聖誕大餐不失控！女孩們偷偷用的「飲控小心機」大公開，開心吃也能維持完美狀態的健康三部曲！

姐妹們！十二月向來是女孩們的應酬大月，聖誕節、尾牙、交換禮物…聚餐多到讓人超快樂，但同時又默默擔心狀態會不會失控😖 偷偷告訴妳，現在小編在用K.C WIN-WIN 新上市的「3SD Pro三階段飲食節奏管理程式」這一套小法寶！它真的就是女孩們的飲控小心機：不想放棄美食、不想委屈忍耐，只要照著 S1→S2→S3 的節奏走，就能把年末的「聚餐的放縱」變成「低負擔的飲食節奏」。 它不是魔法，但它很實際、很友好，也很貼近現代精緻女孩的生活方式，而且比妳想像中的更簡單。 難怪最近大家都在瘋傳這套三步驟小心機，妳還不跟上嗎? 讓妳在聚會中，吃得無負擔，美得有氣場！ S1 控前錠｜餐前打底，幫妳穩住第一道防線 如果妳經常忙到忘記吃飯，下一秒又因為太餓而吃得太快、太急，S1 控前錠會很像妳的「餐前小隊長」，在餐前 30 分鐘吃一錠，就像先提醒身體：「等等要吃飯囉，慢慢來」，幫助妳在用餐時更能掌握自己的步調，比較不會因為過度飢餓而吃得太急、太亂。 S1 採用韓國高規格製程，不含任何西藥與重金屬，主要成分有韓國專利黃燈籠辣椒、韓國專利毛喉鞘蕊花、白腎豆、藤黃果、瓜拿納等飲食調節配方。 S1 控前錠的重點不是讓妳壓抑什麼，而是在「開動前先把節奏穩住」——讓妳在面對美食時更能保持並穩定自己飲食的步調，進而可以好好吃飯。對想開始調控飲食節奏的女孩來說，這可是最不費力的第一步，對於容易吃太急、太快習慣的女孩來說，這真的是最輕鬆、最友好的第一步。 S2 燃動艙｜飯後輕鬆動起來，狀態清爽無負擔 餐前靠 「S1 控前錠」穩住節奏後，就輪到 「S2燃動艙」 接力，幫妳把飯後那種「想躺著的沉重感」輕輕推開。S2 採用日、韓兩地高規格的專利植萃成分，幫助身體從餐後的鬆散狀態，慢慢回到比較有精神、願意動起來的飲食節奏。 配方包含 玉米鬚、日本專利葛花、日本專利紫茶、發酵紅蔘、黑薑、加州梅 等植物來源成分。 飯後來1顆，就像按下身體的「重新啟動鍵」，幫助調節體質與生理機能，讓妳從容地動起來，輕盈又有感，整體狀態更提得起勁，揮別飯後想躺平的倦意。 尤其適合久坐上班族、容易熬夜、健身後覺得卡卡的妳，或是最近壓力大、飯後一下子就整個人癱著動不起來的時候。餐後吃S2，讓身體自然啟動，狀態輕鬆動起來！ S3 可可飽｜給妳滿滿的安定感，遠離宵夜誘惑 餐前有 S1 穩住、餐後有 S2 把節奏推起來，「S3 可可飽」就是讓妳有飽足感、吃得比較節制的終結小救星！味道是濃郁可可、甜度恰到好處，熱量卻只有手搖杯的零頭而已；像替自己按下「放慢速度的鍵」——不會急著想抓零食亂吃，遠離暈碳危機。在壓力大、運動後、外食太油，或單純想解嘴饞時，都能讓妳有個不罪惡的替代好選擇～ 內容物是大豆＋乳清的雙蛋白，加上美國專利藤黃果、美國專利白腎豆、紅豆、綠茶與乳桿菌，做成隨手喝的太空栓口袋，一袋即沖帶著走，方便又可口！簡單說，S3 就是在妳太餓太累、想亂吃的時候，替妳把一天的節奏撐住的小小保護罩～ 常見 Q&A Q1：三個產品一定要一起吃嗎？ 不是一定要，但三階段一起使用，節奏最完整、體感也最有效。如果妳聚餐多、作息亂或容易暴吃，全套使用最有感。 Q2：怎麼吃？ 偶爾忘記沒關係，不需要硬補，只要維持平常節奏即可。 Q3：安全嗎？ 採食品級專利配方、無西藥、無重金屬，不是刺激型，所以一般日常食用是可以的，也不會有咖啡因過量那種心悸感。若妳有慢性病、正在服藥、腸胃敏感，或處於孕期／哺乳期，仍建議先詢問醫療專業比較安心。 大餐、甜點放心吃，隔天醒來也不後悔！S1「先穩住」、S2「動起來」、S3「安定感」為妳量身打造的飲食節奏管理程式，搭配日常均衡飲食與適度運動，更能輕鬆維持完美狀態！3SD Pro在手，聖誕大餐、尾牙聚餐放肆享受！ 現在就準備好妳的飲控小心機「3SD Pro」 👉 欲購買請洽品牌正規授權經銷商，或上全球探探、全球探物電商平台下單（https://reurl.cc/NNy5Wp） 本產品為保健食品，並非藥品，無法取代均衡飲食或任何醫療行為。請依照每日建議量食用，勿過量。若有特殊疾病、正在使用處方藥、孕期或哺乳期，食用前請諮詢醫療或營養專業。若出現任何不適，請立即停止食用並尋求專業意見。

