台南美食-霸王級海鮮乾意麵「金三益健康茶飲」就是要讓你光吃料就飽到天庭蓋

阿娘喂！台南的店家真的用料都沒在手軟的說，一個個都在比霸氣的🤤 料比麵還多的海鮮乾意麵，光吃料我就飽飽飽飽飽😍 還有適合天冷來上一碗的薑母鴨麻油麵線也很不錯唷！ - ➿鳯螺胡椒意麵🅝🅣🅓₁₅₀： 熱炒胡椒鳳螺，單吃味道很過癮餒！ 胡椒香很夠，鳳螺處理的也很不錯，不會有沙沙的感覺👍吃完再吃乾意麵，咻咻咻的一盤吃完超飽 ➿小卷沙茶拌麵🅝🅣🅓₁₂₀： 經典招牌小卷沙茶拌麵，我終於吃到了🤩，滿滿的小卷，一個個吃進嘴裏，很Q彈很鮮甜😋搭上沙茶拌麵一塊入口，很可以很滿足 I like it💕 ➿薑母鴨麻油麵線🅝🅣🅓₁₅₀： 用料不手軟的還有這薑母鴨麻油麵線，鴨肉份量也給的太多了啦😍 鴨肉口感很嫩，沾上點醬料，直接吃好吃滿，OK的😆 那麻油麵線，冷冷的天氣，一個人獨享也可以感覺到溫暖的氛圍☺️ 💁🏻‍♂️此外店內有不少飲品可搭配餐點一塊享用都挺不錯的，無論單茶還是特調都可以自由選擇喔！ - 📍台南市北區林森路三段185號 💈09:00~22:00 ☎️06-2084915 - #金三益健康茶飲 #金三益健康茶飲林森店 #麻油麵線 #薑母鴨 #意麵 #台南 #台南美食 #台南早餐 #台南早午餐 #台南下午茶 #台南晚餐 #台南意麵 #台南小吃 #food #foodporn #tainan #tainanfood #iseetainan #instameettaiwan #instagood #vscofood #popyummy #yummyday #igfoodies #noddles #Taiwan #love #photooftheday 

頭皮有異味？ 是這三點沒做到

每天通勤的水水們 在茫茫人海中， 一陣微風吹過來 卻遭受到後面民眾異樣眼光 你也有這種經驗嗎？ 是的，［你的頭氣味太重了！］🤢🤢🤢 不管在任何一種場合 頭皮保持清爽清香是很重要的 不倫男女老少。 ［以下三點可能是造成你頭氣味的病因］ 1. 洗完澡後 頭皮未吹乾 2.使用錯誤洗髮精 3.撐了太多天還不洗頭 大家都知道 潮濕會長黴。 頭皮亦是 在未吹乾的狀況下 水氣會滋生細菌 ， 導致頭皮因細菌產生 （頭氣味）🤢 所以頭皮吹乾是每個人應該好好負責的事 想要保持清爽/蓬鬆 大家一定要養成好習慣 2.使用錯誤洗髮精 會導致原本健康的頭皮產生敏感現象 ， （敏感現象很多元） 天生/後天 ，一般人都是後天導致 晚上洗頭後至隔天傍晚 頭皮髮根才會明確感受到油光 （屬於正常） 很多人誤聽信流言 而開始使用 控油洗髮精 或 完全不使用洗髮精 原本油水平衡的肌膚 卻被高清潔力 （高鹼）效果導致油水失衡 更容易導致 頭氣味、出油量、頭皮屑、敏感搔癢 可經由沙龍設計師專業資訊 提供適合你的洗髮精 才能保持好健康的頭皮呦！ 頭皮/臉 是同一張皮膚 ps：頭皮健康 臉皮膚自然不下垂 3.洗頭對於髮量多的人 是一件要命的事 如同洗碗...曬衣服🥶 如果你是油油一族 （早上洗頭中午髮根亮到不得了型） 歐力在這裡建議大家 🔥請你每天洗頭 ［台灣是潮濕天氣］ 你永遠不知道隔了一天不洗頭 你的頭上會有多少細菌🤢 它們最喜歡讓你產生 1.掉髮 2.頭皮屑 3.搔癢 4.地雷級頭皮臭味 如果你是頭氣味一族 請執行以上三點 頭皮的異味會大大改善 ！ 希望歐力能夠幫助到大家！ ［有什麼問題 歡迎留言 詢問］ IG作品集：Ollie_kaie 臉書作品集： 歐力真心為你好 #美甲#彩妝#中山區剪髮#中山區燙髮#中山區染髮#長髮#捲髮#燙髮#羊毛捲#雲朵燙#復古捲#搭配#護髮#京喚羽護髮#zara#中山捷運站#ootd#燙瀏海#網美#中山區#歐力真心為你好#美睫#吉龍糖#岩盤浴#誠品#新光三越#編髮#燙髮推薦#染髮推薦#剪髮推薦

