純與活性，萃取出最高品質的苦瓜胜肽產品。 ======================== *採片狀膠囊設計! 每次食用上都不用擔心膠囊受潮or受髒汙。 *[品 名]： 苦瓜胜肽膠囊 *[成 分]：玉米來源水溶性膳食纖維、日本沖繩山苦瓜粉末、專利SPBP苦瓜萃取粉(苦瓜、麥芽糊精)、葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸鎂、山竹果抽取物(山竹果、糊精)、大麥萃取物、吡啶甲酸鉻。*[膠囊成分]：明膠、硫酸月桂酯納、二氧化鈦、純水、甘油、食用黃色四號、食用藍色一號。 *[保存方法]： 請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射。 ||一盒有3片,每片10粒膠囊， 500毫克/粒，總共30粒膠囊! ||每天1~2次，早晚餐前30分鐘食用，每次2粒膠囊。 ||每天最多只限6粒，多食無益! 每次食用搭配溫開水or常溫水食用。 長期食用,將底子顧強健了, 健康維持就一點都不難! ========================= | 青春秘方 桑橙素糖苷| 來自日本新薬株式会社，山竹果獨特的水溶性多酚， 擁有台日六大專利。 桑橙糖苷素經實驗證實， 科學阻斷代謝傷害，幫助維持健康。| 代謝燃料 轉糖麥| 大麥萃取的獨特分子，具有美國專利， 可產生代謝所需酵素，全面啟動代謝齒輪。 ========================= | 鉻、鎂、鋅 完整礦物力 | 代謝元素缺一不可。 ========================= 有了這些健康元素在幫助促進新陳代謝， 讓你我可以時時維持青春活力! 台日養生漢方OMAMOLi歐瑪茉莉【苦瓜胜肽】~~ 可促進新陳代謝，調整生理機能。 ========================== || 適合經常交際應酬、不愛運動、 愛吃美食、甜食、外食族, 需要積極調控的男女族群食用。|| ========================== *孕婦，孩童，哺乳婦女，疾病患者， 請先諮詢相關專業醫生! ========================== || 苦瓜胜肽這麼棒，可以取代藥物嗎?|| 不行唷! 不可以取代藥物喔! 食用OMAMOLi歐瑪茉莉【苦瓜胜肽】｜ 雖然有調整體質的作用，平日有在服用藥物者, 還是得依照醫生建議指示,循序漸進調整藥物用量, 請持續配合醫生,切勿自行停藥！ 切勿自行停藥！切勿自行停藥！ 粉重要,所以說(酷比酷比)我說3次， 也不可以藥物與【苦瓜胜肽】一同食用,要區隔時間食用。 想要維持良好生理機能， 除了搭配OMAMOLi歐瑪茉莉【苦瓜胜肽】之外， 更重要的還是日常生活作息正常，飲食控制+適當運動！ [本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。] ============================ *【Joyhui 兆億憓生技】購物車： https://www.joyhuihealth.com *【歐瑪茉莉Omamoli】粉絲頁FB： https://www.facebook.com/OmamoliTW/ *OMAMOLi歐瑪茉莉【苦瓜胜肽】商品資訊: https://bit.ly/2YBYlFZ ============================ 酷比酷比 - 小惡魔 酷比酷比 - 小惡魔

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《插畫x怪奇料理》芝麻酪梨夾心餅乾

酪梨除了做成酪梨牛奶 我還很喜歡把酪梨滑順的口感當作抹醬來使用 最喜歡將「酪梨🥑」和「芝麻醬」混合並且搭配自己最喜歡的「蘇打餅乾」一起享用 在咀嚼時滿口芝麻香氣和餅乾麥粉的味道，同時能感受到 酥脆的餅乾搭配滑順的酪梨，使整個口感不乾澀而是濕潤的 作法很簡單，今天就來分享給大家吧！ 【食材】 ❶熟成的酪梨🥑 （要熟到很好壓成泥） ❷適量的芝麻醬/芝麻粉 （可以依照個人喜好調整份量，個人推薦使用芝麻醬，芝麻醬比較香） ❸自己喜歡的蘇打餅乾（大推「高纖蘇打」） 【作法】 將❶搗成泥後加入❷混合後內陷就完成了在把內陷抹在兩片餅乾之間，這樣就完成了！ 簡單又健康的點心就完成了！ ⚠️酪梨和芝麻雖然很健康，但是它們的熱量可是很高的，所以請適量的攝取，不過量。 #酪梨 #芝麻醬 #酪梨料理 #減肥點心