【減肥】吃麵包怕變胖怎麼辦？！選對麵包(๑•̀ω•́)ノ兼顧身材不是問題啦！

有沒有人跟我一樣超愛吃麵包😂😂 老家對面就是麵包店🍞 小學以來每天都要來一塊麵包 長大後，知道麵包是下半身殺手😭 會節制點…但…偶爾嘴饞想吃怎麼辦？ 知道會胖還是想吃麵包 那就選硬麵包吧！！😎 👉🏻硬麵包需要充足咀嚼，咀嚼次數增加，唾液就會分泌瘦身精華IGF-1。充足咀嚼食物，消化速度也會較為和緩，能提升飽足感！！ 👉🏻食物經由咀嚼刺激咀嚼中樞，會釋放抑制食慾和促進內臟脂肪燃燒的組織胺＝當組織胺增加，大腦就會有『好飽』『好飽』的感覺。 ✔️吃東西細嚼慢嚥，可促進唾液大量分泌！ 麵包主要原料有麵粉、奶油、乳瑪琳、植物性油脂等，甜麵包更使用大量的砂糖。這種醣類與脂肪的團塊組合，如果真的很想吃，就當作奢侈品切小塊食用就好。 ❌特別叮嚀，甜麵包不是主食，不是零食❌ 🔺 別選「白」麵包 想吃麵包又怕健康紅燈，那就不要選「白」麵包，儘量挑選以全穀、全麥、黑麥等麵粉製作出的麵包，它們會比用精緻麵粉做出的白麵包含更多的膳食纖維、維生素及礦物質。 🔺選擇有「嚼勁」 多數台式麵包都屬「軟麵包」，不僅內裡軟，外皮也又薄又軟，還常常添加糖霜、糖粉作裝飾及改善口味，這樣的軟麵包都使用很精緻的製成，且在其中添加了許多油脂及糖保持其軟度，熱量高、消化快。 ⭕️有嚼勁的麵包通常外皮硬、厚，內裡較軟，但是帶點Q度，需要咀嚼幾下才能下肚，這是經由酵母發酵的結果，不須額外添加太多的油脂及糖，減少許多不健康的成分。 希望可以幫助想吃麵包又想兼顧身材的女孩們❤️❤️❤️ #健康注意 #健康瘦身 #健康飲食 #健身 #減肥 #瘦身 #瘦身建議 #麵包 

