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2022高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味!

高雄「鹽埕第一公有市場」已有70多年的歷史，延續傳統市場的生命與溫度，在青年們進駐後注入了新活力，許多文青特色小店及隱藏版美食讓一切都豐盛起來，新舊交錯造就了老市場新風潮，那懷舊風華著實令人著迷不已，就讓我們一起來探索這最熟悉的美好滋味~ 關於高雄「鹽埕第一公有市場」 座落在高雄的大溝頂，於一九四八年成立、之後於一九七五年改建，在日據時期因填築愛河的支流「後壁港」而整治成大水溝，之後獲准成為攤販集中市場，民間稱為「大溝頂」。 1.阿綿麻糬 阿綿是父親小時候為她取的乳名，希望能傳承麻糬的甜蜜好味道，充滿幸福與愛的手工現做麻糬，堅持台灣本土食材製作而成，讓大家都能嘗到最真情綿密，拙樸手韻的好口味，阿綿麻糬獨創多種水果口味，每樣都有最獨特的好風味。 草莓紅豆大福 NT 80 (依季節時價) Q彈外皮包覆嚴選高山特選等級草莓，在地農民栽種的多汁草莓，口感濃郁香醇，配上萬丹9號紅豆泥，扎實飽滿，味道香甜順口，吃在嘴裡軟嫩綿密好滿足，實在是難忘它的美味呀~ 外面還有復古的壁畫，讓人不禁回到當時的大溝頂場景，實在是非常懷舊呀~ 這裡千萬不要錯過，👉港都之旅別忘了伴手禮啊，高雄TOP10人氣伴手禮，送出去超有面子！ ------------------------------------------- 地址：高雄市鹽埕區新樂街198-27號 電話：07-5319177 營業時間：10：30～18：30 2.大溝頂虱目魚 60年歷史老店創立於民國48年，獨特包裹魚漿的虱目魚皮、煎魚腸、魚肚丸和肉燥飯，是高雄人特有的早餐吃法，這裡的魚漿把魚肉包裹住，真材實料的好口味，魚骨高湯湯頭清甜不油膩，鮮甜滿足一喝就上癮，重點是料比湯多，整碗澎派用料大方，魚肉紮實肥美，而肉燥飯帶皮有膠質香氣四溢，配上牛蒡做成的現炸天婦羅，Q彈有脆度，簡直是完美呀! 什麼 原來文青都去這些地方～高雄鹽埕6個秘密基地，感受老派的人文雅趣 ------------------------------------------- 地址：高雄市鹽埕區新樂街198-38號 電話：07-521-4919 營業時間：05：30～13：30，一個月休2天，時間依店家公布 3.鹽埕李二現烤甜甜圈 好吃平價甜甜圈共有六種口味原味、起司、巧克力、草莓、黑糖及奶酥可以選擇，非油炸式用烤的甜甜圈，外層刷了一層甜蜜的糖霜，看起來光亮誘人，不會過甜，咬起來酥脆軟嫩，相當有層次口感! 巧克力/原味 NT 25 巧克力口味微苦，可可香氣增添了整體風味，外酥內軟讓人忍不住一個接著一個呀~ 涼掉的甜甜圈也相當美味有嚼勁啊! ------------------------------------------- 地址：高雄市鹽埕區新樂街213-7號 電話：0986-719205 營業時間：12：00～17：00，星期二公休 4.薈福村茶 圖片截自 IG : anna_foodiary 授權同意 /👍IG : anna_foodiary 最有溫度的聊癒系茶店，老闆會用自家所設計的「試管聞香餐單」來給客人們試聞後選擇喜歡的茶款，那韻味猶存的茶香讓人非常的愜意且舒適，十分享受，所謂的品茶是如此之美，老闆希望這麼好的文化能讓年輕人有更多的認識，所以不管是裝潢擺設及器具都別具心裁，為的就是要細細品味這最純粹的美好~ 梨山紅茶 NT 120 / 阿里山珠露 NT 140 圖片截自 IG : anna_foodiary 授權同意 地址：高雄市鹽埕區新樂街213-5號 1F-2 電話：0958-086318 營業時間：13：30～20：00，星期二公休 5.三郎麵包 隱身在市場巷弄裡的古早味糕餅店，最有名的是人氣餐包!加熱烤過的餐包帶點鹹的奶油融化在裡面，熱騰騰的奶油會爆漿，整體吃起來皮很有嚼勁，越嚼越香而且不會膩口，重點是冰過的風味也佳! 爆漿餐包 NT 60/10入 圖片截自 IG : foodie_nana_ 授權同意 /👍IG : foodie_nana_ 圖片截自 IG : foodie_nana_ 授權同意 早餐來一顆絕對是最幸福的滋味呀~ 圖片截自 IG : thankchang 授權同意 /👍IG : thankchang 地址：高雄市鹽埕區新樂街198-8號 電話：07-5515841 營業時間：09：00～19：00，星期二公休 6.