忍不住一直讀下去，一起來看諾貝爾文學獎作品-韓江《素食者》

 近期努力消化了自己的囤書，以及朋友推薦、借我的書。木子小姐某次提到她看過一本裡面的角色想像自己變成植物的內容，彼時我心想：這什麼怪奇內容。而後不久，這本書拿下了諾貝爾文學獎。驚訝之餘，一邊讚賞我朋的眼光真好，一邊好奇這本書到底在敘述什麼？感謝木子小姐借我書，以及她與茶莊千金的大力推薦，她們總是拓展我的閱讀視野。 - 🌱權力與自由 看似再平凡不過的家庭主婦-英惠，自從反覆失眠、噩夢侵擾後，便再也吃不下、也煮不了肉，她從此成為了素食者。然而僅是對於飲食的選擇不同，卻逐漸牽引出來自父親、丈夫，乃至於社會，對於其選擇的干預與身體、語言上的暴力。身而為人，卻無法順著心意選擇自己想成為的模樣，背負著他人的目光、期待，並在權力的傾軋、擠壓下，逐漸變得畸形。 - 🌱華麗與蒼涼 英惠答應了姊夫的藝術創作邀約，在全身赤裸的身體上作畫，絢麗色彩的花朵綻放於身體之上，交纏的肉體就像花朵在交媾一般，在動物與植物、靜與動之間，呈現完美的平衡。花朵彩繪讓英惠不再受夢魘所困，恢復人的慾望，然而身上的彩繪越是燦爛繽紛，越是從美麗中生出無限蒼涼。雖是拉滿性張力的篇幅，閱讀時內心卻總是暗伏著：慾望被壓制、貶抑的痛苦感。 - 🌱理解與救贖 為了更方便理解，人們傾向將他人歸納分類，英惠不吃肉便自動被歸納成-素食主義者，而非細究其為何如此。然而化約、歸類，某種程度來說是種便宜行事，摒棄了對個體更深入的理解與認識。在英惠住進療養院後，由姐姐仁惠的視角繼續行進，通過姐姐的目光，對於他們所處的原生家庭與其後的衍生家庭，有不同面向的認識，而或許在所謂的救贖之前，更需要的是先被看見與理解吧。 - 🌱個人心得 閱讀本書時，常感到強烈的不適感，像是英惠明明不吃肉，宴席間卻常遇到長輩或他人，以健康、為你好之名勸她吃點肉，更甚於她父親直接將肉硬塞到她嘴裡。穿不穿胸罩、吃不吃肉，看似是個人的自由選擇，然而衍生而來的社會觀感，像是情緒勒索與暴力的混雜體，壓得個人喘不過氣來。不禁想，這些束縛是不是個人將自己看得太重，才能如此輕易地把自己的想法加諸在他人身上。 - 跟著故事推移時，逐漸發現妹妹英惠、姐姐仁惠，其實都正在或曾經經歷同樣的痛苦，面對痛苦，不同的人採取不同的防禦姿態來抵禦傷害。英惠活進自己的世界裡，不與無法理解自己的人交流，除了自己的身體外，沒有什麼是自己能控制的；而仁惠則是順應著世界的法則而活，將真正的自我限縮到自己也看不清楚的狀態。然而她們的痛苦與掙扎是同質同量，不因應對方式不同而改變其重量。 #素食者 #韓江 #漫遊者 #閱讀 #心得

【舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏 🦷 新品上市!】

每天的飲食和生活習慣，可能讓你的琺瑯質悄悄流失! 飲料我喜歡喝碳酸跟喝含糖飲料， 平常我也特愛吃酸酸辣辣的東西或是酸甜的水果這類酸性食物， 我也很愛隨手來一包堅果、牙齒常 常咬硬的東西， 沒想到這些習慣都有可能造成琺瑯質流失，可能導致牙齒變黃、 敏感，甚至還可能讓蛀牙找上門! 好好保護琺瑯質很重要! 現在有了全新舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏，從根源處理敏感性牙齒問題 讓我可以放心享受美食 ✨ 創新琺瑯質重建科技# ✨ 雙效:不僅修護琺瑯質，還能幫助舒緩牙齒敏感*! ✨ 7天重建88%琺瑯質強度^，讓牙齒更健康，根源處理敏感問題!^ ✨ 保護牙齒:強健的琺瑯質，讓牙齒更遠離敏感困擾! 現在，讓舒酸定成為你每天口腔護理的一部分，全新舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏的泡沫細緻，溫和涼感，每天刷兩次，輕鬆擁有健康的牙齒！🦷💎 PS 別忘了搭配舒酸定牙刷哦!一起讓牙齒從內到外都變得更強健! MOMO 新品上市 快來一起修護琺瑯質吧~ https://reurl.cc/93dyzd 有任何牙齒問題請諮詢牙醫師 *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 ^係指舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏經體外試驗模擬日常使用情形(每天刷牙 2 次)，使用 7 天後，琺瑯質表面微硬 度修復率達 88%，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。 實際使用效果可能因人而異。 **根據 2023 年 6 月~2023 年 7 月 Ipsos 市場調查報告 #:係指與其他舒酸定牙膏相比，舒酸定專 業抗敏修護琺瑯質牙膏為特殊設計之優化含氟配方，可高效促進琺瑯質再 礦化，須配合正確 刷牙習慣，每天使用兩次 #舒酸定 #專業抗敏修護琺瑯質 #7天重建88%琺瑯質強度 若有牙齒相關問題請諮詢牙醫師 此文由舒酸定品牌贊助，對於舒酸定產品有任何疑問 請撥打消費者免費專線: 0800-212-259