愛康發布 2024 年人類乳突病毒（HPV）認知行為調查 近 9 成民眾對HPV認知不足 疫苗施打率僅占 3 成

據衛福部指出，不論男女每人一生中感染人類乳突病毒（HPV）機率高達 8 成。愛康衛生棉長期關注女性婦科健康，近日發布「2024 年人類乳突病毒（HPV）認知行為報告[1]」，探討民眾對人類乳突病毒（HPV）認知現況，並深入調查女性免費抹片檢查頻率。愛康發現，近 9 成民眾對人類乳突病毒（HPV） 認知不足，且人類乳突病毒（HPV）疫苗施打率僅占 3 成。 人類乳突病毒（HPV）認知現況調查，達 8 成民眾對 HPV 認知不足。（圖片來源：愛康衛生棉） 近 9 成民眾對 HPV 的 3 大錯誤迷思整理 超過 7 成大眾認為「總是或經常」重視自身健康，愛康詢問 HPV 感染所引發的病症、預防方式及 HPV 疫苗施打對象，近9 成民眾對 HPV 存在錯誤觀念，愛康整理出 3 項常見的錯誤迷思，幫助大眾具備預防 HPV 感染觀念。 迷思 1：感染 HPV 只會引發子宮頸癌？ 近 7 成民眾知道感染 HPV 可能引發子宮頸癌，但有超過半數民眾不清楚 HPV 感染後是不論男女均有可能因感染 HPV 而罹患相關疾病或癌症，女性可能引發生殖器疣、外陰及陰道癌、肛門癌、口咽癌，男性可能因感染而罹患陰莖癌、肛門癌、口腔癌等疾病，因此，不分男女性皆應該重視 HPV 所帶來的疾病與危害。 迷思 2：只有女性需要接種 HPV 疫苗？ 近 2 成民眾認為 HPV 疫苗接種對象僅有女性，但其實 HPV 感染對象不分性別。更有研究指出，男性口腔感染人類乳突病毒較女性常見，感染率高於女性。若要降低 HPV 盛行，HPV 疫苗並非女性專屬，建議男性也共同接種疫苗，加以防範 HPV。 迷思 3：施打 HPV 疫苗就不會感染 HPV？ HPV 疫苗將為接種者體內產生保護作用，可降低感染率約 60-90%，但無法 100% 預防所有疾病，因此接種疫苗後，仍須保有「單一性伴侶」、「安全性行為」、「女性定期抹片檢查」良好習慣，使四項防護缺一不可，全面降低 HPV 感染機會。 近 9 成民眾都存在對 HPV 的錯誤觀念的錯誤觀念，愛康整理出 3 大常見錯誤迷思。（圖片來源：愛康衛生棉） 超過 1/3 接種 HPV 疫苗想保護伴侶 無性經驗比有性經驗接種率高出 6% 愛康調查發現，高達 86% 男女性知道 HPV 疫苗，84% 認知施打 HPV 疫苗是預防 HPV 感染的其一途徑，但實際上僅有 31% 男女性接受 HPV 疫苗接種，顯示超過 5 成民眾已知疫苗卻未行動。根據接種前 5 大原因顯示，75% 接種是為了保護自己健康、37% 想保護伴侶健康、31% 為學校建議接種、21% 為醫院建議接種、21% 為公費補助。 接種對象性別比較，女性接種率為 38%，男性接種率為 12%，女性接種率為男性 3 倍，仍有少數男性會主動接種，擁有保護自己和伴侶健康意識。愛康將接種率與性經驗進行比對，發現無性行為經驗之對象接種率為 36%，曾有過性行為之對象接種率為 30%，無性行為接種率高出 6%，以不分性別的 HPV 疫苗推廣，尚有許多進步空間。 高達 8 成男女性已知 HPV 疫苗是預防 HPV 感染的其一途徑，但施打率僅占 3 成。（圖片來源：愛康衛生棉） 超過 6 成無定期婦科檢查 近4 成未曾使用過免費子宮頸癌篩檢 愛康為瞭解女性婦科健康檢查頻率，數據顯示，有 64 % 女性已超過 1 年以上未做婦科檢查，其中從未做過檢查占 32%，1 年內曾進行婦科檢查僅有 36%。國民健康署補助 30 歲以上女性每年可享有 1 次免費子宮頸抹片檢查，調查發現，有近 4 成 30 歲以上女性從未使用過政府補助子宮頸抹片檢查，原因有 39% 認為沒有檢查必要，32% 會自費檢查，29% 害怕進行子宮頸抹片，另有 19% 是不知道有此補助。 有 64% 女性已超過 1 年以上未做婦科檢查，而有近 4 成女性未曾使用過免費子宮頸癌篩檢。（圖片來源：愛康衛生棉） 愛康呼籲，已有過性行為或超過 30 歲以上的女性，應每年進行 1 次子宮頸抹片檢查，避免錯過黃金治療時機，落實「施打 HPV 疫苗、單一性伴侶、安全性行為、女性定期抹片檢查」，提高自身健康意識，除了保護自己，也能保護伴侶。如對 HPV 有任何問題，可至台灣癌症基金會網站查詢「HPV 衛教友善診所」，可選擇鄰近診所，由專業的醫護人員協助 HPV 衛教諮詢服務，遠離 HPV 感染風險。 #HPV #人類乳突病毒 #愛康 

