我要當吃瓜群眾喵！地瓜、南瓜對貓咪的益處大解密！

講到秋天，講到萬聖節，首先跳入大家想像的作物是什麼呢？對蹦編來說，秋天的代表就是熱呼呼的烤地瓜，至於萬聖節嘛，不用說，當然是傑克南瓜燈的主角南瓜啦！ 這兩種充滿秋天氣息的作物，不只人類喜歡吃，對家中的貓主子來說，也是益處多多的食物喔！在運用這些當季作物料理的同時，也不妨做一份鮮食給毛孩吃吧！想知道地瓜、南瓜對貓咪的好處，以及可以如何料理，就趕快跟著看下去吧～ 《地瓜、南瓜對貓咪的好處有哪些？》 地瓜 不易造成過敏的碳水化合物來源 地瓜屬於根莖類植物，相較於因為含有麩質而較容易造成貓咪過敏的穀類，再加上含有更多水份與膳食纖維，是滿足貓咪飲食中所需少量碳水化合物的優良食物！ 含有大量膳食纖維 膳食纖維可以促進貓咪腸道蠕動，維持消化系統健康，同時還可以幫助貓咪排毛，可以說是天然的化毛膏哇！ 豐富的維生素B, C 貓咪對於維生素B的需求是狗狗的六到八倍，而維生素B群對於貓咪的腦部、神經系統、肌肉、肝臟、視力、毛髮與皮膚健康的維持非常重要！而適量補充維生素C可以使貓咪的免疫力提升、對抗衰老以及加速傷口癒合，在充滿污染的現代環境中，也是必要的營養素。 南瓜 富含水分、膳食纖維與高營養價值的油脂 南瓜屬於蔬菜類，貓咪可以透過它攝取水分與膳食纖維，對於輕微便秘與腸胃疾病十分有幫助，還可以促進排毛！同時，南瓜果肉與籽中的油脂可以維持泌尿系統的健康。 南瓜籽含有脂肪酸與抗氧化劑 脂肪酸與抗氧化劑是貓咪不可或缺的營養素，對於貓咪的皮膚與毛髮來說，是很良好的營養品！ 提供大量維生素A, B-胡蘿蔔素與礦物質 維生素A保護貓咪的骨骼肌肉、視力、生殖與免疫系統，而B群對於貓咪的好處在上面就已經大大強調過了；礦物質鉀、鐵則可以降低貓咪罹患癌症的風險，只能說南瓜真是個寶藏食物呀！ 《#建議的烹調方式》 清蒸 清蒸是最常見也最簡單的料理方式！在烹調的過程中由於不會對食物的組織進行過多破壞，能保留下來的營養也更多。除此之外，清蒸之後的食材通常會更好塑形或搗成泥，容易添加在毛孩的食物中，也能與其他食材融合（如添加肉末等），創造更多口味！ 烘烤 心靈手巧的拔麻們如果做膩了簡單的鮮食，也可以考慮往更難的料理之路前進，而這時，烘烤就是一個能讓食材有更多變化的料理方式！想要嘗試南瓜派或地瓜派的拔麻，就能透過烘烤來達成，做成的產品不只毛孩，稍加調味之後連家人都可以一起共享喔～ 看完了上面的介紹，大家是不是都想跟自家主子一起當「吃瓜群眾」了呢？不過，在製作鮮食的同時，也要依照寵物的身材與年紀考慮到適合的攝取量，畢竟過猶不及，而我們都知道，過度順暢的清腸胃就會變成拉肚子了嘛！ ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