[月子] 2025玉膳坊頂級月子餐獨家搭配滴雞精，在家坐月子40天的美味饗宴！（三餐熱送/陶瓷碗/新鮮現煮/餵母奶）

第三胎選擇居家生產跟在家坐月子，很多親友聽到最關心的就是：那你吃什麼？ 嘿嘿～這是我最不擔心的，產後黃金調養40天交給「玉膳坊頂級月子餐」準沒錯！ https://yusanfan.com/阿映最愛月子餐 科學化坐月子，每天三餐熱送、四道燉湯、加上養生茶飲及獨家搭配滴雞精，完美的產後營養補充！ 產後媽媽的身體大約需要42天去恢復到孕前的狀態，在這段時間身體會呈現許多不同的變化 比如說子宮的收縮漸漸回到骨盆腔、惡露的顏色變化、餵母乳與寶寶之間的磨合調節... 這段時間的飲食和營養補充也是需要特別注意的！ 前兩胎都是自然產在醫院3天後，前往月子中心30天再回家，所以飲食都是由醫院跟月中調配 到底產後第一、二週的禁忌、中藥茶飲什麼時候開始喝、什麼食材有什麼禁忌...老實說我還真的沒有很清楚 可能就是大概知道剛生完不能吃麻油、人蔘，但如果都要自己去安排飲食實在有點茫然 這次在家生產完直接就待在家裡坐月子，有玉膳坊作為我們月子生活的後盾真的安心很多 早上聯絡玉膳坊說可以開始送餐了！中午就有熱騰騰的午餐可以享用（讚啦） 餐點經過營養師的精心調配，針對實際生產日客製化不同階段的營養需求去進行溫補 生完就可以無腦的吃吃吃，而且每一餐都超級好吃，實在是太幸福了吧～～～～ 上一胎就嘗到了玉膳坊三餐熱送的好處，這次還是要來大推一下 玉膳坊三餐現煮熱送使用陶瓷碗盛裝，餐袋裡還有熱水袋幫助保溫，如果來不及馬上吃，也可以直接微波加熱 而且吃完後不用洗碗、不用倒廚餘、不會產生垃圾，直接收回餐袋，下一餐的送餐人員就會帶走 看著家裡空空乾淨的洗碗槽這種心情真的是爽到不能再爽（阿哈哈哈哈哈哈哈哈） 事前訂餐時，就可以清楚註明希望的送餐聯繫方式（例如：不要按電鈴、電聯為主） 飲食上如果有特別的禁忌，或是過敏....營養師也會協助做客製化的調整 比如說早餐原本是配送發汝飲，但我不需要，所以玉膳坊就幫我換成午餐會有兩包杜仲飲～按照媽媽的需求來做安排 每餐也都會有餐卡，清楚註明這是誰的餐點、熱量、菜單、主廚和營養師姓名... 除了餐點的用心，跟玉膳坊聯絡接洽的過程可以感受到，無論是營養師、業務、送餐人員...所有人都非常親切客氣並且溫暖 這是我真的很喜歡玉膳坊的地方，他們非常照顧產後媽媽（或其他各樣需求的用餐者）的心情，是真的用心在對待客戶 好的月子餐就是營養美味，兼具調養跟吃飽，在熱量上又能夠有合理的控制（坐月子不是養豬啦！！！） 玉膳坊的餐點經過營養師熱量精算，少油少鹽，秉持科學化坐月子的精神，餐點全程不使用「酒」和「內臟」 符合現代營養學，即便每餐全部吃光光也不會給身體帶來肥胖跟負擔～ 並且玉膳坊榮獲 農委會頒發【台灣豬】標章(無瘦肉精)，三重認證廚房+熟食 651 項食安檢驗合格 在食材選擇和食安的檢驗上，讓媽媽吃得安心，餵母奶也能給寶寶最好的營養！ 特別玉膳坊在去年底榮獲台北市政府「永續臺北好企機」專案輔導 外送月子餐也有注意到ESG的議題很令人欣賞，從優先使用在地跟環境友善食材 到餐點使用陶瓷容器盛裝，可回收的餐袋、環保廚餘、污水處理...都非常用心 很多人想到外送餐點其實就是擔心製造很多垃圾、對環境不友善...但是玉膳坊在這些部分都想到了！ 使用陶瓷碗除了不擔心吃到塑化劑，也很環保不會產生過多垃圾 跟媽媽們在生活細節上一起努力，留給下一代健康美好的環境，也是玉膳坊的體貼 玉膳坊月子餐隨餐的漢方養生飲，跟獨家搭配的醇金滴雞精，一送來就熱熱喝真的是超讚 滴雞精有豐富的蛋白質跟氨基酸，幫助產後媽媽快速恢復體力，也能提供餵母奶的身體更多養分 漢方養生飲這次我想特別提一下「杜仲飲」，之前我就是傻傻喝也不太清楚功效 後來上網查才知道，原來著杜仲這個東西對孕期的安定、產後身體恢復都有很好的幫助 難怪很多長輩會說坐月子要喝杜仲，幫助產後媽媽們腰強健不酸！ 我基本上拿到餐袋第一件事就是先把養生飲跟滴雞精喝光光～～～補充水份嘛嘿嘿嘿嘿 早餐：一主食、一主菜、一青菜、一湯 （本來應該還要有一茶飲，但我的茶飲換到中午囉） 早餐主食會有粥、米粉、炒麵、麵線...這類的口味去做變化，清淡中又有美味 而且一早就能吃滿滿一大碗青菜真的是很讚欸，有種腸胃健康神清氣爽的感覺 每逢週六會出現「西式早餐」！我超級喜歡他們的麵包，是跟國賓飯店合作，很高級又健康的口味！ 比如說：糙米蔓越莓麵包、南瓜內餡麵包、雜糧麵包...