無所遁形的夏天即將來臨，肉肉手臂快給我消失吧！4 個局部瘦身體操就從今天下班開始

天氣漸漸回升，再過不久夏天就要正式來臨，就快要不能用長袖長褲把肉肉的部位藏起來了！為了要在短短幾個月內，把在冬天吃肥的身體急速恢復到最佳狀態，這個時候的女生，大概是一整年內最焦慮的時刻吧！為了要露！不要肉！有幾個局部重點瘦身體操現在要告訴大家！不要再焦慮地啃指甲了，趕快起身動一動吧！ 想要讓這個部位線條更明顯，可以進行頸部淋巴按摩 ​（圖片來源: healthil.jp）1. 用手背從耳下至鎖骨部位按壓2. 由上往下按3. 重複5次4. 放鬆胸部，肩部的肌肉 ​（圖片來源: healthil.jp）5. 用指腹，從鎖骨朝外面畫圈按摩6. 在靠近肩帶位置可深壓7. 重複5次 每日可重複這組淋巴按摩三~四回合。 #肉手臂體操 肉手臂、蝴蝶袖一直都是女生的天敵！許多女生們大概一生都在跟他們作戰，其實只要記得多動、並配合飲食，少油少鹽，最重要的是「堅持」 相信持續一段時日後，一定可以跟掰掰袖說掰掰的！ ​（圖片來源: start-diet.com） 1. 手臂伸直，手心向後貼齊大腿2. 手臂向後伸展打直，掌心朝上。3. 重複50次，同時配合呼吸韻律 ​（圖片來源: anansoken.magazineworld.jp） 1. 將手臂打開，雙手打直2. 將雙手向上擴大 45 度，保持呼吸韻律3. 將雙手回復到胸前平放，持續保持呼吸規律4. 重複10次 #肉背膀體操 這個部位常被遺忘，但其實這個背膀一有肉就容易顯得虎背熊腰，為了讓你走在路上的回頭率提升，這個部位的局部瘦身操可不能少。 ​（圖片來源: www.bodybook.jp） 1. 雙手抓住毛巾兩端，並將雙手下壓，感受到肩胛骨下降的狀態2. 降低肩胛骨的位置後，將毛巾拉至左側及右側，緩慢的來回10次 相信每個女生也都擁有自己的一套瘦腿操，試來試去其實還是深蹲最有效，別再當沙發馬鈴薯了！平常看電視的時候就順便深蹲幾回吧！ 1. 雙腳彎曲張開，腰桿打直2. 想像屁股下方有張椅子，吸氣，下盤重心向下，彎曲膝蓋，3. 雙手向前伸直4. 吐氣，回復到站姿5. 重複深蹲 8 回 女生們！快把手上萬惡的鹹酥雞丟掉，可怕的夏天即將來臨，再不雕塑身材到時候就要哭沒眼淚了，除了運動之外也記得配合清淡的飲食，要不然勤做運動卻每天晚上吃三人份的鹹酥雞可是沒有效果的喔！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/224518

不敵高溫臉妝全花！6招不脫妝全攻略讓你殘妝瞬變美妝

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / 允兒、申敏兒、秀智、朴信惠、Jessica、宋慧喬、李聖經、韓孝周Instagram，微博 天氣越來越熱，每到中午根本就是人間煉獄！不少油性肌女孩大崩潰，在這樣高溫的伺候下，臉上的底妝老早就撐不住，出油、出汗開始溶妝！如果這件事情已困擾你許久，那妳務必詳讀這篇！只要做到這6件事情，就能告別夏日妝溶危機，一整天不補妝一樣美美的。 Tip1. 保持睡眠充足 妝前保養當然很重要，但假如天天熬夜沒睡飽，做什麼妝前準備都為時已晚，再怎麼按摩都是很短暫的假像。如果想要好的膚況，就要開始早睡早起，擁有充足睡眠。 Tip 2. 做好保養清潔 徹底的清潔之後，上妝前先做好打底工作，讓肌膚的油水保持在平衡狀態，膚況穩固了，之後的彩妝就能上得更服貼又持久。不過切記保養品的用量必須適量，擦上過厚的保養品，或是過量的妝前乳，反而會影響後續底妝的穩定度，讓底妝鬆脫得更快。 Tip 3. 選擇控油底妝 選用控油的粉底上妝，在上底妝時可運用粉底刷輕沾粉底，每次都以少量的粉底上妝，運用輕輕推抹的手法，可讓底妝更服貼更薄透，越是輕薄的底妝越是服貼肌膚，自然就更不容易脫妝。 Tip 4. 使用蜜粉作結尾 為延長持妝度的時間，最後刷上蜜粉這個定妝步驟在夏天絕不能忽略。蜜粉可以延緩出油帶來的脫妝危機。油性肌要少用添加珠光的蜜粉，以免刷完後看起來更加油光滿面。 Tip 5. 遮瑕最終補強 現在底妝通常一瓶就會有很棒的效果，要求完美的妳可以在底妝之後再來處理遮瑕，就不會下手太重。把黑眼圈或痘疤或臉上小瑕疵等腦人的問題慢慢解決。 Tip6. 上妝工具手法加持 除了選對粉底，上妝手法也是持久妝容的關鍵，留心眼角、唇角，以及鼻翼兩側等易出油、卡粉與脫妝的部位。利用粉底刷上能打造輕薄感，再運用粉底刷依照臉上肌膚紋路肌理方向均勻刷開。在妝感上除了能讓肌膚看起來更加完美，也能讓妝容更加持久。 底妝品牌KRYOLAN歌劇魅影，了解到夏日黏膩妝溶對女孩的困擾，特別指出選對底妝產品真的非常重要！選底妝其實要把掌握『控油、持久、零毛孔』三個重點，其中歌劇魅影的明星商品《HD賴床粉底》，是全球首款凍狀粉底，獨家AIRY-JET粉體轉化技術，能維持15小時控油效果；HD科技獨創特殊粉凝凍質地，能撫平所有毛孔細紋；不可思議的136%凍狀粉體，擁有驚人柔焦遮飾與潤色妝效，讓肌膚展現驚人的自然晶透，並維持一整天的持久妝容！ 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 手殘救星！歐洲部落客人手一支～會轉彎的眼線筆話題上市！ 畫出韓系自然睫毛妝感 最容易被忽略的6個小提醒！ 用了它，根本不需再補妝！編輯7款絕對不脫妝神器推薦 我戀愛了~~韓女星藏不住的「墜入愛河妝」 別傻傻相信！慵懶「睡醒妝」絕對是用心機化出來的！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人 #KRYOLAN #不脫妝 #夏日底妝 #控油底妝 #歌劇魅影 #油性肌 #美妝 #肌膚保養 

