人美心善最佳榜樣！韓國武漢肺炎疫情爆發，韓國藝人暖心好事全記錄

撰文編輯 #joyce 看見近期武漢肺炎在韓國的瘋狂延燒，相信大家的心情也都十分沈重吧？雖然每天都有一些讓人深感不解的新聞出現，但與此同時，在社會的各個角落其實都仍在發生著一些讓人感到溫暖的小事，今天泡菜編就幫大家整理了韓國明星們在此次疫情中做的暖心善舉，這些人真的都是人美心善的最佳代表呀！ 1、朴敘俊：為大邱捐一億韓元 去年4月曾以本人名義捐款給江原道山火受災戶的「朴敘俊」，這次在武漢肺炎於大邱爆發後也是愛心不落人後！一聽到大邱的負壓病房和醫療設施不足的消息，便二話不說立刻捐款！只能說男神就是男神，不僅長得好看、有才華，就連心地也這麼善良！ 2、金高銀：為低收入戶捐一億韓元 同樣於去年捐款給山火災民的鬼怪女孩「金高銀」這次對於武漢肺炎的來襲也是再度伸出援手！將款項捐給老人、幼兒等免疫力較低的族群以及貧困家庭，好讓他們能夠購買一些防疫用品，換算下來等於是捐了四萬個口罩！在現在這個非常時期，這樣的舉動真的太貼心了啦～ 3、李英愛：為大邱捐5000萬韓元 2003年憑著經典韓劇《大長今》紅遍全球的「李英愛」近日則是受到中國駐韓大使的邀約，為中國錄製加油影片！此外，對於大邱也捐出5000萬韓元，希望大家能早日戰勝病毒！ 4、金義聖：為武漢捐12萬對醫療手套 有別於《屍速列車》中的自私行為，現實生活中的「金義聖」可是位如假包換的天使呢！即便先前曾因聲援香港而被大陸網友砲轟，但在面對疫情時仍是義不容辭的捐了12萬對醫療手套給武漢。能做出這種舉動的人不是天使誰才是天使呢～ 5、JYJ金在中：捐1000萬韓元，助中國買口罩 在武漢肺炎於中國爆發初期，金在中的韓國粉絲便發起了集資口罩給中國粉絲的活動。而當金在中本人知道此事後，便身體力行的捐了1000萬韓元，助他們買口罩！如此的善舉也讓人體會到飯隨偶像這句話果然不是白說的啦～ 6、SUPER JUNIOR：捐贈1萬個口罩給韓國的兒童青少年福利機構 今年年初就以新曲回歸的Super Junior也是本次的愛心捐款者之一！不僅為了免疫力較低的兒童及活動量較大的青少年捐出1萬個口罩，甚至還表示：「雖然只是小小的心意，但希望能有所幫助。」這句話一出來真的能感受到老少年們的溫暖啊～ 7、劉亞仁、宋慧喬在IG響應 有著“We are human. We are earth. We are one.”口號的這個影片，是由劉亞仁所屬的藝術家團隊所製作的！在影片中還可以看見Love For Human變為Love For Wuhan的字樣，精心的設計也讓粉絲們覺得暖心！而在不久之後他的好友宋慧喬也轉發了該影片一同為武漢祈福。 8. 孔劉：捐款一億 前陣子才出演電影《82年生金智英》，溫暖演技受到好評的孔劉。現實中果然也不辜負大家給予的支持，為了能為武漢疫情盡一份愛心，在所屬社都不知道的情況下捐了一億，果然我們的大叔男神最帥氣了！ 9. 朴寶英：捐款一億 2019年底宣布將暫停演藝活動，專心治療舊傷的朴寶英，在休息的同時，也不忘做暖心事。這次武漢疫情在韓國各地爆發，朴寶英也捐款一億韓元，希望能盡一份心力，根本就是天使！泡菜編也希望朴寶英傷勢趕快好轉，盡快以健康的面貌出現在大眾面前。 10. IU：捐款兩億給公益協會，一億給大邱、慶北地區 一直以來都有在捐款做公益的IU，這次隨者武漢肺炎疫情加重，愛心也不落人後！除了捐款各一億給醫師協會及Good Neighbors(主要幫助弱勢少女)，IU也另外提供防護服及口罩給醫師協會，希望能助一份力。只能說人氣高是有原因的，事業不斷攀升的IU，依然保持善良初心，連身邊的工作人員都讚不絕口，今後也一起繼續支持美麗心善的IU吧！ 11. 孫藝珍：捐款一億給大邱 剛結束拍攝《愛的迫降》的孫藝珍，演藝事業也來到新的高峰，而平日就有捐款幫助病童的她，這次也出手捐款一億給自己的故鄉大邱，並表示：「大邱是我的故鄉，對我來說非常特別，聽聞疫情的同時也感到很痛心，希望自己能幫助到人們度過難關」，善心的舉動非常感人。而同樣為大邱人的BTS Suga、Redvelvet Irene，也為了應援故鄉各捐了一億韓元，只能說這些藝人在非常時期的善舉，為疫情控制帶來無窮的希望！ 12. 《愛的迫降》製作團隊：捐款一億三千萬韓元 成為歷代tvN收視率最高的《愛的迫降》也為武漢肺炎出一分力，團隊人員表示：「現在許多人都在為肺炎努力的奮鬥著，希望能跟大家一起同心協力度過困難」，溫暖的心意，令人感動！ 除了以上幾位韓國藝人之外，隨著疫情持續在韓國延燒，近日劉在錫、新慜娥與李秉憲等人也都接力捐款！在此也希望世界各地的人都能一起堅持、加油，順利度過這一次的難關！ #BTS #Irene #IU #JYJ #RedVelet #SUGA #Super Junior #劉亞仁 #孔劉 #孫藝珍 #宋慧喬 #愛的迫降 #捐款 #朴寶英 #朴敘俊 #李英愛 #泡菜追星 #波波名人 #金在中 #金義聖 #金高銀 #韓國武漢肺炎 

