女生們都該學會保養自己！

身為一個女生，從頭到腳很多眉眉角角的「保養」之道，從體內到體外，今天就來教大家一些關鍵小知識！ . 1. 千萬不要讓身體「寒」 2. 多補充水分 3. 避免熬夜 4. 運動，不只是維持身材，也是維持體內健康 5. 食用原味食物 6. 挑選適合自己的保養品 7. 多閱讀，保持心靈健康富足 8. 好好保養眼睛，你的靈魂之窗

統欣生技~統欣小天使給小花的每日健康所需

#統欣 #每日健康所需 #週年慶 知道嗎? 每天辛苦的工作，除了要對抗生活壓力之外 更要注重每天的健康所需~ 小花出社會之後，家人不在身邊~ 更是注意健康相關的日常.... #統欣生技~統欣小天使給小花的每日健康所需 【早上起床】就來包 #膠原蛋白粉，畢竟一日美麗在於晨， 簡單就能輕鬆補充美麗膠原；甜甜蔓越莓、分子小好吸收~ 【早餐時刻】直接來包 #五行精力湯，直接用滿滿的精力開啟活力的一天， 再者幫助消化助排便，更全方位營養補充，健康滿分。 【午餐時刻】飯後補充 #乳酸菌，內含有專利七合一包埋技術， 讓好菌進駐巴豆裡，幫小花維持消化機能。 【下午點心】泡一杯 #彩虹蔬果,下午總是會嘴饞想吃東西? 還好小花有營養新選擇，也適合當宵夜，好喝無負擔! 【晚餐時刻】加強一杯 #有酵青汁，可以取代高熱量含糖飲料，有酵好喝解油膩好順暢。 【夜晚睡前】一包 #晚美奇姬，是在夜晚吃的膠原蛋白， 有專利GABA成份隱定睡眠，夜晚修復養顏升級，變成睡美人~越睡越美麗哦... 歡迎至實體通路及線上購物平台選購： ◎實體通路：寶雅、全聯、康是美、屈臣氏、7-11超商、信東藥妝、Tomod's藥妝、合作藥局、郵局。 ◎線上購物平台：統欣購物官網、樂天(統欣生技官方直營商城)、蝦皮(統欣生技官方直營商城)。 →統欣16週年慶活動頁 https://www.uni-biotech.com/zh-tw/news.php?act=view&id=21 →統欣購物商城 https://shop.uni-biotech.com/ 現在 #統欣16週年慶 ，現在購買統欣生技商品 #不限金額登錄發票抽大獎 期間登錄發票抽大獎~三重好禮機會千萬不要錯過了~ 統欣生技推出照顧大家一整天的「統欣小天使健康禮包」， 從外在肌膚到身體內在機能，統欣小天使健康禮包都幫你照顧到！ →統欣16週年慶 登錄發票享三重好禮 ◎好禮一 單筆消費滿$2000送$200 ◎好禮二 跨年加碼抽統欣保健&美妝產品一整年份 ◎好禮三 月月抽電視音響 ◎統欣生技品牌：#統欣生技、#Deary媞爾妮、#純淨生活、#酵力覺醒、#美顏故事、#CoralOcean #海洋奇肌、#Be'fas、D'caRe、#本草御坊究好

iPhone 超實用卻很少人發現的隱藏小功能，手把手教學都在這篇!

Apple發佈iPhone iOS 14操作系統，新版功能有最紅的排列App圖示、創建小工具，讓你可以製作個人化桌布，但其實還有一些功能也超好用卻很少人發現！ 以下是三個我覺得最棒的 iOS 14功能，都買了這麼貴的手機，當然什麼聰明功能通通都要學起來啊！ #輕點背面 這功能是在默默沒人提起，但實在太適合懶人，只要輕點手機背面就可以觸發多種功能，例如我就是輕敲兩下手機背面即可手機截圖，實際測試：很厚的殼也可以成功啟動喔！ 設置➡️輔助功能➡️觸控➡️輕點背面，之後就會看到非常多「點兩下」、「點三下」可觸發的功能。 #備忘錄形狀識別 以往備忘錄抄筆記的時候，使用畫筆就是各種潦草，現在系統會自動幫你修正圖形，而且直線、圓圈、正方形、心形、箭頭...都可以修正喔！ 手繪圖案完成前重壓螢幕，系統就會自動幫你修正成完美圖形。 #聽力健康 只要插上耳機（大部分都支援此功能），就可以監測耳機音訊的音量大小是否在正常範圍，當音量在正常範圍內會顯示為綠色，超過80dB時，圖示會變成黃色，長期暴露於警示音量可能會導致永久性聽力損害喔。 設置➡️控制中心➡️聽力健康 #IPHONE #IOS #IOS14 #手機 #手機功能 #IPHONE功能