婁記饅頭 圖片截自 IG : char10tte_xoxo 授權同意 /👍IG : char10tte_xoxo 鹽埕老字號絕品美味，飄香超過一甲子，絕對不能錯過的樸實好店! 沒有華麗的裝飾，只有可愛的老闆熱情地對待著每位客人，那可愛的笑容暖心著溫度，讓人感受滿滿的暖意，猶如嚐盡那饅頭的甜~ 圖片截自 IG : char10tte_xoxo 授權同意 婁記饅頭 NT 12 每日純手工製作出最新鮮的饅頭，沒有琳瑯滿目的多種選項，只有四種(原味、微甜、黑糖及胚芽口味的饅頭，每顆都是12元的佛心銅板價，選用真材實料、新鮮酵母菌製作而成，口感扎實越咀嚼越香，那饅頭香氣自然香甜，糖分減少更健康養生! ------------------------------------------- 地址：高雄市鹽埕區瀨南街137-10號 電話：07-5323525 營業時間：11：30～18：30，星期日、一公休 7.餃 事件 圖片截自 IG : foodiemylife 授權同意 /👍IG : foodiemylife 小小店面，有滿滿驚奇，使用八分瘦肉、兩分肥肉，堅持完美比例的冰花煎餃，濃郁的煎餃香氣在每日限量開賣後，馬上就被秒殺完售，只專注於三種口味的煎餃專門科，有韭菜豬肉、高麗菜豬肉、九層塔豬肉，一口咬下，那金黃酥脆的外皮和飽滿的豬肉加上青菜的點綴，清脆香甜，而且超級不油，沒有油耗味！沒有醬料的襯托，就可以來上好幾顆，讓人欲罷不能! 有吃辣的朋友們，絕對不能錯過店家手工辣醬，加上去有不一樣的口感，多層次風味絕對會讓你驚艷不已! 煎餃 1顆10元 低消一份6顆，口味可混搭 圖片截自 IG : guo_tainan_fooddiary 授權同意 /👍IG : guo_tainan_fooddiary 圖片截自 IG : guo_tainan_fooddiary 授權同意 圖片截自 IG : guo_tainan_fooddiary 授權同意 為了社會大眾的錢包體重著想，我們決定用最飽滿的餃子，來解決各位錢包肥胖的困擾 - 餃 事件 ------------------------------------------- 地址：高雄市鹽埕區瀨南街137-11號 電話：0973-567166 營業時間：03：00～20：00，星期一、二公休 看到這裡是不是口水直流啦~準備去大食一番啦~~ #鹽埕第一公有市場美食 #高雄美食 #文青美食 #阿綿麻糬 #大溝頂虱目魚 #鹽埕李二現烤甜甜圈 #三郎麵包 #婁記饅頭 #餃事件 #foodie #Meg美食 #美食 #美食日記 #美食推薦 #發胖美食 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 2021精選12間左營必吃美食全攻略，在地人狂推非吃不可的平價澎湃好料，全都報給你知! 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 🍝《高雄美食》清甜鮮美的祖傳湯泡飯vs.豐盛系老宅鍋燒麵，讓老靈魂注入新滋味，用最道地的料理手法，做出最有溫度的美食 ❀《屏東小食旅》絕美藝術系麵包店 X 隱身糖廠的白色質感磅蛋糕咖啡廳 X 露營野餐風大自然憩所，帶妳置身悠然清新調歐境! 💖《高雄美食》美到冒泡讓少女們想尖叫的夢幻早午餐，豐盛浮誇系美拍，好吃滿點更好看!讓人捨不得動手~ 《七夕必勝》告白成功就靠它!手作甜點打動那個屬於你的他~來個驚喜的浪漫時刻! 🍽《台南美食》媲美鼎泰豐的平民美食你不能不知道!【上海好味道小籠湯包】令人垂涎三尺的爆漿鮮甜小籠湯包，讓你一吃就上癮! 📌《高雄美食》海南雞飯控看過來! 盤點五間你不可錯過的美味，保證口水直流! 《文青少女愛旅行》誰說廢墟不能是文青景點，翻轉你的視覺饗宴，一起探索這舊式美好! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 想要打造纖長濃密的動人美睫，就從養好健康的睫毛開始，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♥【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧!

