誰說一定要大口吃肉？精選台北 8 間無肉也歡的輕蔬食料理

炎炎夏日，總是食慾不振、沒胃口，想要吃得清爽無負擔，卻又覺得一般素食太油膩或過於乏味嗎？別擔心，今天介紹的這幾間蔬食料理，不但餐點有豐富多樣的選擇，整個裝潢跟氛圍的營造也跟你想像中的不一樣！為了以後能吃更多大魚大肉，偶爾也來點清淡的口味保養一下身體吧～ #小小樹食 106台北市大安區大安路一段116巷17號 最近這間在素食圈滿受歡迎的，從店面外觀到內部裝潢都給人一種舒適愜意的感覺；料理部分使用當季新鮮的食材，簡單美味，打破對蔬食的既定印象，還點得到風靡全球的「佛陀碗」，將蔬果、穀物與植物性蛋白質集於一碗，富含營養又健康！ #élément 原蔬 106台北市大安區仁愛路四段408巷21號 店內微暗的燈光配上迷幻的霓虹燈管，一瞬間還以為置身哪間酒吧！整體充滿優雅的法式風情，很適合約會或是慶祝節日，餐點也很創新，像是將無花果入菜的藍紋起司脆薄餅，一入口便有甜與鹹交織，實屬一場味覺饗宴，不過餐點的價格偏高，上菜速度也不是很快，想去的人自行斟酌囉！ #Plants 106台北市大安區復興南路一段253巷10號 這是一間無麩質餐廳，必點「醬燒天貝韓式拌飯」，同時擁有天貝的自然鮮甜與味道濃厚的醬汁，很難想像這是素食！想要吃更清淡的也有藜麥、海藻、莓果等等各式沙拉可以選擇，份量也很足夠不用擔心吃不飽，但食材反映在價格上，整體來說也是有點小貴！ #元禾食堂 Flourish 106台北市大安區敦化南路一段233巷32號 這是一間很多人推薦的蔬食餐廳～餐點皆為店家手工製作，就連醬料也不例外，還有自釀的酵素茶，口味淡雅很像日式家常菜，有種在家裡吃飯的親切感！由於全部的餐點都是無蛋無奶無米麩，有些人會不太習慣甜點的口味，但個人覺得還不錯！另外除了單人定食之外，也有多人聚餐的菜單可選擇喔 #URBN Culture 106台北市大安區基隆路二段252號 一說到漢堡是不是就覺得熱量很高？這間德漢堡排是用黑米、藜麥、糙米等七種穀物製作而成，吃起來不但不油膩，還真的有像在咬肉排的錯覺！除了漢堡還有義式三明治與泰式沙拉麵等等多種選擇，少見的將素食巧妙融合在各式異國料理中，在這裡還能品嚐手工精釀啤酒喔 #Kaya Kaya Café（結束營業） 106台北市大安區忠孝東路四段216巷19弄6號 位在大安區的全素食的早午餐，其實吃起來一點都不遜色，裡面長得像炒蛋的食物其實是豆皮！吃起來比炒蛋又再有嚼勁一些，麵包是相關企業一禾堂的，咬起來很紮實卻不會太乾，服務人員的態度都很好，用餐起來的感覺是很舒服的，唯一一個小缺點就是空間不大，客人一多就會有點吵雜。 #Chamkar Cafe’ & Restaurant 111台北市士林區忠誠路二段50巷7號 老闆是法國人，使用台灣在地食材結合了柬埔寨風味與法式料理的精緻，其中最有特色的「柬埔寨婚禮」是大家推薦必點，酥脆麵包沾上以花生醬與咖哩為基底的沾醬，再撒上一些生辣椒碎末，強烈的生薑氣味撲鼻而來非常好吃！ #3 idiots toast & curry 三個傻瓜印度蔬食 106台北市大安區羅斯福路三段283巷28號 一般大家吃印度菜最常見的就是甩餅或咖哩，這間的老闆、店員都是印度人，所以非常道地！另外還有一些特別的吃法，像是「芒果酸子酥球」要先將酥炸過後的薄球敲破，放入塞料與湯再一口吃下，吃起來酸甜冰涼，在夏天品嚐既開胃又消暑；「印度塔麗」也是必點之一，可以選擇三種咖哩與主食，店家也會不定期調整咖哩的口味喔 🔺目前在台北有四家分店喔！分別是大安店、南京店、公館店、信義店 看完這幾間蔬食料理的介紹，是不是比較不害怕吃不到肉不開心了呢？蔬食能讓身體更健康，但也因為食材新鮮、營養成分高，所以價格也相對不便宜，如果沒辦法自己開伙，就來這幾間餐廳調理一下身體吧！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #健康 #發胖北部 #發胖精選 #素食 #蔬食料理 #餐廳 

