零負擔不怕胖！Magi Planet星球工坊推輕零食「雙色地瓜米薯條」，絕美中秋禮盒傳遞心意，「2022星彩晶漾禮盒」7

邁入初夏之際，不少人對於健康體態與飲食愈來愈講究，近年來素食、養生議題也漸漸成為熱潮。歷經一年研發，數次風味與口感上的調整，「Magi Planet星球工坊」終於催生出低卡輕零食『雙色地瓜米薯條』！一款能滿足怕胖族、素食者、麩質過敏者的零食福音。以純正在地米，搭配無添加的黃金與紫心地瓜粉，經烘烤製成的米薯條，清爽且單純的配方，作為夏日零嘴也不擔心熱量。距離中秋節僅剩2個月，過往選擇傳統月餅，不妨今年嘗試新意禮盒，這次品牌推出『2022星彩晶漾中秋禮盒』，共有4款不同口味的精緻組合，獨特的設計巧思讓您展現質感品味。新品與禮盒即日起皆可於Magi Planet星球工坊官方網站、門市據點、蝦皮商城購買。 低卡零食請收！⼀包熱量僅300卡 嚴選在地食材，「雙⾊地瓜米薯條」7/6開賣 長年熱銷的口味『雙色地瓜、蔗香焦糖爆米花』，上市至今仍站穩人氣 TOP3地位，可以發現無添加的口味趨勢深受顧客喜愛。為此「Magi Planet星球工坊」特別選用台灣代表性食材－米、地瓜作為研發方向，結合配方簡單與低熱量的概念，打造輕零食『雙色地瓜米薯條』。採用瓜瓜園契作的台農57號黃金地瓜與73號紫心地瓜，萃取天然研磨的地瓜粉，搭配白米原粒製成的米薯條，烘烤後更能襯托出原始風味，由於全產品不含任何麩質食材，對於麩質過敏者也可以安心食用。全新酥脆口感，提供消費者更健康的零食選擇。 『雙色地瓜米薯條』每包售價160元，7月6日於Magi Planet星球工坊官方網站、門市據點、蝦皮商城正式開賣。 中秋送禮要趁早！2022 最別出心裁的中秋禮盒 星球工坊「星彩晶漾禮盒」為您呈現雅致品味 今年中秋節特別早，中秋禮盒準備好了嗎? 這次Magi Planet星球工坊特別推出『2022星彩晶漾中秋禮盒』，以上弦月倒映海平面的暮色，結合閃爍的星空點綴，霧面設計勾勒出秋季夜空的神秘感；內裝的4種創意組合包含經典『玉米濃湯爆米花』、不容錯過的美味『焦糖鹹蛋黃爆米花』，和全新品項『雙色地瓜米薯條』等，各種口味滿足企業贈禮和伴手禮需求，每一款都能展現輕奢華麗的質感，傳遞送禮心意。即日起至7月31日中秋禮盒於全台門市享有早鳥優惠，購買8盒即贈1盒。 

零負擔不怕胖！Magi Planet星球工坊推輕零食「雙色地瓜米薯條」，絕美中秋禮盒傳遞心意，「2022星彩晶漾禮盒」7/6上市

✨兩種維生素 預防新冠、流感✨

最近又到了流感高峰期、除了打疫苗之外，最重要的是把自己的免疫力顧好。 其中維生素C & 維生素D 是重要大功臣 🔴維生素Ｄ：除了幫助鈣質吸收外，也對免疫系統正常運作很重要唷！ 身體如果缺乏維生素Ｄ，會影響抵抗感染的能力。 🔶如何補充？ ✔️富含油脂的魚類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。 ✔️日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。 👩🏻‍🏫營養師小提醒： ✔️維生素Ｄ屬於脂溶性營養素，和油脂類一起補充可幫助吸收。 🔴維生素Ｃ：是很好的抗氧化劑，可讓保護力更全面，幫助抗氧化、抗發炎。 🔶如何補充？ ✔️芭樂、奇異果、柑橘類、花椰菜 👩🏻‍🏫營養師小提醒： ✔️維生素C易受高溫破壞而流失，所以吃水果或營養品補充效果較好喔。 🔴生活習慣： 充足睡眠6-8小時和固定運動也是增強抵抗力很重要的因素唷！ ♥︎歡迎追蹤我的IG:winny.rd分享更多資訊 https://www.instagram.com/winny.rd ♥︎ FB: 營養師 張語希 https://m.facebook.com/winny.rd/ #營養素 #營養素小知識系列 #營養師 #保護力 #免疫力 #維生素c #維生素d #流感預防小撇步 #健康飲食 #語希營養師#張語希營養師#營養師張語希#流感預防 #新冠肺炎 #healthyfood 