都很讚 午餐：一主食、兩主菜、一湯、一養生飲、一滴雞精、一甜點 玉膳坊的菜單真的讚到不行，菜色很豐富變化也很多，每次發到社群都收到好多人私訊很羨慕哈哈哈 我最喜歡他們「飯」的變化很多，比如說：栗子香米飯、紅藜養生飯、五穀飯、糙米飯... 我不喜歡吃純白米飯，更愛有嚼勁的雜糧飯，所以很愛這種每餐米食都有變化的感覺，營養滿分又有新鮮感 助產師玉慧姐有特別交代產後要多吃「糙米飯」跟「青菜」，因為有氨基酸跟葉酸！ 這些玉膳坊每天都會有喔～～～哈哈哈哈營養超級均衡完全不用擔心 而且我很愛他們的青菜常常會出現很有膠質或鐵質的菜類，對產後傷口修復非常好！ 午餐和晚餐都會提供兩道主菜，主菜的部分通常會是一肉、一海鮮，就是每天都吃海陸全餐的感覺啦！ 調味非常好，超級下飯，配飯吃一定是吃光光～～～ （海鮮的部份有時候也會提供菇類、豆製品...植物性蛋白，營養之餘也換換口味） 午餐的小確幸就是會有午點「甜湯」，我超級喜歡吃這種中式甜湯，每天都在等這一餐哈哈哈 紅豆湯、白木耳、桂圓粥、山粉圓、奇亞籽、西米露......全部都是我的愛（撒花） 吃甜甜心情很好，內容又很滋補，低熱量就能享受美味！ 玉膳坊是業界唯一每日提供滴雞精的月子餐！！！ 獨家搭配的「醇金滴雞精」100% 不加水，濃郁醇厚，使用紅羽土公雞全雞滴製 喝起來很香很有雞湯感，不會有腥味，低熱量就能補充蛋白質和氨基酸 我在懷孕期間就很常喝醇金滴雞精喔～～ 也可以用來入菜做成蒸蛋、炊飯...給大寶們補充營養 晚餐：一主食、兩主菜、一青菜、兩湯、兩茶飲 晚餐的養生茶飲是「養氣飲」和「舒視飲」，舒視飲富含葉黃素，適合產後媽媽保養眼睛！ 補充一個小知識，大家可能都聽說過「月子裡哭壞眼」或是坐月子不能滑手機看電視啊...什麼的 但到底為什麼呢？？？為什麼不能看？不能追劇要幹嘛？？為什麼不能哭？產後憂鬱就想哭阿還不准哭了嗎？？ 原來原因在於～～ 孕婦在懷孕第三期也就是懷孕六個月後，眼睛會產生急遽的變化 那是指孕婦眼睛寶貴的「護眼物質」，都會從母體經由胎盤輸送到胎兒，以供胎兒眼睛發育之所需 由於眼睛的護眼物質如葉黃素及omega-3是人體不能自行合成的物質，護眼物質輸送給胎兒，當胎兒濃度升高時，母體濃度自然就下降 這就是為什麼懷孕後期的孕媽咪通常都會有一些眼睛的狀況，如視力模糊、對焦不容易、怕光及眼睛痠澀、隱形眼鏡戴不上... 若再加上坐月子時睡眠品質不佳、一直看手機受到強烈光線刺激、飲食過於高油高糖...對於產後身體恢復十分不佳 （資料來源：衛生福利部國民健康署網站） 所以產後對於眼睛的保護、適度的休息是非常重要的，舒視飲幫助我們補充人體無法自行合成的葉黃素 這就是玉膳坊頂級月子餐給產婦的貼心照顧啊啊啊啊啊啊 玉膳坊的食材真的都用得很好，最明顯的就是「海鮮」 除了干貝、大蝦、扇貝、鮑魚...這些超頂的食材常常出現已經很讓人驚艷 吃進去那個新鮮的口感、恰到好處的烹調，真的很有高級感 比如說下面這張照片的鮑魚，咬下去真的超Q彈鮮嫩多汁啦！！！！！ 蝦子新不新鮮從剝殼就知道，玉膳坊的餐點只要有出現蝦子都是超、好、撥！（舉牌一百分） 湯品的部分，除了每餐都有一罐保溫罐裡面的湯品，晚餐會多一份晚點湯品 坐月子最重要的就是喝滿滿的湯湯湯湯湯！！！各式各樣的藥膳燉湯，熱熱喝真的好幸福 我最喜歡的是各種有加紅棗的魚湯跟黨蔘雞湯、羊肉爐湯......鮮甜又超級香的藥膳味 這些熱騰騰香噴噴的湯品，是我坐月子的幸福回憶，即便生孩子很辛苦，但我真的很享受坐月子時光 後記： 其實我本來只有預計吃20天的月子餐，但因為太好吃了我每天都在發IG 婆婆看到之後大手一揮跟我們說：「吃20天太少了！再訂20天！」 哈哈哈哈哈哈哈哈～～所以感恩讚嘆婆婆，我得以享受40天的美味月子餐盛宴 而且真的好多人一直來跟我說，她們看到我po的月子餐就好懷念自己坐月子的時光 月子餐就像是媽媽們的共同回憶，產後那段辛苦時光的閃亮點 可以好好地放下一切，專注在自己跟孩子身上，然後享受營養滋補的美食 這真的是很幸福的一件事～～ 很開心第三胎在家坐月子的時光，有玉膳坊成為我們的專屬營養師 也推薦玉膳坊給各位媽媽～～～下一胎月子餐的最佳選擇啦！！！！！ 更多關於玉膳坊頂級月子餐：https://yusanfan.com/阿映最愛月子餐  /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw/// [影片] 為什麼我成為部落客：http://yt1.piee.pw/PSGBF