【2025六十石山金針花季】金針花海盡收眼底 親採金針 擂茶體驗 在地風味餐等一次享有

每年暑假及暑假前後，在臺灣景點的一大盛事-金針花季，想必大家都不陌生，但若是只有聯想到前往現場拍拍美照，限動打卡炫耀一下，那可就太可惜了，這篇收入了花蓮富里六十石山兩天一夜超豐富有趣的行程，不僅讓大家金針花海盡收眼底，美照拍好拍滿，住得舒適、吃得美味，還有寓教育樂的親採金針花、擂茶體驗等活動分享~ 在臺灣哪裡可賞金針花？ 花蓮縣金針花季交通資訊 2025富里金六十石山針花季活動資訊 兩天一夜必拍特點 兩天一夜吃些什麼？ 兩天一夜玩些什麼？ 兩天一夜住宿推薦 在臺灣哪裡可賞金針花？ 身在臺灣這寶島，每年約莫從4月起中台灣的彰化虎山巖及台東知本，8~10月初花蓮赤柯山、六十石山的金針花季，若是在北部，8~9月的陽明山竹子湖，除了大家熟悉的繡球花和海芋，在這期間也會換上黃澄澄的金針花毯；妥善安排，都有機會可以看到美美的金針花海，當然每年暑假也是台灣的颱風季，因此前往行程前，一定要記得注意颱風動態，以及地方政府的公告，避免向隅！ 另外另外，也建議大家別貪睡早點出發，午後有時氣候較為不定，可能會是陰天、下雨或是起霧的狀況，拍起來就沒那麼漂亮囉~ 若想鎖定花蓮六十石山花季的最新資訊，歡迎大家可以追蹤花蓮縣富里鄉農會FB粉絲專頁，想掌握第一手花況，也可參加即時影像！ 花蓮縣金針花季交通資訊 接續來和大家分享交通資訊，個人建議，如果人數夠多，在台北可搭乘火車，建議選購自強3000直達富里，在車上吃個早午餐小憩片刻滑滑手機，不用四小時即抵達，接續包車（九人座）的方式來進行，不僅可以省去舟車勞頓的疲憊感（特別是駕駛），還能符合金針花季交通管制條件、環保等多贏的條件！同步附上「114年度花蓮縣金針花季」道路交通管制措施資訊！ 🚗 交通管制資訊▶ 8/9～8/31（全面管制） * 上山路線：竹田村入口 → 雲閩農莊前金針花意象設施* 下山路線：萬寧至復興部落聯絡道路 → 阿眉溪方向出口 ▶ 9/1～10/12 *平日不管制：建議自「竹田村入口」上下山*假日及連假管制：同8月之上下山管制路線 富里鄉農會相關資訊： ​富里鄉官網：https://www.fulifa.com.tw/ ​富里鄉粉絲專頁：https://www.facebook.com/Fulifarmersassociation/ 2025富里金六十石山針花季活動資訊 今年2025富里六十石山金針花季，以請你跟我這YOUNG玩為主題！兩大吉祥物一同登場，有著大家熟悉的「貓貓蟲咖波」， 和六十石山原創角色「金針花仙子朵拉Dora」， 前往的當天相當幸運，遇見了真人版的朵拉，輕盈活潑的步伐、可愛逗趣的模樣，將金針花仙子的特點展現得活靈活現， 同步也附上相關活動資訊給大家~ 📍 貓貓蟲咖波出沒地點1️⃣ 羅山農特產品展售中心2️⃣ 六十石山觀景台 🎁 貓貓蟲咖波限定商品 * 貓貓蟲咖波 × 金針花季「限量明信片」* 貓貓蟲咖波造型 「貼紙組」* 聯名版 「小林煎餅禮盒」 📌 購買地點：「羅山農特產品展售中心」 📷 打卡任務 × 水塔尋寶活動👀 六十石山共有 6處水塔，設有「里山動物與水資源教育問卷活動」📅 活動至 10/12 截止，10/13 抽出幸運得主🎁 限量 50 份「貓貓蟲咖波明信片」等你拿！ 兩天一夜必拍特點 出遊拍照留念，有紀念、分享、炫耀的價值，歡迎大家來到花蓮富里，一定要來拍拍第六屆稻草藝術季-動物迷蹤之非洲大草原，展期一路會到2025年12月31號。 今年以「動物迷蹤－非洲大草原」為主題，邀請在地藝術家、社區居民、學校師生與青農以稻草及竹子等農廢棄物，製作出非洲大草原的動物，除了常見的大象及獅子，還有其他意想不到的作品。 個人相當喜歡這組來自富里國小的Hakuna Matata，除了自己本身很愛Disney以外，其作品透過劇中兩位配角彭彭與丁滿的樂天形象，深刻重現了《獅子王》中溫暖又俏皮的經典畫面。 