寶寶委屈但寶寶不說？疫情對幼兒影響超乎想像，父母1招面對焦慮引起的「退化性的行為」！

談起疫情對大人與孩子的衝擊，每個家庭都有訴不完的苦衷。但ＷＨＯ警告，更嚴重的是現在看不出來的災情──疫情讓幼兒宅在家，也讓他們遭逢無法達成全部潛能的風險，還影響到未來的學習基礎。關鍵在於不冷落幼兒，持續給予他們愛與學習的刺激。 因為疫情，讓孩子長期待在家裡，二個月、三個月、一年、一年半……，對幼兒會有什麼影響？ 他們可能會問為什麼、鬧脾氣、作息大亂、不睡覺、吵著要出門，但更值得矚目、現在可能還看不到的是，缺乏跟人互動與刺激，被忽視，可能長期影響心理、認知發展與未來學習。這是美國國家衛生研究院（National Institute of Health）彙整40篇研究，包含西班牙大流感、H1N1、新冠肺炎，以及人口普查、嬰幼兒長期追蹤、家長與教師訪談後提出，最大的擔憂與提醒。 疫情對小小孩的影響超乎想像 美國國家衛生研究院指出，新冠肺炎對嬰幼兒最立即的影響，就是作息與環境的改變。因為要避免感染，托育中心多半得關門，孩子得待在家。但是家長仍然要出門或在家上班，所以只好安排不同的人或地方，在不同的時間照顧孩子，很難讓孩子穩定地在一個地方、與相同的人共處、在差不多的時間做一樣的事情。 這讓孩子得不斷適應新的情境與要求，不停地被打斷正在做的事情，面臨新的壓力，或是根本被忽視了。所以，在這段期間，不少幼兒出現一些退化性的行為，例如尿床或又得使用尿布、特別黏人、不睡覺、愛哭鬧、拒絕大人的要求、講不聽、記不住被教過與提醒過的事……。 這些是父母和照顧者看得到的狀況。比較短期的現象，多半可以藉著穩定環境、多關心孩子，聽他們說話，認可與舒緩他們的情緒、或是小兒科醫師的協助改善。但更長期的影響，是看不到的、孩子的內在變化。 首先是他們的社交與情緒等心理發展。美國非營利組織「閃亮未來兒童發展中心」（Their Future’s Bright Child Development Center）的創辦人威克斯（Lucretia Wilks），在密蘇里州開了招收從出生到七歲的托育中心。他告訴美國知名的凱瑟家族基金會的健康新聞中心，在疫情之前，小小孩們每天在一起，手牽手、互相擁抱、緊密地聚在一起玩，是習以為常的事情。但是疫情爆發後，這些情景因為停課、或社交距離等防疫措施，而消失了。 當孩子三三兩兩回到托育中心時，或因疏離了一陣子、或者因為防疫措施，尚無法立刻回到從前，許多孩子出現焦慮的狀況。所以，一同消失的，還有孩子與人親密互動、表達情感、建立信任與關係、形成友誼的社交與情緒發展等刺激和滿足。 提供適當刺激、避免幼兒情感被忽視 更長期地看，聖路易斯華盛頓大學醫學院的精神科副教授坦頓（Mini Tandon）指出，有結構的生活與日常儀式是孩子賴以穩定發展、認知學習與日後成功的基礎。所以世界健康組織與跨國的非營利機構早期兒童發展行動網絡（Early Childhood Development Action Network）就呼籲，大家要正視，疫情把孩子們放在無法達成全部潛能的風險中。因為這正是孩子腦部快速成長的關鍵時期，錯過了這個成長窗口，也會影響將來學習的基礎。各界應該盡速採取行動，降低孩子被忽視、缺乏足夠的刺激與關愛等情況，幫助孩子預防這些問題。 雖然為了防疫，的確有需要關閉某些托育設施，並且保持孩子的社交距離。但大人仍有很多可以著力之處，避免孩子長期與人疏離、被忽略。在美國，忽視幼兒的情感，也被視作一種虐待。 美國國家衛生研究院的報告指出，大人要多留意孩子們在疫情時的遭遇，包括停課、被迫待在家、暫請親友照顧、改變作息、被冷落或放任不管、身體與社交活動變少、入睡困難、過度使用電子產品、不健康地飲食、與人疏離。在發現異狀時，盡早干預與回復正常。 在疫情期間，則要盡量少讓13歲以下的孩子代替大人照顧弟弟妹妹，因為這些哥哥姐姐們自己也需要成長的刺激，往往自顧不暇，也可能無法兼顧、給予年幼的弟妹所需的照顧和互動。 大人仍要盡可能把握在家的時間，輪流陪伴孩子，不要放任、不理會他們，給他們適度的刺激和各種發展練習，像是玩玩具、動動手腳、施展筋骨等。雖然無法跟親友見面，但也可以透過視訊和親友互動，保持聯繫與情感的連結。 而如果將來有機會進行小型聚會或回到托育機構，只要參與者盡量單純、不要有太多人，尤其是不特定人，還是可以讓孩子適度外出接觸刺激，只是別忘了要多留意環境跟小孩的衛生、清潔習慣。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1061561 https://www.popdaily.com.tw/mama/989628 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 👉🏻 面對即將復課的幼兒，家長和老師該如何做準備？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #幼兒焦慮 #幼兒認知發展 #新手爸媽 #疫情 #育兒 #退化性的行為 