晚餐吃什麼？

2020/6/8🍳 . 今天去買菜看到菜價有點傻眼😅好多都碰不得，所以今天沒有葉菜類，暫時先吃點便宜的菜來渡日吧^_^ . ⭐️醋燒小雞腿 📍材料：雞小腿一盒、蔥2根 📍作法： 1.先將雞小腿洗淨後，放入鍋中注入適量冷水，開火煮滾後即可關火（單純煮出血水及雜質） 2.煮過的雞小腿洗去雜質，放入鍋中煎，再放入蔥白段一起煎香，兩面金黃後，倒入醬汁一起煮到收汁即可，盛盤前丟入蔥綠部分稍微拌炒一下，盛盤後灑一點白芝麻點綴（可略），完成✅ 📝醬汁做法： 醬油3匙、烏醋3匙、糖一小匙、香菇素蠔油1匙、水半米杯（以上可自己嚐過味道後，再斟酌添加其他量） . 來我的𝕚𝕘看看吧➡️https://www.instagram.com/i_x_foodie #delicious #yummy#yummyfood #taiwanfood #foodporn#homecooking#homemade #instafood #healthy#healthylife#food#dinner#cooking#eatclean#2eat2gether #日常#健康#家庭料理 #yahoo特級廚師 #在家吃晚餐#今天吃什麼#料理#自己煮#飲食日記#晚餐#煮婦人生 #美食#料理日記#食譜#燕米

【 花蓮旅遊 】 台灣唯一入選 Airbnb全球10間絕美房源精選首位，梯田山民宿，住在大自然裡的家

. 在決定要去山上放空度假的時候，我看到Airbnb 入選名單第一名是在台灣就覺得很驚訝很期待， 梯田山民宿在台灣沒有過多廣告，幾乎是沒有什麼住宿心得可以參考， 在參考了哭笑不得的google還有中立的Airbnb評價參考決定就是它了。 . . 「梯田山民宿」位於壽豐鄉的一座山上，沿途經過海岸看到美麗的海峽漸層藍，許多村莊與農田、香蕉樹田。街道乾淨，小攤販乾淨整齊，像是富士山下的下集田市區一樣的讓人心境療癒。 上山的道路狹窄、彎道密集有九個髮夾彎，需要有好的車技才能到達，上山前要打電話問管家是否有量要下山避免會車。 因此一般旅客上下山都是由梯田山民宿小幫手或老闆接送。讓我們彷彿進入叢林，真正的在大自然的家度過三天兩夜。 . . 座落山林中的荷蘭穀倉式的梯田山小木屋，可聽見蛙鳴鳥叫，還有色彩鮮豔的蜻蜓、蝴蝶，下午的時光還可以躺在平台上細數翱翔的老鷹與早晨跳躍在屋頂上的猴子。 . . 青石、紋石是兩間在同一棟，主臥室皆於樓中樓下層，上層為溫馨的閣樓，主臥室外有一個與他人共用客廳。房間及園區內的家具擺設皆主要是人從歐洲帶回的珍藏古董，非常的精緻有歲月的痕跡，讓我們短確忘記現代生活的忙碌。 . 臥室內有乾濕分離浴室，還有沐浴於大自然中的戶外浴缸，使用天然的山泉水來自花蓮白鮑溪上游的水，，這次最愛的就是戶外泡澡，下次想住看看梯田山廁所超大的紅石房。 . . 以花蓮特產的石頭來取名木質結構的房屋都是兩層樓。總共有三棟，第一棟分別為青石房、紋石房，接著走過去第二棟為紅石房、金石房，穿過戶外磚窯區就是白石房跟用餐休息區同一棟。 . . 再來就是可以一起看星空或森林餐會的平台，主人家從台東買來一棵紅柳桉樹，自行裁制打磨而成，可以俯看花東縱谷的大平台，天氣好的時候還可以一起躺著聊天。 . . 最左側是一間獨立廚房，廚房面對花東縱谷一面，一排360旋轉的實木門，牆的一側有長形玻璃窗，由木塊鑲嵌，從廚房內部望出去，似一個畫框，光影打在牆壁上超級愜意。 . . 入住日期：2020/8/22 、23 入住兩晚 ◽️青石房9000 元 / 兩晚 ◽️早餐 300元 / 人 （ 需提前預訂 ） ◽️晚餐 450元 / 人 （ 需提前預訂 ） . . ◾️第一天在梯田山民宿的晚餐 . ◾️第二天在梯田山民宿的早餐 . ◾️第二天在梯田山民宿的晚餐 . ◾️第三天在梯田山民宿的早餐 . . 這幾天的精緻健康飲食讓我好想住在這裡打工換吃 而且每一到料理都很有水準一點都不馬乎，懷念。 美美.信里窯烤麵包也好好吃，下次要去現場買麵包回家。 . . 其實如果你們有一群朋友就可以提前預訂包場，只要滿十人即可詢問安排私廚，來場山林燭光饗宴，費用會跟隨廚師不同有所浮動，至少一個月前詢問，這個我很有興趣有大概問一下，約 1900 / 人。 比起我們在台北吃私廚料理親民多了還有大自然環繞真的可以嘗試看看。 . . ◾️梯田山民宿有壽豐火車站接送服務 ◾️入住前會收到好幾封貼心簡訊 ◾️自備盥洗用具、毛巾、一次性消耗品 ◾️請至少三個月前預訂房型 . . 梯田山民宿 地址：花蓮縣壽豐鄉山邊路二段83巷12號 電話：0910844018 網站: https://www.terrace-resort.com/

