“百家珍健康果醋”﻿

Diary’25 - • 嚴選精釀無糖蘋果醋 • 155NTD（600ml) • 實體通路：全聯/家樂福/大潤發/愛買 - 好久不見✋ 最近正面臨期末被報告追殺所以完全沒辦法更新真的抱歉😭 - 是說這幾天天氣會不會太熱？？？ 一踏出家門就覺得快燒起來 每天騎車通勤都感覺會中暑... （我的中暑組合是安全帽加口罩加防曬外套加防曬手套加防曬裙 手機氣溫甚至顯示體感溫度39度 這種天氣只喝水完全止不了我的渴啊！！ 忍不住就想喝些冰冰涼涼的飲料、尤其手搖飲特別吸引人 但喝太多的下場就是變！超！胖😰（我本人就是受災戶之一 不過！！ 自從我媽買了氣泡水機後我就發現新天地惹🔥 氣泡水加上冰塊再配上果醋真的是一絕 喝起來很爽快也感覺比手搖飲料健康得多 很開心這次受到百家珍健康醋的邀請 體驗了我最愛的蘋果醋🍎 這個無糖蘋果醋是真的可以喝到紮紮實實的果醋「酸」！！！ 他們家的無糖蘋果醋在發酵過程中沒有再多加糖 完全以蘋果汁發酵製作而成 所以喝的時候建議是以20倍稀釋後再喝 但因為我真的太怕酸了、所以我自己會再加一點點蜂蜜來調味🍯 也可以稀釋稀一點讓水或氣泡水是有味道但不會太酸的程度就不用再額外加蜂蜜囉♥ - 百家珍健康醋的官網目前活動有： ⏩ 滿額禮、滿499就送精選蘋果醋乙瓶 ⏩ 全店、全單滿899即享免運費 - 果醋的好處有非常多 我自己喜歡在飯後調一杯氣泡果醋飲來喝促進新陳代謝 現代人事情太多容易焦慮吃飯也可能狼吞虎嚥 很容易就會導致脹氣 這時也可以來一杯幫助消化 這個是真的有用！！ 我原本還想說氣泡水這麼多氣喝了不會更不舒服嗎？ 結果有種負負得正的感覺啊非常有用呢👍 推薦給大家~~~♥ #百家珍健康醋 #百家珍 #果醋 #無糖蘋果醋 #果醋氣泡飲 #氣泡水 #fruitvinegar #sparklingwater

夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！

近年來健身風潮興起，比起體重機上的數字，越來越多人關心的是健康的體態與漂亮的肌肉線條，也紛紛走進健身房雕塑自己的身形，但對於工作繁忙、沒時間上健身房的上班族；或是沒有經濟能力負擔教練費、學習正確重訓技巧的大學生來說便有些望之卻步，不過沒關係！搭編這次網羅了 3 款不用上健身房、在家也能動起來的運動教學 APP，讓你在家運動也能擁有迷人線條，炎夏將至，趕緊將那些躲藏在厚重衣服底下的小贅肉們剷除吧！ Nike Training Club 不少搭黨們應該都知道 NIKE 推出的「Nike Running Club」這個 APP，時常能在朋友圈的動態上看到的跑步路線圖就是來自它，而另一款「Nike Training Club」則是著重在肌肉、線條的訓練，能根據使用者的性別調整運動目標，內容包含肌力、耐力、活動力和瑜伽，每項訓練 10 至 30 分鐘不等，有入門、中級、進階三個不同的強度，APP 內也提供真人教學影片，是個初學者也能輕鬆上手的運動 APP！（圖片來源） （圖片來源） 30天健身鍛煉挑戰 「30天健身鍛煉挑戰」是個主打在家就能養成使用者運動習慣的 APP，以 30 天為一個訓練循環，選擇好運動目標（減重、塑形、打造肌肉）後，再選擇腹部、臀部或全身部位以及適合自己的強度進行鍛鍊，30 天中每一天的訓練內容也會跟著使用者的訓練狀況循序漸進，不會因為同樣的訓練內容而感到疲乏，而且 APP 也會每天提醒你記得運動呢！（圖片來源） （圖片來源） 個人運動計畫 Runtastic Results 「個人運動計畫」是由 Adidas 收購的 Runtastic 健身平台所推出，主打隨時隨地都可以運動，只要你有足夠的訓練空間就能開始「徒手健身」，不需要依靠外力，利用自身體重進行鍛鍊，先在 APP 內制定好「個人健身規劃」，選擇訓練時長（ 最短7 分鐘、最長 45 分鐘）、訓練部位後，APP 就會編排出從暖身到收操的一整套訓練菜單搭配真人教學影片，就算是新手也不用擔心，而且可以自由調整訓練時間的功能，讓使用者能更加彈性地將運動時間融入日常生活中！（圖片來源） 除了「個人運動計畫」外，Runtastic 系列也有針對不同運動、部位所設計的 APP，「Runtastic 美腿教練」主打能夠緊實雙腿、雕塑腿部線條的訓練；「Runtastic 美臀教練」主攻雕塑臀型與緊實核心肌群的訓練；另外也有針對跑步、公路車等運動的訓練 APP；然而除了運動訓練的 APP，Runtastic 也推出能紀錄飲食、計算卡路里的「Runtastic Balance」APP，讓使用者除了運動外，也在飲食方面著手，朝著更健康、更有線條的體態邁進！很推薦搭黨們下載 Runtastic 系列的 APP 來操作看看！（圖片來源） （圖片來源 1 2 3 4） Dappei 結語： 以上幾款都是介面簡單、容易上手的 APP，只要找到適合自己訓練模式的運動 APP，在家動起來也不是難事吧！而且搭編實際使用過後，不論是爆汗量還是成效都相當有感，但最重要的還是自己的意志力呀！（夏天要到了）（握拳） 文字編輯：Julie L.／原文出處 你可能也有興趣的文章： 今夏穿「連身泳衣」才是主流！除了比基尼，韓妞都瘋買的夏日必備款連身泳衣！ #健身app #健身計畫 #體態雕塑 