✴️ 花藝課 ✴️ 一個多禮拜沒碰到花兒 感覺有種想念 一邊上課

✴️ 花藝課 ✴️ 一個多禮拜沒碰到花兒 感覺有種想念 一邊上課 一樣讓我隨時進入生酮狀態 讓我更專注於花的世界裡 I ❤️ KETO #可以一天沒有花 #不能一天沒有SKE #SKE讓我有更完整的生酮狀態 📍生酮狀態的好處？ 詢問我🙋🏼‍♀️ 📍SKE 怎麼喝？ 詢問我🙋🏼‍♀️ 📍怎麼優化飲食？詢問我🙋🏼‍♀️ #你們也想要了解更多SKE嗎 #酮飲會讓你更了解生酮狀態的美好 #分享健康分享漂亮分享愛💕 💝愛自己愛家人體驗組熱賣中💝 【超能版體驗組】【好膝力體驗組】 💖💖💖💖💖 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis 🔺SKE體驗組絕對讓你愛上🔺 #註冊免費 #會員獨享優惠免費喝 http://t.cn/EMCZnFa #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 #想要生酮捷徑找我 #59分鐘讓你進入生酮狀態 #一酮健康享瘦扭轉財富 👊👊每日譜偉 見證非凡👊

遠離繁囂 文青夏日避世小天地 愉景灣無印風木系茶室

相信沒有一位女生能抵擋花的魅力，或者是不愛收花的！可是你知道花除了粉飾家居使人賞心悅目之外，用來泡製芬香撲鼻的花茶同樣也是很不錯的。炎炎夏日，週末約上好姐妹或另一半一起到訪愉景灣的日式花系茶室，渡過一個愜意的一個下午。 早幾年流行一時的珍珠奶茶熱潮已經逝去，因為珍奶的糖份和熱量太高，不乎合愈來愈重視健康和拼命減肥瘦身的香港人的飲食餐單。相反，花茶具有不同的營養、保健和藥用功效，例如茉莉花的營養價值和美容養顏作用都很高，既可以潤腸通便、也可以減肥消脂；玫瑰花茶則有疏肝解鬱的功效，所以可以舒緩情緒，達到安神鎮定的效果。 小編私心推薦它們的桂花烏龍茶，很喜歡桂花淡淡的清香，一個人也絕對能夠喝上好幾壺。但不論是哪一種花果茶都有着自己的功效，所以日常的生活中可以根據自己身體條件、喜好進行搭配，這樣能夠更好感受花果茶帶來的功效和作用。 除了茗茶，還可以配上以花做主題的糕點和自家製蛋糕，名為”Rose”嘅玫瑰綠豆餅 有點像中秋節的冰皮月餅，挺有特色。 餐廳用了木系無印風粉飾，四周有不少綠色植物作點綴，簡約的風格與茶道相映成超好舒服。大家絕對會想在這裡待上一整天，好好休息，洗滌心靈，忘掉平日生活上的壓力。