2020 Merry Christmas 🎄 

喜歡可以直接截圖，或者到瀏覽器開啟波波黛莉找到此篇文章長按儲存圖片喲☺️ ㊗️各位聖誕節快樂🎄 希望大家2020都可以平安健康快樂幸福 祝福大家今天都可以跟喜歡的人重要的人一起度過這美好的夜晚☺️❤️ Merry Christmas 🎄🎁 #聖誕快樂 #聖誕節 #幸福 #快樂 #手繪生活 #手繪 #ym手繪生活

被騙了所以更健康？安慰劑效應能夠幫助你，也能毀了你

 安慰劑效應 （英語：placebo effect，來自拉丁文「placebo」解「我將安慰」） 又名偽藥效應、假藥效應、代設劑效應 指病人雖然獲得無效的治療 但卻「預料」或「相信」治療有效 而讓病患症狀得到舒緩的現象 簡單來說，「安慰劑效應」指的是 當一個人被告知他將服用某個「擁有 X 效果的藥片」 但事實上卻被寄予了「安慰劑」 （一般成分就只有糖的藥片） 最後卻真的出現了 X 效果 （例如，頭不再疼了） 這類在沒有真的服用藥物的情況下 卻出類似藥物效果的現象 就叫做安慰劑效應 一個典型的心理影響生理描述是： 如果你相信自己是健康的，那麼你就會變得更健康 反之，如果你相信自己是不健康的，那麼你就會真的變得更不健康 「安慰劑效應」就是建立在這樣的一種基礎之上的 有越來越多的證據表明 相信身體得到有效治療的念頭 已經足夠使生理病症產生切實的緩解 一個性質完全相反的效應亦同時存在： 反安慰劑效應(nocebo effect)：病人不相信治療有效，可能會令病情惡化 [ 安慰劑效應引發的混淆 ] 因為查找引因有一定困難度 很多現象於統計時被錯誤地歸納入安慰劑效應 ．疾病自然地消失 ．疾病本有的臨床表現 ．錯誤診斷或預（prognosis） ．病患暫時性改善被混淆為痊癒 

大約翰健康無油無鹽麵包

整個麵包體完全無油無鹽，想吃絕對沒有負擔，口味除了原本菜單上的還可以客製化自由配。 口味推薦：優格系列大推 👉🏽全麥優格芋頭 👉🏽全麥優格紅豆 👉🏽全麥優格巧克力 👉🏽全麥優格起司 👉🏽全麥優格花生 👉🏽全麥優格 #歐娜一直吃 #大約翰 #健康麵包 #增肌減脂 #減脂 📩IG: shainleona 

《食·桃園》來點清涼又輕鬆無負擔的冰品吧//輕一點 More Light  低卡甜品專賣店 藝文店

米娜桑！我是しずか🐰💕 身為兔控粉紅控甜食控 怎麼能錯過這家甜品店呢🤤 《輕一點 More Light 低卡甜品專賣店 藝文店》 位於桃園的藝文特區的輕一點 白白粉粉的外觀很可愛 去的這天剛好下雨有點可惜😅 一進門完全來到天堂啊🥰🥰 又是兔子又是粉色！！！ 來看看menu~~ 有店家搭配好的雪花冰 和健康的低卡膠原銀耳羹 翻面有水果雪泥、氣泡飲等等飲品 還有可以自己搭配選擇配料的冰品或豆花 決定好就可以到櫃檯點餐啦 櫃檯旁冰櫃的奶酪兔兔有夠可愛🥺 頑皮奶茶兔兔🤎 (奶茶雪花/珍珠/湯圓/桃膠/奶酪) しずか自己搭配的🤣 (日式抹茶雪花/芋圓/湯圓/奶酪) 一上桌整個可愛瘋掉啊😍 不只餐點可愛 連椅子都超可愛！ 那個尾巴超好摸！！ 超級療癒💭💭💭 坐上直接長尾巴❤❤ 好想搬一個椅子回家(冷靜啊~~ 趕快再回來看一下食物 繽紛可愛的彩虹湯圓和水果芋圓 都是店家使用天然食材製作的 一般常見的地瓜和紫薯外 還有用火龍果、抹茶、蝶豆花來製作 不只好吃還健康呀！ 除了上相的兔兔奶酪及湯圓和芋圓 輕一點也大推頂級膠原羹 裡面有桃膠、雪燕、皂角米、紅棗、銀耳 吃甜品不用擔心熱量 低脂又健康😚😚 除了甜品冰品以外店內也有販賣兔兔商品 各種毛毛跟尾巴真的好療癒💕 運氣好的話可以遇到輕一點的兔兔小店長唷！ 本來想說要蹭爆兔兔的 結果しずか沒有遇到 只能抱抱枕安慰一下(笑) 雖然店內空間小小的 但可愛又療癒又可以吃的健康😌 除了藝文店以外還有大有店 到桃園別錯過了唷！ 《輕一點 More Light 低卡甜品專賣店 藝文店》 時間：11:00-22:00 電話：03-3150678 地址：桃園市桃園區中埔七街1號 粉專點這裡🤍