保養也要換季！盤點10款網友好評「保濕乳液」推薦，宅在家也要水噹噹！

夏天在外日曬、在室內吹冷氣，是不是感覺皮膚越來越乾燥緊繃？不只冬天需要做好保濕，夏天也要確實做好保濕才能讓肌膚呈現健康的飽水光澤！但是冬天使用的乳液到夏天有點太過滋潤油膩，因此要依據不同的季節和膚況選擇適合的乳液，今天就要來推薦網路上好評連連的保濕乳液，看完順便幫自己的保養品換季吧~ 👉🏻2021最新！盤點12款保濕乳液推薦，平價+好用臉部清爽又水嫩！ 保濕乳液推薦1.品木宣言 Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能乳液 品木宣言超人氣的靈芝系列，富含靈芝及北極靈芝萃取可以改善肌膚暗沉、乾燥脫皮等問題，具有穩定膚況的效果，質地清爽輕薄完全不黏膩，就像在皮膚表面形成一道保濕鎖水層，讓肌膚喝飽水的光澤透亮~ 保濕乳液推薦2.IPSA ME自律循環液 很多人用過就回不去的IPSA ME自律循環液，質地比一般的乳液還要再水一點，搭配IPSA的化妝棉擦拭效果更好~上臉後可以感受到足夠的保濕力，有效提升肌膚水嫩與透亮感，引導出肌膚原有的健康光澤！因為自律循環液分有很多種，建議先去櫃上做過肌膚檢測，就會推薦最適合你的膚況的自律循環液囉~ 👉🏻2021網友推薦6款「開架美白乳液」，平價好用，兩週有感！ 保濕乳液推薦3.MINON蜜濃 豐潤保濕乳液 在日本乳液評比只要出現MINON絕對是名列前茅，專為敏弱乾性肌研發，主打保濕讓肌膚油水平衡，雖然質地比較濃稠，但上臉後非常好推勻，吸收速度也很快，不會因為質地稠覺得臉黏黏的，而且滋潤效果非常好，睡前使用隔天臉蛋變超彈潤！乾肌和敏弱肌如果還在找乳液可以嘗試看看，一定會愛上~ 保濕乳液推薦4.克蘭詩 快樂鼠尾草舒敏保濕乳 舒緩乾癢泛紅超有感的快樂鼠尾草乳液！質地水潤延展性好，吸收速度也很快，成分單純95%來自天然植萃且不含酒精，塗抹時能感受到淡淡的精油香氣，擦完後肌膚會感受保濕感，使用一段時間就能有效提升敏感肌的肌膚防禦力！ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 保濕乳液推薦5.珂潤 潤浸保濕乳液 質地不會太過油膩而且潤澤效果非常優秀~珂潤獨特的潤浸保濕Ceramide成分能夠保護並提升肌膚保濕度，舒緩因肌膚乾燥引起的不適，冬天臉蛋也能柔嫩不脫皮，乾燥敏感肌絕對必收！ 保濕乳液推薦6.d program 敏感話題 均衡乳液 既然名字都叫敏感話題當然就是為了敏感肌膚而生的保養品啦~雖然敏感話題的乳液分有很多種，但第一次購買推薦從藍色瓶子的均衡乳液入手！嚴選成分且無添加酒精、香料、防腐劑，預防肌膚乾燥粗糙，維持油水平衡，輕輕鬆鬆實現柔嫩美肌～ 👉🏻肌膚亮白超有感！2021最新10款「美白精華液」推薦，夏天前計畫白回來！ 保濕乳液推薦7.無印良品 敏感肌乳液(清爽型/保濕型) 無印良品以日本岩手縣釜石市水源製成的敏感肌系列是許多敏感肌的愛用品，添加了葡萄柚籽精華以及保濕成分，乳液成分單純低刺激性但保濕度非常足夠，有清爽型和保濕型可以依據膚質做選擇，無論是敏感肌還是痘痘肌都能安心使用~ 保濕乳液推薦8.理膚寶水 多容安極效舒緩修護精華乳 有安心霜之稱的多榮安系列精華乳，常常熬夜或換季時感受到膚況不太穩定，創新的NeurosensineTM神經胜肽以及含雪亞脂及甘油等成分能夠幫助肌膚穩定，分有潤澤型和清爽型，可以依據膚質選擇適合的質地~ 👉🏻2021最新！盤點12款「開架保濕產品」推薦，高CP值、保濕鎖水超有感！ 保濕乳液推薦9.DR.WU 玻尿酸保濕精華乳 皮膚科醫師研發的保濕乳液，智慧型基因活水科技幫肌膚補水鎖水，奶油乳狀質地好推好吸收，不會黏膩致痘，加入玻尿酸成分更能達到長效保濕的效果，讓肌膚一整天都保持水嫩Q彈~ 保濕乳液推薦10.ELIXIR怡麗絲爾 彈潤保濕乳 與一般乳液不同的水感質地，帶有淡淡花香味，上臉後能感受到保濕潤澤感，含有雙重彈潤複合成分AD、西洋菜萃取精華和高濃度膠原蛋白GL，很適合輕熟肌齡使用~ 想要擁有柔嫩Q彈的臉蛋乳液是每日保養不可缺少的重要步驟，找到合適的產品讓你更事半功倍~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #乳液推薦 #乾肌推薦 #保濕乳液 #快樂鼠尾草乳液 #敏感話題 #臉部乳液 #臉部保濕 #自律循環液 #補水保濕 #靈芝乳液 