坐月子到底能不能洗頭？媽媽最好奇的「坐月子10大禁忌」，小心別亂踩！

撰文編輯 #Fionn 不管是營養攝取、胎教、適度運動……等，準媽媽們在懷孕過程中付出了許多精力和心思，就是為了要生出健康寶寶，因此等到「卸貨」之後，坐月子這段期間正是幫媽媽們恢復元氣的黃金時機！不過，坐月子似乎有許多禁忌，這些觀念究竟是對是錯，很多媽媽經常會搞錯，就讓編輯來為你解開這些疑問吧！ 👉坐月子最抓狂的事Top6！沒碰過第5個，別說你知道什麼叫做真正的痛！ 1、不可洗頭或洗澡？ 古早時期的女性留著一頭長髮，加上沒有吹風機，產後沒有好好保養的話，很容易就會受風寒而留下病根，成為所謂的「月內風」。不過，現代女性對於髮型變換的自由度很高，有些人在生產前會剪短頭髮，就算留長髮也可以快速用吹風機吹乾，所以為了衛生習慣著想，並不需要特別避免洗頭或洗髮，只要快速吹乾頭髮即可，或是搭配使用乾洗髮產品。 👉坐月子不能洗頭好「啊雜」？這6款乾洗髮產品，讓你的油頭退散！ 2、不能吃含鹽食品？ 不少孕婦在懷孕後期會出現明顯的水腫現象，這個症狀可能會延後到產後，所以才會有不能吃鹽的說法存在。不過只要少量的話，還是可以食用清淡的含鹽食物，否則很多食物吃起來完全沒味道，食慾不振反而會影響母乳分泌！建議做完月子之後，再恢復以往的飲食習慣。 3、最好別吃生冷食物？ 由於產後耗盡媽咪很多元氣，因此通常抵抗力都會變差，如果吃到未經清洗乾淨或煮熟的食物，就容易引起腸胃道感染，因此在這段期間真的不要吃生冷食物比較好，生魚片、瓜類等性寒食物，就等做完月子再大快朵頤吧！ （圖／Pexels） 4、吃火腿有助於傷口復原？ 相信很多人都知道，身體有傷口時，多吃蛋白質食物可以幫助快速復原，相傳因為火腿是醃製食品，可以存放較久，所以老一輩的人可能會聽信這個說法。不過，現在已經有許多研究指出加工食品反而容易危害人體健康，因此反而不建議吃火腿，應以其他現做的肉類食品取代。 5、越晚下床活動越好？ 在生產過程中，媽咪的腹部及骨盆腔肌肉及臟器都會受到傷害，所以有人會認為應該要等到身體復原到一定程度再下床活動，才不會撕裂傷口，但其實自然產的媽媽三天後就可走動，剖腹產則是產後一週便可活動，只要不會對腰部及骨盆產生太大負擔，適量的活動更有助於復原喔！ 👉這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ （圖片來源：Pexels） 6、產後一定要吃麻油雞？ 生產會造成孕婦體虛，所以產後吃麻油雞是每位媽咪幾乎都會經歷的事，但吃麻油雞必須要挑時機，以及針對自己的體質來調整配料用量。剛生完小孩的媽咪，由於傷口正在紅腫發熱，所以這時不可吃麻油雞，必須等傷口復原後才在料理中逐步加入麻油，若身體沒有出現燥熱現象，才可進一步加入酒類烹調。 7、聽說產後要多吃雞蛋？ 雞蛋對產後媽媽來說，的確是滋補聖品之一，不只熱量低、還可補充流失的蛋白質，但也不可聽信傳聞、毫無節制狂吃，否則腸胃難以消化，反而造成負擔。建議一天不要吃超過2～3顆，並多多攝取各式各樣的食物，才能補充多元營養素。 👉草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ （圖片來源：Pexels） 8、手機和電視都不能用嗎？ 現代人為了打發時間，手機和平板幾乎天天帶在身邊，尤其坐月子期間更是追劇的最佳時機！但這段時間建議還是應盡量多多休息，若想使用3C產品，建議半小時就休息一次，才不會為眼睛帶來太大負擔。 9、坐月子期間最好少刷牙？ 由於缺乏維生素及內分泌搞鬼，有些女性產後會發生牙齦出血的問題，所以有的媽媽就不敢多刷牙，可是如果潔牙工作做不好，將為牙齒帶來更多問題，甚至會鬆動，因此除了營養攝取之外，潔牙也不能怠惰，如果擔心刷牙會流血，可改用牙線清理，更能仔細清除牙縫中殘留的汙垢。 （圖片來源：pexels） 10、性生活應該避免嗎？ 生產過程中，子宮和陰道都會被撐大，需要一段時間才能恢復到懷孕前的模樣，所以還是會建議產後六週內不要有性生活，也請老公們忍忍吧！ （圖片來源：pexels） 沒想到經過十個月的懷胎之後，原本以為坐月子就像度假一樣，結果還是有不少禁忌呢！不過在不影響健康的狀況下，其實還是和一般生活的差別不算大，媽咪們也不要自己嚇自己，或是被長輩們過度影響，這個月內請好好保養復原，未來才有更多體力照顧孩子呦！ 👉🏻孕婦瑜伽讓你更好孕！領到媽媽手冊就開始，和寶寶一起為生產做準備！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #乾洗髮 #坐月子 #坐月子禁忌 #性生活 #懷孕 #母乳 #洗頭 #產後 #麻油雞 