養出女神髮質！2024好用的15款「專櫃洗髮精」推薦，受損乾燥都解決！

女孩們都知道皮膚要顧好，但可別忘記頭皮也是第二個肌膚，保養清潔也不可偷懶！尤其是油頭女孩，加多點預算在洗髮精上面，不僅能改善頭皮出油有臭味等困擾，還能養出強韌亮麗的秀髮，髮質對女生來說很重要！也是招桃花的一大關鍵，趁現在好好照顧頭髮，養出女神髮質一點都不難！ 專櫃洗髮精推薦1.Shiseido資生堂 甦活養髮洗髮乳 覺得頭髮量少想生髮的女孩，可以用用看資生堂甦活養髮洗髮乳，搓泡泡時間快，用量省，畢竟一罐不便宜一定要省著用，洗得乾淨，不澀又保濕，重點是後續可以不用在上護髮也可以很柔款又輕盈～ 專櫃洗髮精推薦2.The Body shop 薑根鏗活調理洗髮精 THE BODY SHOP的天然薑根鏗活系列，蘊含天然薑根精華油、樺木、白柳樹萃取、維他命B5及天然蜂蜜，用薑來保護頭皮健康，強韌秀髮，常常覺得頭皮癢隨便抓抓就掉出頭皮屑，碰到這種情況真的是超尷尬，加上洗澡時沖水頭髮掉量驚人，這些都是頭皮不健康的警訊，不想花大錢去美髮院做頭皮保養的女孩，這罐薑根鏗活調理洗髮精就是頭皮的SPA精華！讓你在家就可以呵護頭皮，養出健康髮質～ 👉2021染髮髮色4種推薦！日本女生最愛紫玫瑰色，奶茶色意外落榜？ 專櫃洗髮精推薦3.Christophe Robin 洋甘菊深層淨化洗髮乳 法國知名美髮品牌Christophe Robin受到不少國際巨星擁護，主打染後修護，以及深層頭皮清潔，有染髮的女孩不用忍受掉色後的慘不人賭模樣，就算是沒有染髮的女孩也是能安心使用，長期洗下來髮色有如陽光曝曬後的自然光澤，讓髮絲黑到發亮！ 專櫃洗髮精推薦4.O’right 歐萊德咖啡因洗髮精 採用天然咖啡因萃取物，能活絡頭皮，強健髮絲，同時還能調理頭皮油脂問題，對於油頭人來說洗起來乾淨又不會起屑，天然配方洗完後會稍微乾澀，建議大家一定要用護髮素，免得梳頭時遇到髮尾糾纏的窘況。 👉簡單染出神美髮色！2021推薦染髮劑懶人包，天然＆開架＆安全一次包辦！ 專櫃洗髮精推薦5.Featheraqua 植物性淨化洗髮 日本近期吹起植萃系髮品風潮，各種有關植翠的產品如雨後春筍般出現，主打用大自然的成分注入髮絲滿滿的活力，採用胺基酸結合植物萃取呵護頭皮，泡沫豐盈且細緻，洗完後的感受宛如一層保護膜般，修護髮絲減少外在破壞。 專櫃洗髮精推薦6.Philip Kingsley 菲利普金斯利豐盈洗髮 Philip Kingsley是英國的養髮權威第一品牌，號稱英倫皇室御用，如凱特王妃、奧黛麗赫本、凱特布蘭琪等名人都用過，這款菲利普金斯利豐盈洗髮適合稀疏細軟髮用，泡泡綿密，輕輕按摩頭皮後徹底沖乾淨，洗完後呈現蓬鬆厚實的豐盈頭髮。 👉2021最新！盤點7家「西門染髮髮廊」推薦，網友熱推人氣髮廊在這！ 專櫃洗髮精推薦7.AVEDA肯夢 蘊活光萃系列 肯夢髮品對於接觸過專櫃品牌的女孩來說應該都不陌生，這款蘊活光萃系列是他們家的熱賣款之一， 裡面添加了珍貴紅石榴籽油，透過冷壓萃取將大量的Omega 5不飽和脂肪酸保留，為的就是維持毛鱗片健康～加強頭髮長效的保濕度！ 專櫃洗髮精推薦8.Aesop伊索 滋潤洗髮露 香氛控們一定知道Aesop這個牌子，療癒給人放鬆的氣味就是他們家的招牌，滋潤洗髮露有葡萄籽、茴香的香氣，氣味舒適，用他們家的洗髮產品就像是擦上香水般的效果，維持一整天香香的氣味都不是問題！ 👉2021短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！ 專櫃洗髮精推薦9.Kerastase 巴黎卡詩 粉漾芯生髮浴(清爽型) kerastase巴黎卡詩針對頭皮秀髮推出不同的產品，而他們的研究指出，20至30歲的女性中佔75%有落髮、稀疏的困擾，其中造成的因素很多種，包括飲食等，因此他們研發出專為扁塌稀疏髮女性打造，推出了粉漾芯生系列，而這款洗髮能強壯髮絲，清爽去油還能解決頭皮掉髮問題。 專櫃洗髮精推薦10.L’ERBOLARIO 蕾莉歐 胡桃洗髮精 WALNUT SHAMPOO 藉由胡桃萃取液維護頭髮及頭皮的自然平衡，讓毛囊阻塞而導致頭皮出油的現象得到改善，洗髮精的顏色是琥珀色，因為是主打清潔油頭，洗完後會稍微有乾澀感，要搭配潤髮乳使用否則可能會太乾而打結，用完後隔天起床頭髮蓬鬆，不泛油光，如果本身頭皮很油田的人，試過無數洗髮精都沒有效果，推薦大家可以試試看這罐。 專櫃洗髮精推薦11.L’OCCITANE 歐舒丹 草本修護洗髮乳 天然草本修護洗髮乳，以五種精華油草本修護配方製成，添加植物性胺基酸，香味是淡淡的自然草本香氣，洗完髮絲柔順不打結，髮質還意外閃耀如絲緞般的亮澤。胺基酸配方能給予頭髮增加強韌度，改善容易有斷髮、落髮的狀況。 專櫃洗髮精推薦12.KIEHL’S 契爾氏 氨基酸洗髮精 平常頭皮容易過敏或是有起屑問題，這罐洗髮很滋潤，有淡淡椰子香氣，洗髮精顏色是透明的，主打「可溫和徹底潔淨頭髮與頭皮」，洗完後有種頭皮乾淨能呼吸的舒適感，瓶身是採用擠出的設計，對於長髮女孩來說可能很快就用完，如果預算還行的又愛椰子味道，可以試試看。 👉2021網友評價最高！最強護色洗髮精推薦TOP13，幫你留住最美的髮色～ 專櫃洗髮精推薦13.L’OCCITANE 歐舒丹馬鞭草洗髮乳 蘊含馬鞭草精萃，能舒緩頭皮，洗完後的感受輕盈沒有油膩感，馬鞭草的淡淡清香男女都適用，質地偏水，起泡容易，泡沫也蠻綿密，清潔力很足夠，平常沒出門想維持１至２天不洗頭都可以撐住，對於懶的洗頭的女孩來說，根本是救星！ 專櫃洗髮精推薦14.rahua 保濕舒緩洗髮精 深受Hollywood巨星大肆讚賞的奢華護髮品牌rahua，運用核果中的rahua油富含豐沛 Omega 9滲入頭髮底層，修護受損與分岔，這款rahua 保濕舒緩洗髮精主要成分為Rahua油、有機芒果糖、印加果油，可深層滋潤每根髮絲，讓頭髮充滿健康有彈力，秀髮強韌有光澤，適合一般、乾燥受損、粗硬髮。 👉2021最新！盤點8款網友票選「洗髮精推薦」，改善毛燥乾澀、清爽滑順不糾結！ 專櫃洗髮精推薦15.MALIN+GOETZ 薄荷洗髮露 .MALIN+GOETZ訴求溫和清潔+修護保濕，給肌膚健康平衡，到了夏天就是要用薄荷洗髮來清涼一下，MALIN+GOETZ 薄荷洗髮露顏色是帶點米黃色，氣味是清香薄荷，味道不會很濃郁，起泡後在頭皮上搓搓的涼感不會很刺激，沖完後頭皮可以感受到不癢不悶的溫和清爽感，很適合台灣又悶又濕的天氣使用。 以上這些專櫃洗髮精雖然一罐價錢不斐，但想要顧好頭皮就要像臉部肌膚一樣要好好呵護，才能有漂亮光澤的亮麗秀髮！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #Aesop #Aveda肯夢 #Christophe Robin #Featheraqua #KIEHL’S 契爾氏 #L'erbolario #LOCCITANE #MALIN+GOETZ #O'right歐萊德 #Philip Kingsley #rahua #Shiseido資生堂 #THE BODY SHOP #專櫃洗髮精 #歐舒丹 #洗髮推薦 #洗髮精 