【💡打破迷思❗】吃素不夠營養？ #鐵質篇

甚麼是鐵質？🤔 鐵質在人體內的主要功能是製造血紅素。血紅素是構成紅血球的重要物質，負責把氧氣和能量輸送到身體各組織 。人體新陳代謝裏的每個環節幾乎都需要鐵：從肺部攜帶氧氣，通過血液，釋放氧氣到需要的部位。因此當缺乏鐵質而造成貧血和氧供應不足時，人們會有疲倦、虛弱、暈眩、氣促、臉色蒼白等現象。 更多科研小知識：https://www.facebook.com/Greenlife.savelives/ ✦ 立即追蹤 https://www.instagram.com/greenlife.savelives/ - 缺鐵的情況普遍嗎？🧐 缺鐵是全世界貧血的最常見原因，根據世界衛生組織的數據，有3️⃣0️⃣至5️⃣0️⃣％的兒童和其他人群中的貧血是由缺乏鐵質而引起的。而當中最嚴重的族群其實是女性，懷孕、生理經大量出血和子宮肌瘤都會使女性更容易患缺鐵性貧血，相信不少女性有這樣的經驗：蹲下去再站起來時會頭暈，或是在生理期時下腹疼痛、精神很差，以及手腳冰冷等的情況。 - 素食怎麼吸收足夠的鐵質？！🥬🥒🌽🍅 上面提到鐵質如此重要，肉食者都有機會缺乏鐵，更何況素食者呢？其實鐵質有分兩種類別，血紅素鐵（Heme Fe）和非血紅素鐵（Non-Heme Fe）。血紅素鐵主要存在於肉類之中；非血紅素鐵主要存在於蔬菜、穀物、豆類等植物性食物中。肉食中集齊兩種鐵質，血紅素鐵和非血紅素的比例大概為4：6；而植物中的全部鐵質都是100％非血素鐵；而且非血紅素鐵的吸收容易受到膳食因素的影響，吸收率不如血紅素鐵，缺少血紅素鐵的素食者怎麼辦呢？ - 維他命C可以增強鐵質吸收🍊🍋 其實每一種食物都有不同程度的抑製鐵質吸收，但鐵質是可以透過攝取維生素C來增強吸收，只要盡量生食蔬果，在蔬菜中的維他命C協助下，它可以克服所有飲食抑製劑的作用，鐵質吸收率甚至可以增加到6倍！非血紅素鐵質的淨吸收率反而會比血紅素鐵質更高。另外，肉類的血紅素鐵質雖然較易被吸收，但肉食及加工製品當中的磷酸卻會阻礙鐵質吸收；所以吃肉也不一定吸收足夠鐵質，肉食者一樣也有機會患上貧血的。 - 素食可以吃甚麼？😋😋 除了生食蔬果來增強鐵質吸收，有不少食物都含有豐富的鐵量呢！海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜；堅果類：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等；不過，咖啡和茶飲含有單寧酸會跟食物中的鐵結合，降低吸收率，素食者要盡量避免在餐後飲用。 - 鎖定下期《打破素食迷思!》會再講解更多關於素食的營養知識，敬請期待！ 😉【記得將 【一日一素】 專頁設定為 "搶先看/See First”】 ────────────── 支持一日一素 · 綠色生活每一天 ✦ 立即追蹤Instagram https://bit.ly/3ceHmz2 ✦ 歡迎透過Facebook inbox、或電郵到greenlife.savelives@gmail.com ────────────── #一日一素 #素食 #健康生活 #減碳 #素食青年 #心靈健康 #vegan #vegetarian #food #Greenlife #鐵質

孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！

懷孕是一段特別的旅程，對每位孕媽咪來說，保持身體健康至關重要。適度的運動不僅能改善心情、緩解孕期不適，還能增強體力，幫助迎接即將到來的分娩。無論是初期的疲倦、還是後期的身體不適，正確的運動方式可以大大改善這些問題。這次媽咪編推薦6種適合從懷孕初期到後期的運動，幫助孕媽咪保持健康，輕鬆度過孕期。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜1、懷孕初期（1-12週）-步行 運動建議：步行 步行是懷孕初期最安全的運動，能幫助孕婦增強心肺功能。 每天步行20-30分鐘，選擇平坦的路面，避免不穩定的地面。 好處： 促進血液循環，減少水腫，減輕懷孕初期常見的疲勞感。 適合大部分孕婦，對身體負擔輕，且易於執行。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜2、懷孕中期（13-26週）-孕婦瑜伽 運動建議：孕婦瑜伽 孕婦瑜伽可以幫助伸展肌肉，放鬆身心，適合孕中期的媽咪。 參加專為孕婦設計的瑜伽課程，練習基本的伸展動作，如貓牛式、橋式等。 好處： 改善柔韌性，減少背痛和腰痛。 提高身體的核心力量，為分娩做好準備。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜3、懷孕中期（13-26週）-游泳 運動建議：游泳 游泳是懷孕中期非常理想的運動，可以選擇自由式或蛙式等輕鬆泳姿。 每週2-3次，每次20-30分鐘。 好處： 水中運動可以減輕身體重量，對關節及腰背部的壓力小。 促進全身血液循環，緩解孕期浮腫和疲勞感。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜4、懷孕後期（27週以上）-骨盆底肌訓練 運動建議：骨盆底肌訓練（凱格爾運動） 凱格爾運動專注於強化骨盆底肌肉，這對分娩和產後恢復至關重要。 每天進行2-3次，每次持續5-10秒，重複10-15次。 好處： 增強分娩過程中需要的肌肉力量，幫助縮短分娩時間。 預防產後尿失禁，促進盆底肌肉的復原。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜5、懷孕後期（27週以上）-輕度伸展運動 運動建議：輕度伸展運動 懷孕後期的伸展運動可以緩解背部和腿部的緊張。 每天進行5-10分鐘的全身伸展，像是側腰拉伸、臀部拉伸等。 好處： 減少因腹部增大而造成的腰背痛。 改善身體姿勢，減少不適感。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜6、懷孕後期（27週以上）-冥想與呼吸練習 運動建議：冥想與呼吸練習 在懷孕後期，練習冥想和深呼吸有助於減輕焦慮與壓力，並讓媽咪保持冷靜。 每天花5-10分鐘，進行深呼吸練習或冥想。 好處： 幫助孕媽咪放鬆心情，減少焦慮感。 在分娩時，深呼吸能幫助減輕痛感並保持冷靜。 （圖片來源：pexels） 適當的運動對孕婦來說，無論是在懷孕初期還是後期，都能帶來顯著的好處。步行、瑜伽、游泳等運動不僅能幫助孕媽咪保持體力，還能減輕孕期不適，為分娩做好準備。當然，每位孕婦的身體狀況不同，開始任何運動前最好先向醫生請教，確保選擇的運動對自己是安全的。讓運動成為孕期的好夥伴，幫助你保持健康，迎接新生命的到來！ 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕婦要忌口嗎？懷孕不能吃什麼？五樣飲食建議孕媽咪們少吃～ 👉讓孩子贏在起跑點！專為孕媽咪設計「孕婦奶粉」推薦TOP6～營養大加分 👉我是水腫還是變胖？孕期五種緩解水腫小妙招，減少孕媽咪的負擔～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦可以做的運動 #懷孕初期 #懷孕後期 #懷孕運動 

減肥期間到底能不能吃水果🥝 水果要怎麼吃比較好⁉️

減肥期間到底能不能吃水果🥝🥑🍒 水果要怎麼吃比較好⁉️ · 有人以為蔬菜、水果是同類 沒吃蔬菜，用水果取代就可以 還有一些人對水果完全沒戒心，常常大吃特吃 以為這樣可以減肥，結果愈減愈肥 · 老一輩更喜歡搞一大盤吃水果或逼人家吃一盤水果😂但水果果糖含量高，如果喜歡吃水果的人，可以選擇低GI水果來滿足自己的口腹之慾。 · 吃蔬果並沒有錯‼️‼️‼️ 問題在於蔬菜、水果份量的分配與選擇 想要好好管理體重 千萬不可忽視水果吃的份量與營養價值過量 可以選擇低GI的水果，例如奇異果.... · · 蔬菜的纖維質大多高於水果 雖然兩者營養與成分看似大同小異 蔬菜與水果無法相互取代！ 主要的考量在於「含糖量」 兩者所提供的熱量也不同！ · · 👉🏻但有兩種水果例外──榴槤和酪梨 它們吃起來不甜，但因為含有大量脂肪 所以熱量很高🥴 · 盡量吃水果的原型，像奇異果富含膳食纖維 有助於維持腸道健康、排便順暢 · · 👉🏻果乾、果汁，最容易超量 像水果攤常販售柳丁汁 約4～5顆柳丁才榨成1杯250cc柳丁汁 1杯馬上喝完，但其水果份量 卻已經超過成年女性1日所需 只喝果汁也無法攝取水果纖維 所以還是吃新鮮水果最好♥️♥️ · · #Zespri奇異果 #ifeelzuper 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