其實他是恐怖情人！另一半如果有出現這6項特徵的話，一定要小心！

你是否曾經覺得自己和另一半之間的關係很完美，但隱約有些小細節讓你感覺不對勁？其實恐怖情人的真面目可能就藏在這些微小的行為中！從甜蜜的關心到過度的控制，有些看似溫柔的舉動，可能背後隱藏著不為人知的恐怖面。今天編輯整理出6項恐怖情人的特徵，快來看看你身邊的人有沒有出現這些特徵吧！ （圖片來源：《夫婦的世界》） 恐怖情人特徵｜1、控制欲強 如果你的另一半老是想知道你去哪裡、和誰在一起，限制你的社交圈，甚至登入你的社交軟體刪除好友，那你得小心了！這樣的行為就像是在為你穿上鎖鏈，無形中控制了你的自由，當你的私人空間被侵佔，關係會逐漸變得不健康，甚至讓你失去自我！ 恐怖情人特徵｜2、情緒不穩 如果你的另一半情緒起伏不定，常常上一秒還在跟你甜言蜜語下一秒卻無理取鬧，這種情緒過山車式的關係，會讓你時常覺得自己像是在走鋼絲，擔心一不小心就踩錯步伐，就會讓他爆發怒氣，其實這也算是一種情感勒索，會讓你處於無止境的壓力中，很容易因為一直忍耐而崩潰！ （圖片來源：《那個男人的記憶法》） 恐怖情人特徵｜3、過度依賴 一個在感情中過度依賴對方的人，無論是情感上的需求還是生活上的決策，他都會將責任推給你，會讓你感到自己像是他的一切，時時刻刻需要為他擔負一切重擔。長期下來，你會感到筋疲力盡，關係的平衡感也會受到破壞，不僅感到窒息，還會讓你迷失自己。 恐怖情人特徵｜4、過於佔有欲 跟朋友一點小小的互動或是與朋友聚會，對方都會嫉妒或生氣，這種無法忍受你和他人有任何親密接觸的行為，已經不只是愛的表現，更多的是不信任與自卑的投射。如果你的另一半對你的每個舉動都過於敏感，那你最好思考一下，你們這段關係究竟能否長久呢？ （圖片來源：《無法抗拒的他》） 恐怖情人特徵｜5、不尊重你的界限 當你說自己需要一些私人空間，或者對某些事情感到不太舒服，結果對方完全無視你的感受，這可不是小事！尊重彼此的需求和界限，才是健康感情的關鍵。如果對方總是不顧你的界線，這段關係只會變得越來越不對勁，最終會變成一場無止境的掠奪，讓你越來越累！ 恐怖情人特徵｜6、經常威脅你 如果另一半威脅你，這就是恐怖情人的標誌之一！不管是威脅要傷害自己，還是威脅說「如果你離開我，我就不活了」，這些都是為了讓你心軟，讓他繼續操控你的情感。這種行為完全是情感勒索，他們並不是關心你，而是在用自己的不安來迫使你妥協！這樣的行為如果沒有及時處理，不僅會讓你感到壓力山大，還可能影響到你的心理健康！ （圖片來源：《犬系戀人》） 如果你的另一半有以上6項特徵，別再忽視了！愛情應該是互相尊重和支持，而不是讓你感到恐懼和壓力。保持警覺、保護自己，遇到不健康的關係要勇敢走出來，一定可以尋找真正能讓你開心的愛情！ 延伸閱讀 👉這種男人不要也罷！8個男友「其實不愛你」的舉動，中了一點都不行啦！ 👉男女之間真的有純友誼嗎？異性相處注意事項超重要！拿捏好分寸才不會越界 👉熱戀期過後的他像是變了一個人？檢視這五點，看看他對你是否真心相愛～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #暄暄 #poplove #兩性愛情 #兩性話題 #恐怖情人 #波波邱比特 