#新竹美食 第三彈！連在地人都大力推薦的 6 間平價美食

最近新竹有一種越發向上的趨勢，昔日曾被稱為美食沙漠，不過在近幾年慢慢有綠洲被發掘出來，而且其實比想像中還多很多，前面幾次沒跟到沒關係，我會全部整理在下面，這次 6 家都是新納入口袋的名單，找天來把全部都踩完吧～ ＃Hidden Off 新竹市北區西門街135號 ☞ 招牌推薦必點：查理布朗戚風蛋糕 $170 最近查理也太夯了吧～布丁有他、蛋糕上也有他！這個查理戚風蛋糕不只外表可愛，蛋糕本身也很好吃，綿密不乾口感濕潤，原味伯爵口味吃起來很清爽，內裏還有夾上焦糖奶油，可搭配一旁充滿焦香的焦糖片與堅果一口吃下，來這裡必點喲 📄延伸閱讀：螞蟻人注意！熱搜全台 7 家IG洗版話題甜點，通通吃一波！ ＃屋有-Woyo 新竹市東區信義街76號 ☞ 招牌推薦必點：橘醬海鮮烏龍麵 $285、白醬蛤蜊烏龍麵 $285 前身為半蹲廚房的屋有近三個月才開始營業，保留了一些過去店家的裝潢和餐點，不過有網友說整體吃起來比半蹲好吃，份量頗大加上副餐還有薯條跟喝到飽的雞湯，一份不到$300但是CP值很高，但也因為量有點多所以吃下來容易有膩口的感覺 ＃野比食堂 Nobi Shokudo 新竹縣竹北市六家ㄧ路二段18號 ☞ 招牌推薦必點：薑汁豬肉燒定食 $320、壽喜燒牛肉定食 $350 有時候想吃些清爽的就會往日式食堂跑，這家野比食堂吃得出餐點很用心，壽喜燒的醬汁是店家自行調製，套餐附贈味噌湯、蒸蛋、漬物和小菜，吃起來是很健康且舒服的，也不怕吃不飽，缺點就是價格不是很可愛，不過白飯可以續喔！ ＃老五鹹粥 新竹縣湖口鄉中山路二段220號 ☞ 招牌推薦必點：波霸滷肉飯（小）$40、魚皮鮮蚵湯 $70、古仔肉湯（隱藏版）$50 很難想像吃個滷肉飯還要預約吧！銷魂的半熟蛋搭配入口即化的肥肉，旁邊還附有酸菜，將蛋拌開後一齊吃下非常美味，肥肉帶點膠質卻能被酸菜解掉膩感，小碗其實就蠻有份量的，魚皮湯的湯頭清爽，魚皮本身軟嫩且帶些魚肉，鮮甜可口很推薦唷 ＃老原夜市鴨肉麵 新竹市中南街54號 ☞ 招牌推薦必點：鴨肉米粉（小/大）$45/$60、炒鴨肉麵（小/大）$55/$70 有人說若是想吃鴨肉飯會去鴨香飯，麵類就會來老原夜市鴨肉麵！是在地人都會去吃的店家，鴨肉都煙燻得非常入味，油麵吸收了韭菜、油蔥以及鴨肉的精華，鹹中帶甜不膩口，鴨肉米粉的湯底是由鴨骨熬成，口味甘甜清爽，比起鴨肉麵我更推薦米粉～ ＃小洋樓 新竹市東區食品路464巷2號 ☞ 招牌推薦必點：香噴噴特製醬汁烤雞腿肉 $180、好吃嫩炸雞腿（大）$180、炭香木棉豆腐 $60 小洋樓是間位在清華大學附近的巷弄文青小店，以販售肉丼為主，價格落在$130～$270之間，雖然說是肉丼但裡頭有菜有蛋，調味也偏淡，算是比較健康的路線，白飯、紅茶都可以無限續加，烤雞腿肉質軟嫩，炸雞塊酥脆多汁，整體雖不到令人驚艷，但是CP值是夠的喔 新竹美食真的超級多，但你以為這樣就已經結束了嗎？下面還有這兩篇等你征服啦！ 📄延伸閱讀：新竹真的不是美食沙漠啦！新竹美食大整理，這 10 家絕對不容小看！ 📄延伸閱讀：下次去這玩！新竹「東門市場」吃都吃不完，精選10間必吃美食 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #口袋名單 #咖啡廳 #小吃 #平價 #新竹 #甜點 #發胖北部 #聚餐推薦 #銅板 #食堂 