《Love, Rosie》電影金句分享

昨天看到Lily Collins分享 這部《Love, Rosie》要在netflix上架了 中文片名好像翻成《真愛繞圈圈》 真心推這部電影 找了經典的台詞來分享給大家 - 先來簡單的劇情介紹 女主角Rosie是由Lily Collins飾演 男主角Alex是由Sam Claflin飾演 男帥女美真的很養眼 這兩人從小就是青梅竹馬 經過各種人生的岔路 兩個人都隱藏了對對方的愛意 而且女主還在男主結婚時去當伴娘😱 女主在致詞時講了一段經典台詞 英文版太長 我放中文版有興趣可以自己去找找 「選擇一個，你真正想和他過日子的人，才是你最重要的決定。因為如果選錯了，你一生都很灰暗，有時候你甚至沒有意識到，直到某一天早上醒來，才發現過了這麼多年，我們都知道這一點，Alex 有時候你不知道最好的人事物就在你身邊，就在你的眼前。不過沒關係，因為我發現，無論你在哪裡，在做什麼，或是和誰在一起，我會永遠，真心地，完全地，愛你。— Love, Rosie」 「no matter where you are, or what you're doing, or who you're with, I will always, honestly, truly, completely, love you.— Love, Rosie」 - 最後男主角跟女主角告白也講了一段台詞 「你應該找一個時時刻刻都愛你的人，一個永遠陪着你的人，一個愛你全部的人，特別是你的缺點。」 「You deserve someone who loves you with every beat of his heart. Someone who will always be there for you. And who will love every part of you, especially your flaws.」 這部真的很感人 而且Lily Collins真的好美～ - 以上推薦給大家 我是每部戲都是人生 人生如戲，戲如人生的女子！😝 不管是電影or電視劇的名言佳句 都很歡迎大家跟我分享喔！