林依晨代言桂格養氣人蔘，揭長期愛用習慣保有一整天精氣神！最懂人蔘的品牌！桂格養氣人蔘獨家萃取技術讓女神驚嘆連連

全台市占第一、累計銷售破億瓶的「桂格養氣人蔘」今（16日）正式宣布由「零負評女神」林依晨出任代言人！面對工作及生活的繁忙，林依晨也透露除了健康飲食與運動外，每天早上一瓶「桂格養氣人蔘」，就是她維持一整天好精神、好氣色的秘密武器，讓她能用最好的狀態迎接每天的挑戰！「桂格養氣人蔘」作為國內首屈一指的人蔘飲，選用高品質人蔘與西洋蔘，雙蔘補氣穩氣，搭配獨門技術萃取其中精華，是專為台灣人設計，補足精氣神最堅強的後盾！ 林依晨透露，除了健康飲食與運動外，每天早上一瓶「桂格養氣人蔘」，就是她維持一整天好精神、好氣色的秘密武器。 養生達人林依晨代言「桂格養氣人蔘」揭真實愛用見證 「桂格養氣人蔘」有效穩固精氣神 口感溫潤回甘，品味人蔘清香！ 林依晨提及，成為媽媽後，生活變得更忙碌充實，加上演藝圈快節奏的生活讓她必需隨時保持專注力、維持最佳狀態！一向注重養生的林依晨，坦言自己長期以來，每天早上都會喝上一瓶桂格養氣人蔘來開啟一整天的好精神，但這次接下「桂格養氣人蔘」代言，才真正讓她了解桂格在人蔘飲下的功夫，獨家萃取技術也讓女神驚嘆連連：「不愧是人蔘飲的第一品牌！」 「桂格養氣人蔘」喝起來溫潤回甘，喝得到人蔘的清香，讓林依晨能更享受這個每天一早的保養儀式！ 另一個讓林依晨讚不絕口的，則是「桂格養氣人蔘」的好口感！林依晨笑言，其實自己並不是對中藥味接受度高的人，但「桂格養氣人蔘」喝起來溫潤回甘，喝得到人蔘的清香，讓她能更享受這個每天一早的保養儀式；長期飲用桂格養氣人蔘的她，更感受到精氣神比以前更加穩固！透過6年來的愛用經歷，林依晨大力推薦「桂格養氣人蔘」，讓每個人都能養好精氣神，開啟精神飽滿的一天！ 桂格養氣人蔘獲台灣百萬家庭見證，連年市佔 No.1！ 即日起買養氣人蔘就送 Hello Kitty 贈品，登錄發票再抽巴黎機票、Gogoro！ 桂格養氣人蔘不僅是零負評女神林依晨的愛用好物，更獲得台灣超過百萬家庭見證！上班族在辦公室打拼事業，下了班也如同林依晨般，瞬間回到父母、伴侶的角色，唯有養好精氣神，才能聚精會神迎接各種挑戰！精研人蔘藥理的桂格，多年來嚴選來自長白山契作蔘田的高品質人蔘，並針對台灣濕熱的氣候，特別設計結合白蔘、西洋蔘的「雙蔘配方」，更添加蓮子、百合，使配方溫潤不燥熱；獨家恆溫定時工法與渦流菁萃技術，則完整釋放珍貴的人蔘皂苷，萃取有效的人蔘精華，為上班族隨時隨地穩固精氣神，維持如同女神林依晨般的完美狀態！ 獲得台灣超過百萬家庭見證的「桂格養氣人蔘」為上班族隨時隨地穩固精氣神，維持如同女神林依晨般的完美狀態！ 隨著年節將近，桂格養氣人蔘這次也特別推出優惠活動：即日起至量販通路或屈臣氏購買桂格養氣人蔘 94 入，即可獲得 Hello Kitty 24 吋行李箱 (市價 3,280 元)；至量販通路購買桂格養氣人蔘/活靈芝 19 入任兩件，就贈 HELLO KITTY 珪藻土吸水地墊(市價 890 元)，數量有限，贈完為止。