🌟Salad Den🌟

#附上影片介紹 今天來介紹一家健康高能量、 低GI餐廳，🌟Salad Den🌟 位置非常便利， 位於台北小巨蛋站4號出口,🚇🚇🚇 步行約4分鐘內， 我們大概走3分就到了， 真的離捷運站超近， 擁有交通地點上的優勢~ 直直走右手邊就可以看到大大的招牌，入內空間視覺上非常的寬敞舒適，整個綠意盎然的，用餐環境的氣場和磁場整個很舒服。 低卡健康養生， 又不失美味，衝擊你的味蕾， 現代人追求精緻的飲食， 漸漸形成了各種慢性病， 為人體帶來了無形的負擔。 養生、健康、零負擔的飲食觀念， 也慢慢的深植人心，享受自然蔬果的風味，讓身體休息一下成為另類養身新顯學。 服務人員真的很貼心~ 光線很明亮，精心設計的裝潢風格都讓人耳目一新，也適合我們拍照。 就座後，就發現服務生已經為我們放置二本菜單，看的出服務上的用心呀~ 高能量低GI的沙拉餐超猛的~ 我們品嚐了~ 💎#咖哩起司排$420 用美味的猴頭菇製成， 和咖哩起司搭配起來卻無比對味， 多重的口感組合令人欲罷不能！ 非常厲害👍 💎#青醬野菇披薩$330 結合視覺與味覺的美食饗宴， 咬起來鬆鬆脆脆的口感很療癒人心， 真的是營養美味又超養生的~ 不只是視覺享受口感也能享受~ 💎#松露薯條$168 松露薯條一樣是外表炸的酥脆， 裡面口感柔軟，松露的味道很特殊， 趁熱品嚐，吃下去一口接著一口停不下來。 另外美味的能量低GI的沙拉餐，將沙拉淋上水果優格醬，吃起來口感獨特也順口呢~ 👏👏👏 甜點品嚐了~ 💎#輕乳酪蛋糕$120 超綿密，入口即化的口感， 乳酪香好醇好好吃呀~ 超推這道~ 💎#楚佛巧克力蛋糕$120 巧克力控一致大推~ 迷人的巧克力口感，超誘人呀！ 飲料品嚐了~ #黃綠紅$160 百香果/奇異果/紅龍果 營養滿分，酸酸甜甜有戀愛的fu~❤️ #蜂蜜蘆薈汁$100 這款飲品養顏美容促進消化，超好喝。 偶爾品嚐沒有半點肉的餐點也很美味，店內的食材都是使用橄欖油料理而成，推薦朋友們一起來嚐鮮， 蔬食客來吃也很方便， 一起讓味蕾清爽一下吧！👍👍👍 —————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名：Salad Den 📍電話：(02) 2577-8268 📍地址:台北市松山區南京東路四段168號 📍營業時間:上午11:30~下午9:00 📍ＦＢ：https://www.facebook.com/SaladDenEnergySalad/ #美食 #捷運美食 #台北蔬食 #台北蔬食餐廳 #小巨蛋站 #蔬食也可以很好吃 #輕食料理 #蔬食料理 #蔬食餐

減脂這樣吃～外食族也能輕鬆辦到！👏🏻

外食的人非常多，但其實大家都知道，外食族很容易在不知不覺中變胖，然後再也回不去。 來跟大家分享外食族三餐建議，健康又能減脂。 👉🏻早餐 少量的碳水化合物、蛋類、奶類，像是吐司、包子、蛋餅等等，不過千萬要避開油炸類，飲料選擇鮮奶、豆漿，再搭配白煮蛋、豆腐，這樣的早餐就非常的健康。 👉🏻午餐 午餐其實很重要，因為這取決於你晚餐是否會吃太多，主食的部分可以選擇地瓜、南瓜、五穀米，大約一個全頭的份量，肉類也是必須的，盡量是白肉為主，蔬菜部分可以多吃，盡可能請店家幫你水煮就好，不要經過油炒。 👉🏻晚餐 如果可以不要有主食會最好，這樣可以避開碳水化合物，多吃肉類、綠色蔬菜，然後不要吃得太飽，大約七分、八分就停止。 👉🏻飯後點心或是宵夜 可以吃水煮蛋、氣泡水，如果要吃水果的話，也不要選擇高糖份的。 ＃健身＃養身＃健康＃美食＃減肥＃保養

