【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

妳是否曾經想過，為了別人而努力改變，成為那個外殼空實而內心空乏的自己，那虛幻感席捲而來的是沒有溫度的心，日復一日的焦慮感堆疊讓你喘不過氣? 女孩，我要告訴妳的是不要因為別人的眼光而否定了自己，往往我們給自己太多框架和設限而迷失了方向，請懂得欣賞，接受最真誠的妳，豐富內涵且喜歡愛惜自己，自在的帶來正向力量! 我們一同努力，更愛自己~ 因為妳就是那 最完美中美好的樣子 1.健康養生習慣篇 根據心理學研究指出，重複21天就能改變原有行為，所以明確訂定目標並且堅持下去，定能成為慣性，達成想要的生活方式! 1.每天早起先1杯200c.c的溫開水，促進新陳代謝與體內循環，有助刺激腸胃蠕動，排出體內毒素 2.不喝飲料／甜食及油炸物，多吃原型食物 3.晚上8點過後不吃消夜和其他食物 4.吃飯不能暴飲暴食，請細嚼慢嚥 5.飯後不要直接坐著，至少站立15分鐘 6.不要經常嚼口香糖，會使咬肌變大且容易發胖及傷胃 7.口味保持清淡，多吃蔬果不挑食 8.多喝豆漿能保持養顏美容，此外補充水分也是相當重要 2.運動體態完美篇 1.堅持1個禮拜運動3次，每次最少30分鐘 2.給自己訂下目標，達成時能給予小獎勵 3.千萬不要帶妝運動，而傷到皮膚 4.每天晚上抬腿15分鐘，改善血液循環消除水腫 5.走路縮小腹，能站就不要坐，多走路 6.運動要規律並進，不要突然大量去做造成身體負擔 7.保持樂觀的心態，才能反饋於成效中 3.皮膚管理水嫩篇 1.每天都要防曬，因為紫外線是無所不在的 2.使用溫和產品及溫水洗臉，不要用力搓磨而造成傷害 3.適度去角質去除老廢細胞減少臉部暗沉，及肌膚透亮 4.5分鐘內完成保養程序，以免造成肌膚負擔 5. 一個禮拜2~3次敷適合自己膚況的面膜，補水嫩肌 6.勿抽菸喝酒造成肌膚老化及膚況變差 7.充足睡眠、規律生活及調適壓力是保養皮膚的最大因素 4.學習技能目標篇 1.學會烹飪，能夠品嘗各式風味的佳餚 2.學習攝影，紀錄每個不同片刻的美好 3.學會穿搭，內外在是互相牽印，品味是後天養成 4.培養不同愛好，多參與活動拓展人脈 5.學習理財，替自己管理財富，往財富自由目標邁進 6.學習外語，開拓視野更加受用 7.學習溝通技巧，有效提升職場及多方面的益處 5.知識打造補腦篇 1.每天給自己30分鐘閱讀書籍，獲得新的資訊 2.聽取不同領域的podcast(以下推薦) 3.每天聽10分鐘的英文 5.每天閱讀一篇喜歡類型的英文文章或其他語言類別 6.堅持寫日記及保持記帳習慣 7.懂得時間管理，不浪費任何時刻 6.心態正確快樂篇 1.學會獨立思考，有判斷及省思的能力 2.不去比較任何事物，要對事情負責，懂得自我選擇 3.適時放鬆，享受獨自的美好時光 4.有說不的勇氣，懂得拒絕才能做好更有價值的事 5.學會犯錯，能夠從中自我成長 6.擁有正確的感情觀，在過程中擁有歷練及學習 7.別做完美主義者，沒有任何事是完美無瑕的 7.生活品質改造篇 1.不要賴床，調整睡眠週期 2.學會斷捨離，整理不需要的物品，保持舒適的環境 3.有跟自己獨處的時間，不過度依賴他人 4.懂得感恩，對任何事物充滿感激 5.規劃生活，建構未來，慢慢前進，因為每個人的起跑點不同，在不同的路上綻放著屬於自己的道路 6.不要害怕跌倒，跨出舒適圈，走出第一步 7.珍惜所擁有的一切，體會美好 喜歡MEG與妳一起分享新事物! 💖 我們一同挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 美食繪日常-最美好的溫度 👉 MEG愛食愛畫畫👈 【Read More】 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 😲什麼！？這些都是畫出來的！超逼真萬聖節特殊妝容，驚悚兼具美感一次到位，絕對讓妳驚呼不已! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! ❤️ 【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧！

好用的輕油保養進化論【AirealLand】艾地苯肌曜進化面膜/艾地苯肌曜雪露!!