吳慷仁為「牠」獻出人生第一次! 首次代言寵物營養保健品-木入森 坦言跟「牠」相處就跟談戀愛一樣，必須滿足「特殊癖好」 木

全方位守護毛孩健康木入森Moreson攜手金鐘視帝吳慷仁 誓言更愛牠! 慷仁興奮的說：「我想要和一群貓、一群狗拍電視廣告! 」，第一次擔任寵物營養保健品-木入森Moreson年度品牌代言人，也是第一次與寵物們拍攝形象廣告「用木入森愛牠」，慷仁代表全台飼主心聲，見證一場可愛十足又浪漫滿分的寵物婚禮，誓言愛牠一輩子—精采畫面於6月16日首播。 *精采影片連結：https://moreson.shop/CbmPi 首次代言寵物保健品的吳慷仁笑說：「接到邀約時覺得不可思議！養貓的我，竟然有一天也能為寵物保健品代言」，為了演出每每突破自已毫無極限、努力做好、做滿、接受多元挑戰的慷仁，極致專業的形象與寵物保健營養品第一品牌木入森Moreson品牌形象不謀而合，此外，用功的慷仁更是透過擁有獸醫師與專業營養師研發團隊團隊的木入森Moreson為愛狗、愛貓們瞭解更多營養保健知識，分享給愛寵物的大家。 金鐘視帝慷仁乖乖配合家中貓咪的「特殊癖好」 木入森Moreson給我十足安全感 慷仁分享與家中貓咪的有趣互動，每天他一回到家，貓咪聽到鑰匙聲就會到門口迎接，接著聞他的腳氣味，對留了一整天汗的臭襪子更是愛不釋鼻～讓他只能乖乖站著讓貓咪們聞完、蹭完才能走，這些日常有趣的事很多但其實常不在家的他，最擔憂的還是貓咪的健康狀況，家中貓咪曾經血尿、開刀、住院樣樣來，癒後讓他更加注重日常的寵物保健，尤其做了功課之後更發現人、貓咪跟狗狗的營養需求各有不同，所以精準保健很重要！ 而木入森Moreson品牌從建立以來，堅持針對犬、貓不同的身體機能需求，在產品配方設計與研發上佐以病理為基礎，務求於人體可食用之規格，滿足毛孩真正的營養需求，從幫助排毛的排毛粉、清潔口臭的固齒麗口滴劑，還有活菌寶補充益生菌！讓慷仁也放心給愛寵的日常補給，直呼對木入森Moreson非常有安全感。 木入森Moreson明星商品貓咪排毛粉、犬寶變不臭 7日有感系列，深深擄獲飼主的心 木入森Moreson是仁和生物科技集團的自有寵物保健品牌，從原物料挑選、生產、製造，均由獸醫師與專業營養師研發團隊一一把關，木入森Moreson暢銷明星商品—7日有感系列：從貓咪排毛粉、貓咪活菌寶、貓咪固齒麗到犬寶變不臭、犬寶膚力好、犬寶固齒麗，都是犬、貓飼主最愛的長年回購款，更有飼主表示，在營養保健品上，我們餵食犬貓時就看的見明顯效果，除了長時間吃有進步外，最重要的還是我的愛犬、愛貓會吃、想吃、愛吃，這就是我選擇木入森Moreson最大的原因了。 向以犬貓營養分類、精準保健補充為品牌精神的木入森Moreson，是由仁和生物科技集團所創立的品牌，深深瞭解每位飼主內心期盼著愛寵都能陪伴自已久一點的心願，為滿足飼主需求開發最佳選擇的保健品，特別建製保健工廠即將於今年度落成，設有高規格的品管系統、以標準化與自動化生產，希冀達成全方位守護毛孩健康的使命。 木入森Moreson品牌線上寵物展 明星商品1+1加碼優惠，即將起跑 木入森Moreson值此辛苦的疫情期間特別回饋飼主，將舉辦一年一度的線上最大寵物展：慷仁邀你一同「用木入森愛牠」明星商品1+1加碼優惠活動，木入森官網為6月29日起至7月8日止，期間品項限定排毛粉、變不臭、活菌寶、膚立好，以上同品類買大送小，固齒麗買2送1。實體通路將於7月同步起跑，對活動有任何疑問，請洽客服專線0800-358-899詢問。 【木入森Moreson購買通路】 實體通路：佑全藥局、哈哈窩寵物精品館、金吉利寵物精品、中圓寵物家族、Bonebone、百分百寵物生活館、北高雄水族寵物 網路通路：木入森官網、MOMO、蝦皮、東森購物、博客來、誠品線上、PChome 【Brand Story品牌介紹】 木入森Moreson專業寵物保健營養-於2017年創立 木入森Moreson為全方位營養保健品領導品牌，堅持犬貓分類，有效營養補充。 木入森Moreson是由一群在醫藥保健領域菁英獸醫師、藥師與營養師所組成的研發團隊，堅持針對犬、貓不同的身體機能需求，在產品配方設計與研發上佐以病理為基礎，務求於人體可食用之規格，滿足毛孩真正的營養需求。 木入森團隊期許盡出心力，守護每個毛孩的健康，並將品牌推向國際。 【明星商品】 貓咪保健組 貓咪排毛粉 (貓草/起司/鮮蝦口味) NT$55030包/盒 NT$35015包/盒 排毛又排便 3日有感 #毛毛清淨機 1.科學排毛(講究膳纖比例) 2.3天見效、便便很長 3.不用多喝水、不易卡便 貓咪活菌寶 NT$55030包/盒 NT$35015包/盒 貓寶好菌道 腸健康好菌多 #喵喵益森菌 1.貓專科益生菌 2.無味溶於水好吸收 3.富含40億貓專科活菌 貓咪固齒麗口滴劑 NT$330*30ml/瓶 貓寶好口氣 3日有感 #口腔喵管家 口腔保健3對策 1瓶好口氣 口腔更健康 對策1、消除口臭：舔舐即能達到口腔清潔保健 對策2、口腔保健：抑制壞菌生長、維持牙齦健康 對策3、口滴劑：食品級原料，入口便利 狗狗保健組 犬寶變不臭 NT$55030包/盒 NT$35015包/盒 犬寶好菌道 腸健康好菌多 #汪汪益森菌 1.犬專科益生菌 2.無味溶於水好吸收 3.富含40億貓專科活菌 犬寶膚立好 NT$92060顆/盒 NT$52030顆/盒 皮膚問題 OUT 保養從內到外 #養毛神器 1.強力減輕搔癢 2.為皮膚打底、營養全面 3.異位性皮膚炎、機能營養複方 犬寶固齒麗口滴劑 NT$330*30ml/瓶 犬寶好口氣 3日有感 #口腔汪管家 1瓶好口氣 口腔更健康 對策1、消除口臭：舔舐即能達到口腔清潔保健 對策2、口腔保健：抑制壞菌生長、維持牙齦健康 對策3、口滴劑：食品級原料，入口便利 【木入森Moreson頻道】 Offical website https://www.moreson.com.tw/moreson/ Facebook https://www.facebook.com/moreson.tw/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UC0h-5OHYSMCMiIpHTBYwjRA 