KKLife食尚輕生活｜100%無人工添加物舒肥雞新品，滿滿健康蛋白質！

COVID-19疫情後，因居家體重飆升、對健康需求更急迫，不僅運動人口增加，想吃得對、吃得均衡的人也大幅成長，故富含蛋白質、低熱量的雞胸肉立刻成為新寵，而不喜歡口感乾柴的品味人士則投向以真空低溫烹製、吃起來較軟嫩多汁的舒肥雞懷抱。現為讓喜歡舒肥雞胸肉的消費者可以擁有更多元的選擇，KKLife於4月中旬精心調製推出兩款新品─塔香湖鹽舒肥雞胸肉與咖哩湖鹽舒肥雞胸肉，增加了香辛料口味，是繼原有迷迭香舒肥雞胸肉、黑胡椒湖鹽舒肥雞胸肉、檸檬湖鹽舒肥雞胸肉外添加的新生力軍，退凍即可吃，隨時為你創造「食尚輕生活」，讓你每日健康多一點。 給我多一點蛋白質 疫後雞胸肉成健康新寵 因居隔、在家上班，COVID-19後全球有20~40%的人體重增加，稱之為「疫情性增肥」，所以在疫情後，運動人口呈現普遍成長趨勢，以台灣體育署公布的111年運動現況調查為例，COVID-19後，規律運動人口自103年後，現來到34%新高。但想降肉，運動後切忌油膩、高熱量食物，補充優質蛋白才是增肌降肉的王道，因此，雞胸肉就成為上健身房運動人士的第一優選，霎時討論關注度超高。 除了藉運動來提升免疫力與降肉，針對上班族、外食族，疫後也浮現健康美食商機，許多健康盒餐紛紛出現，就是希望以均衡飲食的補充來達到健康目的，不少追求健康的上班族、外食族，在健康盒餐中都偏好挑選雞胸肉來照顧自己，一來是蛋白質補充考量，因為蛋白質與免疫力息息相關；二來是雞胸肉低脂、低熱量，富含高蛋白容易形成飽足感，讓身體不易肌餓，也比較無負擔，可以經由簡單的飲食控制，達到健康管理的目標，像近來人氣爆棚的啦啦隊樂天女孩林襄，也是雞胸肉健康盒餐的愛好者。 另外，就是台灣人口逐年邁向高齡化，老人一項令人擔憂的問題就是肌少症，在台灣，65歲以上肌少症的盛行率，男性為23.6%，女性為18.6%，想遠離肌少症，建議平日應多攝取優質蛋白，KKLife的舒肥雞因肉質軟嫩，對銀髮族來說，咀嚼上也比較不費力。 多汁不柴 100%無人工添加物 吃得健康又安心 而雞胸肉雖好，但長期食用之餘，愛好者也希望能有多一點口味變化，像原味或清淡的檸檬口味之外，不少人希望有辣味或香辛料的雞胸肉推出，且雞胸肉愛好者，普遍都對健康有多一點的要求，因此他們會偏好挑選調味是無人工添加物，避免造成身體多餘的負擔。在此需求下，KKLife經過反覆研發，終於推出以香辛料口味為主的兩款新品─塔香湖鹽舒肥雞胸肉與咖哩湖鹽舒肥雞胸肉，採用正統舒肥製程，真空低溫烹調，在加熱處理中，降低對肉品組織破壞，所以跟它牌比較之下，肉質更顯軟嫩多汁，絲毫不會乾柴，100%無人工添加物，追求自然呈現食材本身的美味，保證民眾吃得安心又健康，且自然解凍即可食用，在家吃、帶便當都非常方便，解凍有以下三種方法: 1)冷藏解凍12-24小時後即可食用。 2)想溫熱吃，冷藏解凍12-24小時後，浸泡在50°C-60°C熱水10分鐘後即可食用。 3)忘記事先取出解凍時，無須解凍，直接浸泡在25°C左右的室溫水中約15~20分鐘即可食用。 搭配蔬果或優質澱粉 專家建議這麼吃 至於舒肥雞怎麼吃才好?營養師高敏敏的專業建議是以舒肥雞胸肉搭配多種顏色的蔬菜、水果，並選用低調味料，不但可提升豐富口感，也可輕鬆達到營養均衡的目的。而「鐵人夢想家」三鐵國手吳承泰則分享了他以賽代訓的日常飲食，影片連結如下: https://www.youtube.com/watch?v=LurS-9S9OhY&feature=youtu.be，為兼顧營養與飽足感，吳承泰國手會以舒肥雞搭配減醣的優質澱粉花椰米漢堡一起吃，分量則視當天的訓練量隨時做調整，但女性消費者如覺得米漢堡分量太多，可改以溫沙拉與雞胸肉做搭配，也歡迎消費者與我們分享你的舒肥雞料理是如何吃，讓我們攜手共創「食尚輕生活」，讓你每日健康多一點，運動增肌隨時吃。 #KKLife #健康盒餐 #咖哩湖鹽舒肥雞胸肉 #塔香湖鹽舒肥雞胸肉 #舒肥雞 #食尚輕生活 

