好物推薦｜Sustyfoods蔬士蒂奶昔 全天然食材營養健康好喝 我的飲食管理好夥伴

自從瘦下10公斤之後，維持身材對我來說是一門很重要的功課，加上我平常都有運動的習慣，所以在飲食的方面我可以說是相當嚴格講究，同時也注重裡頭的營養及成分。 加上因為平常工作忙碌，常常忙到忘記時間而忽略正常吃飯，而且身為外食族就是超商隨便亂買亂吃一通，除了不方便之外，長期下來營養不均衡身體健康亮紅燈。所以對我來說，方便營養又符合我飲食管理的蔬士蒂奶昔就是我的最佳飲食夥伴！ Sustyfoods蔬士蒂是來自新加坡的健康品牌，使用全穀物、水果和蔬菜的全天然食材製成，内含豐富維他命、礦物質、蛋白質和高纖維，將豐富又有飽足感的營養融入低卡路里的奶昔中。 在食安把關方面，蔬士蒂無使用人工添加劑、填充劑，並獲得新加坡食品局（SFA）的許可及通過ISO22000：2005認證，也因為夠天然安全，長期食用也安心。 如果和我一樣剛開始不知道怎麼嘗試的話，蔬士蒂提供入門配套組合，裡面共有5餐 — ESSENTIAL 輕盈原味、特濃可可、焙茶三種口味，富含膳食纖維、15種維生素和礦物質、18g無麩質全植物蛋白，適合想要一頓美味又營養均衡的人士。 Signature 招牌Signature 招牌代餐飲料是蔬士蒂的旗艦產品，富含18種維生素和礦物質，補充日常攝取營養的不足 ，同時有維生素B 群和必需脂肪酸提供持續的能量。 Low Carb 低碳低碳低糖、高蛋白及高膳食纖維，對於希望減低碳水化合物攝取量的人士來說，Low Carb系列是很棒的選擇！ 除了正餐外，蔬士蒂也適合當作匆忙出門的早餐、運動後補充能量、或是補充日常飲食中的不均衡，比起市售的替代食品，更來的營養又健康美味。 又或者是對美食沒有克制力、「吃」就是人生樂趣，或是肚子餓了就容易生氣或或鬱悶的人士，蔬士蒂可以當成其中一餐，熱量減量，營養更充足，對於體態管理也是有不錯的幫助。 沖泡方式很簡單，準備約300cc的水或牛奶、燕麥奶，使用專屬搖搖杯搖勻30秒便可立即飲用，身體所需的營養，都在這一杯搞定！那除了營養之外，當然好喝也是很重要滴！我覺得喝起來是類似穀物飲、燕麥奶的味道，喝起來有顆粒咀嚼感，對於本身就喜歡喝奶類的我非常可以呀！ 飽足感也很夠，中午喝一包，晚上也還沒感到飢餓。身為瘦身一族過來人真的必須要說維持身材很重要的一點就是要吃飽！所以有飽足感這點我覺得相當重要。 有時候嘴饞也可以泡上一杯，滿足口腹之慾也不怕胖😌 自從喝蔬士蒂奶昔之後，我不用再煩惱該買什麼餐點才符合我飲食管理的需求，也不需要花時間心力去買菜下廚，也不用花貴貴的錢買標榜低熱量的輕食卻根本吃不飽，還可以省下很多時間（拿來午休多睡一點😆 ) 只要一分鐘，搖一搖就是營養飽足的一餐，真的超棒！ 天然美味又方便的Sustyfoods蔬士蒂天然奶昔，是我的飲食管理好夥伴，幫助日常生活的飲食變得更健康！更多資訊可以到他們官網逛逛了解喔～ ｜Sustyfoods 蔬士蒂天然奶昔官網：https://sustyfoods.com.tw/ #娃寶的美好生活 #吳娃娃 #SUSTYFOODS #低卡飲食 #瘦身 #蔬士蒂 #飲食管理 #體重管理