健康生活新認知｜交給三纖蔬酵青汁

飲食控制不是最難的，難的是維持！ 對我來說維持健康飲食最重要的秘訣不是忍受也不是逼迫，而是要自然而然地愛上它。 ✨乖乖生技的三纖蔬酵清汁 ➡️不僅好喝、有飽足感，還能幫我買補充需要的蔬果纖維 讓健康飲食更容易融入我們的日常。 它擁有獨家專利3纖與80種蔬果發酵精華，非常適合平常比較少吃蔬菜水果或是卡卡不順的人，即使是常常吃蔬菜水果的人也很推薦補充，因為我們平常攝取的蔬果其實多半為「非水溶性膳食纖維」，而三纖蔬酵清汁則是補充「水溶性纖維」哦！ *專利3纖 1️⃣Fibryxa®日本專利 水溶性膳食纖維 2️⃣Bimuno®波蘭專利 半乳寡醣 3️⃣Orafti®Synergy 1 比利時專利寡多醣 *80種蔬果發酵精華 BraziZyme®久司巴西酵素 它的包裝是一條一條的獨立包裝，放進隨身包包攜帶非常方便，外食大餐隨時都可以來一杯～ 內容物則是綠色粉末狀的，很像我們平常去壽司店喝的茶。 而且它不只是看起來像壽司店的茶，連泡起來的樣子、喝起來的口感也很像，就是抹茶口味。 但是三纖蔬酵清汁喝起來是完全不苦澀也沒有異味的哦，只有淡淡的茶香而已。 它是無糖的所以喝起來非常清爽也不會造成額外的負擔。 沖泡時必須使用冷水沖泡才不會破壞它的營養成分，也可以搭配牛奶或是植物奶做成抹茶奶綠，飯後來一杯可以更有飽足感更不容易餓，也能有喝手搖飲的幸福感！ 非常推薦 ✅久坐少運動族 ✅外食少蔬果族 ✅挑食不愛菜族 ✅卡卡不順族 每天來一杯 ✨乖乖生技 三纖蔬酵清汁✨ 讓健康飲食更輕鬆、更幸福！ — 現在到康是美就能夠找到乖乖生技的產品，除了三纖蔬酵青汁外，還有熱賣的 ➡️舒敏益生菌 ➡️純淨益生菌 ➡️蔓越莓GABA+益生菌 ➡️元氣蕎麥B群膠囊 趕快通通放進購物籃，讓乖乖生技全方位照顧我們的活力日常～ 現在到康是美購買還有特別活動喔👇 乖乖生技 X 康是美｜發票回傳抽獎活動 在2025/12/1 – 2026/1/30 期間，於全台康是美購買任一 乖乖生技保健品， 完成 發票明細回傳 即可參加抽獎！ 這邊登記完成：https://lihi.cc/f6g6y （點不開請留言索取） *最後登記日期2026/2/5 #乖乖生技 #三纖蔬酵青汁 #守護全家人的健康 #剛剛好即最好 @kuaikuaibio 