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TS6益生菌 「護一生」 源自《益生守護》 女性私密預防保護的貼心守護者👏👏👏 💬為什麼不能用沐浴乳洗私密處？ 私密處的肌膚是屬於弱酸性 如果你用強鹼的沐浴乳清洗,容易造成酸鹼不平衡,妹妹就會抓狂。 使用私密處的保養品後,真的覺得比較不會出問題 以前用沐浴乳洗,會覺得明明有清洗乾淨 為什麼還是會癢？會不舒服？ 再洗一次,發現還是不舒服。 之後才知道自己怎麼這麼愚,用錯了產品🤦‍♀️🤦‍♀️ 使用好產品可以讓你「幸福」 假如你照顧好妹妹就不會發生你覺得不舒服 或是另一伴顧慮你的健康而影響到兩人之間的感情,那方面的幸福,久了你就會越來越幸福 所以你想幸福,就要常常跟他相處,了解對方也了解自己的body 好好照顧你的妹妹,你的妹妹絕對不會讓你失望的 最重要的還是自己個人飲食,作息正常.不要憋尿.衛生習慣 加上對的產品 妹妹才不會生病🤓🤓🤓 好菌精華 層層保護 私密防護🎀幸福粉霧：隨時一噴 清爽舒適 使用：日常-噴於私密肌膚.噴於衛生棉或護墊 外出-如廁前噴於坐墊 擦拭清潔 如廁後噴於紙巾 擦拭私密肌膚 #如廁完或生理期間隨時使用 #舒緩噴霧#保護調理 私密清潔🎀潔淨慕斯：益菌泡泡 溫柔潔淨 使用：適量慕斯 直接清洗私密肌膚 天天使用無負擔 #經典必買#淨化私密肌膚 內著清潔🎀私舒衣物手洗精：貼身衣物 抗菌潔淨 #0%無添加 #抗菌防護#超強去污力#溫和不傷手 販售通路👇👇👇 寶雅.小三美日.蝦皮.momo購物.yahoo購物中心.TS6網路旗艦店 

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🧠 預防預防 很重要 🧠 在松山車站的公吿欄 看到這海報 可

🧠 預防預防 很重要 🧠 在松山車站的公吿欄 看到這海報 可見失智症阿茲海默症 已經被重視了 🥀回億凋零 愛還在❤️ 別讓你的家人成為最熟悉的陌生人 #SKE是大腦最愛的酮能源 #拒絕失智症就是愛家人 #一個失智的照護費用高達1千3百萬 #分享給您的家人朋友鄰居也許能幫助到他 為何酮體對人類大腦這麼重要？從儲存脂肪所轉換而成的脂肪酸可為心臟所用，但是卻因為太大無法穿過大腦的血腦障壁，進入腦部循環，不過酮體可以藉由一種特殊的單羧酸運送因子進入腦部，成為神經元與其他腦細胞的燃料。 📍生酮狀態的好處？ 詢問我🙋🏼‍♀️ 📍SKE 怎麼喝？ 詢問我🙋🏼‍♀️ 📍怎麼優化飲食？詢問我🙋🏼‍♀️ #你們也想要了解更多SKE嗎？ #酮飲會任何地方任何時間都可以 #分享健康分享漂亮分享愛💕 #59分鐘就進入生酮狀態 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】【好膝力體驗組】 💖💖💖💖💖💖💖 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis 電話：0953226416 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 ⭕️生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 ⭕️濃情伴侶是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 ⭕️酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 ⭕️沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🔺SKE體驗組絕對讓你愛上🔺 #註冊免費 #會員獨享優惠免費喝 https://cloud.justpruvit.com/#/register/claravalis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 #想要生酮捷徑找我 #一酮健康享瘦扭轉財富 🍷🍷🍷 KETO every day 🍷🍷