「這次真的最後一次！」——買東西時的自欺欺人行為學

嗨～我是金刀大，不想當媽的二寶媽X家庭財務規劃師。每次我吃炸雞前，都會跟自己說：「這次真的最後一次了！」 然後吃完之後，開始懺悔，默默滑開手機想找酵素或代謝茶，心裡還會補一句：「我明天一定會開始健康飲食」。 但隔天壓力一來，又默默點了奶茶加厚片吐司套餐，然後繼續對自己說：「這次真的真的最後一次」。 這種自欺欺人的循環，不只出現在食物上，在花錢這件事上更是經典重演。 有時候，買東西的那一刻很像許願，好像花了錢，就能變得更有自律、更有質感、更有目標。 但你有沒有發現，那些買回家的東西，最終變成某種「提醒」——提醒你，你又沒做到。( ´Д`)y━･~~ 比如： 其實每一筆消費背後，藏著一段「理想的自己」劇本。 我們以為買下去，就能變得不一樣。 但結果往往是只有卡費變多，自己卻沒改變。 然後又開始下一輪：「這次不一樣，我真的會改變！」 我們來拆解幾個常見的自我欺騙式購物心態： 1.「這麼便宜，不買太可惜！」 事實是：你根本不需要它，只是腦袋把折扣當成機會，身體卻把它當成焦慮的出口。 2.「我一定會用到啦～」 三年後，那東西還在塑膠套裡，甚至連外包裝上的膠帶都沒撕開。 這句話真正的意思是：「我現在沒用到，但我希望未來的我會變得很積極」。 3.「買了我一定會更有動力！」 買東西不能解決拖延，行動才行。 而且說真的，當你靠刷卡來逼自己努力時，常常會連努力都變得更痛苦，因為那背後多了負債感。 這些心態聽起來像是理由，其實都是「延期處理真實情緒」的藉口。 我們不是缺東西，是缺方向感，也可能是在壓力底下找出口而已。 像我之前也寫過一篇《壓力大就想吃甜食？小心，你可能不是餓，而是財務焦慮了！》，裡面有更深入聊到壓力怎麼默默影響我們的消費行為， 如果你最近常常一壓力就想買、想吃、想獎勵自己，推薦你去看看那篇，會很有感。 每當你快要按下購買鍵，可以試著問自己這三個問題： 這不是叫你都不能買，而是買之前「先想過」，把選擇權拿回自己手上。 當你有意識地花錢，才不會在月底看帳單的時候懷疑人生，然後開始想靠宇宙下訂單來扭轉局勢。 如果你也常對自己說「這次真的最後一次」，卻還是一次次破戒， 那可能不是你沒自制力，而是你還沒找到一套適合自己的消費原則。 我們的八週存款成長營不是什麼嚴肅的理財課，也不是要你變成記帳狂人，而是一個免費社群，歡迎你來這裡陪伴彼此、交換想法、找到節奏。 每週三晚上會有一次輕鬆的LiveTalk分享，我會聊一些媽媽們最常遇到的存錢痛點、消費卡關，還有怎麼一步步建立自己的花錢原則。 不是上課，是陪聊；不是績效競賽，是溫柔練習。 👉 想加入，就來這邊啦

