寵物│PURE猋 挑食狗狗飼料推薦🐶🐶

家裡狗狗已經十歲囉 為了狗狗健康我一直以來都是給他吃某牌飼料 因為有嚴格研究過成分 也有網友推 嚴格把關 雖然本來的飼料很優質 不過 大概持續吃同種飼料有至少兩年了 狗狗現在對飼料都是麻痺狀態 都要真的很餓很餓才會去吃😅😅😅 剛好這次有機會體驗PURE猋的飼料 一拿到馬上回家給我家狗狗嚐嚐🐶 ▲我吃的是PURE猋全齡犬雞肉/關節保健配方 有雞肉+米+蔬果 可以照護狗狗骨骼保養 補充每日需要的活力 很喜歡用罐罐把飼料裝起來 這樣可以清楚看到還剩下多少飼料 可以準確抓到補貨時間 哈哈 我家狗狗一臉萌樣 想說這是不是我的新食物 乖乖等我倒食物給他吃呢🤣🤣 只把包裝撕開 狗狗就跑過來聞啦 想必一定很好吃吧! 這一款的飼料算大顆 味道就是很一般的飼料味 拿碗做比較的話 飼料真的不小! 一倒好 馬上爬出窩來吃 (跟一般倒飼料給他 看都不看一眼的態度差很多!!) 我想除了很好吃外 也有一部分是因為兩年沒吃到別的飼料了吧哈哈 聽狗狗吃的時候 口感很清脆 10歲的狗狗也咬得動! 馬上吃光光.....! 空空如也😅😅😅 這是改變飼料計畫大成功! PURE猋 粉專👉https://www.facebook.com/ProPure.tw/ 部落格👉http://propure.pixnet.net/blog *本篇與 PURE猋 合作文* *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *寵物的食用習慣及口味皆有所不同 實際效果以個人為主*

減肥蔬果汁｜馬甲線，用喝的喝出來～✨

如何獲得一個平坦又結實的小腹？除了靠飲食，靠局部運動，還有一招！！就是喝“助於燃脂和代謝的健康蔬飲料” 在減重期間，餐與餐中間如果實在餓到不行，也可以靠這些健康飲來充饑，效果很好唷～ 把宿便排掉了，肚子裡的廢物（便便）都清空後，小腹的線條自然會跑出來～所以說有些人的馬甲線是靠飲食換來的！大家趕快一起來嘗試做做看這些健康的蔬果汁吧！ ✨第一杯：菠菜＋蘋果＋蜂蜜 15片菠菜洗淨去跟後加入一顆蘋果、一勺蜂蜜和150ML的水打均勻就完成啦～簡單快速又方便，這杯非常有利於潤腸和通便，建議上午可以喝～ ✨第二杯：柳橙＋養樂多 2顆柳橙加上一瓶半的養樂多（無需另外加糖），打均勻即可。這杯主要是補充維他命和益身菌，幫助身體獲取好的能量～ ✨第三杯：胡蘿蔔＋蘋果＋牛奶 半條胡蘿蔔加上一整顆去皮蘋果，150ml牛奶與一勺蜂蜜，打勻即可。這杯可以獲取不同的維他命和幫助代謝體內的廢物堆積！ ✨第三杯：百香果＋蘋果＋牛奶 一顆百香果加上一顆蕭提蘋果、150ml牛奶與一勺蜂蜜。健康無負擔的奶昔，喝起來酸酸甜甜超順口～ ✨第四杯：草莓＋牛奶 適量草莓家150ml牛奶（無需另外加糖），打勻及可。這杯女孩子都喜歡的草莓牛奶，熱量低，飽足感高，在減肥期間是很好的正餐替代品～ ✨第五杯：火龍果＋牛奶 一顆火龍果，一顆去皮蘋果和150ml牛奶（無需另外加糖），超高膳食纖維的火龍果是排宿便的良藥，這杯早上喝，絕對讓你中午前把宿便排乾淨～ ✨第六杯：酪梨＋香蕉＋牛奶 一顆酪梨加上兩根香蕉，240ml牛奶（無需另外加糖）。酪梨含有良好的天然油脂，香蕉熱量較高，這杯適合代替正餐飲用，絕對是可以瘦身的熱量來源！ ✨第七杯：小番茄＋胡蘿蔔＋水 一條胡蘿蔔加適量番茄、150ml水（無需另外加糖）。這杯口感較明顯，纖維比較多，不喜歡的女孩勿嘗試～這杯超級燃脂飲料，運動前後喝效果最好～