吳慷仁為「牠」獻出人生第一次! 首次代言寵物營養保健品-木入森 坦言跟「牠」相處就跟談戀愛一樣，必須滿足「特殊癖好」 木入森攜手吳慷仁 給彼此滿滿的安全感

好髮質都是洗護出來的～可愛小粉瓶拯救稻草頭危機！愛染燙的女孩想養成仙女柔順髮必收呀～

好不容易花大錢染了自己的「命定髮色」，或是燙了歐逆般仙氣爆棚的大波浪捲，卻無奈自己洗髮保養不足，只能眼睜睜看著美美秀髮逐漸變成乾枯的稻草！！難道一切都只能全部砍掉重練了嗎？好不容易留這麼長的頭髮，誰捨得一口氣剪掉呀～身為常常染燙的長髮女孩怎能讓自己秀髮爛炸呢？就用網美們狂推的Plantur21粉紅瓶，照顧頭皮到每一絲秀髮，給到滿滿活力！還能解決生活壓力過大產生的斷髮問題，這下可以開心安排各種染燙造型啦～ 仙女怎能忍受頭髮亂糟糟！高顏值小粉瓶解決多年稻草危機～ 都說頭髮是女孩的第二生命，且台灣女孩大多喜歡將頭髮留得很長，所以不僅在造型上得好好打理自己，更別忘了將洗護保養一次安排上，才不會讓秀髮變得乾枯無生氣啊～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 有些女孩可能會想問自己明明不常染燙做造型，為何髮質還是很糟糕，或是剪斷後一直留不長呢？另一個原因很有可能是因為現代人生活壓力過大，或是有節食和熬夜等習慣，也是會影響到頭髮健康呢！所以不管是染燙愛做造型的女孩，或是想留長頭髮的女孩，都得好好重視頭皮保養，日常洗護這些不可miss掉的重要環節！ 想要秀髮恢復原有的光澤與健康，才注意到最近在IG上經常看到許多網美們都在分享Plantur21粉紅瓶，一開始小編也是被粉嫩的高顏值給吸引，了解後才發現到Plantur21不僅有著超美的包裝設計，洗髮露含有獨特咖啡因複合物，不僅可以強健秀髮、改善髮絲的健康狀況，且粉紅瓶中不含有矽靈，能改善髮值達到健康的完美狀態。洗淨秀髮時，內含珍貴的微量營養素甚至還有添加水解角蛋白，提供髮根所需要的能量來強化秀髮，養護髮根與髮絲，讓每次撥弄秀髮時都美到不行！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 這粉粉的包裝實在太懂少女心了吧！洗髮露＋護髮素一組放在浴室時更會被這兩罐粉色包裝給療癒到耶～ 沒想到～～Plantur21 Pink營養與咖啡因洗髮露不只瓶身是粉色的，就連擠出來的洗髮露也是粉紅色！！天呀～這細節未免太犯規了吧～這完全是少女洗髮時最療癒的神助手。粉嫩洗髮露中添加了咖啡因複合物，當洗髮時記得讓泡沫在頭皮多停留2分鐘，讓髮根可以補充到營養，藉此延長自己長髮的生命週期。 多種讚讚功效都非常值得女孩們入坑耶！且洗髮露是溫和無矽靈成分，更不用擔心洗完會毛躁不順！搭配清新的花香味道不刺激，內外兼具的粉紅瓶讓人一用直接被圈粉～ 洗淨秀髮後整頭清爽無負擔，接著要進行護髮保養啦！Plantur21 Pink營養護髮素只要短短30秒就能撫平毛鱗片達到修護的柔順效果，且是綿密的乳霜質地非常好沖洗，特別是在吹完頭髮後可以感受到頭髮變得澎鬆不容易扁塌，而且整個人還散發著自然花香味，讓人有種自己剛從髮廊做完造型的效果耶！ 難怪經常做染燙造型的網美們都在推薦粉紅瓶！因為對於長髮女孩來說，要找到一組合適且好用的洗護產品實在太困難了～有了結合顏值與功效的Plantur21 Pink粉紅瓶組合，超輕鬆維持女孩們的美麗長髮！快快跟上網美們愛用的粉紅瓶，讓自己的秀髮隨時保持在充滿光澤的完美狀態吧！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 收下絕美粉紅瓶>>點我

