5/16天蠍座滿月48小時內許願都有效，要避開月空亡時間

#天蠍座滿月 #滿月許願 #許和事業相關更有感 2022年05月16日 09:32，天蠍座月蝕。12:14，天蠍座滿月。月空亡時間–5/16 12:14~5/16 19:50和5/18 11:59~5/18 20:02。 滿月許願無特殊儀式，只需在新月／滿月許願時間將願望親筆（不得代寫）寫在紙上或小卡即可（要肯定句並具象化）。只能許＂自己＂的願望，許別人的沒有太大作用。 滿月時請寫下我的體重開始越來越少、我的情緒起伏已越來越沉穩、我身邊的小人越來越少、與另一半ＸＸＸ爭執越來越少、我的工作雜事越來越少、我的病痛越來越少、我身邊小人都已消失…… (最多10個願望，到下次滿月若都沒實現，可以不用重許，或其中有幾個實現了，可以再許新的願望，最多就是一張滿月願望清單10個願望，如果原本許的不想許了可以劃掉改別的。) 1.請務必許願前先確認新月與滿月的正確時間，新月開始或滿月開始的48小時內進行許願皆為有效。 2.願望不可超過 10 個（實現的可以劃掉或者重新寫，反正同一張的願望還沒實現之前，不能再寫新的，保持清單需10個願望以內）。隨身攜帶或放枕頭下，有些會燒掉或埋土裡都可以，要記得先拍照起來備存，自己一定要時刻記得自己需了什麼願望，忘記了就拿出來再複習一下。 3.新月許願卡和滿月許願卡需分開填寫，不要寫在同一張紙，避免產生衝突。 4.願望必須是你真心想要的，而且最好是實際可達成的願望，願望清單應至少保留至下次新月。 5.有些針對星象分析中的每個星座的許願建議只是參考，你可以自由地許下自己想要的其它願望，跟上次一樣也沒關係。 6.若願望沒有實現，請重新檢視願望是否具體、許願心態是否正確。試著修正你的願望，留待下次新月再次許願。 7.你也可以在滿月之後 ，將觀察事情進行的阻礙寫在另一個紙上，然後撕掉或燒掉。讓心裡知道這個阻礙已經消失了，讓你在面對這件事情的阻礙更少了。 8.我真的覺得能量很強，不一定要對著月亮許願，可以在家裡最舒服的位置，寫下願望，並向窗外想像新月或滿月(當天看到的月亮樣子為主)心中默念或者大聲唸出來所有寫下的願望，就可以收起來了。 9.盡可能避開月亮空亡時間，因為這時間許願變成是一場空，無疾而終。 10.建議在該張紙的的最上面寫上 本名xxx 於幾年幾月幾日新月許願 或滿月許願，表示這張是你的願望。願望文末可寫上「祈求宇宙與大天使們協助我實現願望，謝謝」之類的祈禱文(最後一定要謝謝)，有些宗教有自己的祈願祝禱文都可以多加運用。占星之門安格斯老師則推薦–佛教中很重要的許願咒語：如意寶輪王陀羅尼，又稱為如意輪觀音咒。這個咒語是佛教十小咒之一，是如意輪觀世音菩薩的咒語，可以用來祈求如意，幫助願望實現。建議恭敬的誦念三次後，再開始寫下新月願望，祝福大家願望成真。 11.隨心咒如下：om warada badme hum嗡哇喇噠唄得美吽上面的咒語採用簡易拼音，om 是咒語的起始語，warada 是施願、與願或應允所求的意思，badme 是蓮花，hum 則是咒語的結尾語。整個咒語非常簡單，跟常聽到的六字大明咒：om mani badme hum 嗡嘛呢唄得美吽，只差一個字，把 mani 換成 warada 而已。 12.在許願時可以為這地球萬物禱告，例如希望世界和平、萬物都可以健康平安快樂、地球可以早日揚升等對這世界的一個祈禱，之後在未來的日子也可以多參加公益活動，或者平時對於週遭人事物抱持感恩的言語或者讚美，可以增加口德福報，​也是幫助願望成真的小小開運法。 詳細可參考--2022年《新月許願》和《滿月許願》操作懶人包，零成本、零風險的心想事成魔法-2021.12.23 https://amethyst100.com/wish-to-the-moon/

【畫畫日常】情侶無臉畫

這次的照片是在蘭陽博物館，提供的照片人物小，窗戶倒影的雲很黑，畢竟宜蘭常下雨，所以就把倒影上的雲做了些修正，最後再將人物位置做些更動，使得畫面看起來對稱些。 第三次的無臉畫作品真的挺喜歡學士服的皺褶很漂亮，畫完真的很舒服。 個人筆記| #無臉畫#台灣 #宜蘭 #宜蘭景點 #蘭陽博物館 #情侶#情侶畫#illustrator#sketchbook #Taiwan#couple#イラスト#커플일러스트#커플드로잉