［插畫］盤點不該存在的食物但對身體很友善的食物篇

相信對於這類該不該存在在世界上的食物中，大家心中多少有口袋名單，以下盤點身邊的人跟自己不服來戰的食物囉！ 1.茄子 完全不懂為何這麼可怕的食物會在這個世界上，長得可怕又難料理請問是在傲嬌嗎😒，但常常聽到厲害的廚房老手會料理到茄味全無，真的很佩服但我還是不能接受茄子的口感和味道。 2.紅蘿蔔 聽說討厭紅蘿蔔的人有個說法，就是有種蘿蔔味😝，我個人從小就不敢吃紅蘿蔔，但隨著年紀的增長，只能接受燉的很軟爛的紅蘿蔔，因為這樣原本的紅蘿蔔味道才會因此消散，給懼怕有紅蘿蔔味的各位做個參考，畢竟還是要均衡飲食囉！ 3.苜蓿芽 是不是很多人都會害怕早上吃到苜蓿芽呢？如果一早的吐司三明治裡面有苜蓿芽真的會毀了美好的早晨就像摻了水的奶茶一樣😭，或是沙拉裡面有苜蓿芽真的會提高整個生菜沙拉的生味，讓我不知所措呢！ 4.各種彩椒 不管是彩椒或青椒蠻多人也很害怕椒味吧！雖然有人說用烤的方式就能克服，但我還是無法接納濃厚的椒味衝刺我的味蕾，甚至連打嗝都會有濃厚的椒味😭。 以上盤點的食物都很健康對身體也非常友善，但每個味道、口感、甚至外型應該或多或少有些人不能接納，但均衡飲食才會健康唷！多多少少這輩子還是攝取一些才對身體比較好，或是用其他更特別的料理方式囉！（蠻希望這些食物不要存在，可是媽媽說過不能挑食的.....😱）以上食物都是全數交給媽媽處理，但拒食中..... #illustration #life#foodie#盤點#食物#插畫#生活

妹妹搔癢與悶熱超級困擾？私密處保養5大祕訣馬上記下來，遠離夏日危機！

終於到了夏季，天氣也漸漸開始炎熱起來，現在的女生們重視保養，當然連最私密處也不例外，尤其台灣的女性超過90%以上都曾經有過私密處搔癢的困擾，每到了夏天又會是最高峰，為了避免悶熱、搔癢的情況發生，邱比特貼心地替所有重視自己身體健康的妹妹們，蒐集各大論壇網友們分享的私密處保養密招！總共有5大保養秘笈，可以守護妹妹，讓這個夏天都能舒適不搔癢，健康迎戰夏日危機！ https://www.popdaily.com.tw/love/870825 一定要注意飲食控管 每日攝取1500~2000 c.c.的水，讓身體保有充足的水分，還可以多多補充蔓越莓預防尿道炎；想要保養私密處，可以選擇保健型的益生菌。因為尿道炎和私密處很容易互相影響，所以雙管齊下可以更有效的增加妹妹防護力哦。許多保護妹妹的保健食品也可以嘗試看看，大多都是做成蔓越莓口味的，喝起來是酸酸的果汁味，好入口熱量也低，很多女生都說喝了之後搔癢問題有明顯的改善! 內褲不能省，內褲該換時，請快點丟一丟吧 內褲是最貼近妹妹的地方，長時間使用，上方可能會殘留看不見的分泌物或是細菌，因此定期更換小褲褲絕對是保護妹妹的不二法門！邱比特建議各位水水每三個月就可以汰換內褲，給私密肌一個乾淨健康的環境，眾多網友也相當推薦aPure5.5酸鹼平衡褲， 穿起來無感又舒適，更重要的如果有定期更換，又挑選優質的內褲，可避免看不見的細菌造成妹妹感染的機會，可調節肌膚的濕度，平衡吸濕與放濕的功能。避免換季的季節性搔癢。 清潔內褲不能懶，手洗洗起來 貼近肌膚的衣物，都建議用手洗清潔，就像是女孩的內褲，時不時都有可能接觸到分泌物，是很正常的狀況，若在生理期前後，很可能因為姨媽不敲門的突然闖來，讓內褲沾到經血，如果沒有即時清洗，很容易殘留在內褲上。關於這個困擾，很多網友推薦南僑水晶肥皂「便宜又大碗」，可以輕易的把污漬清得乾乾淨淨，不用擔心經血洗不掉！而這塊「神奇肥皂」在各大量販店皆可購買的到! https://www.popdaily.com.tw/love/960168 沒事別洗太多，挑選適當的私密處清潔用品 平時妹妹只需要用溫水清洗，但要多多注意把皺摺裡的污漬翻洗乾淨，而特殊時期，可以再使用私密處清潔，像是生理期間、性行為後或悶熱搔癢等狀況，讓私密處清潔調整妹妹的酸鹼環境，也能提高整體防護力。舒摩兒eve、賽吉兒等等市面上有許多牌子，還有涼感的款式可以挑選，起泡力佳，清洗完還會香香的味道，是私密處保養的好幫手 生理期時，涼感衛生棉可以會是你的救星 生理期來時，由於妹妹和衛生棉要長時間共處一室，最好是 2-3 小時就要更換衛生棉，避免棉棉成為助長細菌滋生的地方，很可能就會導致感染哦～夏日即將到來，生理期那幾天總是讓女孩覺得很煩燥，網友們推薦可以挑選有「抑菌、涼感」的衛生棉，藉由天然的精油成分讓環境達到「抑菌」效果，和「涼感」的感受，讓妹妹舒適暢快，涼涼的度過整個生理期，但也要好好考慮自己是不是喜歡涼感的體質，以免造成過涼的不適感。 https://www.popdaily.com.tw/love/963080 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Daisy #健康 #內褲 #妹妹 #涼感衛生棉 #私密處保養 #私密處清潔 #蔓越莓益生菌 