🐱 貓咪瘋狂愛吃！臭貓動物園傻派主食罐開箱，5款人氣口味完整分析，主子連舔碗都不放過！😻🥄

毛孩的飲食真的是一門學問，尤其是貓咪這種超級挑嘴的小可愛，選對主食罐可是讓鏟屎官們省下不少煩惱！🐱💡 最近試了【臭貓動物園】的傻派主食罐系列，幫主子們安排了一場豪華的味蕾饗宴！🍖 這系列的口味包括 幼貓主食罐 (雞肉+吻仔魚🐟、雞肉+鈣🐣) 全齡貓主食罐 ( 鮭魚+鮪魚🐠、雞肉+牛肉🥩，還有火雞肉🍗口味) 真的是讓人看了都想試試呢～😻 🐟雞肉+吻仔魚口味（幼貓主食罐） 這款雞肉+吻仔魚口味特別適合幼貓食用，因為它結合了高品質的雞肉🍗和營養豐富的吻仔魚🐟 提供滿滿的蛋白質與Omega-3脂肪酸，幫助幼貓健康成長🐾。 一打開罐頭，淡淡的雞肉香氣混合著吻仔魚的海味，瞬間吸引主子的注意力！ 肉泥細緻又滑順，對於牙齒還不夠力的幼貓來說超級友善，舔兩下就吃光光啦～🐾 吻仔魚富含DHA，對腦部發育有幫助，而雞肉則提供了優質蛋白，支持肌肉生長💪。 實際餵食後，主子們對這款口味的接受度超高，吃完還會舔碗，完全是一副滿足的樣子！😋 🍼雞肉+鈣口味（幼貓主食罐） 這款雞肉+鈣口味完全是為成長期幼貓量身打造的，富含鈣質🦴，維護骨骼發育 搭配高品質雞肉蛋白質，讓幼貓吃得香噴噴，長得又快又健康！🏃‍♂️ ​質地滑順帶點黏稠感，超適合拌乾糧一起吃，增添風味的同時也能提供完整營養💯。 餵食後，我家幼貓的毛髮明顯變得更有光澤，整天活力滿滿，讓人看了好放心～🥰 🐠鮭魚+鮪魚口味 這款鮭魚+鮪魚簡直是魚控貓咪的天堂！🐾 打開罐頭就能聞到濃濃的鮮魚香氣，主子們聞到立馬衝過來狂喵，急著開飯～🐾 鮭魚含有Omega-3脂肪酸，對皮膚和毛髮有很大幫助，吃了毛色更亮更柔順✨。 而鮪魚則提供滿滿的蛋白質，讓貓咪肌肉更結實💪。 這款罐頭質地滑順，不論是幼貓還是老貓都超愛，完全無法抗拒這鮮美的滋味！ 🥩雞肉+牛肉口味 雞肉搭牛肉，誰能不愛？😍 這款口味結合了雞肉的嫩滑和牛肉的濃郁香氣，讓貓咪吃得超滿足，嘴邊還會留下一圈肉泥🤣 雞肉提供高蛋白，牛肉則有滿滿的鐵質與維生素B群，能幫助維持體力與活力⚡。 適合給活動量大的貓咪，或是需要補充營養的毛孩。 適口性超棒，我家挑嘴貓也被征服，光是舔碗就舔了半天！😂 🍗火雞肉口味 火雞肉口味超適合需要控制體重的貓咪🐾，低脂高蛋白，讓主子吃得開心又不會發胖！ 火雞肉含有豐富的B群維生素，能夠提升貓咪免疫力，對於腸胃敏感的貓咪來說也是超溫和的選擇🌿。 吃下去口感細緻又不油膩，貓咪吃完後心滿意足地舔舔嘴，眼神中充滿愛意💕 🥄使用心得 平常我會把傻派主食罐和乾糧拌在一起，增加濕潤度，主子們吃得更開心，而且消化得更好💖。 這系列的罐頭不僅營養滿滿，適口性佳，價格也相當親民，CP值超高，推薦給所有愛貓的鏟屎官們！ 臭貓動物園｜FB粉專傻派主食罐-幼貓/全齡貓，這裡買👉 點我

