了解韓國，新手菜雞必看的三大電影！

1.國際政治關係：【鋼鐵雨】 南北韓與美國，三國間為達成和平協定，舉辦了全球矚目的高峰會談。然後北韓護衛總局局長突然發動武裝政變，將三大元首綁架到一艘核子潛艦上，此時三國間的關係更加緊張，且引發全球戰爭的危機更為提升。 事實上在韓戰結束至今，美國一直以來都在國際局勢上，力挺南韓，美國在南韓所留下的影響，其實到現在還是非常明顯，包括首爾有名的梨泰院，以前是美國軍人放假時，會聚集在那一帶的酒吧街，所以直到現在梨泰院不僅夜店、酒吧林立，也可說是外國人集中居住的地區。北韓方面則是有中國在背後撐腰，至今仍中共政府間有許多利益輸送及軍事互助情形。鋼鐵雨這部電影可說是，三國間的關係縮小版，如果要了解三國間的政治利益因素，可從此片入手。 2.社會議題：【熔爐】 熔爐這部電影的副標題是「我們的苦痛無人知曉，只望獲得一絲正義」。本劇根據南韓光州私立啟聰學校所發生的性暴力案件，講述真人真事案件。劇中雖主要是揭發校內的性暴力案件，但其實包含了非常多韓國社會目前面臨到的情況。 劇中男主：美術老師（孔劉飾）新到任這間學校時，即被校長威脅繳交5000萬韓元，之後才能從約聘轉為正職。關於教職人員賄賂事情最近在2020韓劇【重返18歲】劇中也再被提起，特別身為教職人員，要照顧這些身體、心理上都有缺陷的孩子們時，教職人員本身就是靠著賄賂進來的，這些孩子能得到好的照顧嗎？就算在這間學校裡面發生了什麼奇怪，甚至是暴力、非法的事情，大部分也都一手遮天地被掩蓋下來。幸好在此事被媒體大量曝光之後，南韓政府及全體國民相當重視此案件，且因此在輿論力量逆轉南韓法律，推動國會修正《性暴力犯罪處罰特別法部分修訂法律案》。最終南韓大法院以207票贊成1票棄權，壓倒性通過《性暴力犯罪處罰特別法部分修訂法律案》，這條法案也被稱作「熔爐法」，性侵、強姦身障者與不滿13歲的兒童，最重可以判處無期徒刑。 若想入門了解韓國社會結構及案件的同學們，建議可以看這部【熔爐】電影。 3.歷史：【我只是個計程車司機】 《我只是個計程車司機》根據1980年5月南韓光州民主化運動（光州事件）前夕為背景，講述了韓國從軍事主義變為民主主義的關鍵性事件。 韓半島在二次世界大戰結束後，分別被美國及蘇聯兩造政權所影響，韓戰爆發直到1953年，終於立下停火協議，沿著北緯38度線劃分南韓、北韓兩國政權。 韓戰結束後，南韓內部持續進行著內鬥，持續處於軍人獨裁專政與美國默許政權的情形。西元1979年，已連任5屆總統共當了16年的總統朴正熙，在10月26日遇刺後，政權動盪，開始從民間出現民主抗爭、學生及工人遊行示威的活動。 本片可說是講述南韓民主化運動的縮影，並把當時每個人物角色，就算是個小平民百姓，但都非常重要。 #韓國文化 #韓國政治 請關注追蹤我歐!! IG: herashow wanna show you more ^^

爬太少容易坐不住？「寶寶爬行期」影響了6大發展基礎，絕對不要輕易跳過！

寶寶的「爬行期」看似簡單，卻對未來的學習與發展影響深遠！從肌肉協調、感覺統合，到專注力、語言能力甚至情緒穩定，爬行都是不可或缺的發展基礎。如果寶寶爬太少，長大後可能出現坐不住、注意力不集中、手眼協調差等問題。千萬別為了方便或提早走路就跳過這個黃金階段，爬行才是孩子大腦與身體真正同步成長的開始！ （圖片來源：AdobeStock） 寶寶爬行期 寶寶的爬行期通常發生在 6～10個月大之間，但每個寶寶的發展速度不同，有些可能早在5個月就開始嘗試，有些則要到11個月才開始積極爬行，都是正常範圍內。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶爬行期的大致發展時間表： 寶寶爬行期｜影響一、大腦發展與神經網絡建構 爬行時，寶寶需要左右手腳交替移動，這類「交叉動作」會促進左右腦協同合作，增強胼胝體（左右腦連接的神經束）的連結。這不僅有助於動作協調，也對認知能力如專注力、理解力與邏輯推理等產生正向影響。 延伸影響：許多學習困難的孩子，回溯早期發展時常發現缺乏充分爬行經驗，神經連結尚未穩固。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶爬行期｜影響二、強化大肌肉群與姿勢控制能力 爬行是寶寶發展大肌肉群（手臂、肩膀、腿部、背部、核心）的關鍵時期。這些肌肉對未來的站立、行走、跑跳、甚至握筆與坐姿穩定都有重要影響。爬行還能幫助發展平衡感與姿勢控制，預防走路跌倒或站不穩的狀況。 延伸影響：核心穩定不足的孩子在進入學校後容易出現坐不住、寫字吃力、精細動作不良等問題。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶爬行期｜影響三、發展視覺追蹤與空間感知能力 在爬行過程中，寶寶會不斷調整視線，學會從遠看到近、左右追蹤、辨識物品距離，這對未來的閱讀、寫字和手眼協調都是基礎訓練。 延伸影響：閱讀時的眼球移動、行距辨識都與早期視覺經驗密切相關，而這些能力多半來自於豐富的爬行經驗。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶爬行期｜影響四、提升感覺統合能力，幫助情緒與行為穩定 爬行是一種多感官整合的活動。寶寶在爬行時會接觸不同表面（地毯、木地板、泡棉墊等），接收觸覺與本體覺刺激，還要不斷調整身體以維持平衡，這過程中大腦學會整合來自環境與身體的資訊。 延伸影響：容易情緒激動、怕吵、怕碰、不喜歡剪指甲或穿衣服，很多時候源於早期感覺經驗不足。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶爬行期｜影響五、促進語言與溝通發展 雖然爬行與語言看似無關，但語言區與動作控制區在大腦中其實高度關聯。爬行能刺激大腦整體發展，也讓寶寶更有機會探索周遭世界、發出聲音、與人互動，這些經驗都是語言發展的養分。 延伸影響：透過爬行過程中對人事物的觀察與模仿，寶寶會自然發展出表達欲望與理解力，為口語與非語言溝通能力打下根基。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶爬行期｜影響六、激發問題解決能力與建立自信心 寶寶在爬行時會遇到障礙（如玩具、門檻、桌腳），學會如何繞道、移動或改變方向，這樣的挑戰促使寶寶動腦思考、嘗試與修正，是最初的「解決問題」練習。 延伸影響：透過每次嘗試後的成功經驗，寶寶會建立自信、養成主動探索的習慣，也較不易因挫折而退縮。 （圖片來源：AdobeStock） 提醒！不要過早跳過爬行期 現在很多寶寶因為使用學步車、嬰兒推車過度，或被家長長時間抱著，導致爬行期縮短甚至跳過。雖然每個寶寶發展時程略有不同，但專家普遍建議，爬行至少持續2至3個月，每天累積時間越多越好。 （圖片來源：AdobeStock） 給家長的建議 每一個發展階段都有它不可替代的價值，而爬行正是寶寶成長中不可或缺的關鍵里程碑。它不只是為了學走路，更是大腦、感覺統合、專注力與情緒穩定等多方面能力的起點。身為父母，我們能做的，是給孩子一個安全、自由探索的環境，讓他們用自己的節奏去爬、去學、去成長。別急著讓寶寶跳過爬行期，因為這段看似平凡的過程，正悄悄為孩子的一生打下最穩固的基礎。 延伸閱讀：更多「兒童發展」相關文章 👉爸媽必讀！0~6個月是「寶寶詞彙累積期」，5話題+4技巧讓你有效跟寶寶聊天！ 👉2025台灣兒童身高體重對照表，沒達標不用焦慮！5個進步方法分享給你～ 👉為什麼小孩愛亂叫？帶你認識「寶寶尖叫期」，每次的尖叫都是在表達！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童健康 #兒童發展 #寶寶爬行期 #寶寶發展 