有人想一起減重嗎？

我想組隊，一起增肌減脂！ 吃的喝的動的通通有， 營養品運動飲食都要一起來。 為夏天準備、為健康努力、為美麗永駐

雞排是垃圾食物?最新研究打臉了...

很多家長都不給小孩吃雞排,說這是垃圾食物,含非常多脂肪,影響身體健康,但真的是這樣嗎?最新研究報告打臉了! 最新研究給剛剛說的問題提供了一些全新的視角：高脂肪飲食，或者說叫生酮飲食，不僅能促進長壽，還能提高身體的力量。 這項研究的主導者之一 Jon Ramsey 是一位營養學家（nutritionist），他說這個結果讓他們自己也感到吃驚。 生酮飲食法聲稱自己有很多種健康方面的好處，因此變得越來越受歡迎 當你攝入碳水化合物的量低到一定的程度，你的身體就會停止使用葡萄糖來做主要能源，而是轉而分解脂肪，並產生酮類物質。 當然研究證明不是垃圾食物但是也不能吃過量,在健康的東西吃過量也會變得不健康。 另外也要選擇對的香雞排店!『豪傳說雞排』堅持每天換油,使用溫體雞肉這樣的優質雞排店家每天賣2小時就賣完了! 沒吃過的朋友下次到 彰化一定要嘗鮮喔! 豪哥雞排(二林創始店) | 位置：彰化縣二林鎮中正路41號 營業時間：15：00～18：00（週三公休） 訂購專線： 0968 128 856 #豪傳說雞排 #必吃雞排 #彰化美食推薦 #脆皮雞排

2022精選12間左營必吃美食全攻略，在地人狂推非吃不可的平價澎湃好料，全都報給你知!

