WHO十大健康食物唯一穀物　靠著它開啟千億健康狂潮

WHO（世界衛生組織）在經過多年的研究後，公布10大健康食物，其中，燕麥是唯一上榜的穀物類食物，在越來越講究飲食健康的時代下，讓燕麥相關商品不斷推陳出新，燕麥市場逐年升溫，2020年全球燕麥市場上看1440億新台幣商機。 燕麥屬於高纖的五穀雜糧，食用有助於改善血糖、血脂偏高問題，並且還富有膳食纖維，對於消化系統也有幫助，原本只是作為馬匹飼料的燕麥，已經搖身一變成為健康營養的代言人。 燕麥在全球市場中，銷量前三名分別是北美、西歐、亞太地區，台灣近年對燕麥的接受度也不斷提升，除了可以用燕麥直接製成燕麥飯、粥來替代主食，或是把燕麥加進早餐中食用外，燕麥奶也成為熱門選項，目前像是星巴克、路易莎、 cama café等知名連鎖咖啡品牌，也都提供燕麥奶系列飲品，燕麥奶不但熱量少於牛奶，也適合牛奶過敏或乳醣不耐的食用者，並且有別於其他植物奶，燕麥奶含有可溶性纖維，有助於降低膽固醇。星巴克不但有提供燕麥奶，更是在今年推出全台首創的燕麥奶生吐司，攻佔燕麥商機。 台灣燕麥市場逐漸升溫的同時，原先就有年產值70億的零食市場，也跟進使用燕麥食材，推出不少健康的燕麥餅乾，像是宏亞食品旗下品牌本味誠現推出的穀香燕麥餅，主打適合在早餐時段，可以快速且包裝方便的食用，並且選用全豆豆漿，完整保留燕麥纖維與黃豆營養，適合早上趕著出門的上班族以及學生族群。 隨著經濟不斷發展，人均食品消費支出也不斷增加，消費者對於健康食品的需求也隨之提升，讓各家廠商不斷開發燕麥產品，並且持續針對消費者做改良，這也使得燕麥商機不斷呈現成長趨勢，根據市場報告，未來7年將會持續年增長4%，在2027年全球燕麥商機上看2000億新台幣。