關於煩惱的百科全書

這一次，我們不再逃避煩惱 這本堪稱煩惱字典的百科全書，匯集哲學家們面臨人生各種問題的見解，有煩惱就找關鍵字，翻開內頁好好閱讀。 當你試著把自己抽離，用第三者的角度看待自己的問題，就能更理性的面對。讀哲學最有趣的地方就在於，哲學會讓人不禁思考這些哲學家是不是都沒有七情六慾，為什麼可以這麼理性？ 筆記幾個大家常常煩惱的問題 焦慮&煩惱 焦慮是生活的一部分，適當的焦慮和壓力會使人成長。悲觀主義也沒有不好，提前把所有壞事都想過一遍，在腦中預先想好遇到時該如何處置，當所有事情都在意料之中時，就能用平和的心態去面對。 目標 生活覺得無聊通常是因為沒有目標，每個人都會在年初訂下目標，但大多以失敗收場，如果不是意志太薄弱，就是內在的動機其實沒有那麼強烈。 想培養某個習慣也是一樣的道理。 carpe diem 這本書翻譯成及時行樂，但更精準的翻譯應該是「活在當下」。如果旅行或多陪家人對你來說很重要，就應該趕快規劃趕快行動，而不是等有空會退休了才做。 伊比鳩魯：「別理所當然的以為人生還有明天，也別因為人生快到盡頭而灰心喪志。」 慈善 做公益是超越自身義務的行為，政府本來就有義務照顧百姓、做最有效的利益分配。很多人做公益之前都欠缺思考，甚至無意間造成二次傷害，例如去孤兒院做慈善卻拍照打卡上傳到臉書，還沒有幫那些孩童打馬賽克，這對他們來說是不是二次傷害呢？ 有餘裕做好事的時候，應該先想想是否有更好的方式。 死亡 人害怕的不是死亡或是死亡的過程，而是不想失去生命中美好的事物，擁有越多對死亡就越感到害怕。 西蒙波娃說：「想到我讀過的書、照顧的地方以及累積的知識都將不復存在，我便感到悲傷。音樂畫作以及許多文化滋養，頓時都化為虛無。」 如果真的害怕死亡和自己的擁有一切即將消失，就設法把這些東西具象化，讓它們永遠留存。 休閒 人生不是只有工作，生活要取得平衡一定要適時充電。適當安排有建設性的休閒活動， 比如編織、雕刻、油畫或其他能夠讓自己快樂的活動，可以有效轉移注意力、放下日常壓力與擔憂，如果生活都不留白就會無意識的被生活帶著走。 羅素：「把閒散的精神巧妙地融入生活中，是文明人最關鍵的能力。」 完美主義 就算沒有完美的計劃，只要開始行動，一邊做一邊針對不足的地方持續修正，還是能朝完美邁進，總比空有完美計畫卻遲遲不敢踏出第一步來得好。敢冒險的人往往比保守的人容易贏，規避風險的人只能眼看機會擦身而過。 慣例 很多哲學家、作家、藝術家都過著極其規律的生活，在固定時間起床、寫作、吃午餐、散步、閱讀、聽演奏會、吃晚餐、睡覺。 慣例是不需要多花時間去想的日常瑣事，以便專注在真正重要的事情上，所以賈伯斯永遠只穿黑色上衣和牛仔褲，以減少決策疲勞。 極簡 近年來簡約美學盛行，例如收納整理術、慢生活提案、舊屋改造再利用。 不是過著自給自在、不依賴基礎設施和科就叫極簡，甚至矯枉過正把簡單的事變得更複雜、更艱難。極簡是指真正了解自己需要什麼，不需要過多的物質來證明自己，也不需要靠購物來填滿空虛。 孤獨&孤獨 盧梭：「一天之中有獨處與深思的時候，我才能恢復原貌，做自己的主人。」 孤獨是一種渴望連結的疏離感，而且會造成心理問題，很多人交友滿天下，卻連一個知己也沒有。適當保留一點獨處的時間，好好經營和自己的關係，因為每個人都需要一個零社群媒體的生活空間。 生活中大多的煩惱都是自找的，看事情的角度有偏差就越容易深陷其中，哲學才能幫助我們釐清思緒、看透困境。 過去很糟，更要把現在過好 「一個人只有在獨處時才能成為自己。誰要是不愛獨處，那他就不愛自由，因為一個人只有在獨處時才是真正的自由。」- 叔本華 現代人忙著生活、忙著和時間賽跑，被雜亂的訊息和紛擾的人際關係困擾，導致無法思考自己為何生活一團糟。 一時的失敗與挫折不代表永遠都是輸家，當你覺得辛苦時，表示你的人生正在走上坡。成功的秘訣就是不斷進步，只有不斷進步才能保持原地踏步。 人生道路上其實也沒有那麼多障礙物，最難跨越的是心理障，所以不要幫自己揹上不存在的包袱。 只要用心投入專注於一件你熱愛的事情，它就能成為你的資產，豐富你的人生。如果已經找到一件非常熱愛的事情，那就認真鑽研、經營，甚至發展成事業，例如當專欄作家、廚師、考領隊執照帶團環遊世界⋯ 抱怨是抒發情緒的方式，但也會養成習慣。與其抱怨不如轉換心情，跳脫負面情緒的惡性循環，也不要一天到晚把無法控制情緒的問題歸咎於個性，這樣只會讓身旁的人離你遠去，因為別人沒有理由要遷就你，懂得控制情緒的人才能得到別人的尊重。 很多大公司的老闆都是從基層做起，嚴長壽年輕時是美國運通的傳達小弟，王永慶從送米開始做起。職場上任何瑣碎的事都不能小看，少數初入職場的新鮮人太自負，被分配處理雜事時都會看不起這些工作，殊不知上司其實都是透過這些小事來觀察你的工作態度，才決定要不要把更重要的工作交給你。（主管階層一定感同身受😮‍💨） 虛心接受批評需要勇氣，批評不等於攻擊。 經營自媒體的人難免會遭受網友批評，如果能夠察覺其中價值，就有成長的機會。鐵粉對偶像的喜愛是盲目的，但有時黑粉卻能一針見血的點出你的不足。 與其每天懷疑人生，不如停止負能量的想像，想想如何把將就的日子，過成講究的生活。 鬆綁你的焦慮習慣 最近關於焦慮和心理治療的書越來越多，可想而知，焦慮和孤寂已經成為一種全球流行病。 每個人都有焦慮只是沒有察覺而已，因為焦慮會隱藏在習慣裡。當你感覺做了某件事可以緩解壓力或情緒，這件事就會變成一種習慣，成癮的症狀也是一樣，例如購物成癮、網路成癮、沈迷電玩⋯ 焦慮=恐懼+不確定性 採購民生用品時，常常看到有人購物車裡衛生紙堆得像山一樣高，所以你也覺得好像應該多買一點，結果買了一堆用不完的物品。 新冠病毒讓很多人陷入嚴重焦慮，擔心做什麼都會被傳染，這是因為缺乏理性思考。吃東西前確實把手洗乾淨、回到家馬上換洗衣物、保持良好衛生習慣，掌握正確的資訊才能幫助你保持冷靜，避免無謂的焦慮。 找出習慣迴圈 想想平常有哪些習慣 範例 ▫️觸發點：覺得煩躁 ▫️行為：喝酒 ▫️獎勵：感覺麻痺、忘記煩惱 ▫️觸發點：工作做不完要加班 ▫️行為：吃垃圾食物 ▫️獎勵：感覺加班沒有這麼不開心了 改變行為的關鍵是「獎勵價值」而不是意志力，當你了解亂吃零食會變胖且對身體沒好處，自然而然會改掉壞習慣。獎勵越大、養成習慣的動機就會越強烈，只有找到更好的替代行為才能改變壞習慣 「覺察訓練」對憂鬱和焦慮最有效。 舉例來說，有些人工作壓力來的時候會想吃零食，結果回過神來發現已經吃完一整袋洋芋片⋯ 如果當時能夠暫停一下，好好觀察自己的行為和內心的感覺（覺得緊繃？呼吸很快？壓力？），就能避免很多無意識的行為。這個動作可以幫助你恢復理智，如此一來就能理解那些感受是怎麼造成你的壞習慣，甚至讓它們左右你的生活。 只要好好整理大腦中的獎勵價值就能改變壞習慣，懶得運動就回想上一次跑完步有多大的成就感，執行一項工作前先想好怎麼做才能快速又確實，這樣就會覺得自己怎麼那麼棒效率這麼好。 只有大腦感覺到被獎勵，才能輕易戒掉壞習慣。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