春遊必備粉嫩仙女肌養成！質感女孩「美白三步驟」找回天生白透亮，一掃頑固暗沉、黑斑，自帶高級光美顏濾鏡～

天氣漸漸回暖，緊接而來還有令人期待的連假，超想趕快出遊拍美照！但出門不想黑三階實在是每個女孩們的困擾啊～何況有害的紫外線更會造成肌膚出現暗沉、黑斑、膚色不均或乾澀等，讓人頭痛的膚況～都說一白遮三醜，只要擁有天然好氣色，照片根本怎麼拍都漂亮！想要當個自帶濾鏡的質感女孩，那日妞都在討論的「SENKA專科」超粉嫩「美白三步驟」你一定要認識！！超有感水透亮白系列從美白化妝水到隔離發光霜，還有厲害的話題新品「極效服貼美白淡斑面膜」，絕對是擁有勻亮肌的最佳標配！跟著編輯學會保養小撇步，短短兩週0濾鏡0修圖也能散發仙女光～美美打卡啦！ 超服貼薄透面膜天花板！懶女孩出遊前救星，輕鬆養出白皙好皮～ 每次看日妞粉嫩透光的臉蛋說不羨慕都是騙人的，IG隨手一滑都是畫報級美圖的出遊打卡照，多希望自己也能拍出這樣的照片！除了無法控制的天生基因外，後天選對保養品絕對是養出白皙好皮的重要關鍵！每次推出新品就能造成台日網路熱烈討論，也只有屹立不搖的開架王者專科做得到～春季美白神品話題王必須頒給~用過都讚不絕口的「專科極效服貼美白淡斑面膜」，這款美白淡斑面膜驚人白皙明亮效果，一定能顛覆你對一般面膜的想像，定期敷肌膚直衝完美勻淨裸肌，讓你用原相機就能拍出零死角美照！ 誰也跟波編一樣是重度面膜愛好者，每晚都要享受一邊敷面膜一邊追劇的時光，因此對選購面膜比擇偶條件還嚴格！不服貼、過厚的面膜紙、敷完無感的品項，一律淘汰！但自從波編入手 ＃專科極效服貼美白淡斑面膜 終於遇到各項表現都超優異、通通高分過關，堪稱面膜界天花板的無敵好物！除了外盒充滿春季粉色超漂亮第一眼先通過，最懂女孩需求的專科，特別採用創新動感超導水凝膜，只有0.22mm超級薄透敷上後宛如隱形的第二層肌膚，超完美服貼～每片更含有13倍美白精華液，柔軟親膚材質像水磁鐵一樣，高效強力吸收進肌底，給你滿滿極致水潤保濕度，不僅不黏膩，敷完素顏肌也緊緻超啵亮～ 相信黃黑皮少女們最在意的就是美白淡斑效果到底給不給力？這款面膜絕對是替妳量身打造的美白神器，從年輕妹妹到成熟小姊姊都默默被圈粉！它最厲害的就是添加3重玻尿酸保濕精華、專櫃級美白傳明酸和維生素C萃取物，以及天然抗氧成分：日本白當歸、山茶花萃取物等，肌膚由內而外有感提亮透光，一掃黃黑肉底的黑歷史～且無酒精、無香料、無色素，敷起來溫和不致敏，能神速還你白皙、明亮、無斑的天生好肌膚！媲美專櫃級的美白淡斑實力，怪不得能成為懶女孩的出遊前救星，持續兩週就能肉眼可見肌膚彈潤水嫩、健康明亮、淡化斑點的超狂變化，輕鬆甩開暗沉肌～～根本就是每個女孩夢寐以求的高度穩定白皙，美到重新愛上素顏的自己！ 質感小資必學「美白三步驟」！水透亮白系列打造人人稱羨的發光美肌 夜間美白養肌雙寶：水透亮白化妝水+美白面膜 睡前一直是最好的美白養肌時光，但每天瓶瓶罐罐擦不停，卻不知道該在什麼步驟擦美白保養品嗎～只要簡單將這兩個美白神物納入保養步驟就夠啦！除了剛剛介紹過的超神美白面膜，專科還有上市以來就超熱銷的 ＃水透亮白化妝水 ，一樣粉嫩的超可愛外觀，成分更是不馬虎，內含專櫃級美白成分傳明酸和三重玻尿酸精華，清爽質地不黏膩外，長效保濕力讓臉蛋全天喝飽水，並搭配創新「水晶亮白科技」更有效淡化斑點，一年四季都能實現水亮美肌！且天然溫和配方無酒精、無色素，連皮膚科專家都掛保證，安心使用起來沒煩惱，打造極光仙女嫩肌讓你不走冤枉路！ 晨間省時系保養：水透亮白化妝水＋發光霜 養好健康穩定的膚況，其實出門步驟就變得超輕鬆，短短10秒就能擁有淨透白高質感裸肌！水透亮白化妝水保濕打底後，就靠懶人最愛美白神器 ＃發光霜 神助攻～～一瓶提供美白保養、防曬和 CC潤色亮顏三種功效，春夏防曬是美白首要任務，這瓶含有SPF50+, PA++++最高防曬規格有效阻隔強烈紫外線，加上CC霜打底提亮讓肌膚呈現淡淡的粉色調，快速校正蠟黃膚色，呈現自然迷人的細緻美顏！打造天然好膚質還同時省去妝前一堆瓶瓶罐罐的保養時間，睡到最後一刻也能完美亮相，自帶美肌濾鏡效果真不是開玩笑！ 春遊時不想跟姊妹合照看起來黯淡無光，就快把SENKA專科超粉嫩「美白三步驟」學起來！質感女孩的頂級養肌不僅要白的發光，更要透出健康光澤！不怕姐妹忘記幫你修圖，好膚質讓你自信到隨拍隨發～無論你是專科老粉、保養新手都一定要把水透亮白系列三件套囤貨回家！全方位呵護讓肌膚細看也挑不出毛病！ 即日起到屈臣氏、寶雅、康是美及各大美妝通路購買專科水透亮白系列及面膜皆享超值優惠75折起！趕緊趁春夏美白季節購入吧！ 了解更多>>快看這 #媽咪送禮推薦 