重度淚溝患者請服用！精選八款遮瑕神器，眼下的凹陷、再見！

撰文編輯＃Chia 眼下的凹陷真的容易顯老，明明才20幾歲，眼下多了兩條深溝，卻像是30歲的人呢？今天盤點了8款遮淚溝神物，大家可以依照自己的需求購買，讓我們告別深淚溝！ kesalan patharan 煥采遮瑕膏 據說是化妝師人手一盤的遮瑕盤！許多校色產品有許多不同的顏色，有沒有人跟我一樣，常常忘記什麼地方該用什麼顏色呢？kesalan patharan只有兩個顏色，只要記住橘色的先使用，將黑眼圈及暗沈蓋住，在使用黃色提亮，就會發現眼下乾淨許多！ 👉🏻黑眼圈、痘疤和斑點都搞定！開架專櫃『愛用遮瑕品』清單，這幾支確實有厲害！ 資生堂完美遮瑕蜜 熱賣10年的資生堂遮瑕膏，又再度在網路上又重新被熱烈討論，據說是連刺青都遮得掉的神物！質地非常特別，像是凡士林加上粉底液，遮瑕力高卻又不乾。使用前可以先用指腹軟化，再用手指或遮瑕刷堆疊上去，就可以更融入肌膚喔～而且售價大約在300多塊錢，容量又非常大，可以用非常久！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 歌劇魅影 六色遮瑕盤 有些人可能很好奇，為什麼遮瑕盤一次要有這麼多顏色呢？其實是因為黑眼圈、瑕疵和痘疤，都需要不同顏色來做校色，好比說眼下好了，黑眼圈及淚溝就要分別用不同顏色來做遮蓋。這款質地很親膚，上了好多層也看不出厚重感和皮膚很融合，還有許多不同顏色，可以針對不同部位做使用！ 👉🏻想被誤會皮膚好就靠它們，爆有感遮瑕膏清單BSET8，黑眼圈痘痘啥都不怕！ （圖片來源：小紅書小苏哥SUE） ipsa 誘光癮色遮瑕組 日本眾多明星的愛用品，有三個顏色，付有調色區及小刷具，可以調出適合自己的顏色，小小一盤攜帶外出非常的方便，質地以遮瑕膏來說非常的潤，即使質地很水潤，但深淺痘印也可以遮得住喔！ 👉🏻讓肌膚比雞蛋殼還光滑！韓妞人手一支的神級遮瑕們TOP5，大小瑕疵通通遮起來 Canmake 全方位遮瑕組 推薦給黑眼圈沒有這麼嚴重的學生族～跟Ipsa一樣，有能夠調配顏色的空間及小刷具，上學不能化妝，但是有想讓氣色好一點，可以使用canmake的遮瑕盤，將淺色輕輕打亮在蘋果肌的地方，自然色和膚色可以遮住黑眼圈，在上一點蜜粉做定妝，就完成一個適合上課的底妝啦！ 👉🏻若有似無的畫法好心機！『偽素顏』妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 Etude house萬飾如易 多功能三色遮瑕拼盤 對台灣的女孩們來說，比較冷門的產品，但其實很多韓妞都非常愛用！有三個顏色，分別是用來遮黑眼圈的蜜桃色，用來提亮的淺色，接下來是作為遮痘疤的最深色。質地不乾，有鏡子及刷具，價錢也甜，常常有買一送一的活動，學生們可以跟朋友一起購入喔！ 👉🏻相似度87%！盤點專櫃開架雙胞胎，但價錢卻差了十倍啊！ (延伸閱讀：Etude house官網) Cover mark 亮采遮瑕膏 遮瑕力高，但是保濕力也好！這不是用在眼下的天菜嗎！這款是膚色遮瑕膏，有四個色號，有冷暖不同色調，可以去櫃上試試看，自己適合的顏色。而且成分就連痘痘肌也可以使用！痘痘肌的妹子請安心服用！ 👉🏻濕熱的天氣準備要來了，你的底妝夠完美嗎？5款人氣遮瑕膏讓你在夏天時也能夠輕鬆完勝無瑕底妝！ Mac 六色遮瑕盤 說到淚溝，怎麼少得了網路上推爆的Mac遮瑕盤呢！奶油霜狀，重覆疊也不厚重怎麼疊擦也完全不厚重，絕對不浮粉、不卡紋！這盤也沒有色號選擇的問題，如果預算夠的話，非常推薦大家購入喔！ 提醒大家，在遮淚溝時，如果一次上太多遮瑕膏容易產生卡紋的現象！要有耐心，慢慢做堆疊，才會告別眼下的萬年深溝喔！ #2020遮瑕推薦 #2020遮瑕膏 #2020遮瑕膏推薦 #妝漂亮 #有淚溝怎麼辦 #波波妝漂亮 #淚溝 #淚溝怎麼遮 #淚溝遮瑕 #漂亮 #眼下凹陷 #眼下遮瑕 #遮瑕 #遮瑕推薦 #遮瑕清單 #遮瑕膏 #遮瑕膏推薦 #黑眼圈 #黑眼圈遮瑕 