好用的輕油保養進化論【AirealLand】艾地苯肌曜進化面膜/艾地苯肌曜雪露!! 用過好用的#油保養才會持續使用來自台灣本土的品牌-AirealLand #艾地苯肌曜進化面膜 #艾地苯肌曜雪露 包裝有型俐落塑造出整體具有優異質感的體現 精緻典雅的氣息與設計時尚兼具優雅 給人氣質俐落又不失落落大方的整體感受 由本土台灣製造的#MIT保養選用極致的滋養成分-艾地苯系列 相信對保養有一定基礎的你 對於艾地苯(Idebenone)這火紅明星的保養成分肯定不會陌生的~~ 被廣泛應用在諸多大牌專櫃保養產品中- 伊莉莎白雅頓就曾使用過艾地苯系列的保養品 艾地苯屬於一種新型的Q10衍生物成分對於滋養皮膚的功效可是不在話下 這次要來介紹的保養品艾地苯肌曜進化#緊緻面膜 (#貪心面膜)與艾地苯肌曜雪露 主成分就是使用超高端的艾地苯作為主要的成分 而且價格也只有達到專櫃品牌的一半而已 這也是我想推薦給大家的原因阿!! 身為一個職場的小資女~~對於保養就算在意也是不能讓荷包時常消氣的說 所以這次來推薦台灣MIT精緻的保養經典品-艾地苯肌曜進化#緊緻面膜 (#貪心面膜)與艾地苯肌曜雪露 我最近愛用的基礎保養就是它-艾地苯肌曜雪露 一罐艾地苯肌曜雪露採用獨特專利的特殊2:8雪露比例 使用前需要先搖晃均勻 讓內裡的有機洋甘菊、海葡萄、茉香銀耳與艾地苯成分相互混合後 再來擦拭均勻在臉上即可 雙層質地的雪露整體色澤為純白的牛奶色 無論是單擦或是用化妝棉濕敷也都可以 艾地苯肌曜雪露我選擇直接擦拭在臉上做基本的保養 雪露本身可以取代化妝水與精華液 所以洗完臉後只要塗上薄薄的一層即可 使用上沒有過多的香料味只有純淨不悶也不黏膩的質感 帶有潤澤保濕的感受卻沒有油膩感 吸收度也是令我大感驚豔阿~~ 幾乎可以說是塗在臉上瞬間就被肌膚吃下 一點也不會黏膩的清爽艾地苯肌曜雪露讓我真的非常滿意 使用後能回復肌膚的彈性~同時還能防止肌膚粗糙的質感 柔軟呵護肌膚並能形成肌膚的保護膜 能夠維持肌膚狀況良好的狀態~~品質與效果根本媲美專櫃大廠 但價格卻只有專櫃的半價而已喔!! 屬於CP值非常之高的保養聖品呢XD 最後可上簡單的乳液將臉部的水分滿滿鎖住即可完成保養手續 是不是相當簡單又不麻煩呢?! 而如果是有重大約會或是要見男友的話 這邊建議可以使用同場加映以艾地苯、三胜肽、五胜肽成份為主的貪心面膜系列-艾地苯肌曜進化面膜 只要敷臉15分鐘就能帶給你滿滿的水嫩呵護唷!! 除了本身成分添加艾地苯、三胜肽、五胜肽更含有植物性肉毒桿菌精華/ 銀杏/ 甘草 / 石榴花 牡丹根 / 銀耳玻尿酸 與滿滿的海洋保濕精華 艾地苯肌曜進化面膜整體的保濕度是普通面膜的5-10倍 敷臉時會帶有微緊包覆的感受 整體保濕水感的體現相當完整 能夠舒緩肌膚的壓力給人光滑潤澤的感受 臉部就像喝了滿滿的水一樣並能減少肌膚乾澀的狀態 隔天無論是上妝或是素顏都能維持肌膚整體的油水平衡 敷完後更是讓人直呼有感~~ 並能提升肌膚的舒適度!! 現在就給你的肌膚來頓營養的吧XD 女人就是該好好款待自己啊 有興趣的朋友們歡迎至AirealLand官網/FB粉磚與IG看更多資訊唷 https://www.airealland.com https://www.instagram.com/airealland/ https://www.facebook.com/AirealLand #AirealLand 『#艾地苯』、『#油保養』、『#雪露』、『#MIT保養』、『#緊緻面膜』、 『#貪心面膜』、『#艾地苯肌曜進化面膜』 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