珍奶喝多了變阿姨，還要小心這些疾病偷偷找上你...🤭

今天要來分享的是我爸昨天傳給我看的一篇文章報導～老實說呢，我看了之後是真的有那麼一下子決定要戒掉手搖飲料，但這說得簡單做很難... 台灣之光珍珠奶茶真的不能太常喝，頂多一星期一杯已經是極限...營養師說👇🏻 ⚠️含糖量、熱量，高的驚人！連我們的健康署都呼籲台灣民眾不要喝太多，世界衛生組織建議每個人每天攝取的糖量為每日應攝取熱量的5%，如果以成人應攝取的熱量1800大卡來算的話，一杯700c.c.的珍奶，只要半杯就已經超標了。 除了變胖，還有以下幾點隱藏危機... 👉🏻反式脂肪酸 有很多珍奶都適用「奶精」泡成的，奶精中含有豐富的反式脂肪，容易造成心血管疾病、高血壓、動脈硬化等等的疾病，還會造成不好的膽固醇增加。 👉🏻有毒澱粉 珍珠的成份是太白粉、地瓜粉、馬鈴薯粉，不過這些天然的澱粉需要烹煮的時間會拉長，然後煮熟後容易很黏、變硬，所以改良後的珍珠中含有以天然澱粉被化學處理後的「修飾澱粉」，這類的澱粉適量實用是對健康無害的，但有些業者更是黑心，會使用「化工澱粉」來取代，會讓粉圓變得更有彈性、口感更好，而化工澱粉中含有殺蟲劑會用到的成分，吃多了，對身體會造成大大傷害。 👉🏻影響鈣質吸收 雖說將奶精改成鮮奶會好上許多，但是茶和鮮奶的結合會產生草酸鈣，這會降低人體對於鮮奶中的鈣質吸收。 👉🏻塑化劑 研究發現，低溫也有可能會溶出塑化劑，長期的累積，會導致孩子性早熟、女生罹患乳癌的風險也會明顯提高。 👉🏻慢性病風險提高 手搖杯中的高果糖糖漿，會促使肝臟中脂質合成，也會影響胰島素的分泌功能，再來導致體重增加，各種慢性疾病會一一早上身。 ＃手搖杯＃珍奶＃珍珠奶茶＃肥胖＃減肥＃健康＃生活＃飲料＃波霸＃粉圓

💬養髮必看-擁有柔順髮質的私房秘密

現代人壓力大、作息不正常， 異常落髮問題也有年輕化的趨勢， 大家也開始越來越重視頭皮保養這塊， 對於頭皮來說，擁有健康的毛囊， 才是輕盈亮澤的秀髮的致勝關鍵。 頭皮的肌膚與臉部的肌膚構造十分相似， 需要我們用心去呵護， 福予替你找到了來自義大利🇮🇹 0%無添加刺激性化學藥品的『Previa』 用最天然的茶樹🌿配方 鎮靜肌膚、調節油脂、達到預防落髮的功效 綠茶淨化露🍃 替頭皮深層清潔淨化、注入氧氣💉 促進細胞再生並平衡頭皮的常在菌 讓後面步驟效果更好不可缺少的一步 綠茶樹淨化髮浴🧪 深層清潔頭皮、調節皮脂分泌 防止頭皮的薄片脫落， 鎮靜發炎的狀態， 恢復頭皮的彈性並刺激頭皮的細胞再生 綠茶樹淨化泥膜🌳 直接使用在頭皮與頭髮上 具有調理皮脂與保濕消炎作用 徹底清洗毛孔髒污、調節皮脂分泌 打造滋潤秀髮 頭髮獲得滋潤後會產生健康光澤 恢復髮肌健康狀態 綠茶茶樹淨化液🌱 透過軟化作用恢復頭皮健康狀態 且不破壞防禦機能 防止頭皮薄片脫落 抑制騷癢感 頭皮的健康關係到髪質的好壞， 好的髮質才是染燙完美的關鍵❤️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 立即體驗 🌿Previa頭皮養護療程 (價值1000)🌿 即日起至3/5， ❗️來店消費❗️ ＩＧ限時動態打卡標記「福予貳館」， 就送Previa頭皮護理體驗券乙份（不含洗髮） （非本次次使用） _______________________________________ 福予貳館 Ｉ FOOYUU✂️ 手刀預約：03-5335226 🎯地 址 ：新竹市東區三民路33號 官方ＩＧ：https://pse.is/ME4SJ 官方臉書：https://pse.is/P83N6