永續環保與藝術創意本屆活動延續環保理念，利用自然材料製作裝置藝術，強調資源再利用與自然分解的特性。舊有損壞的作品也經過修復再展出，展現永續精神，並於展覽結束後，所有材料將進行回收或自然分解 最後也邀請大家一定要來拍拍邁入第7屆的《縱谷大地藝術季-漂鳥 197》於2025年7月1日齊美展開，由農業部農村發展及水土保持署臺東分署再度攜手花蓮分署，以3大主題，來自6個國家的12組藝術家，攜手打造出12件溫度充滿的吸睛作品；以喜新念舊為主軸，延續藝術與縱谷的 連結，策劃了「經典再現」、「童趣生活」與「永續生態」等三大主題。 同步附上各展區的資訊：▸ 鹿野：《畫花》、《蝕幻空間》、《仰望星空》▸ 關山：《Blue Faces》、《Memories》、《祈福》▸ 池上：《聆聽—大地的耳朵》、《DJ TIDE》▸ 富里：《時光列車》、《低語富里》、《光之亭》▸ 玉里：《生之舞動》 同步為大家分享這次在富里遇見的三項作品。 《時光列車》安君實｜臺灣 《低語富里》鄭元東｜臺灣 《光之亭》Jens J. Meyer｜德國 兩天一夜吃些什麼？ 行程過程不擔心吃什麼還能充滿期待是相當重要的，畢竟民以食為天，且兩天的行程要走要採要體驗等，體力也很重要，本次行程安排，吃的部分完全不用操心，每一餐都相當美味且值得推薦~ 抵達富里約莫是午餐的時間，以及第二天搭車前正值午茶時段，抵達富里站出站後過個馬路，立即抵達馥茶堂，為花蓮縣富里鄉首座國產材建築的馥茶堂， 古色古香的房舍配上柔美的燈光，空間腹地上挺大，販售各式在地農林特色的產品及國產材文創商品，聽說假日還會舉辦主題性小農市集，和音樂會、DIY活動等。 座位除了一般客席，也有小包廂及大包廂，符合不同人數需求的來客，若是天氣不錯、氣候適中，也可選擇坐在戶外一邊欣賞山景及天色的變換。 不僅餐點上有供應元氣養生鍋、簡餐、以富麗米製成的相關餐點， 同步為大家附上菜單！ 另也有提供雪花冰、肉桂捲、米披薩、泥火山豆腐花等多樣化的點心，第二天的下午茶我選擇了長濱柴燒黑糖肉桂捲，個人因先前有上了三年多的烘焙課，對於肉桂捲是相關挑嘴的，但這裡的肉桂捲主體濕潤度適中不乾柴，甜度及香氣也很不錯，若跟我一樣是肉桂捲控一定要點起來！ 另外分食了其他同行夥伴的米鬆餅（這時就覺得有夥伴真好，餐點豐富性大幅提升），份量超足，個人覺得米製鬆餅比一般市售鬆餅，多了一層濃郁香氣且冷了也不會過乾失了風味，相當推薦，可選擇焦糖或是蜂蜜醬~​ 馥茶堂 ​電話：03-883-0663 ​地址：花蓮縣富里鄉中山路197號 其他想吃正餐的選擇，也歡迎大家可以前往富里農會，不但二樓富麗禾風餐廳的餐點好吃、CP值極高，人數不多有代表性便當的服務，人多也可以跟我們一樣選擇有桌菜， 吃飽喝足樓下就能買各式伴手禮、和池上及關山米齊名的富麗米等， 伴手禮中，個人超推薦這一項，名為朵拉六十行旅箱，不僅內容物超豐富，有茶包、金針花乾、越光米、貓貓蟲咖波聯名的小林煎餅，外盒還直接就是行李箱的設計，光是看到心就跟著旅行去啦！無論是送禮還是自己收藏都超讚~​ 逛累了隔壁就有咖啡廳，吃個小點心喝杯咖啡再出發接續行程，十分愜意~ 來看看富麗禾風田媽媽的菜色如何吧！ 首先上桌的是白斬雞和小卷米粉，裡頭還有芋頭建議可以多煮些時間，微爛口感搭上湯頭一起享用超美味。 酸菜魚和麻油金針九孔松坂，海鮮最擔心不新鮮有個怪味，在這完全沒這問題，鮮甜的食材配上恰到好處的調味湯汁，每一道都令人忍不住多夾上幾次。 上菜速度超快，還來不及相機先食及品嘗兩口，就通通上桌了！ 炸金針炸大蝦雙拼，大蝦十分貼心，幫大家都剝好殼了，輕鬆就能直接享用不髒手。 涼拌金針時蔬、相當入味的胡椒肚和海味十足的涼拌海鮮也緊接上桌，對於若是團體遊客，有行程壓力者，完全可大大放心~ 接續則是入口即化的梅干控肉，和帶著微甜感超好喝的鳳梨筍雞湯，這一道我就忍不住喝了兩碗。 餐後水果葡萄超甜，還有好吃也好拍的雙色火龍果。 若大家有經常出遊，或常吃合菜，想讓大家猜猜這一桌要價多少？