無印良品年度熱銷美妝TOP8！化妝水不是NO.1，這款隱藏版好物居然是熱賣黑馬！

小資女的挖寶戰場無印良品，不只收藏了多樣高質感生活家居單品，旗下主打溫和、低敏的保養彩妝品也是許多女孩們愛不釋手的回購目標～而這次日本無印良品變針對全品項商品做銷售調查，精選出2021年度人氣美妝TOP8榜單！除了常態明星產品化妝水之外，這款隱藏版好物更成為疫情期間默默熱賣的暢銷黑馬！ 延伸閱讀：屈臣氏年度熱賣底妝Top5！開架吸油粉餅200元有找，INTEGRATE這款稱霸日本美妝市場 Top1 敏感肌卸妝油，NT$730 2021年雖然因為疫情少了許多化妝需求，但女人對於基礎保養的講究卻時刻不曾怠慢！年度最搶手的單品就是明星低敏保濕系列中的這款卸妝油！採用植物性的橄欖油為主要成分的它，無香料、無色素且無酒精添加，溫和不刺激，卸淨效果卻很優秀，使它也成為消費者回購率數一數二的品項。 Top2 敏感肌護手霜，NT$160 疫情改變了我們的生活習慣，酒精、乾洗手時刻不離身，也使得護手霜的需求量大增！而這款默默熱銷的敏感肌護手霜，就是被疫情捧紅的幸運兒！同樣主打無添加的它，保濕度剛剛好，並且沒有香味刺激，再乾澀脆弱的膚質都能精準呵護。 Top3、4 眼彩，NT$230／4色眼彩，NT$280 彩妝盤/S，NT$350 彩妝對於日本女生是一種生活必需品，因此攜帶型的彩妝盤也在日本大受歡迎！像是這款組合式的彩妝收納盤，就一直是無印良品長年熱銷的單品！其中能自由配色、組合的單色眼影銷售量購是年年倍增，2021年再次攻上人氣榜真的不意外。 延伸閱讀：2021屈臣氏年度開架唇膏Top5！日本水唇膏OPERA小資女瘋搶，Maybelline超持久唇釉熱銷4萬支 Top5 導入化妝水，NT$699 令人跌破眼鏡的是，過往總是穩坐第一名寶座的導入化妝水，這次卻調入第五名！質地清爽、溫和的它，是取自日本岩手縣釜石市水源所製成，滿滿山茶花種子精華等5種植物萃取添加其中，讓使用感受潤而不黏膩，用完肌膚宛如一塊海綿，保水、吸收力倍增。 延伸閱讀：2022最新唇膏推薦Top7！Chanel、YSL、Dior、Armani…蘭蔻小蠻腰唇膏秒殺預警 Top6 水漾潤澤精華液，NT$649 只有內行人才懂買的隱藏好物還有它！這款水漾潤澤精華液同樣採用日本岩手縣釜石市水源作為製作核心，並添加了山茶花、洋薔薇、柚子、玻尿酸、膠原蛋白等強效保濕成分，特別適合乾性膚質或是熟齡肌膚使用呢！ Top7 保濕面膜/3入 3入，NT$139 疫情下的居家生活，也讓面膜成為女孩們日常的消遣、享受之一！而同樣擁有最純淨、無添加配方打造的這款保濕面膜，不僅僅精準掌握了肌膚的基礎保濕需求，配方中的馬齒莧精華還有保水、修護穩定膚況的效果，特別適合亞洲膚質。 Top8 面膜布(全臉用)/壓縮型／20入，NT$145 最後一款上榜的美妝寶藏，就是這款壓縮型面膜布！壓縮面膜布雖然隨處可見，但能做得跟無印良品般細緻、柔軟的可不多見！紮實的面膜球經過泡水後，便會自然膨脹展開，面料柔軟親膚沒有刺激感，天天使用也沒有負擔～ 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #2021無印良品 #2021無印良品人氣商品 #無印良品 #無印良品年度熱銷 #無印良品熱銷美妝 #無印良品美妝 