寵物腎臟保健推薦【PS BUBU ⧑ 寵樂腎】

Qdi在7歲左右，健康檢查出腎臟指數過高 時間真的咻一下，Qdi就到了年邁期，除了希望時間走慢點外 適當營養補充及保健，幫助他維持健康活力，也是我現在正在修的學問 因為過去租屋， 房間小， 即便尿盤、尿布都準備在那， Qdi這個潔癖的小子還是不願意在室內尿尿 想著他每天都這樣憋尿，下班都會立馬噴回家帶他外出散步解尿 好在婚後換了大房子，設置尿盤區和休息活動區有很大距離 改善了Qdi不願在室內尿尿的問題 也自從一開始發現腎臟指數過高的狀況 除了平時增加水分攝取、留意飲食內容與定期健檢 也開始給他補充針對腎臟的保健品~ 市面上有許多專為貓狗設計的腎臟保護營養品 也有預防泌尿道細菌感染的蔓越莓補充品， 做了好多功課後我選擇PS BUBU 的寵樂腎 寵樂腎含有荷蘭專利魚油、碳酸鑭、美國專利腎臟保健雙益菌及日本專利頂級Q10等6種頂級機能成分加上15項專利認證， 有許多獸醫師的推薦，寵樂腎可以照護腎臟問題、維護腎臟機能、幫助腎臟健康，讓我給Qdi食用更安心 ~ 美國專利腎臟保健雙益菌是最多研究證實，能針對腸道經腎臟代謝的廢物及刺激性因子的問題，有效幫助腎臟健康、維持腎臟功能、提升毛孩生活品質 Omega-3能幫助提升腎臟保護力、照護腎臟問題 碳酸鑭能安全地吸附食物中過多的磷，安全地排出體外，幫助腎臟保健、維持腎臟機能 檸檬酸能與鈣離子形成水溶性高的檸檬酸鈣，照護尿結晶問題 日本Kaneka的專利頂級Q10，更具高純度及吸收率，能維持血管健康、提升血管保護力 餵食方式很方便，可以直接餵食膠囊，也可將膠囊打開把粉末和食物混合 因為寵樂腎是保健品，不是藥物，不用擔心增加毛孩身體負擔 腎臟病的成因很複雜，通常是多種因素環環相扣的， 除了透過飲食控制及居家照護，也要替毛孩建立好作息，可以幫助毛孩維持良好的生活品質，來預防降低腎臟病變機率 對於高齡毛孩，補充身體所需的營養素及留心照護更顯重要， Qdi吃寵樂腎到現在11歲了，健檢的指數都很漂亮 狗狗腎臟病在初期時幾乎不太有徵兆，導致毛爸媽常在後期才驚覺毛孩腎臟出狀況了。 平時的尿尿、喝水、體重變化就是很好觀察的指標 透過簡單的觀察及日常保養，可以幫助延緩腎功能衰退的速度 腎臟受損是不可逆的，定期帶毛孩做完整健檢，有狀況時才能及早發現、治療 預防勝於治療嘛 ~ 希望每個毛孩子都能健健康康。 PS BUBU Dog & Cat 品牌資訊： 官網：https://shop.psbubu-pet.com/ 粉專：https://www.facebook.com/PSBUBUDogandCat IG: @psbubu_dogandcat #寵樂腎 #腎臟保健 #腎貓腎狗必備 #貓狗慢性腎病 #貓咪腎臟病 #狗腎臟病 #腎衰竭 #腎指數 #血檢 #喝水 #食慾下降# 體重下降 #PS BUBU #腎臟問題照護

平價藻油分享｜藻油與魚油差異在哪裡?素食者也可以食用的素食DHA藻油｜倍鮮高濃度藻油｜Doubled倍鮮生技

我因為經常外食，也常吃零食、宵夜紓壓，加上從小就喜歡吃各式各樣的甜食，容易攝取過多的Omega-6，卻常忽略補充好油來維持體內平衡。很久之前各家魚油大力宣傳，知道了Omega-3的好處多多，但因為不愛吃魚也不喜歡大顆魚油膠囊，所以，我選擇透過Doubled倍鮮生技的倍鮮高濃度藻油，每天一顆，輕鬆補充好油，為生活加油，維持健康更有保障！ Doubled倍鮮生技的倍鮮高濃度藻油，經過第三方檢驗單位SGS檢驗，DHA濃度高達80%以上，是全台第一支高濃度藻油外，還擁有32張國際專利認證。萃取自單一品種的裂壺藻，不僅自然純淨、無須捕撈、不破壞海洋生態，素食者也可以食用，專利萃取技術還沒有任何的腥味，高濃度、顆粒小、對環境友善，最我補充DHA的首選。 藻油 vs. 魚油，有什麼不同？ DHA(Omega-3的一種)人體無法自行合成的必需脂肪酸，必須從飲食中獲取。魚類含DHA+EPA，因此，因此魚油成為常見的補充方式。但像我這種挑食不愛吃魚、對海鮮敏感或是長期茹素的人，魚油並不是最佳選擇。此外，魚類可能因為海洋污染的問題體內累積的汙染物質，在挑選魚類或是魚油時，需多加留意，避免有攝取到的風險。 相較之下，藻油直接萃取自純淨微藻，人工養殖不經生態食物鏈，生產環境可控制，更安全、純淨，是非常直接的DHA來源，不僅茹素的人可以食用外，也很適合需要特別注意食安的備孕/懷孕/哺乳媽咪、小孩和銀髮族。 在挑選藻油的時候，可以透過TOTOX(總氧化指標)、AV(酸價)、PV(過氧化價)、茴香胺價(p-AV)等數值作挑選藻油的依據，數值越低的藻油表示越新鮮，風味越佳以及品質越好。 倍鮮高濃度藻油的檢測數值都遠低於國際標準，而且產品還通過重金屬、塑化劑、400項西藥等檢驗合格，官網定期更新報告，蠻嚴格把關，品質有保障，食用上也較安心。 Doubled倍鮮生技倍鮮高濃度藻油怎麼吃？ Doubled倍鮮生技的倍鮮高濃度藻油，DHA濃度高達80%以上，加上又是好吸收率的rTG型態，一顆含有240毫克，除了達到衛服部、國際衛生組織孕婦補充建議量，大人一天一顆就可以補充所需的DHA，如果是銀髮族可以一天兩顆加強保健。 在食用倍鮮高濃度藻油時，要特別注意不要跟鈣片同時食用。因為脂肪酸和鈣質會有交互作用，同時食用會影響到吸收率，如果要服用兩者最好間隔三小時以上喔! 倍鮮高濃度藻油的膠囊比一般的膠囊小顆，少了將近一半，不僅更好吞，就連小孩子都可以輕鬆吞下。 此外，倍鮮高濃度藻油採用的是100%植物型素食軟膠囊，從裡到外都是素食的，全素食者也可以安心使用。 如果你跟我一樣，想要補充來源純淨的高濃度DHA，可以跟我一樣透過全台第一支高濃度藻油──Doubled倍鮮生技的倍鮮高濃度藻油，每天一顆 為自己加好油，生活更加分！分享給大家！:) 品牌資訊 Doubled倍鮮生技｜官網｜FB粉絲專頁｜IG｜官方LINE@