3/7 前任一通路購買桂格天地合補商品單筆消費滿 699 元並至到品牌網站登錄發票，還可抽台北法國巴黎雙人來回機票；2/15前憑家樂福消費購買桂格天地合補商品單筆消費滿 699 元發票登錄，更有機會將 Tesla Model Y (後驅版)、Gogoro 帶回家！ 桂格/天地合補抽大獎發票登錄網站 全通路：買桂格/天地合補單筆滿 699 元，抽台北法國巴黎雙人來回機票 https://www.sfworldwide.com/event/dr/index.aspx?a=108 家樂福：買桂格/天地合補單筆滿 699 元，抽 Tesla Model Y (後驅版)、Gogoro https://www.sfworldwide.com/event/dr/index.aspx?a=110 #林依晨 #桂格 #桂格養氣人蔘 

加熱即食、超方便的滴雞精，一天一小杯補充你被壓榨的身體 | 【宅配美食】食醫堂生技

自從開始自由業後，生活作息很不正常 剛好有個機會嘗試滴雞精....把他當飲料來試試好了～ 所以這次開箱的品項就是食醫堂的為愛而生滴雞精 因為以前的記憶停留在一罐一罐腥味很重的雞精 我為了這次開始做功課 有興趣可以閱讀這篇👉雞精vs滴雞精 我個人覺得最大的差異是滴雞精腥味會比較低 簡單的統整一下，挑選滴雞精大概有幾點 支鏈氨基酸、有無認證，雞隻選擇和口味則見仁見智 證書、成分介紹請自行去官網看，食醫堂都有(👉檢驗報告和介紹) 基本上，我只告訴大家飲用後的感受，因為口味還是我最在乎的 真的要研究哪家支鏈氨基酸最多等等，有興趣的人可自行研究 馬卡龍藍的包裝算是滿ok的，一盒裡面有4入 建議早上空腹飲用最佳，成人的話一天一包，12歲以下孩童請找醫生判斷 我覺得常溫保存的雞精做成一包一包滿方便的 像是一般上班族可以直接泡熱水，完全不用拆包裝 在家想快一點就是隔水加熱，或是泡在水裡放到電鍋裡蒸 因為建議早上起床喝～先喝完再吃早餐 營養吸收較不會受其他食物影響 把它當成早餐附的飲料喝！ 熱熱喝時，雞香味超濃厚，顏色偏深琥珀色 啜飲一小口，初入舌尖的是香醇的雞湯味 後味的甜是慢慢從喉嚨順回來 沒有腥味也不會過鹹 雖然味道重，但55ml喝完不會膩口 早上喝很暖胃 滴雞精也可以加入一些日常料理，例如粥、麵線等等 你會覺得滴雞精到底是能補多少營養？ 一定不可能超過吃一隻雞的營養 但真的很難每天都抓雞來吃 所以滴雞精就方便在這～每天都能快速補充一些（不無小補 重點是又好喝，我舉雙手雙腳可以 食醫堂生技(官網) 👉🏻這裡可以買～ 電話：06 331 0086 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 來看看更多美食文 ▶ 安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #吃吃吃 #吃喝玩樂 #宅配美食 #宅配 #台灣味 #團購 #美食 #美食日記 #美食推薦 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #團購美食 #健康 #健康飲食 #滴雞精 #吃貨人生 #雞精 #好吃 #健康飲品 #食物 #雞湯 #樂天 #飲料 #安安吃美食