《凹凹大賞》專櫃彩妝推薦 心甘情願掏腰包的摯愛彩妝

#專櫃 #專櫃彩妝 #美妝 #專櫃推薦 #唇膏 #粉底 #蜜粉 #腮紅 #YSL #情挑誘光水唇膏 誰的包包能沒有一隻YSL唇膏呢 #情挑金管 真的賣到翻 富含65%保養精油、上妝也是保養 女神色多到數不清 該怎麼挑才好呢～～～ #蘭蔻 #零粉感超持久粉底 非常持妝、遮瑕力高高高 而且沒有粉感、好像套過美圖秀秀一樣 剛上妝是一種柔焦的霧感 出油之後會是奶油肌的感覺 都講成這樣了就知道我有多喜歡了吧！！！ #倩碧 #花漾腮紅 #小花腮紅 總沒有人不知道了吧 專櫃腮紅入門款 腮紅的貼敷表現就是妝感細緻程度的關鍵 這款透明度很棒 就像是臉頰自然的氣色 #Laura Mercier #煥顏透明蜜粉 這款是蘿拉蜜思的明星商品 真的不允許化了老半天的妝一下就脫光光 好的蜜粉真的很重要啊 粉質輕透，對於Ｔ字部出油有很好的控油效果

敏感肌日常護膚全攻略！乾燥粗糙⭢水潤肌只需要一條Target Pro by Watsons 肌膚專研 #敏肌乖乖霜！

3步修護，沙漠乾皮一抹變咕溜彈嫩，秋冬換季的潤膚再也離不開它啦～ 一到換季，敏感肌女孩又在心裡默默嘆氣了吧？臉頰開始泛紅、肌膚動不動就乾癢脫屑，肌膚也變得粗糙暗沉，甚至擦什麼都刺痛不舒服。有時候想靠睡前擦上厚厚一層乳霜鎖水，卻常常遇到「擦了還是乾」的窘境，又或者根本沒辦法吸收，最後全都沾到枕頭和棉被上，看到別人水水嫩嫩、好像會發光的肌膚，難道敏感肌這輩子真的只能和乾到像沙漠的粗糙肌膚共存了嗎？(╥﹏╥)。 其實敏感肌真正需要的，是從肌膚屏障開始修護，幫肌膚補水、鎖水，再把水分穩穩留住。這時候Target Pro by Watsons肌膚專研 長效舒緩身體系列就是各位敏感肌膚的救星啦！不只是日本第一權威皮膚科醫師 川島真教授一 共同研發、全系列都是在日本製造，蘊含專利S7ABELIX™ 7重修護植萃配方，搭配 3重神經醯胺與 4重玻尿酸，幫助強化肌膚天然屏障。這次升級保養體驗，新推出低敏長效保濕潤膚霜，又稱 #敏肌乖乖霜，沙漠乾肌一抹潤澤，短短三小時把乾到粗糙的腳底潤成嫩嫩的觸感，從基礎補水到深層修護一次搞定，不含香料、防腐劑、色素、礦物油、低致敏性、不致粉刺，還獲得Halal清真認證，告別泛紅、乾癢，敏感肌女孩絕對能安心入坑！ 除了#敏肌乖乖霜 外，波編還要推薦兩款護膚好物，從沐浴到後續保養一次搞定，偷偷告訴你還有波編私下超推的小妙招，一個晚上就能養出又嫩又乖的水潤肌啦！ Target Pro by Watsons 肌膚專研 溫和保濕泡沫潔膚露：洗澡開始保水，洗完不乾癢還更嫩！ 敏感肌最怕的就是洗完澡後整個乾到發癢。這時候先從「洗對」開始！Target Pro by Watsons肌膚專研 溫和保濕泡沫潔膚露用細緻泡沫輕柔包裹髒污與油脂，一次清潔就能強化肌膚屏障。低敏配方x鎖水磁石HYDRO-SOOTHE 365幫肌膚穩穩補水、長效保濕，洗完後不但沒有緊繃感，反而像幫全身上了一層修護薄膜，高親膚性的玻尿酸，讓肌膚Q彈滑嫩，出門在外一整天肌膚完全不乾繃，水水嫩嫩真的會誤以為剛洗完澡。