2021第一波水逆來襲！這三星座重災戶要注意人際關係，逆到年後才恢復正常！

2021才開始沒多久，就迎來了第一波的水逆，相信最近大家都有覺得有點不太順利吧！第一波的水逆從一月底開始長達20幾天，包含整個過年期間都還在水逆裡。而這次水逆最嚴重的是和「人際關係」方面的相關影響，就一起來看看第一波水逆的重災戶是哪些星座吧！ 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 2021水逆時間表： 第一波水逆：1/30～2/21逆行於水瓶，在水瓶恢復順行。 第二波水逆：5/29～6/22逆行於雙子，在雙子恢復順行。 第三波水逆：9/27～10/18逆行於天秤，在天秤恢復順行。 2021第一波水逆：1/30～2/21 重災戶TOP3：雙子座 這段時間雙子座可能會遇到交通上面的阻礙和意外，所以出門在外要特別小心注意。如果要安排出遊或是出差，行程和交通工具等都要先規劃好，才不會手忙腳亂出意外。 重災戶TOP2：獅子座 獅子座人際關係會遭受到嚴峻的考驗，不管是和戀人、同事還是好友都會常有發生爭執的可能。而這些不同的意見會需要你稍微減少你的氣焰才能夠接納進去，這是你水逆階段最需要馬上面對的考驗。 重災戶TOP1：水瓶座 首波的水逆落在水瓶座，因此水瓶座的你會發現自己做什麼都諸事不順，特別是在工作和人際關係上會非常有感，常常會有一些錯誤出現。不過也不要太擔心，趁著年假的時候多休息吧！好好放鬆自己才能重新出發。 這一波水逆最主要會影響到的就是人際關係這方面的問題了，許多本來隱藏在背後的問題都會一一浮上檯面，除了以上這三個重災星座之外，其他的星座也都有可能會遇到哦！所以好好趁著這時候把不健康的關係處理掉，把有誤會的事都解開來吧～ 👉【2月份星座運勢】天秤雙魚幸運星加持，做自己就是最好的禮物～牡羊有苦說不出，煩躁感不斷 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號： 撰文編輯 #妮妮 #2021水逆 #人際關係 #星座運勢 #水星逆行 #水瓶座 #水逆時間 #水逆重災戶 #獅子座 #第一波水逆 #雙子座 

雞排是垃圾食物?最新研究打臉了...

很多家長都不給小孩吃雞排,說這是垃圾食物,含非常多脂肪,影響身體健康,但真的是這樣嗎?最新研究報告打臉了! 最新研究給剛剛說的問題提供了一些全新的視角：高脂肪飲食，或者說叫生酮飲食，不僅能促進長壽，還能提高身體的力量。 這項研究的主導者之一 Jon Ramsey 是一位營養學家（nutritionist），他說這個結果讓他們自己也感到吃驚。 生酮飲食法聲稱自己有很多種健康方面的好處，因此變得越來越受歡迎 當你攝入碳水化合物的量低到一定的程度，你的身體就會停止使用葡萄糖來做主要能源，而是轉而分解脂肪，並產生酮類物質。 當然研究證明不是垃圾食物但是也不能吃過量,在健康的東西吃過量也會變得不健康。 另外也要選擇對的香雞排店!『豪傳說雞排』堅持每天換油,使用溫體雞肉這樣的優質雞排店家每天賣2小時就賣完了! 沒吃過的朋友下次到 彰化一定要嘗鮮喔! 豪哥雞排(二林創始店) | 位置：彰化縣二林鎮中正路41號 營業時間：15：00～18：00（週三公休） 訂購專線： 0968 128 856 #豪傳說雞排 #必吃雞排 #彰化美食推薦 #脆皮雞排