你的洗衣機可能比馬桶髒？ 搞懂清潔方法與步驟！徹底根除過敏原

洗衣機其實日積月累下成為細菌、黴菌滋生溫床，影響健康，因此定期清洗洗衣機相當重要。究竟如何清洗洗衣機？洗衣機清潔碇怎樣用？有DIY清潔方法嗎？今天一一幫你解答！趕快趁著大掃除期間一起做。 （圖片來源：Pinmed） 洗衣機原來比馬桶還髒？不理會恐影響皮膚健康！ 家中的洗衣機「從來沒有一句的怨言，你丟多少它都洗」，很多人認為洗衣機的功能就是清洗衣服，因此應該很乾淨了。但其實洗衣機日積月累下，殘留了很多髒污，成為細菌、黴菌滋生溫床，讓衣服洗不乾淨，貼造成皮膚過敏等疾病。 洗衣機到底有多髒？ 根據上海市衛生健康委員會的資訊，家用洗衣機的細菌超標率高達81.3%，其中黴菌檢出率爲60.2%，總大腸菌群檢出率高達100%。洗衣機洗滌水樣中平均細菌菌落數爲13206CFU/mL，平均真菌菌落總數爲229CFU/mL。一般馬桶上有大約200萬個細菌，久未清洗的洗衣機，則有破億的細菌數，比馬桶髒幾百倍。 久不清洗數恐引發皮膚、私密處疾病 調查顯示洗衣機裡共測出17種細菌，檢出率較高的爲銅綠假單胞菌、金黃葡萄球菌和大腸埃希氏菌，也有測出黏液沙雷、腐敗希菌、白傑爾孢子菌、指甲隱球菌等條件致病菌。 積存在洗衣機裡的細菌、真菌、徵生物會成為過敏原，當穿上了沾滿這些過敏原的衣服，有機會刺激人體的免疫功能系統，可能會引起皮膚過敏，造成皮膚瘙癢、泛紅，也有機會引起女性黴菌性陰道炎等婦科疾病。 5個原因讓洗衣機容易藏污垢 1. 洗後殘留衣服細屑 洗衣服時從衣服掉下來的細屑如羽絨、棉屑，會與洗滌水的污垢結合，殘留並依附著洗衣機內，尤其是在內外筒之間的空間 2. 洗衣劑、柔軟劑殘留 大家在使用洗衣劑及柔軟劑時，怕量少沒有效果而使用過多的量，久而久之累積形成泥狀堵住水管排不出去 3. 進水管問題 進水管長年累月都維持著潮濕的環境，讓細菌、黴菌都會在管壁上大量生長，從而污染洗衣機內的環境 4. 排水管問題 排水管在排除污水時也會有少量污水殘留，加上排水管直接與下水道連接，容易導致各種細菌、黴菌滋生 5. 自身設計問題 洗衣筒外面會有一個外套筒，洗滌水在這兩層中間流動，時間久了夾層裡便會附著大量的污垢，類似生物膜，容易造成衣物的二次污染 （圖片來源：Pinmed） 如何進行洗衣機清潔？市售清潔劑與DIY清洗方法一次看 洗衣機清潔劑主要成份 市面上販售的洗衣槽清潔劑主要分為含氧跟含氯兩種洗衣槽漂白劑： 主要利用過碳酸鈉所製成，靠發泡效果將黴菌及洗衣殘留物從金屬內側剝落下來，混在水中就會形成黑色碎屑，適合長期未清潔洗衣槽或家中有嬰幼兒時使用。 主要利用次氯酸鈉製成，具有極強的鹼性可以腐蝕黴菌及髒污殘留，洗完的水也通常較清澈，但清潔後具有臭味，適合在滾筒洗衣機使用或擔心洗衣槽污垢會影響健康時使用。 洗衣機清潔劑使用注意事項 洗衣機DIY清潔方法 根據財團法人主婦聯盟環境保護基金會的說明，如果擔心市面上的化學清潔劑會影響家人健康及污染環境，自己DIY洗衣槽清潔劑也不失為一個好辦法，材料方面只需要用到食用小蘇打及白醋就可以把洗衣機清洗乾淨。 白醋具有殺菌和清除黴菌的效用，同時還能利用酸性溶解洗衣機裡殘留的清潔劑，而食用小蘇打粉則有除油及去除污垢的功能。 （圖片來源：Pinmed） 不讓衣服越洗越髒，養成6個正確洗衣機使用習慣！ 洗衣機裡面的污垢對人體的健康會有影響，不想洗衣槽藏污納垢，就要定期進行清洗，並養成正確的洗衣機使用習慣。 —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 噴砂美白能維持多久？小資族在意的價格、副作用全告訴你！ 皺紋怎麼消？不是狂打肉毒就好！掌握關鍵拒當「整形冤大頭」 #PinMed #PinMed品醫社 #洗衣服 #洗衣機 #洗衣機清潔 