【破功】

十一月初時，大概雙魚的預感大發揮，我推掉了很多試用及合作，發文也斷斷續續，因為家裡有些事要處理，工作進入莫名忙的狀態，身體氣節，多走幾步就小腿痠痛，動一下就筋骨扭到，很需要休息一下放過自己。 . 鬆懈一陣子，副作用之一就是體重像吹氣球，轉眼來到了剛生完阿福的程度，只是我也不打算逼自己太緊，就這樣醉生夢死了一個半月。 . 一直到這個週末，難得的好天氣，我卻還是沒什麼精神，睡睡醒醒，感覺到了年底，一口氣把一整年的勞累都爆發，週六下午睡了很長午覺，晚上睡覺時間到了又繼續睡，週日還睡到早上十點半，舍監說我是一枚巨嬰。 . 卻在那天晚上有一點覺悟；那個晚上，舍監跟我說他好累，早上早起，下午也沒休息，除了應付小孩，還一直在做家事洗東西（假日有洗不完的床單衣服襪子），他半垂著眼，跟我說他快睡著了。一會我換好睡衣，走到客廳，看到他還在客廳，就問他，你不是很累，怎麼還不進去房間睡覺？！ . 我還要做個運動，說完他扶著二個手部器材，開始在地板騰空身體做伏地挺身，他真的很逼人，說話逼人，舉止逼人，連在家共同呼吸的空氣都在逼人。 . 看到的那一刻，我深深檢討自己，自律大概就是這樣，再累都要堅持，我們一樣在工作，一樣在帶小孩，一樣在做家事，我卻沒辦法好好運動或是自律飲食，他除了飲食很控制，運動也很堅持，這麼自律國家為何還不徵收他（？） . 於是昨天我跟柚子開始進行了健康計畫，我們說好不吃點心不吃高熱量食物，但早午餐的時候，我煎了很多蛋餅，我跟柚子說，吃一碗就好，就在他碗裡放了五、六塊的蛋餅跟荷包蛋，他緊張的大叫，我現在才吃一塊而已，我還餓！ . 午飯吃了一碗，他就自動離開餐桌，我也被影響不破戒，可下午四點的時候，他卻還是走來對我說，我有點餓了。 . 我說，我煮個水煮蛋一起吃吧，他說，好，還要再加一包烏龍麵（媽媽綜藝摔）。 . #吃五餐的概念#加油吧為了進入肥胖季#其實是要當花童了西裝的肚子扣不上#否則媽媽我怎麼忍心#晚上看到滷肉我們同時破功了#說好不吃飯#不配二碗怎麼行#祝太的台北日常 920觸及人數212互動次數加強推廣貼文 88你和其他87人28則留言讚留言分享

「烤箱料理」球芽甘藍，秋天的健康飲食氣息。

最初在超市看到小小顆的高麗菜，想起在看國外美食節目時會出現的蔬菜，覺得好奇買回家料理，在還沒有烤箱之前，都是用鑄鐵鍋乾煎，水煮的話，營養成分容易流失，用烤箱是非常簡單方便，放入烤箱等吃就好。 球芽甘藍吃起來有種味道，苦苦的草味，我對於苦味沒有這麼敏感，漾哥之前吃了說：雖然有一種苦味，但是會想要一口接一口，有時候會想念那種苦味。 於是，孜孜不倦好學的媽媽精神就又展開了，上網查了資料顯示，原來這長得像小高麗菜的是球芽甘藍，其實還有好多稱號，可以上網查資料，這裡就不多做分享。烹飪後會略有異味，嚐起來稍苦，其實是因為異硫氰酸鹽類化合物有含有硫磺的氣味，但也就是這個成份，讓球芽甘藍具抗癌特性，經咀嚼與腸道生物作用後會轉換成蘿蔔硫素等，可修復細胞、對抗自由基，降低致癌活性，抑制腫瘤形成。原來啊！這個苦吃的是值得的。 球芽甘藍是沿著根莖中部長出來的小葉球，產季從秋冬10月一直持續到翌年3月。 購買時最好是選擇豐滿及明亮的鮮綠色，越小的球芽甘藍其味道越甜。 小時候我阿奶有種菜，我常常在菜園跟上跟下的，我想我怕菜蟲應該就是那時候看太多了！我阿奶總是說要吃當季盛產時節的食物，那是來自於大自然季節限定的禮物。雖然現在國外進口蔬菜一年四季都有，在選擇農作食材時，我還是遵循阿奶的古法飲食模式。 準備食材： 球芽甘藍隨喜 杏鮑菇一條 西紅柿一顆 洋蔥隨喜 調味料 喜馬拉雅山粉紅鹽 蒜粉 匈牙利紅椒粉 橄欖油 烤箱預熱，杏鮑菇切塊鋪底，球芽甘藍洗淨對半切，西紅柿洋蔥切小塊，一層層鋪上，撒上調味料， 230度烤30分鐘，完成，攪拌，開吃。 這是一道非常簡單美味營養價值豐富的美食。各大超市、大賣場應該都有賣，傳統市場要找有機蔬菜專賣。 #美食#美食日記#美食分享#料理#料理記録#烤箱料理#球芽甘藍#有機蔬菜#健康#美味#營養#波波#波波發胖#波波廚房#波波黛莉#蓓姬小姐的糊塗人生哪