眼神自帶水汪感最迷人！比化眼妝更重要的眼睛保養，讓你雙眼電力MAX不間斷啊！

都說擁有無辜雙眼的女孩最吸引人，但是大家老實說，每次打開網頁是不是都只會搜尋雙眼的妝容教學，常常會遺漏了眼睛也是需要保養的！特別是「眼白」這一塊更是被日本女孩們列入眼睛管理的重點，每次P圖也會加強這邊，這也是為什麼他們眼睛總是水汪汪、自帶bling bling特效的秘訣所在。除了後製修圖之外，究竟該如何保養自己雙眼呢？其實比起眼妝畫得好，眼睛充滿水光才是真迷人的關鍵啊！ 戴隱形眼鏡＋化妝女性都必學的「滋潤雙眼選擇」 不知道大家有沒有這樣的經驗，一早起床想說嘗試看看當季流行的眼妝，但是在完妝後總覺得有那麼一點點不協調，明明眼影暈染很美、眼線很滑順……眼睛卻依舊無神像是沒充飽電，原來最大原因在於眼睛本身的健康狀態！特別是現代人經常熬夜、睡眠不足，這不僅會影響到身體健康，更會導致一早起床雙眼容易有紅血絲產生，光是看起來就很疲勞的雙眼，即使眼妝再美也沒有用呀～ 這時候女孩們或許會想添購坊間一些添加藥品的眼藥水來點，但是很多眼藥水是無法有效達到舒緩雙眼的功效！大家聽到這應該都有些疑惑，想說包裝上都標示可以去紅眼了耶耶？NONO～去紅眼的效果只是治標不治本，且因為添加了血管收縮劑，所以很難真正舒緩眼睛達到放鬆。更不用說大家在乎的清涼效果，則是在成分中添加薄荷醇，雖然使用起來會感到涼涼的好像很舒服，但對眼睛來說可是不少的負擔！ 配戴隱眼又長時間工作！隨身攜帶單隻小包裝讓你雙眼隨時水汪汪～ 比起以上兩點的分析，小編會如此不建議大家用眼藥水最重要的原因，反而是大家最容易遺忘的一點，那便是「不是每一款眼藥水都能於配戴隱形眼鏡時使用」，難不成大家每次點眼藥水都要摘下隱形眼鏡嗎？未免太費力了吧！所以在綜合比較下來，小編會建議大家挑選成份較單純的人工淚液，尤其是像小編這樣愛美又要分分鐘鐘盯著螢幕的上班族，妝容絕對要精緻完美且搭配一款好看的隱形眼鏡，只不過眼睛長時間使用3C，用眼過度非常容易造成乾澀、疼痛等狀況，使用人工淚液來舒緩眼睛不僅改善了長時間用眼的疲勞，更不會因為戴隱形眼鏡受到影響！ 原本不重視眼睛保養的小編，看到同事都會在隨身包內備用愛力根的「麗眼舒單支裝點眼液」，一問之下才發現他們的包裝上採用單支設計，非常方便日常外出攜帶使用，當眼睛因為戴隱形眼鏡產生不適，或是雙眼疲勞有乾澀的時候隨時使用，愛力根的便利性與衛生性都很讚！ 單支的設計更是大大減少外出行李的體積，且還有個設計處非常貼心，打開後若沒有一次使用完，可以將原本轉下頭的地方做為蓋子來鎖住包裝，避免人工淚液外漏。雖然這個方式對於外出族很方便，但小編還是要提醒大家單支的人工淚液都沒有加入防腐劑，所以只要打開超過24小時，無論有沒有用完都要丟掉喔～ 這樣的單支包裝超適合外出或是上班族分次使用，不然每次打開都很怕單次沒用完又不知道如何保存，放久了只能默默丟掉真的有些浪費。 愛美也要好好照顧自己！不論在工作或是外出時，都可以在包包內攜帶愛力根的單支裝點眼液，輕鬆維持整天雙眼水汪汪的滋潤狀態。 衛署藥輸字第023834號 北市衛藥廣字第109110176號

「台北中山區」美麗健康時尚的氣泡飲

位於捷運新蘆線的行天宮站3號出口附近步行不到5分鐘的距離，新開幕了一間氣泡飲品專賣店。 「斯泊町」Sparkling Drink，店內明亮舒適有內用座位和插座。 主打氣泡飲品，店家使用的高級的Natura氣泡水結合法國果露和臺灣的百家珍健康果醋打造一系列健康的氣泡飲品。 特別推薦＃活顏玫瑰氣泡飲 ＃雙色莓果氣泡飲 另外也推薦茶拿鐵系列，店家使用紐西蘭牛乳，而且每杯660c.c的茶拿鐵飲品都加足200c.c的牛乳，超級佛心阿！！！ 特別推薦＃紅茶拿鐵 ＃菊花拿鐵 店內飲用低消為任意一杯飲品喔。 地址：台北市中山區松江路297巷12號1樓（不老麻糬那條巷子） 訂購/外送電話：02-25031516 營業時間：週一至週日10:30~21:00 臉書粉絲團：斯泊町Sparkling氣泡飲專賣店 https://www.facebook.com/spkdrink/?modal=admin_todo_tour IG紛絲專頁：spkdrink.tw https://www.instagram.com/spkdrink.tw/ ＃sparkling #taipeidrink #taipeifood #popyummy #氣泡飲 ＃台北飲料 ＃網美飲料 ＃台北美食 ＃捷運行天宮站 ＃斯伯町 ＃斯泊町氣泡飲專賣店