高雄｜左營最美輕食店/綠果昔超好喝早餐一杯超有飽足感/To be smoothie 綠果昔孟子店

左營區最美的輕食餐廳✨ To be smoothie 綠果昔孟子店 環境文青有質感 有綠意盎然的戶外區 在這用餐覺得好放鬆 提供綠果昔/果昔碗/生菜沙拉/優格/輕食/五穀飯/捲餅 種類超多可以滿足所有人～ 食材都是每天新鮮現煮 30幾種配料 綠果昔口味也多達30幾款，滿滿的膳食纖維 每天一杯促進腸胃蠕動 均衡飲食 一杯就很有飽足感！ 超推薦不吃蔬菜的朋友 一定要來試試～ 真的很好喝！這家一定要收藏起來 foodpanda 也叫得到呦❤️ ▲ To be smoothie 綠果昔孟子店 位於左營區的孟子路上 白色外觀 周圍植物綠葉點綴 隨手一拍都好美～ ▲食材都是每天新鮮現煮 櫃檯內都看得到食材 每樣都很新鮮，配料多達30幾種 沙拉、五穀飯、捲餅 都可任選9種 再搭配醬料或肉品 整個好豐富，整體份量十足🈵️ ▲ 這裡的食材都很新鮮 吃一次就知道～ ▲ 綠果昔都是現點現打 用餐時間人多需耐心等候～ ▲綠果昔（green smoothie) 也叫「綠拿鐵」！用大量蔬菜，水果，加入些許的水 調配黃金比例打出的綠果昔 有些會加入少量豆漿/燕麥/堅果 等等....重點是完全不加冰不加糖 ，是瘦身&排毒的最佳飲品！ 想喝飲料買這就對了～～可以解你想喝飲料的渴 又不怕喝了變胖！💯 綠果昔 適合挑食的大人小孩、忙碌的上班族、飲食控制或健身的朋友，成分天然 熱量低 不用自己準備一堆食材就能喝到綠拿鐵 根本是懶媽媽的救星啊！超方便 每天都可以攝取足夠的膳食纖維和營養，重點是口味超多種有30幾款 喝整個月都不會膩～ ▲🏷 Hawaii Harvest $150 / 🏷 綠色先生 $150 / 🏷 東尼特調 $150 第一次喝推薦綠色先生 有毛豆/波菜/黃瓜/地瓜葉/鳳梨/香蕉/柳橙 第一次喝就愛上 完全顛覆我對綠拿鐵的想像，沒有可怕的菜味，好喜歡 整體是水果的酸甜 口感濃稠順口 真的很好喝超適合挑食不吃青菜的我❤️ 重點是一杯很有飽足感！ 還有不在菜單上的隱藏版 Hawaii Harvest 濃郁的鳳梨酸香 讓我喝一口有種在夏威夷的感覺～ 東尼特調也是店內招牌必喝 內有紅龍果/芭樂/草莓/蘋果/香蕉/葡萄乾/麥片/豆腐/優格/豆漿/亞麻籽/奇亞籽 這杯營養成分也是滿滿滿！喝起來就像是很濃稠的果汁 非常順口～ ▲ 🏷 無限粉紅Infinity $200 現在最流行的果昔碗這裡也有，我最愛繽紛的無限粉紅Infinity 這碗有枸杞/紅莓/藍莓/香蕉/牛奶/麥片/可可/杏仁/蘋果/草莓/燕麥/亞麻籽/奇亞籽 底部吃得到巧克力脆片還有香蕉，最後鋪上草莓 藍莓 枸杞 點綴 有夠美～～ 整體酸酸甜甜 還有麥片脆片口感 整體口感很豐富！這碗也很有飽足感呦！ ▲ 🏷 自選優格 加購價$99 店家自製的無糖優格！天然健康無負擔，可選2種堅果、2種水果、2種蔬菜、1種醬料 我選了燕麥片/葡萄乾/藍莓/奇異果/薏仁/蒸地瓜/ 龍眼蜂蜜 無糖的優格加上龍眼蜂蜜 酸甜清爽 籠眼蜜的甜度剛剛好～ ▲🏷 經典熱狗堡 $160 店內看起來比較邪惡的美食，吃麥當勞怕胖 就來這點經典熱狗堡！ 熱狗堡是使用全麥漢堡麵包，口感柔軟帶點麥香，內包生菜 兩支德國香腸再放上一點點起司 太讚了吧～ 搭配三種醬料 可以照自己喜愛的口味加 不加也可以～～ ▲ 🏷 自選捲餅 可選9種配料 覺得9種不夠可以再加價加料！ 不過我覺得9種真的超多超澎湃了～～ 捲餅醬料多達10種可以加 （捲餅建議搭配千島醬）還有多種肉品可以加料！ 我點了照燒雞腿排 捲餅內每一口都咬得到照燒雞腿 味道很不錯！ 捲餅沾上千島醬 真的很搭 很好吃！ ▲🏷 自選生菜沙拉 生菜沙拉 一樣是選9種配料 我另外加櫻桃鴨胸 還有店內獨有的黃棉被 黃棉被是用蛋黃煎成的散蛋 搭配沙拉吃很不錯～ 想吃但個可以加這個～ 我沙拉搭凱撒醬吃 凱撒醬吃起來帶點酸味 整體蠻清爽的！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▼菜單提供參考 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 💬 可先加入會員 可享九折優惠！比較划算呦～ FB：https://www.facebook.com/tobesmoothie.Mengzi 🔍To be Smoothie綠果昔孟子店 📍 高雄市左營區孟子路566號 ☎️ 073501319 🕒 10:00–20:00 🌈IG搶先看👀 instagram.com/iu0302/