2022五種招桃花密技來了！「美輪明宏桌布」竟然成為熱搜關鍵字，讓你左手金錢右手男人！

新的一年到啦，相信過了充滿負能量的2021，接下來的日子會越來越順遂。新的一年要有新開始，桃花當然也是要重新求啊～那邱比特就幫大家整理了「招桃花小技巧」，新的一年一起讓桃花旺起來吧！ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ （圖片來源：《她的私生活》劇照） 招桃花祕技一：粉水晶招桃花 粉水晶不只招桃花，他也可以帶來「好人緣」，除了配戴粉水晶的首飾之外，許多人會把粉水晶放在房間或床頭，來改善自己的磁場進而招桃花，增加自己的正緣。 招桃花祕技二：改變房間風水 有一派的人非常相信風水學，認為風水改的好，不只桃花，連財運、工作運等等好運都會跟著來，所以也會去改變自己房間的擺設位置或是尋找招桃花小物放在房內。 （圖片來源：《Start up》劇照） 招桃花祕技三：拜月老 拜月老應該是最多人嘗試，也最多人認為有效的方式之一了。許多著名的月老廟每到年初時就開始絡繹不絕，像是霞海城隍廟、龍山寺等等，都會有很多人來向月老爺爺求紅線，也會有很多許願成功的情侶會一起來還願。 而月老要怎麼拜？要準備什麼東西，每間月老廟都有不同的參拜順序和要準備的東西，如果還是不確定的話，可以準備甜點類的食物給月老爺爺，據說月老爺爺都蠻喜歡吃甜食的哦～ 👉女孩的年末斷捨離清單，比起丟物品，更重要的是離開「不健康的關係」 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 招桃花祕技四：拜狐仙 拜狐仙是一個比較不常被提到的方式，因為他不屬於正神，但其實他也不屬於陰神，他是由「民間信仰」演化而來的。祭拜狐仙除了求姻緣之外，還有祈求好人緣、八面玲瓏的本事，大部分會選擇拜狐仙的都是需要增加魅力的特殊職業，有些人還會把狐仙牌請回家，不過其實狐仙是不能輕易亂拜的！ 狐仙的傳說最一開始是從民間開始傳出，而傳說中狐仙介於動物、人、精靈、仙之間，藉由修煉來取得無窮的法力，因此只要牠願意，或許可以幫你達成許多願望。但正因為他不算正神，算是比較偏門的類型，所以有些有心人士會利用狐仙的名號來做壞事（也就是所謂的假狐仙真小鬼）。 總之因為討論的人不多，因此「拜狐仙」這件事也被蒙上一層神秘的色彩。不過這邊邱比特也要建議大家，如果要求桃花其實不用冒險非要拜狐仙不可，拜月老爺爺（正神）似乎比較安全哦！ 招桃花祕技五：改變自己 有的時候桃花這種東西，不來就是不來，來的時候讓你措手不及無法預料。前面這些招桃花的招式只是參考，很多信仰其實是一種「心靈寄託」，但從自己內在去改變自己，當你自己成為自己的信仰後，根本不用擔心會沒有好的交往對象。 成為一個值得愛的人，才會有機會被愛，可以靠運動、化妝、練習穿搭、找一件自己有興趣的事鑽研、多看看世界充實自己等等，這些改變或許不是馬上就有效果，但當這些內化成自己的東西後，散發出來的氣質就會完全不同囉！ 最後其實邱比特想告訴大家，想要招桃花跟脫單，其實最關鍵的重點還是在自己，把自己照顧好、提升起來才會漸漸改變你的氣質，你先要愛自己別人才會看到你、愛上你啊～所以以上介紹的招桃花撇步只是「輔助」，而不是「關鍵」。希望看完這篇的你，能夠找到最適合自己的方式來招桃花哦～ 👉戀愛必經「四個階段」你們到哪了？從熱戀共存到穩定共生，第三階段最難熬！ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #交往 #兩性 #愛情 #戀愛 #招桃花 #拜月老 #拜狐仙 #日本招桃花 #日本都市傳說 #月老 #桃花 #正緣 #求桃花 #狐仙 #粉水晶 #粉水晶招桃花 #美輪明宏 #脫單 #脫單攻略 #還願 