個人原本初估至少要個一萬一萬二，沒想到一桌竟然只要NT6000，是不是超級物超所值呢，重點是還每一樣都相當可口~​ 富麗禾風田媽媽 ​電話：03-882-1705 ​地址：花蓮縣富里鄉羅山村東湖6號 兩天一夜玩些什麼？ 居家面對除臭除濕大家可能對竹炭包並不陌生，但大家有親手做過竹炭包嗎？ 在里山-竹炭包體驗活動中，透過竹炭DIY與在地竹產業的融入，現場老師手把手的教學，透過採集樹葉，經過印壓，打造出世上獨一無二的竹炭包，接著往裡頭放滿放好的竹炭，也象徵著「炭飽飽」，同台語「賺飽飽」的音譯，相當有趣！ 老師也說，竹炭包可以使用很久的時間，三不五時記得從衣櫃鞋櫃取出，置於陽光下曝曬除濕，便又可以接續使用囉~ 這樣深度親近自然的體驗，是許多都市人都嚮往卻較少的機會，快安排一趟富里之旅，也來大造一個專屬炭飽飽竹炭包吧。 里山-竹炭包體驗 ​參加方式：農會休閒旅遊部 03-882-1991 山嵐亭-茶席體驗 大家有喝茶的習慣嗎？這裡指的可不是便利商店購得或是手搖飲，而是真正坐下來砌壺茶，慢慢體驗茶的香氣、口感，若能和我們一樣登上山嵐亭，坐擁一片自然山景可說是相當療癒，即便當天下著小雨，依舊不減大家富理為大家精心準備的一切。 現場的三頂帳中，安排著三位老師為大家帶來的茶體驗，包含「春和白茶」的創辦人林淑慧女士，老師和我們說，現場若是有白茶、烏龍和紅茶，就要按照這樣的順序來飲用，才不會彼此搶了風采，並能細細品嘗出細膩之處。 每位老師們都有著說不完的心路歷程和故事和大家分享， 就在這樣輕鬆愉快、被群山環抱的氛圍下， 飲著茶、吃著特別準備的多樣化茶點，可說是所有日常中的塵勞都一掃而空。 同個地點帶來當天超令人印象深刻的晚餐，感恩富里鄉農會為我們安排，花蓮富里六十石山金針花季開幕晚宴， 一陣陣的香氣從下車的一刻即迎面撲鼻而來，桌上擺放的飲品有著壺裝的洛神茶，以及瓶裝相當爽口消暑的忘憂檸檬茶（以金針花製成的檸檬茶）。 快來看看當晚的菜色吧！ 餐前小點，是煎得焦香，酥酥脆脆的金針蘿蔔糕，免沾醬直接吃就很美味~​ 接著開胃沙拉也相當豐富，內容物有蘿蔓、番茄、小黃瓜、彩椒、以及成功白蝦，和火龍果丁， 主餐上桌囉！一大木盤呈上來，上頭有著小羔羊、櫻桃鴨胸、旗魚、和越式春捲， 每人還會發有一小碗個人的沾醬，相當貼心！ 個人相當喜歡這裡的越式春捲，特別是沾上特製每人一份的醬料，每一口都是口齒留香，令人回味。 想來點蔬菜綜合味蕾嗎，搭配帶殼的烤玉米筍、地瓜、菇類及炸金針，每一道的調味也都是恰到好處~ 接著湯品和主食為「金針香菇雞湯」和「金針肉燥飯3分之1碗」，雞湯鮮嫩多汁，搭上金針花的入味，更是讓整體層次更上多層樓！ 最後是完美結尾香甜可口的餐後水果。 現場除了有佳餚美饌，還有個超級可圈可點的安排就是郭政鑫老師的小提琴了！ 老師曲目的安排相當厲害，用餐期間的演出完全零冷場，從Disney的Beauty and the Beast、經典老歌女人花、The Phantom of the Opera、Michael Jackson等，首首都是精彩絕倫、耳熟能詳，無論幾歲都能哼上幾句的熟悉。 964驛站-採金針DIY及品嘗 大家有喝過金針湯，買過金針，但有採過金針嗎？若還沒機會體驗，歡迎大家可以來一趟964驛站，安排採金針DIY及品嘗。 964驛站為六十石山上最高的店家，聽說正是海拔960公尺，加上4公尺的亭子而得名，在這大家不僅能看到一整片超美的金針花海、拍得不少令人稱羨的美照，更棒的是，還能親自穿上工作服和袖套、戴起斗笠、揹起「LV袋」，親自採金針！ 老闆娘會很仔細地為大家解說，包含裝金針背袋要怎麼背，如何判斷哪些可採等，也是透過這樣的解說，才讓我理解為什麼金針花被稱為「一日黃花」的原因，原來金針花的開花方式相當特別，每一株一次開一朵，花期只有一天，當天凋謝後才會再開下一朵，因此我們要採的就是隔天準備要開的花苞。 相當有才的老闆娘，不僅為這樣的體驗及農家生活賦了詩，也和我們分享，採金針的活動發起，包含因當地人力不足來不及採收，也可能有經濟成本考量，還有吸引更多遊客前來體驗等因素，而這樣難得的體驗，三人以上現場或是網路都能報名，每人收費NT300。 