壓力大掉頭髮？！這些食物可以幫助你長頭髮！🤔

我自己就超級會掉頭髮，房間的地板基本上只要一個星期沒掃，地板上的頭髮就多到可怕！有時候我真的都覺得我是不是身體出問題才掉這麼多頭髮，後來看了醫生才知道原因～ ⚠️「掉頭髮」的原因有很多 👉🏻缺鐵： 這個可以說是最常見的，我自己也是因為這個原因，女生有可能是因為生理期經血流失，所以導致缺鐵，不過缺鐵到底會不會導致掉髮，這個只是大概率，實際上還是因人而異。 👉🏻缺乏維生素D： 太少曬太陽、過度肥胖、脂肪吸收不良都是造成維生素Ｄ缺乏的重要原因。 👉🏻缺乏維生素A： 維生素A對人體非常重要，缺乏時會造成乾眼症、夜盲正、掉頭髮，骨髓中的造血細胞也需要維生素Ａ來調節，不過如果過量補充的話，會危害視力、骨頭退化、頭痛、肝出問題，「所以千萬不要因為掉頭髮就瘋狂補充！」 ⚠️醫生建議可以多吃這些食物幫助生髮： 👉🏻堅果： 像是核桃、杏仁中都含有Omega-3、Omega-6的脂肪酸，可以促進頭髮生長，還可以幫助頭髮保持光澤。 👉🏻高油脂的魚類 鮭魚、鮪魚、沙丁魚都是，含有豐富的蛋白質、維他命D、Omega-3，可以幫助生髮，另外還可以幫助皮膚滋養。 👉🏻菠菜： 菠菜中含有豐富的鐵，可以預防掉髮，另外菠菜也含有豐富的維他命C，它對製造頭髮纖維的過程來說很重要。 👉🏻蛋 蛋白質對於頭髮的健康來說是很重要的，可以滋養毛囊。 另外，胡蘿蔔、牡蠣也是促進頭皮健康的食物，豆類、森綠色的蔬菜也都可以多吃，幫助頭髮生長！ ＃頭髮＃掉髮＃大學生＃上班族