談戀愛就被牽著鼻子走！12星座戀愛智商有多高？第一名魅力直接秒愛上他～

某些人一戀愛起來就沖昏頭，也有些星座總是保持冷靜睿智的一面，不會輕易迷失自己～那麼在12星座中，有哪些星座一談戀愛就會犯傻，又是哪些星座不容易被錯覺所迷惑呢？一起來揭曉誰才是戀愛高手吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1038288 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 第12名：雙魚座 雙魚座的人天生帶著迷糊又羅曼蒂克的感覺，比較沒有界限的概念，很容易陷入一場場的愛情遊戲中，也容易受影響，可能碰到有好感的對象就開始編織美夢，清醒後才發現根本不是那麼回事～ 第11名 射手座 傻白甜的射手也是腦洞很大的星座之一，雖然樂觀愛笑的特質人人喜歡，通常運氣也不會太差，但只要脾氣相投，便不太會判斷誰是好人、誰是壞人～ 第10名 牡羊座 孩子王的牡羊座，他們凡事都喜歡爭強好勝，且天真不造作。太過於直接衝動的方式，會讓他們在感情中很容易受傷，因為不考慮後果，一旦談起戀愛就什麼都不顧，但有時光靠衝動是行不通的呢。 第9名 處女座 處女座的人還真的不太會談戀愛，或是更適應一個人的獨立生活，又帶著較真的個性有時會讓人受不了，若是不習慣與他人分享生活的處女座，很難成為別人眼中的良伴。 （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照） 第8名 金牛座 金牛座的人心思細膩、善於體察，但遇到衝突時會容易自我封閉，儘管常能察覺別人的想法，卻並不一定會予以回應，且略帶有悲觀傾向，遇感情難題很難自我排解。 第7名 水瓶座 水瓶座的人很聰明，擅長的是迅速解決問題，卻不太會察言觀色、營造氣氛這些把戲，實際上這一點確實會影響了他們的情感生活喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1030796 第6名 獅子座 愛面子的獅子可能會給戀人留下過分霸道的印象，甚至有種獨裁感。在某些時候，那種霸氣滿滿的決斷力及行動力，也許別有安全感呢！ 第5名 摩羯座 摩羯座的人可不是省油的燈，面對喜歡的人投入了也不見得會輕易付出，不會做沒有把握的事～有點像跟機器談戀愛，不會感情用事但也少了點情趣喔～ （圖片來源：《境遇之數》劇照） 第4名 雙子座 雙子座通常人緣和異性緣通常都很好，開朗的性格能幫上大忙，所以雙子和戀人相處時並不困難。想愛就愛想分就分，在戀人面前表現得可能太過自由自在。 第3名 巨蟹座 巨蟹座常是大家口中的好伴侶，也懂得無微不至的愛護另一半，更不缺乏濃情蜜意的溫柔。只不過要注意在談戀愛的時候，不要表現得太過遷就對方。 第2名 天秤座 作為社交能力第一的天秤座，懂得如何抓住對方情緒和內心的變化，也知道怎麼包裝自己符合別人期望。只是在談戀愛時，可能桃花太旺，產生剪不斷理還亂的狀況喔。 第1名 天蠍座 天蠍座戀愛起來跟平時是很不一樣的！熱情又溫柔，這樣的反差萌是他們深受好評的原因～而戀愛技巧也很高人一等，光是善於營造浪漫氣氛，就讓他們足以秒殺絕大多數對手囉。 其實不管戀愛起來我們會變成什麼模樣的自己，只要能遇上真正適合的另一半，都會是美好的愛情！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1029833 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #交往 #兩性 #情侶 #戀愛 #戀愛智商 #星座 #波波邱比特 #聰明 

【12星座本週運勢】04/04~04/10處女展現你最有創造力的一面讓人驚艷～雙魚衝動投資，負債累累

清明連假期間除了掃墓祭祖外，有時候也多跟家人團聚或一起出外踏青，享受春天的好時光吧！同時也一起來看看各星座本週運勢如何，為自己的這個禮拜做個完善的計畫吧～ 👉【12星座下週愛情運勢】04/04~04/10雙魚主動營造浪漫細節，對方感動不已～處女把對對方的需要說出來，才會更惹人疼愛 本週運勢前三名︰ TOP3 射手座 幸運指數：★★★★☆ 事業上會得他人的相助而有突飛猛進的成績，事業更上一層樓。 TOP2 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 財運良好，若有小額投資的想法可以大膽嘗試，會有很好的報酬。 TOP1 處女座 幸運指數：★★★★★ 創造力是你本週最大的超能力，多多發揮你這獨特的一面，旁人也會為之驚艷。 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 「筋疲力盡」是你本週的寫照，若有需要他人協助的地方不要為了面子而不願求救，否則完全就是自討苦吃。 金牛座 指數：★★☆☆☆ 要把目標放在最實際的位置，而不是追尋太過虛幻的事物。清醒一點，這可是個爾虞我詐的社會。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 將過往拋諸腦後，才能正式展開新篇章，若還被過去的回憶糾結，只會讓自己更加迷惘。 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 對自己的要求過高導致覺得甚麼事情都不順心，其實你已經做的夠多夠好了，別太責怪自己。 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 客觀分析困境就能將困難擺平，別太聽信他人的讒言，相信自己的能力就能克服一切。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 投資市場瞬息萬變，最近以自身經驗做為投資標準，會比檯面上的投資理財專家還要穩固。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 本週較注意大方向的執行，對於小細節不是太在意，因此若有小小的不愉快也不會太過走心。 水瓶座 幸運指數：★★☆☆☆ 急事緩辦，越是要緊的事情越是要靜下心來好好處理，太過急就章反而更糟糕。 雙魚座 幸運指數：★☆☆☆☆ 太過衝動投資，導致老本有去無回，欲哭無淚也只能默默承受。 👉【四月戀愛塔羅】四月有什麼新的戀愛訊息？單身的人有可能遇到對的人嗎？ 👉不管過多久永遠都是熱戀期！6對最強戀愛星座組合，他們真的越愛越上癮～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 