2022年6月開播韓劇有哪些？台灣OTT平台上線片單這裡看！

文/ #忙果青 圖/ #tvN 、#SBS 、#MBC 、#TVING 、#JTBC 、#KBS #Netflix 、#TVCHOSUN 、#ENA 上個週末你也一起出走了嗎？歷經兩個月的時間，《我的出走日記》終於播出精彩大結局，不管對結局滿不滿意，或是各自有怎樣的解讀，相信這都會是一部永留在劇迷心中的好劇。 不過舊的不去、新的不來，各位劇迷們準備好要追下一齣了嗎？以下將整理本月即將開播的韓劇，有一半以上都會是平台獨播，大家也可以看好自己有課金的平台將有哪些好劇可追。 1. 夏娃的醜聞 主要演員：徐睿知、朴秉恩、李相燁、裕善 劇情簡介 ： 講述一名平凡的女子李拉艾（徐睿知飾）花了13年精心策劃了一場復仇計劃，並偽裝成平凡職員的妻子去接近有婦之夫姜允謙（朴秉恩飾），就為了揭發上流財閥家中發生的2兆韓元離婚案的內幕。原以為姜允謙只是自己復仇計劃中的一顆棋子，卻讓李拉艾深陷報仇與愛情的拉扯中。 上線時間：6/2起 每週四、五 播出平台：Hami Video、MOD 2. 為何是吳秀才？ 主要演員：徐玄振、黃寅燁、裴仁爀、許峻豪 劇情簡介： 講述因錯誤的選擇而夢想著走向錯誤的法學院教授吳秀才（徐玄振飾），與一個曾經受冤入獄的法學院學生孔燦（黃寅燁飾）相戀，並修正了自己的人生，開啟一段心痛且心動的愛情故事。 上線時間 ：6/3起 每週五、六 播出平台：friDay影音 3. 醫法刑事 主要演員：蘇志燮、林秀香、申成祿、李主儐 劇情簡介： 講述因造假手術失去一切，因而成為醫療訴訟專門律師的天才外科醫生韓以翰（蘇志燮飾），和因手術失去唯一親人和戀人的醫療犯罪專門部檢察官金錫英（林秀香飾）相遇後，懲罰那些透過財富和權力來決定生命順序的人，藉此安慰無辜受害者的故事。 上線時間：6/3起 每週五、六 播出平台：Disney+ 4. 致我的星星2 主要演員：孫宇賢、金江珉 劇情簡介： 講述頂級明星姜瑞俊（孫宇賢飾）住進了廚師韓智宇（金江珉飾）家中，一個想脫離常軌和另一個不想脫軌的男生之間發生的甜鹹愛情故事。 上線時間：6/5起 每週日 播出平台：LINE TV 5. Cleaning Up 主要演員：廉晶雅、全昭旻、金才禾、羅人友、李茂生 劇情簡介： 翻拍自同名英國電視劇，講述任職於證券公司的清潔工們，在偶然聽到內線交易情報後投身股票戰場，開啟一場無法預測的人生漲停挑戰記。 上線時間：6/5起 每週日、一 播出平台：friDay影音、LINE TV、IQIYI、Hami Video、MOD 6. 盡情吃 用力愛 主要演員：呂珍九、文佳煐 劇情簡介： 講述某一天有一對互不相識的男女，偶然開啟彼此的情感連結，共享各種喜怒哀樂、痛苦與幸福滋味的故事。 上線時間：6/6起 每週一、二 播出平台：Disney+ 7. 柔美的細胞小將2 主要演員：金高銀、朴珍榮、辛叡恩 劇情簡介： 劇情圍繞著將細胞擬人化的柔美日常，繼第一季承受過戀愛失敗衝擊的金柔美（金高銀飾），在遇上同公司的的人氣男劉八筆（朴珍榮飾）後，將展開一場全新的戀愛旅程。 上線時間：6/11起 每週六、日 播出平台：IQIYI 8. 魔咒情人 主要演員： 羅人友、徐玄 劇情簡介： 講述一位將自己不幸的人生視為宿命、並且選擇順從的人類男子（羅人友飾），和一位為了解除詛咒而跳出未知世界的女神（徐玄飾），兩人一起擺脫殘酷命運的故事。 上線時間：6/16起 每週四、五 播出平台：Hami Video、MOD 9. 還魂 主要演員：李宰旭、庭沼珉、黃旼炫、申承浩、劉俊相、吳娜拉、趙在允 劇情簡介：講述能操控天氣的年輕術士們，一同成長的奇幻愛情故事。 上線時間：6/18起 每週六、日 播出平台：Netflix 10. 紙房子：韓國篇 主要演員：劉智泰、金倫珍、朴海秀 劇情簡介： 改編自艾力克斯·平納創作的西班牙同名電視劇，故事背景為南北統一的韓國，講述一群小偷佔領了鑄幣局，由於有人質受困，警方必須阻止他們，更要逮到策劃一切的藏鏡人。 上線時間：6/24 播出平台：Netflix 11. 魔女寶刀未老 主要演員：李幼梨、李敏英、尹素怡 劇情簡介： 講述已屆不惑之年的三個女人，各自都有想殺之人的故事，是一部懸疑黑色喜劇。 上線時間：6/26起 每週日、一 播出平台：friDay影音、LINE TV 12. 美男堂 主要演員：徐仁國、吳漣序、郭時暘、康美娜、權秀賢 劇情簡介： 講述了前犯罪側寫師南漢俊（徐仁國飾）成為騙子巫師後，在奇怪的咖啡店「美男堂」中和同事們與委託人之間所展開的各種搞笑懸疑故事。 上線時間：6/27起 每週一、二 播出平台：Netflix 13. 非常律師禹英雨 主要演員：朴恩斌、姜泰伍、姜其永 劇情簡介： 講述智商高但情商低、缺乏社交能力的禹英雨（朴恩斌飾）做為律師成長過程的故事。 上線時間：6/29起 每週三、四 播出平台：Netflix 以上就是6月即將開播，且已確定播出OTT平台的韓劇，如有資訊更正，請以官方消息為準！ 💓想看更多戲劇播出資訊及追劇心得，歡迎多多追蹤以下帳號💓 IG/@mangofor.drama FB/@忙果青追劇中 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #夏娃的醜聞 #為何是吳秀才 #醫法刑事 #致我的星星2 #CleaningUp #盡情吃用力愛 #柔美的細胞小將2 #魔咒情人 #還魂 #紙房子韓國篇 #魔女寶刀未老 #美男堂 #非常律師禹英雨

