11項幼兒必培養的社交能力，學會這些人生旅途順一半！3件事一定要做！

社交是我們身而為人勢必要學習的能力，適當地社交也有助於我們維持健康的身心靈。此外，社交也與幼兒發展息息相關，有更多社交機會的孩子，在語言、認知、常規等各方面發展往往都表現得更好！接下來我們就一起來看看社交能力對孩子的好處，以及了解有哪些要點需要培養吧！ （圖片來源：Pexels） 擁有良好社交能力對孩子的好處 （圖片來源：Pexels） 幼兒期就要培養的11項社交能力 一、有效溝通 溝通能力在任何人與人的關係間，都是一大利器，當小孩越懂得好好表達自己的需求、想法和意見，他們就不會使用像是發脾氣、摔東西或是冷暴力等較不OK的溝通方式來處理衝突，造成人際關係僵化或是親子不睦。 二、基本禮儀 禮貌三要點「請」、「謝謝」、「對不起」是每一個孩子都必須學習的社交基本禮儀，能夠使聽者在對話的時候感受更舒服，甚至會因為有禮貌而願意與你的孩子有更多的互動。 三、同理心 擁有同理心的孩子，在與他人溝通的過程會更順利，也更能從事件中自我檢討，學習修正自己的行為，是一項非常重要的社交能力！這樣的孩子在社交上也顯得圓融許多。 （圖片來源：Pexels） 四、耐心 學會等待或自控是幼兒期就要開始培養的基本能力，它能讓孩子學會不隨意插話、不插隊、不在公共場合發脾氣等基本的社交禮儀。有耐心的孩子往往也越懂得體諒他人，是人見人愛的好特質！ 五、分享與輪流 雖然我們並不鼓勵家長以強迫的方式逼孩子分享，但分享與輪流勢必是孩子需要培養的一項重要社交能力，我們可以循序漸進地引導他們學習。這項能力可以幫助孩子在人際關係的經營上更加如魚得水、增加自信！ 六、理解界限 有些人喜歡和親近的朋友肢體接觸，但也有些人就連和家人肢體接觸也不喜歡，每個人的界線都不太一樣。孩子需要學習客觀地理解他人的社交界限，並學會尊重他人、看臉色，未來社交才不會屢屢碰壁。 （圖片來源：Pexels） 七、眼神交流 如果一個人在與他人對話時總是將眼神飄向別處，經常會被認為是不尊重對方的表現；不過如果直勾勾地盯著別人看，也會使他人有被冒犯的感覺。眼神交流雖然只是社交中的小細節，卻也是孩子從小就要開始學習拿捏的社交藝術哦！ 八、問題解決能力 在我們的生活中，每一天都會經歷各種不同的問題，因此學會靠自己解決問題是一項非常重要的技能。孩子必須學習如何分析、理解問題或衝突所在，並選擇適當的反應或是處理方式。 九、遵循指示 在幼兒期，學會遵循指示是非常重要的能力，不僅在教養上會比較順利，也能讓孩子遠離許多危險（例如：請他外出牽好爸媽的手，他就絕不放開）。有自己想法的孩子雖然很好，但有些必須遵守的社會規範亦是孩子從小就要學習去接受與遵循的。 （圖片來源：Pexels） 十、積極 人雖然可以積極過生活也可以消極過生活，但消極的人往往容易三分鐘熱度，或是只求有，不求好；積極的人則更能感受到自我價值感，其成就往往也相對較高，如果能在幼兒期就培養孩子積極主動的特質就再好不過了。 十一、合作 人幾乎沒有辦法一輩子單打獨鬥，在家庭、在學校，亦或成年後進入公司就職，這些都是群體環境，在群體中學會合作是必備的生活能力，也能從中學習如何尊重他人、互相幫助。 （圖片來源：Pexels） 培養孩子社交能力3要點 一、以身作則 想要養出擁有良好社交能力的寶貝，父母的身教可不能少！俗話說「身教重於言教」，如果父母本身缺乏對他人的禮儀與尊重，卻想要孩子成為人見人愛的有禮貌乖寶寶，是很困難的。 二、角色扮演 別小看幼兒們最愛玩的扮家家酒，這其實是培養孩子語言發展以及社交能力的好遊戲喔！爸媽們別嫌幼稚或無聊，透過一來一往的互動、各種情境的模擬，藉機讓孩子練習什麼場合適合說什麼話、不該做什麼事，不只能夠玩中學，還能順便增進親子關係。 三、繪本共讀 繪本一直都是家長們的好幫手，現今繪本主題非常多元，無論你想教孩子同理心、情緒處理或是尊重他人、練習等待……每一個主題一定都能找到相對應的優質繪本！透過故事以及插圖能讓寶貝更加身歷其境，現在就安排故事時間，透過共讀無痛教養吧～ （圖片來源：Pexels） 社交能力是需要循序漸進培養的，爸比媽咪們一起加油～不過如果發現孩子有異於同儕的社交障礙、明顯逃避眼神接觸等狀況，還是建議盡快尋求專業的兒科醫師幫助喔！ 【延伸閱讀】 哥哥就要讓弟弟？誰說的！不僅無法讓老大學會美德，反倒讓手足失和！ 孩子搶玩具怎麼處理？優雅化解紛爭祕技分享～這3種常見NG做法要避免！ 這個「說故事技巧」讓孩子變貼心！從親子共讀陪孩子練習同理心～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #同理心 #問題解決 #溝通能力 #社交能力 #親子共讀 