重點是從臉到身體都能用，除了懶人女孩，更符合男生們一瓶搞定全身的需求～ Target Pro by Watsons 肌膚專研 低敏長效保濕潤膚乳：輕盈不黏，72小時水潤在線！ ¹ 洗完澡之後的第一步身體護膚，當然要用潤膚乳來延續保濕底子呀～Target Pro by Watsons肌膚專研 低敏長效保濕潤膚乳擁有「72小時長效深層保濕¹」實測效果，短短6天內就能修護超過95%的受損肌膚屏障²，最容易乾的手肘和膝蓋再也不會乾巴巴黑一塊！ 波編實測擦在身體上，質地超輕盈，一抹化開、吸收速度比滑手機還快，重點是完全不黏！透過3重神經醯胺，與4重玻尿酸能強化保水層，短短3個小時就能讓肌膚重回水潤狀態³；加上專利S7ABELIX™ 七重修護植萃配方，像是敏感肌因為換季導致肌膚乾燥搔癢，都能被安撫得妥妥的，同時穩定修護肌膚，重現健康水潤光澤。這款潤膚乳擦臉也OK，完全不會致粉刺，絕對是日常保養的「水潤打底機」。 Target Pro by Watsons 肌膚專研 低敏長效保濕潤膚霜（#敏肌乖乖霜）：乾肌女孩的神級救星登場！ 接下來要推薦給像波編一樣，秋冬肌膚乾荒救急的首選啦！這罐被稱為 #敏肌乖乖霜 的新品潤膚霜，簡直是敏感肌界的安撫神器。只要擦一次，肌膚濕潤度瞬間提升2倍⁴，有效改善肌膚8大敏感問題。像是平常令人困擾的乾癢、泛紅脫屑都能靠這條潤膚霜解救，輕輕鬆鬆擦出光滑柔嫩的膚況，以後摸自己的肌膚再也不會被粗糙感嚇到啦～ 最讓波編意外的，是它豐潤的乳霜質地擦起來卻意外的不油膩，吸收快到像是後腳跟這塊沙漠級乾燥地帶都能瞬間變得細膩滑順。HYDRO-SOOTHE 365 鎖水磁石與多重玻尿酸在肌膚底層打造大水庫，一整天都維持咕溜彈嫩，擦上後3小時密集為肌膚修護補水³、修護屏障，肌膚想不嫩也難～再加上零香精、零酒精、零Paraben防腐劑的低敏配方，敏感肌可以放一百個心（拍胸脯）！ 私藏推薦用法：敏肌乖乖霜x潤膚乳讓保濕修護功效1+1>2 可以先使用潤膚乳為肌膚補充水分，再用潤膚霜針對部分容易乾燥的區域保濕鎖住水分，加強保濕滋潤的效果，使肌膚更加水潤保濕。 再推薦你們一個私藏用法，像是有些時候肌膚特別乾燥，就可以用這個保養手法，讓睡前護膚更有感！可以先擦上薄薄一層潤膚乳為肌膚打底補水，再局部厚擦乖乖霜在乾燥部位（手肘、膝蓋、腳踝），隔天早上醒來保證軟嫩得想自己摸自己ＸＤＤＤＤ Target Pro by Watsons肌膚專研 長效舒緩身體系列不只修護力高效，透過黃金比例複合配方的專利S7ABELIX™ 7種植萃x低敏成分，適合所有膚質在這個秋冬好好安撫開始鬧脾氣的膚況，尤其是這款新推出的#敏肌乖乖霜，也很適合放在辦公室、隨身攜帶補擦，陪你從乾荒沙漠肌養成咕溜嫩水肌就是這麼無負擔呀～ >> https://bit.ly/47hIaRO ¹12人每天使用兩次1% Hydro-Soothe 365的測試結果 ²20人每天使用兩次Target Pro by Watsons低敏長效保濕潤膚乳的經皮水分散失(TEWL)測試結果 ³93人使用1% Hydro-Soothe 365的測試結果 ⁴20人每天使用0.2% Hydro-Soothe 365進行臨床測試的結果