個人覺得這太適合爸媽帶需要放電的孩子一起來玩了，透過自己親力親為在豔陽下採收的金針，也更能體會農人的不易，並珍惜我們所擁有的一切。 集合大家的力量一起採好的金針，是不是看起來超美呢，老闆娘也在我們清洗後，現炸給我們吃， 所使用的粉也不是馬虎，老闆娘開玩笑說，香港粘師父應該要給她代言費囉！她都會跟大家介紹是用了他們家的粉，現場吃起來酥脆可口，無需特別調味，灑點胡椒粉就很讚！紮實包裹著每一株金針，呈現了最完美的口感。 小科普一下，大家知道金針有「觀為花、食為菜、用為藥」的美譽，且營養相當豐富，鐵質含量是菠菜的數倍之多，女性缺鐵補血、或是有需要安眠、降火、消腫等需求都可以食用。 964驛站 ​電話：03-882-1964 ​地址：花蓮縣富里鄉竹田村雲閩25鄰48號 再來當然就是大家引領期盼要拍的金針花海啦！很推薦的絕佳景點肯定少不了小瑞士和忘憂亭，小瑞士之所以名為小瑞士，聽說就是和瑞士景色相似而得名。 而來到了964驛站再努力往上爬些，就是忘憂亭，忘憂亭位於六十石山海岸山脈的最高點， 往下拍去不僅能看到綿延山脈的縱谷地形，棋盤式的稻田美景也能一塊兒盡收眼底。 另外有個個人也覺得很棒的體驗，那就是來到彭大媽客家食堂民宿-金針擂茶體驗。 去了六十石山最高的店家964驛站，接著也來到六十石山山腳的彭大媽客家食堂民宿，這裡是有著八間房間的合法民宿，可容納23人，除了住宿，這裡也有推出融合金針、土雞、香菇等花蓮特產的客家風味料理與金針套餐，除此之外，還有10人即可報名，每人收費NT300的擂茶體驗。 擂茶是一種傳統飲品，源自客家及湖南等地，這次我們是將茶葉、花生、九層塔、在地一定要放的金針等原料放入「擂缽」中， 用「擂棒」研磨成糊狀後，再沖入熱水調勻，可直接享用，也可搭配茶點或是米飯一起吃， 個人覺得還挺像茶泡飯的口味，香醇可口很好吃，現場的配料也都是主人親自料理的喔~ 彭大媽客家食堂民宿 ​電話：0921-945-906 ​地址：花蓮縣富里鄉竹田村雲閩25鄰36號 兩天一夜住宿推薦 吃得好、玩得盡興，若是兩天一夜、三天兩夜行程的夥伴們，當然住宿也是相當重要的，若兩天都安排徜徉在金針花海裡，推薦大家不妨來農村住一晚，選擇入住當地的民宿。 農村的民宿自然在豪華度不比市區的飯店，但也是別有一番風味，這次我們入住的是鐵掌櫃茶舍民宿，爽朗好客的阿英姐和我們分享，他們有十多間的房間，也可另外提供合菜套餐、植物觀賞步道、野菜蔬果園等服務，我們這次很幸運，住在二樓的房間，看起來像是較近期新建的。 二樓有兩間四人房，房間空間相當寬敞，內含兩張雙人床、電視、衣櫃、不小容量的冰箱，乾濕分離的浴室等配置， 床還挺好躺的，當天我和室友吹完頭髮閒聊一下，就默默地一覺到天亮了~​ 而推薦大家來農村住一晚，則是可以更貼近當地人的生活，也能在蟲鳴鳥叫、甚至是蛙叫聲中自然甦醒，隔天一早我們就是被此起彼落的蛙叫聲給吸引，早餐前前往一旁的樹蛙生態蓮花池，見到大小不等約莫六七隻相當可愛，且一點都不怕生的青蛙們彷彿聊著天，發出或長或短，不時鼓起腮幫譜出一首首的青蛙鳴唱曲。 接續則是來到室外綠廊用餐庭，享用我們的早餐，是我最愛的清粥小菜， 菜色也挺用心，配菜有兩道青菜、炒金針、菜脯蛋、豆腐乳和肉鬆，清爽且好吃的一餐，簡簡單單卻能讓人回味無窮。 鐵掌櫃茶舍民宿 ​電話：03-882-1670 ​地址：花蓮縣富里鄉竹田村雲閩路26號 以上和大家分享來到花蓮富里，不僅可以看到美不勝收的金針花海大拍美照，住宿交通建議、好吃好玩好買的地方和商品等也一併整理給各位，其中不僅許多教中有樂的成分在其中，還有機會體驗平時陌生卻意義非凡的農村生活，快為自己或身旁親友們安排一場花蓮富里慢活之旅吧~ 花蓮富里金針花兩天一夜活動分享Day1 花蓮富里金針花兩天一夜活動分享Day2 愛看影片的大家可以看看這兩篇喔！ 此篇撰文為 花蓮縣政府 富里鄉農會 廣告