吐司風潮正夯！喵喵吐司好療癒！

去年開始台灣多了好多吐司專賣店，每一家都很想吃吃看呀！ 最有名的就是來自大阪的「SAKImoto Bakery 嵜本 高級生吐司專門店」主打高級生吐司， 搭配超厲害日本空運來台的手工果醬讓人躍躍欲試， 每天店外都大排長龍，想線上預約還訂不到的盛況空前。 感謝日前好朋友一大早去排隊買到了外帶吐司， 讓柴郡貓也能一嚐超人氣生吐司的滋味。 不添加奶蛋的「極美自然吐司」， 跟平常的吐司比起來小麥香氣濃郁，有種很健康的味道（笑）！ 「極生奶油牛奶吐司」添加北海道牛奶、法國鮮奶油、蜂蜜， 不用沾果醬就很美味！個人比較喜歡這一款！ 另外也有文青風格的「平崎吐司」也是出爐就賣光光！ 柴郡貓還沒機會嚐嚐平崎吐司的美味（殘念） 說到文青風格的吐司，其實好幾年前柴郡貓就去過一家讓人印象深刻的店。 那就是位在中山站的「日子選食」， 雖然不是吐司專賣店， 但是非常特別的是， 他的早餐菜單「嚴選野上綜合吐司套餐」， 竟然可以自己從各式各樣的烤土司機和烤箱中， 選擇喜歡的款式在自己的餐桌上烤土司， 這美麗的餐桌風景實在太療癒了！ 也可以說是文青吐司店的先驅吧！（笑） 除此之外，最近還發現了貓奴一定會失控的喵喵吐司啊！ 「CelloBakery 千樂手作 吐司工坊」主打無添加的手作土司， 採預約制讓客人品嚐的新鮮又健康的麵包。 最近推出的喵喵吐司用可愛的貓臉形狀烤模， 出爐一隻又一隻的貓咪實在崩潰可愛！ 臉白喵喵是店家熱賣的荔枝純蜜吐司（150元） 黑臉喵喵是巧克力吐司裡面還有巧克力豆（168元） 臉紅喵喵是紅麴吐司裡面有草莓巧克力（168元） 另外還有綠臉喵喵是抹茶紅豆吐司（168元） 每天早餐烤健康又好吃的喵喵吐司來吃，絕對可以迎接美好的一天！ PS.以上名字是自己亂取的啦！想知道原本的品項名稱及訂購方式， 記得點進店家粉專：https://pse.is/SQY9C 還可以另外加購巧克力筆畫出自己家的貓咪， 這可能會激發貓奴的繪畫本能怎麼樣都想做出自己家獨一無二的喵喵！ 但我畫的這個好像是。。。。。。老虎！（哈哈哈） 愛吃吐司的柴郡貓接下來會繼續為大家挖掘好吃的吐司的！ （吐司線記者？不專業報導） 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

㊙️苗栗㊙️泰安觀止超Chill渡假照

其實在行前做功課時候有點小擔心，因為上instagram 沒有看到網友去那邊拍到讓我滿意的照片。個人認為是沒有太「渡假風」、「比基尼性感又不失健康」的氛圍。加上朋友跟我說泰安觀止看起來很美，但可是因為天氣的關係，很難拍出好照片。 - 思考過後，我上Pinterest 找靈感，總結為什麼其他人可以，泰安這邊是一般人可能會忽略，拍照的時候可以多注意的小技巧。 - 🤍陽光很重要（我們很早去拍為了避開人潮，但其實要等太陽出來拍是最美的，所以我們為了拍到好照片又多等了十五分鐘） 🤍如果穿比基尼，照片構圖盡量要有水、躺椅等元素入境，至少不會有一種穿比基尼只是為了炫耀的感覺，可以騙騙照片閱覽者這照片的人即將穿比基尼下去玩水，進而營造更健康、活潑動態的聯想。 🤍跟照片現場各種元素或是自己帶的配件要有互動，不要只是單純站著由下往上拍，一腳前一腳後，誤會這樣可以拍出腿長的照片其實整體看起來是有點不知所云的。 🤍再來就是很多人知道的，好照片其實都不符合人體工學，例如我想要的屁股照，經過攝影師的指示，其實在拍的時候屁股要拱起，才會有好效果歐！😊 - 如果你喜歡我的文章，也歡迎追蹤我的instagram 帳號呦！☺️☺️☺️ ID: 11_17____ (底線打四次）❤️❤️❤️ - #泰安觀止 #苗栗景點 #打卡 #比基尼 #陽光