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忙碌生活好夥伴【大乾淨專利千益菌】順暢不卡卡的秘密

每天生活忙碌，飲食不定時又難以控制均衡，於是養成每日補充益生菌的習慣已成為我的日常，益生菌是維持順暢不卡卡的重要關鍵，因為它們能幫助平衡，並改善一些常見的外在狀況，補充益生菌有助於減少不適，能幫助減少壓力相關的負面影響，而且持續補充和均衡飲食是關鍵，才能真正享受到益生菌帶來的全方位效益，而其中讓我特別安心的便是大乾淨專利千益菌👇 這款益生菌的五大配方非常吸引我📌Simag™ 海洋提取物 (海洋鎂)從海洋濃縮出來的鎂，透過無溶劑技術減少多餘的鈉和氯，不會造成負擔，超溫和的喔！ 📌Fibryxa™ 玉米來源可溶性纖維補充纖維可不只是吃地瓜和蔬菜喔！這是從玉米提取的水溶性膳食纖維，特別適合現代人飲食不均衡的狀況 📌Orafti® synergy1 專利寡多醣這是從菊苣根萃取的植物性益生元，不僅幫助順暢，還能成為益生菌的食物 📌BraziZyme® 久司酵素從巴西的80種天然蔬果提取，經過3年發酵製成，裡面滿滿的酵素、蔬果精華和營養，讓益生菌更上一層樓 📌義大利專利綜合乳酸菌順利抵達腸道發揮作用 而且最近飲食超不均衡，一下吃油炸食物，一下又狂喝奶茶，每天不是覺得不適，就是卡卡不順暢，明明知道要多注意飲食均衡，但總是忙起來就隨便吃，除了調整飲食，最讓我欣慰的就是大乾淨專利千益菌能幫助維持健康的菌叢環境，讓我的消化明顯輕鬆許多，不再因外食或飲食不定時而感到不適🙋 這款益生菌擁有6000億出廠有效菌值+16株益生菌，全方位守護，全都幫我顧到了，感覺超安心，還有高定殖率專利技術，吃下去真的能發揮作用，不會浪費，並且完全無添加多餘化學成分，像甜味劑、香料、防腐劑什麼的通通沒有，非常的純粹，利用特殊包埋技術保護益生菌，讓它們順利抵達腸道發揮作用。而且選用義大利醫療級專利綜合乳酸菌，還加了80種蔬果酵素，好處加倍，防氧包裝設計，讓益菌保持新鮮，全年齡都可以放心吃，無論搭配水、飲料，或是直接食用，都非常方便😌 我個人很喜歡早晨先空腹來一包，能感受到順暢，而且小包裝的益生菌真的超方便！像我平常出門，包包裡只要塞幾包就搞定，完全不佔空間，隨時隨地都能補充，真的很讚超適合像我這種愛偷懶的人，最重要的是，小包裝設計也很衛生，根本不用擔心開封後保存的問題，隨用隨取，方便到沒話說，對於日常忙碌的現代人來說，這種益生菌攜帶方式，簡直就是生活必需品⭕ 而且，這款千益菌的食用感受真的非常好，除了顆粒細緻、口感滑順，不會有粉末卡喉的情況，最重要的是它在幫助我保持良好👍 長期服用後，真的感受到從內而外的全方位變化。最明顯的是精神狀態，之前工作壓力大，總是覺得提不起勁，但現在早上起床竟然可以感受到一種自然的清爽感，連專注力都提升了很多，以前臉上總是容易冒一些小痘，但調理後，變得穩定多了，看起來比較透亮，連化妝都覺得更服貼了。朋友都說我氣色變好了，聽了真的超開心，而且現在每天早上很順暢，感覺整個都輕鬆許多。覺得變得更有活力、更輕盈，狀態也跟著穩定起來，讓我更愛上這種內在舒暢的輕盈感👈 大乾淨專利千益菌，確實是現代人平衡飲食和改善腸胃健康的好幫手，這種在身心都感受到的「清潔感」，是其他產品無法替代的😀 📌購買連結 https://slimshop.org/益生菌 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，因個人生活型態、使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

|日常保健 |  咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠．體力提升與活力補給好幫手．啟動強勁續航力！