2021年1月星座運勢大解碼

【白羊座】年前轉職不是好時機 妥善管理情緒，先處理心情，再處理事情。職場重要抉擇稍安勿躁為宜，情緒性的轉換跑道避之為宜。幸運的是，財利運勢頗佳，商務買賣與業務行銷值得努力。 【金牛座】有更多的機會和變化迎接而來 事業問題，不會是情緒問題，因此先處理心情，再處理事情。雖然驛馬星磁場頗盛，不過適宜旅遊和更高領域的學習，至於職場事業的變動還是審慎為宜。 【雙子座】本月將讓你不得不心想事成 偏財運勢格外活絡的本月，商務買賣與業務行銷都值得加把勁，因為辛苦有成。心中想改變的事務，也有機會在這個時候來個心想事成。不過還是要提醒謹言慎行，尤其是心事別輕易吐露。 【巨蟹座】旺爆工作運關鍵時刻貴人相助 重大的抉擇有必要避開本月，更應該迴避情緒性的定奪，職場上的異動也稍安勿躁為宜。幸運的是，貴人磁場明顯，本月大利廣結善緣。偏財運勢頗旺，投資求財有利可圖。 【獅子座】不瞎忙先設定年度目標將執行方法具體化 新年新希望，工作磁場十分豐富的本月，不建議努力工作，而是努力規劃可執行的年度目標。人際關係磁場出現調整的訊息，妥善管理情緒，別讓自己成為別人的垃圾桶。 【處女座】閃瞎眾人走出鬼打牆的愛情 愛情運勢頗優，熱情的磁場，讓甜蜜的可以更甜蜜，需要修正的有機會調整得更圓。而這也是一種生活更精彩的訊息，在新年的時刻出現，代表這一年運氣是活絡的，就開心的迎接開始。 【天秤座】攜帶雨具注意保暖避免風寒而感冒 新年新氣象、新希望。由於人脈磁場十分活絡，貴人能量也十分明顯，本月最適宜執行廣結善緣策略積累貴人籌碼，就從祝賀新年開始。健康運勢並不理想，宜降低應酬機率。 【天蠍座】家庭要事先緩緩如搬家入宅與購屋置產等 人際關係磁場活絡的本月，廣結善緣是理想旺運策略。工作運勢也受到了鼓勵，這是辛苦有成的象徵。家庭重要事務，稍安勿躁為宜。投資運不理想，謹慎理財，不追高。 【射手座】財運暢通無阻富者更富 財利運勢頗佳的元月，代表這一年的財富將會是活絡的。家庭運勢磁場和金錢運同步理想，大利購屋置產，也大利調整屋宅擺飾風水。愛情需要互信，價值觀也需要同步。 【牡羊座】改變居家擺飾讓家更圓滿 新年新希望，而一年一次的當家作主，讓山羊們擁有滿滿的能量迎接新年。本月家庭運勢頗優，就從改變居家擺飾開始。木土會相在金錢宮，本月宜謹慎理財，健康養生事務也需要多用心。 【水瓶座】謹言慎行除了恭賀新年其餘多聽少說 新年新氣象，不過對於寶瓶座卻是不宜有太大的動作，出遠門旅遊也需要妥善的事先規劃。這個月謹言慎行，除了恭賀新年其餘多聽少說。家庭運勢頗佳，調整居家擺飾可調整整體運勢。 【雙魚座】檢視自己的能力持續升級 新年新氣象，不過對於雙魚而言，卻不適合換新的事業環境，而是換個方式經營，既提升價值，也提升營收與獲利。謹慎理財也是本月的提醒，投資求財宜順勢而為。 歡迎去我另一個部落客逛逛唷https://vocus.cc/article/5feb1d25fd89780001992f6a