從丸子臉瘦到錐子臉！《以家人之名》譚松韻瘦身有成，瘦身妙方大解密！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 最近譚松韻以「李尖尖」一角大火，不僅劇本身話題性十足，譚松韻的童顏和瘦身更是被廣大網友熱議！翻看她以往演過的角色像是《甄嬛傳》裡的「淳貴人」、《旋風少女》的「范曉瑩」都可以發現譚松韻近年真的瘦了好多，嬰兒肥都消了！本身就是小圓臉代表的譚松韻是怎麼瘦成錐子臉的呢？今天儂編帶大家一起解密譚松韻的4招瘦身法，圓臉女孩還不跟上！ 1.健身 譚松韻透露因為娃娃臉的關係時常會因應劇本要求，必須要減肥。她也在訪談裡說到自己絕不是小鳥胃的人，若是有下飯的菜白飯都能吃三碗！因此大多都是靠運動來維持身材。她時常做一些器械類的運動，像是啞鈴或是有氧運動也常做，不僅可以瘦也能讓身體的肉看起來更緊實一些。 儂編建議可以像譚松韻一樣同時嘗試多種運動，不僅可以強化不同的肌群也比較不容易膩！像是有氧搭配重訓可以同時增加心肺功能和鍛鍊肌耐力，既能增加體能也可以讓身體線條更好看。 2.飲食控制 譚松韻是個特別不忌口的人，連一起拍戲的安悅溪都直呼沒看過這麼會吃的女演員！作為地道的川妹子譚松韻的最愛便是麻辣鍋！她甚至已經吃成達人，光看火鍋浮起的泡泡就能判定是不是好湯底！這樣的譚松韻是怎麼控制飲食的呢？答案就在吃的時間和份量！在減肥期間譚松韻基本上不吃晚餐，讓三餐熱量攝取呈現倒金字塔。白天活動量大因此新陳代謝效率高，而晚上攝取的熱量容易堆積成為脂肪，研究顯示晚上讓腸胃休息滿12個小時，可以維持消化道暢通也不容易胖。 3.自己煮 外面的食物難免油膩，且無法保證食材的品質和新鮮度，因此自己煮無非是控制身材的一個好方法！譚松韻時常在微博上曬自己做的料理，少油少鹽十分健康。在訪問裡譚松韻也自豪的說自己最想分享給粉絲的食物是自己煮的麵、自己炒的土豆跟自己熬的南瓜豆豆湯！ 4.多喝水 「多喝水」便是譚松韻維持逆齡童顏的方法之一！多喝水相信大家已經聽到爛了，但每天確實喝水喝滿2000cc的人少之又少！另外，喝水的時間也很重要，早上起床先喝400~600cc可以預防便秘、促進血液循環; 三餐飯前喝水可以減緩飢餓感，避免暴食; 睡前一小時盡量少喝水，否則可能會影響睡眠品質隔天起床也有可能會水腫。若是有小夥伴跟儂編一樣覺得水沒味道可以跟譚松韻一樣在水裡浸泡水果增加風味！ 延伸閱讀 許瑋甯保養死角竟然在這兒！女神素顏妝容小秘密：底妝一定要畫ｘｘ 楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門搭配運動更容易！ #漂亮 #瘦身 #瘦身秘方 #譚松韻 #錐子臉 