2021最新版！15款開架化妝水推薦ONE THING、肌研都有，全都是回購率超高、口碑很好的化妝水！

化妝水做為保養的第一步看似可有可無，其實他的責任重大！除了可以清潔臉上的油脂髒污，有些化妝水甚至還有去除老廢角質、亮白鎖水、穩定膚況等功能，第一步做好了後續的保養才能發揮最大的功效！今天就來告訴你15款人氣開架化妝水，無論任何膚質絕對都找得到你喜歡的，以後去屈臣氏補貨也有新選擇啦～ 開架化妝水推薦1.ONE THING 萃取液 這款充滿文青質感的包裝來自韓國的品牌ONE THING，萃取液也就是化妝水，純素認證使用天然萃取，就連敏感肌也能安心使用，依照不同的效果分成魚腥草、積雪草、青橘、玻尿酸…等種類，其中比較熱門的是魚腥草與積雪草， 魚腥草能夠幫助代謝肌膚老廢物質，而積雪草則是對於肌膚修復效果卓越，可以依據自己肌膚需求來選擇，是一款才貌雙全的優秀化妝水！ 開架化妝水推薦2.無印良品 敏感肌用保濕化妝水 相信大家都對無印良品的敏感肌系列不陌生～膚況不穩時最適合派他出場，成分單純不含任何色素、酒精、防腐劑，一心一意幫你的肌膚做好保濕，也很適合拿來濕敷穩定膚況，而保濕程度則分有清爽型、滋潤型、保濕型，可以依照自己的膚質選擇，使用效果才會最好哦～ 開架化妝水推薦3.DR.WU 玻尿酸保濕化妝水 DR.WU不僅杏仁酸必買，玻尿酸系列也是用過就回不去的保濕好物，尤其是這款玻尿酸保濕化妝水更是好評不斷！智慧型肌因活水科技結合大小分子玻尿酸，達到外鎖水內補水的功效，類精華水感質地讓水分迅速滲入肌膚，打造出完美水潤的飽水肌！不過因為這款化妝水非常潤澤，相對的質地也會比平常的化妝水還要稠，如果你習慣使用水水的化妝水或常常濕敷，也有清爽版的可以選擇唷～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1021088 開架化妝水推薦4.肌研 極潤保濕化妝水 第一次入手肌研絕對不能錯過這款極潤保濕化妝水！4重玻尿酸配方加上獨家「乳酸菌發酵玻尿酸」讓乾燥的肌膚恢復Q彈柔嫩～如同精華液般的潤澤質地不僅吸收快速，瞬間讓臉喝飽水般水潤透亮！油肌如果覺得這款化妝水太厚重的話也可以選擇清爽型～ 開架化妝水推薦5.雅漾 舒護活泉水 提到敏感肌的糟糠妻活泉水就一定會上榜！雖然活泉水看起來沒什麼特別，感覺好像把一般的水噴在臉上而已，不過肌膚敏感或突然出大事就能體會到他的好！因為活泉水的成分非常單純，任何膚質都能放心使用，對於退紅舒緩真的非常有效，也有許多過敏、爆痘的網友分享被活泉水拯救爛臉的經驗，隨時在家備一瓶才心安～ 開架化妝水推薦6.敏感話題 均衡益生化粧水 敏感肌的好朋友敏感話題來了！瓶身的壓頭設計方便控制用量又衛生，專為敏弱肌打造的保濕穩定配方，含有傳明酸和茶胺酸解決毛孔粗大問題，保養時能再次清潔肌膚，介於水與精華液間的水潤質地，快速吸收又保有清爽感，還能調理肌膚油水平衡狀態，任何肌膚使用都完全0負擔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1018672 開架化妝水推薦7.Naturie 薏仁清潤化妝水 包裝看似簡約卻是眾多女孩必備的化妝水！添加了天然薏仁萃取精華增加肌膚保濕度，質地清爽水潤，除了一般用法，濕敷更讓肌膚明亮有感！夏天也很適合拿去冰箱冷藏，拿來曬後舒緩保濕超清涼～不過因為這款化妝水真的很清爽，乾肌使用可能會覺得保濕不太夠力哦～ 開架化妝水推薦8.AHC 玻尿酸植萃保濕機能水 這款化妝水就是被網友力推的平價神仙水！富含玻尿酸精華和多種複合植物精萃讓肌膚維持彈性，水凝露質地比起一般化妝水還要稍微濃稠，擦上臉後快速吸收不會黏膩，肌膚缺水時拿來濕敷會有肌膚補滿水分的水潤感，而且擠壓真空瓶的設計不僅方便使用，也不用擔心化妝水倒不出來，完全用光不浪費，擁有神仙美肌就不能少了他～ 開架化妝水推薦9.霓淨思 玻尿酸浸潤精華化妝水 全新HA保濕配方結合了玻尿酸恆定保濕科技、神經醯胺與藍藻，先修復乾燥角質再為肌膚注入水分，讓肌膚重返健康光澤！精華質地在臉上抹開就會化成水，想要皮膚時時刻刻都水水就靠他～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1027042 開架化妝水推薦10.KOSE 雪肌精化妝水 這款是含有草本植物萃取成分的美白化妝水，提高肌膚角質的新陳代謝，創造出明亮瑩透的水美肌質地水潤清爽，除了一般日常使用，使用化妝棉或是面膜紙吸滿化妝水濕敷在臉上就會發現皮膚變得超透亮～ 開架化妝水推薦11.SOFINA 透美顏飽水控油 雙效化妝水 混合肌最討厭就的就是明明T字油光滿面雙頰卻乾燥粗糙，SOFINA這款化妝水可以解決混合肌女孩的煩惱，讓你實現T字部位乾爽雙頰又水潤的細緻美肌！含有多種植物精華加上不易生成痘痘的配方，痘肌也能安心使用，長期使用就能感受肌膚變成油水平衡的穩定膚況～ 開架化妝水推薦12.LaboLabo 毛孔緊膚水 有出油、毛孔粗大問題的女孩看這邊！Labo Labo一直都以解決毛孔問題聞名，這款化妝水更是日本妹也認證的「毛孔神隱」神水，毛孔緊緻和收斂油光一瓶搞定，也很可以拿來當作清完粉刺的收斂水，質地清爽超適合油肌！後來也有出一款毛孔緊膚精粹水比較保濕，更適合乾肌和混合肌～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019681 開架化妝水推薦13.肌研 極水薏仁維他命c化妝水 想要保濕又清爽的化妝水就選它！成分不含油份又清爽不黏膩，油痘肌也能水水又清爽，添加了薏仁精華和維他命C，舒緩調理不穩定的膚況，替肌膚補充日常外出流失的水分，撫平粗大毛孔調理膚況，展現光透水嫩素顏肌！而且400ml的超大容量就算濕敷也不心疼，絕對是小資女夏日必備化妝水～ 開架化妝水推薦14.資生堂國際櫃 嘉美艷容露 看到充滿復古感的外瓶包裝就知道這罐一定是元老級的化妝水！拿去冰箱冷藏後，無論是長痘痘還是清完粉刺拿來局部幫助痘痘消掉或收斂毛孔都超好用，他是屬於具有調理作用的雙層化妝水，要搖一搖混和均勻後再使用，不過這款化妝水含有酒精比較刺激，不太適合天天使用，肌膚敏感的女孩要注意，還有蠶豆症也不建議使用哦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1035100 開架化妝水推薦15.肌研 極潤健康化妝水 肌膚在鬧脾氣的時候就換這款健康化妝水吧！具有穩定膚況的效果，有效解決膚況不安定時產生的粗糙、暗沉等問題，拿來濕敷也能壓制快冒出來的痘痘讓肌膚變乖乖，不過因為這款含有酒精，對酒精過敏的女孩要小心哦～ 其實開架也有很多便宜又好用的化妝水等著你去發掘，趕快把上面你喜歡的化妝水筆記下來，下次想換化妝水就選他吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：Lynn #2021開架化妝水推薦 #保濕推薦 #化妝水推薦 #化妝水濕敷 #必買化妝水 #敏感肌 #濕敷推薦 