【職場不走心】職場在走，練習不再走心

「走心」 走心，源自中國用語，網路上解釋有許多種，但對我來說比較認同、有貼近感的定義為『觸動了玻璃心、往心裡去了。』 最近常碰觸到這個字眼，不論是生活圈的人，或者是網路上的文章、網紅，都開始講起了這個字。 最一開始我看了提到『走心』這一詞的文章，其實也忘了是講什麼，但只記得挺勵志的，類似鼓勵職場上奮鬥的人們，不要去在意別人對自己的評價，別走心去，認為對的就是去做….blablabla，一早跟團隊主管們互相分享這篇文章，打了氣之後，又是奮戰的一天，對這個詞也沒放在心上。 萬萬沒想到的是，就在分享文章的當天，我就徹底經驗了什麼叫『走心』，還走得痛徹心扉、聲嘶力竭。 當初與朋友們笑著都在職場上打滾了十年多的女漢子們，絕對不能在辦公室內展現出自己的脆弱，甚至流出一滴淚，但我卻還是忍不住了，連躲到廁所的時間都沒有，眼淚就是這樣飆出來，措手不及。 其實事情也不是什麼特別重大的事，不過就是原本預定好的行銷規劃，因為產品營運數字不好，研發也沒信心能在短期間內改善，身為行銷的我在老闆與長官的漫長會議之中，被叫了進去，也沒太多解釋（但走進會議室前的我內心也早有預感），霹哩啪拉的告知我各種行銷上我們如何TA設定錯誤、應該要打得更核心、這行銷主軸就是錯了得修正、不如我們就走其他方向… 整場會議好像做提案的自始自終都是我們行銷執行者的一意孤行，在場的人到了此時就突然都不認同了。 我很難過嗎？說真的，那時也沒太多想法，只覺得已經做了好多，結果不被認可，那也沒啥好氣的，就做現在被認可的事情，也行，從來也沒人說得準，一個好的行銷，誰才是完全的正確。 聽完老闆與長官一言一語的說完，我甚至做了筆記，想著等會出去我該如何分配團隊們修改主軸方向的執行工作，但會議上一個長官，我想他應該早認為我在這案子上已經累積不滿很久了，他好意的（真的是發自內心的好意）斗膽「再次解釋」老闆的意思：「現在要求我們修改的並不是否定我們做錯了，而是在想辦法還有沒有別的嘗試，希望大家不要誤會行銷錯了什麼。」這個善意卻引發了老闆的不滿，當場怒了一波「現在就是大家在想辦法，可以不要防衛心那麼重嗎？」 最後的這『防衛心』的指責，卻反而讓我走了心，我認為我被誤會了，好像我是不知悔改的罪人，犯了錯還想狡辯什麼，即便我從進會議室之後一句話都沒說。 會議的後頭我什麼話也聽不進去了。 會議解散出來後，團隊的每個人都在座位上等著我的指示，可是我經過他們時什麼都沒說，逕自地坐回到我的座位上，愣了一陣，寫了一段跟剛才會議上的每個長官道歉的認錯文字，快速地連錯字都不檢查，立刻微信了出去。當下的我絕對是相當虛偽的，我急切地想扮演著一個堅強的職場人，但我實際上宛如幼稚園程度的職場EQ根本HOLD不住這樣的戲碼，一股『委屈』情緒上來，就毫無遮掩地在座位上哭了出來，沒有一個人敢靠近我，過了一會，發現異狀的直屬主管衝過來抱著我，要我別走心、認真就輸了。 後面當然是一陣的面談，也了解了一些對於整個案子公司與部門之間的立場，整理了心情，最後還是打起精神，笑著走出會議室。 但其實我內心是知道的，這就是一條傷疤，可能暫時止血了，但它有可能在某個類似的場景下，突然間又被撕開，但還會不會痛得哭出來，就看我下一次走心能不能別再這麼往心裡深處去。 而有一週，網紅呱吉的直播主題「如果能走春誰會想走心」，又再次提醒了我那段近乎羞恥的職場事件，為了能讓這股情緒有個終點，我決定寫下這篇文，紀錄我的情緒，像是個儀式般讓自己寫了出來，下次回顧時，就能像是說書人般，再痛苦的故事，之於我也只是那麼一段故事，拿出來告訴人罷了。 後來我是怎麼跟自己和好的呢？ 蔡康永的新書「蔡康永的情商課：為你自己活一次」像是個書中的導師，告訴我一件事，別在別人的人生也急著想當上主角。 書裡面引用了蔡康永自己擔任一些重要頒獎典禮中的非主持經驗，他說比起擔任重要的主持人，他更喜歡在頒獎典禮中就是個頒獎人的角色，那時候的他不需要HOLD住全場，但可以像是半個旁觀者的態度，很平靜地觀看著一場重要的盛事上演著，若是後台有什麼意外的事件發生了，他也能冷靜地推一把，而不用像是戰場上的主帥，腎上腺素爆發下的各種緊急指揮，燃燒各種小宇宙。 怎麼讓自己情緒平靜，怎麼讓自己不走心。其實，就是讓自己別再試圖當個主角，公司的事業再大，我不過就是幫著老闆成就著他的事業、成全他的人生，那終究不是我的公司、我的事業、更不會是我的人生。這讓我想通了，對應到現在的、對我來說十分重要、宛如我的成就的工作，我可以練習不要當那個主持人，而是當個頒獎人。我可以練習著在各種工作上討人厭的事件之中擔任著配角，這樣一來一些不該我煩惱的憤怒，似乎就能自然而然地平靜地去面對。 工作就只是去成全一個別人美好的事業 別給自以爲地戴上主角的高帽，一旦走了心，舞台亂了，自己肯定也跟著亂了。 身心靈皆得不償失。 請給自己一個挑戰，職場在走，練習不再走心。

女人何苦為難女人?女性間互相矛盾的時刻，讓尊重意識抬頭吧!

嗨嗨~大家好我是潛水少女吉兒🙋🏻‍♀️，當性別平等意識提高，除了講求男女平等以及對性別特徵的尊重，許多的女性開始捍衛自身權益，既然在這文化進步的年代，還是有許多「剪不斷，理還亂」的問題在我們生活周遭上演。 少女統整三點較為常態的事件，並不是要檢討女性間的問題，而是說明女性都有共通的目標和特點，既然都設立國際女孩日作為女性權益的尊重，女性之間的矛盾是否可以稍微被理解一些呢? 👉🏻文末幫妞們科普一下國際女孩日的由來(๑•̀ㅂ•́)و✧ 💁🏻‍♀️關於美的議題 時尚、愛美不管在哪個年代都是大多數女性的共通話題，關於美的行業日益增多、客源更是拓展到男性，現在科技及時代的進步醫美也成了變美的捷徑。 愛美都是女性大多數的共通特質，但是我們還是能時常在分享美妝的youtuber或是藝人們整形前後的文章看到許多酸言酸語。 分享一個在學校常見的例子，班上的女同學平常都不會化妝，但是隨著周遭的朋友開始注重打扮也漸漸被影響，同儕間不知為何會有言語的討論或攻擊🤷🏻‍♀️，像是「她怎麼開始化妝阿?好像鬼」、「化了也不會比較好看阿」，這些話大多數可能也來自於女性。 想對女孩說📢想變美是女性共通特點，別讓那些無聊的消遣展現個人的風度唷! 💁🏼‍♀️不被愛的才是第三者? 自從台劇犀利人妻上演後第三者成為熱門話題，也有小三作為代名詞， (想當年少女還只是國小生,,ԾㅂԾ,,我到底看了什麼?!)這也是我第一次接觸感情出軌或外遇的議題。 不過許多出軌的情況大不相同，可能連小三都不知道自已是第三者的例子也不在話下，會出軌或外遇可能是另一伴把持不住自己的道德觀念，讓無辜的雙方女性都成了受害者，還為此捍衛自己的感情互相傷害。 這讓少女想到常常會聽到一些女孩說「因為前男友的原因所以我努力改變、變得更好了，相信他會後悔的…」等等這類的話，讓自己變好的確是件好事，將憤怒化為力量，但也不要在下一個人出現時停滯自己的成長，少女一直相信自律能帶來成長，也會散發魅力替自己加分! 想對女孩說📢別被愛情盲目了雙眼，學會好好照顧自己、愛自己，能散發魅力也會讓別人更愛妳!一起朝更好的目標前進💪🏻 💁🏽‍♀️從古至今的婆媳問題 這真的是終極大考驗阿，自古以來家家都有一本難念的經，兩個家庭的合併各個生活大小事都需要磨合的，都是媳婦過來人的婆婆有時也不見得能寬待自己的媳婦，也可能是媳婦太有個性了，造成無法溝通協調的情況。少女的家庭中就有嚴重的婆媳問題，這就牽扯到我媽跟阿嬤很多過去的問題(╯▽╰ )，不過在他們身上能看到的共通點都是為了自家孩子好，媽媽們都很偉大呢~ 想對女孩說📢我們都盡力做自己最好的樣子是最好的前提，還是存在的問題就當順遂的人生中硬是丟給妳一道難題，總有一天我們都會是媳婦變婆婆，或許我們可以將不愉快的經驗修正。 其實每個人都想捍衛自己的權益，站在的立場不同看待事情的角度也不盡相同，社會的進步也不斷替女性爭取權益，既然我們都有共同的意識也應該更加珍惜這股力量💪🏻 🙆🏻‍♀️少女知識+10月11日國際女孩日的由來 資料來源:行政院 聯合國認為增強女孩能力、投資女孩，並使女孩參與影響自身的決策，對於促進經濟發展、消除貧窮、打破性別歧視與暴力循環，均至為重要，為呼籲各國重視投資及培力女孩，讓女孩獲得應有的人權與照顧，因此指定10月11日為「國際女孩日」。為響應聯合國重視投資及培力女孩，而台灣行政院在2013年10月11日表示是我國第一個「臺灣女孩日」，政府自2013年起將每年10月11日訂為「臺灣女孩日」，並積極推動「提升女孩權益行動方案」。 👩🏻👧🏼👩🏻‍🦰👩🏾‍🦱👸🏽✌🏻🌎 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 #國際女孩日 #女孩 #男女平等 #性別平等 #台灣女孩日 #婆媳問題 #出軌 #小三 #整形 #醫美 #girlspower #feminism #popdaily #波波生活