不想擦保養品也想變美？「讓皮膚變好」的10個小方法，被動也能有嫩嫩肌膚！

撰文編輯＃Irene 很多女孩一心只想從外在變美，利用化妝品來讓自己看起來更漂亮，但其實從內在也可以打造外在美，而且更簡單！除了能有效調理肌膚狀況，讓你素顏也能水噹噹，以下十種方法讓你從內在變美到外在！ ｜多吃蔬菜 含有豐富的維生素B、C、鎂等，吃的對皮膚跟著變好，吃不對就會傷害皮膚！ 可以多吃：海帶、蘿蔔、菇類、綠色蔬菜、椒類、番茄、番薯、蘆筍。 ｜攝取水果 水果中含有豐富的維生素，是美白、穩定痘痘的好幫手，多攝取水果中大量的維生素抗痘穩定肌膚之路也會變的簡單！ 可以多吃：奇異果、草莓、芭樂、蘋果、藍莓、覆盆子、木瓜、葡萄、釋迦、龍眼。 ｜多喝水 可以調理皮膚的彈性、光澤及透明度、加速新陳代謝，每天補充1,500～2,000cc的水可以減慢老化，讓肌膚更年輕！ ｜規律運動 運動可以促進我們的身體循環、提高代謝率，減少痘痘的情況。運動的好處多多，一方面維持健康的體態，另一方面促進代謝減少痘痘，是不是一舉兩得！ ｜早睡早起 通常痘痘會惡化熬夜也是兇手之一，早睡早起也可幫助身體的新陳代謝，皮膚也能變好！ ｜膠原蛋白 可以增加皮膚保水、保濕效果、Ｑ彈性等，使肌膚更滑嫩！ ．Marrymeet 膠原C美妍錠 ｜維他命C 維他命C是美白必備的聖品之一！可以抗氧化、抗老化、減少黑色素產生、促進膠原蛋白產生。 ．DHC 維他命C ｜薏仁錠 加強皮膚內部的補水，讓肌膚維持水嫩的狀態，也可有效美白去斑！ ．DHC 薏仁錠 ｜蔓越莓錠 富含花青素、維他命C、褪黑激素等成分，具有良好的抗氧化效果，肌膚做保養也幫助私密處保養！ ．BHK’s 蔓越莓益生菌 ｜四物飲 生理期後六天的新陳代謝高，是女生的黃金保養期！補充鐵質打造紅潤好氣色！ ．天地合補 含鐵四物飲 當我們從先從內在調理肌膚保養，除了可以多省去化妝品的步驟減輕肌膚負擔，對身體也是極好的，甚至素顏也能有紅潤好氣色！ #BHK's #DHC #內在保養 #內在調理 #含鐵四物飲 #喝水 #四物飲 #天地合補 #早睡早起 #水果 #維他命C #膠原C美妍錠 #膠原蛋白 #蔓越莓益生菌 #蔓越莓錠 #蔬菜 #薏仁錠 #運動 