2021第一波水逆來襲！這三星座重災戶要注意人際關係，逆到年後才恢復正常！

2021才開始沒多久，就迎來了第一波的水逆，相信最近大家都有覺得有點不太順利吧！第一波的水逆從一月底開始長達20幾天，包含整個過年期間都還在水逆裡。而這次水逆最嚴重的是和「人際關係」方面的相關影響，就一起來看看第一波水逆的重災戶是哪些星座吧！ 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 2021水逆時間表： 第一波水逆：1/30～2/21逆行於水瓶，在水瓶恢復順行。 第二波水逆：5/29～6/22逆行於雙子，在雙子恢復順行。 第三波水逆：9/27～10/18逆行於天秤，在天秤恢復順行。 2021第一波水逆：1/30～2/21 重災戶TOP3：雙子座 這段時間雙子座可能會遇到交通上面的阻礙和意外，所以出門在外要特別小心注意。如果要安排出遊或是出差，行程和交通工具等都要先規劃好，才不會手忙腳亂出意外。 重災戶TOP2：獅子座 獅子座人際關係會遭受到嚴峻的考驗，不管是和戀人、同事還是好友都會常有發生爭執的可能。而這些不同的意見會需要你稍微減少你的氣焰才能夠接納進去，這是你水逆階段最需要馬上面對的考驗。 重災戶TOP1：水瓶座 首波的水逆落在水瓶座，因此水瓶座的你會發現自己做什麼都諸事不順，特別是在工作和人際關係上會非常有感，常常會有一些錯誤出現。不過也不要太擔心，趁著年假的時候多休息吧！好好放鬆自己才能重新出發。 這一波水逆最主要會影響到的就是人際關係這方面的問題了，許多本來隱藏在背後的問題都會一一浮上檯面，除了以上這三個重災星座之外，其他的星座也都有可能會遇到哦！所以好好趁著這時候把不健康的關係處理掉，把有誤會的事都解開來吧～ 👉【2月份星座運勢】天秤雙魚幸運星加持，做自己就是最好的禮物～牡羊有苦說不出，煩躁感不斷 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號： 撰文編輯 #妮妮 #2021水逆 #人際關係 #星座運勢 #水星逆行 #水瓶座 #水逆時間 #水逆重災戶 #獅子座 #第一波水逆 #雙子座 