關於君君❤️肉肉女孩懶人瘦身

文有點長，但想瘦的你真的可以認真看🥺 從小時候就一直被身邊的人⠀ 覺得肉肉圓圓的我 理所當然會想減肥於是直接開始亂減 ⋯⠀ 運動+節食沒兩天隨便就破功😂⠀ 吃酵素梅各種逼自己拉肚子⠀ 什麼奇妙的方法也不管原理都先試過再說⠀ 但一樣只有無效和復胖兩種選項⠀ 身體機能也變得亂七八糟💥⠀ 亂經、便秘、越來越難減肥 ⋯⋯⠀ ⠀ 直到大學因為玩社團⠀ 想說有持續跳舞運動就會瘦吧？⠀ 沒想到直接 ⋯ 變！壯！了！⠀ 😭😭⠀ 後來直接放棄，想說胖就胖吧，反正也減不下來😢⠀ /⠀ 直到來到ᴍᴀʀʏ ᴋᴀʏ公司出了調養品⠀ 抱持著是公司的產品多少要了解一下吧💁🏻‍♀️⠀ 還有調整健康而已的想法，有一搭沒一搭的吃⠀ 畢竟年輕的時候誰會想說健康要認真照顧😂🤷🏻‍♀️⠀ ⠀ 沒想到吃著吃著 ⋯⋯⠀ 戴隱形眼鏡超過3小時就會開始乾澀的眼睛⠀ 不乾了‼️⠀ 不一定每個月乖乖來的經期正常了🤭⠀ ⠀ 後來公司又陸續上市⠀ 調整腸道健康、改善免疫系統、⠀ 阻斷澱粉吸收、紓壓舒眠解酒的神器～⠀ ⠀ 後來才了解‼️原來身材的胖瘦和健康有很大的關係⠀ 單靠少吃多動不見得瘦得了的⠀ 也看見同事一個一個因為調養品開始瘦下來😳⠀ /⠀ 於是我開始認真看待吃神器這件事😤⠀ 各種大餐可以安心吃不怕胖⠀ 就是因為不離開神器好夥伴❤️💕⠀ 因為是純食品☺️補充身體營養沒有副作用 唯一要擔心的大概是要存錢買新衣服新褲子唄🤔⠀ 很多後來都鬆到會掉下來了🙈⠀ .⠀ 以上💁🏻‍♀️ 心路歷程大概就是這樣⠀ 如果你真的想瘦想很久了⠀ 試過很多方式換到的只有無效或復胖⠀ 再給自己和神器一次機會唄🤩⠀ 就別怕什麼反彈什麼被騙了吧，瘦都還沒瘦過🤦🏻‍♀️⠀ ⠀ 君君自己也在吃，真心不騙😇 陪你一起瘦！⠀ 🌟個人化評估營養瘦身🌟⠀ ⭕️不用怕年紀大代謝差⠀ ⭕️不是藥品無副作用⠀ ⭕️腹部不絞痛不拉肚子⠀ ⭕️靜態燃脂不復胖反彈⠀ ⭕️無痛打造易瘦體質⠀ ⠀ 不挨餓，沒運動也能瘦❤️⠀ ‼️本人親自見證‼️ 2個月多瘦6KG⠀ 體脂⬇️5%、腰圍⬇️18cm、臀圍、腿圍⬇️10cm⠀ 追蹤IG限動隨時更新最新見證⠀ 你看完文章的時候我又更瘦了😜⠀ .⠀ 如果你喜歡我的分享⬇️你可以⬇️⠀ 給我一顆❤️ / 追蹤君君IG😳 / 收藏文章🔖 / 私訊諮詢📥⠀ ʟɪɴᴇ ɪᴅ：ᴄʜᴜɴ.sᴜɴ（加了要告訴我你是誰唷！）⠀ ɪɢ：ᴄʜᴜɴ___ᴄʜᴜ （三個底線） 📍歡迎詢問：⠀ - 女性職涯規劃⠀ - 個人化健康、瘦身諮詢⠀ - 膚況改善與追蹤⠀ - 專屬設計彩妝課教學⠀ ⠀ #marykay #taipei #台北 #台中 #高雄 #pretty #girl #love #people #life #玫琳凱 ##marykay #taipei #台北 #台中 #高雄 #pretty #girl #love #people #life #玫琳凱 #素人 #網美 #減肥 #減肥瘦身 #靜態燃脂 #懶人瘦身 #懶人減肥 #坐著瘦 #健康瘦身 #無痛瘦身 #易瘦體質 #飲食 #減肥日記 #瘦身攻略 #不復胖 #瘦體脂 #吃貨日常 #愛吃 