女性減重一定要知道❤️過胖過瘦 影響賀爾蒙

有聽過減肥「減到沒有月經」的人嗎？ 或是體脂肪過高，發現月經常常不準 就是我呀😅 曾經減到一年多月經沒來的人 （往右滑➡️➡️ 狂掉頭髮、內分泌失調.. ‼️體型是會影響荷爾蒙的平衡 這可不是什麼都巿傳說或是我隨便說 而是有醫學根據的事實 這陣子來飲食諮詢多數都是女生👱🏻‍♀️👦🏻 會更加關心婦科的問題 體內不健康，也會造成體脂肪起伏大 ex子宮肌溜、多囊性卵巢、子宮內膜異位等等。建議如果看到這篇，男生推薦女生 女生相約一起 排個時間好好做個檢查，絕對有必要性！ 👇🏻👇🏻 ⚠️體脂肪的多寡會影響賀爾蒙的分泌⚠️ 女性的賀爾蒙屬於『 脂溶性賀爾蒙』 體內的脂肪組織為女性賀爾蒙的來源 簡單說 👉🏻女性賀爾蒙需要靠體內脂肪協助驅動 過瘦或過胖，都會影響女性賀爾蒙的作用 📍如果你是過瘦，造成生理不順 是因為脂肪細胞少，導致雌激素的分泌量也少，不易維持荷爾蒙的平衡 📍過多的脂肪會干擾賀爾蒙的分泌 容易引起多囊性卵巢症候群的月經異常(血糖)代謝異常，無法發育出成熟的卵子排出 ⚠️建議體脂肪27％-超過30%需要特別注意 停經、亂經是身體相當重要的警訊！ 請不要放任不管呀！ 女性荷爾蒙一旦失調，可能不到40歲 皮膚開始泛黃、提早老化跑出皺紋😭😭 我常鼓勵 沒有一定要追求完美極致的身材數字 只要讓所有的數據回到健康指數 胖的人➡️請變瘦變健康 瘦的人➡️腸胃顧好、好好增重 所有的問題少一半，自然減少看醫生的次數💪🏻 先求健康，再求突破❤️ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 

全聯We Sweet每每推出的甜點總是令人期待不已，這次更是推出了隱藏版讓網友們推爆的香芋布丁蛋糕，不只價格佛心、高CP值，包裝精緻更是充滿粉色少女心，那真材實料的綿密口感，實在是讓人愛不釋手呀~ 十分有質感的設計巧思，讓手提式的包裝裝飾更顯得文青，攜帶方便外再加上盒子包覆得相當完整所以不會因為碰撞到而有所受損，整體小巧且精美，真的是自用送禮兩相宜呢! 打開後會發現很用心的是整個盒子的包裝都是經過設計，不僅好拿取，也不會容易弄髒手!更貼心的是會發現在底層有附盤子/叉子/刀子和蠟燭的組合，那麼優惠又窩心的配備誰能不愛呀！ 芋泥控的重頭戲來囉~ 全聯「香芋布丁蛋糕」 $149元 香味四溢的全聯香芋布丁蛋糕，蛋糕不僅綿密細膩再加上那滿滿的芋泥，整體厚實飽滿，帶有芋頭顆粒和滑嫩的布丁相襯，把香甜的交錯感發揮得淋漓盡致，配上香醇的鮮奶油，那口感豐富且多層次，實在是非常美味可口，重點是不會太甜，讓人忍不住一口接著一口，難以停止呀! 甜度 ★ 香氣 ★★★ 口感 ★★★★ 整體 ★★★★★ 時間 隱藏版 (即日起至~時間未定，詳見官網) 你怎能抗拒全聯香芋布丁蛋糕的魅力呢?那滑順扎實的蛋糕和香濃芋泥 讓我肚子又餓了起來~~ 👉辦公室的下午茶時間就交給它吧!誘人的蛋糕再來上一杯花茶或咖啡，整個就是完美的快樂時間~ 看到這裡，還不快手刀去買來品嚐一下嗎? 活動報報 現在還有推出全聯甜點We Sweet X TOBLERONE巧克力冒險之旅活動! 活動時間:：2020/10/16~11/19 買TOBLERONE全系列商品任一件加購We Sweet麵包/甜點任一件 現折10元 活動詳見官網 #全聯香芋布丁蛋糕 #美好滋味 #foodie #taropuddingcake #cake #蛋糕 #全聯 #神級甜點 #必吃甜點 #Meg美食 #dessert #全聯美食 #美食 #美食日記 #美食推薦 #甜點#甜點控 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 🍝《高雄美食》清甜鮮美的祖傳湯泡飯vs.豐盛系老宅鍋燒麵，讓老靈魂注入新滋味，用最道地的料理手法，做出最有溫度的美食 ❀《屏東小食旅》絕美藝術系麵包店 X 隱身糖廠的白色質感磅蛋糕咖啡廳 X 露營野餐風大自然憩所，帶妳置身悠然清新調歐境! 💖《高雄美食》美到冒泡讓少女們想尖叫的夢幻早午餐，豐盛浮誇系美拍，好吃滿點更好看!讓人捨不得動手~ 《七夕必勝》告白成功就靠它!手作甜點打動那個屬於你的他~來個驚喜的浪漫時刻! 🍽《台南美食》媲美鼎泰豐的平民美食你不能不知道!【上海好味道小籠湯包】令人垂涎三尺的爆漿鮮甜小籠湯包，讓你一吃就上癮! 📌《高雄美食》海南雞飯控看過來! 盤點五間你不可錯過的美味，保證口水直流! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♥【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧! （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 想要打造纖長濃密的動人美睫，就從養好健康的睫毛開始，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力! 《文青少女愛旅行》誰說廢墟不能是文青景點，翻轉你的視覺饗宴，一起探索這舊式美好! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界!