原來顏色會影響健康！內衣褲挑選法則，給你100分的舒適親膚感！

外在保持美麗，內在也不再神秘！每日著用的內衣褲除了圖樣、款式好看外，舒適親膚感才是貼身衣物最需要注重的，內褲在購買時材質十分重要，以透氣輕薄款最為適合，而內衣主要是避免壓迫和束縛感，這篇帶著大家了解舒適內衣褲的選購方式還有洗滌小技巧，絕對不能輕忽了！ https://www.popdaily.com.tw/style/972895 內褲種類科普 三角褲 市面上最常見的三角褲，款式相對來說相當豐富，且無論是通勤還是運動都很適合，而倒三角的設計襯托出完美身材，若是高腰的款式有良好的修飾小腹作用以及稍稍提臀效果，生理褲也大多數是三角款哦！ https://www.popdaily.com.tw/style/974190 四角褲 四角褲舒適度較三角褲高，包覆了整個臀部，減少勒痕，也適合當做安全褲著用防止走光，購買時一定要注意品質，不然穿久後可能會有卷邊的可能，月經期間則是不適合穿著哦~ https://www.popdaily.com.tw/style/969983 丁字褲 性感又時尚的丁字褲，大幅度減少了布料與肌膚的摩擦，第一次嘗試的小女生可以從丁字部位比較寬的下手！還可以增進情侶之間的感情呢（笑），或是在重要場合穿緊身裙時絕對無痕的丁字褲也是一大選擇哦！ https://www.popdaily.com.tw/style/969308 面料材質介紹（純棉、真絲、竹籤維） 小褲褲的材質大概可以分成：純棉，真絲，纖維，蕾絲等，可以根據自己的需求進行購買！純棉的內褲透氣性佳，安全性高，細菌不易滋生，也不容易過敏，但缺點是久穿容易變形縮水。真絲面料手感順滑，不容易產生靜電，清潔時要多多注意。而纖維則是有抗菌，除臭，吸濕等功效，最後最漂亮的蕾絲受到女生的喜愛，但其實這種材質沒有良好的吸濕效果，要慎選哦！ https://www.popdaily.com.tw/style/968916 顏色的挑選 五顏六色的款式，每天穿不同顏色，心情感覺都變好了，但別忘了深色的小褲褲皆是通過染料染出來的，有許多化學雜質，長期穿著對於私密處有一定的隱患！如果穿淺色內褲在身上，私密處生病時也可以在第一時間發現哦！ https://www.popdaily.com.tw/style/974255 挑選內衣沒煩惱 確定罩杯尺寸 在挑選款式前，最重要的就是了解自己的尺碼，大小不合適會影響胸部的健康，變形、發育緩慢等等絕對不可輕忽了！現在快準備好量尺，和穿搭編一起來測量！第一步先量下胸圍，捲尺繞過胸部下方繞過背部一圈，70、75、80趕快先記錄下來；第二步確定罩杯，也就是A、B、C、D，以乳頭為基準去測量胸部最大一周的長度，接下來，用這個數字扣去下胸圍尺寸得到的就是罩杯尺寸啦 數字：下胸圍尺寸 英文：罩杯尺寸 圖片來源：mybra官網 https://www.popdaily.com.tw/style/968908 罩杯形狀 在確認完自己的尺寸後，來帶大家了解有哪些罩杯的款式，主要為全罩杯、3/4罩杯、1/2罩杯3種，可以根據自己的胸型或是喜好來購買！ 1/2罩杯 1/2杯又叫做半罩杯，外觀看上去呈現半球狀，此類罩杯款式適合胸部小巧的女生，但它的包覆性相對沒有那麼好！低胸、露肩款上衣可以搭配1/2杯的內衣，但不適合胸部外擴或是有副乳贅肉的水水穿。 https://www.popdaily.com.tw/style/965069 3/4罩杯 這款罩杯呈V型，受力點在肩帶上，承托力強，也是集中效果最好的款式（筆記！），適合任何胸型與體型，還可以幫助修正副乳，集中外擴，改善下垂等等，在市面上造型優美、款式多變，也是許多女孩們的最愛款。 https://www.popdaily.com.tw/style/936700 全罩杯 豐滿的女孩可以選擇穿全罩杯款，利用內衣的側邊全包覆設計，支撐上圍，有效防止胸部下垂問題！ https://www.popdaily.com.tw/style/709385 有無鋼圈怎麼選 看完罩杯介紹後，其實在購買時架上有軟硬鋼圈、無鋼圈、運動內衣，不同的胸型、大小所適合的都不相同，也可以隨著穿著場合來做更換！ 無鋼圈內衣 無鋼圈的內衣是一體成型的款式，穿上後較無感，選擇輕薄透氣的材質，胸部會更加舒適，也不會對乳腺造成壓迫，不管穿多久都不太會有壓痕，但也因為沒有鋼圈的關係，並不會聚攏以及塑性的效果，在大幅度運動時也要避免無鋼圈的款式，青春期的少女在發育初期也可以購買無鋼圈的內衣保護乳房！ https://www.popdaily.com.tw/style/698327 鋼圈內衣 有鋼圈的內衣對於胸部有支撐和穩定的作用，多數女生會選擇購買有鋼圈的款式，可以很好的塑造胸型，打造完美曲線，但別忘了過緊的鋼圈會造成胸部不適，若是穿法上有錯誤也很有可能會發生空杯哦！ https://www.popdaily.com.tw/style/680920 運動內衣 運動女孩必備的內衣款式，有著完整包覆性！跑跑跳跳也不會感到尷尬，了解自己的尺寸後，上網挑選材質透氣涼感的運動內衣，粗肩帶的設計更好的安全感和保護，不壓胸運動起來完全0負擔！ https://www.popdaily.com.tw/style/966650 正確穿著內衣方法 彎腰45度後確認乳房集中至罩杯內部，扣上背釦子，面對鏡子保證胸罩下圍沒有過高或過低，內衣的中心對於胸口的正中心。接下來用雙手的虎口處將乳房周圍的肉全都撥進內衣內，往中間聚攏，這樣才有集中效果，再抬頭挺胸，調整肩帶鬆緊以一根手指彈性頭為主，最後一步動動肩膀看是否移動脫落，就完成啦！ 清洗小訣竅 貼身衣物穿過後會有一些皮脂、汗漬等髒污，長期不清洗或洗不乾淨會滋生細菌，女孩們要注重衛生定期更換哦！但絕對不能直接丟進洗衣機攪啊攪！鋼圈會變形啦！建議手洗最安全，清洗時建議先將洗衣劑先倒入稀釋，常溫水浸泡10至15分鐘，溫度太高會導致面料變形，褪色等，再輕輕搓揉，握住鋼圈壓乾水分，最後一步以懸掛式的方法曬內衣，這樣不會拉鬆肩帶，也比較容易乾哦！ 市面上越來越多款式可以選擇，圖樣漂亮之餘親膚舒適才為重要！要找到真正合適的需要細心挑選喲~ 撰文編輯 #Zoe #內衣 #內褲 #材質 #清洗 #訣竅 #鋼圈 