一枚解決暗沉蠟黃，重現紅潤透亮！全新「肌研光透潤血色感面膜」台灣限定發賣！

你是否總是生活忙碌、工作壓力大，每每照鏡子都覺得肌膚不只乾燥粗糙，還暗沉蠟黃、面有菜色，簡直是黯淡無光？今年夏天，連續三年榮登台灣開架保養NO.1*的日本殿堂級人氣品牌「肌研」，全新研發推出「光透潤血色感面膜」系列，嚴選維他命B12精華和經典玻尿酸保濕成分，針對疲憊的暗沉蠟黃肌膚深入修護，同時搭配柔軟親膚的服貼面膜布，幫助保養精華直達肌底，賦予肌膚水潤光澤，再現白裡透紅的健康好氣色！肌研光透潤血色感面膜全系列共推出3款「彈潤修護」、「水潤保濕」、「煥白透亮」，7月於台灣限定新上市！ 維他命B12 x玻尿酸 回復肌膚紅潤元氣！ 全新「肌研光透潤血色感面膜」系列，添加了被稱為紅色維他命的維他命B12，能調理肌底循環，改善暗沉蠟黃；同時嚴選經典玻尿酸保濕成分，能瞬間釋放水分長效潤澤，使肌膚散發紅潤健康光澤。每片面膜富含27mL精華液，搭配舒適柔軟的彈性面膜布，獨特立體剪裁，連不容易服貼的鼻樑、眼周都能緊密包覆，完美貼合全臉。「肌研光透潤血色感面膜」系列採用弱酸性溫和配方，無添加香料、礦物油、酒精，亦無添加任何人工色素，面膜布及精華液呈現之淡粉色為維他命B12原色，讓各種膚質都能安心使用，輕鬆實現透亮紅潤光采！ 為不同需求打造專屬對策 再現紅潤Q彈美肌！ 針對消費者常見的肌膚保養需求，肌研提供全系列3款專屬對策，不論是睡前深層修護，或是妝前膚況急救，只要10分鐘，一片為你打造健康紅潤的透明感素肌！ 肌研光透潤血色感彈潤面膜 嚴選「維他命B12」搭配潤澤保濕精華「3D玻尿酸、玻尿酸、神經醯胺」，能改善肌膚蠟黃暗沉，同時更強化肌膚水分屏障及保護力，使乾燥肌膚也能長效保濕、極致水潤！ 肌研光透潤血色感保濕面膜 「維他命B12、維他命原B5、水解礦物玻尿酸、玻尿酸」的完美比例配方，能深入肌底修護，有效改善暗沉蠟黃、提亮膚色，再現水嫩紅潤感！ 肌研光透潤血色感美白面膜 針對容易膚色不均的暗沉肌，除了添加「維他命B12」之外，還搭配雙重美白精華「菸鹼醯胺、傳明酸」，能抑制黑色素生成，重現肌膚白皙透亮，同時添加「玻尿酸、水解礦物玻尿酸」，細微保濕分子快速滲透，從肌底散發淨白紅潤！ 產品介紹 肌研光透潤血色感彈潤面膜 容量/價格：7片/NT$39 台灣限定新上市！血色感x透明感！添加被稱為紅色維他命的「維他命B12」，能調理暗沉蠟黃肌膚，散發白裡透紅健康光澤。嚴選潤澤保濕精華「3D玻尿酸、玻尿酸、神經醯胺」，有效補水鎖水並強化肌膚保護力，改善乾燥粗糙，使肌膚長效水潤。採用柔軟親膚彈性面膜布，每片封存27mL高濃縮精華液，立體剪裁能緊密包覆全臉，幫助保養精華深入肌底。弱酸性溫和配方，無添加香料、礦物油、酒精，亦無添加任何人工色素，面膜布及精華液呈現之淡粉色為維他命B12原色。 肌研光透潤血色感保濕面膜 容量/價格：7片/NT$399 台灣限定新上市！血色感x透明感！添加被稱為紅色維他命的「維他命B12」，能調理暗沉蠟黃肌膚，散發白裡透紅健康光澤。每片面膜注入「維他命原B5、水解玻尿酸、玻尿酸」，能迅速深入角質層補水，賦予肌膚紅潤元氣，再現水嫩透亮。採用柔軟親膚彈性面膜布，每片封存27mL高濃縮精華液，立體剪裁能緊密包覆全臉，幫助保養精華深入肌底。弱酸性溫和配方，無添加香料、礦物油、酒精，亦無添加任何人工色素，面膜布及精華液呈現之淡粉色為維他命B12原色。 肌研光透潤血色感美白面膜 容量/價格：7片/NT$399 台灣限定新上市！血色感x透明感！添加被稱為紅色維他命的「維他命B12」，能調理暗沉蠟黃肌膚，散發白裡透紅健康光澤。雙重美白精華「菸鹼醯胺、傳明酸」直達肌底，抑制黑色素生成，重現白皙透亮。嚴選雙重玻尿酸保濕精華「水解礦物玻尿酸、玻尿酸」，細微分子能迅速深入角質層補水。採用柔軟親膚彈性面膜布，每片封存27mL高濃縮精華液，立體剪裁能緊密包覆全臉，幫助保養精華深入肌底。弱酸性溫和配方，無添加香料、礦物油、酒精，亦無添加任何人工色素，面膜布及精華液呈現之淡粉色為維他命B12原色。 #光透潤血色感面膜 #肌研 #肌研光透潤血色感面膜 