開工解憂法，擺脫憂鬱收假症候群，還有滿滿不想上班的厭世感。

連續春節假期結束，對上班族最痛苦的就是開工第一天，無論是心情或作息還無法立刻調適過來，但拋開職場這麼長的時間，相信已經有不少代辦事項等著你，以上分享9個開工解憂法，希望能幫助大家擺脫收假症候群的憂鬱氛圍，忘卻滿滿不想上班的厭世感。 圖影來源：Lu's facebook粉絲專頁，僅供文章分享使用 1.提前回到日常生活的居住處 避開返鄉過節的擁擠人潮與車潮，不妨盡量避開塞車帶來的疲累，提前回到上班所在地和自己日常居住處，可以將行李和環境再稍微整理整理，讓緩衝時間拉長，淡化收假症候群的憂鬱感。 2.看幽默好笑的電視和喜劇電影 收假症候群與開工的憂鬱，都是與情緒有關，想要改變心情最直接的方式，就是看點好笑的電視劇與喜劇電影，如果不愛戲劇的人，也可以改成動畫漫畫或是書籍，大聲開懷笑一笑，應該能降低不想回到職場上班的厭世感。 3.做做簡單的伸展運動 過年除了打電動、玩麻將、追劇讓作息不正常以外，聚餐大吃大喝和暴飲暴食，而不小心讓身材走樣變胖的悲劇，相信是好多人的心中共鳴，為了不要肥到連同事與主管都讓不出你，可以再連假結束前幾天，做簡單的伸展瑜珈和散步，維持原來的體態，因為運動能夠幫助大腦分泌快樂的激素「多巴胺」。 圖影來源： Lu's facebook粉絲專頁、UNSPLASH，僅供文章分享使用 4.健康好吃清淡的飲食 佛跳牆、烏魚子、鮑魚、全雞、豬腳蹄螃、鯧魚...等等大魚大肉，過年嚐遍了一輪，代表你的膽固醇也可能增加不少，太過油膩的食物容易造成身體負擔，返回職場之前，擺脫憂鬱收假症候群的開工解憂法，可以多吃點蔬菜水果，將健康好吃但清淡為主的飲食。 5.想一想需要先處理的工作 畢竟一連放了好多天的春節連假，開工第一天肯定會有排山倒海般的任務襲來，收假症候群的憂鬱，時常也伴隨這份驚恐的忙碌感，為了讓你更快速適應與認清回到職場的事實，不如先在腦袋裡想一想，最需要優先處理的工作，順手把這些事項直接簡略寫在一張小清單，開工頭一天自然也比較不會手忙腳亂。 6.逛街採買平日的生活用品 迅速擺脫憂鬱收假症候群，還有滿滿不想上班厭世感的小訣竅，其實就是將過年放假的開心放縱步拔，逐漸調整回原本日常生活的步調，可以到離家近的商店與賣場逛一逛，順便購買平時需要的生活用品，減輕上班之後，利用下班來採買的量。 圖影來源：aoi miyamoto Twitter、UNSPLASH，僅供文章分享使用 7.準備開運招財加薪辦公室療癒小物 許多公司的升遷調薪應該都會在過年之後，無論是3月、4月或下半年，開工回到職場，可以在自己的工作空間放一下開運招財的辦公室療癒小物，網路商店也有不少暗示老闆加薪的可愛小道具，或是保護眼睛的綠色盆栽也不錯。 8.上班日可以提早出發 面對開工的第一天，別忘了設定鬧鐘，前一個晚上不妨早點入睡，隔天可以比平時提前10分鐘出門，避免突發狀況與應對同樣的開工人潮車潮，慌慌忙忙之下容易情緒急躁，趕著上班擔心遲到，也會更焦慮。 9.喝杯咖啡、茶與同事閒聊 最後一個開工解憂法，就是加一點讓自己平時喜歡的舒壓方法，像是喝杯咖啡或熱茶，假設有親近的好同事，可以閒聊幾句，互相分享過年的行程、照片與趣事，降低抗拒職場與工作的感覺。 圖影來源：おえかきうみうしTwitter、UNSPLASH，僅供文章分享使用 #開工憂鬱 #開工解憂法 #收假症候群 #不想上班厭世感 #遠離開工憂鬱 #年後開工憂鬱 #辦公桌改運 #連假收心 #連假後不想上班 #收心操 #快速收心 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