｜女力PLUS｜減少「衝動購物」的習慣認知

1.觀察自己的消費行為 如果訂下目標，要自己運用「意志」來儲蓄，多數人都會失敗，就像減肥，「不減肥，才會瘦」，理解自己的消費行為，找出「思考盲點」與「無痛修正」，提升自己理性購物的能力。 區分「需要」跟「想要」，如果我們觀察自己的行為，拿到錢我們大部分說出口的多是「想要」，想要去美麗的店家打卡、想買新一季的潮牌、想買特殊色的彩妝；把「想要」轉換成「需要」是「吃得營養剛好」、「穿得風格巧思」、「容光煥發美麗」，所以重新檢視你的「想要」，是不是「需要」。 不是不能「想要」，紀錄「想要」頻率、減少購物衝動，在「需要」的基礎上，擁有自己的特色，想要的是「自己的風格」，不是嗎？ 2.昂貴的代價是「時間」與「空間」 無法儲蓄的理由是，認為要藉由「購買」來「擁有」，可是有時我們浪費掉的是真的時間與清爽的空間，所以「取捨」絕對是必要的。例如說，花錢買課程，要的是「體驗」，還是「專長」呢？ 才藝課程可以是自我認識的途徑，可是師父引進門，修行在個人，人生時間有限，「才華」除了是天賦，更是時間的交換物，與其追逐淺嚐，不如選擇能持之以恆的目標，耕耘屬於自己的專長。 坊間開設許多才藝教室，人人都可以上手的課程，是昂貴的商品，自我探索固然是好，也有很多免費的資源可以交互使用。思索自己有空檔或空間發展嗎？也可以減少消費衝動。 此外，如果你是個交友廣闊，約略30歲前後，會有一波結婚潮。禮金對小資女，一個月超過2場就很吃不消，所以一定要預留好「禮金」，以免在親友人生重要時刻卻左支右絀。 3.「運動」與「靜心」：可以提升儲蓄力 領薪日就是釋放工作壓力的「爆炸消費日」，情緒性爆食、衝動性購物，有種「為自己而活」的快感，可惜我們知道這是一種自我安撫的心理機制，曾經也自甘淪為沙發馬鈴薯 ，可惜身體疲憊、腦袋昏沉，更讓人陷入購買「紓壓課程」的消費循環。提升身體肌力是可以提升體能與判斷力的，當身體狀態不好，花錢照顧自己，成為了「需要」。 YT有不少「在家減脂增肌」影片，如果不想讓自己排斥，可以從「十分鐘」、「站立式」入門。若想持恆或進階，在尋求適合自己時間的健身課程也無妨。如果真的提不起勁運動，練習「靜坐」、「立如松」也可以增加心靈狀態的穩定。更簡單的就是「散步」，與其追景點，不如找角落。用自己最舒心的步伐前進。 4.提升對自我認知，你有選擇生活的能力！ 《我的存錢生活：錢包迅速鼓脹的秘密》 一書提及，我們過多花錢的部分，往往也顯現我們的心靈狀態： A.想獲得尊敬：花錢在車子、請年幼者吃飯 B.害怕不合群：一定要參加聚會、知曉最近的流行 C.感覺沒自信：想學習才藝、參加課程 D.感到很疲勞：想度假、購買放鬆療程 這些都很正常，可惜「金錢」只能換得「一時的現象」，尊敬的持久來自信用與能力，合群的持久來自志同道合與心靈相契，自信的持久來自堅持與成果，疲勞的消除來自生活習慣的實踐。 生活正能量的面向是環環相扣的，金錢是最簡單審核物質資源的方式，能學習掌握金錢的能力，也提升對身體、情緒的掌控力，最後祝福你，讓生活更便利平穩，接近你最舒服的狀態。