有女朋友的還來跟我搞曖昧，還是我認真的問他到底有沒有女朋友他

有女朋友的還來跟我搞曖昧，還是我認真的問他到底有沒有女朋友他才承認有女朋友，請他跟我保持距離他還反問為什麼要，真的是傻爆眼又無奈阿阿阿啊～

𝚅𝚒𝚜𝚎́𝚎 精華豐唇蜜 限量新色登場✨

𝚅𝚒𝚜𝚎́𝚎一推出就造成轟動的「精華豐唇蜜」推出新4色 ⁡ 唇蜜、唇部保養、唇彩打底、疊加光澤，多功能一次滿足的豐唇精華蜜，添加「辛潤豐盈成分」，上唇會有一點涼感；還有添加保濕成分，讓嘴唇保持水潤不乾燥 ⁡ 這次推出的新色都有小亮片，細緻的珠光亮片色折射出的光澤讓嘴唇豐盈的效果更明顯，輕鬆打造水嫩嘟嘟唇 ⁡ ⁡ ⁡ ． SP002 （限定色） 透明底色配上七彩的亮片，光澤非常漂亮，單擦或是疊擦在其他唇彩上都適合 ⁡ ． PU100 （限定色） 充滿魅惑感的酒紅色，想要增添神秘感就選擇它！ ⁡ ． OR200 活潑的橘子汽水色，非常適合夏日的顏色，給人元氣滿滿的感覺 ⁡ ． PK800 可愛的粉色調，日常百搭的MLBB色，打造自然好氣色

誰都攔不住我去日本染頭髮，女孩們最想要的外國感漸層髮色『他』都可以讓你美夢成真！

今年漸層的髮色開始成為許多女孩們變換髮色的首選，但是萬一染不好就會變得很尷尬，甚至會有點俗氣的感覺。而最近在日本知名的髮廊SHACHU涉谷店的ディレクタ，因為擅長外國人風格且能夠染出完美的漸層髮色與保有質感，成為了目前髮型設計師的當紅炸子雞阿！ 他有說他最擅長的就是透過中長髮的層次、卷度加上今年流行的霧面色彩，呈現女孩感與個性感，並且保持頭髮的完美髮質與光澤度，讓女孩們能夠滿足變化的感覺和實際的亮麗髮質。 ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） 紅色系漸層 比較不感染太個性顏色的女孩們，可以嘗試莓果色、粉紅色、紅紫色等來做漸層挑染，融合一點點個性和女人味。 ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） 冷色調漸層 個性女孩絕對要嘗試看看的挑染，主要以藍色、冷棕色、灰色系，這樣的組合可以呈現出與眾不同，搭配個性的穿搭就很時髦！ ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） ​（圖片來源: yooying.com/） 資料來源： 整理報導

請珍惜你的前幾次約會、以後你會非常懷念它！看看第3次約會和第30次約會的不同一切都懂了

其實每個人都像一顆洋蔥，有一層層的面貌按照彼此的親昵程度決定是否展現出來。情侶之間也是如此，剛開始的時候看到的是互相小心翼翼的一面，等到老夫老妻後比較深入的內裡就不毫保留的展示出來，看看以下影片你一定懂這種剝洋蔥的感受！ BuzzFeed以搞笑的手法呈現第3次和第30次約會的比較，雖然男女主角大崩壞，不過搞笑之餘倒是也有種溫馨的感覺，如果到了第30次約會還像剛開始那樣文質彬彬，反而感覺更不對勁吧！至於渴望永遠保持前3次約會王子公主相敬如賓那種浪漫感覺的朋友，只能勸你趕快關掉偶像劇走入真實人生囉～ 資料來源： youtube 