【橙花雙粹平衡嫩顏油】

記得上次魚魚我有跟大家分享我愛用的產品 咕嚕米的 嗎？ （忘記的趕快去爬文，很重要喔😉） - 現在介紹一下他們家的新產品❤ 【橙花雙粹平衡嫩顏油】 秋冬保養非常重要尤其在冬天的時候 原本就是混合肌的我，用了他們家的產品 油的地方不油了，乾的地方也保濕了呢。 💯它是「精華液＋水」💯 我都是使用在2 IN 1橙花晶露的下一個步驟！ 它雖然是油，但意外的很好吸收不油膩哦😳 而且真的蠻保水的隔天起床特別有感！ 但當然還是要再長期使用才能看出大差別唷～🥰 - 另外，現在✨雙12活動開跑✨ 12/9-13有每日限量特價商品 也可在購買後 用加購價格加購整個賣場的所有商品～ 超划算喔❤❤❤ - 📝購買資訊： 🚩IG： @goorumi.tw - #goorumi咕嚕米#橙花油#懶人保養#新上市#goorumi#橙花系列#基礎保養#保養#MIT保養#懶人保養#保養品推薦#肌膚保養#肌膚#臉部保養#保養品​ #保養油#美容油#換季保養#新品上市#kol#facialcare#beauty#pretty#ınstagood#instabeauty#elegant#instapretty#girlstyle#popdailytaiwan#波波黛莉 #魚魚好物推薦 📣 come on🌸 @ GOORUMI 咕嚕米

Bffect -Kira 維他命C發光精華

到了冬天除了保濕 也有很多人會選擇在這個季節加強美白 這次要帶大家搶先體驗的是平價科學品牌 一瓶500有找，小資女孩最愛的 @bffectbeauty 由權威配方師及頂尖級皮膚科醫師共同合作研發的美白精華 ♥︎Kira 維他命C發光精華 也是IG 網友們最推薦的#發光瓶 已經到了第三代囉！ 全新升級效果更好 ♡ 無水、無防腐劑、無酒精、無香料 ♡ 添加 9% 高活性維他命C ♡改善暗沈及膚色不均 ♡柔嫩肌膚，更加透亮白皙、預防老化 Kira kira是日文發音有閃閃發亮的意思✨ 希望使用這瓶美白精華的肌膚能自體發光 兩頰的膚色不均，還有暗沈沒氣色 是我最大的煩惱... 體驗14天，亮白有感看的見(*¯︶¯*) ♥︎建議早晚使用 化妝水後，乳狀保養品之前 ⚠️白天要擦防曬 是偏油感的質地但很快就吸收啦！不會感到黏膩 ⚠️塗抹後會有些微發熱感是正常的唷！ 最後官網還提供了 #30天不滿意包退 服務 讓你們更能安心試用不怕買到不適合的產品(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 超級推薦給預算有限的朋友們 . ​#bffect #好肌膚精華研究室 #冬天美白首選精華 #平民保養 #國民精華 #科肌女孩 #科學保養_肌膚無暇 #開啟好肌膚的第一瓶精華 #最實在的科學保養 #科學保養 #精華液 #保養 #平價也可以很科學 #500元有找 #第三代科學研發系統 #BFFECT第三代Kira 維他命C 發光精華 #14天有感 #美白 #亮白 #權威配方師 #皮膚科醫師 

綠色保養默默大勢中！校園清新女神家裡都藏這瓶～終於可以跟美膚模式說再見惹

不要以為還在念書根本年輕，所以保養品什麼都可以先擺旁邊！年輕的優勢再撐其實沒幾年，如果沒有趁早開始保養什麼好膚質就會狠心跟你說再見～～走在校園裡會讓人忍不住回頭的清新女神們，私底下都馬超認真在保養留住顏值！不用開美膚模式也能拍出神美照，關鍵就是正在大勢中的綠。色。保。養！！ 更多綠色保養祕訣>>>點這裡 資料來源： popdaily撰文報導