守護家人健康的橘子工坊，攜手包裝大廠台灣積層，雙強聯手守護地球

你知道嗎? 日常生活中常見的環保補充包，大多使用的是複合性材質，多種不同的塑料貼合組成，也因此造成回收不易，最後僅能焚燒或掩埋，不僅沒有達成減碳任務，更造成空氣汙染。因此環保必須落實在日常中，從根本維持地球的健康，才能環境永續。 橘子工坊作為天然健康潔品領航者，長久以來致力於綠色健康的發展，持續研發創新領先的家庭清潔解決方案，給家人更健康安心的美好生活。因此橘子工坊天然制菌洗淨過敏源洗衣膠囊，配方97%高生物分解度，不造成環境負擔；2024年更攜手台灣彩藝包裝大廠台灣積層，歷經兩年的開發，推出台灣首款單一材質洗衣膠囊兩入包裝組，運用特殊材料及加工技術之下，達到僅運用單一種材料即可維持一定強度、印刷性、阻隔性，有別於傳統多材質貼合積層補充包，難以剝離不同的塑料最終僅能進入焚燒或掩埋之性質，此包裝單一材質的特性可100%直接回收，達到資源循環的綠色概念！也因此橘子工坊與台灣積層合作，首次在洗衣膠囊兩入組上運用此款創新包材，期待帶給消費者循環減塑的新體驗，也再創環保新高度！ 這樣從裡到外都兼顧環保與健康的橘子工坊兩入膠囊組，全台唯一只在全聯龍年限量福袋組！趕快鎖定福袋開賣時間，搶購體驗，用橘子工坊天然制菌洗淨過敏源洗衣膠囊為新春洗出大橘大利健康新氣象！ 橘子工坊天然制菌洗淨過敏源洗衣膠囊產品說明：以20倍微胞橘油科技搭配雙重植物潔淨因子，打造天然洗衣膠囊，成分不含香精、螢光劑，制菌力達99.9%，可洗去五大致病菌＊、冠狀病毒與Ａ／Ｂ型流感，更可洗淨衣物上常見七大過敏原**：塵螨排泄物、過敏蛋白***、粉塵、螢光劑、二手菸、蟑螂分泌排泄物、花粉，除菌又制敏，是守護家人不可或缺的「健康守衛隊」的一員 資料來源： *5大致病菌：金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、莫拉氏菌、白色念珠菌 ** 7大過敏原：塵螨排泄物、過敏蛋白、粉塵、螢光劑、二手菸、蟑螂分泌排泄物、花粉 ***指Dermatophagoides pteronyssinus 2(Der p2)蛋白，經第三方實驗室測試有效控制濃度。