鐵板燒美味探險！新北「淘淘鐵板燒」必吃黑松露蘑菇濃湯與北海道干貝，香煎鮮蝦到九孔鮑魚，體驗美味的極致饗宴 以高CP值、頂

在新北市中和的「淘淘鐵板燒」，每次用餐都像是在品味一場豪華的鐵板盛宴。 這間店自開業以來，以精緻的食材選用和道地的鐵板料理技術深受饕客青睞。 餐廳雖然位於四號公園旁的鬧區，但走進淘淘，你會立即被溫暖的氣氛和親切的服務態度所吸引。 每道料理都承載著廚師的用心，讓人能充分感受到食材的鮮美與鐵板燒的烹調藝術。 以下就來介紹其中幾道必點的美食，讓你在心中先想像這頓美食的愉悅。 黑松露蘑菇濃湯 🍄✨ 當黑松露蘑菇濃湯端上桌，松露的香氣立即四溢，讓人食指大動。 濃湯的質感非常細膩，黑松露的香氣與蘑菇的鮮味交織，讓每一口都帶來濃厚的口感。 這道湯頭特別選用了優質的黑松露，再搭配滑嫩的蘑菇碎，讓人一口接一口欲罷不能。 這道看似平凡的湯品，卻能在口中激盪出滿滿的美味層次，絕對是整場鐵板燒的開場亮點。 北海道干貝 🐚💫 接下來是來自北海道的頂級干貝。 干貝經過精準的煎製，表層微微焦香，而內部仍保持濕潤，這樣的火候控制讓干貝在口中綻放出極致的鮮甜。 干貝的質地柔嫩，細膩的海味交織在舌尖，彷彿置身於海邊，感受到清新濃郁的海洋氣息。 這道干貝料理真的是一道奢華享受，不僅呈現出食材的本味，更展現了主廚的火候功力。 九孔鮑魚 🐚🍃 九孔鮑魚的肉質非常Q彈，每一口都能感受到鮑魚的彈性和鮮味，搭配上些許的鹽巴調味，讓口感更加突出。 這道料理完全展示了鮑魚的原味與鮮美，煎烤後的鮑魚香氣濃郁，吃起來鮮嫩多汁。 這道料理簡單卻不平凡，每一口都是滿滿的海味，讓人回味無窮。 香煎鮮蝦 🍤🔥 香煎鮮蝦上桌時，蝦頭那濃郁的蝦膏香氣更是讓人垂涎三尺。 主廚保留了鮮蝦的原汁原味，簡單的煎製後，蝦肉的口感Q彈，鮮甜無比。 尤其是蝦頭的部分，內含豐富的蝦膏，一口咬下，鮮味在嘴中綻放，是喜愛海鮮的朋友絕不能錯過的一道佳餚。 時令鮮魚 🐟🌿 這道季節限定的時令鮮魚，無論是煎烤火候還是調味，都表現得十分完美。 魚肉的外皮煎得金黃酥脆，而魚肉部分則鮮嫩多汁，每一口都充滿了魚的鮮味與香氣。 搭配些許的海鹽調味，讓魚的原味更加突出，簡單卻不失層次，是整場料理中的一大驚喜。 醬油蛋飯 🍚🥚 這道醬油蛋飯是淘淘的經典招牌，雖然看似簡單，卻藏著無與倫比的美味。 滑嫩的蛋蓋在香氣四溢的白飯上，再搭配香濃的醬油，入口即化的質地讓人欲罷不能。 吃起來帶有些許古早味，瞬間勾起記憶中的家常味，絕對是整場餐點中最讓人回味的亮點之一。 松阪豬 🐷💥 松阪豬的選材非常講究，煎得香氣四溢，肉質扎實卻不乾澀，外層微焦，內部嫩滑。 松阪豬的甜味隨著每一口嚼勁在嘴裡釋放，讓人不由自主地想多吃幾口。 這道菜絕對是愛肉之人不可錯過的選擇。 雞腿肉 🍗🔥 煎得金黃香脆的雞腿肉，肉質鮮嫩多汁。 外皮香脆、內裡Q彈，雞肉本身的鮮美更是加分，簡單的鹽巴調味，讓肉香更加濃郁。 這樣的處理手法不僅突顯了雞肉的自然風味，也讓這道菜成為不少食客心中的最愛。 炒高麗菜 🥬🍃 這道高麗菜簡單清爽，是整場餐點中的一抹綠意。 高麗菜的清甜搭配適量的油鹽調味，讓口感更加脆甜爽口，作為最後的一道蔬菜料理，無論飽足感還是視覺效果都讓人心滿意足。 紅豆泥銅鑼燒 🍬🍡 最後的甜點是紅豆泥銅鑼燒，外皮鬆軟，內裡的紅豆泥香甜細膩，不會過於甜膩，讓人吃完不會感到負擔。 這道甜點為整場美食饗宴劃下完美句點，甜而不膩，帶來無比的滿足感。 「淘淘鐵板燒」的每道料理都充滿誠意，無論是火候的拿捏、食材的選用，還是餐點的呈現，都顯現出主廚的用心。 這裡不僅僅是一頓美味的鐵板燒，更是一場感官的饗宴。 無論是家庭聚餐還是朋友聚會，淘淘鐵板燒都是一個能夠帶來美味與滿足的好選擇。 下次有機會，不妨提前預訂位子，來體驗這場令人回味無窮的鐵板料理之旅吧！ 新淘淘鐵板燒235新北市中和區中安街32號全年無休｜12:00–00:00