高雄左營，俗稱舊城，有著百年老店和歷史古蹟的人文薈萃之地，有著濃厚的文化氣息，最厲害不得不提的就是左營美食，除了有古早味的懷舊眷村料理、超夯爆紅打卡小吃還有最著名的人氣美食，不管是中式日式還是泰式，這裡就不藏私地分享給大家，每間都是在地人認證過的，讓你一吃成主顧，絕對吃好吃飽超滿足~ 👉跟著Meg一起來品嚐最道地美食~ #左營美食 🥢左營美食推薦一 發式(龍華公有市場) 圖片截自 IG : food_yorkie 授權同意 /👍IG : food_yorkie 龍華市場坐落於鬧區中，有著美食秘境的封號，在這裏的市場隱藏版超好吃麻奶鍋，料好實在湯頭濃郁，不僅美味更是讓人欲罷不能，老闆精心研製的鍋物用料豐富且口味獨特，真的是物超所值，讓人無法忘懷它的魅力~ 圖片截自 IG : food_yorkie 授權同意 /👍IG : food_yorkie 沒有不辣 只有無辣不歡 滿滿的一大鍋，麻辣風味真材實料，絕不是辣椒醬那種調配出來的湯頭，身經百辣的我一吃就愛上了! 圖片截自Fb : 發式官網 授權同意 /👍Fb : 發式@Fashisoup · 熟食店/ IG : fashisoup 油條吸滿湯汁，爽口不膩，麻辣鍋配燙頭髮(王子麵)最棒了! 圖片截自Fb : 發式官網 授權同意 /👍Fb : 發式@Fashisoup · 熟食店/IG : fashisoup 🔸 腸腸來發式 NT.185 (麻奶) 文青風格的店面在市場裡獨樹一幟，有著不一樣的氛圍~ ---------------------------------------------------------- 地址 : 高雄市左營區富國路60號159攤位（龍華市場內159號攤位) 電話 : 0913-135184 營業時間 : 16:00–20:30，星期日公休 🥢左營美食推薦二 健人餐廚 健人餐廚有著最美餐盒稱號的文青風便當店，復古典雅、簡約有質感的歐風用餐環境讓人驚豔不已，實在是太美了!低GI、低卡、低熱量的烹調方式，為的就是能夠讓大家安心的食用，餐點種類豐富、新鮮的每日配菜都會做調整，不失食物的風味，每一口都吃得出店家的用心，健康無負擔，吃得清爽又飽足! 🔸 舒肥雞胸健康餐盒 會員 NT.89 / 一般 NT.99 增肌減脂的好夥伴，肉質香嫩，一口咬下相當夠味，搭配Q彈的五穀飯，還有高纖蔬菜，不僅色香味俱全更是美味! 🔸 喜歡吃素健康餐盒 會員 NT.80 / 一般 NT.90 對於全素的朋友們也貼心的提供素食餐盒，營養更滿分! 🔸 香草豬排健康餐盒 會員 NT.95 / 一般 NT.105 醃製過的豬排，軟嫩不柴，非常有層次感! 🔸 岩燒鮭魚健康餐盒 會員 NT.135 / 一般 NT.145 鮭魚用料大方、表面烤到焦香酥脆，魚肉鮮嫩完全不膩口，使人難忘這美好滋味! 因為爸爸工作忙碌造成飲食不健康的關係而癌症離開，創辦人貝滋小姐創立了「健人餐廚-健康餐」希望大家能夠好好飲食健健康康，而且充滿活力的開心過每一天好好愛自己身邊的人 地址 : 高雄市左營區重化街21號 電話 : 07-3500615 營業時間 : 11:00–13:30, 17:00–19:00，星期六公休 🥢左營美食推薦三 寬來順早餐店 位於左營果貿社區的寬來順早餐店是非常有名的人氣眷村早餐，平價美味CP值高，尤其是多汁的鮮肉包更是一絕，新鮮現做的包子Q彈餡多，鮮美湯汁讓人回味無窮，豆漿滑順濃郁十分順口，蛋餅皮薄煎的酥脆不油膩，配上蔥蒜的微辣醬料，簡直別有一番風味，讓人回味無窮呀! 圖片截自 IG : pkfoodie182 授權同意 /👍IG : pkfoodie182 / Fb : PK Foodie 高雄美食 • 屏東美食 吃不胖@pkfoodie182 這飽滿肉汁真的是太吸引人了呀~ 圖片截自 IG : dadunan_diary 授權同意 /👍IG : dadunan_diary 🔸 鮮肉包 NT.10 / 🔸 豆漿 NT.15 圖片截自 IG : dadunan_diary 授權同意 /👍IG : dadunan_diary 🔸 蛋餅 NT.20 / 🔸鹹豆漿 NT.20 還有那鹹香順口滑嫩的鹹豆漿~配上油條簡直是一大享受! 你不能錯過的早餐美食 😋精選北中南傳統早餐店，不只照顧你的胃還照顧你的荷包！ 👉【高雄左營】熱搜排行清單，13間在地美食包你吃到撐肚也會笑！ 地址 : 高雄市左營區中華一路5-14號 電話 : 07-5830408 營業時間 : 04:00–12:00，星期一公休 🥢左營美食推薦四 香園牛肉麵 飄香四十幾年的左營眷村美食香園牛肉麵，是當地人的最愛，常常一位難求，人氣第一的牛肉麵湯頭香濃卻非常清爽，麵條Q彈、半筋半肉的肉質軟嫩，一次能滿足多重享受，而千萬不能錯過的是櫃子上琳瑯滿目的小菜，每一道都各有特色，不僅十分豐富更是讓人看得口水直流，全部都想來上一盤呀~ 圖片截自 IG : cocow0105 授權同意 /👍IG : cocow0105 🔸 牛肉麵 (細麵)(小) NT.115 牛肉麵有拉麵跟細麵可以選擇，份量十足兩個人分著吃也沒問題，加上辣羅蔔和酸菜，襯托出湯的甘甜，醇厚而不油膩，口感溫順香麻好吃！愛吃辣不能錯過來上一口！ 🔸 番茄雞蛋飯 (小) NT.75 番茄雞蛋飯是一塊塊切丁的番茄勾芡滑蛋，吃的到真材實料，清淡順口，配上店家的辣羅蔔，更是一絕~ 🔸 豬排麵 (拉麵)(小) NT.95 豬排麵-店裡超夯的厚實豬排，酥炸脆脆的，咬下一口非常扎實，每次來必點！ 