先別整天想著談戀愛交男友，先把這幾點搞定，好菜絕對會自己靠過來！

談戀愛絕對不是你生命中最重要的事情，把這些會讓你魅力加分到不行的事情先學起來，想要吸引到好菜絕對不是難事！ 時間管理 那些懂得生活的人以及成功人士，不會把時間都花在與人曖昧上面，不管是選擇分配給家人或者工作還是自我充實，都是最基本經營生活的方式，生活絕對有千萬種選項可以讓你過得特別有意義，千萬別一天天讓時間溜走，不留下任何記憶點，那些不愛你的人，不值得你用最珍貴的時間去留戀的，只有你給的了自己你想要的生活，無論如何抽出點時間，拿起一本你一直覺得沒有時間看的書，或是安排上去看看一個發人深省的展覽，都好過於抓著手機等待著那些沒有溫度的曖昧公式問候語！ 個人特色 當你在羨慕別人美出銀河系，甚至想著要去做什麼手術的時候，其實你跟他們之間的差距就只是你沒有去培養的自己的個人特色，關於個人特色培養上，不管是設計師還是所有時尚媒體人的良心建議，就是做自己，那些做自己的瞬間會讓你擁有絕對的個人魅力，而這種魅力會讓你充滿自信，一個充滿自信的女人，不管是任何人看到都會想要多親近些，別忘記了，這世界上就只有一個你，所以千萬別把自己過成哪個誰，不管是言論還是各個面向，迎合只會讓你困在通俗的圈子裡！ 專業領域 自信絕對是魅力的主要來源，當你在喜歡的領域付出努力時，得來的成就，會使你擁有絕對的自信，而你的專業領域也會使你對於未來目標更具有動力，一個人擁有自己經營的專業領域，是可以使他在擅長的事物上讓人感受到閃閃動人的形象！ 懂得保養 女人不管到了幾歲保養都是一直更新的課題，世界上真的沒有醜女人，只有懂不懂得保養並且打扮的女人，從飲食下手，健康的體態可以讓你感受到輕盈感，而膚質的保養可以給別人善於親近的親和力，最重要的就是心靈的保養，你懂得知足，懂得感恩並且知道自己要什麼，不會迷失自己，這才是真的愛自己的保養，保持樂觀的心態，那可以使你不受到年齡限制的具有魅力！ 享受生活 懂得欣賞絕對會培養你的美感與生活質感，生活中的所有小細節都值得你去經營並探索，不管是對於美食、旅遊、時尚、彩妝方面的知識，還是關於居家、設計、藝文展演的關注都是可以讓你體會到生活中那些充滿美的傳遞，別再渾渾噩噩過日子，上班下班假日賴在家裡，長期下來絕對會對生活產生怠惰感，久了要改變都沒有動力了！ 其實這些都是最基本讓自己可以得到充實的要素，培養本身的獨立性，當你具有獨立想法時，不管是誰都會想要靠近你，而你絕對也會感受到身邊的圈子開始轉動，你開始愛自己了，就不用擔心那個會好好愛你的人怎麼還沒到了！ 推薦閱讀 一個人怎樣算是見過世面？七個見過世面的人都懂的道理 你擁有的一切，和我有什麼關係？想當人生勝利組其實很簡單，只要銘記這幾點 「姐就是美炸天！」不用多說就能自帶氣場，關於「自信」的這幾件事妳一定要懂！ #兩性 #單身 #戀愛 #戀愛情事 #戀愛技巧 #波波邱比特 #脫單 

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