「GD向日葵」就是他，就算單相思也沒關係！哥的魅力真的是連男生都會被圈粉啊

剛去當兵的GD，就算入伍了依舊人氣不減，不但收到超多粉絲的來信，就連在軍中的弟兄，也都是他的粉絲，人帥又心善良的志龍，甚至替當兵的同袍寫信回家報平安，還奉上了自己的親筆簽名給同袍的妹妹，這樣的暖男難怪能讓男生和女生都拜倒在他的石榴裙下啊！ 而演藝圈中GD的小迷弟也不少，包括金宇彬、李準，還有嘻哈後輩DinDin、LOCO、Crush，三位都曾經在節目中對GD隔空示愛，其中狂粉DinDin根本就是頭號粉絲啊！ 在GD要去軍隊前，DinDin甚至在自己的帳號公開替偶像應援，並上傳自己當兵時的照片，寫下「我也曾在3師團訓練所，一定不要受傷健康地回來，fighting!」這個舉動不只讓GD感動，更讓所有粉絲的心暖暖，說他是頭號迷弟真的一點都不為過呀～ GD當兵前和韓國IKB銀行合作，推出自己設計的信用卡，卡片上面「ALL ACCESS」的字樣，有著到哪裡都可以使用的意思，這樣的聯名設計，在韓國也掀起了一股風潮，頭號迷弟當然也入手了！看他得意的樣子的說出「我哥的card i Got it」，是不是有點羨慕他呀！（P.S.是只有韓國人才能申辦的卡片唷） 常常在節目上提到自己偶像是GD的DinDin，總是用充滿崇拜的神情講起志龍哥，甚至說過「哥就像是神」一樣的存在，這種小迷弟的行為，真的讓人覺得超可愛，曾經說過希望自己站在更高的地方，再和哥問候的DinDin，讓粉絲也都真心希望那一天能趕緊到來呀！ 【同場加映】 「下次花開的時候，再會！」把最好都留給我們的權志龍，平安地去健康地回來！ VIP踩點再+1，可以手刀買機票了啊！泡菜編搶先曝光「濟州神話世界」5大必去看點與攻略 #DinDin #G-dragon #GD #Loco #權志龍 #泡菜追星 