氣炸鍋料理-毛孩也能吃的寵物餅乾

自己手作鮮食確保毛孩吃得健康，媽媽也安心～今天來手作寵物也能吃的餅乾，讓毛孩的點心不再單調！ 食材介紹👇🏼👇🏼👇🏼 1.地瓜🍠 2.馬鈴薯🥔 3.雞胸肉🐔 ＊份量依照製作的數量來隨意調配 作法： 1.將食材切塊後放置電鍋裡蒸大約15分鐘 2.將雞肉剁碎，再將馬鈴薯及地瓜分成兩個碗，各別和雞肉壓成泥。（如圖） 3.均勻混合之後，用手分別搓成圓形丸子 4.將丸子壓扁（如圖），接著放入氣炸鍋內，溫度：120度，時間：20分鐘 最後～～～將將將將，完成！！！！是不是非常容易～🐶🐶❤️❤️ 如果不喜歡太乾的狗狗氣炸鍋的時間可以在設在10分鐘🧐🧐

健康搜尋結果

女生們都該學會保養自己！

女生們都該學會保養自己！

統欣生技~統欣小天使給小花的每日健康所需

統欣生技~統欣小天使給小花的每日健康所需

iPhone 超實用卻很少人發現的隱藏小功能，手把手教學都在這篇!

iPhone 超實用卻很少人發現的隱藏小功能，手把手教學都在這篇!

2020 Merry Christmas 🎄

2020 Merry Christmas 🎄

被騙了所以更健康？安慰劑效應能夠幫助你，也能毀了你

被騙了所以更健康？安慰劑效應能夠幫助你，也能毀了你

大約翰健康無油無鹽麵包

大約翰健康無油無鹽麵包

《食·桃園》來點清涼又輕鬆無負擔的冰品吧//輕一點 More Light 低卡甜品專賣店藝文店

《食·桃園》來點清涼又輕鬆無負擔的冰品吧//輕一點 More Light 低卡甜品專賣店藝文店

其實他是恐怖情人！另一半如果有出現這6項特徵的話，一定要小心！

其實他是恐怖情人！另一半如果有出現這6項特徵的話，一定要小心！

你的洗衣機可能比馬桶髒？搞懂清潔方法與步驟！徹底根除過敏原

你的洗衣機可能比馬桶髒？搞懂清潔方法與步驟！徹底根除過敏原

氣炸鍋料理-毛孩也能吃的寵物餅乾

氣炸鍋料理-毛孩也能吃的寵物餅乾

健康搜尋結果

女生們都該學會保養自己！

女生們都該學會保養自己！

統欣生技~統欣小天使給小花的每日健康所需

統欣生技~統欣小天使給小花的每日健康所需

iPhone 超實用卻很少人發現的隱藏小功能，手把手教學都在這篇!

iPhone 超實用卻很少人發現的隱藏小功能，手把手教學都在這篇!

2020 Merry Christmas 🎄

2020 Merry Christmas 🎄

被騙了所以更健康？安慰劑效應能夠幫助你，也能毀了你

被騙了所以更健康？安慰劑效應能夠幫助你，也能毀了你

大約翰健康無油無鹽麵包

大約翰健康無油無鹽麵包

《食·桃園》來點清涼又輕鬆無負擔的冰品吧//輕一點 More Light 低卡甜品專賣店 藝文店

《食·桃園》來點清涼又輕鬆無負擔的冰品吧//輕一點 More Light 低卡甜品專賣店 藝文店

其實他是恐怖情人！另一半如果有出現這6項特徵的話，一定要小心！

其實他是恐怖情人！另一半如果有出現這6項特徵的話，一定要小心！

你的洗衣機可能比馬桶髒？ 搞懂清潔方法與步驟！徹底根除過敏原

你的洗衣機可能比馬桶髒？ 搞懂清潔方法與步驟！徹底根除過敏原

氣炸鍋料理-毛孩也能吃的寵物餅乾

氣炸鍋料理-毛孩也能吃的寵物餅乾

《食·桃園》來點清涼又輕鬆無負擔的冰品吧//輕一點 More Light 低卡甜品專賣店藝文店

《食·桃園》來點清涼又輕鬆無負擔的冰品吧//輕一點 More Light 低卡甜品專賣店藝文店

你的洗衣機可能比馬桶髒？搞懂清潔方法與步驟！徹底根除過敏原

你的洗衣機可能比馬桶髒？搞懂清潔方法與步驟！徹底根除過敏原