拉非大衆塔羅占卜😇4/25~5/1大衆正向語句

各位好， 本篇無吉凶推論， 只有正向肯定語句分享。 雖然有適用時間， 但也可以持續存參。 一樣因為大衆取向， 擷取有感覺的就好。 有需要個人的請私訊詢問。 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後 再從下面七張選一張你有感覺的吧。 本週七句正向語句如下： 1. 「所有我需要的東西， 都會適時來到我身邊。」 2. 「我活在當下。」 3. 「我選擇 喜悅及和平的想法。」 4. 「我身體的每個細胞 都對我積極的心像 做喜悅的回應。」 5. 「我愛自己並且喜歡以偉大、 神聖的方式來過日子。」 6. 「我送給別人的東西 會很多倍地回饋到我身上。」 7. 「我家的氣氛 是快樂且光明的。」 本週月相神諭卡的信息為 「危機的存在是讓我們 修正達成目標的方法。」 如果上個月的大衆占卜 有對應到的話 歡迎抖內 • 中國信託 • 銀行代碼：822 • 帳號：090540197784 歡迎追蹤我的Instagram。 #需要個人正向話語請私訊 #正向 #肯定 #彩虹卡 #大衆占卜 #喜歡請按❤️ #喜歡請留言分享 #彩虹卡能量祝福 #正能量 #肯定自己就是自信的開始 #愛自己是終生浪漫的開始 #喜歡請按讚追蹤謝謝 #十二星座 #拉非塔羅 #自我成長 #愛自己 #月相神諭卡 #占卜 #占卜服務 #祝福 #心靈療癒 #自我療癒 #身心靈 #塔羅牌 #神諭卡 #療癒 #塔羅占卜 #占卜師 #心理測驗 #語錄