網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！

撰文編輯＃Chia 夏天是一個大家會卯起來鍛鍊身材的季節，知道要面對運動這件事情很困難！但運動不只是為了維持身材曲線，也是為了要讓身體更健康呀！今天就幫大家整理了過去大家最在乎的瘦身技巧，從臉蛋、消小腹到美腿＆翹臀，甚至連天鵝頸都幫你準備好了，不知道要從哪裡開始嗎？這篇蒐藏起來就對了！ ｜新手包｜ 到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ 生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ 10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 佛系瘦身法！跟著她的5 tips坐辦公室不變胖，維持好體質就這麼簡單！ 14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ ｜瘦小臉｜ 因為疫情的關係，每天在家追劇玩手機，一不小心嘴饞就開始吃了好多零食，每天低頭、吃零食的關係，雙下巴真的越來越厚了，這樣等到出去玩就不能拍美照了！ 想要成為小臉公主看這邊👉🏻 3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ 臉部水腫怎麼消？超簡單擺脫水腫秘訣公開，跟著做保證馬上讓臉小一號！ 重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！ ｜擺脫肉肉手｜ 隨著年紀的增長及地心引力的作用，原本手臂只是比較粗而已，慢慢的變成了贅肉，蝴蝶袖每天在那邊甩來甩去看了真的不禁感傷起來，想要擺脫肉肉手不能只靠嘴巴說，身子也要動起來！ 掰掰蝴蝶袖看這邊👉🏻 想要打造精瘦手臂線條，勤練三階段瘦手臂運動，兩週你就可以告訴細肩帶誰才是老大！ 如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 夏天必須跟肥肉說bye！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈啊！ ｜變出小蠻腰｜ 訓練核心不僅可以瘦小腹，還可以跟腰間肉說掰掰！注意飲食控制是關鍵～吃油炸類或是零食很容易導致小腹肥胖，不要問我是怎麼知道的！！ 小蠻腰訓練這邊看👉🏻 14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 5招超有感「不失敗收腰術」，把溢出來的腰內肉乖乖收進褲頭裡吧！ 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 ｜美腿翹臀養成班｜ 辦公室久坐導致屁股扁塌，想要擁有蜜桃臀再也不是夢！想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過深蹲就可以做到。 想要養成翹屁股看這邊👉🏻 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 👉🏻每天10分鐘！讓腿變直又細『小腿矯正術』，一個月還可以變長3公分？ 👉🏻每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ 👉🏻美腿養成秘訣！5個維持纖細大腿的訣竅，從飲食到生活習慣一次告訴你！ 👉🏻超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ 以上！幫大家整理出PopDaily站上的熱搜關鍵字，想要找哪一篇嗎？只要蒐藏這一篇就夠啦！喜歡這種整理懶人包的話，歡迎按讚訂閱加分…阿不是，歡迎蒐藏分享加留言啦！❤️ #妝漂亮 #小蠻腰 #擺脫肉肉手 #瘦小臉 #瘦身合輯 #瘦身懶人包 #美腿 #翹臀 

關於運動和塑身，莫莉：「觀念先正確，才會有效！」5大關鍵養成緊實完美體態

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／莫莉提供及FB粉絲團 從節目《大學生了沒》出道的莫莉，除了時尚穿搭的好品味深受廣大網友們愛戴，她更是以健康性感形象著稱的sporty girl，一身小麥色肌膚和緊實有致的完美曲線，讓多少女生為之羨慕！但你想得到，現在身材健美又性感的她，也曾有過錯誤又不健康、極度負面的減肥經驗嗎?! 究竟後來她是如何透過運動生活健康地雕塑身材並享受其中，又有哪些運動健身的觀念是錯或是對，儂儂幫你請來莫莉本人一一解密，不論是想瘦身、想運動或是想鍛鍊曲線的你，都一定要知道！ 錯誤節食而來的瘦是假的，而且影響身心劇烈 問到以前是否也曾經有失敗或活亂摸索的減肥經驗，莫莉立刻大叫「有有有有！超多的啊～」，更直說過去的她跟運動完全八竿子打不著，何止不運動，以前她更是連到2樓都要坐電梯的人！ 「因為我的骨架偏大，過去雖然不胖但只要有點肉就顯得很大隻，我為了追求那時台灣對美女的定義要很瘦很白，曾用過非～常～多錯誤的減肥法，甚至試過一天只吃一根香蕉！雖然真的有點用、瘦了一些，但那時整個人狀態和心態都很不健康，看待所有 事物都很負面，反而對自己更沒自信。」，以前觀念不正確時試過許多不健康、不正確的方法，莫莉更說：「我覺得用錯方法影響到的不只是你的身材，而是連整個心靈的狀態也都會被影響。」 體重計上的數字不代表一切 後來因為好友開了健身房，先用一句「運動可以瘦」吸引莫莉開始運動，又因為接下泳裝走秀活動再接觸重訓，她才開始有了正確觀念和心態。 莫莉希望女生們不要一昧追求「數字上的瘦」，而是要有健康、緊實的體態，她呼籲「像我跟Angelina兩個人都不量體重的，我們只測體脂和照鏡子看整個人的體態，因為只要有在健身，體重真的不代表一切」，因為肌肉比脂肪重，當體重變重，也可能代表你肌肉量增多，更舉自己來說「像我開始重訓後，體重比以前還重，但整個人體態更fit，身形尺寸比以前更小！觀念先正確，動起來才會好，才會真的有效。」 把運動當成必需品融入生活 或許很多人會覺得運動是人生中附加的東西，但對莫莉來說，運動就像每天要吃飯、刷牙洗臉一樣，是生活中必做的一件事。不要只把運動看成瘦身的工具，會容易太急於要有成效，反而造成反效果，莫莉也提到「泳裝秀前，我可以快速降體脂、練出線條，就是因為我把運動變成生活的一部分」。 不只是要維持運動習慣，還要配合自己的生活作息和飲食作調配，像她一周會運動4~5天，但若是上班生活很忙碌的人，可能沒辦法每天運動，莫莉就建議一周至少空出2天，運動30分鐘以上、甚至是1小時，做完整性的運動，這樣也ok。 吃對東西比節食更有效，還可以吃飽飽 大家可能會覺得怕胖是不是只能吃水煮食物或要減少食量，莫莉說「其實不用，而且有在運動的話，反而每餐都應該要吃飽，只是吃東西要吃對。」 她第一步就是戒掉所有有糖的飲料、甜點等甜食；而且先前為了降體脂，只有白天會攝取澱粉，但只攝取健康的澱粉，像是十穀米、全麥麵包、山藥或南瓜這類，「像是麵包、麵條等精緻麵粉、加工過的食品，我完全不碰！」而運動後或是晚餐的部分，她會多攝取優質的蛋白質，比如魚肉、雞肉、豬肉等，而牛肉則建議白天吃，因牛肉所需的消化時間較久。 莫莉更特別提醒「酒也最好不要碰，還有冰飲或冰品，真的不要常喝，這些都很容易忽略，吃冰容易囤積脂肪在腹部，這也是很多女生明明不胖但卻有小腹、怎樣都瘦不了的原因喔！」 用目標&獎勵幫助維持習慣 不管想瘦身或追求健美線條，想要有效果，最重要的是持續下去！莫莉建議可以先給自己設立一個短程目標，「比如接下來2個月或3個月，規定自己一定要吃得很健康，一個禮拜規律運動幾天、多久，並且認真執行，當時間過去一定會有成效，體脂降了、效果真的出來了，再去犒賞自己，大吃一頓也可以，我之前就有說過一句話：『苦過才有資格犒賞自己。』」 總之，就是要先努力讓自己看到成果，讓放鬆變成一個達到的獎勵，接著再設定下一個目標，然後繼續認真執行，達到了就又可以犒賞自己，激勵自己可以一直持續下去，「當你認真維持了2、3個月，健康吃和規律動就會自然而然變成習慣。」 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵 檢視妳總是瘦不了的10個關鍵點 上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣 #popdaily #瘦身 #莫莉 #運動 