AIMICO益生菌推出新春超值優惠！專注美妍調理提升健康保護力，給你從內而外散發自然光芒～

 AIMICO益生菌新春優惠三入組優惠價 $2,880／3入（1入30包）、單入價 $1,280／1入 來自台灣的AIMICO益生菌品牌，秉持著10多年的美業經驗看到真正的需求，重視調整體質、健康維持，與國際大廠合作研發，添加多國的專利菌種，拒絕安慰菌及化學香料，能真正有效由內而外散發自然光芒。今年特別邀請2022金鐘獎入圍戲劇節目女主角范宸菲的推薦，綻放自然好氣色的祕密武器就是AIMICO益生菌！ AIMICO益生菌由專業國際大廠綠茵生技製造品質安心，唯一使用獨特韓國專利Lactopy熱封型乳酸菌耐高溫耐酸鹼直達目的，加入紐西蘭專利牛乳分離蛋白IDP，擁有50多種生物活性蛋白形成超強防護罩，還有比利時芽孢性乳酸菌協助體質調整補菌再養菌，以及抗氧化的法國西印度櫻桃C萃取，自然的草莓風味全家大小都能安心食用，是日常保養必備的營養補給。現正推出2023新春優惠組，即將在12月26日正式開賣，送禮就送健康提升保護力，一起在2023年由內而外散發自然好氣色。 「實力派女演員范宸菲推薦！日常保養的祕密武器就是AIMICO益生菌」 2022年末到來，尾牙、聚餐、派對不斷，容易讓人覺得腸胃不適，不少人希望透過益生菌幫助腸道消化，不過益生菌的好處不只這些，營養師也指出，若要老少閒宜、男女通吃，益生菌的存活力及定殖力相當重要，首要挑選有國際科學實證過的益生菌，可幫助耐胃酸及膽汁，主要調整消化道機能跟體質，此外，搭配益生菌的食物也很重要，可幫助好菌生長、繁殖，隨著天氣多變化想要提升抵抗力，可選擇富含維生素Ｃ的針葉櫻桃粉，讓保健事半功倍。 2022年入圍金鐘獎戲劇節目女主角的范宸菲推薦表示：「出道十年，累積許多大大小小的戲劇作品，2022年以《國際橋牌社2》入圍第五十七屆金鐘獎最佳女主角的獎項，開心之際，也終於明白何謂十年磨一劍的道理。當AIMICO益生菌來找我推廌時，我看到了她們由自身經驗出發，關心他人的用心，市面上的益生菌之多，但AIMICO堅持親自試用，尋找專利菌種，讓日常保健能真正符合需求。我自己親身使用只經過兩週不論是膚質或體質皆很有感，保持健康美麗的這條道路，也和成為演員一樣，需要用心與堅持，因此，我相信跟著AIMICO的優質產品也能持續保持健康美麗，好的產品，推薦給大家！」 「送禮送健康提升保護力！新春優惠組一起由內而外散發自然光芒」 品牌在創立之初即感受到現代都市有形與無形的生活壓力，忙碌的每一天容易乎略自身健康，外在的保養跟不上體內的保健需求，AIMICO發展出的益生菌保健食品可提供身體的呵護，調整體質，一撕即食方便攜帶，每天2包，2週即有感地由內而外散發自然光芒。 AIMICO益生菌主打美妍調理，除了有韓國專利Lactopy熱封型乳酸菌耐高溫耐酸鹼直達目的，是綻放女神光的祕密武器，加入紐西蘭專利牛乳分離蛋白IDP，擁有50多種生物活性蛋白形成超強防護罩，還有比利時芽孢性乳酸菌協助體質調整補菌再養菌，以及抗氧化的法國西印度櫻桃C萃取，最頂級的配方與菌種能有效調整體質，四歲以上全家大小都能安心食用。12月26日起即推出新春優惠三入組合，聰明又即時的健康保養成為2023新春送禮首選，讓新的一年到來都能擁有美麗健康與自信光采。 AIMICO益生菌新春優惠三入組 優惠價：NT $2,880／3入（1入30包） 單入價：NT $1,280／1入 哪裡買： AIMICO官方網站：https://www.aimico.com.tw/ 關於AIMICO： Me, Myself and Aimico. 品牌主軸為寵愛他人由寵愛自己開始。再忙碌的生活，不盲目的保養，重視體質調整由內而外的呵護，只因AIMICO看到您真正所需，與國際大廠合作研發，添加多國的專利菌種，拒絕安慰菌及過多化學香料，寵愛自己散發自然光芒。 FB：https://www.facebook.com/aimico.tw IG：https://www.instagram.com/aimico._shop/ #AIMICO #AIMICO益生菌 #AIMICO益生菌新春優惠三入組 #乳酸菌 #益生菌 #益生菌推薦 #維生素C #范宸菲 