我家爸爸平日在工作上投注的時間很多．在高壓的環境下上班．需要適當的釋放壓力．所以每到週末假日都會透過長途騎乘訓練．讓自己心情放鬆．在提升自我體能同時也能短暫的忘卻生活與工作壓力～日常生活中我和爸爸都會藉由飲食．再搭配保健食品來保養身體．像是可以幫助調整體質的瑪卡保健食品．我們包包裡面都會帶著隨時補充！ 在面對琳琅滿目的瑪卡產品時．剛開始真不知該如何選擇．後來在多方比較的精挑細選下．決定選擇咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠來照顧健康．這是一款超棒的能量補給秘密武器！起初會看重極限萃取瑪卡錠．也是因為它是秋山義博等硬派男性一致推薦的產品．加上不論男性或女性都可以補充．挺方便的．對於忙碌的現代人而言．也是一份能溫和維持健康的底氣．補給人體所需能量的主要來源！ 相信許多人和我一樣．對於瑪卡的印象以為是男性專用的．但後來看了一些臨床試驗和研究顯示後．才發現原來瑪卡對於女性身體調理和養顏美容都很有幫助．是一款可以提升男女幸福和戰鬥力的營養保健品～貼心提醒：孕婦及哺乳期女性．有健康問題或未滿１８歲青少年不宜食用！ 咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠有8／16／ 32／48／80錠裝．玉媽咪入手的是８錠裝．打開後分為兩小包．小小的攜帶外出很方便！這項產品除了是獨創系的特調配方．也是全球唯一同時擁有美國FDA．清真HALAL．台灣SGS全項目檢驗認證的瑪卡產品．讓人吃的更安心！ 認識玉媽咪的人都知道．我對於保健食品中的成分很重視！咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠採用黑瑪卡．紅瑪卡．瓜拿納．咖啡配方．結合了咖啡和草藥食品．以冷凍乾燥及研磨後．最後再以壓力加壓做結合．完整保留了精粹濃縮營養成分．比例都是經過調整的．具有一定的營養價值～瑪卡是什麼？瑪卡是一種擁有2000多年歷史的十字花科植物．生長在祕魯中部安地斯山脈．被稱作祕魯人參．約4000公尺處．主要提供身體元氣活力．當地原住民將瑪卡自然風乾後作為滋補強身用！ 基本上．我家爸爸只要外出運動都會帶著它．來幫助自己增強體力以及加強運動表現讓身體維持在最佳狀態！ 獨立小包裝的側邊有易撕缺口．隨時用手撕開就能補充營養所需．非常的方便！ 研究了市面上的瑪卡保健食品．發現大多都是做成粉狀或液態飲品．但若是以每日食用和攜帶方便來說．我個人還是比較喜歡錠劑．不論在任何地方打開都不怕會失手灑或倒滿地！ 每一小包咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠是４粒裝．和市售的瑪卡產品的複方成分相比他們家的配方用料較為單純且實在．營養標示的也很清楚．對於想增加活力／維持體能．提升運動表現的朋友是個好選擇！ 建議食用方式日常保健：每日１錠加強保養：每日２錠極需提槍上陣的朋友．每日４錠（建議在飯後食用．有助於提高營養吸收率）．大家可以依照自己的需求做身體保養．足量攝取營養．強勢突破每一戰！ 我們都覺得咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠的錠狀大小剛剛好．很好吞食．也不會有明顯的味道．口味上吃不出苦澀味．這點對於想追求身體保養的我們來說很重要．更加有意願長期補充！ 運動前可先吃一粒．讓自己在健康維持同時也能增加體力來源！ 身為自媒體工作者的我．經常感到工作壓力時時刻刻圍繞著．加上經常熬夜．也很需要吃極限萃取瑪卡錠來維持體力．因此咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠對我來說幫助很大！ 在這忙碌的生活中．如何讓自己放鬆．釋放壓力很重要．除了可以搭配運動．做好飲食控制．若能加上保健食品的輔助更能發揮最大效益．讓自己在日常生活中全程保持耐力不脫隊．維持在最佳狀態！最後．玉媽咪還是要提醒大家．咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠是一項食品等級健康食品．非藥品．所以不會食用後立即有效果．僅能作為調理身體用！以上．推薦給想要替身體健康補給．體力UPUP的你～ 【 咖啡硬in】極限萃取瑪卡錠 

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