［台北-南京復興］鬧區中的半開放式夏威夷生魚飯🍣

⋯ Poké Shop 波克蔬 ⋯ 📍#捷運南京復興站 - 🔸整體評價 美味程度 🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 氣氛 🌠🌠🌠🌠 療癒程度 🌼🌼🌼🌼+0.5🌼 平均消費額 $ 180 座位數量 約10個 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 不能出國還天天下雨的日子裡，真的很憂鬱 只能從生活裡尋找各種小確幸， 例如在公司附近挖掘好吃又營養健康的美食、 探索裝潢可愛的店家、相遇命中注定的人？ 最近在手模先生公司附近找到久仰大名的波克蔬， 開放式的店面用很乾淨的色調，搭配海洋風裝飾， 下班又下雨心情超昏暗的時候， 可以在這個小小的夏威夷風一方天地 享受好吃的生魚飯也是滿幸福的🥰 聽說11月才重新裝潢開幕根本熱騰騰， 靠牆有一排座椅區，可以坐著慢慢吃， 還有一張很像海灘陽傘桌的純白圓桌， 也可以站著速戰速決，下班直接吃一碗👌 回家還沒七點半😆 不過最近天氣冷，又因為是半開放式的店面， 想去吃的朋友別忘了穿暖和哦☃️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🈚️服務費·🈚️限時·🈶️外送（uber） 我覺得值得一提的是，雖然Poké源自夏威夷 可是波克蔬的米和蔬果都是台灣在地的喔！ 健康簡單又在地的食材就是+💯 無論是波克碗還是迷你碗都可以自由搭配， 下面給大家參考價位和我搭的組合！ 🥣波克碗 $ 180 可自選主食、蛋白質*2、食材搭配*5、醬汁、調味配料*2 🥣迷你碗 $ 130 可自選主食、蛋白質*1、食材搭配*3、醬汁、調味配料*1 ▫️深煎胡麻醬x菜飯各半x波克碗 ▪️蛋白質：蝦子（熟）、透抽（熟） ▪️食材搭配：洋地瓜、小黃瓜、甜菜根、紫高麗菜、玉米粒 ▪️調味配料：綜合海藻、洋蔥酥 美味度：🐽🐽🐽🐽 手模先生最愛的一碗！因為有他最愛的濃郁胡麻醬 不敢吃生魚的人可以搭配熟的蝦子和透抽，也很好吃😋洋蔥酥頗香有畫龍點睛的作用，讓整碗味道更豐富！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️ 清爽檸檬奶油醬x醋飯x波克碗 ▪️蛋白質：鮪魚、鮭魚 ▪️食材搭配：鳳梨、紫洋蔥、毛豆仁、玉米粒 ▪️調味配料：蝦卵、奶油起司 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 這是鹹編的得意搭配🤣醋飯和生魚就是絕配啊！ 想要又清爽又不會淡薄的味道，很推檸檬奶油醬&奶油起司，吃起來又濃又酸甜🥰 紫洋蔥的微嗆也讓整碗層次豐富！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️和風金桔醬x生菜x迷你碗 ▪️蛋白質：芝麻炙燒鮪魚（限量） ▪️食材搭配：秋葵、毛豆仁、番茄 ▪️調味配料：蝦卵 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 驚喜好吃的沙拉碗🥗和風金桔醬無比清爽，推爆，另外店家有加一點tabasco帶點微微辣！ 芝麻炙燒鮪魚入口即化，又保有炙燒的香氣👍黏黏的秋葵讓胃不會因為冷冷的生菜而不適，我超愛這種黏黏的蔬果🥰剛好前面2碗波克碗都更濃郁系，這碗超級解膩口感又溫和根本絕配😋 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️波克冷熱泡茶 $ 40（此為單點價｜套餐+$20即可） 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 原本加套餐點一瓶純粹for解渴用，但是一入口就蠻令人驚豔的，直接送5顆🐽！一打開可以聞到淡淡的茶香，入口後雖然是無糖茶卻毫無苦澀，是非常圓潤的口感，無糖茶新手完全可以入門的一款！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🕤11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️02-25149458 🏡台北市松山區南京東路三段335巷5號￼￼ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#鹹編吃南京復興 #鹹牙齒吃台北#4foodieforfoodie#台灣美食#台北美食#美食推薦#療癒美食#人氣美食#台北餐廳#台北必吃#美食獵人#yummyday#dcard美食版#南京復興美食 #波克蔬#pokeshop#夏威夷生魚飯#醋飯#輕食#健康飲食#健康餐#低卡便當#低卡#低卡路里#健康餐盒#營養便當#生魚片#蛋白質#松山區#松山區美食#松山美食#南京復興#小巨蛋#小巨蛋美食#自由搭配