si薰|學習與坐骨神經痛共處，長期抗戰吧！

夜裡的驟雨又把我喚醒，在這個眾人皆睡，我獨醒的時刻，除了雨聲，顯得特別寂靜，也特別有感受。 🌿同理長輩的疼痛 連日的腰痛真的才體會，原來長輩們平常總嚷嚷著身體的疼痛，今日才特別能體會，原來急性坐骨神經痛，ㄧ發作起來，真的會讓人受不了，我之前下班，夜裡天雨路滑，整個人滑倒跌坐在地上，手撞擊地上，當下其實只覺得好慘，全身都被雨水及泥濘整個弄髒，心想還好快到家，只想趕快衝回家，也沒感覺到特別不舒服。 🌿記得照顧身體 其實當下只覺得手肘特別疼痛，而忽略屁股著地，疼痛的後遺症，隔天起床時手肘就慢慢地從ㄧ片紅轉成黑青，塗了藥膏就上班去，那ㄧ天分行只有我和妹妹兩個經辦，雖有分行的同事支援，但是端午佳節前夕，特別忙碌，其實早上起床時，明顯感覺腰部疼痛，努力爬起，在擦藥的過程已耗費時間，早餐拎去公司準備再吃。 誰知ㄧ去公司，就發生自動門故障情事，在公司所有預算都要編列，尤其大門關係行舍安全，身為大出納趕快開庫，雖然有妹妹及支援同事，但許多職務權限無法作，尤如一人包了所有重要業務，緊急採購足以叫人崩潰，首先通知總行，請總行同事尋找廠商，好不容易廠商來行處理，卻發生控制器需要原廠來修復。 在公司所有緊急採購皆有一定的SOP流程，不能擅自決定，原廠來行檢測後發現是馬達及控制器故障，只好請公司報價，當原廠的報價單來時，就要寫緊急採購之對上的信件，這要到總行處長的信件，要文字遣詞要言之有物，實在是很艱難得任務，以前協理會幫我們潤飾。 在上者本就上頭的需求，更了解，小兵的格局眼界真無法清楚他們要的，我寫了之後，給作業主管看過，也請總行部室同事幫我修正，他們ㄧ天到晚，都有收到各分行的發文，特別請他幫忙，緊急採購才能順利完成，天啊！我的八字真不適合做總務，別人做什麼事也沒發生，自己就是會遇到各式狀況，水災、火災、漏水，連主管都覺得我真會遇到很多麻煩棘手的問題。 當天作業主管請我們喝飲料，想不到當天只靠那杯飲料熬到下班，此時的我腰痛更劇，妹妹因為脊椎側彎導致坐骨神經痛，我們倆個真是慘爆了，因為當天超級忙碌，自動門故障，熱風直接竄入，真的快中暑，所以喝到「萬波大青梅果綠」真的清爽解渴，酸酸甜甜，超適合夏天的好味道，喝了之後「心涼脾肚開（台語）」，心情頓時好了些，想到隔天可以連休三天，就整個振奮，看著倒數時刻，一切忙碌得到緩解。 當天晚上原本打算採買端午食材，但是這身體已疲憊不堪，只想回家，隔天端午節忙完，整個躺平三天，中藥針灸、西醫骨科復健 ，實在太痛只好打針，醫生們同樣的說法，就是這部位的痛點，最難復原，要我要特別注意，且要長期抗戰，不光滑倒後遺症，其實平日的姿勢影響很大。 🌿身體疼痛不是老年人專利 妹妹26歲，因為脊椎側彎引起坐骨神經痛，她那天去復健拉腰，全部她最年輕，所以，以前都有錯誤觀念，以為這是年紀大才會得到的疾病，後來才明白這是自己對自己身體的輕忽，生活中不知不覺的惡習產生，以前瑜伽老師都禁止翹二郎腿，因為長期習慣會影響骨盆，造成脊椎側彎，很多女性都是這個習慣養成，每次去復健科及中醫，醫生要我別坐沙發尤其軟骨頭很傷要，躺在床上，脊椎長期呈現彎曲，造成腰部的受力非常大，姿勢不良，都會造成脊椎的負擔，不能久站、久坐，要我戴護腰，支撐腰部的受力，不要提重。 聽到我都會背了，但工作是大出納，要搬錢及銅板，我原本的護腰支撐不夠，急忙訂購，想到這星期，連打止痛針都還是痛，中醫師不但幫我針灸還針療，中西醫並行，真的比生小孩時的腰酸還要劇烈，我帶的小米手環，心跳成了疼痛指數，越疼心跳越快，中醫師告訴我這是正常，壓迫到神經真的很痛，心跳也會加快，看著心跳起起伏伏。 🌿用心認識自己身體 想不到這一跌，竟這麼嚴重，何況是老人家，可能脊椎都會斷裂，真的要小心，止滑的鞋底，ㄧ定要準備，之前的足底筋膜炎，算是小菜ㄧ盤，人生第一次感受到疼痛竟是這般持久難受，我也開始真正用心認識自己的身體，許多情形都是自己輕忽，那時畫畫ㄧ畫就太忘我久坐，所有的因素加在ㄧ起，就讓身體疼痛感更嚴重。 我開始覺悟，好好反省自己真的對不起自己的身體，實在慚愧自己還學了經絡學，撥經按摩，上了瑜伽，卻如此輕忽，該好好與身體疼痛共存，慢慢地把身體養好，這疾病隨時會復發。 🌿認識坐骨神經痛 坐骨神經痛(Sciatica)的感覺，大多會隨著坐骨神經傳遞，並延伸到大腿，使之感到疼痛、刺痛、麻木、無力。患者的疼痛有時會在晚上，或是坐著、站著、大笑和咳嗽的時候加劇。除了找到病因積極治療，健康的飲食也能有效改善坐骨神經痛。如果希望透過飲食舒緩坐骨神經痛，建議求專業醫療人員和營養師的協助。 化學元素鎂不可或缺 坐骨神經痛常常是因為梨狀肌痙攣所致，因此建議在飲食中攝取充足的鎂，才可以協助身體放鬆緊縮的肌肉。富含鎂的食物有很多，包括乳製品、魚類、肉類、海鮮、蘋果、糙米、杏仁等。 維生素B12的食物也有助於減輕坐骨神經痛，富含這個營養素的食物包括動物肝臟、蛤蜊、牡蠣、羊肉，以及乳酪。 比目魚有大量鎂和維生素B12 比目魚在治療心律不整(Arrhythmia)，和預防高血壓(Hypertension)等心血管疾病，有明顯的成效。此外，比目魚因為富含大量的鎂和維生素B12，對舒緩因肌肉緊繃或痙攣造成的坐骨神經痛，幫助也很大。值得注意的是，除了這兩種營養成分，比目魚還含有很多其他對身體有益的營養，例如色胺酸、Omega 3脂肪酸、硒、磷、維生素B3與B6。 以上内容摘錄Hello 醫生 小時候最怕吃藥、打針，年輕時看到血，就嚇死了，現在的身體已經不知道扎了幾十針，吃了多少藥，只希望快快好起來，原來疼痛真的會讓人吃不消，疼起來要人命，已經豁出去與疼痛共處，找出自己適合的方式，慢慢地康復，謝謝這段期，大家對我的溫暖關懷，雖然很疼痛，但是心是暖的。

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主打獨創微網貼膚系統 自帶柔焦效果立即修正瑕疵 並24h長效持妝 與肌膚同步律動 不浮粉、不龜裂、不脫妝❕❕❕ MAKEUPFOREVER HDSKIN粉無痕持久粉底液 嘿嘿 你們看我的這罐是迷你版 很可愛吧✌🏻 再配上它的奶茶色包裝 整個萌翻了也很有質感 這罐質地偏濃稠沒什麼流動性 而且乾的速度算快 分區上妝出來的妝感會比一次塗抹來的均勻服貼輕薄 遮瑕力中等 修飾泛紅能力還不錯 斑點痘疤就比較普通 黑眼圈我有額外搭配校正遮瑕 否則無法見人啦哈哈🤣 妝前產品是選用保濕光澤型的 最後有用少量蜜粉定妝 ♡實測帶妝約7.5小時♡ 12：30PM～8：00PM 當日溫度約26度左右 隨著時間越來越有光澤感 可能因為戴口罩悶著的原因 所以有些微出油 幾乎沒有卡粉斑駁 但毛孔變得比較明顯 跟剛上妝相比 大約暗沉了約1.5色階左右 沒有發灰或發紅 . 後續也有在微涼的天氣用 效果就沒有這次實測來的優秀 帶妝9小時 本身肌膚比較乾燥的地方有卡粉和積線 這罐在我臉上會比較挑天氣和當天膚況〰️〰️〰️ 如果乾肌們想找夏天用的粉底 可以去專櫃試用看看 . 膚質〰️大乾肌 沙漠乾肌 夏天不出油 冬天沒做好保濕會脫皮 . 總結評分👇🏻 滿分五顆星〰️ 🌟一顆星/⭐️半顆星 保濕力🌟🌟⭐️ 遮瑕力🌟🌟🌟 暗沈度🌟⭐️ 持久力🌟🌟🌟🌟 色號 R210 這裡是分享【彩妝保養穿搭】的小天地 追蹤起來 才不會錯過精彩內容哦🌟🌟🌟 〰️ 更多我的生活追蹤這裡🔸IG：lihsin1128 更多我的文章追蹤這裡🔸Popdaily：L.H #MAKEUPFOREVER #粉底 #粉底液 #專櫃 #專櫃粉底 #粉無痕持久粉底液