分手後，最絕情vs.最勾勾纏的兩星座

分手後到底可不可以做朋友？還是要斷絕往來成為陌生人？梁文音的那首「分手後不要做朋友」唱道：「你曾經牢牢地在我生命裡附著，我要如何去假裝我沒有愛過。」告訴我們還是各自回到原點，讓生命重新洗牌吧！有些人分手後很絕情，能讓自己歸零重新出發；有些人卻狠不下心把感情清空，而與前任勾勾纏，十二星座中，你知道哪兩個星座最絕情及最勾勾纏嗎？ 最絕情的星座—獅子座 自尊心極強的獅子座，若是被分手，愛面子的他們會覺得顏面掃地，不會流露脆弱的一面，展現拿得起放得下的態度，他們認為心若放不下是弱者的表現，會與對方老死不相往來，才能展開新生活。若是獅子座提分手，是他們經過深思熟慮後做的決定，既然沒有未來就變陌生人，分道揚鑣各走各的路。 給獅子座的建議： 即使之前有許多美好的回憶，獅子座不會流連過往，甚至選擇遺忘，失去對方的依賴與崇拜，獅子座會因自信心深受打擊而由愛生恨，小心不要做出傷害對方的事情。 最勾勾纏的星座—天秤座 天秤座分手時，多半和平不撕破臉，往往能繼續當朋友，像秤般搖擺不定，優柔寡斷對愛不斷修正，分手後仍會想決定是否正確？有時天秤座離不開的並非是「人」，而是那份「熟悉感」，因而藕斷絲連曖昧不清，若有了新歡，更容易把關係弄得剪不斷理還亂。 給天秤座的建議： 天秤座容易分不清楚朋友還是戀人關係，界線模糊易造成內心波動與誤解，因為曾經有過愛情無法輕易退回朋友的角色，分手後不必當朋友，決心做到斷捨離，才有空間留給未來的幸福。 更多作品可追蹤「唐蘋想很多」 https://www.popdaily.com.tw/user/me https://www.instagram.com/tang.pin/ https://www.threads.net/@tang.pin https://www.facebook.com/TANGPING1229/ #星座 #分手 #獅子座 #天秤座 #唐蘋 #圖文創作

10/27-11/2週運勢｜卡蜜兒塔羅占卜

 嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼 我有牌，你有故事嗎📖 你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！ 每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗 🔗更多大眾占卜連結點這裡 進入今日主題 假期過得愉快嗎～有沒有好好充電呢！一起來查看下週的運勢迎接全新的一週吧💖 🌸適用對象:人類♡ 🌸使用方式： 1.閉上眼靜下來，心裡想著自己 2.心裡默念“10/27-11/2週運勢” 3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌 👇 👇 👇 👇 👇 🔸A選項 選到A選項的你，下週在工作上可能會迎來新的挑戰，一開始會讓你感覺有點壓力但你會找到方向後順利完成的；感情方面有伴侶的人要特別注意情緒上的表達別讓一件小事變成大大的爭執；單身的人可能會開始遇到讓你有好感的人，這週給你的小提醒是勇敢一點主動出擊會帶來驚喜。 🔸B選項 選到B選項的你，下週在工作上適合整理過去的計畫並檢查細節、修正一下方向讓效率提升；感情方面有伴侶的人關係變得更加穩定開始一起規劃有彼此的未來；單身的人則有機會在朋友的介紹下認識新的對象不過不一定是你會喜歡的類型，這週給你的小提醒是保持開放心態好緣分會自然靠近。 🔸C選項 選到C選項的你，下週在工作上容易感到有點懶散或缺乏動力，但也別太苛責自己適當的放鬆一下反而會更有衝勁；感情方面有伴侶的人要注意給予彼此空間給對方一點自由會幫助關係更和諧；單身的人看起來需要放下對過去的執著，這週給你的小提醒是相信新的開始正在慢慢發生吧！ 個人占卜預約 🥀Line : @218mogoq 🥀WhatsApp: +886958126864 🥀微信：camilletarot 🔗更多大眾占卜連結點這裡