本日運勢2023.03.03｜龍 三合吉星照臨，貴人緣極佳，名利雙收，諸事順利

2023癸卯年 國曆3月3號 星期五農曆二月 乙卯月 十二號 庚申日：【諸神朝天 烏兔太陰巳時】月破大耗，提醒一喜破九災，可防破財，趁著運勢較差時，去做能讓自己身心愉悅的事情。防血光之災，腦神經衰弱、肺部及支氣管容易病變，要特別注意腦神經衰弱、支氣管疾病、肺部疾病、過敏原疾病【宜】破屋壞垣。 🐲今日屬龍：三合吉星照臨，貴人緣極佳，名利雙收，諸事順利，心想事成，財源廣進，要好好把握，今天也是祭祀祈福，增長智慧的好日子，多行善積德必有福報。 🐭今日屬鼠：三合吉祥日，貴人自遠方來相助，福祿亨通，賺錢輕鬆，心想事成，職場上名利雙收，開創事業順遂，創作靈感極佳，好好把握今天，今日也是喜上加喜的時機，添購自己夢想已久的東西，依據自己現有的能力，對自己好一點，添購比如新衣、新鞋、新手機、新電腦...等等有關食、衣、住、行、娛樂的夢想皆可去實現，甚至大到新車、新房等等，喜上加喜，雙喜臨門。 🐵今日屬猴：謀事順遂，名利雙收，家運順暢，家庭美滿，左右逢源，事業亨通。 🐯今日屬虎：甲寅50歲正沖日，明箭易躲，暗箭難防，小心小人陷害，尤其注意身邊親近的人，身心疲憊難安，諸事不順，勿躁進，凡事要三思而後行，要小心血光之災，尤其筋骨內外傷害要小心，適時捐血可避災，佈桃花陣可防小人。多行善積德，必有餘慶。 🐍今日屬蛇：情場商場皆失意，人財兩空，破財大耗，意外災厄特別多，嚴防血光意外之災，外出開車、騎車、過馬路要特別小心、要遠離大貨車，適時捐血可避血光之災，注意身體健康，莫生氣，小心腦中風，注意飲食，小心痛風，小心支氣管疾病、肺部疾病、胃疾。又逢今年犯太歲，歲運流年不佳，喪門星入宮，恐有服喪孝服之憂，要特別注意，本身及家人的身體狀況，一有不舒服就要立即就醫，不可輕忽。 🐷今日屬豬：災厄多變，口舌是非官司多，男女感情易生變，莫管他人閒事，交友需謹慎小心，以免受損友陷害，妄招牢獄之災，需防破財，小額捐款可避災。今年歲運流年不佳，勿管閒事，小心血光之災，凡事要謹慎小心，自可安然度過。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #2023十二生肖運勢 #十二生肖 #風水 #生肖姓名學

為什麼狗狗會有濃郁的體味呢?!

家中的狗狗是不是時常就散發出刺鼻得體味，盡管他沒有出去跑跑跳跳，只是呆坐在那邊而已。而且每次洗完香噴噴的澡後，過沒多久身上又會散發出那不好聞的臭味呢?現在就來幫大家解答這困擾我們鼻子許久的問題! 造成體味濃郁的原因! 正常來說，狗狗的體味是源於皮脂腺的分泌物。當皮脂腺的分泌物與空氣合成、或是與身上的細菌合成，就會產生這樣的體味，所以是正常的現象喔! 但是以下的3種因素也是會造成體味濃厚的原因喔! 1.沒有定期洗澡 因為狗狗身上的皮膚會分泌出許多的激素，並且加上生活的環境過於潮濕，容易在皮膚上滋生細菌。一旦他們合成、發酵，就會導致狗狗身體散發出濃郁的味道。 2.正值發情期 當狗狗正值發情期以及繁殖期時，身上會分泌出一種類似於費洛蒙的特殊性激素，讓他們可以在交配時增加他們的繁殖意願，因此體味會比平常更加濃郁。像是孔雀在求偶時，會開屏的道理一樣喔! 3.飲食習慣 如果狗狗時常吃肉類的話，容易讓身體形成酸性體質，導致體味加重，產生腥味。 所以可以讓狗狗多吃清淡類的食物，像是無調味的水煮蔬菜、水果等等與狗糧混合著吃，而少吃參雜過多調味料的食物，讓身體達到酸鹼平衡，那就較不會發出濃厚味道囉! 有效的清潔，讓我們的鼻子延長壽命! 但要有效的降低那濃厚的體味，要從日常的清潔做起! 如果沒有辦法定期的幫你的愛犬洗澡，也可以從小地方做起。 像是固定的清潔廢物排出的肛門，以及定期的剪指甲與刷牙等等。凡是只要是我們人類會做的清潔，狗狗一項都不能落掉! 這樣既可以有效的改善刺鼻的味道，也可以讓狗狗保持一定的清潔喔~ 好物推薦 蹦蹦跳 防蚊防蚤/ 擦澡手套 5入/包 自然風乾就像現洗，免吹乾！舔到沒關係！SGS認證99.9%安全有效，天然植萃無毒配方，可依毛孩髮量，將多餘的菁華液擠入袋中，自行調整濕度！ 別讓看不見的髒汙，害蟲偷偷的傷害毛寶貝及家人們！◎ 獨家專利手套型設計，方便擦拭，可多面使用◎ 單次使用衛生健康，使用後不需沖水，清潔毛孩只要3分鐘◎ 法國進口安德羅巴樹油，天然防蟲，再添加黃龍膽根、黑蘆薈、白茅、小黃瓜、生薑等植物萃取液，滿滿的植萃精華，毛孩皮膚抵抗力再升級！◎ 溫和寵物弱酸配方，清潔、保濕、防臭、防蚤、潤澤、保護 6效合一◎ 無香設計、無螢光劑、無重金屬、無甲醛，更安全◎ SGS驗證 99.9%不含有害物質，保護家人及毛孩們◎ 環保超柔軟水針布，厚度佳，耐用耐拉扯不容易破 蹦蹦跳 防蚊防蚤/ 濕紙巾 (青草香)家庭包 SGS認證99.9%不含有害物質，天然植萃配方，毛孩不能天天洗澡，要用寵物專用濕紙巾清潔保養！特厚水針布，超大尺寸20*30cm，1包抵他牌2包！ ◎ 100%台灣製造，唯一採無菌室10000級環境下生產，品質有安全保障◎ 手口專用食品級配方，毛孩舔到也沒問題◎ 生醫級超純水製作，透過紫外線燈與超濾膜系統，去除小分子有機物，水質潔淨更安心◎ 添加法國進口安德羅巴樹油，天然成分最安心◎ 添加美國進口天然荷荷巴油，清潔同時潤澤最貼心◎ 超大、觸感舒適的環保水針布，是對環境友善的再生材料，丟棄後可分解◎ 防蚊、防蚤、清潔 、潤澤、保濕、除臭多項功能一次到位◎ 專為寵物弱酸體質設計，提升毛孩皮膚抵抗力，不只保養，更是保護◎ 無任何重金屬殘留 SGS檢驗通過◎ SGS驗證通過，有效避免金黃葡萄球菌,綠膿桿菌，大腸桿菌污染，保護毛孩及家人◎法國進口天然寵物香氛，專為毛孩嗅覺設計，溫和不刺激◎3組(含)以上，無法超商取貨！ 蹦蹦跳植萃養護洗毛精(微風青草香) 300ML 天然植萃養護一次完成，犬貓及敏弱肌毛孩皆可使用，溫和成分可適用各種不同膚質，簡單創造毛孩健康肌 ◎金盞花萃取，天然抗敏成份，幫助毛孩預防肌膚問題發生，幫助舒緩修復敏感肌膚◎德國洋甘菊萃取，溫柔守護毛孩敏感肌膚，幫助減少過敏問題。◎燕麥萃取，敏感肌膚救星，幫助維持皮膚天然屏障◎全齡貓犬皆適用，植萃低敏配方，敏弱性肌膚毛孩也可用，輕鬆幫助毛孩創造健康肌◎無皂鹼，犬貓皆可共用，還你毛孩清新原味！