si薰| 隨心所繪|素描13|女人

原文首發Matters 人物畫對我而言真的好難啊！我重複畫了

原文首發Matters 人物畫對我而言真的好難啊！我重複畫了三次，才比較好ㄧ些，原來畫了二次，已經想放棄，隔了兩天，還是想繼續完成，我畫很多舊生的作業，是希望自己能更接近他們ㄧ些。我的初心非常單純，希望自己能進步些，並不是想要表現多好，畫了舊生的作業，才明白自己要多努力才行，老師真的很好，會把我的畫好好的修正，怎麼畫會讓自己更好，並不是自己多愛表現，而是畫畫中，遇到的問題才能去改進，自己像白紙一樣什麼都不懂，像好奇寶寶ㄧ樣，充滿好奇心，感謝老師總是不厭其煩的回答我那很無知的問題。我們的回家作業，老師會ㄧㄧ指導，當檢討完自己，我會跟著老師走ㄧ圈，看同學畫好狀況，如何修正自己的畫，讓畫更好看，隨著老師講解時，自己也跟著獲得很棒的知識，超開心，明明今天工作累得半死，我的早餐來不及吃，午餐也到3:30後才吃，但今天的精神特別的好。素描練習主題：女人這是個美麗的女人，老師說我是新生，畫這樣已經很棒了，他有點出我的問題之所在，別擔心畫不好，而且他說，他都還沒教到這兒，我已經超前學習了，也鼓勵自己，要不斷嘗試，但是要樂在其中，才能畫得更好，才能進步。 女人 繪製者:si薰 其實這次畫了好幾個作品，真的都很失敗，但是因為失敗，老師在指導時，反而更能意會，老師說素描畫好後，所有的畫將更容易荤握，廣羲的素描，不單單指用筆去畫實物，凡是ㄧ切美的表現，都是廣義素描的表現。自己在學畫過程，真的像個孩子，有問不完的問題，我是真的好喜歡上素描課，我會那麼認真，實在是不想户外寫生課，自己卻什麼都不會，希望追趕著他們，一ㄧ天比ㄧ天進步，看著大家的畫，又讓自己又更深的體會，明明老師教的都ㄧ樣，但是畫出的作品，大家都不ㄧ樣的呈現，讓自己又有新的體悟，畫畫呈現大家內心的狀態，很神奇的感受。 .