別只顧著搶熱門色！這5顆隱藏版腮紅更顯白，百搭程度是一年四季都能用！

相信不少女孩的化妝包裡除了口紅是最多的，其次大概就是腮紅，不論是質地還是顏色多樣性高，時常讓人買到欲罷不能，除了熱門色號是必買的選擇，其實還有更值得投資的冷門色號，雖然討論度不高，但顏色卻意外的美，不想跟大家買一樣的選擇這些就對啦！ #NARS 炫色腮紅 LIBERTE 這款磚紅橘色調很適合亞洲人的健康膚色，用來畫曬傷妝整個無違和感，顯色度很好，上的時候要很小心，不然很容易失手邊猴子屁股，日常薄擦整個很有元氣，微微透出的光澤讓人不愛它都很難。 #NARS炫色腮紅 TORRID 比起很紅的高潮腮紅偏向玫瑰色調，亮橘粉的TORRID會更挑膚色一點，帶點微閃的珠光上妝在臉上卻不顯毛孔是一大優點，適合白皙膚色的女孩，橘粉可愛俏皮又有減齡效果。 #NARS炫色腮紅 SEX APPEAL 這個顏色超自然，其實蠻多人喜歡，但討論度一直沒有很高，但沒有正粉色那麼粉，它是清淡透明的粉嫩感，色調是帶杏桃粉色，質地是霧面，不挑膚色，白皮黃皮都能輕鬆駕馭喔，想要可愛軟萌妹子的妝感這個絕對能滿足你的需求。 #倩碧花漾腮紅 甜薑橘 ginger pop 這款超意外是冷門色，其實是因為在小花腮紅的世界裡太競爭，要脫穎而出實在困難，甜薑橘是自然的血色感腮紅，添加細緻的白色珠光，不挑膚色，顏色是偏土蜜桃的色調，塗上有種羞澀的鄰家女孩氛圍，是顆無害系的腮紅。 #mac時尚腮紅 burnt pepper 如果你是偏白皙膚色時常看起來氣色不好的人，這顆burnt pepper的顏色能找回你的好氣色，暗磚紅色調輕輕掃過臉頰即可元氣大增，跟前幾顆腮紅比這顆是走氣質成熟路線，雖然顏色看起來偏秋冬，但春下使用也不突兀，顯白又顯氣質。 冷門色也有很好看的顏色，熱門的色號其實有時候也不見得適合自己的膚色，不盲目跟從，最重要的還要選擇自己喜歡並且適合自己的顏色，這樣才不會花了冤枉錢呀！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #冷門色 #專櫃腮紅 #彩妝 #漂亮 #腮紅 #頰彩 