為何狗狗會有醜醜的淚腺痕呢?!

眼睛是狗狗觀察這美麗世界的重要窗口，然而當眼睛不舒服時，就會導致眼淚的增加，隨之溢出眼皮外，最後形成大家所看到的淚腺痕。 那為什麼會有淚腺痕的出現呢?!現在就來告訴大家~ 形成淚腺痕的原因是什麼呢? 淚腺主要的作用是分泌淚液，進而讓眼球保持濕潤。而在正常的狀況下，淚液在滋潤完眼球後會進入到鼻腔，但是一旦分泌過多時，就會從眼角流出，沾濕眼周的毛髮。 然而由於淚液中含有鐵的成分，所以毛髮上的淚液一旦與空氣接觸，造成氧化反應，便會形成深紅色的淚痕。 而且因為毛髮因為淚水而沾濕，容易滋生細菌，所以狗狗的淚痕不僅不雅觀，而且容易藏著大量細菌，導致異味的產生或是生病的侵擾喔! 改善淚腺痕4方法 但如果很不幸運的出現深紅色的淚痕，以下有4種方式可以有助於改善淚痕的狀況喔! 1.日常的飲食 避免攝取過多食用色素、防腐劑等等食物，多食用胡蘿蔔、番茄等等天然食材，可以使眼睛保持最佳狀態。 2.定期健康檢查 每半年定期檢查一次，特別注意有沒有任何眼睛感染的疾病出現，及早發現，也可以及早治療，才不會晾成大災喔! 3.環境的清潔 家中的角落都會出現一些細小的灰塵以及一些小細菌，都可能刺激狗狗的眼睛，並且引發過敏，所以按時的清潔所處的環境，並且保持空氣的順暢是很重要的。 4.美容 一般我們日常的清潔可能不會做的這麼完善，所以我們可以定期的帶狗狗去美容院修剪毛髮以及身體各部位的完整清潔，讓他們的身體保持一定的整潔度與乾燥喔! 現在大家都知道淚腺痕是什麼了吧~其實他並不可怕，我們只要做好以上的預防以及清潔，就可以讓他遠離狗狗了喔! 好物推薦 蹦蹦跳植萃養護洗毛精(微風青草香) 300ML 天然植萃養護一次完成，犬貓及敏弱肌毛孩皆可使用，溫和成分可適用各種不同膚質，簡單創造毛孩健康肌 ◎金盞花萃取，天然抗敏成份，幫助毛孩預防肌膚問題發生，幫助舒緩修復敏感肌膚◎德國洋甘菊萃取，溫柔守護毛孩敏感肌膚，幫助減少過敏問題。◎燕麥萃取，敏感肌膚救星，幫助維持皮膚天然屏障◎全齡貓犬皆適用，植萃低敏配方，敏弱性肌膚毛孩也可用，輕鬆幫助毛孩創造健康肌◎無皂鹼，犬貓皆可共用，還你毛孩清新原味！ 蹦蹦跳居家潔淨/地板清潔劑 使用綠茶多酚”輕鬆擦去”家中地板狗狗或貓咪尿臭味不殘留！ 毛孩天天在地板打滾，打掃時是否有以下困擾？‧綠茶多酚可有效去除家中地板狗味或者貓咪尿味，毛孩家庭專用植萃安全地板清潔劑.‧環保洗劑原料，無化學殘留對貓貓狗狗來說更安全.‧將清水與清潔劑以1000ml：1瓶蓋的水稀釋 ，只要擦拭一次，除臭效果可持續一周以上.‧無腳印快乾成分，擦拭後不會黏腳，更無嗆鼻化學味. 蹦蹦跳 草本防蚊防蚤/ 濕紙巾家庭包 天然植萃配方，毛孩不能天天洗澡，要用寵物專用濕紙巾清潔保養！特厚水針布，超大尺寸20*30cm，1包抵他牌2包！ ◎ 100%台灣製造，唯一採無菌室10000級環境下生產，品質有安全保障◎ 手口專用食品級配方，毛孩舔到也沒問題◎ 生醫級超純水製作，透過紫外線燈與超濾膜系統，去除小分子有機物，水質潔淨更安心◎ 添加法國進口安德羅巴樹油，天然成分最安心◎ 添加美國進口天然荷荷巴油，清潔同時潤澤最貼心◎ 超大、觸感舒適的環保水針布，是對環境友善的再生材料，丟棄後可分解◎ 防蚊、防蚤、清潔 、潤澤、保濕、除臭多功能一次到位◎ 專為寵物弱酸體質設計，提升毛孩皮膚抵抗力，不只保養，更是保護◎ 無任何重金屬殘留 SGS檢驗通過◎ SGS驗證通過，有效避免金黃葡萄球菌,綠膿桿菌，大腸桿菌污染，保護毛孩及家人