不怕你知道！就怕你 不 知 道！原來職場可以這麼暗黑！

如果你是即將踏入職場的小菜鳥，那這篇文章應該可以讓你化險為夷而如果你已經是身經百戰的職場老鳥，那這篇文章可以寫出那不為人知的心酸！ #職場好暗黑 記得主管、老闆的喜好習慣比記得自己的工作內容還重要，鞠躬哈腰是本份，斟茶遞水泡咖啡更是必備 #職場好暗黑 明明沒經手的工作，出了差錯居然被同事、主管推出來當砲灰 #職場好暗黑 辛辛苦苦完成的工作，功勞卻被主管整碗捧去當成自己的績效 #職場好暗黑 努力工作，結果只被大家當成職場工具人，老闆看不到、主管不在意，做好做滿我活該 #職場好暗黑 千萬別在職場掏心掏肺，今天你說出來的抱怨血淚，明天都成了有心人的把柄籌碼 #職場好暗黑 說不在意的人千萬不要相信，越是不在意越是用盡心思私下較勁 #職場好暗黑 工作能力太好不知不覺中會成為他人的眼中釘，不是工作能力強就能順利往上爬 #職場好暗黑 上班必須準時、下班卻得延遲，好不容易熬到家或享受假日時手機工作指示依舊一大堆 辛苦了！上班族們！希望這篇職場暗黑毒雞湯能帶給新人們踏入職場前的心理建設，同時給職場老鳥們一些些心靈上的安慰！不管怎樣今天會過去，明天也請繼續加油吧！ 🔗延伸閱讀🔗人性課外題 🔗延伸閱讀🔗噢！不！不要再道德綁架我！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

晚睡早起還能擁有苗條身材？韓妞暴瘦大法7大要點學起來，輕鬆養出易瘦體質！

大家都知道韓妞們對於身材的管理非常嚴格，每天早晨五六點就起床，一直到凌晨才入睡，即便只有短短的休息時間，也可以把自己的健康和體態兼具，現在就來分享幾個韓妞們養成體態的幾個好習慣，輕鬆就可以養成易瘦體質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1492453 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1492455 https://www.instagram.com/p/CRWNDOmLuQf/?img_index=1 韓妞暴瘦法7大要點1. 每日一杯黑咖啡 早上來一杯黑咖啡，可以幫助人體血液循環、提高代謝，且有助於消水腫、幫助減脂。 韓妞暴瘦法7大要點2. 水煮蛋 雞蛋的脂肪含量低，且含有健康的高蛋白，可以提高身體代謝，並增加飽足感，早上來一顆可以延緩胃的排空速度，不易感覺到飢餓感，進而控制午餐的攝入量。 韓妞暴瘦法7大要點3. 多喝水 想要變瘦除了適當的運動，飲食上的控制外，喝水這件事情也必不可少，喝水且要喝夠水，一天攝取至少2000~2500cc的開水，少量多次的喝，以白開水為主，綠茶也可以定量的喝。 韓妞暴瘦法7大要點4. 定時排便 每天如果蹲廁所的時間短，排便順暢，就也代表著新陳代謝變快變規律，身體正在往一個更健康的狀態邁進呢！ 韓妞暴瘦法7大要點5. 晚餐低碳飲食 白天和中午都可以正常吃，晚上則可以減少部分的碳水攝取，盡量多吃蔬菜跟水果，如果真的想要吃碳水，可以以「慢碳為主」，如燕麥、紅薯、玉米、全麥麵包、糙米等等，能夠使血糖水平更加穩定，同時也能提供更長時間的飽腹感。 韓妞暴瘦法7大要點6. 泡腳 泡腳可以促進血液循環，並且提升新陳代謝，有助於養生和瘦身，建議一週可以泡腳2~3次，可以更好的幫助身體下循還代謝。 韓妞暴瘦法7大要點7. 每週固定早晨運動 早上跟晚上運動各有各的好處，早上運動；特別是在空腹的狀態下運動，可以幫助身體燃燒脂肪，並同時促進新陳代謝；夜晚運動則能有更好的運動表現，並且幫助睡眠！如果有瘦身需求的話，建議可以早上空腹爬樓梯，並持續20分鐘以上，就可以達到很好的燃燒脂肪效果。 https://www.instagram.com/p/CvfKqhFvha_/?img_index=1 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！ 👉🏻有的時候其實不是變胖，只是水腫而已！7種快速消水腫食物大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #瘦身 #瘦身法則 #苗條身材 #韓妞暴瘦 #韓妞瘦身 

Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄

撰文編輯/Karen W. 隨著盛夏來臨，卓蘭的巨峰葡萄也進入了盛產季節，一向熱愛當季水果的我這次入手了苗栗卓蘭的「巨峰葡萄」，一打開真的是香氣滿滿，而且新鮮到顆顆都還帶有果粉！ 巨峰葡萄是台灣的特有品種，又因為卓蘭鎮的氣候日夜溫差大、土地肥沃加上灌溉來自大安溪未受污染的水源，因此卓蘭出產的葡萄又大又甜，同時也是外銷國外的指定品種，真的是顆顆飽滿、果肉扎實、香甜多汁。 說實話葡萄的品種有非常多，其中巨峰是我的最愛，因為現在的進口葡萄大部分只剩葡萄甜味，其他真的吃不出有什麼特別。 但台灣巨峰就不同了，除了富含葡萄果香更帶著特有的微微果酸，這才是真的在吃葡萄的感覺嘛！ 當然卓蘭的好水果不只有巨峰葡萄，不同的季節分別還有水梨、柑橘、楊桃可都是卓蘭必吃的特產水果！ 剛好最近是巨峰葡萄產季索性搭著卓蘭鎮公所舉辦的卓蘭77水果節活動，一定要趁美美價錢入手美美的葡萄啦🤘🏻 卓蘭鎮的好吃不只是水果，其實還有許多值得去品嚐的在地美食及卓蘭旅遊景點😉 身為吃貨的一員也推薦大家可以去「永安喜餅」 永安在苗栗卓蘭是創立近五十年的餅店，主打『 真材實料 、不添加防腐劑、健康、天然、養生 』從早期的傳統麵包店，直到現在的專業糕餅店，都是來自餅舖主人的用心，而且除了好吃養生的餅以外，永安喜餅更有自己的觀光園區，讓你一邊品嚐一邊玩！ 還有位於卓蘭老街上的「卓蘭水煎包」這家水煎包每次出爐都會馬上被識貨的內行人秒殺，推薦大家經過一定得吃吃這超人氣水煎包！ 重點是不要錯過了在卓蘭峨崙廟旁的「廟口小吃」 是的！找美食從廟口開始是恆久不變的道理呀！ 這間峨崙廟旁的廟口小吃必點的菜色就是客家三角圓，想吃一個傳統客家口味非這碗莫屬啦，真的走過路過千萬不要錯過喔！ 其實卓蘭在地實在很適合當作輕旅行，稍稍遠離都市塵囂，又可以體驗當地文化更可以品嚐道地客家美食，同時不同的季節還可以去不同的果園體驗摘果，邊玩邊學還能收穫滿滿的回憶！很推薦大家有機會可以安排一趟卓蘭小旅行🧚🏻‍♀️ 📍卓蘭鎮-不一樣的卓蘭 給你不一樣的旅程 https://www.facebook.com/juolan.tw/ 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【減肥】如何讓瘦子吃不胖 or 胖子不復胖？一定要搞懂的減重飲食法，才能讓你越吃越瘦！