推薦書單｜自學的能力才是競爭力

持續成功 自學的能力才是競爭力 工作經驗、技能、對機會和選擇的判斷能力，都是進入社會後的經驗累積，在快速變動的時代更要不斷自我升我、精進自己，成為一個有影響力的人。 成就是靠複利累積來的，一個人的慾望是否強烈，在於你願意付出多大的代價。作者在沒沒無聞時一天工作16小時，在超過80個網路平台不斷發文、寫部落格，同時自學SEO，靠點閱率獲得一個月一萬元以上人民幣的被動收入。當他人對你提供的價值有高度依賴和黏著度，並且自發性的分享給更多人、把你的影響力傳播出去，他人才會更願意付錢給你。 社交管理 想要進入某個圈子，要先了解這個圈子裡的人需要什麼，想辦法提供價值給他們。盤點你的人脈資源，這些資源能提供什麼幫助、需要什麼幫助，幫他們連線、配對，連線越多代表你的社會價值越高。 社交是人生的加速器而不是萬靈丹，不能期望靠社交解決所有問題，別人願意幫忙是因為自己也擁有可交換的價值，要讓100分價值的人看得上，自己至少也要有90分的水準，因為人脈是一種高性價比的選擇。 「人必自助，而後人助之」 當你越強大，世界上的好運都會向你靠攏。 時間管理 先填滿再優化，當你把時間填滿，自然會開始思考如何提升效率。 沒時間的原因：不想太忙太累、優先等級不夠 沒時間學英文是因為你覺得現在學英文沒用，沒時間閱讀是因為還有其他更重要的事，當你覺得追劇更重要時就算不睡覺也沒關係。 你的標籤 標籤越清晰表示在某個領域越有影響力，想想看你最擅長什麼，努力做到領先的位置。投入時間越長你的競爭者會越少，不可替代性也越強。 如果你的標籤已經為你帶來收益，在沒有更好的選擇之前不僅要繼續強化，還要讓機會和紅利擴大。 不要做太多和標籤無關的事，如果你的部落客文章都在談投資，突然出現許多和美食、穿搭相關的文章，這時投資專家的標籤就會漸漸被移除，因為你的定位已經模糊了。 超速學習 以目標導向來規劃學習才能更快學會技能，例如學鋼琴的目標是彈奏自己喜歡的歌，或是學剪片的目標是自己在家接案賺錢。 人生是一個系統，所有事情都環環相扣，如果對目前生活不滿意，就更應該好好思考職涯戰略、尋找新機會，而不是怨天怨地。當你在懊悔為何當初不創業、不買股票、不買房、不經營社群時，要知道當下沒能做出正確的判斷和決策，是因為還沒思考過要如何提升自己、優化人生系統。 不是只有傻傻埋頭苦幹才叫努力，有時做對一項決策可能得到的更多，甚至能在短短幾個月內達到多年的夢想。 與其挑戰全世界 不如喜歡贏過你自己 很多事情是在學校學不來的，出社會之後解決問題的能力就是你的實力，要如何精進自我、展現價值才是勝出的關鍵。懂得越多、涉獵層面越廣泛，越能因應瞬息萬變的世界。 自我成長 想要提升自己就要懂得自我投資，安排進修、考證照、強化技能，創造難以取代的價值，當你感覺痛苦的時候代表你正在成長，也代表你已經跨出舒適圈。 理財 只要有資產就需要配置，金融商品只是達成財務目標的工具，每一種都有存在的必要，配置的比例則是依自己的風險屬性做調整，沒有最好的，只有最適合自己的。 另外梅姬有個觀點溫蒂很認同，很多人覺得買名牌包很浪費，但如果把它當成可以用一輩子的物品，平均下來的使用成本其實比用一年就壞的小資包還划算。 職場 做人圓滑才能得人和，如果說話不經修飾、個性太直接，只會讓人覺得你像個巨嬰。換句話說是一種藝術，高EQ的人會用說話的藝術化解危機，低EQ的人只會一次次點燃戰火。 表達力 詞不達意容易造成誤會，有想法卻表達不出來，即使別人想幫你也愛莫能助。 影響力 人微言輕的人起不了作用，職場上的不公不義時常需要靠有影響力的人來革新，有領導能力的人才有渲染力，努力提升他人對自己的信賴與支持，才能透過自身的號召力來改革。 梅姬分享自己人生每個階段的故事，可以看出梅姬是個不安於現狀的超積極行動派，對於她在職涯巔峰毅然決然轉職作家的勇氣更是令人敬佩。人生路上遇到的所有難題和考驗，都是為了發展更多的可能性、展現自己更多的樣貌。沒有行不行，只有敢不敢、要不要。 努力不一定成功，但一定會有收穫。 努力不一定成功，但不努力一定很輕鬆。 最強習慣養成 大腦很容易被洗腦，你說出來的話一再反覆聽到都會烙印在大腦裡，如果你常聽到你被說是數學不好、運動很差，最後你就會被塑造成那個樣子。 養成習慣的步驟 ①寫下每天要做的事 全部做完才能睡覺，做不完要想辦法做完。 ②大腦不喜歡做討厭的事情 想辦法讓痛苦的事變成開心的事，例如學英文很煩，但是看英文影集就可以增加學英文的樂趣。 ③從行動開始 培養習慣先從門檻低的開始，大腦的杏仁核會根據過去經驗來判斷做某件事是否愉快，能用輕鬆的態度做一件事，下次就不會排斥。先求開始再要求能持續，就算一開始只做了1分鐘也沒關係，重點是每天都要做例如想要養成閱讀的習慣，先從每天翻開書本開始。 ④設定時間點 例如睡前在床上閱讀、通勤搭車時背單字。 🔸製作未來日記或計劃表 從未來的時間往回推 ▫️2025年開咖啡館 ▫️2023年去法國留學 ▫️2021年到知名咖啡館工作 ▫️2020年開始唸法語學校 ▫️2019年成為現在工作的咖啡店店長 把未來的藍圖視覺化，想像會更容易成真。 習慣養成不是靠意志力，而是靠訣竅。 最高學以致用法 學到的知識如果沒有輸出，大腦就不會把它當作重要情報、轉換成長期記憶儲存在大腦，這就是腦科學的運作法則。 輸出是為了量化成果，看完電影、追完劇、看完一本書或一次旅行，這些精彩的體驗充其量都只是輸入，會隨著時間而淡化、變質，只有紀錄下來才能讓這些體驗永遠留存。 作者的輸出方式 每日發行電子報持續13年 每日更新FB持續8年 每日更新YouTube持續5年 每天寫作3小時以上持續11年 每年平均出版2-3本書連續10年 每月2場以上的講座連續9年 每個月看10部以上的電影 每個月看20本以上的書 每星期上健身房4-5次 每個月10場以上的聚餐 每年出國旅行30天以上 （真的是佩服的五體投地讚嘆不已⋯哪來那麼多時間） 起床後2-3小時是大腦的黃金時間，也是整天專注力最好的時候，好好善用這段時間來做一整天最重要的事，最好寫下待辦清單，就不用再花時間想下一件事該做什麼。 ▫️3件中午前要做的事 ▫️3件下午要做的事 ▫️3件每天固定的工作 ▫️3件空檔做的事 ▫️3項休閒嗜好 ▫️其他不太重要的事 激發靈感與創意的4B Bathroom泡澡、上廁所 Bus搭車 Bed睡前和睡醒 Bar 放鬆時 很多人以為獲得靈感的方法就是一直想一直想，事實上放空更重要，研究發現，靈光乍現和放空時大腦的狀態幾乎一模一樣，如果都不讓大腦休息，反而會疲乏、腦功能退化。 輸入要以教人為目標，才知道自己理解到什麼程度。輸出不是只能用寫的，也可以從「說」開始，把讀過、聽過、體驗過的事用自己的話表達出來，說的出來才代表自己真的有吸收進去。 如果沒有持續做筆記，讀再多書也沒用。 權衡：孫子兵法教你亂世中的生存之道 我們都以為儒家才是中國思想的核心，但其實孫子兵法才是重要的思想經典，現在已經有多國譯本，不只戰爭可以運用，連企業家、管理學者、策略學家、未來學家、國際政治研究者們都把它視為必讀的經典。 軍人武德：智信仁勇嚴 領導者有沒有智慧很重要，有勇無謀會讓下面的人陷於危險，勇氣是指有當機立斷的能力並遵循步驟和章法執行。 從以色列服兵役的過程可以看出他們非常注重「仁」，將這個原則套用在企業，老闆要懂得放下身段、突破階級解決問題，還要能虛心接受錯誤、及時修正，公司才能上下一心朝同一個目標前進。 孫子認為最好不要打仗，但打了就要贏，因為戰爭很耗費資源和人力，所以一定要掌握好時間，最好能一槍斃命。在組織或公司當中也一樣，每天都有忙不完的事情，但大部分都只是在分散我們的心力，所以才要分清楚輕重緩急，如果不懂得選擇就是在浪費時間。 當對手很強的時候自己除了要具備充分的實力，還要知道對方的弱點，知己知彼百戰百勝，台灣這樣的小國必須先找到自己的利基點和核心實力。 管理時間就是管理人生 家人、休閒、人際、健康、睡眠、自我提升各方面都要加以規劃整合，一天24小時所有活動都要規劃進去。 馬斯克有七間公司六個小孩，因此他以5分鐘為單位，了解每天最重要的工作和活動是什麼，還有事物背後的原理，這樣就能少走冤枉路省下很多時間。 在組織裡執行任務也一樣，必須知道主管想要的是什麼才能打對靶， 做出來的東西才不會一直被打槍。 賈伯斯說：「要對一件東西說yes，表示要對一百件東西說no。」 把精力花在最重要的事情才能成就大事 孫子處在一個亂世，除了看戰場上的勢，也要懂得看國際局勢。現在全球局勢快速變動，基本上已經沒有什麼科系能保證賺錢，很多人都把科系和未來工作連結在一起，甚至不知道自己的興趣是什麼。 其實現在有很多工作以前都不存在，例如專案經理、人才招聘員、市場研究員等等。現在的職場大部分都要跨部門合作，根據案子的屬性連結不同專長的人才，高度的溝通技巧更是人人都要具備的軟實力，在這時代我們要做的就是不斷學習，為自己找到可以發揮的舞台。 現在的教育強調跨域，因為很多問題已經不是以往的學問可以處理，必須透過不同學科的專業一起合作。所謂的素養就是結合知識、能力與態度，遇到問題的時候運用知識和能力解決，而且還要不斷精進知識和技能。 一般企業都會先發展出一個核心主軸，但時代變化的太快，到最後一定會無法應付時代需求變成夕陽產業，所以在走下坡之前要想辦法創造第二高峰，投入另一項事業或是從原本的產品中附加價值，才能讓企業永保競爭力。 提升自我價值五步驟 ①掌握時代趨勢 ②建立清單寫計劃📃 了解自己缺什麼、有什麼、需要什麼，盤點資源並建立行動目標。 ③加強人際關係 良好的溝通和處事方法是人人都要具備的能力。 ④不畏苦怕難 不要害怕面對痛苦和挫折，用客觀的態度看事情的真相。 ⑤參照別人的經驗 厲害的軍隊就是把方法和策略都告訴你你也不一定知道怎麼運用，作戰就是看情勢的變化靈活調整策略，還要懂得查探敵方各種情報才能以智取勝。 這本書談的是不戰而勝的策略、競爭力的核心、了解事情本質的方法、參透人生的學問，這些都是人生必修的學分，用孫子的思想來解決人生與職場上的困境、提升自我。 品味從知識開始 品味是一種涵養與風範，作者對品味的定義是。透過主觀理解的質化能力去判斷無法以數字量化的現象。 ⋯這麼饒舌應該沒人看得懂。 簡單來說就是具有辨識及判斷能力，更簡單的說就是有沒有「sense」。品味是經過鑽研和累積大量知識而來的，磨練品味的方法就是累積知識、保持客觀。 作者對於知識的定義，也不是指有多高深的學問，而是透過溝通、聆聽、考察與感受整理內化成知識。這是一種脈絡，擁有越多的脈絡才能擁有多重視野。 創新不是從零開始，靈感也不會憑空而來。 創新是從舊有的知識裡不斷堆疊出新的想法，再加入一些能讓人為眼睛為之一亮或開創性的新元素，如果一開始就做出太前衛的東西反而讓人無法接受，而靈感則是經過日積月累紮紮實實的輸入，才有跳躍性的產出。 品味建立在知識之上，學習知識也是為了能夠運用。 溫蒂聯想到幾個案例，唐吉柯德的商品擺設看似雜亂無章，但研究證實這樣的擺設方法能夠大幅提升消費者挖寶的慾望，提高顧客在店內停留的時間，進而提高顧客購買率，這就是典型收集知識後透過分析解讀，應用在商場上的例子。 又或者是有些人穿著簡單，但同樣對時尚有研究的人就能看出他在許多細節下功夫，因為了解自己的體型和氣質，所以選擇適合自己、能突顯自己優點的衣服，就讓人感覺很有穿衣服的品味。 現在已經從重視技術轉向重視品味的時代，每當技術能力發展到極限時，社會上就會出現一股懷舊復古的熱潮，這是從技術到品味的回歸，也只有好的品味才能展現好的創意。 而技術的好壞也不等於品味的優劣，畫商雖然不會畫畫，但卻有絕佳的賞畫品味。有因為音樂品味的人，雖然能聽出歌曲的好壞，但卻不一定是很會唱歌的人。 回想以前上美術課的時候，花很多時間在學怎麼畫素描、水墨畫等技巧，卻忽視了學科也一樣重要，比如畫家的生平、思想、在什麼樣的時代背景下畫出那些作品，這些知識更有學習的價值，對事物的感受、想法、表達方式越豐富，就會讓人感覺更有sense。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書 ▪️書單分享｜理財可以很無腦很簡單 ▪️推薦書單｜自學的能力才是競爭力