【12星座本週運勢】巨蟹處女勇於面對挑戰讓你開拓更多可能～天蠍就算被邊緣也不能以此為藉口偷懶喔(01/12~01/18)

撰文編輯 #百蟬 哈囉～又到了本週運勢解析，本週應該有些敏感的星星族群有感覺到行星們移動所帶來的效益吧？最明顯的例子就是上週運勢還低落到不行的巨蟹座，竟然一瞬間翻牌成最佳幸運星，看來這個禮拜星星有很多指引要跟我們說，因此趕緊一起來看看本週星座運勢吧～ 👉🏻3秒快速認識他！12星座代表「關鍵字」，個性特質一覽無遺輕鬆掌握他～ 整體運：★★★☆☆ 雖然不乏機緣卻有種無奈的感覺，想見的人見不到，不想見的人卻總在身邊徘徊。財運佳，想得到的東西在今天顯得唾手可得，讓你頗感意外。身體是革命的本錢，即便失去幾次機遇，也不見得影響你的事業，反倒是不注意休息卻會使你失去健康。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是天蠍座，幸運物是紅豆湯。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運平順，適合約會談心，還可以與另一半安排一次甜蜜旅行，讓愛情升溫。 事業運：★★★☆☆ 對待工作有得過且過的傾向，小心工作停滯不前而影響績效。 財富運：★★★★☆ 運頗佳，所做的投資，都容易獲得不錯的利潤回報。不過，別貪小便宜唷！ 今天可要警惕衝動，小心因自己頭腦發熱而過早做出決定，反而錯過良緣。切忌一頭栽進大熱門的行業，反而能從那些被你忽視的行業中覓得投資的潛力。有機會得到上司的嘉獎，但令同事頗為眼紅。幸運顏色是天空藍，貴人星座是射手座，幸運小物是環保餐具。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛運略差，今日暫時別想愛情的問題！ 事業運：★★★★☆ 若有升職機會，除工作表現外，身體語言所表現出來的精神狀態會成為重要參考標準。一定要注意儀態。 財富運：★★★☆☆ 今天感覺沒錢花，為沒錢煩惱，不快樂。 表面上很樂觀，笑臉迎人，其實內心有說不出的煩惱。別太壓抑自我，有心事不妨向另一半訴說，或是和好朋友聊聊，可讓你解開心結，真正讓心情平復。工作易分心，小心被上司逮到你的小尾巴。幸運顏色是草地綠，貴人星座摩羯座，幸運小物是維他命C。 愛情運：★★☆☆☆ 顯得有些消極，另一半也容易受到你的情緒影響，彼此的交流減少，氣氛有些尷尬。 事業運：★★☆☆☆ 對別人有強烈的不信任感，容易流於一意孤行，行事有些不計後果，小心四處碰壁。 財富運：★★★☆☆ 容易散財，不知不覺中已透支，不過，也因為你的好客而結識了不少朋友。 事業上面對新的挑戰能激起你的作戰精神，雖然比較辛苦，但充實感也溢滿全身。財運佳，朋友家人在財力上對你幫助不小，投資時多注意行情的變化，今天便有望成為你的投資幸運日。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是水瓶座，幸運小物是深度旅行。 愛情運：★★★★☆ 誤會化解日，彼此間如果有所誤會，趁今日講清楚說明白。 事業運：★★★★☆ 今日事業運還不錯，工作上會有正面的進展，可是倘若沒有真實的能力，難免會有落人口舌的徵兆。 財富運：★★★★★ 哇！令人羨慕的財運，正財偏財都有咧！打麻將要連莊自摸都不是難事喔！ 戀愛中的人把時間和心思都放在戀人身上，易引起朋友的不滿，被取笑為「重色輕友」；精力充沛，幹勁十足，需半天完成的事恨不得一小時就能搞定，連工作夥伴都受你的影響；不過今天的財運並不好，還有破財的危險，要處處小心為妙。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是雙魚座，幸運小物是紙睫毛。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者容易被另一半冷落，你不妨主動與對方溝通，瞭解對方的想法，才不會感到失落。 事業運：★★★★☆ 工作得很起勁，雖辛苦點，但流出的汗水能獲得豐厚回報，成就感強烈，收穫不小。 財富運：★★☆☆☆ 金錢上有點小狀況，尤其是業務、主管級人物容易產生業績、營運壓力。心情鬱悶下不宜處理財務問題。 精打細算一面易突顯，受長輩讚賞。工作積極性較高，願意吃苦，因此收穫良多。單身者可利用休息時間拜訪近鄰，帶上自己心愛的物品，為自己助助運，會有美麗的邂逅。幸運顏色是神秘黑，幸運星座是牡羊座，幸運物是米餅。 愛情運：★★★★★ 愛情變化多端的一天，時好時壞，即便發生爭執都能以圓滿收場，吵吵鬧鬧中也能讓彼此更恩愛喔！ 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，適合運用靈感來提升工作績效，無聊時不妨思考調整一下工作模式，從中可以得到不少樂趣呢！ 財富運：★★★★☆ 你能很好的把握整體趨勢，今天會有不錯的進帳。 👉🏻緣分到了自然就會戀愛～佛系追愛星座Top3，感情就如一朵浮雲啊～ 今天不太適合約會，易不歡而散。單身者最好一個人靜靜的看書、聽聽音樂。在工作上有些情緒不穩定，工作進展比較緩慢，得注意調節好情緒。財運較一般，適合謀求智慧財、專業技能財，對樂透等不要心存僥倖。幸運顏色煙灰粉，貴人星座是金牛座，幸運小物是手膜。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者對另一半的熱情下降，讓另一半覺得莫名其妙，不知道如何配合你的腳步。 事業運：★★☆☆☆ 工作時容易受到心情的干擾，有些灰色思想或是好高騖遠，難以用心投入工作。 財富運：★★★☆☆ 精打細算的頭腦，今天不易發生吃虧事件。 難度係數過高會影響工作的進展，今天不宜做高標準挑戰；出去應酬易遭遇因眾人串通而成為買單者的境遇，選擇應酬地點時可要慎重；有種不被重視的感覺，但切忌以此作為偷懶的理由，小心因此得不償失。幸運顏色是海水藍，貴人星座是雙子座，幸運小物是指緣油。 愛情運：★★☆☆☆ 結識異性的機會不多，但有機會與舊情人相遇，如果雙方愛意還在，不妨好好把握機會唷！ 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，保持距離，遠離職場人際裡的閒言閒語，能讓你遠離是非。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，不適合與酒色財氣沾上邊，額外要注意支票、信用卡、契約、帳單等問題！ 戀情非常的平和，不用擔心會起任何風波；日常消費支出不會造成你的經濟負擔，反而適當的消費對你的財運有增進的作用；工作上沒有突出的表現也不會出現大的問題，平靜度過安能避免多餘的麻煩。幸運顏色是木質棕，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是素顏霜。 愛情運：★★☆☆☆ 在與異性接觸時，別忘了把你的熱情傳播出去，讓對方感受到你的真心，就不難邂逅愛情！ 事業運：★★☆☆☆ 容易被許多瑣事糾纏著，別給自己太大的壓力，多向同事、上司求助。 財富運：★★★☆☆ 財運不穩定期，收入不如預期的好。 今天你對工作容易產生怨恨的情緒，想推諉責任，缺乏責任心將使你難得同事的信任；戀愛中的人今天有約會遲到的情況出現，還是拿個小本子記上約會時間吧，以免發生不愉快。幸運顏色是太陽金，貴人星座是獅子座，幸運小物是景觀餐廳。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛上出現倦怠症，想要來點新鮮不一樣的滋味！想想就好，不要太衝動唷！ 事業運：★★★☆☆ 今日事業運平平，情緒上會有些波動，態度上顯得被動，運作上想要快也快不起來。 財富運：★★★★☆ 財運佳，缺錢時可向熟識的好友調度。 今天有伴侶的人顯得格外興奮和神秘，一心想著該為對方準備怎樣的約會和禮物，忙得不亦樂乎；工作上顯得心不在焉，容易導致失誤，更要提防有人利用這些失誤在你背後放冷箭；在投資理財上很容易受他人的影響，導致決策上出現錯誤。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是處女座，幸運小物是保濕噴霧。 愛情運：★★★★★ 感情超級豐富，很容易受感動！單身者稍微有異性對你好一點，就會被電到喔！ 事業運：★★☆☆☆ 責任心明顯不足，對於自己不喜歡的事情都想草草了事，結果只會錯漏百出。修正自身工作態度，其實許多事情你能做得相當好。 財富運：★★★☆☆ 不適合與人合夥營利。 工作有條不紊的進行，提出的方案或建議易被領導所採納。生意之人，人氣較旺，在交易時多留意對方的反應。感情上易被另一半誤解，發生口角的機率高，須及時、積極地處理才能化解誤會。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是天秤座，幸運小物是球鞋。 愛情運：★☆☆☆☆ 感情上有點鬱悶，容易為對方煩惱傷神，別小題大作，更別吃醋吃過頭囉！ 事業運：★★★★★ 事業運旺旺，頭腦非常的清晰，多能做出正確的推理，瞬間掌握重點來做事，所以效率特別高。 財富運：★★★★☆ 財運好得令人羨慕，只要積極的運作，得財特別的順心，對於商務、業務、開發工作者影響較大。 👉🏻他們脾氣有夠好！怎麼惹他都沒差，根本「活菩薩」個性星座TOP3！ #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