蛋白質，想必對大家不陌生🙈🙈 不過到底，什麼是蛋白質？‼️‼️ 除了牙齒，我們全身上下通通都是蛋白質做的 所以為什麼有人減肥會掉頭髮、胸部會變小縮水📛 減到四肢無力、體脂肪還是一樣高 年紀越大，走路越不穩⋯⋯ 其實，都是有原因的呀💉💉 ♨️蛋白質是需要透過吃、養出來的 女生比男生更需要蛋白質的攝取 女生天生脂肪比男生多(子宮、乳房) 女生天生肌肉量超級難養…… ✔️肌肉量是吃出來的！ 那麼，到底需要吃多少，其實這是有公式的呀！ 肌肉量＝吃出來＝蛋白質＝分兩種/植物&動物性 ＝攝取量體重1:1/克為單位 ex:昭蓉54公斤，所以我一天基本攝取一定要吃54公克的蛋白質 🔜🔜不管你是想要減重、增重、擁有吃不胖體質 每天的蛋白質攝取就是跟你體重一樣 （但是是以「克」為單位！！） 🔺減重、維持不復胖=1:1 🔺運動量2-3次以上=體重*1.2或1.5 🔺增重=吃到理想體重 ‼️ 不是一餐吃全部，而是蛋白質平均在三餐攝取 ‼️ 如果覺得自己吃很少、食量小，運動多、 自己煮，終究瘦不下來….停滯許久…. 🔜🔜🔜 好好去算一下你每天的蛋白質是否足夠🍼🍼 🈲蛋白質不夠＝肌肉量下降＝體脂肪升高🈲 所以不是不運動變胖， 是因為蛋白質攝取不夠又大量攝取碳水化合物（=糖） 所以變胖呀呀呀！ 噢對～蛋白質的攝取的種類 也會影響我們長出來的樣子 因為大部分蛋白質含有脂肪 好脂肪，會讓身材精壯、肌肉有彈性😘 不好脂肪，就是吃得又壯又肥… 脂肪肌肉傻傻分不清楚(以前運動員身材就是如此）😏 #健康瘦身 #健康飲食 #健身 #減肥 #減重 #減重飲食 

BIODERMA 生醫微生態新紀元 從醫學中心延伸全家身體清潔保養 法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油　仿生修護乾敏問題  從沐浴