孩子發展慢了嗎？觀察「六大方面」超重要，別錯過早療時機！

媽媽妳有沒有過這樣的經驗，孩子上學之後發現好像跟其他同學比起來發展比較慢，出現這樣的狀況的時候媽媽先別緊張！今天就來帶大家一起了解一下發展遲緩時的六個狀況，可以從這六個面向去觀察一下孩子是不是真的有發展遲緩的狀況，也別過於慌張！接下來就讓我們來看一下到底是哪六點？讓我們好好來觀察一下吧～ 什麼是「發展遲緩」？ 發展遲緩（Developmental Delay）是指兒童在特定年齡未能達到一般發展里程碑的情況。這些里程碑涵蓋了多個領域，包括語言、認知、運動、社交和情感等。發展遲緩可能是暫時的，隨著時間和外界干涉會有所改善。而發展遲緩也可能是持續的，需要持續的追蹤。 https://www.instagram.com/p/CpeZ7aFPTov/?img_index=1 各年齡段兒童「主要發展里程碑」 1. 0-6個月兒童的發展里程碑 語言發展：開始發出聲音，對聲音有反應。 認知發展：注視並追隨移動的物體，對人臉表情有反應。 運動發展：抬頭、翻身，開始抓握玩具。 社交/情感發展：微笑，對親人的臉和聲音有反應。 2. 7-12個月兒童的發展里程碑 語言發展：模仿聲音，說出簡單的單詞如“媽媽”或“爸爸”。 認知發展：對常見物體和人物有記憶，開始探索周圍環境。 運動發展：坐立，爬行，扶著物體站立。 社交/情感發展：表現出不同的情緒，對分離和陌生人有反應。 https://www.instagram.com/p/CdOCmfHP8sp/ 3. 1-2歲兒童的發展里程碑 語言發展：說出更多單詞，能理解簡單的指令。 認知發展：簡單的解決問題能力，玩具的功能遊戲。 運動發展：獨立行走，開始跑步和踢球。 社交/情感發展：表達喜怒哀樂，開始與同齡人互動。 4. 2-3歲兒童的發展里程碑 語言發展：組成簡單的句子，詞彙量增加。 認知發展：理解概念如“大/小”、“上/下”，玩角色扮演遊戲。 運動發展：跑步更加穩定，跳躍，簡單的自我餵食。 社交/情感發展：模仿成年人和其他小孩，開始表達自己的需求和情感。 https://www.instagram.com/p/B2t3qnHnsNS/?img_index=1 5. 3-5歲兒童的發展里程碑 語言發展：說出較為複雜的句子，講述簡單的故事。 認知發展：基本的計數，理解時間和順序概念。 運動發展：掌握更多的運動技能，如騎三輪車、使用剪刀。 社交/情感發展：開始建立友誼，學習分享和合作。 