圖片截自 IG : cocow0105 授權同意 /👍IG : cocow0105 太晚來可是沒得吃的唷~ 地址 : 高雄市左營區軍校路190號 電話 : 07-5823692 營業時間 : 11:00–14:00/ 17:00–20:30，星期一、二公休 🥢左營美食推薦五 大宅門乾鍋鴨頭 干鍋鴨頭是源自於中國四川的料理方式，把鴨頭淋上中藥調製而成的醬料做乾炒來品嚐，辣椒、花椒與八角的香氣逼人，肉質鮮嫩富有彈性，味美醇香、入口香辣爽口，令人回味長久，之後再加入豚骨高湯, 做成微麻的火鍋湯底，涮上肉類海鮮及蔬菜，讓人吃得津津有味，非常暖胃! 圖片截自 IG : ad_wei 授權同意 /👍IG : ad_wei 🔸 招牌乾鍋鴨頭 (大) NT. 458 / 🔸 口水雞 NT.260 口水雞麻香過癮，軟嫩多汁的雞肉搭配辣中帶麻的醬料, 白飯好幾碗都沒問題~ 圖片截自 IG : ad_wei 授權同意 /👍IG : ad_wei 🔸 乾鍋豬腳 NT.598 圖片截自 IG : ad_wei 授權同意 /👍IG : ad_wei 地址 : 81360高雄市左營區自由二路338號 電話 : 07-5564078 營業時間 : 11:00–14:00/17:00–00:00 🥢左營美食推薦六 松羊肉 巷弄裡內行才知道的獨家美食，每到晚上松羊肉總是高朋滿座，每道都是拿手好菜，三五好友聊天，在配上生啤酒，簡直是人生一大享受啊! 他們家的羊肉燴飯有別於外面勾芡口味的，是在白飯上搭配乾爽的沙茶羊肉，口感香滑，羊肉超軟嫩沒有羊騷味，獨特的沙茶味加上清脆的青菜，實在是太滿足了~ 圖片截自 IG : weieatfoodie 授權同意 /👍IG : weieatfoodie 🔸 沙茶羊肉燴飯 NT.100 / 🔸當歸羊肉湯 NT.70(小) 當歸羊肉湯很適合冬天進補，非常的溫和順口~ 🔸 蚵仔煎 NT.80 蚵仔煎外表煎的焦焦脆脆，蚵仔飽滿鮮美，皮Q帶脆的口感搭配青菜，讓人忍不住一口接著一口呀! ------------------------------------------------ 地址 : 813高雄市左營區海平路100巷31-1號 電話 : 07-5879308 營業時間 : 16:00–00:00 🥢左營美食推薦七 琳達泰式料理 一走進去彷彿來到了泰國，老闆及廚師們都是泰國人，整體裝潢環境及擺設都相當的道地，餐點價格親民，料理口味正宗，泰式打拋豬香辣夠味，非常的開胃下飯，實在是好吃到泰犯規讓人意猶未盡，而涼拌青木瓜酸酸微辣帶點甜味，青脆又營養，配上店家特調醬汁讓所有的美妙滋味都完全融合! 圖片截自 IG : syue45 授權同意 /👍IG : syue45 🔸泰式打拋豬 NT.120 綠咖哩椰汁湯有雞肉、豬肉、牛肉及海鮮可以選擇，濃郁的椰奶帶有香氣的咖哩口味，香濃夠味，滿滿的蔬菜十分美味，辣得非常過癮。 🔸 綠咖哩椰汁湯 NT.160 / 🔸 涼拌青木瓜 NT.120 圖片截自 IG : syue45 授權同意 /👍IG : syue45 🔸 泰式椒麻雞 NT.160 泰式椒麻雞外皮炸的酥酥脆脆，雞肉香嫩淋上酸酸甜甜的泰式醬，好吃到讓人停不下來! 🔸 泰式煎蛋 NT.80 泰式煎蛋跟台式口味較不同，厚實香嫩口感獨特! 圖片截自 IG : syue45 授權同意 /👍IG : syue45 地址 : 高雄市左營區重信路585號 電話 : 07-3479439 營業時間 : 11:00–14:00, 17:00–20:00 🥢左營美食推薦八 下課後的深夜邪惡滷肉飯 讓人無法抗拒的邪惡誘惑滷肉飯，店家講究原味新鮮的食材，沒有過度調味就能品嚐它的美好，這裡像家一般的溫馨自在，老闆親切的招呼著每位客人，端上的每道料理有著滿滿的愛，每口都是幸福! 🔸 滷肉飯 NT.60 / 🔸 梅干扣肉飯(太陽蛋) NT.60 滷肉飯可以選擇搭配太陽蛋或滷蛋，白飯粒粒分明Q彈和香味四溢的滷肉真是絕配，來上半熟蛋真的是人間美味呀~ 🔸 香辣肉燥飯 (滷蛋) NT.60 香辣肉燥飯吃起來十份過癮，非常開胃好下飯! 🔸 燙青菜 NT.30 / 🔸 油豆腐 NT.10 🔸 每日一湯 (依現場實際為主) 地址 : 高雄市左營區南屏路266-1號 電話 : 0931-826096 營業時間 : 17:00-23:00，星期日公休(每日特定隱藏菜單，不定時的彩蛋料理) 🥢左營美食推薦九 Timeless taste食光約定 創意日式料理 Timeless taste食光約定是間文青風格的日式創意料理店，更是IG打卡率超高的網美餐廳，走進店內無不驚呼整體設計感十足，白色簡約的北歐裝潢非常有質感，餐具優美吃起來更是賞心悅目，而海鮮丼飯更是料多又澎派，美味醋飯搭配新鮮海鮮食材，讓人視覺享受肚子也超滿足。 🔸 炙燒鮭魚干貝丼 NT.315 店內最高人氣的丼飯，舖滿鮮甜飽滿炙燒干貝，搭配爆滿鮭魚卵、海苔、嫩口玉子燒和點綴的青蔥，加上特調醬汁的香Q米飯，那油脂香氣四溢，真的是我的最愛呀! 🔸 嚴選炙燒壽司盛合十貫 NT.320 / 🔸 香烤松阪豬定食 NT.270 地址 : 高雄市左營區榮總路183巷33號 電話 : (07)310-0298 營業時間 : 週一至週日 11:30–21:00 🍽左營美食推薦十 好聚。所 HIRAETH CAFE 隱身在瑞豐夜市附近的咖啡館二樓，有著巴洛克式風的古典環境，店家對於擺設裝潢視覺呈現和餐點都相當的用心，而手工正統蛋包飯更是令人驚艷不已，切開蛋包兩側便緩緩落下柔軟滑蛋，那香味迷人口感綿密，無不讓人為它著迷不已，甜點及其他手工料理也是相當推薦，「好聚。所」- 不僅充滿著溫馨更是帶來了同聚的幸福感。 