美妝保養💄中山璀璨診所 ┃ 4D皮秒雷射，夏日保養的好選擇

💄 產品：4D 皮秒雷射 ( PICO PLUS ) 💄 本身膚況：中性肌膚，皮膚偏暗沉蠟黃，因為過敏眼周容易泛紅、有黑眼圈。臉頰與鼻子山根部份有曬斑，左眼旁有約1cm大小的明顯胎記。 💄 阿綸老實說：生平第一次踏進醫美診所，帶著期待又怕受傷害的心情進去🤪 事實證明交給專業的醫生根本不需要擔心吶 ! 本身肌膚其實沒有太多狀況，平常只要上妝+拍照的美肌就非常ok 但卸妝後仔細看會發現因為長期騎車、外出受紫外線照射所產生的曬斑其實不少，做完一次皮秒的課程狀況改善許多，修復期又短，要推薦給想嘗試又不敢嘗試的大家~ 這次挑選的是位於中山站的中山璀璨診所，由醫美名醫蘇育台醫師親自操刀 蘇醫師是節目「醫師好辣」的醫療顧問，同時也有韓國整形外科醫療背景 豐富的經驗和履歷是我選擇蘇醫師的主要原因，講白一點名人比較不會亂來😆 施打雷射之前，醫師會先和客人討論這次要操作的重點 會詢問最想要改善的部分、施打的強度以及你可以接受的修復期間 這次要打的4D 皮秒雷射 ( PICO PLUS )是比較新型的技術，結合了蜂巢皮秒、基礎皮秒雷射 在去除黑色素的同時會刺激膠原蛋白增生，讓肌膚更加緊緻滑嫩 醫師會問是要選擇改善斑點或是修正毛孔大小 我本身其實沒什麼毛孔(挨揍)，選擇了改善斑點，加上曬斑多了一些，和左眼旁的胎記想一併去除 修復期大約抓1周，醫生說隔天就可以上妝出門這點完全不用擔心，只要做好防曬都不會有問題👌 諮詢過後就是跟著溫柔小姐姐去卸妝啦 卸妝後才是原形畢露啊，這樣醫生才可以快狠準的掃描到臉上的缺點 卸妝之後上麻藥，停留大約20-30分鐘的時間 (照片看起來很舒服，一度以為我是去做臉的🤭) 敷上一層保鮮膜幫助肌膚吸收麻藥的速度 接著就臉麻麻的換到另一個房間準備打雷射啦 打雷射之前醫生會給鏡子再次確認這次要改善的重點，非常細心👍 雖然這樣我還是有點小緊張，醫生也很有耐心的大概介紹這台儀器以及接下來會如何施打 戴上眼罩做好心理準備啦~ 雷射會有強光建議全程閉眼 開始從比較淡的臉頰曬斑開始，看網路上說疼痛感大概像”橡皮筋彈射皮膚”的感覺 但認真說因為麻藥的關係，我甚至覺得根本沒有橡皮筋彈射的感覺，就像皮膚被輕輕觸碰 一點都不痛欸好神奇，倒是會一直聞到像燒焦的味道，難怪幫我卸妝的小姐姐說，就像BBQ一樣 好貼切🤣 臉頰的部分痛感完全不明顯，比較敏感的像是較靠近眼周或是下巴牙齦部分才稍微有感覺 最明顯的部分就是胎記啦，醫生說這裡比較嚴重會加強處理 和前面打曬斑的雷射是不一樣的強度，因為胎記的部位靠近眼周，加上有調整強度 這裡的痛感就稍微明顯了，但都還是蠻能接受的範圍 醫生也很貼心的提醒會熱熱的唷，但我覺得還好欸，可能因為麻藥感受不到 只有一直傳來臉上的燒焦味🤤 療程根據輕重程度，我大約10分鐘就結束了 接下來就回到剛才的位置，敷面膜+冰敷囉 冰敷也是根據個人感受程度，敷大約20-30分鐘 但其實我是不覺得皮膚會熱熱的，所以大約敷20分鐘就離開了 冰敷完後無套濾鏡的臉長這樣😧 我的狀況算是比較輕微的，行前有先上網看看大家的臉(? 幾乎都是小花貓，我也做好變成小花貓的心理準備了其實 原本的曬斑呈現一小點一小點的紅紅結痂狀態 胎記比較大塊也比較嚴重，診所有給我一小罐藥膏提醒特別要擦胎記那塊 比較需要注意的是，施打過後的2-3天建議皮膚不要碰水 大家大概會問要注重防曬又要不能碰水，是不要卸妝嗎? 跟大家分享我的小撇部，防曬和上妝照舊，回家卸妝後我會用化妝棉沾取卸妝 再用食鹽水(診所建議不要碰水可以用開水或食鹽水做肌膚清潔)搭配化妝棉做皮膚清潔 一次我大概會用5片左右，畢竟肌膚還是要清乾淨比較好，分享給大家唷 接下來分享雷射後一周的觀察狀況，上圖是套濾鏡+上妝，其實根本看不出來曬斑跟胎記🤫 我找了一張比較近的自拍給大家看清楚原本的曬斑跟胎記 這張照片其實有上底妝，但沒套濾鏡是不是其實還蠻明顯的 ※接下來是真的很赤裸的觀察日記，請小心服用~~~ 可以看到其實到了第五天後敷況就恢復的差不多了 平時保養就是注意保濕，以及不要用到酸性保養品和好好防曬就可以了 還有結痂的部分會蠻癢的，建議可以冰敷降低癢感，記住不要去摳它唷 以上推薦給大家，歡迎有任何問題可以留言發問唷😉 