比起肥皂、一般沐浴乳，更能溫和洗淨不乾澀，就屬「雪芙蘭液態皂沐浴露」！溫潤白茶與清爽柚子香帶給你舒壓的沐浴時光！

面對日常壓力累積，得適時替自己安排ME TIME，增添生活小確幸。洗去一整天的疲勞感，才算是好好跟今天說掰掰。自詡為「靜香系女子」的波編，對沐浴用品可是超講究～最近愛用新歡就是雪芙蘭液態皂沐浴露，以植萃液態皂為基底，結合肥皂及沐浴乳的優點，好沖洗不滑溜、洗後不乾澀緊繃外，「溫潤的白茶或清爽的柚香」推出的兩款香味都很適合夏季使用，想一掃夏季悶熱感的話心情可以選清爽柚子香、想要療癒氛圍的時候白茶便是首選！搭配沐浴球，搓出豐富細緻的泡沫溫柔善待肌膚，不只讓肌膚柔嫩，更展現出自然光澤～ 用液態皂沐浴露為你的沐浴時光增添儀式感吧！ 居家儀式感由「選品」開始！舒壓香氣打造出沐浴時放鬆的me time時光，「雪芙蘭液態皂沐浴露」以冷製保留油脂與植萃的營養元素，有別於傳統肥皂使用較不方便，膚觸也沒有沐浴乳的滑膩感，並通過國際專業實驗室測試，溫和不刺激**，更重要的是，配方中有90%*成分源自天然，搭配台灣在地植萃成分，這種天然+在地元素產品最讓波編無法抗拒啦～ *符合國際標準ISO16128之定義及計算標準(含配方水)。 **通過第三方檢驗機構測試，實際使用反應因人而異，而非所有人都不會出現刺激情形。 【紓壓白茶香氣】替夏季增添療癒的茶香調！ 若是週末假期想讓身心靈大舒壓，想好好告別一天時，波編就會選溫潤白茶香，聞得到雅緻的茶香調外，逐漸搓出泡泡後綿密的觸感，療癒了整個沐浴時光～選用南投在地的高山烏龍白茶萃取，洗淨後肌膚一整個啵亮水感有光澤，肌膚能感覺變得更加勻亮細緻呢！特別適合加班或日常結束一天行程後，用白茶香替自己安排趟放鬆時光～ 【輕甜柚子果香】讓夏季充滿清爽的微甜元氣！ 夏季容易因悶熱產生煩煩悶不適感，影響到心情特別難受，波編則是會拿出柚子香味的液態皂沐浴露！有甜而不膩的柚子輕甜果香味充滿整個浴室，聞到元氣感十足的柑橘調瞬間提起精神～採用屏東在地的暮春玉蘭與柚子精油，能調理較不穩定的膚況、回歸健康平衡狀態！不僅香味上讓你感受到清爽，以橄欖與椰子為基底的液態皂搭配胺基酸潔淨成分，溫和方式帶走了身上的髒污與煩惱，像做了療癒SPA般暢快～這週末就乘著柚子香味，洗出清爽不緊繃的健康肌膚吧！ 雪芙蘭液態皂沐浴露這兩款都超療癒～一秒擺脫夏季悶熱爆汗後的疲倦感！難怪波編浴室裡擺上這兩瓶直接變身靜香，特別享受ME-TIME的沐浴時光～ 立即查看更多>>https://lihi2.com/cQ7ze

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