全新減糖版「77乳加Light」

相信大家對「77乳加巧克力」一定不陌生吧？近年來飲食當道，幾乎都盡量吃糖份少的商品，而這次國內老牌食品大廠宏亞食品竟趁勢推出了全新減糖版「77乳加Light」，它使用了天然甜菊糖來取代了蔗糖，吃起來不會太甜，並還能保留花生牛軋糖巧克力原有的獨特風味，減糖16%真的剛剛好 ，不一樣卻一樣好吃😋❣️ 這個低糖零食超適合上班族、學生族解解饞～像這次去中南部旅行，剛好旅程中肚子餓時，就是靠它幫我稍稍補充熱量及體力呢❣️而對於愛吃七七乳加又怕胖的人，「77乳加Light」更是絕佳的好選擇。 @77_tw #77乳加light #減糖 #711新品 #甜菊糖 #嚼出健康好滋 #珊珊愛分享 #超商美食 #健康 #零食 #delicious #foodpic #instagood #foodies #foodporn #foodlover #instafood #相機食先 #手機食先 #美食 #吃貨 #popdaily #girlstalk美食 #popyummy #food #美食 #taiwanfood #yummy 

減脂這樣吃～外食族也能輕鬆辦到！👏🏻

外食的人非常多，但其實大家都知道，外食族很容易在不知不覺中變胖，然後再也回不去。 來跟大家分享外食族三餐建議，健康又能減脂。 👉🏻早餐 少量的碳水化合物、蛋類、奶類，像是吐司、包子、蛋餅等等，不過千萬要避開油炸類，飲料選擇鮮奶、豆漿，再搭配白煮蛋、豆腐，這樣的早餐就非常的健康。 👉🏻午餐 午餐其實很重要，因為這取決於你晚餐是否會吃太多，主食的部分可以選擇地瓜、南瓜、五穀米，大約一個全頭的份量，肉類也是必須的，盡量是白肉為主，蔬菜部分可以多吃，盡可能請店家幫你水煮就好，不要經過油炒。 👉🏻晚餐 如果可以不要有主食會最好，這樣可以避開碳水化合物，多吃肉類、綠色蔬菜，然後不要吃得太飽，大約七分、八分就停止。 👉🏻飯後點心或是宵夜 可以吃水煮蛋、氣泡水，如果要吃水果的話，也不要選擇高糖份的。 ＃健身＃養身＃健康＃美食＃減肥＃保養