頂甲舒肥雞胸🐔

頂甲舒肥雞胸🐔 增肌減脂想要健康飲食的人 絕對不會錯過「雞胸肉」 但雞胸肉最怕吃起來柴或是口味很少吃了很膩 但頂甲他們家的雞胸肉是用「舒肥」的方式 雞胸肉多汁juice重點是口味選擇很多種 可以輪流吃多種搭配方式不容易吃膩😋 泰咪爸最近在增肌減脂找我一起吃雞胸肉 吃了頂甲舒肥雞胸從此以後整個愛上❤️ 因為天然的雞胸肉也可以跟泰咪一起共食 親子共食的時光真的很美好😋 泰咪爸最的5種最愛的口味跟大家分享 🌟 🌟🌟 甜燒海苔 日式海苔粉搭配多汁雞胸肉 鹹甜鹹甜好涮嘴😋 沙茶咖哩 沙茶跟咖哩搭配說不出來的搭蹦出新滋味 蔥油薑汁 泰咪爸本來就很喜歡吃燒臘 蔥油醬汁淋在雞胸肉上也是超級好吃 川味香麻 愛吃辣的人絕對不能錯過的口味 香蒜黑胡椒 最基本款但簡單又美味 頂甲舒肥他們家的雞都是台灣本土雞🐔 經由舒肥技術讓肉汁所在雞肉裡 >>採低溫舒肥熟成，肉質鮮嫩不柴 不但低卡、低脂擁有高含量蛋白質 還有多種口味選擇 除了可以解凍拆封即食外 也有多種簡易加熱方式 隔水加熱、微波加熱、電鍋加熱、大火乾煎 都非常好吃、簡單就可以吃到好吃的雞胸肉 露營攜帶也好方便😍 把好吃的舒肥雞胸優惠分享給大家👇 點擊下方泰咪媽的專屬連結享以下優惠 https://tqmart.pse.is/Tammysmom 方案 1. 任選10包鮮嫩舒肥雞 $620 從此連結購買多贈一包 2. 任選24包鮮嫩舒肥雞 $1399 從此連結購買多贈三包 3. 任選36包鮮嫩舒肥雞 $1950 從此連結購買多贈五包 訂購方式： 1. 從限定連結購買舒肥雞胸組合任一組即可加贈好禮 2. 加碼贈品並不會顯示在訂單上，將由出貨時隨貨附上 3. 加碼贈品可累贈 購買最優惠方式： 1. 從指定連結購買限定組合拿好禮 2. 加入頂甲官網註冊完整會員資料索取$150折價券 走過路過千萬不要錯過❤️ FB官方帳號：頂甲生鮮購物超市(https://www.facebook.com/tqmart.tw) IG官方帳號：頂甲購物超市(https://www.instagram.com/tqmart2020/) I’m Tammy’s 媽，泰咪這一家。 #舒肥雞胸 #舒肥雞 #健身 #減脂 #健康餐 #低卡餐