以生物醫學概念修護肌膚微生態(Ecobiology=Ecosystem+Biology)、NO.1全球醫學中心推薦品牌BIODERMA法國貝膚黛瑪，運用肌膚仿生修護專利DAF™、生醫級純水及溫和精簡有效成分，修護從頭到腳全身肌膚每一層屏障。皮膚科臨床發現，肌膚問題大多來自不當清潔，由隋棠代言的舒益輕沐浴油，更添加皮膚屏障修護專利SKIN BARRIER THERAPY™，有效抑制金黃色葡萄球菌傷害肌膚，仿生修護乾敏問題，從沐浴開始柔嫩肌膚，代言人隋棠愛用分享，自從使用皮膚科醫師推薦的法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油，不再像從前容易乾燥敏感，全家人肌膚都恢復健康！ 重視修護肌膚之本，以生物醫學概念致力微生態平衡 近年來，人們對於肌膚健康的關注度越來越高，但大多數卻使用速效型的保養或醫美療程，短期有效，肌膚問題仍長期反覆發生或更嚴重。皮膚科蔡依倫醫師表示：「傳統保養的觀念只針對肌膚表層屏障和皮脂的修護，但皮膚是一個活的微生態系統，若被破壞失去平衡，肌膚就無法發揮正常功能；臨床上遇到許多病患都為了立即改善問題而過度清潔或用藥，造成第一道屏障–微生態菌叢失衡，導致問題反覆發生、惡性循環，甚至每況愈下。」 法國貝膚黛瑪將皮膚視為活的微生態系統，尊重原有菌叢平衡，以生物醫學概念修護肌膚微生態(Ecobiology=Ecosystem+Biology)，運用肌膚仿生修護專利DAF™、生醫級純水及溫和精簡有效成分，驅動肌膚微生態平衡，修護肌膚每一層屏障，通過臨床測試實證功效，完整產品線包含臉部到身體、清潔到保養，從根本打造永續年輕健康肌膚。 仿生修護乾敏問題 從沐浴開始打造柔嫩健康美 皮膚科蔡依倫醫師提到：「各式肌膚問題起因於外在環境刺激與內在情緒壓力，因此現今門診病患的問題更加頻繁嚴重，不只是臉部，甚至是全身肌膚包含敏感、脂漏、異位性皮膚炎、乾燥、搔癢等，好發於各年齡層，已成為刻不容緩的待解之題。其中，身體肌膚問題主因來自不當清潔，首先要避免可能會傷害肌膚微生態平衡的成分，選擇溫和不刺激配方，具備專業皮膚科醫師認可、臨床實證安全有效，pH5.5、無皂鹼、無酒精、無添加人工合成色素，有效抑制金黃色葡萄球菌傷害肌膚的產品，從根本建構肌膚微生態平衡，打造全家人的健康肌膚。」 乾燥敏感肌專用 舒益輕沐浴油上市 本次法國貝膚黛瑪生醫微生態新紀元，將過去專為醫療中心脆弱肌膚研發的配方，延伸至舒益輕沐浴油，從沐浴開始，為更多人打造柔嫩健康美肌！舒益輕沐浴油運用肌膚仿生修護專利DAF™和生醫級純水，皮膚屏障修護專利SKIN BARRIER THERAPY™，有效抑制金黃色葡萄球菌傷害肌膚；使用溫和的天然椰油精華清潔成分，並且額外添加B3、維他命E、卵磷脂滋養潤澤肌膚，pH5.5、無皂鹼、無酒精、無人工合成色素，且透過人體臨床證實能即效舒緩、長效保濕、細緻柔嫩。 法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油代言人隋棠分享：「現在全家人每天的沐浴都交給皮膚科醫師推薦的法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油，膚況明顯穩定，不再像從前容易乾燥敏感，全家人肌膚都恢復健康！洗後肌膚柔嫩、清爽不黏膩，使用起來很安心。肌膚恢復如貴婦般的細嫩奶油肌，讓我可以盡情享受戶外活動，一天多次沐浴也不緊繃，同時又能完美詮釋各種角色。」 BIODERMA貝膚黛瑪：全球15萬醫學專家推薦 NO.1全球醫學中心推薦品牌【BIODERMA法國貝膚黛瑪】，自1977年創立以來，受到全球超過15萬醫學專家推薦，品牌理念源自身為生物醫學專家創辦人Jean-Noël Thorel：將皮膚視為活的微生態系統，尊重原有菌叢平衡，以生物醫學概念修護肌膚微生態(Ecobiology=Ecosystem+Biology)，研發團隊與超過80個國際教學及研究單位合作，與皮膚科醫師、生物學、藥理學、毒理學專家共同研發，運用肌膚仿生修護專利DAF™、生醫級純水及溫和精簡有效成分，驅動肌膚微生態平衡，修護肌膚每一層屏障，通過臨床測試實證功效，完整產品線包含臉部到身體、清潔到保養，從根本打造永續年輕健康肌膚。

BIODERMA 生醫微生態新紀元 從醫學中心延伸全家身體清潔保養 法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油　仿生修護乾敏問題  從沐浴開始打造柔嫩健康美肌

#修容位置大解析 -冷色、暖色、位置 我該怎麼畫？

這次用heme的新品 #三色修容餅 來示範一下🥳❤️ - heme這兩款如色號名稱即是contour contour更能加深臉部自然陰影輪廓 通常是全霧面且帶有一點灰調（更像陰影！ 與像曬過太陽的超暖古銅餅bronzer不同 contour這其中也有設計 不同膚色所適合的偏中性、暖色調 - #00 Fair Contour:這款是偏中性、冷色調的顏色，適合加深陰影使用，例如鼻影、鼻型描繪、眼窩等 #01 Nature Contour:這款偏暖性，適合用於臉頰側邊、髮際線的修容，偏暖一點點較不易顯髒！也更適合暖色膚色、健康膚色朋友使用 - 圖片示範了不同位置 所適合沾取的顏色以及適合的畫法 可依據個人臉型及習慣作調整 有沒有修容真的差很多啊啊啊啊！！！ 這次三色修容餅的粉質真的很不錯 不會乾！ 甚至我覺得比腮紅還來得細（有驚豔到 中等顯色度恰到好處手臂試色是刷2-3層 新手、老手 都可以疊加至自己想要的深度 - 整體來說，我覺得冷、暖兩個顏色都不可或缺，都各有適合的位置，達到臉部立體的效果！淺色可以打底眼影、中間色深色不只可以修容，甚至可當眉粉使用，有沒有這麼方便☺️