 #專屬個人 為自己打造「專屬我的質感生活新美學」🌹

隨著時代的進步，生活的腳步也越來越緊湊，漸漸地在不知不覺中現代人的生活壓力也越來越大⋯⋯ 你是不是也出現了對忙碌的生活產生了些許疲憊感或是沈重感呢？！ 這時候的你到了該為自己「打造專屬自己的生活美學了🌹」，花些時間、花些心思，就可以使自己在忙碌生活中得到療癒及喘息的空間，甚至還能提升自己的生活質感唷！ #生活美學 新選擇 👩🏻‍🍳👉🏻 #烘培課 #baking 在充斥著甜點、糕點香味的教室中上課真的使人非常享受，聞到那股甜蜜且溫暖的氣味霎那之間就能讓人忘記生活中的煩憂呢！ 📍香.甜生活 La Vie Friande Add：新北市新店區中央路155號12樓之六 Tel：02-8913-7706 📍自己做 烘焙俱樂部Add：北中南都有分店 Tel：0965-833-928 📍Lazy U+U工作室 Add： 台北市大安區和平東路二段259號9樓 台北市中正區羅斯福路二段8巷16-2號1樓 📍 Welcome Bake Add：台北市松山區復興北路361巷12號1樓 Tel：02-2178-9178 #生活美學 新選擇 💐👉🏻 #花藝課 #FlowerArrangement 看著各種綻放的花朵，色彩繽紛的花朵，隨著花藝老師的一步一步的教學，讓心不自覺地優雅了起來，也不自覺地遺忘了庸庸碌碌的生活。. 📍麋迷 Flower Workshop Add：台北市中山區南京東路二段41巷3弄3號1樓 📍Miki W. Studio 📍 Where’s Flower Add：台北市中山區德惠街39號1樓Tel：02-2592-7202 #生活美學 新選擇 👩🏻‍🎨👉🏻 #繪畫課 #Painting 徜徉在色彩繽紛的世界裏，揮動著手中的畫筆，恣意的渲染屬於自己的畫布，當沈浸在藝術的創作歷程中，總能釋放生活中的壓力。 📍Painting Stage Add：台北市中正區臨沂街25巷12號2樓 Tel：02-2393-3068 📍 Studio83 Add：台北市士林區天母東路83號1樓 Tel：02-2872-2883 不用擔心，這些課程都是「新手也沒問題」老師都會一步一步的手把手教學！讓你在學習過程中不但可以排解壓力，還可以提升自己的生活質感💕 以上就是Karen推薦給大家的質感生活新選擇！一起預約起來打造生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #生活美學 #高質感 #質感人生 #品味生活 #享受人生

晨間

早餐吃什麼？就吃後山的晨間廚房吧！藍色顯眼的招牌，落地窗可以直接看到店內都塞滿人潮，可見這一家早餐店在木柵區不簡單哦～話不多說，來看一下我們點了什麼吧！ 🍳晨間香腸拼盤 80 朋友點了很豐富的拼盤系列，內有夾起司的香腸、脆薯、餐包、奶油、煎蛋和沙拉。一盤下去剛剛好份量，小鳥胃的朋友可以當早午餐吃哦。這一選項也非常適合小朋友，很英式的早餐，香腸夾起司的部分也非常創意，一口香腸一口麵包的，聽起來就很滿足了！ 🍳嫩煎雞柳口袋餅加蛋 50+10（蛋） 這是我點的，很少在早餐店菜單上看到口袋餅的選項，因此選了這一個，完全不後悔哦！口袋餅塞滿了蔬菜、蛋和煎雞柳，一口咬下去可以同時吃到全部食材。我也另外配上了醬料區的泰式甜醬，口味大大被提升（什麼東西加辣了都很好吃）！ 🍳紅藜紐奧良低脂雞蛋餅（雙蛋古早味）40+5（紅藜蛋餅皮） 朋友點了比較健康的蛋餅，晨間採用的是紅藜紐奧良低脂蛋餅皮，跟外面的不一樣，適合想吃好的但又怕爆卡的朋友們～雙蛋蛋餅是餅皮內外都有蛋喔，早上補充滿滿的蛋白質，十分健康，而且醬油膏加了蒜，沾著吃很美味！ 菜單 晨間廚房菜單有好多選項，很適合一家大小週末來這裡吃個豐盛的早午餐。店裏也有蠻多客人點他們的麵類，看起來應該也蠻好吃的，期待下一次來吃！ 🏠店家資訊 地址：116台北市文山區木新路二段165號 營業時間：0630-1330（禮拜一店休） 電話：02 2234 2008 預定/官網：http://www.mk2000.com.tw/product.php?lang=tw&tb=1

健康搜尋結果

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