男友說他不當工程師了要做直銷，你會同意嗎？ 我和男友是在大學

男友說他不當工程師了要做直銷，你會同意嗎？ 我和男友是在大學的時候在一起的，畢業後他在新竹園區做工程師，我也有還不錯的工作，不過當然是比不上他啦！ 因為我們都不小了，所以也有開始見父母想說差不多可以結婚，但最近他在公司新結交了一些朋友後有一些新的想法。 新的想法就是：男友說想要和新朋友離開公司，去認真做直銷。 啊～說真的我就是對直銷滿歧視滿有成見的，而且大家其實也都滿討厭的吧？臉書上要是看到誰發了保險文、產品推銷文，或是知道誰做直銷了，都是立刻解除好友加封鎖，就是很怕被纏上。 想到自己男友好好的工作不做，因為上了一些夢想課程就說要辭職去賣健康食品，甚至還推到我身上，這樣是為了給我更好的生活，做直銷的話可以賺很多錢，然後就開始囤貨了....整個就覺得頭很痛。 說真的他要是只是拿直銷當副業，我覺得也就算了 但是竟然要辭職..... 如果大家遇到同樣的狀況，心裡可以接受嗎？ P.S. 不要跟我說美國直銷怎樣怎樣，台灣的直銷，大家自己心知肚明啦

《機智醫生生活》20句發人深省台詞，你也會有共鳴！「大人就是故作堅強嗎？」

文 / #少女心文室 《機智醫生生活》就在昨日迎來大結局了!雖然為每周才播出一集的劇集，但是溫暖又笑中帶淚的日常的劇情，讓不少人能跟自身的生活產生連結，同時也覺得舒壓療癒，劇中的機智5人幫由曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都等人主演，大家也都非常喜歡他們各自發展出主線的故事，最後，我們就用劇裡的經典台詞對白來收尾吧!再感受一次《機智醫生生活》所帶來的溫度跟美好。 在病患情況還未明朗之前，不能隨便下定論就告知家屬，醫生要對自己說的話負責，畢竟生命事關重大，一切都是先盡全力再說。 醫生和護士的職責，就是守護病患的健康，面對每一個病患都是一個生命，應該時時保持警覺。 能見證救活的過程，肯定感動無比，這就是醫院工作人員所感受到的成就感與使命感吧! 人生無常，每天都在上演生離死別，這應該是醫師能做的最後溫暖。 絕對有純友誼啊!朋友不分性別，因為共同的喜好，相同的氣場而成為朋友，分享彼此的生活扶持，這種情誼反而更難能可貴。 孕婦懷胎數月守護孩子直到出生，過程跟生產都非常辛苦，母親真的是非常的偉大。 應該是說總以為自己是最慘的那一個，結果卻發現有人還比自己更慘的心理轉變。 好像要成為大人，就是要堅強不能掉眼淚、不能軟弱，逞強久了，有一天也是會垮的。 是否大家也是本來不喜歡的食物，有一天卻突然喜歡上了呢? 不要因為他人的決定，而否定自己或是耽誤自己，自己的的人生握在自己手裡，值得過上想過的人生。 不是每個人做事都是一樣程度，但是對自己做的事負責到底，反而才是重要的。 人不可貌相，很多事情也是，不能只看表面概括所有事情。 無奈真實的世界裡，這種朋友少之又少，多少都會眼紅然後酸一下。 「這裡」就是指心啦，心才是表達人類最真實的想法。 反過來我們也要當家人和愛人的最強後盾和避風港。 你們是哪一種呢?我應該是第一種吧…. 有時候都是我們想多了，做自己想做的事才是最重要的，不要因為他人眼光而影響了自己。 成為大人後，很多事反而心口不一。 有時候太揪結一件事反而不會有好解果，隨著時間推進，很多事都會有意想不到發展，太執著反而不好。 全劇角色裡，我最喜歡就是這個飾演曹政奭兒子羽朱這個角色了，真的非常可愛啊，而且覺得2人越來越有父子臉，每次他講話時都覺得太可愛了吧，上面這句話，他反過來安慰爸爸，真是貼心鬼。 #爸爸是宇宙holic #宇宙是爸爸holic IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇#韓劇推薦#韓劇介紹#韓劇清單#追劇#韓國#韓國演員#演員#新劇#機智醫生生活#五人幫#友情#醫院#醫生#生活#人生#日常#狼人殺#波波黛莉#波波泡菜#popdaily#popkimchi#曹政奭#柳演錫#鄭敬淏#金大明#田美都#金句#台詞#語錄#機智的醫生生活