關於運動🏃🏻‍♀️

. 把運動當成享受 #女生沒在怕 跨越自我後的成就感 享受完成目標後的快感！ ———— 很多時候 人會因懶惰 放縱 選擇舒適 下班後的時間 #你的態度 可以決定你未來想過的生活 我不想運動 運動好累喔 我很忙 沒時間去運動 我討厭運動 討厭教練 經常ㄇㄇ的一堆理由⋯🧐 #請停止抱怨 你可以規劃自己的時間 就看你願不願意去執行 我每天都會滾筒按摩放鬆 紓壓 記得一定要留30分鐘跟自己獨處 #養成規律的運動習慣 #運動後補充蛋白飲 #23:00前上床睡覺！ 📍Instagram👉🏻@emma840110 📍地點：高雄鋒運動 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

【聖誕特輯】5個「聖誕親子廚藝料理」，讓孩子進廚房的好處真的超多！

聖誕節是與家人團聚的美好時刻，何不趁機與孩子一起在廚房中動動手，享受烹飪的樂趣呢？讓孩子參與聖誕親子廚藝料理，不僅能促進親子關係，還能幫助他們學到許多生活技能。下面是5個簡單又有趣的聖誕料理，不僅美味，還能讓你和孩子一起享受親子時光！馬上動手做！ （圖片來源：AdobeStock） 聖誕親子廚藝料理｜1、草莓雪人 聖誕節一起來做一個超可愛的草莓雪人吧！超簡單的做法，保證你和寶貝可以玩得開心吃得開心！而且還很健康哦～🎄 （圖片來源：小紅書＠在下冷漠王子📷🥕） 步驟一、大人將草莓和香蕉切塊 步驟二、引導孩子依序將水果串起來 步驟三、放上芝麻裝飾雪人的眼睛 聖誕親子廚藝料理｜2、聖誕老公公杯子蛋糕 超商就能買到現成的杯子蛋糕，我們只需要負責裝飾一下，節日的氣氛就超讚！全家一起做出獨一無二的聖誕老公公蛋糕，真的好玩又美味！🎅🧁 （圖片來源：小紅書＠泡芙） 步驟一、引導孩子量秤鮮奶油及砂糖並倒入容器中 步驟二、家長使用攪拌器將鮮奶油打發，逐漸成形後可以協助孩子使用攪拌器。 步驟三、使用矽膠刮刀將鮮奶油裝進擠花袋 步驟四、在杯子蛋糕上擠鮮奶油後抹平 步驟五、如上圖沿著杯子蛋糕邊緣擠一圈鮮奶油，用草莓裝飾上聖誕帽，其餘請孩子幫忙裝飾眼睛和鼻子。 聖誕親子廚藝料理｜3、橘子雪人 簡單又超可愛的！🍊這道料理不用太多工具就能完成，完全是輕鬆可愛的創意水果小點心，聖誕節的完美選擇！ （圖片來源：小紅書＠保持理智） 步驟一、家長先用刀將其中一顆橘子的皮劃開，讓雪人露出可愛的臉蛋～ 步驟二、家長切下部分橘子皮，做成雪人的鈕扣、手、鼻子。 步驟三、請孩子幫忙裝飾上去 聖誕親子廚藝料理｜4、雪地吐司 這個造景太逼真了吧！製作雪地吐司真的趣味滿滿，可以任意使用食材佈置自己的雪地，無論大人或孩子們一定會喜歡～❄️ （圖片來源：小紅書＠难不倒懒） 步驟一、引導孩子將優格塗抹在吐司上 步驟二、家長將蘋果雕刻成房子的形狀 步驟三、家長與孩子一同將雪地佈置成自己喜歡的樣子 聖誕親子廚藝料理｜5、鬆餅聖誕樹 聖誕節一定要做一個鬆餅聖誕樹吧！不僅超好吃還可以讓孩子們一起動手做，裝飾屬於自己的聖誕樹！