貓咪飼料開箱│Petlife 讓寶貝們愛上每日的美味用餐時光！晶饌纖蔬肉糧 低敏優穀更營養

第一次接觸到飼料+凍乾，就被凍乾的優秀所吸引 透過營養豐富、良好的適口性的凍乾添加，再也不用擔心毛孩們對千篇一律的飼料失去興趣 每次一拿出這兩大袋Petlife晶饌纖蔬肉糧 馬上聽到寶貝們衝刺而來的鈴鐺聲(咪嚕從小就有小鈴鐺項圈)ε٩(๑> ₃ <)۶з Petlife為家中的毛孩們嚴選食材製作成乾糧與凍乾營養配方 不論是狗狗還是貓貓都能享受到優質的低敏優穀飼料 讓簡單的用餐也能有不簡單的頂級享受 🎖️Petlife可以讓全年齡貓貓一起補充(♡˙v˙♡) 🐟晶饌纖蔬肉糧 全齡貓 豐潤鱈魚 1.5公斤 ❌非使用黃豆、玉米、小麥作為穀類來源 成分表描述的非常清楚，可以讓我們清楚的知道今天寶貝們攝取了哪些食物 看完成份甚至覺得怎麼比我們日常餐桌的營養素還多樣化🤤🤤🤤 ✅紅藜麥、綠唇貝、亞麻籽提升營養價值 同時亦添加維生素、礦物質補充微量營養素 即使只吃主食乾糧依舊保持健康、維持生活品質 ✨半面式的夾鏈袋包裝(過去只在精品咖啡豆的包裝看過><) 讓我們可以降低空氣進入、更輕鬆地將包裝密封 🐔晶饌纖蔬肉糧 全齡貓 鮮緻嫩雞 1.5公斤 🟤圓圓小小的顆粒狀，不論是大貓咪還是小貓咪都能輕鬆攝取 🟨結合凍乾，就像是我們吃飯也會有點小配菜，也幫毛孩們增加適口性 🙆‍♀️豐潤鱈魚、鮮緻嫩雞這兩款的飼料味道都是淡淡、清爽的 沒有特殊的加工味、腥味，不會影響寶貝們的喜愛度🥰 💪Petlife的四種特級食材：紅藜麥、南瓜、紅蘿蔔、雞肉 紅藜麥在我們餐桌上也是營養又珍貴的營養來源 Petlife用心的選擇食材讓毛孩們也能享受到優質穀類！ - ✅凍乾使用真空晶萃凍乾技術 使成品不易散落，我們輕輕一壓/小貓咪一咬就能很好入口！ 🎯Petlife值得我們使用者的安心&放心 對於想要讓寶貝毛孩們健康、開心成長的我們 選擇適口性高、接受度高的飼料真的很重要 如果飼料來源安全、營養價值高 貓咪又能喜歡吃，像我每次拿出Petlife都迅速包圍我 真的很值得買起來，兩種口味一起供應愛吃的毛孩們ヽ(●´∀`●)ﾉ Petlife 晶饌纖蔬肉糧 寵愛毛孩 • 安心選擇 Petlife尚Safe！ 全台寵物公園門市、毛孩市集都有販售！ 線上購買：https://l.ppgo.tw/xc9v3 #Petlife評價 #晶饌纖蔬肉糧評價 #凍乾飼料推薦 #挑食貓飼料品牌 #低敏飼料開箱 #低敏優穀 #貓飼料 #人食等級凍乾推薦 #益生菌貓糧開箱 #低溫熟化凍乾 #毛孩蔬菜凍乾 #petlife適口性好嗎

 [星座] 哪泥～這4星座女最愛把情緒帶到職場上！快來看看你主管有沒有上榜！

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學會控制情緒是成熟的重要標誌，對於職場生存至關重要但有些星座天生難以控制情緒，經常陷入負面情緒～ 趕快接受指教，注意自己的工作狀態吧！ 水瓶座 情緒表露無遺 水瓶女做事乾脆，不善隱藏情緒。遇到糟糕的事情時，容易心煩意亂，影響工作表現。她們需要在工作前調整心態，避免負面情緒影響職場形象。 天蠍座 情緒化的內心戲 天蠍女感情深沉，容易因人際矛盾或不公平對待而情緒化。情緒隱藏得很好，一旦爆發，就無法挽回。要多與上司溝通，正向解決問題，有助於減少負面情緒。 處女座 追求完美的焦慮 處女女工作認真，追求完美，但容易因細節問題情緒波動。當工作不如預期時，她們會變得焦慮和苛刻，影響團隊氛圍。需要學會放鬆，保持平和心態。 獅子座 自尊心強的情緒化 獅子女自尊心強，對批評反應激烈，容易將情緒帶入工作中。要學會接受建設性批評，保持冷靜，避免情緒化的工作，就能更好地發揮領導才能。 不管星座如何，職場上本身就很複雜，大家還是在日常生活多感謝、多愛自己、拒絕內耗，長遠來看能以提升自己的方式，早日實現財務自由！ #星座 #水瓶座 #天秤座 #處女座 #獅子座 #職場 #工作場合 #主管 #工作 #星座分析 #個人風格 #星座配對 #星座運勢 #星座性格 #風格解析 #星座搭配 #自我風格 #星座專屬風格 #運勢與風格 #alyssa星座風格

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