這樣用超NG！8招「潤滑液使用」小技巧！讓愛愛更滑順～

撰文編輯＃Rabi 愛愛時，女生陰道會自動分泌潤滑液，但有時候分泌不足或突然性起，來不及分泌，這時候就需要潤滑液來幫助啦～潤滑液可以緩解摩擦時的乾澀疼痛，幫助性愛更順利！但小心使用錯誤不僅無法助性，反而還可能影響了身體健康，一起來了解該如何正確使用挑選潤滑液，八招小技巧不藏私交給你！ (圖片來源：pixel) 一、為什麼要使用潤滑液 在女性性起期間，陰道會逐漸濕潤，減少摩擦刺激，但當人體無法分泌足夠的潤滑液，只會造成乾澀不舒服，而影響到了性致，而潤滑液是一種液體或凝膠，對於陰道乾燥、無法自然濕潤的人有很大的幫助效果，也可以塗抹在情趣用品上，讓愛愛更順利～ 二、潤滑液主要的類型 ・水性潤滑液 主要成分：水 、甘油 優點：容易清洗，有時候不用清洗就可以被身體吸收～可以使用在所有的地方、玩具、保險套上，不用擔心會相互溶解 缺點：水與甘油的黏稠度較低，比較快被皮膚吸收，在愛愛過程中需要常常補充，持久度差 適合時機：性交，比較容易清洗，可以跟乳膠保險套搭配不會相容，也可以用在情趣用品中！ ・油性潤滑液 主要成分：天然植物油、礦物質油 優點：不含水分所以不會被吸收，但維持效果會更長，愛愛可以不受打擾～黏稠度也是三款中最高 缺點：三款中最難清洗，需要使用到身體清潔劑，沾到床單衣物也會很麻煩＊不能跟保險套一起用 適合時機：自慰、肛交 ・矽性潤滑液 主要成分：矽靈 優點：不會被皮膚吸收，不需要一直補充，也可以搭配保險套一起使用 缺點：一樣需要使用身體清潔劑才能沖洗掉，但不能用在矽膠類的情趣玩具，不然會侵蝕玩具表面，造成細菌增生，甚至會溶出有害物質影響健康 適合時機：肛交 圖片來源：pexels 👉🏻【邱比特老司機】男友技巧太NG？口愛小教室教你「這樣舔」，讓女生舒服到上天堂～ 三、避免油性潤滑液與保險套一起使用 油性潤滑劑會會損傷保險套的乳膠，會讓保險套脆弱甚至破裂。油性潤滑液也可能造成女性私密處的果敏喔，所以避免使用油性潤滑液也可以降低陰道感染的風險。 四、想懷孕的人避免使用潤滑液 精子需要在適合的環境才可以生存下來，如果使用潤滑液，小蝌蚪會困難在陰道內游泳，無法讓卵子成功受孕，潤滑液中的一些化學成分也可能會殺死精子。當然想要避孕的話，水性潤滑液與保險套是最好選擇！ (圖片來源：pixel) 👉🏻卸貨後多久能再次開機？「產後做愛」4個常見Q&A，3招重溫小倆口的親密時光！ 五、潤滑液有哪些用法 ・愛愛時：在前夕時，潤滑液可以起到很大的作用，讓弟弟妹妹更快速地進入狀態！ ・自慰尋歡時：突然興起卻還有點乾乾的時候，就可以輪到潤滑液上場啦，可以有更好的體驗～玩玩具時，畢竟玩具的矽表面還是沒有皮膚手感一樣柔軟，不要反而弄傷了妹妹 ・抹在套套外：有些男生會說戴套少了刺激感難達到高潮而拒絕，可以試著將潤滑液塗抹於套套外，一樣可以達到好像無阻隔一般暢快的快感！ 圖片來源：pexels 👉🏻女人必學「口交技巧指南」！讓對方爽到升天，這樣做男生一輩子離不開你 六、如何使用潤滑液(注意事項) 1.先將潤滑液擠在手上，女性陰道與男性的陰莖都要用心呵護塗抹，同樣的方法也用在情趣玩具上！ 2.如果選擇油行潤滑液，雖然可以保持長久濕潤，但要有心理準備他一定會弄髒你的床單，也注意油性潤滑液一定不要跟保險套一起使用～ 3.女生一開始在塗枺潤滑液時要少量，特別是陰蒂的潤滑液要選擇水性的～男生塗抹的時候要塗在龜頭以及根部。 4.開始進行撫摸，塗抹均勻到完全覆蓋。 👉🏻拒絕悶熱感！最受歡迎12款超好用衛生棉推薦，讓你生理期來也清爽舒適～ 七、潤滑液錯誤用法 ・隨意用唾液當作潤滑液，雖然說唾液是最天然的潤滑液，但這樣很不衛生，如果下體有發炎時也容易增加感染風險，人的口腔也充斥很多細菌，用唾液為女性伴侶進行潤滑時，會增加感染的風險。 ・不要用洗護用品當成潤滑液，有一些乳液、沐浴乳適用於體表的，用在女生生殖器上會產生陰道過敏，男生尿道口不舒服，導致生殖器又紅又腫。 ・不要把潤滑液加入保險套內，這樣男生除了會更無感外，保險套也很容易滑掉。 ・女生太濕的話就可以不用再使用潤滑液，感覺會不輸服～ (圖片來源：pixel) 讓愛愛更順暢的必備小工具潤滑液，這些注意事項與使用方法你記住了嗎？使用時還是要配合到當時的情況來決定要加多少，前戲時也可以慢慢幫女生塗抹，也是一種情趣呢！ 延伸閱讀 👉🏻最新10款潤滑液推薦！好用的潤滑液帶你一路順暢，今夜就靠他了！ 👉🏻好用的套套帶你上天堂！最新11款好用保險套推薦與評比，HARU、岡本都上榜！ 👉🏻【做愛姿勢圖鑑】今晚就決定用這12種性愛體位，讓彼此高潮不斷！ 👉🏻口交液推薦TOP 10｜老司機嚴選不同口味可食用性潤滑液提升性趣怎樣都好吃！ 👉🏻好用的潤滑液帶你一路順暢！八款潤滑液推薦，讓你愛不釋手的夜晚就靠他～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #互動 #兩性 #性愛 #愛情 #愛愛 #技巧 #波波邱比特 #潤滑液 #激情 #男女 #色色 #色色邱比特 