「發展遲緩」關鍵觀察 「發展遲緩」觀察 1：粗大動作 孩子的平衡力怎麼樣？可以觀察一下跟同齡的孩子比起來是不是能穩定且平衡的動作，可以透過讓孩子攀爬、騎腳踏車、單腳跳、上下樓梯、拋接球等，如果媽媽有發現孩子在這些動作上有困難，那會建議媽媽更加注意孩子的發展發育！ 「發展遲緩」觀察 2：精細動作 最直接觀察精細動作的就是手部的小動作，平常生活中若要觀察的話媽媽們可以注意孩子使用剪刀剪紙、用蠟筆畫畫、扭開瓶蓋、拿湯匙吃飯等，這修都能在日常生活中觀察到手部的精細動作！ 「發展遲緩」觀察 3：語言發展 很多大人會覺得孩子講話「臭奶呆」、傻笨傻笨的感覺很可愛，但要小心喲！如果四歲左右都還沒辦法完整表達一句話，或沒辦法清楚的呈現的話媽媽別覺得好可愛而遲了黃金治療的時間！ https://www.instagram.com/p/C9CfBeAvFCx/?img_index=1 「發展遲緩」觀察 4：認知表現 會認人、認識各種形狀、身體部位的名稱、拼拼圖、玩躲貓貓、了解情緒等，這些都是認知表現的一部分，如果發現孩子有這樣的狀況別覺得啊～長大就好了！最好是盡快確認是不是有發展遲緩的可能！ 「發展遲緩」觀察 5：生活自理 生活自理如自行著裝、自行進食、穿脫鞋子、刷牙洗臉等，我們做爸媽的常因為出們趕時間或是覺得孩子做太慢幫他們都做好了，這樣恐怕讓來子失去學習的機會！ https://www.instagram.com/p/C1bZLZPLVJJ/?img_index=1 「發展遲緩」觀察 6：情緒社交 是不是能清楚的表達自己的情緒？或是能理解他人情緒、表達並回應自己的情緒，除了基本的喜怒哀樂之外，憐憫、同情、失望、愧疚等複雜情緒是不是也能好好的表達出來這重要！ 媽媽們這六點都記住了嗎？檢查是否發展遲緩就要先觀察這關鍵六面向喲！如果真的不知道該如何判斷的話也可以直接帶去給專業的醫師檢查評估！最重要的是要把握黃金治療時間喲！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 延伸閱讀 👉寶寶沒有過胖問題？把握「關鍵期」建立飲食好習慣，養出健康寶寶！ 👉【媽咪兒調查局】網友推薦「高CP值」育兒好物！第一名被問爆：去哪買? 👉「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 撰文編輯 #泱泱 #兒童 #早療 #發展 #發展曲線 #發展遲緩 #遲緩 