Kangol這樣買超划算！小資女必學下單6步驟，貴鬆鬆價格通通飛走！

 想買Kangol卻總是在台灣找不到尺寸的少女們，或是看到價錢就下不了手的少女們，現在有福了！實不相瞞，這好東西介紹出來，眾讀者們肯定會對編輯又愛又恨，愛的是居然有如此方便又划算的購物方式，恨的是我們總讓大家荷包空空……。想知道怎樣用CP值超高的方式收編Kangol，接下來可要睜大眼睛看清楚！ 第一步『加入buyippee網站會員』 超簡單，填資料沒有人不會吧？全中文網站沒有語言的困擾，輕鬆就能加入會員，懶人也可以用Facebook快速登入！ 第二步『buyippee網站填寫海外購物地址』 加入會員後，回到buyippee網站的【使用流程】裡面填寫【海外購物地址】，這個地址佔網站裡都會寫，大家只要記得選定代運至美國，並填對地址即可！ 第三步『到Kangol官網挑選你最愛的帽款並下單』 就像平時網購的流程，直接到Kangol官網選購想要的款式並下單，結帳時記得將商品寄到剛剛「步驟二的buyippee海外購物地址」！對了，結帳時的「美國國內運費」有免運的選擇，雖然會多等幾天，但不想多花一筆運費的女孩們必填！ 第四步『直接付費再回到buyippee填訂單資訊』 確認結帳後，Kangol官網會寄信到你的信箱，這時候就把裡面的訂單資訊，一一填回buyippee網站【填寫訂單】裡的表格，切記要勾選「重新包裝」，這是省運費的超重要環節！ 第五步『到buyippee網站填寫包裹追蹤碼』 Kangol寄出商品後就會有包裹追蹤碼，要記得回到buyippee網站填寫，這樣你就可以查詢到訂單，隨時查看你的包裹運送狀況！ 第六步『等著心愛的Kangol到手』 接下來就是坐等你的Kangol到貨啦！而且步驟四的「重新包裝」你如果有好好完成，buyippee網站就會替你更換包裝並重新計算包裹大小，運費部分就能省更多！ 編輯的手把手教學，只要妳跟著步驟做，買到正版又便宜的Kangol真的不是夢！聽說隔壁桌的同事都已在坐等這篇文的誕生，準備下單買起來，那你還在等什麼？現在不入手秋冬必備Kangol帽，更待何時？ 延伸閱讀 日韓潮人大愛這頂『Kangol袋鼠帽』，快跟上這股來自英倫的潮味！ 報童帽入手卻不知道怎麼搭？來，跟著這些時尚Icon穿搭就對了！ 今夏重點必備帽款：漁夫帽，派出台灣KOL代表示範給你聞香！ #2019女生穿搭 #2019春夏穿搭 #buyippee全球代運代購 #Kangol #Kangol袋鼠帽 #popstyle #Tyler the Creator #女生穿搭 #安哥拉兔毛系列 #小偷帽 #帽型款式 #帽子 #帽子品牌 #帽子品牌推薦 #帽子推薦 #帽子穿搭 #帽款推薦 #日韓風格 #明星 #春夏穿搭 #時尚名人 #歐美風格 #波波名人 #波波穿搭 #漁夫帽 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #袋鼠帽 #貝蕾帽 #鐘型帽 #韓星 #韓星最愛 

永遠不想自己動手做、身邊一堆工具人！大家眼中「公主座」排行TOP 3

身邊有沒有一種女生、她的身旁總是有一群人圍繞著，好比說上學時總有人替她買好早餐放桌上、下課時總有人願意載她回家，雖然說每每看著這種情況都心想：「妳是沒手沒腳嗎？」但又有點羨慕（誤）邱比特只能說一個願打、一個願挨啦，來看看哪些星座最有當公主的潛力、順便檢視一下身邊那些小公主是不是上榜了吧！ Top3 處女座 處女的公主症狀不明顯，但認真看的話還是能發現，他們有種傲氣認為別人替他們做這些本來就是應該的，只是還算有點人性，不會太超過，也是因為如此，身旁的人也覺得偶爾幫她一下，無所謂啦！並不算是太嚴重的公主病患者！ Top2 雙子座 雙子座總能把不好笑的事，敘述的讓眾人哈哈大笑，光是雙子的幽默就能迷倒一堆人了啊～所以說雙子的身旁有許多人願意為她做牛做馬，其實也不感到意外，有雙子女在的場，她就是主角～ Top1 獅子座 第一名當然就是霸氣外露的獅子女啦！她們一句話，就有人幫她們把事辦到好，不知道該說獅子女的魅力實在是無人能敵，還是沒人敢反抗她們的命令，總之，獅子女就是被大家捧在王位的小公主啦！ 看不慣那些公主座很久了嗎？那就學學他們的霸氣或迷人特質吧！充滿魅力後，你也可以當個公主座啦～你說你是公主座本人？記得別太跋扈啊～可是會遭嫉妒的（笑）就連邱比特都羨慕死呢！當然，公主最重要的工作就是在工具人中找到璞玉，然後把他扶正變王子！ 延伸閱讀 公主病退散！從這五項開始調整自己，多獨立一點，就能讓男友更愛妳～ 平常大女人、一談戀愛就小鳥依人，最會撒嬌討抱抱星座排行榜 TOP3 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #公主病 #公主病排行榜 #星座排行 #星座運勢 #波波星座 #波波邱比特 #獅子座 #處女座 #雙子座 