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 -- 診所: 中山璀璨診所 官網： http://www.treasure-clinic.com.tw/ 粉絲團： https://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E5%B1%B1%E7%92%80%E7%92%A8-Treasure-Clinic-382780328896575 電話：02-25719269 地址: 台北市中山區南京西路1-2號5樓(中山捷運站3號出口、Mango樓上) 營業時間：周一~六 1200-2100 --

｜經典女事｜70歲活出女性自我的梅伊‧馬斯克｜

 梅伊‧馬斯克是矽谷鋼鐵人伊隆·馬斯克的母親，以69歲高齡攻佔紐約時代廣場的各大看板，也在71歲時出版個人自傳《女人的計畫》。 在這本書中，會發現梅伊並不是天生的幸運兒，雙十年華，梅伊正經歷家暴且無法離婚的婚姻，直到31歲南非婚姻法修正，才得以訴請離婚，但老公不輕易罷休，經濟箝制、持續訴訟，她為了養活孩子，毅然創業，成立營養諮詢工作室同時，也重新開始大學時代、選美比賽時的模特兒工作。從現代角度分析，梅伊很早就開始了斜槓人生、自由接案，但梅伊並非刻意為之，一切只是一個單親媽媽為了生存！ 越到晚年越風采絕倫的梅伊如何成為女人經典？從《女人的計畫》可以窺知她的處世態度、哲學，本篇文章提出四個重點：橫越沙漠的勇氣、女性專業獨立、重視營養健康、無懼年齡限制。 一、人生如同橫越沙漠 梅伊‧馬斯克，大器晚成、人生多磨，但她很感恩自己有一個樂觀冒險的原生家庭，給予她的冒險精神、求生意志、科學態度，成為她在「人生沙漠」中，永遠的指南針。 梅伊的父親是開小飛機環遊世界的冒險家，梅伊五歲時，父母帶著三個孩子，不只一次前往沙漠探險，誤入鱷魚池、被狼在夜晚包圍，給予童年的她深刻的生存意志，梅伊說：「妳無法預期未來，但可以計畫下一步。」 這一份冒險精神，也貫徹在她日後的人生，31歲後離婚創業、41時前往加拿大重考營養師執照、48歲前往美國時，必須重新考試外，連信用紀錄也沒有。梅伊前半生是在經濟拮据的狀態下度過，但她還是維持良好的財務信用。雖然總是在收支平衡中煎熬，但是她尊重孩子們前往美國念大學、發展的想法，若孩子在多倫多攻讀法律、醫學，她的職業可以孩子領取獎學金，但梅伊尊重孩子，她的三個孩子，後來也都成為創業家。 二、女性的獨立與專業 「妳可以說出妳的悲慘經歷，必須已經精神煥發、幽默十足」 梅伊‧馬斯克，認為自己是專攻營養學的科學家，她不斷在深化自己的能力與事業，由南非發展到加拿大、美國，看來光鮮亮麗的創業路，實際每一次轉換都是且戰且走，梅伊說，她也不知道會如何，如果不行再退回就好！保持這樣的心態勇往直前，她開始自己的工作室，是因為要兼顧孩子，孩子漸長，可以輔助她時，就成為她的幫手。 她這份獨立精神，或許正是最好的身教，當大兒子喬伊已經前往加拿大時，梅伊還在遲疑時，前往加拿大考慮的同時，當時15歲的女兒，就幫母親把房子找好買家，加速母親下決定的速度。這在一般人看來不可思議，梅伊卻說：「我們已經討論很久了，她只是加快速度而已。」她無論對自己、對家人，都貫徹著獨立的信念。 三、重視營養與健康 梅伊‧馬斯克70歲，依舊活躍亮眼，我們會想她是否是上天眷顧的天之嬌女？《女人的計畫》寫著，她每天真正的戰鬥是「面對熱量」，她不是天生能夠體態纖細的幸運兒，住所遷徙顛簸，創業篳路藍縷，也曾讓她難以維持體重，直到42歲後，她藉由「飲食控制」得以維持體重30年，對營養的認知，是來自日常生活的「原型食物」，對自己食物的堅持，冰箱只擺自己的食物，執行「自己的計畫」，是她後來得以維持健康的關鍵。 四、年齡不是限制，更不是女人的限制。 梅伊‧馬斯克給我最大的啟示是：人生會有一些泥淖，深陷其中的我們，有時會以為此生就被弄亂了，而一蹶不振，也以為年齡會是女人的限制，母職會是掩蓋女人的姓名與專業，可是梅伊活出了自我。她是一位成功的女性，根基在她是一個專注在自我人生的人，專業、踏實，也不會因為自己年紀大，就認為自己落伍，不適合模特兒工作，反而是不斷尋找機會，書中一句帶過：十次機會也九次拒絕，但她不洩氣，進而展現出年過50的女性，依舊美麗優雅、風采卓越、歷經淬鍊的美。