【星巴克】這7天「全品項買一送一」！全部優惠整理看這裡～

星巴克又有買一送一啦！四、五月總共有7天有全品項買一送一的優惠，除了這7天外，也有推出週五黑咖啡買一送一的活動喔！想瞭解更多資訊就看下面的活動資訊整理吧～ 【星光好友分享】 活動期間：2022/4/26(二)~4/28(四)、2022/5/4(三)~5/5(四)、2022/5/11(三)~5/12(四) 活動內容：活動期間16:00-20:00購買兩杯相同容量/風味/冰熱一致的飲料，可享好友分享優惠。 【Black Party 黑咖啡 Happy Hour】 活動期間： 2022/4/15(五)~6/3(五) 每週五 活動內容：活動當日10:00-14:00單筆購買兩杯相同容量/風味/冰熱的指定黑咖啡系列飲料，其中一杯由星巴克招待。 1.每人每次至多買二送二，飲料限當場一次領取。2.優惠品項依各門市現貨為準，不包含罐裝飲料、典藏系列咖啡、手沖、虹吸式咖啡及含酒精飲料。3.原價購買與享有優惠折扣之飲料如更換需加價指定品項植物奶皆需收費。4.折扣、優惠、兌換星禮程回饋與優惠、各行銷活動恕不合併使用。5.本活動不適用於車道服務、機場門市(松山機場、一航廈3F、新二航廈B2、二航廈4F、二航廈5F、小港國際站及機場管制區內門市）、高鐵/鐵路站內門市(青埔、六家、烏日、苗栗高鐵、雲林高鐵、嘉義高鐵、台南高鐵、左營高鐵)、洄瀾門市、花蓮和平門市及宜蘭頭城門市；外送外賣、電話預訂及行動預點服務。6.因應防疫措施，滾動式調整活動辦法，懇請配合門市各項防疫規範；本公司保留活動變更及調整之權利，如有變動請以星巴克網站公告為主。7.凡參與本活動，即視同承認及接受本活動注意事項及相關規定，本公司保有隨時修正、暫停或終止本活動之權利，若有未盡事宜，悉依本公司之相關公告辦理；本公司保留最終解釋及決定權利，詳細活動辦法依本公司公告為主。 #星巴克#星巴克買一送一#星巴克優惠#星巴克那堤#STARBUCKS#買一送一#美食#全台美食#連鎖美食#星巴克全品項買一送一#星巴克新品

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