🍓🎄 鬆餅層層堆疊，搭配五顏六色的裝飾，非常適合親子一起享受聖誕時光！ 步驟一、請孩子放上一片鬆餅並塗抹優格 步驟二、裝飾上草莓、藍莓和自己準備的裝飾食材 步驟三、親子共同重複步驟一、二即完成 讓孩子接觸廚房的8個好處 1. 提高生活技能 學習如何做飯和準備食物是非常實用的技能。從簡單的切菜、攪拌到學習食材的搭配與烹飪過程，孩子能在廚房中培養出獨立生活的能力，未來能更好地照顧自己。 2. 增強創造力 在廚房中，孩子可以發揮創意，嘗試不同的食材組合，創造自己的獨特料理。這樣的過程能刺激孩子的想像力和創造力，讓他們更有信心表達自己的想法。 3. 增進動手能力 烹飪過程中，孩子會使用到刀具、鍋具、攪拌器等工具，這些活動能幫助孩子發展精細動作和協調能力。這些動作不僅對手眼協調有幫助，還能鍛鍊肌肉力量和靈活性。 4. 培養責任感 當孩子參與食物的製作過程時，他們會對食物的準備和家庭的飲食負起一定責任感。例如，他們會學習如何按步驟操作、保持廚房清潔，甚至在餐後負責清理。 （圖片來源：pexels） 5. 學習營養知識 透過廚房，孩子可以學習到不同食材的營養價值和烹飪方法，從而對健康飲食有更深的理解。例如，孩子可能會了解蔬菜、水果、蛋白質的來源，並學會如何選擇平衡的食物來維持身體健康。 6. 促進家庭互動 一起在廚房做飯是一個促進家庭成員間交流和合作的好機會。孩子和父母一起完成一餐，會增進彼此的感情，並且在這樣的過程中，父母能夠有更多機會教導孩子如何應對生活中的各種挑戰。 7. 提升自信心 當孩子完成一道料理並得到家人的肯定時，他們會感到非常自豪，這有助於提升他們的自信心。學會做菜不僅能給予他們實際的成就感，也能讓他們覺得自己是有能力的。 8. 理解食物來源 通過與食材的直接接觸，孩子能理解食物不是無中生有的，而是來自農田、養殖場或自然界。這種認識有助於他們建立對食物的尊重，也有助於孩子在未來對可持續生活方式的理解。 讓孩子接觸廚房不僅是提升親子感情的好機會，更是一個充滿學習與成長的過程。通過烹飪，孩子不僅能提升自信還能激發孩子的創造力、問題解決能力和合作精神，讓他們在愉快的環境中學會承擔責任和溝通。不但能幫助他們獲得寶貴的生活技能，也能成為珍貴的家庭回憶，讓他們在未來的生活中更有信心、更獨立。所以大家放手讓孩子去嘗試吧～相信他們跟從旁協助才是我們該做的！ 延伸閱讀：更多「親子手作」相關文章 👉【聖誕特輯】精選4個「聖誕親子手作課程」，大人小孩一起同樂的絕佳選擇！ 👉【聖誕特輯】小紅書上超火的5個「幼兒聖誕DIY」教學，這些手作想法超級酷！ 👉【聖誕特輯】7個低成本的聖誕佈置提案，小孩還能一起DIY聖誕樹圖案！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #創意料理 #聖誕手作 #聖誕料理 #聖誕甜點 #聖誕節 #親子廚房 #親子生活 

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