小棕瓶鐵粉暴動!雅詩蘭黛1年1度「棕心好友日」登場!「買A送B」自由配3天限時搶秘笈全整理！買小棕瓶50ml分享60ml

IU在日前成為全新的雅詩蘭黛品牌大使！肌膚好到發光的她，日常保養的秘密就是最愛的小棕瓶！迅速幫肌膚充電之外，加上世界演唱會巡迴開跑，不管再疲憊都能維持臉上的好氣色，加上流汗淋雨也依舊完美，就是因為24H持久不暗沉底妝粉持久氣墊的加持！身為雅詩蘭黛的超級鐵粉，早就把經典好用的「小棕瓶」用空好幾罐啦！不僅日常保養必備，更成為養膚不能少的一步！忠實粉絲懂入手小棕瓶外，更知道在「棕心好友日」囤貨最划算！！終於盼到今年活動開跑，請大家先筆記起來：棕心好友日將在5/1-5/3正式開跑～不僅新手可以趁這波入坑、多年愛用戶更是要收下波編整理好的攻略秘笈！這次雅詩蘭黛「買A送B」的組合更值得入手，光是A區就包含所有保養控的心頭肉修護霸主小棕瓶、0粉感的氣墊和粉底液，這兩樣商品就是全球品牌大使IU臉蛋光彩動人的秘密！另外還有能讓肌膚喝足水的神級保養原生露，以及「膠原霸主」膠原霜，竟然連最新上市的膠原藍霜也在這次A區選項裡，崇尚抗老緊緻肌膚的妳想必是必須立刻下單了吧！一次擁有多款雅詩蘭黛明星商品得趁現在，讓我們輕鬆養出像IU一樣「啵亮」的水光肌吧～ 雅詩蘭黛「棕心好友日」5/1-5/3限時三天搶入手 身為全球品牌大使IU愛用精華小棕瓶，長途旅行也一定會帶著，幫助肌膚隨持保持最佳狀態。小棕瓶也是許多保養控心中不可撼動的保養王者，連波編自己也愛用到深怕空瓶的程度！因為不僅質地非常輕盈好推開，不會有精華的厚重黏稠感，更是面對各種氣候變化、肌膚熬夜出亂子、以及缺水脫皮時的穩敷神器！！每次使用時剛剛好一管的用量，感受滿滿修護保濕力，也因為有小棕瓶的加持，幫助肌膚屏障恢復健康肌底，所以日常中真的超多人必備且好用到媽媽男友都會搶著用的程度！！這麼值得投資的小棕瓶，也得鎖定好最佳入手時機啦！這次棕心好友日推出「買A送B」的詳細資訊，波編都幫大家想好了，只要買A區的小棕瓶50ml就會送B區的小棕瓶30ml+15ml*2，等於三罐正品小棕瓶只要花一瓶的價錢便穩妥妥收下，除此之外還能把熬夜族必備的小棕SOS安瓶用67折加購帶回家！ 小棕瓶加入保養品、化妝品，功效完勝1+1>2 大家應該都聽過身邊好友分享過小棕瓶的好用之處了吧～蟬聯12年亞洲精華液銷售冠軍*的NO.1小棕瓶，1瓶擁有7大修護能量，獨家的年輕關鍵科技與極效修護三胜肽，能提升肌膚修護力，快速修護受損的肌膚狀況，立即保有滋潤水感、改善膚色不均、改善毛孔粗大、撫紋改善粗糙，緊緻抗老，提升肌膚彈性，等等大家一用超有感的功效外，許多保養達人更是統整出20種隱藏版用法！！因為小棕瓶不僅單擦很有感，與保養品疊擦使用更能產生1+1>2的效果，替原本的功效瞬間升級到另一個Level，以下要來教大家還能怎麼搭配使用～ *資料來源： Beaute Research 2012-2023年亞洲銷售NO.1抗老精華銷售數據。 