雙子、天秤、水瓶

雙子 在事業目標和方向會有些迷惘,甚至懷疑自己是不是走錯路和方向了呢,但冥王星的加入,讓你改頭換面或者有種想豁出去就去做好了,一邊迷惘又一邊往前衝,會是這個月雙子在事業的感覺,如果真的不確定怎麼做不如先放下工作,讓自己慢下來好好重新規劃吧,雙魚的能量本來就是緩慢而放鬆,但也容易出錯,此刻的雙子別太執著世俗的名利,放空讓自己順著流走也許會有意想不到的好運哦。 如果有確定的目標,那麼抓住火星在最後停留的日子,用快速和爆發力的行動力去加速完成達成目標,業績吧。 財運方面很適合和志同道合的夥伴一起商量合作賺錢哦,或者,有好朋友幫你引廌介紹更好的生意合作機會。 感情方面很容易從有共同興趣的朋友轉變成朋友,單身的雙子會對有共同興趣的對象特別聊的來。 天秤 很需要注意身體健康的一個月,之前累積的沒有注意的身體小毛病,很容易這時候就漸漸浮現出來,所以是否要調整飲食和作息習慣會是這個月天秤很需要重視的。 工作上如果你是主管那麼部屬會是你很需要多花時間溝通和協調,出了什麼錯到時候要你跟著承擔,所以多注意部屬的工作進度和狀況,免的後續更多麻煩要收拾。 財運把握上半個月人脈的連繫,透過朋友客戶的引廌和介紹,有機會簽到大單或者好的合作夥伴,靠著人脈讓財路更開拓。 感情方面很有可能會結束糾纒巳久的感情,重新恢復單身,當然也有可能會是對感情有不一樣的看法,讓你重新想要有所改變和選擇,下半個月會有面臨感情的複雜人際糾紛,如果真的不適合放下抽身是明哲保身之道。 水瓶 土星即將在3/8入你二宮,未來二年半有關金錢的課題,會是你生命的重點功課 你無法在憑感覺和情緒好壞來賺錢了,投資和賺錢的往來對象及通路,都需要重新 整頓和檢視你經濟狀況的。 你一直不願意面對的投資項目,或者一直還在撐著不賺錢的通路和工作,是不是該有個清楚的決定呢,請實際評估你現在的工作或者投資,未來是不是有賺到錢的機會,沒有的話請快結單了清。 但太陽和水星入你二宮適合做有知名度品牌代理或者和美有關的事業,都是比較容易進財的產品 感情運有可能來自同學左右鄰居或者在日常生活頻繁往來的人事中,去找到聊的來的對象有時候是長久的朋友或者同學關係,一個機會讓你們的感情有了更進一步的轉變了,但能不能在生活和對未來目標一致還是你在乎的。

2023十二星座開運飲食法，讓你舒心健康365天！

新的一年開始，最適合展開我們的新年新計畫！除了工作賺錢之外，本仙身為體重管理師，也要提醒你身體健康也是絕對不能忽略的喲～～ 這個星座飲食概念是從17世紀的草藥學發展而來，後來在美國脫口秀天后歐普拉等名人圈變成一種飲食潮流；十二星座各有各的喜好與特性，大家可以一起來試試看，搞不好會有什麼新的體驗喔☺️☺️ ♈️牡羊座3/21～4/19 Tips：多吃含植物辛香料的食物、減少速食與糖分攝取。 ♉️金牛座4/20～5/20 Tips：多吃蔬菜水果、享受美食要注意份量喔！ ♊️雙子座5/21～6/20 Tips：適合多樣食物的美味拼盤、小零嘴選擇健康一點的才好。 ♋️巨蟹座6/21～7/22 Tips：多吃點水分多的食物，小心一次別塞太多食物造成消化不良～～ ♌️獅子座7/23～8/22 Tips：很適合地中海飲食，多關切自身心血管的狀況。 ♍️處女座8/23～9/22 Tips：天然未加工的食物可以為你帶來好的能量喔！ ♎️天秤座9/23～10/22 Tips：很適合添加天然香草植物的甜點，平時也要多喝水。 ♏️天蠍座10/23～11/21 Tips：你喜歡充滿藝術氣息的紅黑系食物；消化系統是你的健康重點。 ♐️射手座11/22～12/21 Tips：享樂主義使然，常常喜歡戶外美食；節食的減肥計畫特別不適合你！ ♑️摩羯座12/22～1/21 Tips：涼涼的食物讓你感到舒服；太多糖份會不利於你的身體喔！ ♒️水瓶座1/22～2/18 Tips：天生怪奇的個性讓你常與新奇的食物靠近，但要小心過多咖啡因帶來的副作用。 ♓️雙魚座2/19～3/20 Tips：天生與海洋有緊密的連結，多攝取海洋食物對你身體會很有幫助。 不同星座還真的有不同食物喜好，既然想活得健康，當然飲食面要從多天然、少添加開始！2023新年開始，也給身體一番新氣象，趕快分享這篇給你周圍的星座好朋友，大家一起試試看這個星座飲食新方法，總之就是找各種理由來吃好料的就對了啦～～ - #體重管理師 #12星座 #好好吃飯 #美食推薦 #牡羊座 #金牛座 #雙子座 #巨蟹座 #獅子座 #處女座 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #摩羯座 #水瓶座 #雙魚座 #2023 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/ClnOlJRL4DP/?igshid=YWJhMjlhZTc=