遇到挫折時，誰會是你的心靈導師？《趣味篇》

 🔮你正前往一個山洞裡進行探險，此時山洞裡發出了一陣聲響，你覺得這個聲音是什麼？ A. 石頭掉落的聲音 B. 風的呼嘯聲 C. 山洞裡有滴落的水聲 D. 猴子的叫聲 🔮測驗結果分析 A. 朋友的諫言會讓你思考 你的朋友們總是會對你說忠言逆耳的話，雖然很直接，但也是最好的諫言，你們認為既然是好朋友，如果只是好聽、安慰的話根本沒有幫助，也無需浪費口舌多說，用最直接的方式讓你知道才是對你最好的幫助！ B. 眾人眼光，內在反省 對你來說，身旁的家人、朋友們講的話都是陳腔濫調的道理，你們不會想真正的聽進去，如果換作是不熟的朋友，或是眾人的目光，這些人的批評或建議才會讓你們真正的去反省，你們非常固執又愛面子，所以時常犯了可以避免的錯誤！ C. 親人言行，人情冷暖 親人的行為舉止對你來說就是生活上的導師，可是不要太期望他們可以給你更多的溫暖，因為你必須要在這個學習的過程當中，去了解到「人情冷暖」的課題，雖然他們對你來講不見得有很大的助力，但是他們的所言所行絕對都是你生命當中很大一部分的心靈養分！ D. 小人當道，你就得到 你身邊的小人才是你的心靈導師！這些圍繞在你身邊、愛痾諛奉承、甜言蜜語的人，會導致你去做很多錯誤的事情與判斷。你從這些人的言行當中可以學習到許多人情世故，是小人，同時也是你的貴人，讓你從挫折當中得到很多人生的寶貴經驗！ 

做愛搜尋結果

人美心善最佳榜樣！韓國武漢肺炎疫情爆發，韓國藝人暖心好事全記錄

人美心善最佳榜樣！韓國武漢肺炎疫情爆發，韓國藝人暖心好事全記錄

《Love, Rosie》電影金句分享

《Love, Rosie》電影金句分享

重度淚溝患者請服用！精選八款遮瑕神器，眼下的凹陷、再見！

重度淚溝患者請服用！精選八款遮瑕神器，眼下的凹陷、再見！

2022五種招桃花密技來了！「美輪明宏桌布」竟然成為熱搜關鍵字，讓你左手金錢右手男人！

2022五種招桃花密技來了！「美輪明宏桌布」竟然成為熱搜關鍵字，讓你左手金錢右手男人！

談戀愛就被牽著鼻子走！12星座戀愛智商有多高？第一名魅力直接秒愛上他～

談戀愛就被牽著鼻子走！12星座戀愛智商有多高？第一名魅力直接秒愛上他～

【12星座本週運勢】04/04~04/10處女展現你最有創造力的一面讓人驚艷～雙魚衝動投資，負債累累

【12星座本週運勢】04/04~04/10處女展現你最有創造力的一面讓人驚艷～雙魚衝動投資，負債累累

從丸子臉瘦到錐子臉！《以家人之名》譚松韻瘦身有成，瘦身妙方大解密！

從丸子臉瘦到錐子臉！《以家人之名》譚松韻瘦身有成，瘦身妙方大解密！

Kangol這樣買超划算！小資女必學下單6步驟，貴鬆鬆價格通通飛走！

Kangol這樣買超划算！小資女必學下單6步驟，貴鬆鬆價格通通飛走！

永遠不想自己動手做、身邊一堆工具人！大家眼中「公主座」排行TOP 3

永遠不想自己動手做、身邊一堆工具人！大家眼中「公主座」排行TOP 3

遇到挫折時，誰會是你的心靈導師？《趣味篇》

遇到挫折時，誰會是你的心靈導師？《趣味篇》