這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率

 不過人的大腦很奇妙，雖然好像一直會胡思亂想分心不專注，但是如果你丟給它一個題目，大腦就會很自然的照著那個題目的範圍去東想西想，這種狀態如果是愛玩戰略或者解迷遊戲的人就有經驗，沈迷在其中可以一整天都不累。如果是沈溺在負面的想法的時候就叫做「鑽牛角尖自尋煩惱」，但若是思考正面有價值的題目時，也就可以產出不錯的結果。 所以，定期安排「跟自己開會」就是要設法去給你的大腦一些題目，可以釐清現在該認真處理的事或是要解決的問題，進而從容地去思考，讓點子跟創意可以浮現，對自己來說是蠻好的一件事。 在組織裡的會議，除了緊急情況之外通常不會說開就開，「自己跟自己開會」也應該要預先且固定規劃出時間。像是微軟的創辦人比爾蓋茲，可以想見他的行程跟工作一定非常滿，但是從 1980 年開始，他每半年會空出整整一個禮拜「閉關修練」，他將這個稱之為「思考週」（Think Week）。這一週當中，他排除所有外務，不與任何人連絡，一個人關在別墅裡大量閱讀平日沒機會細讀的報告跟書籍，並針對公司未來走向以及世界科技的新發展去思考。這其實就是「自己跟自己開會」的一種方式。你我絕對不像比爾蓋茲忙到每半年只能撥出一個星期跟自己開會，但是就必須像是公司開會一樣，例如週會或是月會，先把會議時間定好，直接在行事曆上把時間留下來，且注意不要隨便就又讓給其他事，要養成習慣。我則是不管怎樣至少星期天會給自己留一段時間，做為跟自己開會用。 1. 開會的準備 跟平常自己想事情不一樣，「自己跟自己開會」必需建立出某種「儀式」的感覺，像是特別找一個地方，例如自己很偏愛的咖啡館啊，或是如果固定會有長程往來，也可以在途中進行。重點是可以讓自己維持一段夠長的時間不受周邊干擾，且又方便做筆記或可以讀資料的場合。 我自己的習慣是一定不會在家裡，地點不需要太「厲害」，我還蠻喜歡在比較大的7-11或是全家的座位區跟自己開會，因為通常如果要大聲聊天或聚會的人都會在咖啡館裡，反而便利商店的座位區還比較不會吵，這一點各位可以觀察一下。另外，高鐵的座位大小跟桌子的位置也還蠻適合的，但是搭飛機時雖然時間很長，但經濟艙的座位空間就有點太小了，沒辦法好好做紀錄。 2. 基本配備 就像一般會議一定要有會議記錄一樣，「自己跟自己開會」也一定要認真做記錄，所以不論你是也跟老查一樣偏好使用子彈筆記本，或是有其他你愛用的筆記方式，筆記本或紙筆應該是最基本的配備。老查建議你避開使用數位的工具像是筆記型電腦、手機或平板電腦來做紀錄，因為很有可能記到一半很自然的又被系統通知或順手打開某個app而分心。 你可能會說，如果需要讀數位資料怎麼辦？你可以在會議進行前先讀完，或者把重要的印出來看紙本，盡量還是不要在那段期間使用數位工具。至於用紙筆做的紀錄，之後除了轉成數位文字，我習慣直接拍下來存在evernote裡，只要是有在標題與tag設好關鍵字，日後再搜尋也很容易。 就跟公司裡的會議有不同性質一樣，「自己跟自己開會」也有不同型態的方式，初步可以分成兩大目的：思考、規劃，以及執行、實作。 1. 思考、規劃型： 通常我會這樣進行：首先，把最近需要認真想一下的主題都寫下來列成一張，除了列出不同的題目之外，我也會把當下想到希望可以達到的成果寫在題目旁邊。 然後開始把主題分成兩類：第一類是我也許還要做進一步資料收集的類型，不管是需要查資料、去跟某些人討論或諮詢等等，然後把這些尋找資料的範圍跟行動列成待辦事項，把資料收集完之後再說，這樣可以先把腦子裡的思緒空出來，不至於一直想但因為沒有足夠的資料讓自己得出結論，反而耗費注意力。 第二類則是需要自己作出權衡決定的主題，我會把所有需要考慮的因素先列出來，然後把不同的解決方式跟效應像是一般的雷達圖一樣畫出來比較，就可以選出適合的做法了。也應該要把接下來的行動列成待辦事項，才可以有後續。 2. 執行、實作型 如果有在用子彈筆記本，每天在作計畫跟反思的時候就是在做規劃了，不過每隔一段時間也可以跳脫既有的行程與計畫，把一些自己覺得想要加速或是優化的事情，重新規劃一下做法，例如自己親自做的部分目前情況如何？有哪些應該要去委託或者與別人商量請求幫忙的嗎？或是目前進行的事有沒有應該要捨棄或停止的？用這樣的方式避免自己只是因為慣性或沒有想法的瞎忙，也可以幫自己增添效率。跟所有的方法一樣，一開始先不要擔心作法是否正確或完美，而是先讓自己養成固定的習慣持續去做，進而從中調整與修正，發展出適合自己的方式。 ✨原文出處：【方格子】老查｜這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率 #工作效率 #工作術 #探索自我 #提升自我 #突破自我 #自我修養 #自我成長 #自我檢視 