享健身｜第一次踏進健身房該怎麼開始運動健身呢？｜別害怕，跟著JOYCE這樣做就對了

這幾年的運動風氣愈來愈盛行， 到處都可以看到大大小小的健身房， 我身邊的朋友也不例外越來越多人 想上健身房運動，但是第一次上健身房 根本就不知道從何開始使用設備， 記得我第一次上健身房換上運動服後， 會從心肺器材繞了一圈，看看機器面板的操作， 然後走到重量訓練區，在看看機器上的說明， 基本上心肺器材操作說明不難理解， 但是對於沒有練過重訓的我， 看到重訓機器就不知從何開始， 健身房都有專業的教練可以詢問， 不用害怕他們會都你兜售課程， 如果，你不想可以委婉拒絕， 基本上他們都不會死纏爛打的。 如果，還是不敢詢問專業教練， 讓我來分享幾個新手入門簡單的 訓練設備和注意事項給你。 /心肺訓練/ 如果你是個從來都不運動的人， 建議先從提升心肺功能開始。 平常總是坐著的人，心肺循環通常會比較差！ 當你無法在跑步機上連續慢跑1-20分鐘， 貿然從事任何運動都很危險！ 如何訓練心肺功能呢？ 例如：跑步機或橢圓訓練機都很適合新手！ 剛開始時間從15分鐘開始，建議一週三天以上， 慢慢的增加時間與天數，當你可以在機器跑30分鐘以上， 一週運動五天以上時，基本的心肺能力就已經有了， 這時就可以增加肌力訓練囉！ /肌力訓練/ 當你已經有了基本的心肺能力， 再來就要增加肌力訓練囉! 從來不運動的人肌力會比較弱， 可以先從固定式器材運動， 因為固定設計給身體足夠的 支撐及保護，所以較安全不易 受傷，非常適合初學者。 我來介紹幾款簡單好用的器材 給大家認識吧~ 這幾款器材上下肢都練到了， 等到熟悉後可以在挑戰其他器材， 你也可以慢慢安排你的訓練菜單囉~ Joyce小叮嚀： 重訓前暖身一下，讓肌肉組織溫度上升， 血液流向即將要運動的部位，滑膜關節分泌滑液， 可以避免運動傷害喔! 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

 #人性課外題 原來情緒勒索都是這樣！

情緒勒索這個詞是近幾年出現的名詞。情緒勒索其實自古以來都出現在你我的生命中，不論是情緒勒索、情感綁架、道德綁架其實情況都是類似！ 基本上就是利用對方的情緒(感情)使對方妥協、就範，進而達成自己的目的！ 情緒勒索的狀況通常來自於對方覺得這個要求是你「應該要做的」 EX：在公車上看到老人家，即使自己身體再不舒服都得讓位「因為這是社會道德標準覺得你應該要做的！」 EX：或是遇到比較弱勢的族群時，即使沒有意願總也會有人出聲「你那麼有錢幫助別人一些也是應該的吧！」 還有一種情緒勒索是透過讓對方恐懼情感連結破裂、藉由讓對方感受到罪惡感、或是使對方產生愧疚感以操控對方行為進而達成目的！ EX：我養你這麼大了，做⋯⋯也是應該的吧！ EX：這工作你不想做也沒關係，反正多的是人等著做！ EX：你如果現在不出現在我面前，那你以後也不用出現了！ EX：你那麼愛往外跑乾脆一點，不用麻煩回來了！ EX：你愛去你就去啊！隨便你！ EX：這點忙都不願意幫，真是自私！ 情緒勒索的狀況通常是因為「重要的人往往只要一句話便能左右你」一句這是你應該做的、一句這對你只是舉手之勞，就能讓你無法動彈、無法反駁。 奉獻不是義務、犧牲不是責任，沒有什麼是應該的，即使小到連一個微笑都不會是誰應該要做的！ 任何的付出都應該是要出自內心的「心甘情願」！ 請學著「更愛自己」 請學著「傾聽自己」 請學著「尊重自己」 試著告訴自己你的存在並不是為了滿誰的需求、你的存在並不是為了滿足誰的期待、你的存在並不是為了得到誰的喜愛！ 自己的價值只有自己能賦予及定義！ 開始吧！讓我們一起更愛自己！ 🔗延伸閱讀🔗噢！不！不要再道德綁架我！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #道德綁架 #情感綁架 #情緒勒索 #人性 #成長

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