新生兒喝完奶要清潔口腔嗎？寶寶口腔護理清潔四步驟，從小養成刷牙好習慣～

新手爸媽照顧寶寶無微不至，但刷牙這件事總是會不小心被忽略，大家都以為寶寶還沒長牙齒所以不需要刷牙，或是不曉得新生兒喝完奶要不要清潔口腔？其實嬰幼兒口腔護理很重要，只要開始喝奶的寶寶都需要做好口腔清潔，尤其寶寶睡覺時，口腔因為口水分泌少且沒有吞嚥口水的動作，會更容易孳生細菌。 新生兒喝完奶要清潔口腔嗎？ 嬰兒時期開始就可以固定時間替寶寶清潔口腔，最好的清潔時間是喝完奶後20分鐘內，若怕吵醒熟睡的寶寶，也可以固定晚餐奶後睡前替寶寶清潔，讓寶寶提早擁有清潔口腔的習慣，這對未來開始長牙的孩子會是很大的幫助。 嬰兒清潔口腔小步驟 嬰兒清潔口腔步驟1 環境美氣氛佳 要準備幫寶寶清潔口腔時，選擇一個光線充足的環境，這樣才能仔細地清潔到每個部份，也可以一邊跟寶寶聊天、唱歌，轉移寶寶的注意力也能放鬆心情，會讓寶寶覺得其實清潔口腔是件很開心愉快的事。 嬰兒清潔口腔步驟2 手洗乾淨 抹口腔 新生兒寶寶雖然還沒長牙齒，但是一樣需要清潔口腔喔！首先大人一定要將手洗乾淨後，使用乾淨的紗布沾點溫開水，包覆在自己食指上，伸入寶寶口中輕輕地幫寶寶擦拭整個牙齦、口腔及舌頭，擦拭的力道要放輕，尤其要注意牙齦及嘴唇間，這裡較容易留下奶渣，需要仔細地清潔。舌頭上白白的奶苔，不能太過用力，只需要輕輕來回多擦拭幾次就可以清潔乾淨了。 寶寶開始長牙後，除了以紗布清潔擦拭外，可以開始使用柔軟的寶寶牙刷幫寶寶刷牙。 嬰兒清潔口腔步驟3 寶寶緊閉嘴巴怎麼辦？ 小朋友從嬰兒時期花招就很多樣，如果遇到要清潔口腔但寶寶不張口怎麼辦呢？這時候大人就需要來點小技巧，雙手清潔後先把紗布包在食指上，然後點點寶寶的嘴唇，這樣寶寶就會以為有奶可以喝而張開口，這時候大人看準時機用迅雷不及掩耳的速度將手指伸入寶寶口中，力道一定要放輕，才不會傷到寶寶的口腔。 嬰兒清潔口腔步驟4 培養良好睡眠習慣 一般牙科醫生都會建議盡量不要讓寶寶含著奶瓶睡覺，在寶寶約4-6個月大時就會開始慢慢長出乳牙，當寶寶睡著後口中的唾液就會減少分泌，若讓寶寶含著有奶或是非開水類的飲品奶瓶入睡，這樣奶水就會附著在牙齒面上，時間久了就會蛀蝕形成奶瓶性齲齒，就是我們常說的蛀牙。所以建議照顧者不管是餵母奶或是配方奶，都要找另外的睡前安撫物替代奶瓶協助寶寶入睡，才不會一下就摧毀了好不容易長出的小牙齒喔！ 嬰兒時期使用紗布抹口腔的方式清潔，若爸媽發現寶寶似乎開始要長牙了，這時候可以帶寶寶至牙醫診所檢查口腔，也能一併詢問醫生有關長牙後的清潔衛教，另外，在寶寶長牙後每天固定刷牙外，也要定期帶往牙科塗氟，雖然大寶寶開始會自己刷牙，但還是建議家長也要協助刷牙及檢查口腔，讓寶寶有一口健康的牙齒，有健康的牙齒及牙床，這對以後寶寶換牙來說可是非常重要。 【延伸閱讀】 從小了解刷牙的重要性！照顧寶寶牙齒四步驟，寶寶牙刷要選對～ 嬰兒耳屎要挖嗎？耳垢其實有保護作用？爸媽小心弄巧成拙反而傷了耳膜！ 幫嬰兒剪指甲怎麼剪？絕不剪到寶寶的肉肉！7款「嬰兒指甲剪」推薦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #刷牙 #口腔護理 #新生兒 

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