沒什麼肌膚煩惱是一片面膜解決不了的！熱銷5000萬片經典面膜全新升級！Neogence霓淨思5款機能都得囤貨才安心

近期天氣多變的關係，原本乖乖不搗亂的肌膚又開始「皮起來」，加上每到和朋友聚會、重要約會前，總是會出現各種問題和自己作對，好希望有保養大神傳授急救保養的秘密武器，在短時間內拯救自己困擾已久的肌膚暗沉、油水不平衡等問題啊～波編這次向Neogence霓淨思求救後，學到了超簡單不費力、快速見效果、在家就能輕鬆保養的「膚況急救法」啦～Neogence霓淨思「3高機能面膜系列」可是歷經10年的經典N3面膜的升級版，堪稱是所有人都用過的「國民面膜」，今年Neogence霓淨思特別針對配方、功效做全新雙倍升級，為不同肌膚問題帶來全方位的急救效果，推出5款面膜輕鬆滿足各種膚況需求。其中最棒的是即便是敏感肌的波編，也因成分內增加的ANTILEUKINE™黃金海藻萃取感到特別安心與心動，因為它能促進面膜精華滲透、穩定膚況、舒緩敏感肌的保養聖品，只要10－15分鐘就能還你飽水淨透的燈泡肌～ 油光氾濫、蠟黃肌暗沉怎麼辦？膚況急救法在日常保養程序前＋1步驟就能解決！ 假日臨時有一場重要約會時，即便匆忙出門也得讓自己保持在光鮮亮麗的超完美狀態下出場，但每次總因台灣氣候濕悶，導致精心打扮的妝容過了中午就卡粉，甚至容易有出油、浮粉大脫妝等各種慘狀。當肌膚有這些徵兆時，都代表肌膚缺水的警訊，不僅要保濕更要鎖水，所以一個禮拜替自己加強1-2次的面膜保養程序格外重要。全新改版也有針對面膜的版型做修正，柔軟細緻的植物纖維緊緊抓住精華液，敷在臉上超服貼，連邊邊角角都不放過～白天妝前增加肌膚保濕、夜晚舒緩修護鎖水搞定油水平衡，輕鬆解決臉上暗沉緊繃、膚色不均、油光氾濫的問題，下次出門約會絕對能讓對方看見你的通潤飽滿的氣色啦～ Neogence霓淨思3高機能面膜解決5種問題肌，敷完看見透亮光滑！ Neogence霓淨思「3高機能面膜」五款功效面膜親膚的深層注水感大幅提升，敷完面膜後明顯看見嚮往的膚質，以下就來針對五種問題肌，一起來挑選最適合你的面膜！ 保濕＋抗老組 都說保濕是各種保養的基礎，當你想改善「乾燥脫屑」和「細紋隨著年齡壓力越來越多」時就讓「冰河醣蛋白深層保濕面膜」、「Ａ醇緊緻抗老面膜」、還有「神經醯胺潤澤保濕面膜」守護你的肌膚！「冰河醣蛋白深層保濕面膜」能幫助肌膚長時間處於高保濕狀態，加上深海活泉水的加持，充足保濕，恢復肌膚原本的水潤透亮感，打造最強續航飽水肌～大家擔心的細紋困擾，透過「Ａ醇緊緻抗老面膜」一次達成延緩肌膚鬆垮老化的關鍵，加入胜肽這類小分子蛋白質，滲透入更高，能徹底發揮撫紋、緊緻的效果，平時羨慕別人的小V臉線條，現在自己也能擁有啦～如果你是屬於乾燥肌膚、洗完臉有緊繃不舒服感，這樣的沙漠肌就應該使用神經醯胺潤澤保濕面膜」，保濕與修護帶給臉蛋滿滿保水感，神經醯胺是保護肌膚健康、強化屏障的重要關鍵，加強鎖水力就不會引起乾燥脫屑等搔癢的困擾，還另外加入親膚力極高的角鯊烷成分，深入肌底改善缺水導致的細紋，敷完後強效注水的極潤觸感真的太強！ 亮白組 夏季來臨誰還不趕快把美白保養安排上！想追求白到發光的燈泡肌也不是夢！不僅防曬時必備，日常工作壓力大導致肌膚變得粗糙暗沉肌，就使用「杏仁酸淨膚亮白面膜」還你平滑淨亮光澤吧！溫和不傷肌膚的杏仁酸，有效代謝老廢角質改善毛孔粗大的問題，臉上自然不會有惱人粉刺堆積，還因為維他命B3的輔助，減少多餘油脂分泌，敷完臉整個乾淨自然又白皙。天生黑肉底、常長斑想擁有白嫩仙女肌也不要擔心，「熊果素美白淡班面膜」中的熊果素可白皙膚色，加入傳明酸成分加速淡化斑點的作用，有效改善膚色不均的困擾，擁有無瑕美肌就像使用濾鏡一樣誇張～ 質地輕盈面膜精華滲透更徹底，敷完和黃臉婆說掰掰！ 再也不用怕臨時約會、氣候變化造成肌膚困擾產生啦！想迅速改善問題肌除了可以使用膚況急救法之外，挑對面膜也是一大重點，Neogence霓淨思3高機能面膜系列針對膚況肌調配各種解方，保濕、抗老、淨膚、美白和潤澤五大功效，不管你是想要潤澤飽滿的平滑肌，還是輕鬆擁有緊緻V臉線條，又或者希望改善臉色蠟黃煥發平滑光澤，Neogence霓淨思3高機能面膜系列面膜都能在各大美妝平台購買，現在到官網直接享優惠價$319（原價$399）入手，如果和波編一樣有選擇障礙的話就五款面膜直接囤起來，也這樣也才才$1299（原價$1995）一點也不心痛，甚至直接變面膜富翁啦～從今天擺脫黃臉婆稱號，變成燈泡仙女無瑕肌吧！ #霓淨思 #3高機能面膜系列 #全新升級