圖片來源：雅詩蘭黛 【用法一】小棕瓶＋原生露：乾肌缺水、穩膚嫩亮補水組 有去做過肌膚檢測的朋朋肯定知道「肌膚屏障」有多重要，養出健康完整的肌膚屏障，後續的保養品才會更徹底地吸收進去，像波編夏季缺水、加強保濕時會使用這組來維持臉蛋水感，原生露為肌膚迅速注入水分後，小棕瓶鎖水修護並養出健康屏障，讓你由內而外透出自然光澤！ 圖片來源：IG @ esteelaudertw 【用法二】小棕瓶＋膠原霜：抗老澎潤、養出膠原Q彈肌 別再說抗老離自己很遙遠啦！看著同齡人比自己還要嫩、還要飽滿的肌膚時，發現到自己少了膠原霜來留住青春～雅詩蘭黛的膠原霜將鬆鬆垮垮的臉蛋提拉緊致，一整個「緊繃」起來！使用短短4天看到臉頰飽滿，加上小棕瓶的加持，原本的10倍膠原力的效果再提升2.2倍，不用修容遮瑕也能擁有0瑕疵、死角的小V臉！另外，搭配一起拿下的全新上市藍霜效果則是不少鐵粉的新歡，熬夜疲勞肌讓臉上膠原蛋白流失太快，如果隔天有重要場合氣色膚況不想輸人家，就非常需要藍霜的急救！全新上市膠原藍霜「年輕無敵一夜修護膠原霜」強調夜間修護力，結合8種關鍵的膠原蛋白作用成分，在夜間保養時搭配小棕瓶使用，一個晚上把流失的膠原蛋白補好補滿，隔天立刻看見效果，臉頰的澎潤度、緊緻力，面容提拉超有感！ 圖片來源：雅詩蘭黛 【用法三】小棕瓶＋全新上市的粉持久氣墊：持妝整天不卡粉、打造IU同款奶霧妝 羨慕水感又透亮不油膩的好膚況嗎？最近KOL的愛用推薦爆款氣墊就是這款新推出的粉持久氣墊啦！妝感乾淨無瑕像濾鏡開到底的原生美肌，用量一點點能蓋住許多細小瑕疵，減少妝容的厚重感，完妝給人輕盈完美的妝效，即便夏天也不怕，持妝力All Day牢牢的「扒在臉上」。補妝、妝前提高保濕度時只要加入幾滴小棕瓶精華混合（15ml小棕瓶派上用場！！），保濕力瞬間更上一層樓，妝感從原本的柔霧光澤變成韓妞最愛的水光肌底，重點是0粉感近看也找不到任何瑕疵～ 圖片來源：雅詩蘭黛 棕心好友日還有經典棕心卡好欠買！ 果然這波入手最划算，棕心好友日除了「買A送B自由配」，還提供了多樣組合攻略法讓你這樣買賺更多！年輕金三角一次把大全餐該用的湊齊給你，買小棕瓶和膠原霜兩樣商品，送出多達11項正貨明星商品，還有女神IU最愛的小棕瓶+粉持久粉底液/氣墊「美肌經典餐」同樣也是不用萬元就能入手多達13樣正品，怎麼能不心動呢！ 如果是雅詩蘭黛忠實粉絲，想在這波購入全新的膠原藍霜的話，也不要錯過1+1超值餐組合，另外還有經典棕心全家餐，無腦購入完全不需要思考搭配什麼，最適合小資族的超佛優惠組合，含金量已經爆表，別怪波編沒提醒，錯過這次的活動只好等明年囉～ 棕心好友5/1-5/3限定優惠>> https://bit.ly/3UjIlVh 免費兑換最強膠原雙星>> https://bit.ly/4asW3Me

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