分享讓我皮膚變好的方法+抗痘產品

 先說一下我的皮膚狀況～～ 我以前是中東大油田，這一年來覺得已經變成混合偏油的肌膚了 現在是每到下午臉就會開始出油，瀏海慢慢變成一條一條的😂 以前有去皮膚科看過醫生，但醫生聽到是痘痘都超隨便，給我藥膏回去擦 但我對蠻多痘痘藥膏過敏，臉直接腫起來，後來就沒有看了（不推薦自己這樣的作法） 目前近況是一個月會做一次臉清粉刺，再加上自己的抗痘保養 皮膚狀況是已經好很多，今天來分享我平時抗痘保養方法和抗痘飲食 ! 保養部分 1. 化妝水 保養越簡單越好，能不用的東西就不要用像是美白、抗皺這類功效的保養品長痘痘期間我都先停用，只要做好保濕跟防曬就好了這幾瓶是我長痘痘時候用的跟大家分享 ( 效果還是要看個人膚質及吸收狀況 )基本上都換成比較天然成分的產品，化妝水由左到右為 ： THE BODYSHOP 茶樹淨膚調理水 ( 很喜歡這牌的茶樹系列，幾乎都買過一輪 ) Biotherm 奇蹟活源精露 綠藤 活萃修護化妝水 2. 保養品 擦的部分以保水保濕為主，皮膚慢慢的油水平衡，出油狀況有明顯改善保養品由左到右為 ： 雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露 ( 小棕瓶 ) THE BODYSHOP 茶樹淨膚調理水 BIOWINNER 新美妍荳水 2. 面膜 長痘痘時使用的面膜 一定要清爽型有些面膜會專給痘痘肌敷的或是像茶樹面膜我大概兩天就會敷一次面膜，一週使用一次清潔毛孔的面膜長痘痘的時候敷完隔天起來痘痘會比較退紅到也不會那麽痛了 比較有消炎的感覺千萬別選擇滋養型面膜 這樣痘痘會越長越大 越惡化，抗痘時使用的面膜由左到右為 ： 開架式面膜 (絲瓜、玫瑰、茶樹，都是著重保濕成分 ) BIOWINNER 玫瑰保濕面膜 ( 做臉姐姐推薦的，用了第三條了 ) THE BODYSHOP 茶樹淨膚調理面膜 MUDGIC 死海黑泥面膜 ( 一周一次，淨化毛孔 ) 3. 痘痘急救藥膏 長痘痘我一定會擦痘痘藥，先控制住發炎的狀況，然後做好保溼的工作痘痘貼 則是可以保護痘痘 避免細菌感染，我只要有發炎紅腫的痘痘一定會貼不然我手很癢會一直想去摳它擠它，由左到右為 ： Acnes曼秀雷敦 抗痘凝膠 理膚寶水B5全面修復霜 (擦薄薄的一層，對付痘痘的紅腫跟癒合很好用) 曼秀雷敦Acnes痘痘貼 飲食部分 1. 多喝水 因為本身真的很不愛喝水所以逼自己每天裝一個冰霸杯的水量(900C.C.)分時段喝完慢慢增加到一天1500C.C.的水量真的不誇張，粉刺少超級多，洗臉時手摸到臉幾乎都是光滑的 2. 不吃奶製品 我前面文章有提過，我個人只要一吃到乳製品就會開始長粉刺痘痘不吃後真的部會像之前這麼會大長痘痘詳細分享在這裡 為了不長痘痘而努力的事 | 長痘該吃什麼&不能吃什麼每個人誘發長痘痘食物不一樣，一定要想辦法找出是什麼食物導致你長痘痘這中間需要不斷的試，要有耐心 3. 抗痘保健食品 以前有聽過口服A酸，Dcard爬很多抗痘保養的文現滿多人都會這類的抗痘產品 成分大概都會有像是，檸檬馬鞭草、鋅、維他命A、維他命C 另外薑黃是我做臉的美容師跟我說的 吃了一陣子感覺生理期前比較不會長痘痘，吃過的抗痘營養品由左到右為 ： BHK's 淨荳膠囊 普婷美 荳走膠囊 ( 這家的膠原蛋白我很愛！！ ) 薑黃素 ( 牌子我忘記了 ) ========================================================== 以上大致就是我個人的抗痘保養心得另外，我覺得衛生習慣蠻重要的，千萬不要沒事摸臉記得被單、枕頭套要常常換洗，毛巾也要維持乾淨的狀態這樣才不會造成痘痘更加嚴重！還要最重要的一點！痘痘不要要摳他這樣會讓傷口變大，然後留疤清潔部分，我覺得洗臉很重要千萬不要買洗卸合一的洗面乳或卸妝水最後最後，希望每個被痘痘困擾的人，都可以找到解決的辦法。 部落格新文章✍️ 文章的圖文比較詳細呦💕 https://pimples.pixnet.net/blog/post/20584409 #抗痘 #長痘痘 #皮膚保養

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