現在就趕快來看看 我如何在 兩週內 激瘦5KG 吧 ~ 我相

現在就趕快來看看 我如何在 兩週內 激瘦5KG 吧 ~ 我相信也有很多人跟我一樣，家人不煮飯，三餐外食，該怎麼辦呢？－外食也可以吃得健康及有飽足感！ 前提是你要開始放下*屠刀 才能成功呀 ~ 放下*飲料 放下*油炸 放下*高湯 喝水代替喝飲料 喝無糖綠茶代替珍珠奶茶 清淡吃代替油炸 剛開始減肥強力建議不喝湯 要記得呦！三餐不能餓肚子還是要吃飽吃滿吃健康！ 【健康吃三餐】 早餐：水煮蛋+無糖豆漿or牛奶 中餐：燙青菜+10顆水餃/皮蛋瘦肉粥/自助餐+飯(碗) 晚餐：清蒸魚(條)+ 燙青菜 *一天至少要有兩餐有澱粉 主攻早、中餐 *紫米飯、紅藜飯代替白飯 *湯絕不喝、飲料不喝 *糖果、零食、栗子等不吃 一整天需要多喝大量的「水」！ 其實我是個不愛喝水的人 ，但為了減肥，喝水可以代謝掉體內不乾淨的東西 ，以及會讓你有便意感，肚子裡的賽就不會囤積太久，大腹婆就會變成小辣椒啦！ 像我長期坐辦公室，沒事就坐，想大小便才會起身，該怎麼辦呢？－坐著也可以瘦！ 久坐沒關係，屁股只坐椅子1/3 不要全坐滿 (坐大眾運輸也是) *這點很重要！ 久坐沒關係，多利用起身去裝水或是上廁所時 起身拍拍屁股 久坐沒關係，屁股要一直更換姿勢，不要同一塊屁股肉貼附在椅子上 在辦公室自己準備適可的馬克杯或是水壺，喝幾口就可以屁股離開座位去裝水， 一整天這樣重覆進行，不只達到每天多喝水效果，還可以常常起身屁屁不會變大長肉外，喝水代謝快可以把體內東西代謝掉，同時肚子也會消瘦許多呦 ~！ 入社會很多時間奉獻在工作上，回家就懶得動了，該怎麼辦呢？－小動一下也可以瘦很多！ 告訴自己，要瘦！就不能懶！妳要當懶女人還是辣妹呢？！ 吃完晚餐後，休息一下，滑個手機，再去換運動套裝，鞋袋綁好，先拉拉筋。 花30分鐘的時間來運動！－【跑步】 *我跑步沒有天天跑，因為有時因工作加班或是跟朋友出去，太晚回家就沒辦法運動了 所以給自己一個禮拜的時間，4天跑步三天休息，都可以自行搭配。 當然如果你可以每天跑步，當然是最好的！瘦的快！也更健康！ 但絕對絕對絕對要運動！ 跑步是最實際也是最省錢的減肥瘦身方法，小資女孩必須學起來！ 多喝水多健康多美麗全靠妳的意志力！ 我可以，妳/你一定也可以！

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