2023｜蒙古週記［二月。EP1］國際新聞｜疫情後蒙古旅遊

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 消失一個月，終於再次見面。 本週分享重點，疫情後蒙古旅遊。提供2023年度活動行事曆、蒙古現有國際航班、旅行注意事項。 另外，推薦影片，從在台發展的HUR蒙古團員小巴分享認識蒙古。 2023年｜每月活動重點 精選活動 三月｜1－5｜藍珍珠冰雪節 三月｜4－5｜烏蘭巴托老鷹節 三月｜6－7｜駱駝節 五月｜27｜烏蘭巴托國際馬拉松 七月｜7－9｜國際音樂節 七月｜10－13｜那達慕（國慶） 九月、十月｜30、1｜金鷹節 十二月｜8、9｜冰雪節 其他推薦 二月｜21－23｜白月節（蒙古春節） 六月｜1｜國際兒童節 除官方表單上年度活動。自由行朋友也可以將蒙古白月節、兒童節期間列入考慮。白月節，安排至當地人家體驗具特色的春節文化。兒童節，當天以中央廣場為中心封街慶祝，各式遊行、表演節目，非常有在地生活感。 2023新活動 每週五『兒童火車之旅』。新聞出處 從烏蘭巴托前往達爾汗，搭乘蒙古首列2.2公里長的兒童專列。 蒙古國航空公司｜直飛國外目的地航班 MIAT Mongolian Airlines 中國北京、韓國首爾仁川、德國法蘭克福、土耳其伊斯坦堡、日本東京、泰國。 Hunnu Air 中國哈爾冰、俄羅斯烏蘭烏德、哈薩克阿拉木圖。 Aero Mongolia 中國呼和浩特、日本東京、俄羅斯伊爾庫次克。 以上，目前已恢復、定期飛行航班。未來，將增加恢復香港、普吉島、河內等航點。新聞出處 相關新聞｜高價機票引起關注 隨著中國解封，機票價格也因此受影響。2023.01.12 烏蘭巴托-北京，出現高價機票，單程機票的平均價格為 2,969,200 MNT（約850 USD)。 由於美元匯率，航班價格無法每天固定。2023.01.19 烏蘭巴托飛往北京的直飛航班經濟位價格為 2,328,300 MNT（約665 USD)。新聞出處 相關單位，針對未來蒙古旅遊發展討論會議。會議中也提到，降低國際機票價格是最重要的問題。新聞出處 旅遊小提醒 烏蘭巴託最低生活成本一個月 313,400 MNT（約90 USD) 新聞出處 平均一天約100台幣。物價高漲的現在，普遍民眾認為這是個笑話。 附上，週末至當地最大連鎖超市購物明細。簡單標示物品、大約台幣金額，讓想來旅遊或想更認識蒙古的朋友親自感受一下當地物價。 用餐經驗。路邊小攤，平均約 5000~8000 MNT（約1.5~2 USD)；便利商店，平均約 8000~13000 MNT（約2~3.7 USD)；平價餐廳（一份套餐），平均約18000~30000 MNT（約5~8.5 USD)，提供參考。 流感高峰 新聞出處 隨著寒假結束，開學。國家傳染病中心警告說，流感病例將會暴增。住院的人中有30%以上患有嚴重的急性呼吸道感染。 蒙古已不強制配戴口罩。我們至今外出還是會戴口罩，小朋友上學也要求她除了用餐口罩不離。戴口罩除了防疫，還能防寒、防空汙。來旅遊的朋友，還是建議出入人潮密集、室內場所配戴口罩，保護自身健康。蒙古醫療環境不如台灣，稍有不適都是大麻煩。建議備妥一些常備藥品（感冒藥、頭痛藥、腸胃藥、幫助排便藥品、暈車藥...等），以備不時之需。 堵車日常 新聞出處 寒假期間，烏蘭巴托堵車減緩。開學後，上下班需增加1個多小時，很快就會增加2-3小時，甚至更長。 行程規劃，盡可能放寬，彈性安排。團行的朋友，請體諒規劃安排或帶團者。 市區堵車，距離不遠，步行會比搭車快。郊區，路況差，顛頗、交通時間長。 蒙古人聊蒙古 生活動態更新 雙週更...食言了！！回臺灣，期間發生許多事。身旁親友確診、蒙古長輩離開，打亂原規劃。 現在，回到蒙古，生活步調慢慢回歸。小妞，請假兩天後，順利去上學了。小調皮，回到熟悉環境，飲食、作息慢慢正常。媽媽終於有自己的時間。 回到蒙古，有感空氣非常糟，也出現飲食不適。蒙古鮮奶有種獨特味道，台灣朋友來旅遊時說是羊騷味（我就問牛奶，怎麼會是羊騷味～笑）但我也無法形容那獨特味道。 嘗試好久，找到一款全家都能接受的。這次回來，小妞喝一口說『這牛奶壞掉』再次確認保存期限，跟著喝一口～這味道我也不行！！保存期限沒問題，喝之後但確定不是壞掉，加入咖啡也無法。陷入，再尋找鮮奶的回圈。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒

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