浪費時間！盤點10部「追到揪心」的爛尾韓劇，《二十五，二十一》、《雪降花》上榜！

相信追韓劇是許多人平日紓解壓力，在閒暇之餘喜歡做的事情。追劇時最怕追到前面好看，但最後卻以爛尾結束的劇，追完真的會很沮喪！今天泡菜編就要來盤點10部「雷聲大雨點小」的韓劇，就讓我們一起來看看有哪些韓劇上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1257418 https://www.popdaily.com.tw/korea/632827 爛尾韓劇盤點｜1.《二十五，二十一》 讓大家猜了好久結局是HE還是BE的韓劇《二十五，二十一》，終於在大結局解開了大家的疑惑，並創下自身最高收視，以11.513%的高收視收官！但是BE的結局卻引起了兩極的評價，被有些觀眾批評是爛尾，無法接受，就連飾演「羅希度」的演員金泰梨也表示自己作為觀眾，也覺得結局太令人心碎。許多觀眾則是認為易辰和希度分手的理由太過牽強，前面兩人經歷了短暫分離，都毫不影響兩人的感情，反而互相應援，成為彼此的依靠。但在最後卻因為希度無法接受韓美兩地的遠距離戀愛，沒有嘗試努力就提出分手，交代地太過草率，因此受到了許多批評。 (圖片來源：tvN) 但也有許多觀眾認為，這樣的結局更貼近現實，讓觀眾像是在看自己的人生一樣，更能引起共鳴，畢竟現實中本來就不可能都這麼美好。金泰梨也表示「其實從希度說要改變開始，就感覺這部劇從漫畫走進了現實。」但這部劇中的第二對初戀情侶「宥琳＆智雄」最後走到了HE的結局，智雄還安排了一場浪漫暖心的求婚，也算是圓了觀眾一半的期望！ (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 爛尾韓劇盤點｜2. 《雪降花》 丁海寅和BLACKPINK Jisoo主演的《雪降花》，由《Sky Castle》趙賢卓導演和柳賢美編劇再度合作打造，從開播前就捲入歪曲歷史爭議，韓國網友甚至在青瓦台國民請願網頁上聯署，要求JTBC終止播放《雪降花》，命運可說是相當坎坷。但在播出後，男女主角的禁忌之戀、刺激精彩的劇情，以及反轉再反轉的人物設定，牢牢地抓住了觀眾的胃口。但電視劇受到大量關注的同時，演員演技與劇情也會被放大檢視，BLACKPINK出身、第一次出演電視劇的Jisoo被批評「演技尷尬、咬字不清」。相信最後BE的結局，有追劇的你們也和泡菜編一樣，在電腦前哭得不停吧！這也遭到一些觀眾的批評，表示「不能接受」；不過也有網友表示，這樣的結局是為了順應韓國國民的意思，讓爭議不再持續擴大。 (圖片來源：JTBC) 爛尾韓劇盤點｜3. 《W兩個世界》 韓劇《W兩個世界》由李鍾碩、韓孝周主演，劇情講述現實世界中的女醫生吳妍珠進入了人氣漫畫《W》的世界，與漫畫主角姜哲相遇後發生往來現實和虛幻中的懸疑愛情故事。由於新鮮的劇情設定，2016年在全亞洲掀起一陣追劇潮，中間最高收視甚至達到15.2%，但卻後繼無力，最後一集僅比首播高出0.7%，為16集中第三低的收視成績。許多劇迷認為編劇有許多細節都沒有交代清楚，就草率收尾，劇情有些不知所云，讓許多觀眾到後期真的追不下去！ (圖片來源：MBC) 爛尾韓劇盤點｜4. 《奶酪陷阱》 由金高銀、朴海鎮、徐康俊主演的韓劇《奶酪陷阱》，改編自同名網路漫畫，在2016年創下不錯的收視成績，但當時也因第一男主角朴海鎮被刪除許多戲份以及與原著的溝通問題，引發許多爭議。此劇開播時因華麗的演出陣容，而受到高度的關注，收視最高也來到7.102％，但在後期男主角的戲份漸漸地比第二男主角少，在1小時的劇集中，只出現了短短的10分鐘。對此劇組也沒有說明，後期劇情也交代得不清不楚，草率完結，開放式結局讓許多觀眾怒批爛結局！ (圖片來源：tvN) 爛尾韓劇盤點｜5. 《阿爾罕布拉宮的回憶》 2018年由玄彬、朴信惠共同主演的韓劇《阿爾罕布拉宮的回憶》，以虛擬遊戲結合現實世界的故事為背景，新穎的題材引起了廣大的關注，隨著劇情高潮迭起，收視率也隨之升高。玄彬飾演的J-One代表劉鎮宇到格拉納達出差，住進女主角鄭熙珠的「BONITA」旅館，兩人因此捲入了奇妙事件。最後劉鎮宇為解決遊戲的Bug用「天國鑰匙」殺了遊戲中不該出現的角色，卻發現自己也是不該出現的角色。然而讓觀眾感到生氣的則是，最終男主角犧牲自己，沒有回到現實世界之外，還變成了一團白粉；甚至在遊戲修正完成後，也只是出現了一團黑影，沒有交代男主角的下落，就這樣草率地以開放式的結局結束了，讓許多觀眾相當憤怒！ (圖片來源：tvN) 爛尾韓劇盤點｜6. 《喜歡的話請響鈴2》 由金所泫、鄭家藍、宋江主演的《喜歡的話請響鈴》，劇情講述有一款名叫「戀愛鈴」的APP，只要喜歡自己的人出現在半徑10公尺內，戀愛鈴就會響起鈴聲提醒暗戀對象。因劇情題材新穎，在第一季時造成轟動，更是讓男主角宋江一夕爆紅。第一季結尾留下的伏筆，讓許多劇迷相當期待第二季，但卻沒想到第二季的結局被許多網友罵翻！最終女主角金朝晀選擇與男二惠永在一起，讓許多追到最後的劇迷怒批「無法接受」！認為劇情並未多加說明朝晀和宋江飾演的宣梧分手的原因，對朝晀愛上惠永的鋪陳也不夠多，以及第二季也有許多莫名其妙出現的人物角色，讓人感覺只是在拖戲。但也有些漫畫迷跳出來為戲平反，表示這結尾只是還原了原著漫畫的結局！ (圖片來源：NETFLIX) 爛尾韓劇盤點｜7. 《Penthouse上流戰爭3》 在2021年引起廣大迴響的狗血劇《Penthouse上流戰爭》，反轉再反轉的狗血劇情，讓它收視節節攀升，第二部第12集甚至創下自身最高收視29.2%，在海內外掀起一陣追劇潮。在廣大觀眾的期待下，第三季於2021年6月開播，但卻遭到觀眾批評劇情荒謬、爛尾，收視率也不像前兩季一樣高。特別是大結局主演全都死光，除了朱丹泰外，居然連其他角色也都領便當，千書真吞藥自盡、沈秀蓮墜海、羅根李生病去世，直接變成科幻劇，神奇的劇情讓觀眾超出戲，結局被觀眾罵爆！ (圖片來源：SBS) 爛尾韓劇盤點｜8. 《偉大的誘惑者》 由禹棹煥、朴秀英(JOY)、金旻載、文佳煐主演的MBC韓劇《偉大的誘惑者》，講述上流社會的青春男女危險但美麗的二十歲誘惑愛情故事，開播前華麗的主演陣容，以及拍得很好的預告，讓這部戲備受關注。開播後被觀眾怒批劇情老套、複雜、荒謬離譜，甚至到第八集還分不清誰是女主角，若沒有繼續看下去，還以為飾演女二的文佳煐才是女主角。JOY也被批評演技生硬，讓人出戲，收視每況愈下，最低僅有1.5%，成為MBC電視台歷來收視最差的電視劇！ (圖片來源：MBC) 爛尾韓劇盤點｜9. 《黑騎士》 由金來沅和申世景主演的《黑騎士》，此劇講述為了心愛的女人鄭凱拉，而甘心接受危險命運的純情派男人文秀浩的故事。雖然結局創下了13.9%的高收視率，以收視第一的好成績收官，但仍然引來了觀眾不滿。有的劇迷認為最初設定「長生不死」的角色，到後期卻突然出現「前世詛咒」，荒謬、不合邏輯的劇情不禁讓劇迷們直呼「我到底看了什麼」。 (圖片來源：KBS) 爛尾韓劇盤點｜10. 《河伯的新娘2017》 由申世景、南柱赫、林周煥、孔明、Krystal共同演出的《河伯的新娘2017》，講述人類的精神科醫生尹素兒與水神河伯的愛情故事，故事改編自同名漫畫，華麗的陣容加上原著漫畫的高知名度，讓這部劇開播前就受到相當大的關注，首播就達到3.660%不錯的收視成績。不過開播後，申世景就被批評「演技尷尬」，南柱赫則是氣場不足以撐起「神」的角色，劇情也被批平淡、不夠刺激，讓許多觀眾表示實在追不下去。導致收視率無法往上，倒數第二集甚至僅有2.2％，被評為就算擁有高顏值組合也救不回的劇。 (圖片來源：tvN) 以上就是這10部爛尾韓劇的介紹，大家都看了哪些呢？韓劇大多採邊拍邊播的形式，因此較常出現開高走低的問題，有時候也會為了順應觀眾，而更改劇情，但是卻越改越不合邏輯。如果平常喜歡每週追劇的觀眾，如果看到爛尾，真的會覺得「這段時間我到底看了什麼」，也會覺得很浪費時間；不過，泡菜編覺得有些劇的結局好壞則是見仁見智，站在不同的角度看，或許會有不一樣的想法！只能說邊劇想要讓所有觀眾都拍手叫好，真的太難了！ 撰文編輯 #HyeJeong #Jisoo #Krystal #Penthouse3 #Penthouse上流戰爭 #RedVeletJOY #W兩個世界 #丁海寅 #上流戰爭3 #二十五二十一 #偉大的誘惑者 #南柱赫 #喜歡的話請響鈴 #喜歡的話請響鈴2 #奶酪陷阱 #孔明 #宋江 #崔顯旭 #徐康俊 #文佳煐 #朴信惠 #朴海鎮 #朴秀英 #李宙明 #李鍾碩 #林周煥 #河伯的新娘 #河伯的新娘2017 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #爛尾韓劇 #玄彬 #申世景 #禹棹煥 #苞娜 #鄭家藍 #金來沅 #金所泫 #金旻載 #金泰梨 #金高銀 #阿爾罕布拉宮的回憶 #雪降花 #韓孝周 #黑騎士 