孫藝真、Jennie都在做的器械式皮拉提斯！5間台北器械式皮拉提斯教室推薦，價格地點一次看！

愛豆界近幾年風靡的器械式皮拉提斯到底是什麼？就連孫藝珍和Jennie都深深被它的魅力著迷！隨著健身風潮的興起，器械式皮拉提斯逐漸成為現代人注重身體健康與姿勢改善的首選，對於改善姿勢、塑形以及強化核心有顯著成效！今天就推薦幾間位於台北的器械式皮拉提斯教室，統整地點和價格一次幫大家做比較～ （圖片來源/IG@marcellasne_） 器械式皮拉提斯是什麼？ 器械式皮拉提斯（Reformer Pilates）顧名思義是使用專門的器械來進行皮拉提斯訓練，這項運動不僅提升了傳統皮拉提斯的訓練效果，還能提供更多支撐，因此是不少皮拉提斯新手入門的好選擇。透過使用一些專業器械，能夠給予身體額外的支撐與阻力，讓每個動作都能更精確地發揮效果。 https://www.instagram.com/p/CZlblVmFCli/?utm_source=ig_embed&ig_rid=d5a4c4e8-f5a3-4fec-8a0a-eddee0f2fbc4 器械式皮拉提斯的好處 增強核心力量：皮拉提斯非常注重核心肌群的訓練，幫助提升腹部、背部和臀部的穩定性和力量。 改善姿勢：透過加強核心及背部肌肉，幫助修正不良姿勢，減少長時間坐姿或站立造成的背部和肩膀疼痛。 增加柔韌性：器械的彈性和阻力能促進肌肉的拉伸和放鬆，進而提高全身的柔韌度。 塑形：透過有針對性的訓練，有助於改善身體曲線，尤其是腹部、腿部和臀部的塑形。 低衝擊運動：對關節的壓力相對較小，非常適合初學者或有運動傷害的朋友，減少受傷風險。 https://www.instagram.com/p/CTMYcVTBFuj/?img_index=1 台北器械式皮拉提斯教室推薦 台北器械式皮拉提斯教室推薦1. MOVE+ Studio皮拉提斯｜嬋柔™ MOVE+ Studio皮拉提斯｜嬋柔™結合了皮拉提斯和嬋柔兩個不同運動概念，由復健科醫師、專業物理治療師團隊，以物理治療的基礎打造出適合各式年齡、滿足各式體態調整需求的皮拉提斯教室。 *小貼士補充* 嬋柔由匈牙利裔芭蕾舞者發明，結合瑜珈、太極、體操，主要訓練動作流暢度，強調伸展筋膜及增強脊椎穩定性，強化核心改善肩頸腰背不適，廣泛用於歐洲骨科治療 地址：台北市大安區復興南路一段249號7F 費用：1V1體驗課 NT$1,700 https://www.instagram.com/p/C-W6uLKz-D5/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦2. Purpose Space Soft Purpose Space Soft包含三種課程：全器械皮拉提斯一對一教學、皮拉提斯器械小班、瑜伽團體課程。除了有注重心靈層面的瑜伽之外，皮拉提斯則著重於身體肌肉的訓練，強調核心運動，能有效調整姿勢、提高上半身和背部的穩定度，並讓身體線條更明顯。 地址：台北市大安區安和路一段32號2F-1 費用：1堂體驗課（團體）NT$1,200 https://www.instagram.com/p/CrIYX-KIjI9/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦3. müvon Pilates 沐普拉提（國館教室） müvon Pilates 沐普拉提是一間規模很大的連鎖皮拉提斯教室，目前在臺北地區總共有五間分店，課程內容提供一對一器械皮拉提斯、精緻器械雙人班以及個人客製課程，另外也有不定期舉辦一些證照師資培訓、體態矯正研習等課程。 地址：台北市信義區忠孝東路四段500號2樓之五 費用：1V1體驗課 NT$1,000 https://www.instagram.com/p/DBYUkILzblD/?img_index=1 台北器械式皮拉提斯教室推薦4. WO5 Pilates WO5 Pilates共有三種課程供選擇：包含適合新手、無經驗者的基礎課程，可以很好的調整體態減緩姿勢不良造成的身體痠痛；特色課程則是適合有基礎課程的中階班，著用關節活動與肌肉伸展與全身雕塑；最後也有適合進階學生的進階課程，除了難度提升外，課程也會加進跳板、瑜伽求、提升負重等輔具。 地址：台北市中山區中山北路二段16巷12號5F 費用：1堂體驗課（團體）NT$800 https://www.instagram.com/p/C7lJBhLPENF/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦5. Pilacado 花與皮拉提斯 地址：台北市大安區忠孝東路四段183號12F-2 費用：1V1體驗課 NT$1,199、1堂體驗課（團體）NT$899 Pilacado 花與皮拉提斯主打將皮拉提斯與花藝結合，營造出浪漫且充滿生命力的氛圍。每兩三個月不定期舉辦不同主題的花藝活動，並配有畫作展出，在體驗課程的同時也能培養花藝興趣。主要提供一對一、一對二、和團體課程。 https://www.instagram.com/p/DCmBYtKPb_J/ 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 撰文編輯 ＃Joanna #台北器械式皮拉提斯 #台北器械式皮拉提斯教室推薦 #器械式皮拉提斯 #器械式皮拉提斯教室 #器械式皮拉提斯教室推薦 #皮拉提斯 

手作早午餐/朝食2020/06/10 醬烤雞肉起司🧀️漢堡搭水煮蛋🥚

2020/06/10 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤雞肉起司🧀️漢堡搭水煮蛋🥚 水果：火龍果/奇異果🥝/堅果🌰 飲品：手沖咖啡 昨天晚上。。。又買肯德基了！ 最近出的花生熔岩漢堡，明知是超高熱量的食物， 可是........真的好好吃😋呀～^_^🤣🤣🤣 所以，今天就不能吃下午茶☕️。 小朋友不吃的烤雞肉，早上就拿來夾貝果🥯， 也剛剛好。☺️☺️☺️ 🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒 《輕鬆小品》 生命前進——十字路口 我們每天從一開始；就開始在選擇； 選擇那支牙刷，（只有一支也是選擇，你也可以選不要刷....🤣🤣🤣🤣） 吃那個早餐？？選擇今天要去上班💼，。。 有些選擇，雖然是日常習慣，變成自動化的動作， 但.....當執行，就是 同意/當下的選擇。。 重新有意識～感知，自己目前的生活吧～！！ 用新的眼光，看自己的執行每一個動作開始。。 如果，發現自己有不開心；即溝通/修正/調整！ 下意識～不處理，一天拖一天...... 等下小事變大事時；又不處理時， 有一天，會變成生命中不得不選的 十字路口， 不選還走不下去.....就樣就變成被卡住的生命！ 平常有感知的過生活，當有，天大事來時， 自己也能有有辦法，快速/做對的選擇！！ 人的一生，誰沒傻過； 把自己的生活喜好/愛的需要，放在後面， 但....傻過之後，還是把自己拉回來， 重新感受～選擇生命的方向🧭。 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.雞肉加熱：象印箱 735W（ 烤10分）， 2.貝果：上下火170度烤5分。 3.水煮蛋：滾水之後煮7分，再放冷（冰🧊）水 1-2分。 4.準備水果：火龍果/奇異果🥝/堅果🌰 5.手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #雞湯 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