泡麵新食代！「統一麵小時光麵館」非油炸麵x銅板價有機會實現環遊世界夢！開碗贊助機票基金，還有可愛品牌提袋等你來收藏！

是否覺得忙碌一整天回家後只想好好放鬆呢？你相信只要4分半鐘就能吃到麵館般的好滋味嗎？就讓沖泡式非油炸麵「統一小時光麵館」挑戰你的味蕾吧～選用非油炸麵、低負擔且麵條滑順彈牙，滿足吃貨挑剔的嘴巴，就連配料也都是真材實料，加入豐富「大片裁切」蔬菜超有誠意，讓吃泡麵時少了點罪惡感～重點是現在只要購買統一小時光麵館，就有機會讓你出發遊世界，還有超可愛的造型飲料提袋等你收藏～想知道怎麼獲得記得看到最後喔！ 真的吃得到高麗菜本人！非油炸麵x蔬食掀泡麵饗食體驗！ 泡麵的便利與美味程度，實在是難以在夜晚中抗拒來上一碗啊～統一麵小時光麵館符合現代人對飲食低油的重視，在麵身工藝上下了很大功夫～以獨特的烘麵技術製成「沖泡式非油炸麵」，低含油率，讓你放膽享用美味降低罪惡感，麵條吃起來比一般泡麵口感更加Q彈帶勁！在家沖泡只要4分半鐘，就能吃到如同現煮般的滋味（餓了餓了～）！ 碗內的驚喜可不只如此，不單麵體採用非油炸，簡單沖泡就能吃得到「現煮麵條」口感，泡麵附的「蔬菜包」更是把大片裁切的高麗菜塞進配料包了啊！外食族終於不用怕每天吃太少蔬菜了，足足有增量75%的裁切蔬菜*，就像小麵館都會放進一把青菜般豐盛～增添蔬菜更是增添整碗的豐富感，當然還有與麵食同時吃到蔬菜的清脆感，超幸福！「青蔬椒麻乾麵」主打多層次椒香味，搭配紅蔥油做為提味，＂麻、辣、鮮、香＂層層遞進。「花椒擔擔湯麵」透過三醬(黃豆瓣醬、芝麻醬、花生醬)及嚴選辣椒呈現出川式醬辣口味，湯頭濃厚細緻。看到這邊已經忍不住買一碗來吃了～愛吃蔬菜的波編都忍不住一口一口欲罷不能！ 暢遊世界就看這檔！統一麵最重磅寵粉活動贊助你的機票基金～ 小時光麵館已經被波編列為居家囤貨首選啦！當然不只喜歡蔬食泡麵的女孩們別錯過，想出國的你更要把握「這碗麵」！就讓統一麵帶你遊世界，現在只要購買指定品項包含：統一麵小時光麵館、統一麵袋麵／碗麵全系列、巷口乾麵／拌麵、統一調合米粉，就有機會獲得頭獎「10萬樂遊世界旅遊金」，還有1.5萬旅遊金、通路現金抵用券、精美品牌周邊好禮等你拿！ 星級酒店、舒活spa保養禮券、品牌周邊，澎湃好禮加碼回饋！ 想著自己說不定就是十萬得獎者，內心是否已經開始規劃起中獎後該去哪玩呢？當然好康還沒完，這次活動小時光麵館的粉絲還有額外驚喜！針對非油炸麵商品還推出了「健康加碼獎」，獎項包含台北時代寓所住宿券、BEING spa完美舒活芳香保養體驗券等，還有化身可愛度十足的統一麵小時光麵館造型飲料提袋，讓你隨時帶著小時光麵館一起出發吃喝玩樂～ 別再猶豫了！下一個幸運兒就是你！ 女孩們注意了！波編已經開始看到網友們陸續在分享自己中獎的喜悅了（羨慕～)，看著大家紛紛中獎，波編每次在逛康是美的時候都會忍不住再買好幾碗回家試試手氣，除了康是美之外，也可以到指定通路(7-11、家樂福)找到統一麵小時光麵館的蹤跡，跟著波編一起買起來，一圓你環遊世界的美夢吧！ 【活動詳情】 （註：隨機投卡，張張有獎。但開碗撕袋若沒有獎品卡即代表未中獎） 活動辦法請點我 欲知更多活動詳情，請隨時關注統一麵IG *蔬菜增量75%係指與來一客韓式泡菜相比

💜 天天生酮狀態 💜 ✅ 把酮體當作能量來源 能提升專注力 

💜 天天生酮狀態 💜 ✅ 把酮體當作能量來源 能提升專注力 ✅ 身體轉換為生酮體質後 抗壓性也會變強 ✅ 可以改善糖尿病 高血壓等慢性生活習慣病 這真的只是一小部分的好處而已 想要享受美好生活 快一起來快樂生酮 📍生酮狀態的好處？ 詢問我🙋🏼‍♀️ 📍SKE 怎麼喝？ 詢問我🙋🏼‍♀️ 📍怎麼優化飲食？詢問我🙋🏼‍♀️ #你們也想要了解更多SKE嗎？ #分享健康分享漂亮分享愛💕 #59分鐘就進入生酮狀態 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】【好膝力體驗組】 💜💜💜💜💜 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis 電話：0953226416 🔺SKE體驗組絕對讓你愛上🔺 #註冊免費 #會員獨享優惠免費喝 http://t.cn/EMCZnFa 🍷🍷🍷KETO every day 🍷🍷

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