圖片截自 IG : millyli59 授權同意 /👍IG : millyli59 手工正統蛋包飯 NT.260 超級療癒系蛋包飯淋上清爽醬料，裏頭包覆特製炒飯，金黃色半熟蛋包十分提味，讓整體吃起來有多層次的口感，香氣十足讓人胃口大開~ 圖片截自 IG : millyli59 授權同意 /👍IG : millyli59 圖片截自 IG : millyli59 授權同意 /👍IG : millyli59 圖片截自 IG : missbestie_ 授權同意 /👍IG : missbestie_ 🔸 手工日式漢堡排 NT.290 漢堡排肉厚實多汁，肉嫩香甜，切開水波蛋那濃濃的蛋香有滑順的滋味，每一口都相當扎實! 圖片截自 IG : missbestie_ 授權同意 /👍IG : missbestie_ 地址 : 804高雄市鼓山區裕誠路1035號2樓 電話 : 07-5229000 營業時間 : 11:00–21:00，星期二公休 🍽左營美食推薦十一 六角爆漿乳酪麵包（自由黃昏市場） 位於自由市場的超人氣六角爆漿乳酪攤車，總是有著綿延不絕的排隊人龍，在遠處就有撲鼻而來的香味讓人食指大動，這款改良自韓國爆漿乳酪大蒜麵包，創造出特別口感的六角爆乳包，熱騰騰剛出爐咬下一口，滿滿的乳酪餡鬆軟香濃，麵包外皮金黃酥脆，口感內軟濕潤，那有層次的蒜香味和乳酪在嘴裡融化，實在是太可口了! 🔸 六角爆漿乳酪麵包 NT.60 爆漿乳酪麵包都是手工現做，一個烤盤會放上12顆麵包，然後將整顆麵包浸到有蒜味的奶油醬裡，讓麵包能夠吸附醬料，讓整個精華保留其中，之後烤至金黃色撒上起司粉，完美的乳酪麵包就大功告成了! 圖片截自 IG : foodie.914 授權同意 /👍IG : foodie.914 圖片截自 IG : foodie.914 授權同意 /👍IG : foodie.914 🔸 新口味 金莎芋頭麵包 NT.60 圖片截自 IG : foodie.914 授權同意 /👍IG : foodie.914 一大顆的乳酪麵包實在是太罪惡了，讓人無法自拔的一直吃下去呀! ------------------------------------------------------------------ 市場特輯，絕對吃好吃滿 👉北中南人氣黃昏市場特輯，6大市場必吃美食讓你下班下課買回家加菜啦！ 地址 : 高雄市左營區自由三路261號(自由市場/一街10號) 電話 : 0920-166711 營業時間 : 15:00-售完為止 (賣完提前收攤) 🍽左營美食推薦十二 海伯魚翅羹（自由黃昏市場） 人氣排隊美食-海伯魚翅羹，有著傳統古早味的辦桌美味羹品，羹湯料多味美一口喝下滿滿的羹料，澎湃食材激盪出多層次的口感與迷人滋味，湯頭比想像中的清淡甘甜，好吃到沒話說，還有現蒸芋頭籤整顆的芋頭絲，鹹香Q彈配上絞肉帶出不一樣的扎實感，實在是超美味~ 🔸 海伯魚翅羹 (小) NT.50 我可以一次獨吞好幾碗呢~ 地址 ：高雄市左營區自由三路261號(自由市場/一街) 電話 ：07-3479770 營業時間 ：14:00~20:00 哪間是你的最愛呢? 快來跟meg分享你心目中的左營美食吧~~~~ #寬來順 #香園牛肉麵 #大宅門乾鍋鴨頭 #健人餐廚 #松羊肉 #琳達泰式料理 #下課後的深夜邪惡滷肉飯 #發式 #Timelesstaste食光約定創意日式料理 #好聚所 #六角爆漿乳酪麵包 #海伯魚翅羹 #foodie #Meg美食 #美食 #美食日記 #美食推薦 #發胖美食 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 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已經少油、甚至無油吃一陣子了，為什麼我的體脂還是沒下降？ 體脂肪就是身體的油，照這樣說，少吃油是不是就能降低體脂肪呢？ 🔺停！別再以為少吃脂肪就能降低體脂，完全大錯特錯！ 以水煮餐舉例，長期都沒有攝取到油脂，會造成皮膚乾澀、排便不順 (排便除需要纖維跟水，還要油脂潤滑潤腸） 嚴重者會有賀爾蒙失調，高頻率掉髮狀況等各種副作用… 油脂，一直以來就是人類增加熱量很重要的來源之一 減重到底能不能吃油？ 能！！ 要不要吃油？ 要！ 不吃油會不會瘦？ 不會 會胖的關鍵在於我們攝取過多不好的油，而不是適量的 身體需要的是『好油』 ✔️關鍵在於要吃好油，而不是壞油 怎麼吃油也很重要！ 以前我們以為植物油比較好，奶油業者大推使用植物油當油脂來源 但植物油在常溫下並不會凝固，所以業者就想到利用氫化的過程，把植物油變的會凝固，卻因為這樣反而吃進了大量人體不能代謝的反式脂肪 這就是心血管疾病，高血壓、高血脂、膽固醇、三酸甘油脂過高的原因！ 包括很多西式糕點裡加的酥油，植物油都是氫化過得不好的油 🔺對於一個正常人跟減肥的人來說，油脂都是非常重要 吃好油對健康來說，可以保護心血管，保持皮膚滋潤 🔅減重者 吃好油，更容易燃燒脂肪、延緩飢餓感 🔅做料理 橄欖油，苦茶油，椰子油，只要注意不要加過量的油 不要讓油冒煙，因為油只要冒煙就會開始氧化 🔅吃零食 無調味堅果，堅果裡的油脂是對人體OK 🔅外食族 建議訂購健康餐 (上網打關鍵字搜尋，真的很多選擇啦！) 外食的油因為成本關係，幾乎都是用不好的精緻油、調和油，像之前爆發的毒油事件就是！ 再來外食為求食物的口感跟快速料理，幾乎都是用非常高溫及重覆使用油，所以油品幾乎都是氧化或酸化了！ ❤️吃好油代謝壞油，平衡體內油脂，攝取好油，真的很瘦下半身！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康 瘦身 女生 #健康飲食 #減肥 #減肥菜單 

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