【12星座每週運勢】1/26~2/1牡羊座讓自己被他人看見，將有意想不到的收穫～摩羯座留意第三者的出現

本周各星座運勢好壞參半，有些星座正處於鴻運當頭、風生水起的狀態，要好好把握這難得的機會；也有不少星座需要調整一下心態，避免給自己太大的壓力，或者是需要積極動起來，為自己尋找新的機會或出路。好了，事不宜遲，趕快來看看邱比特本周要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3處女座 工作：想要推行新計畫，過程會比較艱辛，別急於一時，才更能有好結果。 感情：單身者有機會與心儀對方更進一步發展，別太害羞，主動出擊把握機會吧！ 財運：業務者能認識到重量級人物，讓你的業績更加蒸蒸日上。 TOP2巨蟹座 整體運勢：對於他人對自己的稱讚，就大方地接受吧！大器一點反而更能受人尊敬。 工作：事業運普通，需要積極一點，才能有所收穫。 感情：約對方一起共進晚餐，藉由吃飯時的聊天交流，讓彼此對對方有更深一層的認識。 財運：有收到小禮物的可能，雖然不是太貴重的東西，卻能讓你會心一笑，心情好起來。 TOP1 牡羊座 整體運勢：可以盡量參與聚會邀約，讓自己被他人看見，就有機會獲得意想不到的好運。 工作：做事用對方法，且同事們對你抱持著極大的信心，讓你覺得自己無往不利。 感情：帶著對方來個靜態的約會吧！讓心情沉澱一下，彼此感情更加溫。 財運：有豐厚的正財進帳，可以小賭一把試試看。 金牛座 整體運勢：得到眾人的幫助，讓你感到十分幸福，記得有能力時，也會懂得回饋給社會。 工作：容易因為情緒影響，導致工作進度不如預期，首要先把心態調整好，才是重點。 感情：感情運十分低迷，別多想太多，免得庸人自擾。 財運：嘴巴甜一點，笑容多一點，自然就有人送禮物給你囉！ 雙子座 整體運勢：別因一時衝動而消費，小心很快就後悔莫及。 工作：情緒雖低落，卻不會因此影響到工作，展現出你成熟專業的一面。 感情：對另一半別太過強勢，才不會造成雙方的不愉快。 財運：賺取應該賺的錢，才能心安理得，也才是真正屬於你的錢。 獅子座 整體運勢：與人接觸的機會增多，也是你能好好展現自我的時機，讓人對你留下深刻印象。 工作：大事放小，小事謹慎以待，就能讓工作越來越上手和順利。 感情：別把工作上的情緒遷怒到對方身上，這樣容易引發更多紛爭。 財運：消費行動有點衝動，容易有透支的情況發生。 天秤座 整體運勢：精神容易不集中，導致與人溝通時出現資訊不對稱的情況，要及時修正才能避免犯下大錯。 工作：工作上會遇到一些小麻煩，但幸好有貴人相助，幫助你度過難關。 感情：脾氣大，容易因為一點小事就發作，這段時間還是別和對方見面比較好。 財運：在錢財上不宜輕舉妄動，否則容易導致破財的情形越演越烈。 天蠍座 整體運勢：對於過多的請求應要學會說「不」，才能讓自己更有餘韻處理其他 事情。 工作：容易在工作上產生自我懷疑，認為自己不適合這份工作，需要冷靜下來審視內心。 感情：單身者容易邂逅一段激情的愛情，讓你興奮不已。 財運：心血來潮想小賭怡情，結果卻輸得慘不忍睹。 射手座 整體運勢：好心情讓你上街大肆血拚，結果收到帳單後才後悔莫及。 工作：思緒敏捷，懂得運用技巧，就能讓你有突破性的進展。 感情：單身者安排趟輕旅行，就能有機會認識到合適的對象。 財運：順從長輩，多聽長輩的話，就能順利進財。 摩羯座 整體運勢：過於謹慎，容易因為不信任他人而錯失良機，需要調整一下心態。 工作：消極且不知所措，對於職涯發展該何去何從，毫無頭緒。 感情：有伴者給對方太多自由，小心對方以為你不在乎他，而向外尋求溫暖喔！ 財運：眼光佳，可挑到物美價廉的好物品。 水瓶座 整體運勢：成功也是需要時機，因此要穩定心緒且提升自我，接著就靜待時機到來吧！ 工作：對於目前的工作不太滿意，因此做起事情來相對地就沒那麼順心。 感情：單身者有許多戀愛的機會，可以好好享受愛情的甜蜜和快樂。 財運：偶爾扮演一下散財童子，請客吃飯或送個小東西給他人，都能讓你在未來更有收穫。 雙魚座 整體運勢：把自己歸零，用全新的角度看待事情，會讓你更有意料之外的可能性。 工作：工作上易有小狀況且有越來越忙碌的傾向，感受到被時間追著跑的壓力。 感情：單身者容易充滿空虛感，宜把注意力先放在自己身上，避免為愛而愛。 財運：在金錢上不宜輕舉妄動，否則容易破財或有物品損壞的可能。 把握好每個當下，就是對自己最負責的舉動。相信新的一年一定能蛇來運轉，讓自己在今年也能夠有新的突破，大放異彩吧！ 延伸閱讀： 👉愛情中最難被放下的7個星座：誰是忘不掉的白月光？心中總有一個「他」 👉12星座分手復原速度排行榜：這7個星座最能說放就放？讓人太羨慕了！ 👉12星座2025年貴人星座大公開！獅子座貴人指引正向、天蠍座貴人化解人際危機…看看誰跟你搭上友誼的小船～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #本周12星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

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