花小錢卻有大亮點，DIY小黑夾讓你頭髮充滿小驚喜

想要在自己單調的頭髮上做點不一樣得裝飾嘛？但又發現自己沒有足夠的額度，能夠大肆的購買各式各樣為了因應自己每天不同穿搭風格的髮飾怎麼辦？讓我們用最容易買到且一次可以便宜買到大量的小黑夾，加上自己的小巧思DIY做出想要的樣式吧！1.小黑夾＋指甲油將家裡各種顏色的指甲油塗在小黑夾上，可以是一個小黑夾一種顏色，或是像是指甲彩繪一般，將小黑夾排成一排後依照自己想要的顏色分佈黏上紙膠帶；可以先塗上一層指甲油撒上亮粉後再塗上一層透明指甲油固定，又會是另一種樣式！ 2.小黑夾＋修正液想要黑白分明簡單的你，最簡單的方式就是利用修正液，將修正液依照想要的幾何分佈，輕鬆的就可以做出想要的黑白風格髮夾。 4.小黑夾＋卯丁將你買的卯丁的後端出先用鉗子折入，在用熱熔膠或快乾將卯丁固定於小黑夾上，可以保留原本卯丁的金屬色或是在塗上指甲油成彩色卯丁！把成品夾在你綁的三股辮之中，是不是看起來一點都不單調了呢！ 7.小黑夾＋合成皮將合成皮先剪成自己想要的樣式形狀後，用熱熔膠固定在小黑夾上即可，剪成流蘇的樣子真的很符合皮革材質的風格呢！ 9.小黑夾＋長鍊把已經待膩的項鍊將鏈子留下，把兩個小黑夾分別穿入項鍊的兩端，馬上完成一個鍊子行的髮飾；或是鏈子剪成多條，將中間段先固定於小黑夾上方，在將其他條的金屬圈用鉗子解開別於以固定在小黑夾的鏈子上，形成垂墜感，完全可以讓你別去宴會時，吸引不少人目光！ ​（圖片來源: curet.jp） 資料來源： http://curet.jp/article/6043?page=1

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